Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Paggamit ng mahahalagang langis bilang isang natural na gamot
• Paraan 2 ng 2: Paggamit ng mahahalagang langis sa bahay
• Mga babala

Ang mga mahahalagang langis ay purong mga sangkap na dalisay na nakuha mula sa mga prutas, balat, sanga, dahon o bulaklak. Ginagamit ang mga ito sa aromatherapy para sa emosyonal at pisikal na kagalingan. Ang mga mahahalagang langis ay may maraming gamit at maaaring mailapat, malanghap, o ma-ingest sa iba't ibang mga paraan. Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga application at pamamaraan ay inilarawan sa ibaba.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Paggamit ng mahahalagang langis bilang isang natural na gamot

1. Upang mapawi ang pananakit ng ulo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapawi ang banayad na pananakit ng ulo. Maaari mong ihalo ang ilang patak ng mahahalagang langis na iyong pinili sa isang pangunahing langis, tulad ng jojoba o matamis na almond, at kuskusin ang halo na ito sa iyong noo, templo, at leeg. Masahe ang langis sa iyong balat na may banayad na pabilog na paggalaw, habang humihinga nang malalim. Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa sakit ng ulo ay kinabibilangan ng:
   • Ang langis ng lavender ay may isang anti-namumula at pagpapatahimik na epekto. Ito ay isang mahusay na langis upang mapawi ang pananakit ng ulo na dumarating sa gabi at gabi.
   • Ang langis ng Peppermint ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng menthol, na kilala upang mapawi ang pananakit ng ulo at sakit ng kalamnan. Ang langis ng Peppermint ay may stimulate effect, kaya tandaan na mas mahusay na gamitin ito sa araw kaysa sa gabi.
   • Ang langis ng eucalyptus ay anti-namumula at expectorant, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian para sa pag-alis ng sakit ng ulo mula sa isang sipon.
2. May acne. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring maging isang mabisang paggamot sa acne at isang mahusay na kahalili sa malupit na kemikal na matatagpuan sa maraming mga anti-acne cream at mga de-resetang gamot. Walang alinlangan, ang pinakakaraniwang mahahalagang langis na ginamit sa paggamot sa acne ay langis ng puno ng tsaa. Ayon sa medikal na journal Medical Journal ng Australia, ang langis ng puno ng tsaa ay kasing epektibo ng benzoyl peroxide (isang pangkaraniwang sangkap sa mga anti-acne cream) sa paggamot sa acne.
   • Maaari kang mag-apply ng langis ng puno ng tsaa nang direkta sa balat na may isang cotton swab o cotton ball, o maaari mong pagsamahin ang langis sa ilang patak ng pulot o aloe vera para sa isang mas banayad na paggamot ng mga mantsa.
   • Kung ang pang-araw-araw na paggamit ng langis ng puno ng tsaa ay masyadong matindi para sa iyong balat, maaari mo itong kahalili tuwing ibang araw sa ibang langis. Ang langis ng geranium ay isang mahusay na pagpipilian sapagkat ang langis na ito ay may isang antibacterial at anti-namumula epekto. Ang iba pang mga pagpipilian ay kasama ang vetiver, cedar, German o Roman chamomile, patchouli, eucalyptus radiata, rosewood, o orange.
   • Ang iba pang mahahalagang langis na makakatulong laban sa acne ay langis ng clove (upang gamutin ang mga nahawahan na mantsa) at langis ng lavender (upang maiwasan ang mga peklat sa acne).
3. Para sa hindi pagkakatulog. Ang mga mahahalagang langis ay hindi nakagagamot ng hindi pagkakatulog o sanhi nito, ngunit ang paggamit ng pagpapatahimik at nakapapawing pagod na mahahalagang langis bago matulog ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at magpatuloy sa pagtulog hanggang sa mag-ring ang alarma. Tatlo sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis na makakatulong sa hindi pagkakatulog ay ang lavender (para sa pagpapahinga), Roman chamomile (isang natural na gamot na pampakalma) at sambong (isang pampamanhid).
