Nililinis ang iyong silid (para sa mga tinedyer)

Video.: Dizziness and Vertigo, Part I - Research on Aging

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Ginagawang mas kasiya-siya ang paglilinis
Bahagi 2 ng 3: Lubusan na malinis na sahig at mga ibabaw
Bahagi 3 ng 3: Paglilinis ng iyong silid
Mga Tip
Mga kailangan

Ang paglilinis ng iyong silid ay maaaring maging isang nakakapagod na trabaho, o maaari itong maging napakagulo na hindi mo alam kung saan magsisimula. Bagaman hindi mo ito gusto, ang paglilinis ng iyong silid nang regular ay ginagawang mas kaunting kalat sa gayon ay mas komportable ka sa iyong sariling lugar. Magsimula sa pamamagitan ng pagpili ng magagandang musika at pagtatakda ng mga alarma upang gawing mas masaya na linisin ang mga sahig, istante at mesa. Kapag nalinis mo na ang iyong mga ibabaw, ayusin ang iyong mga bagay upang mapupuksa ang hindi mo kailangan. Sa kaunting oras at pagganyak, ang iyong silid ay malapit nang magmukhang at amoy nang mas mahusay kaysa dati!

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Ginagawang mas kasiya-siya ang paglilinis

Magsuot ng mga kumportableng damit upang ikaw ay makakarelaks habang linis. Pumili ng isang komportableng shirt at pantalon na maaaring maging marumi. Maghanap ng isang bagay na maluwag upang madali kang makagalaw at malinis ang mga lugar na mahirap abutin sa iyong silid, tulad ng sa ilalim ng iyong kama o sa likod ng isang aparador. Iwasan ang masikip na damit na maaaring gumawa ng baluktot o pagluhod upang ma-access ang isang bagay na mas mahirap.
- Halimbawa, maaari kang magsuot ng maluwag na T-shirt o isang malaking sweatshirt bilang tuktok, at pumili ng mga sweatpant o shorts.
- Huwag magsuot ng sapatos na pang-kalye sa bahay o sa iyong silid, dahil gagawing mas marumi ang sahig.
Patugtugin ang musika upang mas maging masaya ang paglilinis. Magsuot ng mga headphone o magpatugtog ng musika sa pamamagitan ng stereo sa iyong silid upang makapaglibang ka at sumayaw habang naglilinis. Pumili ng isang playlist ng masigasig na musika na nasisiyahan kang pakinggan, kaya't manatiling ganyak ka upang magpatuloy sa paglilinis. Iwanan ang musika sa buong oras na linisin mo upang ang oras ay lumipas nang mas mabilis.
- Huwag masyadong makagambala sa pagpili ng musikang nais mong pakinggan, o ipagpaliban mo lamang ang paglilinis ng iyong silid.
Tip: Lumikha ng isang playlist ng isang tukoy na tagal. Sa ganoong paraan, magagawa mong isang layunin na ayusin ang iyong silid sa oras na handa na ang iyong playlist.
Itakda ang mga alarma bago linisin upang mag-udyok sa iyong sarili na maghanda nang mabilis. Matutulungan ka ng mga layunin na malinis ang iyong silid nang mas mabilis at maiiwasan ka sa pag-aayos ng buong araw. Gumamit ng alarm clock sa iyong telepono o magtakda ng timer ng kusina sa loob ng 30-60 minuto at simulan agad ang paglilinis. Sa ganoong paraan maaari kang gumana nang mabilis at mahusay.
- Maaari kang magtakda ng mas maiikling oras para sa mga tukoy na gawain kung nais mo. Halimbawa, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng limang minuto upang i-vacuum ang iyong silid o 10 minuto upang ayusin ang iyong mga damit.
- Huwag magmadali kung hindi mo malinis ang lahat bago mag-alarma. Sa susunod na maglinis ka, subukang maging mas mahusay o bigyan ang iyong sarili ng ilang dagdag na minuto.
Buksan ang iyong windows upang mapasok ang sariwang hangin sa iyong silid. Kung mayroon kang isang bintana sa iyong silid, ang sikat ng araw at sariwang hangin ay maaaring makatulong sa iyo na malinis nang mas mabilis upang makalabas ka. Tumutulong din ang mga bukas na bintana upang hayaang makatakas ang mga amoy mula sa iyong silid. Panatilihing bukas ang iyong mga blinds o kurtina at buksan ang window sa lahat ng oras na naglilinis ka.
- Huwag buksan ang iyong bintana kapag ang panahon ay masama o kapag pinainit o pinalamig mo ang iyong bahay.
Pumili ng gantimpala na ibibigay sa iyong sarili kapag tapos ka na. Ang paglilinis ng iyong silid ay maaaring maging isang pulutong ng trabaho, kaya ang paggamot sa iyong sarili sa isang bagay kapag tapos ka na ay makaramdam sa iyo na mayroon kang nagawa. Maaari kang pumili ng isang bagay tulad ng pagkain ng isang matamis na meryenda, pakikipag-hang out kasama ang isang kaibigan, o paggastos ng oras sa labas. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng isang bagay na aabangan kapag tapos ka na maglinis.
- Maaari ka ring mag-iskedyul ng mga gantimpala para sa iyong sarili para sa pagkumpleto ng mga gawain. Halimbawa, maaari kang kumuha ng limang minutong pahinga pagkatapos mong pag-ayusin ang iyong mga damit o magpagamot pagkatapos mag-ayos ng isang istante.

