Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Subukan ang mga remedyo para sa iyong buhok at anit
• Bahagi 2 ng 3: Manatiling malusog mula sa loob
• Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa iyong buhok sa ibang paraan
• Mga Tip

Kamakailan ba ay naputol ang iyong buhok at nagsisisi ngayon? Sa kasamaang palad, may mga paraan na mabilis mong mapapalago ang iyong buhok at gawin itong malusog at malakas. Ang pagmamasahe ng iyong anit at paglalapat ng mga espesyal na maskara ng buhok ay parehong mabuting pamamaraan. Maaari mo ring matulungan ang iyong buhok na lumago sa pamamagitan ng pagtiyak sa isang malusog at balanseng diyeta. Gayunpaman, ang pinakamahalagang bagay ay alagaan ang iyong buhok upang hindi ito masira. Ang napinsala at hindi malusog na buhok ay mas mabilis na nasisira, na tiyak na hindi makakatulong kung nais mong palaguin ang iyong buhok.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Subukan ang mga remedyo para sa iyong buhok at anit

1. Masahe ang iyong anit. Sa pamamagitan ng masahe ng iyong katawan sa isang tiyak na lugar, pinasisigla mo ang daloy ng dugo sa lugar na iyon, at nalalapat din sa iyong anit. Kapag pinamasahe mo ang iyong anit, ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nagpapasigla sa iyong mga follicle ng buhok at ang iyong buhok ay mas mabilis na lumalaki. Ang pagmamasahe ng iyong anit ay isang simple at madaling pamamaraan para sa mabilis na paglaki ng iyong buhok at sa isang malusog na paraan.
   • Subukang i-masahe ang iyong anit kapag naligo ka. Mahigpit na kuskusin ang iyong mga kamay sa iyong anit. Gawin ang iyong mga daliri sa mga bilog at i-massage ang harap, likod at mga gilid ng iyong ulo.
   • Masahe ang iyong anit nang madalas hangga't gusto mo. Ang isang masahe sa anit ay binabawasan din ang pag-igting at nagpapakalma ka.
2. Massage mahahalagang langis sa iyong anit. Ang ilang mga mahahalagang langis ay natagpuan upang makatulong na maitaguyod ang paglago ng buhok. Ang paggamit ng isang maliit na halaga ng mahahalagang langis ay makakatulong sa iyong makinabang nang higit pa mula sa iyong masahe sa anit. Ibuhos ang lima hanggang sampung patak ng langis sa iyong mga kamay at imasahe ang langis sa iyong buong anit. Subukan ang isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis:
   • Langis ng peppermint, na nagpapasigla sa sirkulasyon.
   • Langis ng puno ng tsaa, na nagpapalambot sa anit at binabawasan ang balakubak.
   • Langis ng lemon, na nagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok.
3. Kundisyon ang iyong buhok at anit ng langis. Sa ganitong paraan hindi mo lamang isinusulong ang paglaki ng iyong buhok, ngunit tinitiyak mo rin na ang iyong buhok ay mananatiling malakas at malambot. Ang langis ng niyog, langis ng pili, at langis ng kastor ay tumutulong sa lahat na itaguyod ang paglago ng buhok at gawing makapal at malakas ang iyong buhok. Upang mapangalagaan ang iyong buhok sa ganitong paraan, sundin ang mga hakbang sa ibaba:
   • Para sa langis ng oliba, kailangan mong magbasa-basa ng iyong buhok at ipamahagi ito sa iyong buhok. Pagkatapos ay baligtarin ang iyong ulo at imasahe ang iyong anit sa loob ng 2-3 minuto.
   • Basain ang iyong buhok at imasahe ang isa hanggang dalawang kutsarang langis sa iyong anit sa loob ng limang minuto.
   • Patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong buhok upang maikalat ang langis sa iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Maaari mo ring gamitin ang isang malawak na suklay ng ngipin.
   • Takpan ang iyong buhok ng shower cap at hayaang umupo ang langis ng isa hanggang dalawang oras.
   • Hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo tulad ng dati. Maaaring kailanganin mong hugasan ito ng dalawang beses upang matanggal ang lahat ng langis.
4. Gumawa ng isang pag-aayos ng maskara ng buhok. Kung mayroon kang tuyo o manipis na buhok, ang isang pampalusog na maskara ay maaaring makatulong na ibalik ang ningning. Ang isang restorative hair mask ay maaaring hindi nagtataguyod ng paglago ng buhok, ngunit pinoprotektahan nito ang iyong buhok. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang gupitin ang mga split end at hindi ito magtatagal upang maging mahaba muli ang iyong buhok. Gumagawa ka ng isang maskara sa buhok sa sumusunod na paraan:
   • Hatiin ang isang itlog sa isang mangkok at gupitin ito nang basta-basta.
   • Paghaluin ang dalawang kutsarang plain yogurt at isang kutsarang honey sa itlog.
   • Ilapat ang maskara sa basang buhok at iwanan ito sa loob ng 20 minuto.
   • I-shampoo ang iyong buhok tulad ng dati upang hugasan ang maskara.
5. Gumamit ng isang boar bristle brush. Ito ay isang espesyal na uri ng brush na ginawa mula sa natural na mga hibla na may isang katulad na pagkakayari sa buhok ng tao.Sa gayong brush, maaari mong ikalat ang sebum, ang natural na langis na isekreto ng mga glandula sa iyong anit, sa pamamagitan ng iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Sa ganitong paraan protektahan mo ang iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo at mananatili itong malusog at malakas. Gumagamit ka ng isang brush na may bulaw na bristles sa sumusunod na paraan:
   • Hawakan ang brush laban sa iyong anit at kuskusin ito pabalik-balik upang masahod ang iyong ulo at matiyak na ang sebum ay makakakuha sa bristles.
   • Hilahin ang brush nang sabay-sabay mula sa mga ugat hanggang sa mga dulo. Patuloy na brushing ang parehong seksyon ng buhok hanggang sa ang iyong buhok ay makintab at makinis.
   • Magpatuloy na brushing ang iyong seksyon ng buhok sa pamamagitan ng seksyon hanggang sa na-massage mo ang iyong buong anit at brushing ang lahat ng iyong buhok.
   • Siguraduhin na bumili ng isang boar bristle brush. Hindi ito gagana sa mga brush na may plastic bristles o metal na ngipin.
6. Alamin kung ano ang hindi gagamitin sa iyong buhok. Kung nais mong mapalago ang iyong buhok nang mabilis, mahalagang bigyang pansin ang mga produktong ginagamit mo. Maraming mga produkto ang naglalaman ng mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok at maging sanhi nito upang maging tuyo at malutong. Subukang gumamit ng mga produktong naglalaman ng mga likas na sangkap. Huwag gumamit ng mga produktong may mga sumusunod na sangkap:
   • Sulphates. Maraming mga shampoos ang naglalaman ng mga ito ng malupit na paglilinis na naghuhugas ng natural na langis mula sa iyong buhok at natuyo ang iyong buhok.
   • Silicones. Maraming mga conditioner ang naglalaman ng mga sangkap na ito na bumubuo sa iyong buhok, ginagawa ang iyong buhok mabigat, malata at mapurol.
   • Alkohol Maraming mga hair spray, gel at iba pang mga produkto ng istilo ng buhok ang naglalaman ng alkohol, na pinatuyo ang iyong buhok at ginagawang malutong.