   • Budburan ng ilang patak ng langis na pinili mo sa iyong unan o sa isang cotton ball na inilalagay mo sa pillowcase.
   • Maaari ka ring maligo na may ilang patak ng langis bago matulog. O bigyan ng masahe ang iyong mga binti at paa gamit ang langis bago matulog.
   • Ang ilang mahahalagang langis, tulad ng rosemary, cypress, grapefruit, lemon at peppermint, ay maaaring makapasigla at nakakaangat, kaya huwag gamitin ang mga ito bago matulog.
4. Upang mabawasan ang pag-igting. Ang mga mahahalagang langis ay marahil ang pinaka ginagamit para sa kaluwagan sa stress at pagpapahinga, na mabuti para sa ating emosyonal na kagalingan. Ang mga mahahalagang langis ay napatunayan na pang-agham na may positibong epekto sa ating mga emosyon, dahil ang mga olfactory receptor sa ilong ng ilong ay nakikipag-usap sa sistemang limbic sa utak, na nagbibigay ng emosyon, memorya at pagpukaw sa sekswal. Ang nangungunang limang mahahalagang langis na napaka-epektibo para sa kaluwagan sa stress:
   • Ang lavender, na may isang pagpapatahimik, makalupa at matamis na amoy ng bulaklak, ay minamahal sa buong mundo para sa nakakarelaks at pagbabalanse na epekto sa kapwa isang pisikal at emosyonal na antas.
   • Ang mahahalagang langis ng Frankincense ay may nakapapawing pagod, mainit at exotic na samyo at pangunahing ginagamit para sa nakakarelaks na mga katangian.
   • Madalas na ginagamit ang langis na rosas laban sa stress at nakakatulong din laban sa pagkalumbay at kalungkutan.
   • Mahahalagang langis ng chamomile, lalo na ang Roman variety, tumatalakay sa stress na sanhi ng kaguluhan sa pag-iisip at tumutulong din sa paranoia at pagalit na damdamin.
   • Ang mahahalagang langis ng chamomile ay kilala sa therapeutic effect nito. Maraming tao ang nakakaalam ng banilya bilang isang nakapapawing samyo, at ang ilang mga aromatherapist ay nagtatalo na ito ay dahil ang langis ng banilya ay ang pinakamalapit sa samyo ng gatas ng suso. Nagbibigay ang Vanilla ng katahimikan at nagtataguyod ng kalinawan ng kaisipan.
5. Kapag hilik. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa hilik. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na langis para sa hilik ay ang mahahalagang langis ng thyme, na inilapat sa simula ng big toe. Inilalarawan ng mga tradisyunal na talahanayan ng reflexology ang lugar na ito bilang pinabalik ng leeg. Maraming mga snorer (at kanilang mga kasosyo) ang nag-ulat ng tagumpay sa pamamaraang ito. Ang iba pang mga langis na maaaring magamit bilang kapalit ng langis ng thyme ay ang cedarwood oil at marjoram oil.
   • Maaari kang gumamit ng isang sprayer ng halaman upang magwilig ng mahahalagang langis sa iyong mga unan at sheet upang maiwasan ang hilik. Subukan ang isang halo ng 50 patak ng langis ng geranium, 50 patak ng langis ng lavender, 50 patak ng langis ng marjoram, 20 patak ng langis ng cedarwood, 15 patak ng langis ng eucalyptus, at 15 patak ng matamis na langis ng basil. Magdagdag ng kalahating tasa ng malinis na tubig at kalugin ang spray bote upang ihalo na rin.
