Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Bigyang pansin ang pag-uugali
• Paraan 2 ng 3: Pagmamasid sa wika ng katawan
• Paraan 3 ng 3: Tantyahin ang mga kadahilanan sa peligro
• Mga Tip
• Mga babala

Ang isang patolohikal na sinungaling ay isang taong pilit na nagsisinungaling o binabaligtad ang katotohanan. Marahil ay medyo napalayo siya sa katotohanan, naniniwala sa mga kasinungalingang sinabi niya at sa ganitong paraan ay sinusubukan niyang makabawi para sa kawalan ng pagpapahalaga sa sarili. Upang makilala ang isang pathological sinungaling, kailangan mong bigyang-pansin ang pag-uugali at wika ng katawan, tulad ng labis na pakikipag-ugnay sa mata. Pansinin din kung maaari mong makita ang mga hindi pagkakapare-pareho sa mga kwento. Ang mga problema tulad ng pagkagumon at hindi matatag na mga relasyon sa nakaraan ay maaari ding maging mga palatandaan na ang isang tao ay isang pathological sinungaling.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Bigyang pansin ang pag-uugali

1. Isaalang-alang ang likas na katangian ng pinaghihinalaang mga kasinungalingan. Maaari mong paghihinalaan ang isang kaibigan, miyembro ng pamilya, o katrabaho na regular na iikot ang katotohanan. Paghambingin ang lahat ng pinaghihinalaang kasinungalingan at tingnan kung ano ang magkatulad sa kanila. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring magsinungaling upang pukawin ang pakikiramay, dahil sa inip o kawalan ng kapanatagan. Ang isa pang dahilan para sa pagsisinungaling ay maaaring ang sinungaling ay ang sentro ng atensyon ng ilang sandali kapag naikalat na niya ang kasinungalingan. Nais ng taong ito ang lahat ng pansin, at ginagawa ang lahat upang makuha ito. Kapag natikman niya ang pansin na ito, ang mga kasinungalingan ay lalago at lumalaki upang manatiling sentro ng pansin.
   • Ang ilang mga sinungaling sa pathological ay sumusubok na pukawin ang awa. Pinapalaki o naimbento nila ang kirot at kirot, o pinalaki ang mga menor de edad na problema sa kanilang buhay sa mga katawa-tawang sukat upang ang iba ay makitang nakakaawa sila.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na walang pagtitiwala sa sarili. Nagsisinungaling sila na tila mas mahalaga kaysa sa kanila. Pinapalaki nila ang personal o propesyunal na mga nagawa upang gawin silang tila mayroon silang isang kahanga-hanga at kapaki-pakinabang na buhay. Sa kasong iyon, mas malamang na magsinungaling sila upang kumbinsihin ang kanilang sarili kaysa linlangin ka.
   • Ang ilang mga pathological liars ay nagsisinungaling dahil nababato sila. Nag-iimbento sila ng mga kaganapan o kwento upang saktan ang iba. Lumilikha ito ng drama, upang ang pagkabagot sa buhay ng pathological sinungaling ay pansamantalang naibsan.
   • Minsan ang isang patolohikal na sinungaling ay nasisiyahan sa pansin na nakukuha niya mula sa iba kapag nagsabi siya ng labis na kwento tungkol sa kanilang sarili. Upang mapanatili ang mga hitsura, ang mga kasinungalingan ay lalong nagiging kumplikado.
2. Pakinggan kung inuulit niya ang mga kwento ng ibang tao. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na nahuli na nagsisinungaling. Madalas mong marinig na inuulit niya ang kwento ng iba, na para bang sa kanya ito nangyari. Kung may pamilyar sa iyo sa isang kwento, pag-isipang mabuti kung may ibang nagkwento nito dati.
   • Marahil ang pathological liar ay inuulit ang kuwento ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya. Maaari din niyang magkuwento muli mula sa isang pelikula o serye sa TV. Ang mga kuwentong ito ay maaari ring habi sa bersyon ng patolohikal na sinungaling.
   • Halimbawa, sinasabi sa iyo ng iyong kasamahan sa isang kwento na pamilyar sa tunog, ngunit hindi mo alam kung kailan mo ito narinig dati. Mamaya maririnig mo ang isang katulad na kuwento sa balita. Kung ang iyong katrabaho ay isang pathological sinungaling, maaaring kinuha niya ang kuwentong iyon mula sa balita at nagpapanggap na ito ay kanyang sarili.
