Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Simulan ang iyong araw na may magagandang ugali
• Paraan 2 ng 4: Linisin ang iyong mukha
• Paraan 3 ng 4: Paggamit ng pampaganda at kulay upang i-refresh ang iyong mukha
• Paraan 4 ng 4: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay
• Mga Tip
• Mga babala

Maraming mga kadahilanan ang nag-aambag sa isang mapurol, pagod na mukhang mukha. Ang mga pulang mata, hindi pantay na tono ng balat, at mapupungay na mukha ay isang malinaw na pag-sign na hindi ka pahinga at handa para sa araw, at tulad ng karamihan sa mga tao, kailangan mo pa ring tingnan ang iyong pinakamaganda. Nahaharap ang bawat isa sa hamon na magmukhang gising, kung ito ay isang mahabang pagpupulong, pagbibigay ng isang maagang pagtatanghal pagkatapos ng isang abalang gabi, o nakikipagpunyagi sa hindi pagkakatulog. Sa halip na subukang iwasan ang pakikipag-ugnay sa lipunan, maraming mga pamamaraan na maaari mong gamitin upang magpasaya ng iyong mukha at matulungan kang maging mas sariwa.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Simulan ang iyong araw na may magagandang ugali

1. Gumamit ng tsaa para sa higit pa sa isang inumin. Ang lamig at caffeine sa tsaa ay magbabawas ng anumang pamumula, at ang tsaa ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na natural na tinatanggal ang mga bag sa ilalim ng mga mata. Ang mga berde, itim, at chamomile na tsaa ay pinakamahusay para sa kanilang mga anti-namumula na katangian.
   • Gumawa ng tsaa sa pamamagitan ng pagdala ng tubig sa isang pigsa at hayaang magbabad ang mga bag ng tsaa. Pagkatapos ng ilang minuto, alisin ang mga bag ng tsaa mula sa garapon at ilagay ito sa ref. Kapag sila ay cooled, ilagay ang mga ito sa iyong eyelids para sa 20 minuto.
2. Pagsasanay tuwing umaga. Pagkatapos ng paggising sa umaga, gumawa ng tatlumpung minutong pag-eehersisyo upang maipamomba ang iyong puso. Ang ilang mga posisyon sa yoga ay nangangailangan ng iyong itaas na katawan na mag-hang down, tulad ng pababang aso, na tumutulong upang baligtarin ang daloy ng dugo na binabawasan ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata. Nakakatulong din ito sa pagpapalitaw ng sirkulasyon sa buong katawan, binibigyan ka ng isang malusog na kulay ng mukha.
   • Binibigyan ka ng ehersisyo ng lakas na kailangan mo upang tumingin at makaramdam ng higit na gising.
3. Kumain ng kahel, kahel, o lemon sa umaga. Ang mga pino na produkto, tulad ng mga may harina o granulated na asukal, ay magpapapagod lamang sa iyo at maiiwan ang iyong balat na mukhang mapurol. Gayunpaman, ang mga prutas ng sitrus ay magiging mas alerto sa iyo dahil ang mga ito ay naka-pack na may bitamina C at maaaring dagdagan ang iyong lakas at pagkaalerto.
   • Kung hindi mo nais na kumain ng mga prutas na citrus, maaari kang makakuha ng isang katulad na epekto sa pamamagitan ng paggamit ng isang lemon scented body hugasan.
4. Ilagay ang iyong eye cream o eye mask sa ref na palamig. Huwag ilagay ang mga ito sa freezer na parang masyadong lamig maaari itong makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa iyong mukha sa sandaling mailapat ang maskara. Upang maiwasan ito, ilagay lamang ito sa ref para sa halos limang minuto. Pagkatapos ay ilapat ang produkto sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 20 minuto.
   • Ang isa pang pamamaraan para sa isang solusyon sa paglamig na magpapadikit muli sa iyong balat ay ang paggamit ng malamig na kutsara. Maglagay ng dalawang kutsara sa ref bago matulog at ilagay ito sa iyong mga mata sa umaga nang halos sampung minuto.
5. Tapusin ang iyong mga shower ng sampung segundo ng malamig na tubig. Hindi lamang ito magpapasariwa sa iyo nang pisikal, ngunit bibigyan nito ang iyong mukha at buhok ng labis na ningning habang isinasara ng malamig na tubig ang iyong mga pores at cuticle ng buhok. Direktang patakbuhin ang tubig sa iyong mukha upang pasiglahin ang sirkulasyon at ibalik ang kulay ng iyong mga pisngi.
6. Maglagay ng mga patak ng mata upang mabawasan ang pamumula sa iyong mga mata. Kung ang iyong mga mata ay pula mula sa mga alerdyi, pag-aantok, o anupaman, ang ilang patak ng pampalusog na patak ng mata sa anumang mata ay maaaring mawala ang pamumula. Ang mga patak ng mata ay hindi dapat gamitin araw-araw, ngunit kaunting mga patak lamang sa mga umaga kapag kailangan mo ng masama upang maibalik ang mga puti ng iyong mga mata.