6. Bilang pestisidyo laban sa mga insekto. Maraming mga nabiling tindahan na mga repellant ng insekto ay puno ng malupit na mga kemikal na gawa ng tao, na amoy hindi kanais-nais at maaaring makagalit sa balat. Ang mga mahahalagang langis ay isang mahusay (at magandang pang-amoy) na kahalili upang mapalayo ang mga bug. Ang mga langis ay maaaring ihalo sa isang base langis at direktang inilapat sa balat, o maaari mong ilagay ang mga langis sa isang bote ng spray o burner sa harap ng isang bukas na bintana. Ang ilang mga langis ay napaka epektibo laban sa mga insekto:
   • Tinataboy ng Geranium ang mga lamok. Maglagay ng ilang patak sa isang bote ng spray o ihalo ang mga ito sa langis ng almond at kuskusin ang langis sa balat.
   • Itinaboy ni Lavender ang mga moths. Maglagay ng ilang patak sa isang cotton ball at ilagay ito sa aparador. Gumagana din ito nang maayos laban sa mga sting ng bee at wasp.
   • Pinatalsik ng Pennyroyal ang pulgas sa mga pusa at aso. Ilagay ang ilang patak sa kwelyo ng hayop at hayaang matuyo ito bago ibalik ito.
   • Itinaboy ng Cedarwood ang mga daga at insekto. Maglagay ng mga cotton ball na may 2-3 patak ng langis ng cedarwood sa mga lugar na may problema o ilagay ito sa isang bote ng spray.
   • Ang iba pang mga langis ng pang-insekto ng insekto ay may kasamang lemon, camphor, patchouli, rosewood, eucalyptus, at Atlas cedar.
7. Para sa sakit sa tainga. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong na natural na pagalingin ang mga impeksyon sa tainga at mapawi ang sakit sa tainga, inaalis ang pangangailangan na gumamit ng mga antibiotiko sa karamihan ng mga kaso. Ang langis ay hindi dapat pumasok sa tainga, ngunit inilapat sa leeg at sa likod ng apektadong tainga.
   • Ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa, na kilala rin bilang melaleuca, ay isa sa mga pinakamahusay na langis upang maibsan ang sakit sa tainga. Maglagay ng dalawang patak sa likod ng masakit na tainga at dahan-dahang imasahe. Para sa maliliit na bata, mas mainam na matunaw ang langis sa isang kutsarang langis ng niyog o almond oil muna.
   • Ang iba pang mahahalagang langis na ginamit upang gamutin ang pananakit ng tainga ay langis ng eucalyptus upang mabuksan ang eustachian tube, langis ng rosemary upang labanan ang impeksyon at langis ng lavender upang mapawi ang sakit. Ang mga langis ay dapat gamitin lamang sa panlabas, hindi sa tainga mismo.
8. Para sa pagkahilo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng vertigo. Ang Peppermint ay madalas na pinarangalan bilang pinakamabisang mahahalagang langis upang gamutin ang vertigo. Ito ay madalas na ginagamit para sa pagduwal at pagkahilo dahil naglalaman ito ng menthol, menthyl esters at menthone, mga sangkap na nagbibigay ng isang cool at nagre-refresh na epekto. Maglagay ng ilang patak ng langis ng peppermint sa isang cotton ball o panyo at hininga ito kapag lumubog na ang pagkahilo. Iba pang mga langis na makakatulong sa vertigo:
   • Langis ng Cedarwood: Ang Cedar ay may sariwang makahoy na bango. Ang langis na ito ay tumutulong upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at oxygen sa utak at tumutulong din sa pagbukas ng mga daanan ng hangin, na binabawasan ang pagkahilo.
   • Langis ng Basil: Ang langis ng basil ay madalas na ginagamit bilang isang tradisyunal na paggamot sa aromatherapy para sa pagkahilo. Ang paglanghap ng singaw na may bahagyang matamis na bango ng basil ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas sa pamamagitan ng pag-alis ng pakiramdam ng pag-ikot.
   • Sage: Ang langis ng sambong ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pagkahilo na sanhi ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng iyong mga nerbiyos.
   • Myrtle: Tulad ng mahahalagang langis ng sambong, ang langis ng mirto ay mayroon ding mga katangian ng pagpapatahimik sa nerbiyos na makakatulong sa pagkabalanse kapag nagsimula ang mga nahihilo na spell. Ang langis ng myrtle ay nagpapatatag ng sistema ng nerbiyos at samakatuwid ay ginagamit sa paggamot ng vertigo at iba pang katulad na mga kondisyon.
