Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paglalaro ng laro
• Bahagi 2 ng 3: Kumuha ng isang press kit
• Bahagi 3 ng 3: Sanayin tulad ng pinakamahusay

Ang pagiging isang propesyonal na manlalaro ng soccer ay higit pa sa pagiging mabuting atleta. Kailangan ng dedikasyon, pagpaplano at maraming pagsisikap. Habang hindi ito imposible, dapat mong malaman na may maliit na pagkakataon lamang na magiging propesyonal ka; totoo yan kahit sa pinakamagagaling na atleta. Upang magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon, dapat na naglalaro ka ng football sa high school at kolehiyo. Alamin na ibenta ang iyong sarili bilang isang atleta at isaalang-alang ang paggamit ng isang tagapamagitan upang kumatawan sa iyo.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paglalaro ng laro

1. Magsimula ng maaga Ito ay mahalaga upang paunlarin ang iyong mga kasanayang pisikal hangga't maaari. Karamihan sa mga propesyonal na manlalaro ng soccer ay naglalaro mula noong hindi bababa sa high school.
   • Kung ikaw ay nasa labas ng high school ngunit nais pa ring maglaro ng football, makipagkumpetensya sa isang kampeonato o pumunta sa isang football camp. Gawin ang lahat upang mapabuti ang iyong mga kasanayan at matuto nang higit pa tungkol sa laro.
2. Pagsasanay. Sa panahon ng high school, dapat kang magsanay ng halos 10-15 na oras sa isang linggo. Sa kolehiyo ito ay dapat na 25-30 oras bawat linggo.
   • Upang maging isang propesyonal kailangan mong maglaro ng maraming football hangga't maaari. Huwag itigil ang pagsasanay kapag natapos na ang panahon.
   • Maghanda na gumawa ng ilang mga sakripisyo upang makuha mo ang lahat ng kinakailangang pagsasanay. Ang pagiging isang propesyonal na atleta ay tumatagal ng napakalawak na pagtatalaga sa oras.
3. Maghanda para sa kolehiyo. Kung nais mong maging isang propesyonal, pinakamahusay na pumili ng isang mahusay na unibersidad, lalo na sa US. Kumuha ng mga klase na nagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na makapasok sa isang magandang paaralan.
   • Kumuha ng mga klase sa agham ng biology at pangkalusugan. Ang mas maraming alam mo tungkol sa katawan ng tao at kung ano ang kinakailangan para sa rurok na pagganap, mas mabuti.
   • Tandaan na ang paglalaro ng football sa kolehiyo ay hindi garantiya na ikaw ay magiging isang propesyonal. 1.7% lamang ng lahat ng mga manlalaro sa kolehiyo ay magiging propesyonal na manlalaro ng putbol.
4. Abangan ang mga talent scout na dumadalo sa mga kurso sa pagsasanay. Kapag bumisita ang mga scout sa iyong paaralan, kailangan mong ipakita ang iyong pinakamahusay na pag-uugali. Huwag magyabang at igalang ang iyong mga kasamahan sa koponan. Tinitingnan ng mga scout kung paano ka maglaro, ngunit kung paano ka rin makitungo sa iba.
   • Panatilihin ang isang mahusay na relasyon sa iyong trainer. Marahil ay alam ng iyong tagapagsanay ang mga taong naghahanap ng talento at maaaring magbigay ng isang sanggunian. Ang pagkuha ng isang rekomendasyon mula sa isang tagapagsanay ay maaaring maging desisyon na kadahilanan kung tatanggapin o hindi ito ng isang koponan.
   • Magkaroon ng magandang ugali kahit na anong mangyari. Tiyaking nag-init ka nang buo at mananatiling positibo sa sidelines. Kung nakakuha ka ng negatibong puna mula sa isang talent scout, subukang matuto mula rito. Tiyaking gagaling ka araw-araw.

