Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Karaniwang kumilos
• Paraan 2 ng 3: Normal ang hitsura
• Paraan 3 ng 3: Ugaliing maging normal
• Mga Tip
• Mga babala

Bilang isang tinedyer, walang isang paraan upang maging normal. Kung paano ka maging normal ay nakasalalay sa iyong mga interes, kung ano ang gusto mo, at kung ano ang hindi mo gusto. Ang lahat ng mga tinedyer ay dumaan sa iba't ibang mga iba't ibang mga damdamin at karanasan: maaari mong maiwasan o bisitahin ang mga pangkat, pakiramdam na hindi kasama o hindi man lang, magsawa o magsaya, at kailangan mo ring harapin ang mga pisikal na pagbabago. Maaari kang magkaroon ng matinding pagnanais na mapasama sa isang partikular na pangkat, upang tanggapin ng iyong mga kapantay, o ng mga taong may katulad na interes sa iyo, o mga taong nasa antas mo. Kahit na ang mga nagpahayag na baliw na tao na ipinagdiriwang ang kanilang sariling katangian ay may magkakaibigan na mga kaibigan. Normal na maramdaman na hindi ka normal. Lahat tayo ay nais na mapabilang sa isang lugar, at hindi iyon nangangahulugang ikaw ay isang walang-robot na robot na may isang walang uliran pagnanasa na sumunod. Yakapin ang iyong panloob na pagkabaliw at subukang maging ang pinaka-totoong bersyon ng iyong sarili. Alin Ay normal. Pumunta sa Hakbang 1 para sa karagdagang impormasyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Karaniwang kumilos

1. Gumugol ng oras sa mga taong lumahok sa "mga positibong aktibidad" na nais mong gawin. Napakadali na gumastos ng masyadong maraming oras nang mag-isa. Ngayon, syempre, ang isang maliit na pag-iisa ay hindi nasasaktan, ngunit ang mga hermit din ay kailangang lumabas upang maglaro, magtrabaho at kumain. Upang kumilos nang normal at maayos na nababagay (hindi masyadong naiiba), mahalagang gumugol ng oras sa iba, matuto mula sa kanila at makisalamuha sa kanila. Kung gagawin mo iyan, maaari kang mas mahusay at mas madaling maiugnay nang direkta sa iba. Ang pagiging malapit sa iba't ibang mga tao, maging sa isang cafe, restawran, o sinehan, ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang iba. Mapaparamdam nito sa iyo na hindi gaanong nakahiwalay. Mapapabuti nito ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili, magkakaroon ng mas maraming karanasan sa pagbubukas ng iyong sarili, at sa gayon ay makakasama nang mabuti sa ibang mga tao.
   • Pumunta sa mga lugar kung saan malamang na makilala mo ang mga taong may pag-iisip. Gusto mo ba ng mga comic book? Kung gayon huwag nang bilhin ang mga ito sa online, ngunit pumunta sa tindahan ng komiks. Artsy ka ba? Pagkatapos sumunod sa isang kurso, isang pagawaan, o pumunta sa museo. Kumuha ng isang klase na nakakaakit ka at makipag-usap sa iyong mga kamag-aral tungkol sa iyong ginagawa / natututunan. Sumali sa isang koro o kumuha ng mga aralin sa musika.
   • Ang mga pagkakaibigan sa online ay mayroon lamang sa isang kulay-abo na lugar. Kadalasan sila ay "totoong", ngunit ang aming pakikipag-ugnayan sa online ay naiiba nang malaki mula sa pakikipag-ugnay sa personal. Subukang mapanatili ang personal na pakikipag-ugnay kahit na madalas (mas mabuti kung higit pa) tulad ng online.
2. Magpasaya sa pamamagitan ng hindi upang makitungo sa mga taong nakikibahagi sa mga negatibo, masyadong ligaw, o nakatutuwang mga bagay. Ang mga ganitong uri ng tao ay madalas na napupunta sa mga hindi ginustong at mahirap na sitwasyon. Subukang huwag maging masyadong malapit sa mapoot, masama, mapanirang, o kung hindi man ay may problemang tao.
   • Maaari kang makatulong sa iba sa pamamagitan ng paggawa (paggawa o pag-aayos) ng isang bagay na gusto mo kapag hiniling nila ang iyong suporta o opinyon.
