Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Mabilis na pag-aayos para sa mga bata at matatanda
• Paraan 2 ng 4: Paggamot sa isang sanggol
• Paraan 3 ng 4: Alamin kung kailan makakakita ng doktor
• Paraan 4 ng 4: Gumawa ng pinakuluang sibuyas na sibuyas para sa mga sanggol
• Mga Tip
• Mga babala

• Mahinang pumutok ang ilong mo. Maaari mong gawing mas malala ang problema kung hinihip mo nang malakas ang iyong ilong.
• Kumuha ng isang decongestant o antihistamine kung mayroon kang isang allergy.
• Banlawan ang iyong mga butas ng ilong gamit ang isang saline nasal spray.
• Makaligo na.
• Uminom ng maraming likido.
• Maglagay ng isang maligamgam, basang basahan sa iyong tulay ng ilong.
• Kung nakakaranas ka pa rin ng kakulangan sa ginhawa, subukan ang mga remedyo sa bahay tulad ng isang inhaled na singaw na pamahid, maanghang na pagkain, o masahe ng iyong ilong gamit ang sabon.
• Magpatingin sa doktor kung pagkalipas ng isang linggo ay mayroon ka pa ring nasusuka na ilong o kung nagkakaroon ka ng mga bagong sintomas.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Mabilis na pag-aayos para sa mga bata at matatanda

