Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Alagaan ang iyong buhok
• Paraan 2 ng 3: Mga pagbabago sa pamumuhay
• Paraan 3 ng 3: Mga paggamot para sa makapal na buhok
• Mga Tip

Ang ilang mga tao ay ipinanganak na may makapal na buhok, habang ang iba ay natural na mas payat ang buhok. Ang ilang mga kadahilanan tulad ng edad, iyong kapaligiran at ang dami ng stress na mayroon ka ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang manipis na buhok ay hindi maaaring ganap na iwasan, ngunit may mga diskarte na maaari mong subukang panatilihin ang iyong buhok na mukhang mas buong. Basahin ang upang malaman kung paano pangalagaan ang iyong buhok, kung anong mga pagbabago sa pamumuhay ang maaari mong gawin at kung anong mga paggamot ang maaaring humantong sa mas makapal na buhok.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Alagaan ang iyong buhok

1. Iwasan ang mga shampoo na batay sa kemikal, mga conditioner, at mga produkto ng istilo. Karamihan sa mga produktong buhok ay naglalaman ng mga kemikal na mabisa para sa paglilinis ng iyong buhok, ngunit maaaring makagawa ng maraming pinsala. Ang ilang mga tao ay hindi tumutugon sa mga kemikal na ito, ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagnipis ng buhok, iwasan ang mga ito.
   • Ang sodium lauryl sulfate at laureth sulfates ay mga paglilinis na matatagpuan sa karamihan ng mga shampoo. Hinahubad nila ang buhok ng natural na langis at nagiging sanhi ng paghina ng buhok at kalaunan ay nalagas.
   • Pumili ng mga organikong produkto at produktong gawa sa natural na langis at sabon. Bisitahin ang www.thegoodguide.com para sa detalyadong impormasyon sa iba't ibang mga produkto ng buhok at alin ang mas mahusay sa kaso ng pagkawala ng buhok.
2. Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. Gumagawa ang aming anit ng natural na mga langis na pinahiran ang buhok at pinoprotektahan ito mula sa pinsala sa kapaligiran. Ang paghuhugas ng mga langis na ito araw-araw ay magpapahina ng buhok.
   • Ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, ngunit para sa karamihan sa mga tao sapat na ang paghuhugas ng buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo nang hindi ito masyadong mataba.Kung ang iyong buhok ay natural na may langis, maaari mong subukang hugasan ito ng tatlong beses sa halip na apat na beses sa isang linggo.
   • Ang paghuhugas ng masyadong kaunti ay maaari ding mapanganib. Ang mga taong may manipis na buhok ay madalas na madaling kapitan ng mga kondisyon ng balakubak at anit na maiiwasan sa regular (ngunit hindi araw-araw) na paghuhugas.
   • Gumamit ng isang "dry shampoo" upang linisin ang iyong buhok sa pagitan ng mga paghuhugas. Ginagawa itong hitsura na sariwa at mayroon itong karagdagang kalamangan na binibigyan nito ang iyong buhok ng higit na dami. Ang dry shampoo ay isang pulbos na maaari mong magsuklay sa iyong buhok, lalo na sa mga ugat, sa pagitan ng mga paghuhugas.
3. Gumamit ng mahahalagang langis upang makapal ang iyong buhok. Ang chamomile, lavender, rosemary, thyme, geranium at cedar ay tumutulong sa pampalap ng mga follicle ng buhok.
   • Maglagay ng 10 hanggang 20 patak ng iyong napiling langis sa iyong anit at imasahe ito gamit ang iyong mga daliri. Gamitin ang iyong mga daliri upang kuskusin ang langis hanggang sa mga dulo ng iyong buhok.
   • Maaari ka ring magdagdag ng 3 hanggang 5 patak ng isang mahahalagang langis sa iyong shampoo o conditioner kapag hinugasan mo ang iyong buhok.
   • Bigyan ang iyong buhok ng isang malalim na nutrisyon sa pamamagitan ng paghahalo ng lima hanggang sampung patak ng mahahalagang langis na may 90 hanggang 120 ML ng castor, oliba, jojoba o langis ng mirasol. Ilapat ang langis sa iyong buhok, tiyakin na kuskusin ang bawat hibla. Balot ng tuwalya sa iyong buhok at iwanan ang langis sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay hugasan ng shampoo at conditioner tulad ng normal.
   • Hindi lamang gumagana ang langis. Ang pananaliksik sa mga langis na pampalapot ng buhok na inilathala sa Journal of Cosmetic Science ay nagpapakita na ang ilang mga langis, tulad ng langis ng niyog, ay mas mahusay na tumagos kaysa sa iba.
4. Maging banayad sa iyong buhok upang mabawasan ang pagkawala ng buhok. Gumamit ng isang malawak na ngipin na suklay sa halip na isang sipilyo at dahan-dahang alisin ang mga gusot, sa halip na mahila nang mahila.
   • Maging maingat lalo na kung basa ang iyong buhok. Huwag kuskusin ito nang husto gamit ang isang tuwalya o i-wr out ito, dahil maaari itong masira ang iyong buhok. Gamitin ang iyong tuwalya upang dahan-dahang pisilin at tapikin hanggang matuyo ang iyong buhok.
   • Iwasan ang masyadong masikip na mga ponytail at iba pang mga hairstyle na masyadong mahigpit ang paghugot sa iyong buhok.
5. Iwasan ang sobrang init. Gamitin ang hair dryer, straight iron o curling iron sa katamtaman. Ang sobrang paggamit ng mga aparatong ito ay magiging sanhi ng iyong buhok na maging tuyo, malutong at mas malamang na malagas.
6. Hayaang lumaki ang iyong buhok sa sarili nitong kulay at pagkakayari. Iwasan ang mga pintura, highlight at paggamot ng kemikal. Ang anumang uri ng kemikal ay matutuyo at makakasira ng iyong buhok. Kahit na ang mga natural na ahente ng pagpapaputi ng buhok tulad ng lemon juice ay maaaring gawing frizzy ang iyong buhok.
7. Gupitin ang iyong buhok. Ang pagpuputol ng tuyo, mga patay na dulo ay gagawing masigla ang iyong buhok, na ginagawang mas makapal ito. Maikli, mapurol na mga haircuts, tulad ng isang bob, ay pinapalabas din ang iyong buhok.