Paraan 2 ng 4: Linisin ang iyong mukha

1. Linisin ang iyong mukha sa isang banayad na pang-paglilinis ng mukha. Mahalagang maghugas ng dumi at langis mula sa iyong mukha tuwing umaga at gabi. Maghanap ng isang banayad na cream ng paglilinis na nababagay sa uri ng iyong balat. Dahan-dahang imasahe ang iyong mukha ng light pressure at pabilog na galaw kapag nag-aaply upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at gawing ningning ang iyong balat.
   • Hindi alintana kung mayroon kang may langis, tuyo o pinagsamang balat, mayroong isang tagapaglinis upang balansehin, ayusin at moisturize ang iyong balat.
2. Steam ang iyong mukha upang buksan ang iyong pores. Ito ang pinakamahusay na paraan upang malinis nang malinis ang iyong mga pores. I-steam ang iyong mukha isang beses sa isang linggo upang paluwagin ang dumi na nakulong sa iyong balat at gawin itong mapurol. Gumagawa ang singaw upang mapalawak ang mga baradong pores at mapahina ang balat, upang mas madaling matanggal ang mga impurities, make-up na bakas, alikabok at patay na mga cell ng balat na natural na bumubuo.
   • Pakuluan ang isang palayok ng tsaa mula sa mga damo tulad ng thyme, peppermint, rosemary, lavender o lemon. Kung mayroon kang sensitibong balat, gumamit ng chamomile o kalamansi.
   • Dahan-dahang hawakan ang iyong mukha sa singaw nang halos sampu hanggang labinlimang minuto at pagkatapos ay linisin ito gamit ang paghugas ng mukha. Tinitiyak ng prosesong ito na ang iyong balat ay tumitiyak.
3. I-exfoliate ang iyong mukha araw-araw upang magaan ang iyong balat. Para sa pinakamahusay na mga resulta, tuklapin agad ang iyong mukha pagkatapos ng pag-steaming. Tinatanggal ng exfoliating ang patay na balat at dumi na bumabara sa iyong pores at nagdudulot ng isang mapurol at blotchy na kutis.
   • Gumamit ng isang cream-based exfoliator na nababagay sa uri ng iyong balat at scrub na may banayad, pabilog na paggalaw, pag-iwas sa lugar ng mata. Huwag hayaang mag-exfoliate ang balat nang higit sa dalawang minuto o maaaring magalit ang balat.
   • Pinipigilan ng regular na pagtuklap ang mga problema tulad ng mga blackhead, dungis at acne.