9. Upang mapawi ang sunog ng araw. Ang ilang mga mahahalagang langis ay ginamit upang gamutin ang mga sunog sa loob ng libu-libong taon dahil sa kanilang mga anti-namumula at analgesic na katangian. Ang pinakamahusay na mga langis na gamutin ang sunog ng araw ay ang lavender, strawflower, rosas, at asul na langis ng Australia (isang timpla ng maraming iba't ibang mahahalagang langis). Ang pinakamabisang paraan upang mag-apply ng mahahalagang langis ay ihalo ang mga ito sa isang maliit na aloe vera gel (mula sa halaman) at ikalat ito sa nasunog na lugar.
   • Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling sunburn relief spray sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sumusunod na sangkap:
     • 1 tasa + 1 kutsara ng aloe vera juice
     • 1/4 tasa ng langis ng niyog
     • 1 tsp bitamina E.
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng lavender
     • 8 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa
     • 8 patak ng Roman chamomile essential oil
   • Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang botelya ng spray at kalugin nang mabuti.
10. Upang pangalagaan ang menor de edad na pinsala. Maaaring gamitin ang lavender sa paggamot ng mga menor de edad na sugat, tulad ng mga pagbawas o kagat ng insekto, salamat sa epekto ng antibacterial na ito. Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na langis ay kasama ang puno ng tsaa upang labanan ang impeksyon, bulaklak ng dayami upang ihinto ang pagdurugo, rosa melrose upang itaguyod ang paggaling, at geranium upang labanan ang pagkakapilat.
    • Ilapat ang mga langis 2 hanggang 5 beses sa isang araw, lasaw kung kinakailangan. Matapos mong ilapat ang mga ito, maaari mong panatilihin ang isang malamig na siksik sa sugat upang maiwasan ang pagdurugo at pamamaga at upang payagan ang mga langis na gumana.
11. Sa mga reklamo sa tiyan. Marahil ay narinig mo na ang peppermint tea ay makakapagpahinga ng sakit sa tiyan. Halimbawa, ang ilang patak ng mahahalagang langis ng peppermint ay maaaring makatulong sa mga problema sa pagduwal at pagtunaw. Kuskusin ang ilang patak ng langis sa iyong tiyan upang mapawi ang sakit ng tiyan.
    • Ang iba pang mga langis na makakatulong dito ay may kasamang luya, nutmeg, at spearmint mahahalagang langis.
    • Maaari kang makatulong na mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng paghawak ng isang mainit na siksik laban sa iyong tiyan pagkatapos ilapat ang mga langis.
12. Sa pamamaga ng sinus. Ang langis ng eucalyptus ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng sinus. Ang langis ng eucalyptus ay magbubukas ng mga sinus at nagbibigay ng mga molekulang mayaman sa oxygen na tumutulong sa detoxification. Maaari mong ihalo ang langis sa isang basang langis at kuskusin ito sa ilalim ng iyong ilong at sa iyong dibdib. Gayunpaman, kung ikaw ay pinaka-abala sa gabi, maglagay ng spray ng eucalyptus oil sa kwarto upang maipagpatuloy mo ang paggamot habang natutulog ka.
13. Sa sobrang pagpapawis. Kilala ang sambong sa pagpapasigla ng metabolismo ng katawan at paggana ng glandular. Ginamit ng malawak na ginagamit ang sambong upang gamutin ang mga taong nagdusa mula sa pagpapawis sa gabi. Ang Sage ay mayroon pa ring magandang reputasyon para sa pagharap sa labis na pagpapawis. Ang dahilan kung bakit mabisa ang pantas ay ang mga sangkap nito na may normalizing na epekto sa parehong mga glandula ng pawis at sa sistema ng nerbiyos.