3. Pagmasdan kung evasitive na sinasagot ng tao ang mga katanungan. Kapag hinarap mo siya, ang pathological liar ay madalas na naghahanap ng isang paraan upang maiwasan ang pagsagot sa mga katanungan. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay manipulative sa likas na katangian, kaya maaari mong isipin na sinasagot niya ang iyong katanungan nang hindi pa nila nagagawa.
   • Halimbawa, maaaring ibunyag ng iyong kaibigan na siya ay nagkaroon ng away sa kanyang matalik na kaibigan noong nakaraang araw. Madalas ka ring magkaroon ng problema sa pakikitungo sa kaibigan na ito, kaya nagtataka ka kung maaaring nagmomodelo ang mga problema sa kanyang relasyon. Maaari kang magtanong tulad ng, "Bakit hindi mo na kausapin si Elise?"
   • Halimbawa, ang kaibigan ay maaaring tumugon sa: "Hindi pa tayo nakipag-usap sa bawat isa sa isang taon." Hindi niya sasagutin ang iyong katanungan. Sinusubukan niyang iwasan ang kahit na higit na direktang mga katanungan. Halimbawa, kung tatanungin mo, "Gumugulo ka ba ng ganyan kay Elise, tulad ng madalas mong gawin sa akin?"
4. Abangan ang pagmamanipula. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay napakahusay sa pagmamanipula ng iba. Pinag-aaralan nila ang iba upang makahanap ng mga paraan upang mailipat ang atensyon mula sa mga kasinungalingan. Magbayad ng pansin sa kung paano ka tinatrato ng sinungaling sa pathological. Maaari mo ring matuklasan ang banayad na mga paraan ng pagmamanipula.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na gumagamit ng tensyon ng sekswal bilang isang paraan ng pagmamanipula ng emosyonal. Kung naaakit ka sa hinihinalang sinungaling sa pathological, lalandi siya sa iyo kapag hinarap mo siya sa mga kasinungalingan.
   • Susuriin ka rin niya ng mabuti upang makita kung saan nakasalalay ang iyong mga limitasyon. Ang isang patolohikal na sinungaling ay madalas na alam kung ano mismo ang mga kasinungalingan na paniniwalaan ng mga tao. Maaari niyang mapagtanto na hindi ka naniniwala sa mga kasinungalingan tungkol sa karamdaman, ngunit ang kasinungalingan tungkol sa mga problemang emosyonal ay nangyayari. Kung naririnig mo ang sinungaling na nakikipag-usap sa ibang tao, maaari siyang mag-isip ng iba pang mga reklamo o sakit na hindi niya nabanggit sa iyo.
5. Panoorin kung ano ang reaksyon ng tao kung mahuli mo silang nagsisinungaling. Walang dalawang pathological liars ay pareho. Gayunpaman, ang karamihan ay agresibong reaksyon kapag nahuli sa isang kasinungalingan. Kung ang isang tao ay tila nagagalit kapag inakusahan mo sila ng isang kasinungalingan, maaari kang makitungo sa isang pathological sinungaling.
   • Ang isang pathological sinungaling ay maaaring maging napaka-nagtatanggol. Maaari niyang sisihin ang iba sa mga kasinungalingan, sabihin, halimbawa, "Ginawa ko lang iyon dahil ang aming boss ay napakahirap."
   • Maaari din siyang gumawa ng isa pang kasinungalingan upang maitago ang una. Halimbawa: "Hindi, ginamit ko ang perang iyon upang maiayos ang kotse, ngunit ginugol ko ang kalahati nito sa mga pamilihan. Nakalimutan kong sabihin sa iyo na nagpunta ako sa supermarket."
   • Maaari din siyang magalit kung mahuli mo siya sa kasinungalingan. Maaari siyang sumigaw o umiyak upang mapukaw ang awa.
6. Isaalang-alang ang kasaysayan ng kanyang kalusugan sa pag-iisip. Ang pagsisinungaling ay maaaring maiugnay sa ilang mga problema sa kalusugan ng isip, tulad ng borderline, depression, bipolar disorder, at isang narcissistic na pagkatao. Kung kilala mo ng maayos ang taong ito, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kanilang kasaysayan ng kalusugan sa pag-iisip at hikayatin silang humingi ng tulong sa eksperto.
   • Marahil ay maaari mong gamitin ang kasaysayan na ito upang matuklasan ang mga pattern sa kasinungalingan. Nagsisinungaling lamang ba siya sa ilang mga pangyayari? Sinusubukan ba niyang muling likhain ang sarili o mapahanga ang iba sa mga kasinungalingan? Siya ba ay nagsisinungaling upang maiwasan ang pag-uusap tungkol sa ilang mga sitwasyon?