Bahagi 2 ng 3: Manatiling malusog mula sa loob

1. Kumain ng maraming protina. Karamihan sa buhok ay protina, kaya't mahalagang kumain ng maraming protina kung nais mong panatilihing malusog ang iyong buhok. Tingnan ang iyong kinakain at tiyaking nakakakuha ka ng maraming protina sa araw-araw. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na protina, ang iyong buhok ay mas mabilis na lumalaki.
   • Ang mga lean na karne, isda, itlog, at mga produktong pagawaan ng gatas ay mataas sa protina.
   • Ang mga beans, berdeng mga gulay at tofu ay mahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians.
2. Ipasok ang iyong biotin. Ito ay isang bitamina B na napakahalaga para sa paglaki ng iyong buhok. Ang mga produktong hayop ay partikular na naglalaman ng biotin at iba pang mga B bitamina, kaya't ang mga vegetarian at vegan ay madalas na kulang sa mga bitamina na ito. Kainin ang mga sumusunod na pagkain upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na B bitamina:
   • Mga itlog, mani, salmon, avocado, mga produktong karne at trigo.
   • Isaalang-alang ang pagkuha ng suplemento sa pagdidiyeta na naglalaman ng biotin kung sa palagay mo ang iyong diyeta ay hindi nakakakuha ng sapat na B bitamina.
3. Kumuha ng bitamina A at bitamina C. Tinitiyak ng mga bitamina na ito na ang iyong buhok ay mananatiling malusog at makintab. Ang hindi pagkakaroon ng sapat na bitamina A o C ay maaaring gawing mahina at mapurol ang iyong buhok. Tiyaking kumain ka ng sapat sa mga sumusunod na pagkain:
   • Mga kamote, karot, kale, butternut na kalabasa at kalabasa. Ang mga pagkaing ito ay pawang mataas sa bitamina A.
   • Broccoli, berdeng mga gulay, peppers at sitrus na prutas. Ang mga pagkaing ito ay mayaman sa bitamina C.
4. Kumuha ng omega 3 fatty acid. Ang mga "mabuting" taba na ito ay nagpapanatili ng malusog ang iyong anit at nagtataguyod ng paglaki ng iyong mga selula ng buhok at balat. Ang salmon, sardinas, mackerel, flaxseed, at mga walnuts ay naglalaman ng lahat ng omega 3 fatty acid. Maaari kang kumuha ng mga langis ng langis o flaxseed oil supplement kung hindi mo gusto ang mga pagkaing mataas sa omega 3 fatty acid.
5. Manatiling hydrated. Maaari mong sabihin sa iyong buhok kapag ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na kahalumigmigan. Ang iyong buhok ay maaaring maging tuyo, malutong at mas mabilis na masira. Kung ang iyong buhok ay nasira at nahati, mas mahirap palakihin ito nang mas matagal, sa paraang nais mo ito. Tiyaking mananatili kang hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig araw-araw.
   • Sa halip na kape, soda at mga inuming nakalalasing, subukang uminom ng maraming tubig hangga't maaari.
   • Dalhin ang isang bote ng tubig sa araw mo upang hindi ka na nauuhaw.
6. Magpatingin sa doktor kung mayroon kang pagkawala ng buhok. Minsan ang pagkawala ng buhok at buhok na napakabagal ng paglaki ay may pinagbabatayanang sanhi na hindi matutugunan ng mga remedyo sa bahay. Kung sa palagay mo ang iyong pagkawala ng buhok ay maaaring isang sintomas ng isang mas seryosong kondisyon, makipag-appointment kaagad sa iyong doktor. Kapag nakuha mo ang napapailalim na problema sa paggamot, ang iyong buhok ay dapat magsimulang tumubo nang mas mabilis. Narito ang ilan sa mga kundisyon na sanhi ng pagkawala ng buhok:
   • Isang impeksyon sa anit at karamdaman sa balat
   • Ang Alopecia areata, isang kondisyon sa buhok na nagdudulot ng kalbo na mga patch sa ulo
   • Trichotillomania, isang karamdaman kung saan mo hinuhugot ang iyong buhok
   • Ilang mga gamot
   • Mga pagbabago sa antas ng hormon

Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa iyong buhok sa ibang paraan