1. Mag-ingat kapag pumutok ang iyong ilong. Kung ang iyong ilong ay hinarangan ngunit wala kang isang runny nose, huwag subukang pilit itong ibuga. Nalalapat din ito kung ang uhog ay hindi madaling lumabas kapag hinihipan mo ang iyong ilong. Ang iyong unang ideya ay maaaring pumutok nang malakas ang iyong ilong hanggang sa makalabas ang isang snot, ngunit pinakamahusay na iwanan ang iyong mga tisyu. Pumutok lamang ang iyong ilong kapag naubos na ang uhog.
   • Ang maramihang paghihip ng iyong ilong ay gagawing mas pamamaga ang mga masarap na mauhog na lamad sa iyong mga ilong, na mabilis na nagiging sanhi ng iyong ilong na maging mas naharang. Ito ay maaaring mukhang hindi tutugma sa una, ngunit talagang magsisimula kang maging mas mahusay kung gumamit ka ng mga tisyu nang mas madalas.
2. Kumuha ng over-the-counter decongestant o antihistamine. Nakasalalay sa sanhi ng iyong sira na ilong, ang mga remedyo na over-the-counter ay maaaring makapagbigay ng kaluwagan. Maaari kang pumili mula sa mga sumusunod na mapagkukunan:
   • Kung mayroon kang sipon, kumuha ng decongestant. Binabawasan ng mga decongestant ang pamamaga at pamamaga sa iyong mga daanan ng ilong upang mas madaling huminga. Maaari mong kunin ang mga ito nang pasalita bilang isang tableta o gumamit ng isang decongestant sa anyo ng isang spray sa ilong. Tandaan na inirerekumenda na gumamit ka lamang ng mga nasal spray na ito sa loob ng tatlong magkakasunod na araw. Maaari kang gumamit ng mga oral decongestant sa maximum na pitong araw.
   • Kung mayroon kang isang allergy tulad ng hay fever, kumuha ng antihistamine. Kung ang iyong kasikipan sa ilong ay sanhi ng isang allergy, ang isang antihistamine ay parehong matunaw ang kasikipan at paginhawahin ang iba pang mga sintomas tulad ng pagbahin. Alamin na ang ilang mga antihistamine ay maaaring makapag-antok sa iyo. Maghanap ng mga gamot na hindi narkotiko na gagamitin sa araw at maghintay bago magmaneho o magtrabaho kasama ang mabibigat na makinarya hanggang malaman mo kung paano nakakaapekto sa iyo ang gamot.
3. Gumamit ng saline nasal spray. Ang nasabing isang spray ng ilong ay binubuo ng isang solusyon sa asin na naka-pack sa isang madaling gamiting aplikante. Walang naidagdag na gamot o gamot dito. Ang solusyon sa asin ay magpapakalma sa pamamaga sa iyong ilong pati na rin ilabas ang lahat ng uhog at bakterya mula sa iyong ilong.
   • Bilhin ang spray o gumawa ng iyong sariling spray sa ilong. Maaari kang bumili ng sterile saline nasal spray sa karamihan sa mga tindahan ng gamot. Kung mayroon kang sariling aspirator ng ilong o lobo ng syringe, maaari kang gumawa ng iyong sariling solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 1/4 kutsarita ng asin sa 250 ML ng maligamgam, sterile na tubig.
   • Sumandal sa lababo at hayaang ituro ang dulo ng iyong ilong patungo sa alisan ng tubig. Sa ganitong posisyon, ang tubig ay maaaring dumaloy nang madali mula sa iyong ilong.
   • Dahan-dahang i-squir ang solusyon sa asin sa isang butas ng ilong nang paisa-isa. Kung gumagamit ka ng isang syringe ng lobo, pisilin ito nang bahagya upang mapalabas ang hangin, isawsaw ang hiringgilya sa solusyon sa asin, at pakawalan ang bahaging may hugis na lobo. Pihitin ulit ang hugis-lobo na bahagi upang mag-iniksyon ng solusyon sa asin sa iyong butas ng ilong.
   • Pahintulutan ang solusyon na ganap na maubos bago mag-iniksyon muli.
   • Gumamit ng solusyon sa asin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
   • Alamin kung paano gumamit ng isang neti pot kung nais mong gumamit ng isang kahaliling pamamaraan ng pag-flush ng iyong paranasal sinuses na may asin.
4. Gumamit ng singaw upang mabawasan ang pagbara. Ang kahalumigmigan at init mula sa singaw ay magpapakalma sa pamamaga at makakatulong sa iyong huminga nang mas madali. Ang magandang balita tungkol sa pamamaraang ito ay maaari mong gamitin ang singaw nang madalas hangga't kailangan mo, kasama na ang paggamit ng isang moisturifier palagi hanggang sa mas mahusay ang pakiramdam mo.
   • Makaligo na. Isara ang pinto ng banyo upang maiwasan ang pagtakas ng singaw at i-on ang mainit na gripo. Kung ayaw mong maligo, buksan lamang ang shower tap at huminga sa singaw na pumupuno sa banyo.
   • Huminga ng singaw mula sa isang palayok ng kumukulong tubig. Dalhin ang tubig sa isang magaan na pigsa at dahan-dahang hawakan ang iyong ulo dito upang malanghap ang singaw. Siguraduhin lamang na hindi mo masusunog ang iyong sarili.
   • Gumamit ng isang moisturifier o isang vaporizer. Ang mga aparatong ito ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kapag natutulog ka. Siguraduhing sundin ang mga tagubilin sa paglilinis para sa mga kagamitan dahil madaling magkaroon ng amag sa kanila. Mapapalala lamang nito ang iyong mga sintomas.
5. Manatiling hydrated. Ang pag-inom ng maraming likido ay magpapayat sa uhog sa iyong ilong upang madali mong mailabas ito. Ang sobrang kahalumigmigan sa iyong katawan ay magpapalambing din sa iyong mga inis na daanan ng ilong at maiiwasan ang iyong mga sinus.
   • Para sa ilang mga tao, nakakatulong itong uminom ng maiinit na likido kapag mayroon silang isang ilong na ilong. Isaalang-alang ang herbal tea, sabaw, o sopas.
6. Maglagay ng isang mainit na compress sa iyong ilong. Basain ang isang basahan na may mainit na tubig, humiga at ilagay ang hugasan sa ibabaw ng iyong tulay ng iyong ilong upang ang iyong mga sinus ay natakpan ngunit ang iyong mga butas ng ilong ay malinaw. Kung nagsisimula itong makaramdam ng hindi komportable at malamig, muling basain ang basahan.
   • Maaaring kailanganin mong muling pag-isahin muli ang labador ng ilang beses bago ka makinabang mula sa pamamaraang ito, kaya maging mapagpasensya. Subukang gumamit ng isang siksik habang gumagawa ng isang bagay na nakakarelaks, tulad ng pakikinig ng musika o panonood ng TV.
7. Gumamit ng pamahid para sa singaw ng paglanghap. Karamihan sa mga inhaled na singaw o dibdib na pamahid ay naglalaman ng menthol, eucalyptus at / o camphor. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang mga ahente na ito ay nagbabawas ng kasikipan kapag ang kanilang mga singaw ay nalanghap. Ang mga tanyag na uri ng pamahid na maaari mong gamitin para sa hangaring ito ay kasama ang Vicks VapoRub, Tiger Balm, at Dampo. Ang mga sangkap sa mga remedyong ito ay maaaring maging epektibo sa pag-clear ng isang barong ilong sa ilang mga tao, ngunit walang sapat na katibayan upang maipakita na ang mga remedyong ito ay epektibo sa paggamot ng mga malamig na sintomas. Gamitin ang mga remedyo sa mga sumusunod na paraan upang makakuha ng ilang kaluwagan:
   • Ilapat ang pamahid sa iyong lalamunan o dibdib bago matulog. Ang mga lugar na ito ay sapat na malapit sa iyong ilong na maaari mong huminga sa mga usok habang natutulog, ngunit hindi masyadong malapit na ang pamahid ay nanggagalit sa iyong mga mata.
   • Maglagay ng ilang inhalation vapor na pamahid sa isang tisyu, pagkatapos ay hawakan ang tisyu sa iyong ilong at huminga ng malalim.
   • Kung wala kang isang inhalation na singaw na pamahid sa bahay, pagdidilig ng isa o dalawang patak ng langis ng peppermint sa ilalim ng iyong ilong. Ito ay dapat magkaroon ng parehong epekto.
8. Matulog na naka upo ka. Kung napansin mo ang iyong ilong na nakakakuha ng mas maraming braso kapag nahiga ka, subukang igiling ang iyong ulo nang medyo mas mataas. Maglagay ng labis na unan sa ilalim ng iyong ulo o matulog sa isang lounger.
9. Gumamit ng malagkit na mga piraso ng ilong. Ang mga manipis na puting malagkit na piraso na ito ay nalalapat sa iyong tulay sa ilong at inilaan upang manu-manong gawing mas malaki ang iyong mga butas ng ilong upang mas madali kang makahinga. Sa ilang mga tindahan ang mga nasal strip na ito ay maaaring ibenta bilang mga anti-hilik na piraso.
10. Kumain ng maaanghang na pagkain. Kung ang iyong mga sinus ay barado, isaalang-alang ang pagkain ng ulam na bahagyang mas spicier kaysa sa karaniwang gusto mo. Uminom ng maraming tubig habang kumakain. Dapat kang magkaroon ng isang runny nose sa pagtatapos ng pagkain. Pumutok ng mas maraming snot sa iyong ilong hangga't maaari.
11. Kuskusin ang sabon sa iyong ilong. Makakatulong ang pamamaraang ito kung mayroon ka lamang isang nasusukat na ilong. Kapag naliligo o naligo, kumuha ng sabon at basain ang iyong daliri upang madali mong maipasa ito sa iyong balat. Massage ang magkabilang panig ng iyong ilong nang ilang sandali. Dapat nitong palambutin ang iyong ilong at ang init ay dapat gawing madali ang pag-alis ng snot.