Paraan 2 ng 3: Pagmamasid sa wika ng katawan

1. Panoorin ang pakikipag-ugnay sa mata. Maraming tao ang nag-iisip na ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maiiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata. Habang ang isang nagsasabi ng kasinungalingan ay madalas na iniiwasan ang pakikipag-ugnay sa mata, karaniwang hindi ito ang kaso sa mga nagsisinungaling sa pathological. Masyado silang nakikipag-ugnay sa mata. Iyon ang paraan ng patolohikal na sinungaling na paraan ng paglitaw na kapanipaniwala.
   • Ang isang patolohikal na sinungaling ay madalas na hindi lumingon kapag sinabi niya ang isang bagay. Karaniwan ay iba ang iyong hitsura tuwing ngayon at pagkatapos kapag may kausap ka. Gayunpaman, ang isang patolohikal na sinungaling ay mananatiling nakatingin sa iyo hangga't kinakausap ka niya.
   • Maaari mo ring makita ang banayad na mga palatandaan ng paghiga sa mata. Ang mga mag-aaral ng pathological liar ay maaaring bahagyang mapalawak, o siya ay dahan-dahang kumukurap.
2. Pansinin kung ang isang tao ay tila lundo. Kapag ang mga normal na tao ay nagsisinungaling, madalas silang hindi mapakali o nagpapakita ng iba pang mga palatandaan ng nerbiyos. Gayunpaman, ang isang patolohikal na sinungaling ay hindi makaramdam ng pagsisisi kung siya ay nagsisinungaling. Iyon ang dahilan kung bakit siya minsan ay mukhang sobrang lundo kapag siya ay nagsisinungaling. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay maaaring lumitaw napaka panlipunan at madaling pagpunta. Kahit na alam mong may nagsisinungaling, madalas silang hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng pag-igting o kaba.
   • Halimbawa, naririnig mo ang isang kasamahan na nagkukwento habang tanghalian. Nang maglaon, sa recess, inuulit ng pinaghihinalaang pathological liar ang kwento na para bang nangyari sa kanya.
   • Siya ay mukhang hindi ito nakakaabala sa kanya, habang alam mong nagsisinungaling siya. Kinukuwento niya nang walang anumang pag-igting at tila komportable siya. Kung hindi mo alam ang mas mahusay, malamang na maniwala ka kaagad sa kwento.
3. Bigyang pansin ang tono ng kanyang boses. Ang mga maliliit na pagbabago sa tono ng boses ay maaaring mangahulugang may nagsisinungaling. Habang hindi lahat ng mga pathological liars ay nagbabago ng tono ng kanilang boses, ang ilan ay nagbabago. Ang isang pagbabago ng tono, kasama ang iba pang mga sintomas, ay maaaring ipahiwatig na ang isang tao ay isang pathological sinungaling.
   • Marahil ay tataas o bababa ang kanyang boses kung siya ay nagsisinungaling.
   • Ang isang pathological sinungaling ay maaari ring dilaan ang kanyang labi o uminom ng tubig kapag nagsasalita. Ang kilig sa pagsisinungaling ay maaaring maging sanhi ng paggawa ng adrenaline at magkontrata ang mga tinig na tinig, na nagsasanhi na kailangan ng tubig ang sinungaling.
4. Pagmasdan ang kanyang ngiti. Habang ang mga nagsisinungaling sa pathological ay hindi kailangang ipakita ang mga espesyal na wika ng katawan kapag nagsisinungaling sila, maaari silang ngumiti nang hindi naaangkop. Ang isang ngiti ay mahirap peke, kaya't bigyang-pansin ang kanyang bibig. Sa isang tunay na ngiti, maaari mong makita ang mga pagbabago sa buong mukha. Ang mga sulok ng mata ay madalas na kulubot. Sa isang pekeng ngiti makikita mo lamang ang mga pagbabago sa paligid ng bibig.

