Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Sumusunod sa paaralan
• Bahagi 2 ng 4: Maging responsable sa labas ng klase
• Bahagi 3 ng 4: Gumawa ng mga plano para sa iyong hinaharap
• Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay
• Mga Tip
• Mga kailangan

Bilang isang mag-aaral ay minsan ay mahihirapan ka. Kakailanganin mong balansehin ang iyong takdang-aralin sa iyong iba pang mga responsibilidad, tulad ng trabaho o oras sa mga kaibigan at pamilya. Gayunpaman, sa isang maliit na kasanayan, maaari mong malaman na maging isang responsableng mag-aaral at bumuo ng mga kasanayan na makakatulong sa iyo sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Sumusunod sa paaralan

1. Pumunta sa paaralan araw-araw upang malaman. Kakailanganin mong tingnan ang iyong tungkulin bilang isang mag-aaral sa paraan ng iyong mga magulang at ibang mga may sapat na gulang na lumapit sa kanilang trabaho. Sa maraming mga paraan, ang paaralan ay isang bagay ng isang kampo ng pagsasanay para sa etika sa trabaho at personal na mga responsibilidad na kakailanganin mong paunlarin upang matagumpay na mabuhay bilang isang nasa hustong gulang. Hindi ka magtatagal sa isang trabaho kung patuloy kang hindi handa, huli, o may sakit, kaya't simulang seryosohin ang mga araw ng iyong pag-aaral.
   • Tiyaking palagi kang nasa oras para sa klase at handa. Tiyaking nagawa mo na ang iyong takdang aralin at takdang-aralin, at nasa iyo ang lahat ng kailangan mo para sa araw ng klase na iyon.
   • Umupo sa harap ng klase at makisali sa aralin. Aktibong makinig, tumugon sa mga katanungan, at magtanong ng mga katanungan kung mayroong anumang materyal na nalilito ka o hindi sigurado sa iyo.
2. Gumawa ng magagandang tala sa klase. Ang iyong mga tala ay ang mga bloke ng gusali ng iyong mga sesyon ng pag-aaral mamaya sa semestre. Nang walang magagandang tala, maaari kang magtapos sa pagganap ng napakahirap sa iyong mga pagsusulit. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa materyal tuwing gabi at pagpasok sa klase na may isang gumaganang kaalaman sa materyal na tatalakayin sa araw na iyon.
   • Simulan ang bawat araw sa isang bagong pahina sa iyong kuwaderno at tandaan ang petsa at pinakabagong takdang-aralin sa pagbabasa. Tutulungan ka nitong subaybayan ang materyal habang naghahanda ka para sa mga pagsubok.
   • Isulat ang lahat ng isinulat ng iyong guro sa pisara. Ang mga tala na ito ay karaniwang napakahalaga at madalas na naka-quote sa pagsasalita sa panahon ng mga pagsubok at pagsusulit.
   • Hindi mo kailangang isulat ang bawat salitang sinabi ng guro - maaaring hindi ito posible depende sa paksa. Sa halip, isulat ang mga pangunahing punto tulad ng mahahalagang pangalan, petsa, kaganapan, nauugnay na data, at mga resulta / kahihinatnan.
   • Subukang bumuo ng isang sistema ng mga pagpapaikli na gumagana para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagsulat ng iyong mga tala sa iyong sariling maikling salita, maaari kang gumawa ng mga tala nang mas mabilis at mas mahusay.
3. Isulat muli ang iyong mga tala. Ang muling pagsusulat ng iyong mga tala sa isang hiwalay na notebook sa paglaon ng araw ay makakatulong. Ang muling pagsusulat ay makakatulong sa pagproseso ng impormasyon at gagawa para sa isang mas malimit, mas organisadong hanay ng mga tala para mapag-aralan mo.
   • Maaari ka ring magtanong o mapansin ang hindi pagkakapare-pareho sa mga tala, na maaari mong tanungin ang iyong guro tungkol sa susunod na araw.
4. Pag-aralan ang iyong mga tala at mga materyal sa pagbasa araw-araw. Bilang karagdagan sa muling pagsusulat ng iyong mga tala sa aralin, mahalagang pag-aralan muli ang mga tala na ito at mula doon ay patuloy na magtrabaho sa pagkumpleto ng mga takdang aralin sa pagbabasa. Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na dapat mong suriin ang iyong mga tala sa loob ng 24 na oras ng klase upang matulungan kang matandaan ang impormasyong iyon.
   • Isama ang mga katanungan sa iyong mga tala. Sa pamamagitan ng pagtatanong ng iyong sariling mga katanungan tungkol sa materyal, sa halip na basahin lamang ito, mas mabuti mong maiimbak ang impormasyong iyon sa iyong memorya at bumuo ng mas malakas na mga kasanayan sa kritikal na pag-iisip.

