Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Ano ka hindi kailangang gawin
• Bahagi 2 ng 2: Ano ang dapat mong gawin
• Mga Tip
• Mga babala

Hindi kailanman madaling wakasan ang isang relasyon, ngunit maaaring mas mahirap itong magpatuloy kung ang isa sa dalawa ay hindi masaya. Kung nais mong makipaghiwalay sa iyong kasintahan sa mabuting paraan, mahalagang maging mabuti at tapat. Subukan na maunawaan, dalhin siya, at magkaroon ng pagkahabag, kaya't ang isang taong nagmamahal sa iyo ay hindi magiging isang taong kinamumuhian mo. Basahin ang para sa mga kapaki-pakinabang na tip sa kung ano ang gagawin at ilang mga halimbawa para sa inspirasyon.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Ano ka hindi kailangang gawin

1. Walang pakialam sa telepono, sa pamamagitan ng email o text message. Ito ay walang galang, at maaaring pakiramdam ng iyong dating kasintahan na iniiwasan mo siya. Magkaroon ng disente na gawin ito nang personal at pribado.
   • Maaaring hindi mo namalayan ito, ngunit may mga pakinabang sa pagtatapos ng isang relasyon nang personal. Sa ganitong paraan, binibigyan nito ang parehong mga tao ng pagkakataon na pag-usapan at pag-isipan ang sitwasyon. At kahit na mas mahirap ito, sa huli ay humahantong sa mas kaunting drama, na mabuti.
2. Huwag lang sisihin ang ibang tao sa hiwalayan. Ang mga bagay ay hindi ganoon kadali. Handa na talakayin ang relasyon nang hindi lamang nakaturo ang iyong daliri sa kanya.
   • Maaari mong maiisip ang mga hindi magagandang bagay sa relasyon kung saan ikaw nag-ambag dito. Kung nais mong maging matapat at huwag iparamdam sa kasintahan na siya lamang ang may pananagutan sa pagtatapos ng relasyon, siguraduhing isama ang mga bagay na maaaring nagawa mo nang iba upang mapabuti ito.
     
     
   • Sa ilang mga kaso ganap na itong kasalanan ng iba pa. Sa mga sitwasyong tulad nito masasabi mo lang sa kanila. Kung niloko ka ng iyong kasintahan, isang adik sa droga, mapag-manipulasyon, o hindi sapat na iginagalang sa iyo, maaari mo agad itong ituro sa kanya.
     
