Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pag-isipan ang tungkol sa iyong pagkatao
• Paraan 2 ng 3: Sumubok ng pagkatao
• Paraan 3 ng 3: Maunawaan ang mga resulta ng pagsubok sa personalidad
• Mga Tip
• Mga babala

Bagaman imposibleng i-grupo ang mga tao sa mga nakapirming kategorya, makakatulong na makilala ang mga pangkalahatang kalakaran sa iyong pagkatao. Ang pag-alam sa iyong uri ng pagkatao ay maaaring magbigay sa iyo ng mahalagang impormasyon tungkol sa iyong sarili, tulad ng kung ano ang pinaka-uudyok sa iyo o kapag ikaw ay pinaka mahusay. Marami kang maaaring malaman tungkol sa iyong pagkatao sa pamamagitan ng pagkuha ng simpleng pagmuni-muni sa sarili, mga pagsubok sa personalidad, at pag-unawa sa kung ano ang ibig sabihin ng iba't ibang mga ugali ng pagkatao.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-isipan ang tungkol sa iyong pagkatao

1. Subukang kilalanin ang iyong mga pagpapahalagang moral. Ang bawat isa ay may likas na pakiramdam ng tama at mali. Tinatawag ito ng marami na kanilang "panloob na boses" o konsensya. Ang pag-unawa sa iyong mga moral code ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mabuti at nasiyahan. Kung hindi ka makinig, ang iyong "panloob na boses" ay maaaring makaramdam sa iyo ng pagkakasala, hindi komportable, o pagkabalisa.
   • Kilalanin at magkaroon ng kamalayan kung kailan lumitaw ang mga problemang ito sa moral. Makinig sa iyong budhi habang ginagabayan ka nito.
   • Tutulungan ka ng iyong moral na makilala ang sarili mong sarili. Maaari kang paganahin na makilala ang mga bagay na hindi maganda para sa iyo, pati na rin ang mga bagay na nagbibigay sa iyo ng pag-asa.
   • Habang ipinamumuhay mo ang iyong mga pagpapahalagang moral, dapat mong tandaan na ang mabuting mayroon. Maaari itong manalo kung isasagawa mo ang mga halagang ito.
2. Kilalanin ang iyong mga halaga. Ang mga halaga ay ang malaking ideya na humuhubog sa iyong mga desisyon. Ang mga ideyang ito ay malawak na layunin tulad ng pagkuha ng seguridad sa pananalapi, pagiging malapit sa pamilya, o pananatiling malusog. Kung makikilala mo ang iyong mga halaga, maaari kang magtakda ng mga layunin na umaayon sa iyong pagkatao. Dadagdagan nito ang mga pagkakataong makamit ang iyong mga layunin at mabuhay ng isang masaya.
   • Halimbawa, kung pinahahalagahan mo ang seguridad sa pananalapi, maaari kang magtakda ng isang layunin na magkaroon ng anim na buwan na suweldo sa isang emergency save account. Habang ito ay mahirap makamit, mas malamang na magtagumpay ka kung mananatili kang tapat sa iyong mga halaga.
3. Alamin kung ano ang madamdamin mo. Habang ang iyong mga halaga ay ang pagganyak para sa iyong mga layunin, ang iyong pagkahilig ay maaaring magbigay ng pokus na kinakailangan upang makamit ang iyong mga layunin. Alam mo kapag ikaw ay madamdamin tungkol sa isang bagay kung matagal itong humahawak sa iyong interes. Ang pagbuo ng isang karera (o kahit isang libangan) sa paligid ng mga hilig na ito ay magpapanatili sa iyo ng mas masaya at mas nasiyahan kaysa sa pagpapabaya sa kanila.
   • Halimbawa, kung ang hilig mo ay art, mas magiging masaya ka sa isang karera na nakatuon sa sining kaysa sa isang karera sa pagbabangko. Kahit na hindi ka artista, maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng curate art, magturo ng sining, o sumulat tungkol sa sining.
4. Maunawaan ang iyong mga pangangailangang panlipunan. Habang ang lahat ng mga tao ay nangangailangan ng mga pangkalahatang bagay tulad ng mga kaibigan at isang istraktura ng suporta, ang lawak kung saan kailangan ng isang tao sa kanila ay maaaring magkakaiba. Dito naglalaro ang mga salitang introverted at extroverted. Magbayad ng pansin sa kung paano ka muling magkarga pagkatapos ng isang mahirap na linggo. Lumabas ka ba kasama ang mga kaibigan, o kailangan mo ng nag-iisa na oras? Ang pag-unawa sa mga kinakailangang ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong sarili na balanseng at masaya habang naglalakad ka sa iyong pang-araw-araw na buhay.
   • Ang mga extroverter ay nais na nasa paligid ng mga tao at maging kusang-loob.
   • Masisiyahan ang mga introver sa nag-iisa na oras at maingat na pinaplano ang kanilang mga araw.
5. Subaybayan ang iyong ritmo. Ang pag-alam kung kailan ka pinaka-masipag o pinaka-pagod ay maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang tagumpay. Bigyang pansin kung kailan mo nararamdaman ang iyong pinakamagaling at pagod na pagod ka. Magbayad ng pansin sa mga bagay tulad ng kung nagugutom ka at kung nais mong mag-ehersisyo ang pinaka. Gamitin ang impormasyong ito upang ihanay ang iyong isip at katawan.
   • Kung ikaw ay isang taong umaga, ang pagtatrabaho sa pangatlong paglilipat ay maaaring hindi ang iyong pagtawag. Sa kabilang banda, malamang na ang isang night Owl ay mahuhuli sa isang trabaho simula 6:00 ng umaga.
6. Alamin ang iyong kalakasan at kahinaan. Walang mabuti sa lahat, at ayos lang. Alamin kung aling mga bagay ang iniisip ng ibang tao na mabuti ka at alin ang hindi. Magbayad din ng pansin kung sa tingin mo ay nagtatagumpay ka sa isang gawain at kung nahihirapan ka. Magsisimula ito sa pagbuo ng isang kamalayan ng iyong sariling mga tukoy na talento at kakayahan. Kapag alam mo kung ano ang mga ito, maaari mong gamitin ang kaalamang iyon upang mapabuti ang iyong mga kahinaan o maglaro sa iyong mga kalakasan.
   • Ang iyong kalakasan ay maaaring may kasamang "pagtuon", "kasanayan sa matematika", "pagkamalikhain" at "pag-unawa sa mga tao".
7. Humingi ng puna. Tanungin ang mga malalapit na kaibigan at pamilya kung paano nila tinitingnan ang iyong pagkatao. Ihambing ang sinasabi nila sa iyong mga ideya tungkol sa iyong pagkatao. Kung tumutugma sila, malamang na ipakita mo ang mga katangiang ito nang tuloy-tuloy.
   • Kung ang iba't ibang mga tao sa iyong kapaligiran ay may magkakaibang paniniwala tungkol sa iyong personalidad, kailangan mong suriin ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili.