Bahagi 2 ng 3: Lubusan na malinis na sahig at mga ibabaw

ayusin ang pinaghigaan kapag nagsimula ka nang maglinis. Ang isang ginawang kama ay maaaring agad na bigyan ang iyong silid ng isang mas malinis na hitsura at mas komportable na umakyat sa gabi. I-stretch ang iyong mga sheet at comforter upang malinis ang mga ito. Iling ang iyong mga unan at ihiga ang mga ito sa ulunan ng iyong kama.
- Palitan ang mga sheet nang isang beses sa isang linggo upang maaari mong hugasan ang mga ito.
- Ilagay sa maluwag na sheet upang magmukhang mas maayos ang iyong kama.
Itapon ang anumang basura sa paligid ng iyong silid. Maglakad sa paligid ng iyong silid gamit ang isang basurahan na naghahanap ng mga pambalot ng pagkain, maluwag na papel na hindi mo na kailangan, at walang laman na mga basurahan. Maghanap ng mga item sa iyong sahig, desk, istante, at aparador upang matiyak na natagpuan mo ang lahat. Punan ang basurahan ng basurahan ng lahat ng basurahan na mayroon ka bago mo ilagay ito sa isang malaking panlabas na basurahan.
- Suriin sa ilalim ng iyong kama upang matiyak na walang basura na makukuha sa ilalim ng iyong kama. Kung hindi mo madaling makita sa ilalim ng iyong kama, gumamit ng isang flashlight upang matulungan kang makahanap ng basura.
- Kung mayroon kang basurahan sa iyong silid, siguraduhing alisan ito at palitan ang basurahan.
Kunin ang mga item na nakahiga mula sa iyong sahig at ilagay sa kama. Maraming mga tinedyer ang nag-iiwan ng mga damit, backpacks, papel at iba pang mga item sa kanilang mga sahig, na kung saan ay naging isang gulo kapag ang kanilang silid tulugan ay hindi nalinis nang ilang sandali. Grab ang isang armful ng mga item mula sa iyong sahig at ilagay ito sa iyong kama. Magpatuloy sa ito upang maaari mong ayusin at maiimbak ang mga ito nang mas madali pagkatapos.
- Ang paglalagay ng mga bagay sa sahig sa iyong kama ay pinipilit kang ilagay ang mga ito sa pagkakasunud-sunod at linisin ang mga ito, kung hindi man ay hindi ka makakatulog kapag oras na ng pagtulog.
Gumawa Windows at salamin na malinis na may natural na suka o salamin na mas malinis. Tumingin sa paligid ng iyong bahay para sa mas malinis na salamin at spray sa bawat bintana ng ilang beses. Kuskusin ang baso ng mas malinis na baso gamit ang papel sa kusina upang punasan ang mga guhitan at anumang alikabok. Pagkatapos nito, ulitin ang proseso sa lahat ng mga salamin na mayroon ka sa iyong silid.
- Gumamit lamang ng natural na suka o salamin na mas malinis sa iyong mga bintana at salamin, dahil ang ibang mga likido sa paglilinis ay maaaring mag-iwan ng mga guhitan.
- Kung wala kang isang baso na maglinis, punasan ang mga bintana at salamin ng mamasa-masa na papel sa kusina na susundan ng tuyong tela upang hindi ito madulas.