Paraan 2 ng 4: Paggamot sa isang sanggol

1. Mag-ingat para sa isang mag-ilong ilong sa mga sanggol. Dahil ang mga sanggol ay hindi pa makahinga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig, ang isang maamo na ilong ay maaaring maging isang seryosong problema, lalo na kapag nagpapasuso sa iyong anak. Hindi mo lamang maputok ang ilong ng isang sanggol at samakatuwid kakailanganin mong alisin ang uhog sa ibang paraan.
2. Gumamit ng saline nasal na patak upang paluwagin ang uhog. Ilagay ang iyong sanggol sa isang patag na ibabaw na may isang pinagsama na tuwalya sa ilalim ng kanyang balikat upang mapigilan ang ulo. Maglagay ng ilang patak ng solusyon sa asin sa parehong mga butas ng ilong at maghintay ng 30 hanggang 60 segundo.
   • Upang makagawa ng iyong sariling solusyon sa asin, paghalo ang 1/4 kutsarita ng asin sa 125ml ng maligamgam na tubig.
3. Hayaang maubos ang snot. Ilagay ang iyong sanggol sa tiyan upang maibsan ang uhog. Mayroong dalawang paraan upang maaari mong manu-manong alisin ang snot:
   • Igulong ang isang papel sa tisyu sa isang maliit na kono at punasan ito ng mga butas ng ilong. Tusok hindi kailanman cotton swabs sa ilong ng isang sanggol.
   • Gumamit ng isang lobo syringe o nasal aspirator upang alisin ang uhog. Pikitin ang aparato upang itulak ang ilang hangin, ipasok ang aspirador ng ilong sa harap na bahagi ng butas ng ilong at dahan-dahang palabasin ang hugis na lobo. Pigilan ang snot na lalabas sa ilong papunta sa isang tisyu.
4. Alamin kung kailan tatawag sa doktor. Ang isang baradong ilong ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema para sa isang sanggol kung siya ay ginugulo nito ng masyadong mahaba. Humingi ng tulong kung napansin mo ang mga sumusunod na sintomas:
   • Ang paninigas ng dumi ay nagpapahirap sa pagkain ng sanggol.
   • Nilalagnat ang sanggol.
   • Ang sanggol ay napakabagal nang paghinga.