Bahagi 2 ng 4: Maging responsable sa labas ng klase

1. Gamitin mong mabuti ang iyong oras. Ang pamamahala sa iyong oras ay makabuluhang makakatulong sa iyo na maging isang mas mahusay na mag-aaral at isang mas mabungiting tao. Ang mga kasanayan sa pamamahala ng oras ay lubos na pinahahalagahan ng mga tagapagturo at mga tagapag-empleyo, at matutulungan ka nilang hindi kailanman mapalampas ang isang deadline o maging hindi handa para sa isang pagsusulit.
   • Gumamit ng isang kalendaryo o tagaplano upang subaybayan ang mga deadline, appointment at iba pang mga pangako.
   • Huwag magpaliban. Hindi ka makakakuha ng anumang oras at kalaunan ay magiging mas tensyonado ka lamang.
   • Hatiin ang iyong mga gawain sa mas maliit, mas madaling pamahalaan na mga piraso. Makatutulong ito na makumpleto nang mas madali ang isang malaking proyekto.
   • Magkaroon ng iskedyul para sa mga bagay na dapat gawin at kumpletuhin ang mga gawaing iyon sa isang lohikal na pagkakasunud-sunod. Magpasya kung aling mga gawain ang may priyoridad at aling mga gawain / proyekto ang dapat na nakumpleto bago masimulan ang susunod.
2. Mag-aral nang mabuti para sa mga pagsubok at pagsusulit. Ang bawat guro ay magkakaiba ang pagsusulit. Kung hindi tinukoy ng iyong guro kung paano siya nag-aayos ng mga pagsubok / pagsusulit at kung anong materyal ang sasakupin, dapat mong tanungin ang iyong guro pagkatapos ng klase. Sa ganoong paraan mas mahusay kang maghanda para sa mga pagsubok.
   • Magsimulang mag-aral ng maaga. Huwag ipagpaliban ang anumang bagay at pagkatapos ay kailangang harangan para sa isang pagsubok / pagsubok.
   • Subukang unawain ang materyal, kapwa sa pangkalahatan at nang mas detalyado. Magsimula sa mga pangkalahatang konsepto at magtrabaho mula doon patungo sa pag-unawa sa mga detalye ng bawat paksa.
   • Subukan ang iyong sarili habang nag-aaral ka upang matukoy kung aling mga paksa ang dapat mong bigyang-pansin. Gumamit ng mga flash card upang malaman ang mga termino / pangalan / petsa, at lumikha ng iyong sariling pagsusulit upang makita kung mahusay mong pinagkadalubhasaan ang materyal.
3. Humingi ng tulong kung lumala ang iyong mga marka. Kung napalampas mo ang isang mahalagang aralin, nagkakaroon ng mga problema sa ilang mga konsepto, o nakikipag-usap sa isang nakababahalang emergency ng pamilya, laging may pagkakataon na ang iyong mga marka ay lumala sa ilang mga punto. Kung nangyari ito, mahalagang makakuha agad ng tulong. Tandaan, hindi mo kailangang manirahan para sa masamang marka kung ikaw ay maagap at nakatuon sa iyong pag-aaral.
   • Subaybayan ang iyong mga marka para sa isang kurso at kilalanin ang mga pattern ng hindi magagandang marka. Ang iyong guro ay maaaring hindi nag-aalala sa iyong mga marka maliban kung ilalabas mo ito sa iyong sarili.
   • Ayusin ang isang appointment sa iyong guro sa lalong madaling panahon. Ipaliwanag ang iyong sitwasyon (kung may force majeure) at hilingin sa iyong magtuturo na tulungan ipaliwanag ang materyal na nakikipaglaban ka.
   • Isaalang-alang ang pagtatrabaho sa isang pribadong tagapagturo kung nakikipaglaban ka sa isang pangunahing pag-unawa. Maaari kang makahanap ng isang tagapagturo sa pamamagitan ng iyong paaralan o isa sa iyong lugar sa pamamagitan ng paghahanap sa online o sa pamamagitan ng lokal na pahayagan.
