Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Panatilihing malusog at malinis ang iyong pilikmata
• Mga Tip
• Mga babala

Kung nais mong gawing mas mahaba at mas buong natural ang iyong mga pilikmata, maraming iba't ibang mga bagay na maaari mong subukan. Ang pagiging epektibo ng marami sa mga pamamaraang ito ay hindi napatunayan sa agham, ngunit inirerekumenda sila ng mga alternatibong manggagamot at mga taong nais gumamit ng mga produktong gawa sa pangangalaga sa bahay. Ang mga tao na sumubok ng mga pamamaraang ito ay inaangkin na nagpapakita sila ng mga resulta sa loob ng isang buwan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Panatilihing malusog at malinis ang iyong pilikmata

1. Kumain ng mga pagkain na nagtataguyod ng malusog na paglago ng buhok. Ang mga sumusunod na pagkain ay napatunayan upang maitaguyod ang malusog na paglago ng buhok:
   • Naglalaman ang salmon ng omega 3 fatty acid, na nagtataguyod ng paglaki ng makapal at malusog na buhok.
   • Naglalaman ang Greek yogurt ng bitamina B5, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nakakatulong na makapal ang iyong buhok.
   • Naglalaman ang spinach ng bitamina A, iron, beta-carotene, folic acid at bitamina C, na magkakasamang nagbibigay ng malakas at mahusay na hydrated na buhok.
   • Naglalaman ang bayabas ng bitamina C, na pumipigil sa iyong buhok na masira.
   • Ang mga karne, iron-fortified cereal, at mga dahon na berdeng gulay ay nagbibigay sa iyo ng iron na kailangan mo upang mapalago ang iyong buhok.
   • Ang lean na karne mula sa mga ibon at iba pang mga mapagkukunan ng matangkad na protina ay nagtataguyod ng paglago ng buhok. Ang iyong buhok ay titigil sa paglaki kung hindi ka nakakakuha ng sapat na protina.
   • Mga pantulong sa kanela sa iyong sirkulasyon ng dugo, na nagbibigay ng iyong mga follicle ng buhok na may oxygen at mga nutrisyon.
2. Uminom ng berdeng tsaa o maglapat ng berdeng tsaa sa iyong mga pilikmata. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maitaguyod ang paglago ng buhok. Sa isang pag-aaral, ang mga rodent ay binigyan ng berdeng tsaa na maiinom sa loob ng 6 na buwan, pagkatapos na ang mga kalbo na patch sa kanilang balahibo ay nagpakita ng makabuluhang paglaki ng buhok.
   • Maaari ding itaguyod ng berdeng tsaa ang paglaki ng buhok at palambutin ang iyong buhok kung ilalapat mo ang tsaa sa iyong balat at buhok mismo.
3. Kumain ng bawang o ilapat ang bawang sa iyong mga pilikmata. Ipinapakita ng pananaliksik na ang bawang ay maaaring magsulong ng paglaki ng buhok. Sa isang pag-aaral, naglapat ang mga pasyente ng isang pangkasalukuyan na ahente na naglalaman ng bawang sa mga kalbo na lugar at nakita ang mga resulta sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo.
   • Maaari kang bumili ng mga tabletas ng bawang sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at mga tindahan ng gamot. Ang mga bawang at gel ng bawang ay maaaring maging mas mahirap hanapin, kaya suriin sa iyong doktor o dermatologist kung hindi mo mahahanap ang mga ito sa isang botika.
   • Huwag ilapat ang bawang sa iyong mga pilikmata mismo, sapagkat ito ay magiging sanhi ng pangangati. Magsisimula ka ring amoy bawang.
4. Tanggalin ang iyong makeup sa iyong mukha gabi-gabi. Maaaring matuyo ng pampaganda ang iyong mga pilikmata, ginagawa itong malutong at mas malamang na masira o mahulog. Kung hindi mo aalisin ang iyong pampaganda sa iyong mukha, maaari ka ring makakuha ng pangangati ng mata at kahit na estilo.
   • Ang mga bato ay mga bugal na nabubuo sa mga eyelid, karaniwang malapit sa mga pilikmata. Ang mga ito ay sanhi ng mga naharang na sebaceous glandula at bakterya. Ang pangangati na sanhi ng istilo ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng iyong mga pilikmata.
   • Ang waterproofing mascara ay maaaring maging mahirap alisin, ngunit mahalagang alisin ito. Maaari itong matuyo ang iyong mga pilikmata, gawin itong malutong. Huwag gamitin ito sa araw-araw.