   • Huwag kang maghanap ng gulo. Hayaan itong tumingin sa iyo (at subukang huwag sunugin ang iyong mga daliri).
3. Bigyang-pansin ang wika ng katawan ng iba. Kapag nasa paligid ka ng ibang tao, bigyang pansin ang mga tagubiling ibinibigay nila tungkol sa naaangkop na pag-uugali. Kadalasan sinusubukan ng mga tao na ipakita sa iyo kung paano ka dapat kumilos. O hindi bababa sa sinusubukan nilang ipakita kung ano ang kinakailangang ugali ng "normal".
   • Kung sa tingin mo komportable ka sa paggawa nito, salamin ang pag-uugali ng iba. Kung nasa library ka, at ang lahat ay tahimik, seryoso, at masipag sa trabaho, malamang na hindi ito ang tamang oras upang sumayaw o magkwento. Kung ang lahat ay sumasayaw sa prom, maaaring normal na sumayaw. Ngunit hindi ito kinakailangan. Sa sitwasyong ito pareho itong normal.
   • Kung ang taong katabi mo sa cafeteria ay patuloy na nakikipag-ugnay sa iyo at nakangiti, malamang na nangangailangan siya ng chat. Kung bukas ka diyan, magsimula ng isang pag-uusap. Subukan mong maging mabait. Ang mga taong magagamit para sa pakikipag-ugnayan ay madalas na may bukas na pustura: balikat sa likod, mataas ang ulo, at hindi masyadong nakakarelaks. Ang pagiging hindi masyadong nakakarelaks dito ay nangangahulugan na hindi ka nakatagpo ng pagod, inaantok, nahihiya o malungkot. Ang pagtawid sa iyong mga braso at binti ay madalas na nagpapahiwatig na nais mong iwanang mag-isa, na hindi mo nais maging palakaibigan. Alamin na makilala iyon sa iba at upang maiwasan ito mismo.
   • Kung ang mga tao ay taciturn o nag-aatubili sa iyo - tumungo, nakatiklop ng mga bisig - marahil ay hindi nila nais na makipag-usap. Kung magpumilit ka, maaaring magsimula silang maging komportable. Alamin itong kilalanin at itigil ang pag-uusap o pakikipag-ugnayan. Bigyan sila ng ilang puwang.
4. Maging isang mahusay na tagapakinig at maghintay ng iyong oras upang magsalita. Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao o sa isang pangkat, subukang gumawa ng balanse sa pagitan ng pagsasalita at pakikinig. Hindi mo kailangang magkaroon ng pinakamalaking bibig upang makilala ka; pantay na mahalaga na makinig ng mabuti at aktibo. Tingnan ang nagsasalita, tumango ang iyong ulo upang ipahiwatig na nakikinig ka, at pagkatapos ay pakinggan talaga ang sinasabi.
   • Dumikit sa paksa. Kung ang lahat sa pangkat ay nagkwento tungkol sa katapusan ng linggo, magkwento tungkol sa iyong ginawa (kung may ginawa ka). Kakaiba kung tumalon ka mula sa isang bagay patungo sa isa pa, na sinasabi tulad ng, "Nakita ko ang aking ama na kumakain ng maasim na atay. Madalas siyang kumakain ng mga nakakalokong bagay. " Walang kinalaman iyon sa iyong katapusan ng linggo, sana. Huwag subukang i-hijack at agawin ang pag-uusap. Kung gagawin mo ito, maaari mong asahan na magreklamo ka tungkol dito. Maaari mong syempre baguhin ang paksa, ngunit gawin lamang ito kung tama ang oras.
   • Ang pakikinig ay hindi nangangahulugang titingnan mo ang paligid ng silid, o iisipin mo kung ano ang sasabihin kapag may butas. Ang pakikinig ay nangangahulugang nakikinig ka nang aktibo at mabait kang tumutugon sa sasabihin ng ibang tao. Tanggapin kung ano ang sasabihin ng iba, kahit na narinig mo ito dati. Kapag natapos na niyang sabihin, "Hoy, oo [totoo / totoo iyan] - mayroon ka na bang _____ [nandito / nagawa ito]?"