   • Simulang mag-aral para sa mga pagsubok o pagsusulit dalawang linggo nang maaga, o sa lalong madaling alam mo tungkol sa mga ito. Magsimulang mag-aral para sa pagsusulit nang hindi bababa sa anim na linggo nang maaga.
4. Maging responsibilidad para sa iyong mga salita at kilos. Kung hindi mo natapos ang iyong takdang-aralin, huwag tapusin ang isang sanaysay sa oras, o mahuhuli sa trabaho, wala itong kasalanan kahit kanino sa iyo. Ang pagtanggap ng iyong responsibilidad ay isang mahalagang hakbang sa pagiging may sapat na gulang, sa bahagi dahil makakatulong ito sa iyo na manatiling nakatuon at mangako sa kung ano ang kailangang gawin sa hinaharap.
   • Bigyan ng kredito ang lahat ng mga mapagkukunang ginagamit mo sa iyong takdang-aralin at gawain. Mag-ingat sa pamamlahiyo at (hindi alam) gamit ang intelektuwal / malikhaing pag-aari ng iba.
   • Kumpletuhin ang iyong mga takdang-aralin sa oras at bigyan ang iyong sarili ng ilang dagdag na araw upang suriin ang iyong pangwakas na produkto at gumawa ng anumang kinakailangang mga pagbabago.
   • Igalang ang mga ideya, paniniwala, at opinyon ng iba, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila.
   • Laging kumilos sa isang magalang at wastong pamamaraan, at huwag kailanman gumawa ng mga dahilan para sa iyong pag-uugali. Ang pananagutan ay nagpapahiwatig ng pagtanggap ng parehong mabuti at masamang resulta ng iyong mga pagpipilian.
5. Magtrabaho ng part time kung kaya mo. Ang pagkakaroon ng trabaho bilang karagdagan sa iyong pag-aaral ay maaaring maging mahirap, anuman ang antas ng pang-edukasyon na iyong pinagtatrabahuhan. Kailangan ng maraming pamamahala ng oras at ang kasanayan upang maitakda ang mga prayoridad. Gayunpaman, sa huli ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na karanasan na maaaring magturo sa iyo ng maraming responsibilidad sa buwis at kumita ka rin ng kaunting dagdag na pera upang makagawa ng mga nakakatuwang bagay sa mga kaibigan. Kahit na hindi makatotohanang magtrabaho ng full-time, ang isang part-time na trabaho ay maaari pa ring turuan ka at maihanda ka nang mabuti para sa mga responsibilidad sa hinaharap.
   • Maghanap ng trabaho na maaaring isaalang-alang ang iyong pag-aaral. Hindi lahat ng mga tagapag-empleyo ay pantay na nababaluktot, kaya ipaalam sa kanila nang maaga na ang iyong pag-aaral ay isang priyoridad.
   • Pamahalaan ang iyong oras. Siguraduhing hindi mo naantala ang takdang-aralin o mga proyekto hanggang matapos ang trabaho, dahil maaari kang masyadong pagod upang gumawa ng takdang aralin pagkatapos ng isang mahabang araw sa trabaho.
   • Subukang manatiling balanse. Gumawa ng oras sa katapusan ng linggo o sa isang linggo pagkatapos ng pag-aaral upang gumawa ng mga nakakatuwang bagay na masisiyahan ka, tulad ng paggastos ng oras sa mga kaibigan.
   • Magtakda ng isang makatotohanang badyet na nagbabalanse ng iyong mga gastos at kita, at manatili sa badyet na ito.
   • Maaari kang makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa pagbabadyet, maghanap ng mga mapagkukunan sa online, o sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang tagapayo sa patnubay sa iyong paaralan.