Paraan 3 ng 4: Alamin kung kailan makakakita ng doktor

1. Gumawa ng isang appointment sa iyong doktor kung mayroon kang isang naka-block na ilong ng higit sa pitong araw. Kung mayroon kang isang napaka-baradong ilong para sa higit sa isang linggo, marahil ay mayroon kang isang bagay na mas seryoso kaysa sa isang allergy o ang karaniwang sipon. Abangan din ang mga sumusunod na sintomas:
   • Pamamaga sa noo, sa paligid ng mga mata o pisngi na maaaring magpahiwatig ng impeksyon sa sinus
   • Malabong paningin
   • Puti o dilaw na mga patch sa likod ng lalamunan
   • Pag-ubo ng dilaw-berde o kulay-abo na uhog

Paraan 4 ng 4: Gumawa ng pinakuluang sibuyas na sibuyas para sa mga sanggol

Ito ay isang lumang lutong bahay na lunas. Kung nag-aalala ka na ang iyong sanggol ay hindi makahinga nang maayos, magpatingin sa iyong doktor o tumawag kaagad sa 911.

1. Maglagay ng ilang malalaking mga chunks ng sibuyas at tungkol sa 500 ML ng tubig sa isang maliit na kasirola.
2. Dalhin ang halo sa isang pigsa. Hayaang magluto ang halo hanggang sa magbago ang kulay ng tubig o lumambot ang mga piraso ng sibuyas. Alisin ang kawali mula sa apoy at hayaang cool ang halo sa temperatura ng kuwarto.
3. Bigyan ng 90 hanggang 120 ML ng timpla sa sanggol matapos itong lumamig. Makakatulong ito sa pag-clear ng ilong. Tiyaking suriin kung gaano kainit ang tsaa upang matiyak na ito ay cooled sapat na upang ligtas na ibigay sa iyong sanggol.

Mga Tip

• Kuskusin ang langis ng niyog sa ilalim ng iyong inis na ilong. Ang pamumula ng iyong ilong ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na maging tuyo at inis. Maaaring mai-rehydrate ng langis ng niyog ang iyong balat at gumaganap din bilang isang antiseptiko at ahente ng anti-microbial.
• Maglagay ng mga salt bath na may menthol at eucalyptus sa isang lababo o mangkok ng umuusok na mainit na tubig. Maglagay ng tuwalya sa iyong ulo at sa gilid ng lababo o mangkok. Huminga ng singaw hanggang sa lumamig ang tubig. Ito ay isang uri ng sauna para sa iyong ulo.
• Subukang huminga sa sariwang hangin. Kung wala kang hay fever, minsan makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang pakiramdam.
• Kung naglagay ka ng pamahid sa iyong dibdib, maglagay ng isang pampainit o mainit na siksik sa iyong dibdib. Tinitiyak nito na ang singaw ay umabot sa iyong ilong.
• Gumamit ng singaw dahil tiyak na makakatulong ito sa iyo. Huwag kuskusin ang iyong ilong gamit ang isang panyo sa tela, ngunit gumamit ng isang papel na tisyu.
• Bumili ng isang unan na maaari mong matulog at mamahinga nang kumportable at tiyakin na ito ay malambot o sapat na matatag upang matulog ka.
• Ngumunguya sa malakas na peppermint o gum upang palabasin ang iyong mga sinus. Papayagan ka nitong huminga nang mas madali at ang pamamaga ay higit na mawawala.
• Dahan-dahang kuskusin ang mga gilid ng iyong ilong gamit ang isa o dalawang kamay. Magsimula sa tulay ng ilong sa pagitan ng iyong mga mata at dahan-dahang kuskusin ang magkabilang panig sa pabilog na paggalaw, gumana pababa hanggang maabot mo ang iyong mga butas ng ilong. Ulitin ang pamamaraang ito ng ilang beses (depende ito sa kung magkano ang naka-block sa iyong ilong). Tumutulo ang snot mula sa iyong ilong. Sa panahon ng masahe na ito kailangan mong mapanatili ang iyong ulo sa lababo at i-on ang mainit na gripo. Maaari mo ring gawin ito pagkatapos maglagay ng isang mainit na compress sa iyong ilong. Siguraduhin lamang na panatilihing malinaw ang iyong mga butas ng ilong.
• Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog. Ang pagkakaroon ng masyadong maliit na pagtulog ay maaaring gawing mas masikip ang iyong ilong at lumala ang iyong lamig.
• Ang mga matamis na ubo ay maaaring makatulong na paluwagin ang kuto sa iyong ilong. Mahusay na gamitin ang pastilles na may menthol o eucalyptus.

Mga babala

• Mag-ingat kapag gumagamit ng singaw o isang inhaler ng singaw. Maaari mong masunog ang iyong sarili nang masama mula sa kumukulong singaw.
• Huwag kailanman maglagay ng cotton swab sa iyong mga butas ng ilong.