5. Magtakda ng mga personal na hangganan. Ang isang tinedyer ay isang indibidwal. Ang isang indibidwal na nais na maituring na isang may sapat na gulang at nais na magkaroon ng mas maraming karanasan kaysa sa kanyang mga kapantay. Samakatuwid ay maaaring maging kaakit-akit na hayaan ang iyong sarili na mahimok na gawin ang mga bagay na hindi ka talaga handa, o kahit na hindi ka interesado. Paninigarilyo, pagtulak, pag-eksperimento sa mga diin ng mga petsa (kung pinapayagan ito ng mga magulang), paghawak ng kamay, pagkakayakap, paghalik, paghahanap ng iyong diskarte sa pag-ibig, pagpapahayag ng iyong bagong estado bilang isang tinedyer, at iba pa, at iba pa. Ang lahat ng normal na kabataan ay kailangang harapin ang mga bagay na ito, at walang ganap na paraan upang harapin ang mga ito. Dapat mong laging tandaan na ang anumang pipiliin mo ay normal para sa iyo. Panatilihin ang iyong sariling mga pamantayan, halaga at pananaw na may pinakamataas na kahalagahan, at tanggapin ang responsibilidad at kahihinatnan ng iyong pag-uugali at pagkilos. Sa anumang uri ng relasyon. Buhay mo yan. Gumawa ng iyong mga pagpipilian, kung alin ang mabuti para sa iyo, na mahal mo, magtakda ng iyong sariling mga hangganan, manatiling malapit sa iyong sarili.
   • Ang mas malapit mong itakda ang iyong pang-araw-araw na mga limitasyon sa iyong kasalukuyang mga pamantayan at halaga, at malawak na tinanggap na "mga katotohanan", mas mabilis mong maiakma sa iyong sariling pamamaraan. Sa ganitong paraan mapipigilan mo ang iyong sarili na iwanan ang mga sobrang nakakalokong bagay, o mga nakakainis na bagay lamang, para sa kung ano ang nasa pakikipag-ugnay sa iba. Panatilihin itong totoo, panatilihing simple. Iyon ay mas madali kaysa sa paglihis mula sa tamang landas, o paglukso sa (masyadong) kalaliman.
   • Ang pagnanais na mapabilang ay normal. Minsan parang kailangan mo ring makisali sa mapanganib na pag-uugali upang igalang ang mga tao. Basta alam na pinapahina nito ang iyong sariling pagkatao at paniniwala. Kung hindi ka totoo sa iyong sarili, ang mga tao ay hindi igagalang (o mapapansin man) ka para sa kung sino ka.
   • Kalma. Ang isa pang limitasyon na maitatakda mo para sa iyong sarili ay ang lihim. Mas okay na itago mo ang ilang mga bagay sa iyong sarili. Ito ay halos napakadali upang mai-post ang bawat kaganapan, bawat tagumpay, bawat pagkabigo, bawat pagkabigo, o anumang uri ng kaligayahan sa Facebook. Ngunit kailangan ba talaga iyan?
6. Gawin ang iyong silid sa isang mahusay na pag-urong. Bilang isang tinedyer, walang mas mahalaga kaysa sa pagkakaroon ng iyong sariling lugar. Palamutihan ang iyong silid na kakaiba ayon sa gusto mo, puno ng mga poster o kandila, talaan, pagpipinta, o kung ano pa man. Palamutihan mo mag-isa ang iyong silid. Kulayan ang mga dingding gayunpaman gusto mo, at punan ang iyong silid ng mga bagay na gusto mong tingnan. Maglaan ng oras upang mailarawan kung ano ang magiging hitsura ng iyong perpektong silid. Humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang na i-set up ito ayon sa gusto mo.
   • Kung wala kang sariling silid, maghanap ng lugar kung saan nasisiyahan ka sa paggastos ng oras. Maglakad-lakad sa hardin, o sa parke. Maghanap para sa isang magandang bench o isang magandang lugar sa tabi ng window sa library. O gumastos ng oras sa yungib ng tao ng iyong mga kaibigan. Subukan upang makahanap ng isang lugar kung saan maaari kang magpahinga at kung saan mayroon kang puwang.

Paraan 2 ng 3: Normal ang hitsura

1. Magsuot ng damit na umaangkop / mukhang maganda sa iyo. Walang mga normal mga damit. Palaging nagbabago ang fashion, at maaaring maging mahirap na makasabay sa bagong fashion. Ang pinakamahalagang bagay, gayunpaman, ay malinis ang iyong damit at komportable ang iyong damit. Magsuot ng mga damit na sa tingin mo ay komportable ka at mga damit na kayang bayaran mo. Subukan lamang na siguraduhin na ang iyong mga damit ay bilang pambobola hangga't maaari.