Paraan 2 ng 3: Mga pagbabago sa pamumuhay

1. Kumain ng balanseng, malusog na diyeta, mataas sa B bitamina at iron. Maraming tao ang napansin na ang kanilang buhok ay pumipis dahil sa kakulangan ng ilang mga tiyak na nutrisyon.
   • Ang bitamina B ay may malaking papel sa kalusugan ng iyong buhok, at ang pagkuha ng sapat na ito ay mahalaga kung nais mo ng makapal na buhok at mas mababa ang pagkawala ng buhok. Ang mga magagandang mapagkukunan ng bitamina B ay may kasamang mga prutas, gulay, mani at brown rice.
   • Ang kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa mahinang paglaki ng buhok. Ang mga magagandang mapagkukunan ng bakal ay may kasamang karne ng baka, baboy, kordero, manok, isda, at mga dahon na berdeng gulay.
   • Kumuha ng mga prenatal vitamin supplement. Ang mga bitamina ng prenatal ay naglalaman ng tamang timpla ng mga bitamina para sa malusog na buhok, at bilang isang bonus, malusog na mga kuko at balat.
2. Protektahan ang iyong buhok mula sa mga kemikal at polusyon. Mahirap maiwasan ang pagkakalantad sa araw-araw na mga lason sa kapaligiran, ngunit may ilang mga hakbang sa pag-iingat na maaari mong gawin:
   • Balot ng bandana sa iyong buhok o magsuot ng sumbrero kung kailangan mong maglakad o mag-ikot sa matinding trapiko. Ang polusyon mula sa mga kotse ay maaaring mapurol at patagin ang iyong buhok, na ginagawa itong hindi malusog.
   • Magsuot ng isang takip sa paglangoy kapag lumalangoy sa klorinadong tubig. Tinanong ka ba ng iyong tagapag-ayos ng buhok kung madalas kang lumangoy? Ang kloro ay mananatili sa iyong buhok at ginagawa itong tuyo at nasira. Protektahan ang iyong buhok kapag pumunta ka sa pool o hugasan ito ng isang mahusay na shampoo bago matuyo ang kloro.
3. Alamin kung gaano ka nakaka-stress. Ang mga nakababahalang sitwasyon ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok. Kung mayroon kang mapagkukunan ng stress na maaari mong alisin sa iyong buhay, subukang gawin ito.
   • Ang ilang mga sanhi ng stress ay hindi maiiwasan, ngunit kadalasan ay nawawala ito nang isang beses. Kung ang iyong buhok ay nahulog dahil sa stress, malamang na lumaki ito sa sandaling malutas ang sitwasyon.
   • Ang pagnipis ng buhok ay maaaring maging mapagkukunan ng pagkapagod sa sarili nitong. Kalmado ang iyong isip sa pamamagitan ng paggawa ng lahat na magagawa mo upang malusog ang iyong buhok, tulad ng paggamit ng natural na mga produkto, paggawa ng malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay, at pagkuha ng lahat ng mga bitamina na kailangan mo.