Paraan 2 ng 3: Sumubok ng pagkatao

1. Maunawaan kung anong uri ng pagsubok ang pinakamahusay para sa iyo. Mayroong daan-daang iba't ibang mga uri ng mga pagsubok sa sikolohikal na pagkatao na susuriin at sukatin ang iyong natatangi at indibidwal na mga variable. Ang uri ng pagsubok na pinili mo ay nakasalalay sa kung ano ang nais mong malaman tungkol sa iyong sarili, kung gaano karaming oras ang nais mong ilagay sa pagsubok, kung anong mga katanungan ang nais mong sagutin, at kung magkano ang nais mong gugulin sa pagsusulit. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring kabilang ang:
   • Ang mga pagsubok upang masukat ang iyong antas ng katalinuhan, pati na rin ang iyong neurological at nagbibigay-malay na gumaganang analytical.
   • Ang mga pagsubok upang masukat kung ikaw ay extroverted o introverted at kung paano ka nakikipagtulungan sa iba.
   • Mga pagsusulit upang masukat kung paano mo susuriin ang mga sitwasyon at makitungo sa iba't ibang uri ng stress.
   • Mga pagsusulit upang sukatin kung ikaw ay mas madaling kapitan ng sakit sa ilang mga uri ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan.
   • Alamin na ang bawat pagsubok ay may kanya-kanyang kalakasan at kahinaan, at nasa sa iyo na mag-research ng uri ng pagsubok na kinagigiliwan mo.
2. Pumili ng pagsubok sa pagkatao. Si Carl Jung ay itinuturing na mapagkukunan ng aming pagka-akit sa pagsubok sa personalidad. Noong unang bahagi ng 1900s, nakabuo siya ng isang paraan ng pagkilala sa mga tukoy na katangian ng isang tao. Simula noon, iba't ibang mga bersyon ang lumitaw batay sa ideyang ito. Ang ilang mga tanyag ay:
   • Personalidad at Mga Kagustuhan na Imbentaryo (PAPI) - Ang pagsubok na ito ay madalas na ginagamit upang i-screen ang mga kandidato sa isang corporate environment.
   • Ang Tagapagpahiwatig ng Uri ng Myers-Briggs - Ang pagsubok na ito ay ginagamit upang makilala ang mga personal na kagustuhan sa panghihimasok, extroverion, pakiramdam, pag-iisip, intuwisyon at paggana.
   • Pagsubok sa Tunay na Mga Kulay - Ang pagsubok na ito ay inuuri ang mga katangian ng pagkatao sa mga kulay para sa madaling pagkaunawa.
3. Sumakay sa pagsubok sa isang nakakarelaks na estado ng isip. Huminga ng malalim o gumamit ng isang diskarte sa visualization upang kalmahin ang iyong isip bago kumuha ng isang pagsubok sa personalidad. Dapat mo ring gawin ang pagsubok kapag nakapahinga ka nang mabuti at nasiyahan ang iyong gana. Kung nai-stress ka sa panahon ng pagsubok, mas mahirap masagot nang tumpak at matapat ang mga katanungan. Ang pagninilay-nilay sa bawat tanong ay hahantong sa pagkalito kung aling sagot ang "tamang sagot."
4. Sagutin ang mga katanungan nang matapat hangga't maaari. Matapos ang mga taon ng pag-aaral, ang karamihan sa mga tao ay matigas ang ulo na naghahanap ng "tamang" sagot o ang "pinaka-tamang sagot". Walang kagaya ng tama o maling sagot sa mga pagsubok sa personalidad. Hindi ka hinuhusgahan, sinusuri mo ang iyong sariling mga personal na katangian. Sagutin ang mga katanungang katulad mo, hindi sa nais mong maging o sa palagay mo ay sasagutin mo sila.
   • Halimbawa, maaari kang makaharap ng isang katanungan tulad ng, "Nais mo bang maging singil sa isang proyekto, o nais mong sundin ang mga direksyon?" Maraming tao ang maaaring matukso na "mag-ingat" dahil sa palagay nila ito ay ang sagot na "tamang bagay" ay, ngunit kung naiinis ka sa ideya ng pamamahala ng isang koponan, dapat mong sagutin ang 'Sundin ang mga tagubilin'.