Alisin ang malagkit na kalat o natapon na pagkain at inumin gamit ang isang multipurpose cleaner. Kung mayroon kang anumang natira na natira, tulad ng mga natapon na inumin o singsing mula sa pag-inom ng mga tasa, kailangan mong alisin ang mga ito. Pagwilig ng isang malinis na layunin sa isang tela hanggang sa mabasa at gumalaw sa pabilog na paggalaw upang maalis ang nalalabi. Subukan muli ang lugar gamit ang iyong daliri upang makita kung nararamdaman mo pa rin ba ang pagkaligaw at magpatuloy sa paglilinis hanggang sa nasiyahan ka.
- Sa hinaharap, linisin ang lahat agad na iyong ibinuhos, upang walang mga malagkit na mga form ng nalalabi.
- Kung wala kang isang multipurpose cleaner, gumamit ng tubig na may kaunting likido sa paghuhugas.
Alikabok at punasan ang mga patag na lugar sa iyong silid. Gumamit ng isang feather duster at isang malinis, walang telang tela habang tinatabunan ng alikabok. Kung kinakailangan, maglagay ng ilang dusting spray sa tela at punasan ang mga patag na ibabaw tulad ng mga table top, istante at aparador. Linisan ang iba't ibang bahagi ng tela sa bawat oras, upang hindi mo punasan ang alikabok pabalik sa ibabaw.
- Maaari mo ring gamitin ang isang microfibre na tela upang madaling makuha ang alikabok.
- Alisin ang iyong mga gamit mula sa mga mesa o istante habang tinatabunan ng alikabok ang mga ito upang malinis mo ang mga ito nang buo.
- Kung mayroon kang isang fan ng kisame, tumayo sa iyong kama at punasan ang tuktok ng mga talim, na mabilis na nakakolekta ng alikabok.
- Linisan ang tuktok ng mga baseboard sa mga dingding at sa tuktok ng frame ng iyong pintuan.
Walisin o i-vacuum ang mga sahig. Kung mayroon kang matitigas na sahig sa iyong silid, walisin ang mga ito gamit ang isang walis at dustpan at dustpan. Kung mayroong karpet, gumamit ng isang vacuum cleaner. Magsimula sa sulok ng iyong silid na pinakamalayo sa pintuan at magtrabaho patungo sa pintuan. Sa ganoong paraan, hindi ka makakakuha ng dumi sa mga lugar na iyong nalinis. Gamitin ang attachment ng hose ng iyong vacuum cleaner upang magtrabaho sa masikip na sulok upang ganap mong malinis ang iyong silid.
- Kung hindi ka sigurado kung paano mag-vacuum, tanungin ang isang magulang o tagapag-alaga na ipakita sa iyo kung paano ito gumagana.
- Vacuum at walisin sa ilalim ng iyong kama din, dahil ang dumi at alikabok ay maaaring mangolekta doon.
- Kung ang iyong karpet ay may mga mantsa, tanungin ang isang magulang o tagapag-alaga kung paano ito alisin.
Tip: Kung mayroon kang matitigas na sahig, maaari mo ring piliing punasan ang mga ito ng isang halo ng maligamgam na tubig at sabon ng pinggan.
Gumamit ng mga air freshener upang mas mabango ang iyong silid. Kung ang iyong silid ay may masamang amoy, maaari kang mag-spray ng isang spray na pang-hangin upang gawing mas mabango ito. Pumili ng isang air freshener na pumatay din ng bacteria o tatakpan lamang nito ang amoy. Pagwilig ng air freshener patungo sa iyong kisame upang maaari itong lumutang sa iyong sahig.
- Maaari mo ring gamitin ang mga naka-mount na hangin na freshener o kandila upang matanggal ang malalakas na amoy.