5. Huwag maglagay ng pampaganda sa iyong mga pilikmata para sa isang sandali. Subukang huwag gumamit ng makeup araw-araw, lalo na ang eye makeup at mascara. Ang paggamit ng pampaganda araw-araw ay maaaring matuyo ang iyong mga pilikmata at inisin ang iyong mga mata, na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng iyong mga pilik mata at maging malagas.
   • Kung gumagamit ka ng pampaganda kapag pumasok ka sa trabaho o paaralan, subukang huwag gumamit ng pampaganda para sa isang araw sa katapusan ng linggo.
   • Sa anumang kaso, alisin ang make-up mula sa iyong mukha kapag nasa bahay ka at hindi kailangang umalis sa bahay sa natitirang araw o gabi.
6. Gumamit ng isang conditioning mascara. Kapag nagsusuot ng mascara, pumili para sa isang pormula na may label na para sa pagkondisyon, dahil mas marami ang ginagawa nila kaysa sa mabilog lamang ang iyong mga pilikmata. Naglalaman ang mga formula na ito ng mga sangkap na sumusuporta sa paglaki ng pilikmata, na ginagawang mas mahaba ang iyong mga pilikmata at mukhang mas buong.
   • Gumagana ang pag-condition ng mascaras sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong mga pilikmata na may mga sangkap tulad ng extract ng halaman, biotin at mga amino acid.
   • Ito ay tumatagal ng oras at pare-pareho ang paggamit upang makita ang mga resulta. Gayunpaman, kung gumagamit ka na ng mascara, hindi ito nangangailangan ng anumang labis na pagsisikap!
7. Huwag gumamit ng waterproof mascara. Ang mascara na ito ay hindi lamang pinatuyo ang iyong mga pilikmata, ngunit mas mahirap ding alisin kaysa sa hindi lumalaban sa tubig na mascara. Ang mas maraming pagsisikap na kailangan mong gawin upang alisin ang iyong mascara, mas malamang na mawalan ka ng ilang mga pilikmata sa proseso.
8. Mag-ingat kapag naglalagay ng maling mga pilikmata at paggamit ng isang eyelash curler. Sa pareho, hinila at inilalagay mo ang presyon sa iyong mga pilikmata, na maaaring maging sanhi ng pagkahulog nila. Kung nais mong gumamit ng isang eyelash curler, pisilin ito ng dahan-dahan ng ilang beses sa halip na maglapat ng matatag na presyon.
   • Kung gumagamit ka ng isang eyelash curler, gawin ito BAGO mag-apply ng mascara sa iyong mga pilikmata. Ang paggamit ng curler sa basa na mga pilikmata ay nagdaragdag ng pagkakataon na ang iyong mga pilikmata ay mananatili sa aparato at mahugot.
9. Hugasan at tuyo ang iyong mga kamay. Siguraduhin na ang iyong mga kamay ay malinis at tuyo bago masahe ang iyong mga eyelid, kung hindi man ay maaari kang makakuha ng pangangati ng mata at mabaho.
10. Mag-apply ng isang mainit na compress sa iyong mga eyelids. Maaari ka ring magbabad at gumamit ng isang malinis na labador sa napakainit na tubig. Siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi gaanong mainit na sinusunog mo ang iyong balat. Ang isang mainit na compress ay makakatulong upang maialis ang iyong mga pores at lubusan na linisin ang iyong mga eyelids at lash line.
11. Alamin kung aling mga langis ang mabuti para sa iyong pilikmata. Ayon sa maraming mga alternatibong manggagamot at mahilig sa mga produktong gawa sa pangangalaga sa bahay, ang mga sumusunod na langis ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok. Gayunpaman, wala pang pag-aaral na pang-agham na isinagawa na nagpapakita na talagang gumagana ang mga langis na ito:
    • Ang langis ng castor ay isa sa mga langis na madalas na inirerekomenda para sa mas makapal, mas buong mga pilikmata. Subukang bumili ng isang tatak ng natural na castor oil nang walang hexane.
    • Ang langis ng Cedarwood ay isang stimulant na nagtataguyod ng paglago ng buhok.
    • Naglalaman ang langis ng niyog ng lauric acid, na maaaring gawing mas malusog ang iyong buhok at maitaguyod ang paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagtiyak na walang protina na nawala.