4. Gumamit ng isang nagliliwanag na maskara sa mukha upang magpasaya ng isang mapurol na kutis. Ang mga maskara na ito ay nagdaragdag ng kahalumigmigan, kalinawan at ningning at gumagana nang maayos upang maibalik ang natural na glow sa iyong mukha. Naglalaman ang mga ito ng Vitamin C, na kilala na nagbibigay ng isang partikular na maliwanag na glow sa iyong balat. Ang pinakamainam na oras upang mag-apply ng isang maskara sa mukha ay pagkatapos ng pag-steaming ng iyong mukha, dahil bubuksan nito ang mga pores at papayagan ang maskara na tumagos nang malalim sa balat.
   • Mayroong mahusay na firming, pampalusog, pampalusog, paglilinis at moisturizing mga pack ng mukha upang subukan na angkop para sa bawat uri ng balat.
5. Sustain ang iyong balat ng moisturizer tuwing gabi at umaga. Hindi ka maaaring magkaroon ng kumikinang na balat kung hindi mo ito nutrisyon nang maayos. Bago matulog, maglagay ng makapal na layer ng face cream na may natural na sangkap tulad ng aloe, honey, chamomile, almond oil, langis ng oliba, bitamina, mineral at mahahalagang langis. Kuskusin ang cream sa iyong balat gamit ang banayad na pabilog na paggalaw.
   • Anuman ang iyong edad o uri ng balat, mahalaga ito upang gawin ng lahat.
   • Mamuhunan sa isang mahusay na eye cream. Gumamit ng isang peptide eye cream na may ilaw na nagkakalat na sangkap upang takpan ang mga madilim na bilog (ang hindi maiiwasang bunga ng kawalan ng pagtulog).
   • Kapag naglalagay ng eye cream, dahan-dahang imasahe ang kaunting halaga sa pabilog na paggalaw upang maitaguyod ang sirkulasyon.
6. Subukan ang pagtuklap ng gatas. Ang lactic acid sa gatas ay may likas na epekto sa pagtuklap na banayad sa balat. Ibuhos ang buong gatas sa isang mangkok at ibabad ang isang basahan dito hanggang sa ganap na mabasa. Pigain ang ilan sa gatas at dahan-dahang ilagay ang basahan sa iyong mukha. Pagkalipas ng limang minuto, maaari mo itong alisin at hugasan ang iyong mukha gamit ang isang panghugas na cream at tubig.
7. Gumawa ng sarili mong saging na may milk mask. Pag-puree ng isang saging na may gatas at iwanan ito sa iyong mukha ng 20 minuto. Ang natural mask na ito ay nagbibigay sa balat ng isang malusog na glow. Ang honey ay isa pang mahusay na produkto para sa pagbibigay sa mukha ng isang sariwang glow.
   • Ang pag-iwan ng pulot sa balat ng halos 20 minuto ay magpapanatili sa balat na mukhang malusog at malusog. Hugasan ang iyong mukha ng banayad na paglilinis pagkatapos.