    • Kumuha ng isang capsule ng gulay, magdagdag ng 7 hanggang 10 patak ng mahahalagang langis ng sambong at punan ang natitirang basa na langis, tulad ng langis ng oliba. Lunok ang kapsula ng kaunting pagkain.
14. Na may malamig na sugat. Hindi mo mapupuksa ang malamig na sore virus, ngunit ang mga sintomas ay maaaring gamutin nang epektibo sa mga mahahalagang langis kung gagamitin mo ito sa lalong madaling lumitaw ang malamig na sugat.
    • Ang anumang mga langis na may mga katangian ng antibacterial o antiviral ay makakatulong sa paggamot sa mga malamig na sugat, ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit na mga langis ay langis ng puno ng tsaa, langis ng bergamot, at langis ng geranium.
    • Maglagay ng isang patak ng isang mahahalagang langis na iyong pinili sa isang cotton ball na babad sa tubig at ilapat ito sa apektadong lugar. Ulitin ang paggamot na ito 3 o 4 na beses sa isang araw.

Paraan 2 ng 2: Paggamit ng mahahalagang langis sa bahay

1. Bumili ng mahusay na de-kalidad na mahahalagang langis. Mahalagang kumuha ng impormasyon bago bumili ng mahahalagang langis. Maraming hindi magandang kalidad o huwad na mahahalagang langis na inaalok sa mga tindahan at online. Ang mga langis na ito ay maaaring makagalit sa iyong balat o hindi gumana para sa hangaring binili mo ang mga ito. Maghanap ng mga therapeutic grade na mahahalagang langis mula sa mga lisensyadong supplier.
   • Dapat na sabihin sa label na 100% mahahalagang langis at ang pangalan ng botanical ay dapat na nakalista sa ilalim ng karaniwang pangalan. Halimbawa, ang mahahalagang langis ng clove ay dapat basahin ang "Syzygium aromaticum" sa label.
   • Mag-ingat sa mga pangalan tulad ng "langis ng samyo", "langis ng pabango" o "natural na langis".
   • Ang presyo ay maaari ring magbigay ng pahiwatig kung kailan bibili ng mahahalagang langis, dahil hindi sila mura. Ang mas mahirap ito ay kumuha ng langis, mas maraming mga mahahalagang gastos sa langis.
2. Ilagay ang langis sa isang bote ng spray. Maglagay ng ilang kutsarita ng tubig sa mangkok sa tuktok ng atomizer. Isindi ang kandila sa ilalim ng atomizer at pagkatapos ay iwisik ang ilang patak ng isang mahahalagang langis na iyong pinili sa ibabaw ng tubig. Ang bango ng langis ay magwawalis sa silid.
3. Ibuhos ang ilang patak ng mahahalagang langis sa kandila wax. Magsindi ng kandila at maghintay ng dalawang minuto para matunaw ang ilang wax. Hipan ang kandila at ibuhos ang ilang patak ng mahahalagang langis sa natunaw na waks. Pagkatapos ay maingat na muling sindihan ang kandila. Mag-ingat na hindi makakuha ng anumang langis sa wick dahil ang mga mahahalagang langis ay lubos na nasusunog.
4. I-spray ang ilang patak ng langis sa isang mangkok ng tubig. Punan ang isang maliit na mangkok o malalim na plato ng tubig na kumukulo at magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis. Ikakalat ng singaw ang bango ng langis sa buong silid.
5. Gumamit ng mahahalagang langis sa mga freshener sa silid. Punan ang isang maliit na bote ng spray ng tubig at magdagdag ng sampung patak ng isang mahahalagang langis na iyong pinili. Pagwilig ng freshener ng silid na ito sa paligid ng silid at sa mga kasangkapan at sheet, ngunit iwasan ang mga makintab na ibabaw.
6. I-ambon ang mahahalagang langis sa mga unan at unan. I-spray ang dalawang patak ng mahahalagang langis sa mga unan sa sala at mga unan sa kwarto. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa mahahalagang langis sa bawat pagkakaupo o pagkahiga. Maaari mo ring iwisik ang ilang patak sa mga cotton ball at ilagay ito sa mga pillowcase.