1. Hugasan ang iyong buhok nang mas madalas gamit ang shampoo. Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay maaaring gawin itong tuyo at malutong. Sa tuwing shampoo mo ang iyong buhok, hugasan ang proteksiyon na sebum na pinapanatili ang iyong buhok na malusog at malakas. Kung sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok nang mabilis, mas mabuti na huwag itong hugasan ng higit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
   • Gumamit ng dry shampoo sa pagitan ng mga washes upang mapanatili ang iyong mga ugat na magmukhang mataba.
   • Hugasan nang malumanay ang iyong buhok. Huwag kuskusin ito o pilasin ang iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok ng maligamgam o malamig na tubig sa halip na mainit na tubig.
2. Huwag gumamit ng maiinit na tool upang matuyo o ma-istilo ang iyong buhok. Sa mga tuntunin ng paglaki ng buhok, ang pinakamapaginhawa na bagay na dapat gawin ng iyong buhok ay hayaan itong matuyo pagkatapos ng shampooing. Ang pagpapatayo ng iyong buhok gamit ang isang blow dryer ay paglaon ay magpapahina sa shaft ng buhok at makakasira sa iyong buhok. Ang parehong napupunta para sa iba pang mga maiinit na tool tulad ng isang curling iron, flat iron at hot rollers.
   • Pagkatapos maligo, tapikin ang iyong buhok ng tuwalya. Huwag kuskusin ito ng dry.
   • Pagsuklayin ang iyong buhok ng isang malawak na suklay ng ngipin. Mag-apply ng mga produkto tulad ng isang leave-in conditioner at hayaang ganap na matuyo ang iyong buhok.
3. Huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag basa. Ang basa na buhok ay umaabot at masisira nang mas madali kaysa sa tuyong buhok. Iyon ang dahilan kung bakit napakasama para sa iyong buhok na magsipilyo nito kapag basa. Pinaghihiwa nito ang iyong buhok, kulot at nahahati. Sa halip, gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang dahan-dahang masira ang iyong buhok. Magsimula sa mga dulo at gumana hanggang sa mga ugat, sa halip na magsimula sa mga ugat at hilahin ang suklay pababa sa iyong buhok upang maalis ang mga gusot.
4. Huwag gamutin ang iyong buhok ng malupit na kemikal. Ang pagtitina, pagpapaputi, at pag-straight ng chemically ng iyong buhok ay maaaring seryosong makapinsala dito. Mas mabuting iwanan mo ang iyong buhok habang sinusubukang palaguin ito nang matagal. Gayundin, huwag pumili para sa mga hairstyle na nagsasangkot ng malakas na paghila sa iyong buhok, tulad ng masikip na braids at alon.
   • Kung nais mong magaan o tinain ang iyong buhok, pumili ng isang natural na pamamaraan na hindi makakasira sa iyong buhok. Subukang pagaan ang iyong buhok ng pulot o tinain ito sa henna.
   • Alamin na mahalin ang iyong buhok sa paraang ito. Kung mayroon kang kulot o kulot na buhok, walang natural na pamamaraan upang ganap itong maituwid. Ang buhok na mabilis na lumalaki at malayang nakasabit sa iyong ulo ay mukhang maganda.
5. Protektahan ang iyong buhok mula sa panahon at impluwensya sa kapaligiran. Ang araw, polusyon sa hangin at murang luntian sa mga swimming pool ay maaaring makapinsala sa iyong buhok. Kung ang iyong buhok ay partikular na malutong, magandang ideya na protektahan ito, tulad ng gagawin mo sa iyong balat.
   • Takpan ang iyong buhok ng takip o sumbrero kapag lumabas ka sa araw.
   • Kung mayroong maraming polusyon sa hangin kung saan ka nakatira, takpan ang iyong buhok ng isang scarf o isang takip nang tamaan mo ang mga lansangan sa lungsod.
   • Kapag lumalangoy sa isang pool, magsuot ng isang takip ng paglangoy upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa murang luntian.

Mga Tip

• Huwag gupitin ang iyong buhok. Iniisip ng ilang tao na ang iyong buhok ay mas mabilis na lumalaki kung regular mong gupitin, ngunit hindi ito totoo. Gupitin ang mga patay na dulo, ngunit huwag gupitin ang iyong buhok na mas maikli kaysa doon.
• Huwag kalimutan na kumain ng mga pagkain na may maraming mga bitamina at mineral. Siguraduhin ding manatiling hydrated.
• Tiyaking hugasan ang mga maskara ng buhok sa iyong buhok.
• Hindi makakatulong kung mag-iiwan ka ng hair mask sa iyong buhok na mas mahaba kaysa kinakailangan.