   • Ang mga skinny jeans at crop top ay maaaring nasa, ngunit dahil lamang sa "sikat" o "normal" ang mga ito ay hindi nangangahulugang maganda sila sa iyo. Magsuot ng mga damit na nagbibigay ng katarungan sa iyong katawan at iyon ay magiging komportable sa iyo. Huwag magsuot ng damit na sa tingin mo ay hindi komportable.
   • Huwag matakot na magkaroon ng iyong sariling estilo. Kung sa palagay mo ay maayos na magkakasama ang mga soccer jersey at pantalon ng militar, isuot ito. Kung mas gugustuhin mong magsuot ng dyaket at bow, ayos. Hangga't tinitiyak mo na ang iyong mga damit ay malinis at maayos na maayos, maayos ka na.
2. Alamin ang tungkol sa napapanahong fashion. Matalinong tingnan ang suot ng ibang mga bata. Hindi dahil kailangan mong iakma ang iyong istilo dito, ngunit upang malaman kung paano magbihis ang mga tao ngayon. Kung magpasya ka na pumunta sa ibang direksyon, hindi bababa sa alam mo kung ano ang iyong ginagawa. Pagkatapos ay hindi mo isinusuot ang lumang pantalon ng iyong lolo at ang kanyang sapatos na golf dahil sa palagay mo normal iyon.
   • Hindi mo kinakailangang pumunta sa mga mamahaling tindahan upang magbihis ng normal. Ang mga mas murang tindahan tulad ng Zeeman at Hema ay madalas ding may mga espesyal na alok, at madalas ay may makatuwirang mga item na damit din sa kanilang saklaw. Maaari mo ring suriin ang nagtitipid na tindahan para sa abot-kayang, malinis na damit sa iyong laki.
   • Lalo na sa high school maaaring mukhang ang lahat ay nag-aalala lamang sa pinakabagong "dapat magkaroon". Ang mga ito ay madalas na mahal, at lalabas din sa loob ng ilang buwan. Kaya huwag kang magalala tungkol diyan.
3. Ingatan mo ang sarili mo. Kung nais mong magmukhang normal, kung gayon hindi mo kailangang labis na labis ang iyong personal na pangangalaga. Ngunit kailangan mong gawin ang iyong makakaya para dito. Tiyaking malinis ka at maayos ang pag-ayos ng iyong katawan. Ang pag-alam na ikaw ang pinakamahusay na magtrabaho ay magtatrabaho ng mga kababalaghan para sa iyong kumpiyansa.
   • Magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin. Ang mabuting pangangalaga sa bibig ay palaging gagawing friendly at maganda ang iyong ngiti. Tinitiyak din ng malusog na ngipin ang kumpiyansa sa sarili.
   • Mag-shower ng hindi bababa sa bawat ibang araw, at araw-araw kung nag-eehersisyo ka. Hugasan ang iyong buhok ng shampoo at linisin ang iyong katawan ng sabon.
   • Panatilihing maikli at malinis ang iyong mga kuko. Ang mga normal na lalaki at babae ay nais ding pintura ang kanilang mga kuko minsan. At posible na siyempre iyon kung nais mo. Alisin lamang ang nail polish kapag nagsimula itong umalis.
   • Talakayin sa iyong mga magulang kung nararapat na magsimulang magsuot ng pampaganda, kung nais mo. Kung gagamit ka ng makeup, maglagay ng kaunting makeup upang bigyang-diin ang iyong likas na kagandahan.
4. Gawin ang iyong buhok at panatilihing malinis. Ang iyong buhok ay kasinghalaga ng iba pang mga bahagi ng katawan, at dapat mong gawin ang iyong makakaya upang mapanatili itong malinis at malusog. Hugasan ang iyong buhok tuwing 2-3 araw upang mapanatili itong malakas at makintab. Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay dapat na regular na magsuklay / magsipilyo ng kanilang buhok upang maiwasan ang pagkalito.