Paraan 3 ng 3: Maunawaan ang mga resulta ng pagsubok sa personalidad

1. Maunawaan kung paano nakaayos ang karamihan sa mga pagsubok sa pagkatao. Habang maaaring hindi ito totoo sa bawat pagsubok na nabuo, ang karamihan sa mga pagsubok sa pagkatao ay sinusuri ang pagkatao batay sa limang mga katangian (madalas na tinutukoy bilang Big Five). Ang bawat isa sa mga katangiang ito ay nagpapakita ng ilang degree sa lahat ng mga tao, at ang iyong pagkatao ay nakasalalay sa kung alin ang nangingibabaw. Ang limang mga pag-aari na ito ay pinaikling ng akronim na OCEAN. Ang mga katangian ay ang mga sumusunod:
   • O ay bukas sa
   • Ang C ay nangangahulugang masigasig (masunurin o matapat)
   • Ang E ay nangangahulugang extrovert
   • Ang ibig sabihin ay kaaya-aya
   • Ang N ay nangangahulugang neurotic
2. Tumingin sa bawat pag-aari bilang isang spectrum. Halimbawa, walang taong ganap na na-introvert o na-extrovert. Mangangahulugan iyon na ang gayong tao ay hindi kailanman nais na mapalapit sa iba, o hindi kailanman maaaring mag-isa. Sinabi na, ang karamihan sa mga tao ay sasandal sa isang gilid o sa iba pa. Nalalapat ito sa anumang katangian ng pagkatao. Hindi ka maaaring magkaroon ng isa o iba pa bilang kumpleto, ngunit sa kalaunan ay mapapansin kung saan ka mahulog sa pagitan ng dalawang matinding sa mga tuntunin ng introverion at extraversion.
   • Ang parehong napupunta para sa bukas, matapat, kaaya-aya, at neurotic na mga katangian.
3. Magkaroon ng kamalayan sa mga pagbabago. Sa pagdaan natin sa buhay, nakakaranas tayo ng mga bagong bagay. Ang mga bagong karanasan ay pinipilit kaming lumago at magbago bilang mga tao. Dapat mong magkaroon ng kamalayan kung paano nakakaapekto ang paglago na ito sa iyong pagkatao. Pahintulutan ang iyong sarili na kilalanin kung kailan lumipat ang iyong pagkatao, gaano man kaunti. Tutulungan ka nitong manatiling totoo sa iyong sarili habang lumalaki ka.
4. Baguhin ang mga aspeto ng iyong pagkatao na hindi ka nasisiyahan. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong kasalukuyang pagkatao, maaari kang gumawa ng mga pagbabago. Ang pagtatakda lamang ng mga layunin at pagtuon sa mga ugaling nais mong ipakita ay maaaring magdala ng mga pagbabago sa iyong pagkatao sa maikling panahon. Kung panatilihin mo itong sapat na haba, maaari mong unti-unting makita upang makita ang iyong sarili nang iba at baguhin ang iyong panlipunan at emosyonal na sarili sa punto na ang mga pagbabago ay permanente.
   • Kung seryoso ka sa pagbabago ng mahahalagang aspeto ng iyong pagkatao, baka gusto mong makita ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip. Maaari kang mag-alok ng gabay at ibang pananaw upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin sa isang ligtas at responsableng pamamaraan.

Mga Tip

• Kung sa tingin mo ay hindi tama ang mga resulta ng isang pagsubok sa pagkatao, subukang muli. Mas alam mo ang pagkatao mo kaysa kaninuman.

Mga babala

• Gamitin ang iyong mga katangiang pagkatao bilang kalakasan, hindi dahilan. Halimbawa, kung ikaw ay isang extrovert, walang dahilan iyon upang hindi mag-aral nang mag-isa.