     • Sa karamihan ng mga kaso, magtatapos ito sa isang laban, kaya maghanda para doon. Ang magandang bagay ay pareho kang matapat sa iyong sarili at sa kanya tungkol sa pagkasira ng relasyon, na nagdudulot sa iyo pareho magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakataon na makahanap ng isang magandang relasyon sa paglaon na maaaring tumagal. At hindi ba iyon ang gusto ninyong dalawa?
3. Huwag panatilihin siya sa isang tali. Kung hindi mo nais na maging kaibigan pagkatapos ng labas, huwag sabihin na kaya mo. Mag-isip ng isang magandang paraan upang sabihin sa kanya. Sa halip na "Ay, at hindi ko na kailangang makipagkaibigan sa iyo", maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng "Alam mo namang nagmamalasakit ako sa iyo. Sa palagay ko ay hindi malusog para sa ating dalawa na makita agad ang bawat isa bilang mga kaibigan. Kapag naayos na natin ang lahat, lagi natin ito masusubukan.".
4. Huwag maging kalokohan. Maging mahinahon kapag sinabi mo sa kapwa kaibigan ang tungkol sa iyong diborsyo. Ang pagmamayabang o tsismis ay maaaring maging napakasakit para sa isang taong nakikipagpunyagi na sa ngayon. Dagdag pa, maaari nitong mapasigla ang iyong dating magbahagi ng hindi magandang tsismis tungkol sa iyo. Ito ay madalas na humantong sa pag-uugali ng bata.
   • Sabihin lamang sa iyong mga matalik na kaibigan, ngunit huwag itong ikalat sa lahat ng iyong mga hindi malinaw na kakilala. Maaaring magandang ideya na ipaliwanag sa iyong matalik na kaibigan kung ano ang nangyari sa pagitan mo at ng iyong dating. Ngunit marahil hindi magandang ideya na i-post ito sa Facebook, o upang simulang sabihin sa bawat batang babae sa paaralan. Nagpapakita lamang iyon ng kawalan ng pag-asa.
5. Huwag maging maliit. Mahirap itong ilarawan, ngunit ang kahulihan ay hindi ka gumawa ng anumang bagay na hindi mo nais na gawin sa iyo ng kasintahan kung nakipaghiwalay siya sa iyo. Ito ay isang ginintuang ulan. Kung ano ang ayaw mong mangyari sa iyo, huwag gumawa ng iba.
   • Huwag lokohin ang dati mong hiwalayan. Kung may nangyayari sa pagitan mo at ng ibang batang babae, magkaroon ng disente na maghintay, pag-isipang mabuti ang iyong nararamdaman at makipaghiwalay sa iyong kasintahan sa harap ng may ginagawa ka sa ibang babae. Darating ang mas mabuti sa iyong dating, at magiging mas mabuti rin ang pakiramdam mo.
   • Huwag mo siyang tratuhin ng masama bago ka maghiwalay (o sa halip, huwag mo siyang pakitunguhan nang masama). Kapag nasa isang relasyon kayo, may utang kayo sa bawat isa. Hindi makatarungang mag-atras hangga't hindi mo maayos ang pagharap sa lahat. Kapag hindi mo na naramdaman ang pagiging mabait sa iyong kasintahan, dapat mong bigyan siya ng pagkakataon na makahanap ng isang taong maaaring maging mabait sa kanya.