   • Kung gumagamit ka ng mga produkto sa pangangalaga ng buhok, huwag labis. Ang kaunting mousse, gel o hairspray ay karaniwang higit pa sa sapat. Mag-opt para sa isang natural na hitsura na naka-highlight ang iyong normal na buhok.
   • Eksperimento sa bagong gupit. Pumunta para sa isang ahit na ulo, o palaguin ito tulad ng isang rock gitarista. Kulayan ito ng pula. Kahit ano. Bilang isang tinedyer, maaari kang magsimulang mag-eksperimento sa iyong pagkatao at pagkakakilanlan. Palaging tatalik ang iyong buhok, huwag magalala.
5. Ingatan ang iyong katawan. Kapag bata ka, minsan parang hindi ka malulupig. Maaari kang kumain hangga't gusto mo, hindi ka makakatulog ng maraming gabi nang hindi ka ginugulo nito, at mabilis kang makakarecover mula sa mga pinsala. Sa kasamaang palad, hindi ito mananatili sa ganoong paraan magpakailanman. Mahalagang bumuo ng mabubuting gawi upang ang iyong mga taon ng pagbibinata ay magiging malusog hangga't maaari.
   • Bigyang pansin kung ano at kung magkano ang kinakain mo. Karamihan sa mga tinedyer ay may napakabilis na pantunaw, dahil sa mga paglaki ng paglaki. Nangangahulugan ito na maaari mong ubusin ang maraming mga pagkain na mataas ang calorie nang hindi nakakakuha ng kahit isang libra, lalo na kung ikaw ay aktibo sa katawan at ehersisyo. Kung ang mabilis na panunaw na iyon ay nagpapabagal, o kung huminto ka sa pag-eehersisyo, malamang na mabilis kang makakuha ng napakabilis. Ito ay mahalaga upang malaman upang tamasahin ang pisikal na aktibidad bilang bata hangga't maaari. Pinapayagan kang bumuo ng mabubuting ugali na panatilihin kang malusog sa pangmatagalan.
   • Hindi mo kailangang maging isang atleta upang masiyahan sa palakasan. Kung mahilig ka sa basketball ngunit hindi nais na sumali sa isang club, maaari kang mag-hang ng isang basket at magtapon ng ilang mga bola. Walang nagmamalasakit na napalampas mo ang higit sa puntos. Kung hindi mo gusto ang mapagkumpitensyang palakasan, lakad-lakad sa kakahuyan. Masiyahan sa kalikasan. Maaaring masiyahan ka sa pag-akyat sa bato o iba pang mga solo na pakikipagsapalaran.

Paraan 3 ng 3: Ugaliing maging normal

1. Maghanap ng mga libangan na makakatulong sa iyong maging normal. Bilang isang tinedyer, dapat kang magkaroon ng mga libangan at interes na nagpapanatili sa iyo ng pansin at pansin. Marahil ay hindi sapat ang paaralan. Subukang hanapin ang mga ekstrakurikular na libangan na kinagigiliwan mo at maaari mong gamitin upang ilagay ang iyong lakas. Anumang mga ekstrakurikular na aktibidad ay maaaring kumonekta sa iyo sa mga kapantay. Sa ganitong paraan makikilala mo ang mga bagong tao nang hindi kinakailangang gumawa ng kahit ano.
   • Maraming mga tinedyer ang seryoso sa mga isport. Suriin ang iyong lugar ng tirahan para sa mga kagiliw-giliw na pagpipilian. Marahil mayroong isang football club, isang tennis club, isang basketball club, o marahil isang fencing club, hindi mo alam.
   • Maghanap para sa iba pang mga club. Hindi mo kinakailangang mag-ehersisyo upang makihalubilo. Siguro may book club o chess club. Marahil ay mayroong isang club na regular na pumupunta sa museo o kusang-loob na gawain.
   • Subukang gumawa ng musika. Maaari itong gawin sa isang orchestra, sa isang tanso na banda, o maaari kang magsimula sa iyong sariling banda. Ang musika ay maaaring maging isang mahusay na outlet para sa mga tinedyer. Ipinakita ang pananaliksik na ang mga tinedyer na tumutugtog ng musika ay maaaring matuto nang mas epektibo. Bilang karagdagan, masaya sila habang gumagawa ng musika at nagkakaroon ng pagkakaibigan.