Paraan 3 ng 4: Paggamit ng pampaganda at kulay upang i-refresh ang iyong mukha

1. Buksan ang iyong mga mata gamit ang malalakas na pilikmata. Gumamit ng mascara upang agad na mapalawak ang iyong mga mata at gawin itong mas malaki, mas maliwanag, at huminahon. Siguraduhin na ang iyong mga pilikmata ay malinis at walang residue tulad ng paglalapat ng higit pang mga mascara ay maaaring humantong sa isang clumpy gulo.
   • Kulutin ang iyong mga pilikmata ng isang curling iron para sa isang mas alerto na hitsura.
2. Takpan ang iyong mga madilim na bilog ng tagapagtago. Minsan ang mga madilim na bilog ay imposibleng alisin at ang pinaka halata na mga palatandaan ng pagkapagod. Kadalasan ang mga madilim na bilog ay genetiko at naroroon din sa iyong pinaka-matahimik na araw. Upang magbalatkayo sa kanila, bumili lamang ng isang under-eye concealer na tumutugma sa tono ng balat ng iyong mga pisngi.
   • Damputin gamit ang isang daliri upang mailapat ang tagapagtago ng napakalumanay, simula sa labas ng iyong mata at papasok. Huwag kuskusin.
   • I-apply muli ito sa buong araw kung kinakailangan.
3. Maglagay ng kaunting eyeshadow sa iyong mga takip. Sa pamamagitan ng pisikal na paglalapat ng isang ilaw, shimmery na kulay na malapit sa iyong mga mata, ikaw ay magpapasaya ng iyong mukha at gagawing sparkle ang iyong mga mata. Makakatulong ito na mailabas ang kulay at puti ng iyong mga mata.
   • Magsimula sa linya ng pilikmata, sa itaas lamang ng iyong iris. Banayad na maglapat ng isang translucent puting kulay sa iyong mga takip.
4. Magsuot ng isang manipis, likidong pundasyon. Upang takpan ang pamumula na tila hindi mawawala, takpan ang iyong kutis ng isang tagapagtago. Una, linisin at moisturize ang iyong mukha. Pagkatapos ay ilapat ang pundasyon gamit ang iyong mga kamay sa paikot na paggalaw. Binibigyan nito ang iyong mukha ng isang natural na kulay at pantay-pantay ang tono ng iyong balat.
5. Gumamit ng isang kulay-rosas na kulay-rosas o mga shade ng peach dahil ang mga shade na ito ay babagay sa halos lahat at magmukhang mas natural. Ilapat ang pamumula ng isang bilog na brush at unti-unting mabuo ang kulay. Gumamit ng isang pulbos na blush, dahil magtatagal ito kaysa sa isang cream o gel.
   • Pumili ng mga mas magaan na shade habang ginagawa nilang glow ang iyong balat at i-refresh ang iyong mukha.
6. Gumamit ng lipstick o lip gloss sa mga maliliwanag na shade upang magaan ang iyong balat. Pumili ng isang rosas o peach lipstick para sa isang mas magaan na epekto. Gumamit ng isang brush upang mailapat nang pantay-pantay ang kulay. Alisin ang labis sa isang tisyu at tapos ka na.
   • I-apply muli ito sa buong araw upang mapanatili ang hitsura ng iyong mga labi na nagliliwanag.
   • Iwasang pumili ng isang madilim na kolorete tulad ng kaakit-akit o kayumanggi.
7. Magsuot ng mga kulay na umakma sa iyong kutis. Kung sa tingin mo ay kailangan mo ng dagdag na pag-angat para sa araw, huwag pumunta para sa mga neutral na kulay. Hindi rin makakatulong ang Itim na gawing mas gising ang iyong mukha at maglalagay ito ng mga madilim na anino sa iyong mukha. Ang maling lilim ng puti ay maaaring magmukhang pagod ka. Mahalagang malaman ang iyong tono ng balat upang makapili ka ng isang kulay na nagpapaganda sa iyong balat. Ang ilang mga kulay ay maaaring magbigay sa iyong balat ng isang natural, malusog na glow. Ang maling mga kulay ay maaaring magpakita sa iyo ng higit pang pagod kaysa sa nararamdaman mo. Karaniwan mayroong dalawang uri ng mga tono ng balat. Narito ang isang pangkalahatang patnubay na dapat sundin:
   • Kung mayroon kang cool na tono ng balat, pumunta para sa mga shade ng hiyas tulad ng asul, rosas, lila, tsaa, magenta, asul-pula, o purong puti.
   • Kung mayroon kang isang mainit na tono ng balat, pumunta para sa mga kulay ng lupa tulad ng dilaw, kahel, kayumanggi, chartreuse, berde ng hukbo, orange-red, o garing.