Bahagi 2 ng 3: Kumuha ng isang press kit

1. Magtakda ng socceripagpatuloy sa Idagdag ang iyong karaniwang impormasyon, ang posisyon ng iyong paglalaro at ang iyong mga nakamit bilang isang manlalaro. At, tulad ng anumang resume, dapat kang magsama ng anumang nauugnay sa iyong mga layunin.
   • Kung nagtrabaho ka sa isang football camp o tinulungan ang coach sa pagsasanay ng mga batang manlalaro, idagdag ito sa iyong resume. Isama ang anumang nakakaakit sa iyo mula sa iyong mga kakumpitensya. Ang iyong layunin ay gawing trabaho ang propesyonal na football, kaya maghanda ng isang resume na sumasalamin nito.
2. Magdagdag ng anumang mga item ng balita kung saan ka lumitaw. Maghanap ng mga artikulo na binabanggit ka o ang iyong koponan, kahit na ang lokal na pahayagan lamang ng iyong high school. Humanap ng video footage ng iyong koponan at maghanap ng mga sandali kapag nag-excel ka.
   • Ipa-record ka ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya habang naglalaro ka upang maibalik mo ang iyong pinakamagandang sandali.
3. Ibahagi ang iyong press pack sa mundo. Ipadala ang iyong press pack sa mga koponan na nais mong maglaro. Huwag kalimutang subaybayan ang mga lugar kung saan mo ipinadala ang mga ito. Tumawag o magpadala ng isang email upang ipaalam sa kanila na gusto mong maglaro para sa kanila.
   • Tiyaking pinasalamatan mo ang mga koponan na hindi pa rin nakakakuha ng pain. Salamat sa kanila para sa kanilang oras at pagsasaalang-alang.
   • Huwag sumuko kung hindi ka napunta sa isang koponan. Maghanap ng iba pang mga kampeonato kung saan maaari kang maglaro upang magpatuloy kang makakuha ng karanasan. Patuloy na i-update at isumite ang iyong resume at pindutin ang kit.
4. Isaalang-alang ang paggamit ng isang tagapamagitan. Ang isang tagapamagitan ay maaaring maging link sa pagitan mo at ng mga koponan na nais mong maglaro. Sa pamamagitan ng paghanap ng isang tagapamagitan na nais na kumatawan sa iyo, bigla kang makagawa ng isang hakbang pasulong.
   • Mayroong ilang mga patakaran at batas na dapat sundin ng mga tagapamagitan upang kumatawan sa mga manlalaro. Halimbawa, ang mga tagapamagitan sa US ay madalas na maghintay hanggang sa katapusan ng edukasyon sa kolehiyo bago aktibong pagrekrut ng isang manlalaro.

Bahagi 3 ng 3: Sanayin tulad ng pinakamahusay

1. Sanayin tulad ng isang propesyonal na atleta. Ang pag-alam kung paano maglaro ng football ay bahagi lamang ng proseso. Ang mga propesyonal na atleta ay nasa mahusay na kondisyong pisikal. Maghanda na unahin ang ehersisyo.
   • Hanapin ang mga pisikal na istatistika ng ilang mga propesyonal na atleta at gawin ang lahat na maaari mong maitugma ang mga ito. Pag-aralan ang mga ehersisyo na sinusundan nila at idagdag ang mga ito sa iyong personal na gawain.
2. Ituon ang pansin sa mabibigat na ehersisyo sa pag-aangat. Gumawa ng mga ehersisyo tulad ng bench press at ang deadlift. Mag-ehersisyo kasama ang pinakamabigat na timbang na maaari mong maiangat nang tama at ulitin ito ng 5 beses sa bawat oras.
   • I-target ang pangunahing mga grupo ng kalamnan tulad ng dibdib, likod, quadriceps, at hamstrings.
3. Kumuha ng higit na tibay. I-sprint sa lalong maliit na mga agwat. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatangka upang makumpleto ang dalawang 150-meter sprint sa 20 segundo. Magpahinga ng 30 segundo sa pagitan ng bawat sprint.
   • Habang tumataas ang iyong lakas, maaari mong ayusin ang haba at kasidhian ng mga sprint. Subukang kumpletuhin ang tatlong 200-meter sprint nang mas mababa sa 30 segundo. Magpahinga ng 30 segundo sa pagitan ng bawat sprint.
   • Siguraduhin na ang iyong katawan ay may sapat na oras upang mabawi pagkatapos ng bawat sprint. Magpahinga ng 3-5 minuto pagkatapos ng bawat hanay ng mga sprint.
   • Subukang dagdagan ang rate ng iyong puso at panatilihing mataas ito sa isang maikling panahon. Ang paglalaro ng football ay nangangailangan ng paputok na enerhiya sa kaunting halaga. Maghanap ng mga ehersisyo na gumagaya sa kasidhian na ito.
4. Kumuha ng isa malusog pagkain Ang pag-eehersisyo tulad ng isang propesyonal na atleta ay nangangahulugan din ng pagkain tulad nito. Dahil magpapataas ka ng maraming timbang, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na protina. Ang isang mahusay na tuntunin ng hinlalaki ay ang mga protina na dapat bumuo ng 1/3 ng bawat pagkain.
   • Kumain ng mga matangkad na protina tulad ng manok, isda at beans. Subukan na magkasya sa isang vegetarian na pagkain minsan o dalawang beses sa isang linggo. Ang toyo ay isa sa mga mas malusog na pagpipilian ng mga vegetarian protein na malusog.
   • Tutukuyin ng iyong posisyon kung gaano karaming mga calory ang dapat mong gawin. Malamang na ito ay saklaw sa pagitan ng 3000-6000 calories bawat araw.