2. Palawakin ang iyong pagtingin sa mundo. Sa iyong pagtanda mahalaga na matuto hangga't maaari tungkol sa ibang mga tao. Subukang paunlarin ang iyong empatiya at isagawa ito. Ang mga bata ay iniisip lamang ang kanilang sarili, at ang mga may sapat na gulang ay hindi makapag-isip ng mas makasarili. Ang mga kabataan ay medyo nasa pagitan. Maaari itong maging nakakalito.
   • Ang mga programa sa exchange ay isang mahusay at mabisang karanasan para sa maraming mga kabataan. Kung magagamit ang pagkakataon, maaari itong maging isang karanasan sa pang-edukasyon. Ang isang panig na trabaho ay isang mahalagang hakbang din sa paglaki. Halimbawa, alamin kung paano makatipid ng pera. Maghanap ng trabaho para sa mga piyesta opisyal sa tag-init, o sa katapusan ng linggo.
   • Basahin hangga't maaari at tungkol sa maraming iba't ibang mga bagay hangga't maaari. Maaari kang maglakbay sa kahanga-hangang mundo ng panitikang pandaigdigan. O pag-aralan ang sci-fi, pantasya, o anumang gusto mo. Paminsan-minsan basahin ang mga bagay na hinahamon ka, at kung minsan ay bahagyang mas magaan na mga bagay. Palaging basahin. Basahin lahat.
3. Subukan ang iba't ibang mga paraan upang maipahayag ang iyong sarili. Bilang isang tinedyer, oras na upang mag-eksperimento at subukan ang mga bagong pagkakakilanlan hanggang sa makita mo ang tama para sa iyo. Sa loob ng isang taon baka gusto mong maging isang doktor, manlalaro ng putbol, ​​makata, pintor, ekonomista, o pari. Kaya't upang magsalita. Ayos lang iyon! Normal yan!
   • Makipagsapalaran sa mundo ng mga goths. Maraming mga tinedyer ang nakakahanap ng suporta sa maitim na damit at ang mga nakakatakot na elemento ng goth. Kahit na ito ay maaaring mukhang "kakaiba" ito ay ganap na normal.
   • Yakapin ang iyong panloob na atleta. Sineseryoso ng mga atleta ang palakasan. Tingnan kung nababagay din sa iyo iyon.
   • Subukan na maging isang artsy kid. Kumuha ng mga aralin sa pagpipinta o isawsaw ang iyong sarili sa mga pangunahing kaalaman sa mundo ng sining. Tingnan kung nais mong gugulin ang iyong mga araw sa isang studio. Mayroon ka bang kinakailangan upang makalikha ng mga obra maestra?
4. Maghanap para sa mga taong may pag-iisip. Humanap ng isang pamayanan ng mga taong gusto mo at mga taong gusto mo rin. Kilalanin silang mabuti. Makipag-ugnay sa kanilang kapwa sa loob at labas ng paaralan. Sumuporta sa bawat isa, at itaas ang bawat isa. Hamunin ang bawat isa.
   • Sa halip ay forge ang ilang mga tunay na pagkakaibigan kaysa sa isang grupo ng mga walang kabuluhan. Walang silbi ang 800 mga kaibigan sa Facebook na hindi mo maaaring makipag-usap sa totoong buhay.
   • Sa kabilang banda, mahusay din na makilala ang maraming tao na hindi mo kinakailangang magkatulad. Kung ikaw ay isang babaeng palakasan, makisama kasama ang mga bata. Tingnan kung ano ang mayroon kang pagkakapareho. Subukang pagsamahin bilang magkakaibang pangkat ng mga kaibigan hangga't maaari.
5. Gumawa ng oras para sa paaralan at trabaho. Mahalaga na magsaya, ngunit mahalaga ding seryosohin ang iyong mga responsibilidad. Payagan ang maraming oras sa iyong abalang iskedyul ng tinedyer upang gawin ang iyong takdang aralin at gawin ang pinakamahusay na makakaya mo. Kahit na alam mo na kung ano ang gusto mong gawin sa paglaon, at wala itong kinalaman sa rocket science, gawin ang iyong makakaya. Isulong ang iyong pinakamahusay na paa. Hindi mo malalaman kung gaano ka makakakuha ng panghihinayang para sa lahat ng mga klase sa diskarteng hindi mo binigay ang iyong makakaya.