Bahagi 2 ng 2: Ano ang dapat mong gawin

1. Subukang panatilihin ang sakit sa isang minimum. Walang duda na sasaktan mo ang iba. Ito ay tulad ng pagkuha ng isang patch off - kung gagawin mo ito nang sabay-sabay, ang sakit ay mabilis na mawawala, ngunit ito ay mas matagal kung gagawin mo ito ng dahan-dahan. Maaari mong bawasan ang sakit ng diborsyo sa ilang mga paraan:
   • Huwag maging malayo. Kahit na baka hindi mo ito gusto, bigyan siya ng isang yakap o iba pang mga palatandaan ng pagmamahal kung tila kailangan ito ng iyong dating. Pasigurado sa kanya, huwag maging makasarili.
   • Humanap ng tamang oras upang makapaghiwalay. Walang perpektong sandali, syempre. Ngunit bago ang isang pagdiriwang, ang pagsubok o piyesta opisyal ay isang masamang oras. Maglaan ng sapat na oras at subukang gawin ito kung wala siyang importanteng gawin pagkatapos.
   • Labanan ang pagganyak na makipagtalo. Kung may sasabihin na lumabas ito, malamang na magalit siya. Huwag pakainin ang kanyang galit sa pamamagitan ng pag-udyok, pagtatalo, o pagmamaliit sa kanya. Ang mga dating manliligaw ay madalas na nagsasabi ng mga masasakit na bagay kapag nagtatalo sila na maaari silang magsisi sa paglaon.
2. Maging handa para sa iba't ibang mga damdamin. Kapag naghiwalay ka na sa wakas, dapat kang maging handa para sa anumang bagay. Maaari itong kalungkutan, galit o kahit na kawalan ng emosyon. Lahat ng nararamdaman ay tama sa ngayon. Kung nais mong ipakita ang iyong emosyon, huwag panatilihin ang mga ito sa. Kung walang emosyon, huwag pilitin.
3. Bigyan siya ng isang matapat na paliwanag. Iyon ang pinakamaliit na nararapat sa kanya. Kung wala kang lehitimong dahilan kung bakit hindi ka na interesado sa kanya, mag-isip ulit; makipagusap ka sa kaibigan. Hindi ito dapat maging perpekto, ngunit kailangang maging lehitimo. Utang mo sa kanya.
   • Ipakita sa kanya na pinag-isipan mo ito at bigyan siya ng ilang mga katotohanan upang suportahan ang iyong mga kadahilanan. Huwag maging agresibo o away. Kapag nagpapaliwanag ng mga dahilan para sa hiwalayan, huwag pag-usapan ang iba pang mga relasyon. Ang iyong relasyon ay iyo, at ang paghihiwalay nito ay walang kinalaman sa mga relasyon ng ibang tao.
   • Manatili sa kanya hangga't kailangan niya ng paliwanag. Huwag tumakbo kaagad pagkatapos sabihin na "tapos na". Manatili sa kanya habang pinoproseso niya ito, at sagutin ang anumang mga katanungan na mayroon siya. Kung patuloy siyang makakaisip ng parehong mga katanungan, sabihin sa kanya.
4. Pasiglahin mo siya. Kung naaangkop, sabihin kung bakit sa palagay mo ay magiging isang matinding kaibigan siya sa ibang tao sa huli. Pag-usapan ang mga aspeto ng kanyang pagkatao na umakit sa iyo sa kanya at sa kanyang mga kalakasan na natuklasan mo sa buong relasyon. Sa ganoong paraan ay hindi gaanong masama ang pakiramdam niya; maaari itong maging mabuti para sa kanyang kumpiyansa, na marahil ay isang hit mula sa paghihiwalay.
5. Mag-alok na kausapin siya sa ibang pagkakataon kung mayroon siyang mga katanungan. Maliban kung napagpasyahan mong mas mabuti na huwag nang magkita muli, maaari mo siyang bigyan ng pagpipilian na pag-usapan muli ang mga bagay kapag siya ay kumalma na. Sa ganoong paraan, pareho kayong makapag-isip tungkol dito at pakiramdam niya ay maaari niya itong pag-usapan muli.

Mga Tip

• Maghintay ka muna bago makakuha ng bagong kasintahan, lalo na kung nakikita mo pa rin ang dati mong dati.
• Huwag magdamdam kung nagkahiwalay, ang paghihintay ng masyadong matagal ay magpapalala lamang nito.
• Huwag gawing mas malala ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga nakakainis na text message o email.
• Tanungin mo siya kung nais pa ba niyang makipag-kaibigan sa iyo, sapagkat maaaring maging isang magandang pagkakaibigan ito.
• Makiramay sa kanyang sitwasyon. Isipin kung ano ang mararamdaman mo kung ikaw ang natapon.
• Huwag kailanman sabihin ang mga corny na bagay tulad ng "Hindi ikaw, ako ito."
• Kung susundin mo ang mga tip na ito, ang buong proseso ay magiging hindi gaanong masakit para sa inyong dalawa. Siguro makakatulong din ito sa iyo sa paglaon.

Mga babala

• Kahit gaano ka kaganda, ang sakit ay mananatiling pareho, at siya ay asar na asar.
• Para sa mga susunod na araw, huwag mo siyang kausapin. Pagkatapos ng ilang araw, maaaring maging kaakit-akit na suriin siya dahil sa tingin mo ay nagkasala ka. Ito ay madalas na isang masamang ideya, dahil ipaalala nito sa kanya ang relasyon at maiiwasang magpatuloy. Tandaan na ang karamihan sa mga tao ay maaaring mawala sa galit o kalungkutan. Sa mga ganitong oras, ang galit ay isang mas produktibong damdamin na nagpapahintulot sa kanya na magpatuloy. Kung nakikita mo siyang may kasamang iba, panatilihing kalmado dahil ikaw ang nakipaghiwalay, at pareho kayong kailangang magpatuloy.