Bahagi 3 ng 4: Gumawa ng mga plano para sa iyong hinaharap

1. Magpasya sa isang karera na kapwa kasiya-siya at praktikal. Ang pag-iisip tungkol sa iyong hinaharap pagkatapos ng pagtatapos ay magpapaisip din sa iyo tungkol sa isang karera. Ang pinakamahalagang salik na isasaalang-alang ay kung masisiyahan ka sa partikular na trabaho (araw-araw), at kung ang trabahong iyon ay makatotohanang magdadala sa iyo ng sapat na kita. Suriin ang mga numero ng trabaho para sa trabahong iyon, average na sahod sa pagsisimula, anumang karagdagang pagsasanay / sertipikasyon na maaaring kailangan mo, at kung dapat kang lumipat para sa isang trabahong iyon.
   • Maaari kang makahanap ng napapanahong impormasyon tungkol sa iba't ibang mga karera sa online. Maaari ka ring makipag-usap sa mga propesyonal sa larangan na isinasaalang-alang mo.
2. Mag-isip nang mabuti bago kumuha ng pautang. Nagpaplano ka ring mag-aral sa kolehiyo o nag-aaral na, maaari mong palaging isaalang-alang ang isang pautang sa mag-aaral. Ang mga pautang ay isang maginhawang paraan upang magbayad para sa iyong edukasyon, ngunit madalas ka nilang iwan ng isang mataas na rate ng interes na maiiwan ka sa utang sa mga darating na taon (mga dekada) na darating. Bago ka kumuha ng pautang o palawakin ang iyong mayroon nang mga pautang, kakailanganin mong mag-isip tungkol sa mga gastos sa mas mahabang panahon at kung may iba pang mga pagpipilian na maaaring maging mas matalino sa pananalapi.
   • Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki para sa mga mag-aaral ay ang anumang mga pautang na kailangan mong bayaran bawat buwan ay hindi dapat lumagpas sa walong porsyento ng iyong inaasahang kabuuang buwanang kita.
   • Mag-isip tungkol sa kung ano ang iyong mga prospect sa karera, at kung ano ang isang taong nagsisimula sa larangan na sa pangkalahatan ay makatotohanang asahan sa mga tuntunin ng buwanang kita sa unang taon.
   • Kung nag-aaral ka o nagpaplano na mag-aral, maghanap ng tulong sa pananalapi na hindi mo kailangang bayaran. Halimbawa, maghanap ng anumang mga gawad, iskolar at mga trabaho na natututo sa trabaho na inaalok ng paaralan.
   • Kung hindi mo mababayaran ang muling pagbabayad ng utang, isaalang-alang ang mga kahalili sa pagkuha ng utang. Maaari kang kumuha ng pangalawang trabaho, subukang bayaran ang iyong utang nang magkakasunod, o hilingin sa isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya na ipahiram sa iyo ang pera.
3. Maghanap ng mga pagkakataon sa network at / o internship. Ang internships ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng mahalagang kasanayan habang nasa paaralan pa rin. Ang parehong mga internship at kaganapan sa networking ay maaaring madalas na humantong sa isang trabaho pagkatapos mong maitaguyod ang iyong sarili at makipag-ugnay sa iyong nais na larangan ng trabaho.
   • Maraming mga paaralan ang nag-aalok ng mga internship sa mga mag-aaral. Kung hindi, maaari kang maghanap para sa mga internship na malapit sa iyo, sa pamamagitan ng Internet, o sa pamamagitan ng pag-browse sa mga classified sa iyong lokal na pahayagan.
   • Tuklasin ang mga kaganapan sa networking sa pamamagitan ng pagpunta sa mga nauugnay na asosasyon at pakikipag-usap sa mga propesyonal sa iyong ginustong larangan.

Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay

1. Kumain ng balanseng at masustansiyang diyeta. Ang balanseng nutrisyon ay mahalaga para sa pagbuo ng malakas na kalamnan at buto, pinapanatili ang malusog na timbang at sapat na enerhiya sa buong araw. Ang isang malusog na pagkain ay dapat na binubuo ng mga prutas, gulay, buong butil, sandalan na protina, at mababang taba o mababang taba ng pagawaan ng gatas. Mahusay din na maiwasan ang labis na puspos na taba, sodium, at asukal.
   • Ang mga batang babae na wala pang 13 taong gulang ay nangangailangan ng halos 2000 calories bawat araw, habang ang mga batang lalaki sa parehong pangkat ng edad ay nangangailangan ng tungkol sa 2200 calories.
   • Ang mga batang babae na may edad na 14 hanggang 18 ay nangangailangan ng halos 2300 calories bawat araw at ang mga batang lalaki sa parehong pangkat ng edad ay nangangailangan ng halos 3000 calories.
   • Ang mga batang babae na 19 taong gulang pataas ay nangangailangan ng halos 2,400 calories bawat araw at ang mga batang lalaki sa parehong pangkat ng edad ay nangangailangan ng humigit-kumulang na 3,000 calories bawat araw.
2. Unahin ang ehersisyo. Pangkalahatang inirerekumenda na ang mga kabataan ay makakuha ng hindi bababa sa isang oras na pisikal na aktibidad bawat araw, na may nakararami sa oras na iyon na nakatuon sa katamtaman hanggang sa mataas na intensibong aerobic na ehersisyo. Ang mga kabataan ay dapat ding magsagawa ng mga ehersisyo na nagpapalakas ng kalamnan ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo, kahit na maraming mga cardio ang magsasanay din sa mga kalamnan habang nagtatrabaho ka sa cardiovascular system.
   • Ang pagbibisikleta, paglukso ng lubid, paglalakad, pag-jogging / pagtakbo at ang pinakaayos na palakasan ay mahusay na anyo ng ehersisyo para sa mga kabataan at kabataan.
   • Kung ikaw ay maikli sa oras, kahit na 20 hanggang 30 minuto ng masiglang paglalakad o pag-jogging ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at magsunog ng calories.
3. Makatulog ng maayos tuwing gabi. Mahalaga ito para sa pagbuo ng mga katawan upang makakuha ng sapat na kalidad na pagtulog tuwing gabi. Ang mga kabataan sa pangkalahatan ay nangangailangan ng 8 hanggang 10 oras na pagtulog bawat gabi, kahit na ang ilan ay maaaring mangailangan ng mas maraming pagtulog. Ang mga kabataang may sapat na gulang sa pagitan ng edad 18 at 25 sa pangkalahatan ay nangangailangan ng pito hanggang siyam na oras na pagtulog bawat gabi, kahit na ang ilan ay maaaring mangailangan ng hanggang 11 na oras na pagtulog. Makinig sa iyong katawan at ayusin ang iyong iskedyul kung ikaw ay matagal na pagod o madaling pagod.
   • Iwasan ang pag-inom ng caffeine sa hapon at gabi para sa mas magandang pagtulog. Maaari ring maputol ng alkohol ang iyong pagtulog, kaya't inumin ito nang katamtaman (at kung ikaw ay sapat na sa ligal na edad) o laktawan lahat ang alkohol.
   • Patayin ang lahat ng elektronikong aparato, kabilang ang mga cell phone, tablet, computer, at telebisyon ng hindi bababa sa 30 minuto bago matulog. Ang glow ng mga elektronikong screen ay maaaring makagambala sa paggawa ng melatonin ng katawan, na ginagawang mas mahirap matulog sa gabi.
   • Maghanap ng isang bagay na nakakarelaks bago gawin, tulad ng pagbabasa, pagninilay, o pag-eehersisyo. Tandaan lamang na ang masiglang ehersisyo ay maaaring panatilihin ang ilang mga tao na gising at, kung posible, ay pinakamahusay na magagawa lamang sa umaga o hapon.
   • Manatili sa parehong iskedyul ng pagtulog araw-araw, kahit na sa katapusan ng linggo at araw ng pahinga. Nangangahulugan iyon na matulog ka ng parehong oras tuwing gabi at bumangon kinaumagahan.
4. Manguna sa isang matino, malusog na pamumuhay. Maaaring mapinsala ng droga at alkohol ang iyong kakayahang magtagumpay sa paaralan, negatibong makakaapekto sa pagganap ng iyong trabaho, at posibleng mapunta ka sa ligal na problema. Maraming tao ang gumagawa ng hindi magagandang desisyon kung nasa ilalim ng impluwensya ng droga at alkohol, at ang pangmatagalang paggamit ay maaaring humantong sa pagpapakandili, pagkagumon at iba pang mga problema sa kalusugan.
5. Iwasan ang mga sigarilyo at iba pang anyo ng tabako. Ang tabako ay madalas na ginagamit bilang isang ahente ng pagpapahinga, ngunit ito ay talagang isang stimulant. Ang tabako ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog, at ang pangmatagalang paggamit ay maaaring humantong sa malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng cancer at respiratory disease.
   • Kahit na ang passive smoking ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan sa paglipas ng panahon. Mahusay na iwasan ang usok nang buo upang maprotektahan ang iyong kalusugan.

Mga Tip

• Kapag may ipinaliwanag ang iyong guro, pakinggan ang sinasabi niya upang hindi mo makaligtaan ang mahalagang impormasyon.
• Igalang ang guro. Ang mga guro ay hindi nagkagusto sa mga magalang na mag-aaral (na maaaring saktan ang iyong mga marka).

Mga kailangan

• Mga panustos sa pagsusulat (mga lapis, panulat, pambura, papel, ehersisyo na libro, folder, mga ring binder)