   • Siguraduhing kumuha ng magagandang tala. Ang pagkuha ng mga tala ay pinipilit kang magbayad ng pansin. Mapapabuti nito ang iyong memorya, at makakatulong ito sa iyo na malaman para sa iyong susunod na pagsubok.
   • Gawin mo ang iyong Takdang aralin. Huwag itong alisin sa pamamagitan ng pag-ikot. Maniwala ka o hindi, makakatulong talaga ito sa iyo. Magbayad ng pansin sa klase, at magtanong upang mapanatili kang nakatuon. Igalang ang iyong mga guro, at subukang sulitin ito.
6. Isipin nang kaunti ang tungkol sa hinaharap. Saan mo nais makamit sa loob ng sampung taon? At sa dalawampu? Ano ang gusto mong gawin sa iyong buhay? Ito ay mahihirap na katanungan para sa lahat, mahirap na mga katanungan para sa karamihan, lalo na ang mga kabataan. Ngunit ito ay isang bagay na kakailanganin mong harapin sa ilang mga punto. Kung mas nakikipagpunyagi ka rito, mas mabuti ang paghahanda mo para sa mga teenage year. At, mas magiging normal ka. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang bagay na nakikipagpunyagi sa lahat sa daan patungo sa karampatang gulang.
   • Kung nais mong mag-aral, simulang maghanap ng mga posibleng pag-aaral, paaralan, at unibersidad. Maghanap para sa isang lugar kung saan makakahanap ka ng maraming mga tao na katulad mo at nag-aalok ng mga kurso na angkop para sa iyo. Maraming mga kabataan na nagpupumilit na magkaroon ng mga kaibigan sa high school ay umunlad sa mas mataas na edukasyon.
   • Normal din ito, at perpektong pagmultahin, upang walang ideya kung ano ang nais mong gawin sa iyong buhay. Huwag mag-alala tungkol dito. Ito ay ganap na normal. Kapag tinanong ka ng mga tao tungkol dito, sabihin sa kanila na sinusubukan mo pa ring makatapos sa iyong tinedyer na taon.

Mga Tip

• Alamin mong sabihing hindi! (Halimbawa, sabihin ang "Hindi" kung may nag-aalok sa iyo ng inumin o sigarilyo). Ang paninigarilyo ay hindi magpapakita sa iyo na normal o cool. Pinipigilan lamang nito ang mga hindi naninigarilyo na nais na makisama sa iyo. Kung ikaw ay nasa ilalim ng 18 taong gulang ay maaari itong parusahan at maaari kang makakuha ng cancer. Ang pag-inom ay iligal din sa ilalim ng edad na 18. Ang damo ay isang bagay para sa mga hippies, at hindi talaga cool. Kaya huwag magsimula dito.)
• Maghanap ng mga paraan upang magsaya kasama ang iyong mga kaibigan. Ang paraan kung saan mo ito ginagawa ay naiiba bawat tao. Ang mga Skater ay maaaring gumawa ng mga nakakalokong trick at tumawa. Lahi ang iyong kabayo o maglaro ng paintball. Mayroon para sa lahat. Maaari kang magsimulang maglaro ng mga laro sa computer tulad ng The Sims, ngunit huwag labis na gawin ito. Panoorin kung ano ang gusto mong panoorin, at makinig ng musikang maganda sa iyo.
• Maging isang indibidwal. Magkaroon ng iyong sariling mga pananaw, ngunit huwag agad na ibukod ang iba.
• Huwag pakiramdam obligadong manatili sa isang estilo. Isuot kung ano ang gusto mo, huwag isaalang-alang ang presyur ng kapwa. Makinig sa musikang gusto mo mismo, kahit na anong isipin ng iyong mga kaibigan tungkol dito. Maging sarili mo!

Mga babala

• Huwag gumawa ng mga bagay na hindi ka komportable. Kung sa tingin mo ay pinipilit na gumawa ng isang bagay na talagang hindi ka komportable, huwag gawin. Ang pagsisisi ay hindi masaya, lalo na sa mga kabataan.
• Huwag gugulin ang lahat ng iyong libreng oras sa iyong silid, sa social media, o sa mga video game. Lumabas at kumuha ng sariwang hangin. Ehersisyo. Tataba ka kung hindi.
• Ang kahulugan ng normal ay kamag-anak. Magkaroon ng kamalayan sa mga pagkakaiba-iba sa kultura.