7. Magdagdag ng mahahalagang langis sa mga stick ng insenso o mga bundle. Magdagdag ng tatlong patak ng mahahalagang langis sa mga stick ng insenso o mga bundle. Gamitin ang mga ito sa normal na paraan.
8. Gumamit ng mahahalagang langis na may isang mabangong massage. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring magamit sa isang nakakarelaks o therapeutic massage. Magdagdag ng ilang patak ng isang mahahalagang langis sa isang base langis tulad ng jojoba oil, coconut oil o almond oil at dahan-dahang kuskusin ito sa balat.
9. Magdagdag ng mahahalagang langis sa mga produktong walang amoy. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa walang amoy na mga losyon, sabon at sabon sa paliguan upang matamasa ang samyo ng paboritong langis sa iyong pang-araw-araw na gawain.
10. Sa Paliguan. Maaari mong iwisik ang ilang patak ng mahahalagang langis sa isang bathtub na puno ng maligamgam na tubig bago pumasok. Sa ganitong paraan makikinabang ka pareho sa pamamagitan ng paglanghap ng bango sa anyo ng singaw at sa pamamagitan ng pagsipsip ng langis sa pamamagitan ng balat ng mahahalagang langis.
    • Ang mga mahahalagang langis ay hindi natutunaw sa tubig, kaya dapat mo munang matunaw ang napiling langis bago idagdag ang mga ito sa tubig na paliguan. Maaari mong gamitin ang buong gatas o mga asing-gamot para sa paliguan para dito.
11. Gumamit ng mahahalagang langis sa isang siksik. Dissolve ang isang mahalagang langis na iyong pinili sa tubig at gamitin ang solusyon na ito upang isawsaw ang isang tela dito upang magamit bilang isang siksik sa iyong noo o iba pang mga lugar. Ang siksik ay maaaring maging malamig o mainit-init, nakasalalay sa layunin kung saan mo ito ginagamit.
12. Paghaluin ang magkakaibang mahahalagang langis. Ang magkakaibang mahahalagang langis ay maaaring ihalo magkasama upang lumikha ng isang natatanging samyo o upang pagsamahin ang mga therapeutic na katangian ng ilang mga langis. Bago ang paghahalo, mahalagang maunawaan mo kung paano gumagana ang mga mahahalagang langis sa pangkalahatan, pati na rin ang mga tukoy na katangian at profile ng aroma ng mga langis na balak mong gamitin.
    • Ang mga mahahalagang langis ay maaaring maiuri sa iba't ibang mga pangkat alinsunod sa kanilang samyo, halimbawa floral, kahoy, makalupa, maanghang, nakapagpapagaling, atbp.
    • Ang mga langis mula sa ilang mga pangkat ay nahahalong mabuti sa bawat isa. Ang mga langis sa pangkalahatan ay mahusay na pinaghahalo sa iba pang mga langis mula sa parehong grupo ng samyo, ngunit ang mga bulaklak na pabango ay mahusay na nagsasama sa maanghang at kahoy na langis, ang mga langis na may langis ay mahusay na pinagsasama sa citrus at mga mala-lupa na langis, at ang mga kahoy na langis ay karaniwang nagsasama ng mabuti sa lahat ng iba pang mga kategorya.

Mga babala

• Mag-ingat sa paggamit ng mga atomizer, kandila, posporo, at lighters.
• Mag-ingat kapag nakipag-ugnay ka sa mahahalagang langis dahil ang mga ito ay lubos na nasusunog at maaaring makapinsala sa iyong balat.
• Ang ilang mga langis ay hindi dapat na ingest dahil nakamamatay na nakakalason, ngunit ang mga ito ay hindi nakakapinsala kung ginamit sa panlabas na pangkasalukuyan.
• Kumuha ng propesyonal na payo mula sa isang parmasyutiko o isa may kakayahan aromatherapist bago gamitin ang mahahalagang langis.