Paraan 4 ng 4: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. Kumuha ng buong tulog. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang average ng pito hanggang siyam na oras ng pagtulog upang ganap na magpahinga. Nang walang sapat na pagtulog, bubuo ka ng mga madilim na bilog sa paligid ng iyong mga mata na magpapagod sa iyo. Siguraduhin na planuhin mo ang iyong oras ng pagtulog upang makuha mo ang tamang dami ng pagtulog.
   • Ang regular na kawalan ng pagtulog ay hahantong sa wala sa panahon na pagtanda sa paglipas ng panahon. Siguraduhin na nakakarelaks ka.
2. Uminom ng maraming tubig para sa malambot, hydrated na balat. Kung magising ka na may isang mapurol, lumubog na kutis, uminom ng isang matangkad na baso na may tubig. Ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong upang natural na maibalik ang kahalumigmigan at ningning sa iyong balat. Hindi bababa sa, dapat kang uminom ng walong baso ng tubig (bawat 240 ML) sa isang araw. Ang pag-aalis ng tubig ay nagsisimula sa loob at kung hindi ka nakakuha ng sapat, ang iyong balat ay magmumula, mamula at tuyo.
   • Panatilihin ang isang malaking bote ng tubig sa iyong lamesa sa buong araw at muling punan ito sa tuwing walang laman ito upang hikayatin ang iyong sarili na uminom ng higit pa. Ang tubig ay nagbibigay ng aming mga organo at utak na may kahalumigmigan, upang hindi lamang kami mas pakiramdam na gising, ngunit ganoon din ang hitsura.
3. I-minimize ang iyong paggamit ng asukal. Ang mga sugars na natagpuan sa mga naprosesong pagkain at candies ay nagdudulot ng maraming negatibong epekto sa balat. Ang asukal ay nagdudulot ng pamamaga na gumagawa ng mga enzyme na sumisira sa collagen at elastin, na nagreresulta sa sagging na balat at mga kunot. Nagdudulot din ito ng mga breakout sa acne at ginagawang mas mabilis ang edad ng iyong balat.
4. Ingatan mo ang iyong mga mata. Ang mga mata ay karaniwang mga unang lugar kung saan lumilitaw ang pagkapagod. Gumawa ng mga hakbang sa pag-iingat upang mapanatiling malusog at malinaw ang iyong mga mata, at iwasan ang makati na pulang mga mata na kasama ng kawalan ng tulog. Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, tiyaking linisin mo at maiimbak nang maayos ang iyong mga lente upang mapanatiling malinis at maputi ang iyong mga mata.
5. Huwag manigarilyo. Bilang karagdagan sa lahat ng mga negatibong epekto sa kalusugan tulad ng cancer at gum disease, ang paninigarilyo ay tumatagal ng malaking pinsala sa iyong balat. Ginagawa nitong blotchy ang iyong balat at maging sanhi ng mga wala sa panahon na pinong linya at mga kunot. Nagdudulot din ito ng isang mala-balat, magaspang na pagkakahabi ng balat habang pinatuyo nito ang iyong balat at sinisira ang mga cell.
6. Magsuot ng moisturizer na may idinagdag na sunscreen sa araw-araw. Tinutulungan ng sunscreen na maiwasan ang mga brown brown spot, pagkawalan ng kulay ng balat, ang hitsura ng mga pulang ugat, at mga mantsa. Pinipigilan din nito ang pag-unlad ng mga kunot at wala sa panahon na pagtanda ng balat.
   • Ang regular na paggamit ng sunscreen ay maaaring makatulong na panatilihing bata at malusog ang iyong balat.

Mga Tip

• Uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat at katawan.
• Tiyaking ang lahat ng iyong mga produkto sa pangangalaga ng balat at pampaganda ay naaangkop para sa iyong uri ng balat.
• Ugaliing linisin ang iyong mukha araw-araw gamit ang natural na mga produkto.
• Pumili ng mga produktong pampaganda at pangangalaga sa balat na nagbibigay ng proteksyon sa araw.
• Ganap na tuklapin ang iyong balat sa isang banayad na exfoliator upang alisin ang mga patay na selula ng balat.
• Palaging ilapat ang iyong make-up sa malinis, naka-tone at hydrated na balat.
• Palaging alisin ang iyong make-up sa gabi na may banayad na remover ng make-up.
• Iwasan ang mga produktong dilaw na pampaganda dahil maaari nilang gawing mapurol ang iyong balat.
• Pumili ng isang kulay na moisturizer sa halip na pundasyon.
• Huwag gumamit ng labis na pampaganda habang ito ay nagbabara sa iyong mga pores.

Mga babala

• Huwag kailanman isaalang-alang ang pampaganda bilang isang kapalit ng pagtulog. Kumuha ng walong oras na pagtulog sa isang gabi o makakaramdam ka ng pagkahilo kahit gaano karaming makeup ang isinusuot mo!