Paraan 3 ng 3: Tantyahin ang mga kadahilanan sa peligro

1. Abangan ang pinagbabatayan ng mga lihim na ugali Kung ang taong ito ay may problema sa pagkagumon sa sangkap, pagsusugal, isang karamdaman sa pagkain, o iba pang nakakasirang gawi, mas malamang na sila ay isang sinungaling sa pathological.
   • Halimbawa, napansin mo na ang iyong kasamahan ay umiinom ng maraming sa isang party party. Palagi siyang pumupunta para sa isang bagong inumin kapag walang ibang tao sa bar, o kumuha pa ng isang buong bote.
   • Maaari mo ring makita na ang isang kasamahan ay hindi kailanman kumakain ng anumang bagay para sa tanghalian, ngunit mayroon siyang itinago na pagkain sa kanyang tanggapan. Marahil ay mayroon siyang karamdaman sa pagkain na pumipigil sa kanya na gustuhin na kumain nang sabay sa mga kasamahan.
2. Isaalang-alang kung ang tao ay naninirahan sa realidad na ito. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na nakatira sa labas ng katotohanan. Minsan sila mismo ang naniniwala sa mga kasinungalingang sinasabi nila. Niloko nila ang kanilang sarili tungkol sa kanilang sariling mga kakayahan.
   • Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay may posibilidad na magpalaki ng kanilang sariling kahalagahan. Nakikita nila ang isang bagay na walang halaga, tulad ng isang papuri mula sa boss, bilang isang tanda ng personal na kadakilaan. Kapag sinabi nila sa isang tao ang tungkol sa papuri, sa palagay nila napakahalaga nila.
   • Ang isang pathological sinungaling ay maaaring kulang sa ilang mga pangunahing kasanayan sa buhay, ngunit hindi ito nakikita bilang isang problema.
   • Kung ang tao ay may isang baluktot na pananaw sa katotohanan, maaaring siya ay taos-pusong maniwala sa sinasabi niya. Habang hindi iyon totoo sa lahat ng sinungaling sa pathological, isaalang-alang ang posibilidad na ang isang tao ay hindi namamalagi sa masamang hangarin.
3. Isipin ang ugnayan ng taong ito sa iba. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na may hindi matatag na mga relasyon. Isipin ang tungkol sa iyong nalalaman tungkol sa mga nakaraang pakikipag-ugnay ng taong ito. Maghanap ng mga babalang palatandaan ng kawalang-tatag.
   • Mayroon bang matatag na pagkakaibigan o relasyon ang taong ito? Ang kakulangan ng pangmatagalang pagkakaibigan at isang serye ng mga nabigong relasyon ay maaaring ipahiwatig na ang isang tao ay isang pathological sinungaling.
   • Ang isang patolohikal na sinungaling ay maaari ring makahiwalay sa kanyang pamilya.
4. Pag-aralan ang career path ng taong ito. Ang isang pathological sinungaling ay madalas na bluffs sa isang employer. Maaari siyang magsinungaling tungkol sa mga trabaho sa kanyang resume. Kadalasan hindi siya magtatagal sa isang trabaho. Maaari din niyang maiwasang masagot ang mga katanungan tungkol sa mga nakaraang trabaho.
   • Halimbawa, ang isang pathological sinungaling ay maaaring magkaroon ng isang napakahabang resume. Karamihan sa mga trabahong hindi niya matagal na ginampanan. Kung tatanungin mo ang tungkol dito, maaari niyang subukang iwasan ang iyong mga katanungan.
   • Sa ilang mga kaso, ang pathological sinungaling ay madalas ding lumipat dahil siya ay patuloy na lumilipat ng trabaho. Ang mga nagsisinungaling sa pathological ay madalas na pinuputol ang lahat ng pakikipag-ugnay sa kanilang mga empleyado.

Mga Tip

• Alamin na hindi ka makakakuha ng isang pare-pareho na kuwento mula sa isang pathological sinungaling.
• Tandaan, ang mga nagsisinungaling sa pathological ay karaniwang nagpapalaki ng lahat, kaya kunin ang kanilang mga kwento sa isang butil ng asin.
• Ang isang taong nagsisinungaling sa iyo sa lahat ng oras ay walang respeto sa iyo - iyon ay hindi isang tao na maaari mong pagkatiwalaan o igalang bilang isang kaibigan.
• Kung nagmamalasakit ka sa taong ito, kumbinsihin siya na hindi siya dapat maging perpekto. Sabihin ang tungkol sa mga sandali sa iyong buhay kung kailan ka nagkamali.

Mga babala

• Maaari kang magrekomenda ng isang tao na humingi ng payo para sa pagsisinungaling, ngunit hindi mo sila puwersahin. Napakahirap kumbinsihin ang ibang tao na mayroon siyang problema, pabayaan na nais niyang humingi ng therapy para dito.
• Kung pinaghihinalaan mong may nagsisinungaling upang magtakip ng iligal na gawain, pag-isipang tawagan ang pulisya.