Paraan 3 ng 3: Mga paggamot para sa makapal na buhok

1. Subukan ang isang labis na pagtubo ng buhok. Mayroong mga produkto para sa kapwa kalalakihan at kababaihan na tila epektibo para sa maraming tao.
   • Ang ilan sa mga produktong ito ay ang paglago ng buhok na nagpapasigla ng mga shampoo, ang iba ay may isang mas kumplikadong proseso ng aplikasyon na hinihiling sa iyo na pabayaan ang produkto na gumana sa mas mahabang panahon. Gumawa ng ilang pagsasaliksik upang malaman kung ano ang nababagay sa iyong mga pangangailangan.
   • Subukan ang produkto sa isang lugar ng iyong ulo na hindi gaanong nakikita bago ilapat ang lahat sa iyong anit dahil maaari kang alerdye dito.
2. Kumuha ng mga hair extension. Ang mga extension ay nakakabit sa iyong umiiral na mga hibla ng buhok upang makihalo sila sa iyong natural na kulay ng buhok at pagkakayari. Maaari silang maging haba o maikli hangga't gusto mo.
   • Ang mga extension ay maaaring maging napakamahal, kaya gumawa ng ilang pagsasaliksik bago magpasya kung anong uri ang makukuha.
   • Bumisita sa isang tagapag-ayos ng buhok upang humiling ng impormasyon tungkol sa mga extension at ilapat ang mga ito sa iyong buhok.
3. Gumamit ng isang pampalapot ng buhok. Ang mga may kulay na spray at cream ay maaaring magamit upang kulayan ang anit at bigyan ng ilusyon ng mas makapal na buhok. Ang isa pang pagpipilian ay ang Nanogen, na kung saan ay maliliit na mga fibers ng keratin na nagbubuklod sa iyong buhok at ginagawang mas makapal, ngunit madaling hugasan. Ito ay isang mas nababaluktot na solusyon.
4. Isaalang-alang ang isang paglipat ng buhok. Ang mga transplant ng buhok ay isinasagawa sa pamamagitan ng operasyon sa mga lugar kung saan kalbo ka o kung saan ang buhok ay napaka payat.
   • Pangunahing ginagamit ang pamamaraang ito sa mga kalalakihan, ngunit ang mga babaeng may manipis na buhok ay maaari ring sumailalim sa isang transplant ng buhok.
   • Ang mga transplant ng buhok ay ginagawa ng isang doktor. Kumunsulta sa iyong doktor o humingi ng isang referral upang malaman ang tungkol sa kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa pamamaraang ito.

Mga Tip

• Maglagay ng oliba o langis ng niyog sa iyong buhok kahit isang oras bago ka maligo. Gawin ito minsan o dalawang beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
• Huwag hilahin ang iyong buhok.
• Palaging tanggalin ang iyong buhok nang dahan-dahan at dahan-dahang may suklay na malawak na ngipin. Huwag kailanman gumamit ng isang brush kapag basa ang iyong buhok dahil maaari itong masira.
• Palaging basahin kung ano ang nasa bote bago ilagay ang anumang bagay sa iyong buhok.
• Gumamit ng coconut shampoo at conditioner.
• Ilagay ang conditioner sa iyong tuyong buhok at iwanan ito sa loob ng 20-40 minuto, pagkatapos ay banlawan nang maayos at hayaang matuyo ito.