Bahagi 3 ng 3: Paglilinis ng iyong silid

Pagbukud-bukurin ang tambak ng mga bagay sa iyong kama sa mga pangkat. Ngayon na ang lahat ng mga bagay ay nasa iyong sahig sa iyong kama, paghiwalayin ang mga ito sa magkakahiwalay na tambak upang makita mo kung ano ang kailangan mong linisin. Halimbawa, maaari kang maglagay ng mga gamit sa paaralan malapit sa isang sulok ng iyong kama, mga damit sa ibang anggulo at mga aksesorya sa isang lugar sa gitna. Panatilihing maayos ang iyong mga stack upang malinis mong malinis ang bawat pangkat.
- Kung wala kang silid sa iyong kama para sa lahat, okay na ibalik ang ilang mga stack sa iyong sahig o isang mesa. Tiyaking tiyakin na inilagay mo lamang ang mga bagay sa halip na iwan ito doon.
Kumuha ng anumang mga plato o inuming baso mayroon kang pabalik sa kusina. Mayroong isang pagkakataon na kumain ka ng pagkain o meryenda sa iyong silid at nakalimutan mong ibalik ang mga item. Maghanap para sa pagkain ng mga kagamitan o tasa na mayroon ka sa iyong silid at itambak ito. Dalhin ang mga pinggan sa kusina at hugasan o ilagay sa isang makinang panghugas.
- Huwag iwanan ang iyong hindi pinaghugasan na pinggan sa lababo, bilang isang magulang ay maaaring magalit kung hindi mo hugasan ang mga item.
Suriin ang iyong mga damit upang matiyak na malinis o marumi ito. Hawakan ang iyong ilong at amoyin ang mga damit na iyong kinuha mula sa sahig. Kung ang amoy ng damit ay naaamoy o marumi, ilagay ito sa iyong basket para malabhan ang mga damit. Kung amoy malinis pa rin ang mga ito, tiklupin ang mga ito o ibitin para maiimbak. Magpatuloy hanggang sa masuot mo ang lahat ng iyong damit.
- Kung hindi mo masasabi kung ang damit ay malinis o marumi, ilagay ang mga ito sa iyong basket sa paglalaba kung sakali.
- Suriin ang iyong mga damit upang matiyak na walang nakikitang mga mantsa o dumi sa kanila bago ilayo ang mga ito.
Linisin ang iyong aparador upang hindi ito gaanong kalat. Ang iyong aparador ay maaaring maging isang madaling lugar upang itago ang kalat, ngunit kailangan din itong manatiling maayos. Paghiwalayin ang iyong mga nakasabit na damit sa magkatulad na mga pangkat, tulad ng mga jacket, sweatshirt, damit, at pantalon. Kung maaari, gumamit ng mga espesyal na tool upang mag-stack ng sapatos o damit upang hindi magmukhang itinapon lamang ito. Subukang alisan ng laman ang ilalim ng iyong aparador hangga't maaari upang hindi ito magmukhang magulo kapag binuksan mo ito.
- Panatilihing sarado ang pinto ng iyong aparador upang gawing mas malinis ang hitsura ng iyong silid.
- Suriin ang mga damit na hindi mo madalas suot at alamin kung maaari mong ibigay o ibenta ang mga ito.
- Huwag magtapon ng mga bagay sa iyong aparador nang hindi nakabitin o natitiklop ang mga ito o magkagulo lamang ito.
Ayusin ang mga item sa iyong mga mesa sa tabi ng kama o desk. Ang mga mesa at mesa sa tabi ng kama ay maaaring mangolekta ng maraming mga random na bagay kung hindi mo panatilihin itong malinis at maayos. Pagbukud-bukurin ang mga maluwag na papel at kuwaderno sa mga folder upang madali mong mapagsama ang mga ito at makahanap ng isang lugar sa isang drawer o gabinete para sa kanila. Kung mayroon kang mga random knickknack, itago ang mga ito sa maliliit na kahon o crates na maaari mong dumikit kapag kailangan mo sila.
- Mas okay na iwan ang ilang mga bagay sa iyong mesa na madalas mong ginagamit, tulad ng iyong pitaka, headphone, o isang tagaplano.
Maglagay ng mga maluwag na item sa mga kahon at garapon upang mas malamang na gumawa sila ng gulo. Mayroong isang pagkakataon na sa isang lugar sa iyong silid mayroon kang mga alahas, barya, bolpen, o iba pang mga knick-knack na nagkakalat ng iyong puwang. Gumamit ng maliliit na bowls o basket upang maiimbak ang iyong mga gamit upang mapanatili ang iyong mga istante at mga ibabaw naayos. Maglagay ng mga katulad na bagay sa iisang lalagyan o garapon upang malaman mo nang eksakto kung saan hahanapin sa susunod na kailangan mo sila.
- Halimbawa, maaari mong itago ang isang tasa sa isang desk upang mag-imbak ng mga panulat at lapis, o gumamit ng isang folder upang mapanatili ang mahahalagang papel.
Tip: Ang mga kahon ng sapatos ay kapaki-pakinabang para sa pag-iimbak ng maliliit na item at madali silang magkasya sa isang aparador o sa isang istante.

Mga Tip

Maglaan ng oras upang ayusin ang iyong mga bagay sa halip na subukang itago ang kalat sa isang aparador o drawer.
Kung malilinis mo nang kaunti nang madalas, magtatagal ng kaunting oras at maaari kang maging mas hilig na panatilihing malinis ang hitsura ng silid! Maaari mo itong gawin isang beses sa isang linggo, o kahit sampung minuto sa isang araw, habang nakikinig sa ilan sa iyong mga paboritong kanta.
Tanungin ang isang magulang o tagapag-alaga kung ano ang inaasahan nila sa iyo kapag nilinis nila ang iyong silid. Maaaring gusto ka nilang magbayad ng partikular na pansin sa mga tukoy na bagay.
Kung hindi ka sigurado kung paano gumamit ng isang partikular na produktong paglilinis, kumunsulta sa magulang o tagapag-alaga.