    • Ang sobrang birhen na langis ng oliba ay may mga katangian ng moisturizing at antibacterial na makakatulong na mabigyan ka ng mas makapal at mas buong mga pilikmata.
    • Ang langis ng Jojoba ay matagal nang kinikilala bilang isang mahusay na paraan ng pagtataguyod ng paglago ng buhok nang natural. Ang langis ng Jojoba ay napatunayan na mag-moisturize at magbigay ng sustansya sa buhok at magsulong ng paglaki ng buhok.
    • Ang Moroccan Argan Oil ay naka-pack na may mga antioxidant at moisturize at nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok.
    • Ang langis ng Rosemary ay nagpapasigla sa mga ugat ng buhok, nagtataguyod ng paglaki ng buhok at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
    • Ang langis ng Vitamin E ay maaaring kunin bilang suplemento sa pagdidiyeta o ilapat sa mga pilikmata upang maitaguyod ang paglago ng buhok.
12. Alamin ang isang simpleng resipe para sa paglaki ng iyong mga pilikmata. Ang isang tanyag na resipe para sa paglago ng eyelash serum ay ihalo ang kalahating kutsarita ng langis ng niyog na may 2 hanggang 4 na patak ng langis ng lavender. Maaari mo ring ihalo ang mga langis sa iyong palad.
    • Kung nais mong gumawa ng higit pa, gumamit ng mas malaking halaga at panatilihin ang parehong ratio. Itago ang timpla sa isang lalagyan ng airtight sa isang madilim na lugar.
13. Hugasan ang mata. Siguraduhin na ang iyong mga mata ay walang makeup at iba pang mga labi. Hugasan ang iyong mga mata ng malumanay gamit ang iyong mga kamay, mag-ingat na hindi kuskusin o ilapat ang labis na presyon sa iyong mga mata at pilikmata.
14. Mag-ingat na hindi makakuha ng langis sa iyong mga mata. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makagalit sa iyong mga mata, kaya't mag-ingat na hindi makakuha ng anumang langis sa iyong mga mata habang nag-aaplay. Kung gagawin ito, banlawan ang iyong mga mata ng malinis, cool na tubig.
    • Upang banlawan ang iyong mga mata, punan ang iyong mga kamay o isang lababo ng malamig o maligamgam na tubig at yumuko upang isawsaw ang iyong mata sa tubig.Buksan at isara ang iyong mata nang maraming beses, hayaang dumaloy ang tubig mula sa iyong mga kamay at ulitin ang proseso hanggang sa malinis ang iyong mata.
15. Linisin nang lubusan ang iyong mga mata kinabukasan. Siguraduhin na linisin mo nang maayos ang iyong mga mata kinabukasan upang ang iyong mga pores at glandula ay hindi mabara. Huwag kalimutang mag-ingat kapag linisin ang iyong mga mata. Huwag kuskusin ito.
16. Alamin kung bakit ang petrolyo jelly ay mabuti para sa iyong pilikmata. Walang ebidensya na pang-agham na suportahan ang pang-lumaong pag-angkin na ang petrolyo jelly ay nagtataguyod ng paglaki ng pilikmata. Gayunpaman, maraming mga tao ang nag-angkin na ang petrolyo jelly ay nakatulong sa kanila.
    • Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga moisturizing na katangian ng petrolyo jelly ay nagpapahaba ng kanilang mga pilikmata, na makakatulong upang makondisyon ang mga pilikmata. Ginagawa nitong mas malakas ang mga pilikmata at malamang hindi masira bago maabot ang kanilang maximum na haba.
17. Alamin ang mga panganib. Ang petrolyo jelly (tinatawag ding petrolatum) sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas. Gayunpaman, may mga alalahanin tungkol sa mga panganib ng kontaminasyon sa mga kemikal na sanhi ng kanser na natagpuan sa langis na ginawa mula sa petrolyo.
    • Ang ilang mga tao ay iniiwasan ang petroleum jelly hindi para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ngunit para sa mga etikal na kadahilanan. Ang vaseline ay nakuha mula sa langis, na hindi isang nababagong hilaw na materyal.
    • Ang mga reaksyon sa alerdyi sa petrolyo jelly ay bihira, ngunit posible. Kaya't mag-ingat sa paggamit ng petrolyo jelly. Dahil ang langis ng petrolyo ay madulas, pinapahamak mo din ang peligro ng mga pores sa iyong mga eyelid at kasama ang iyong mga linya ng pilikmata kung inilalapat mo ang petrolyo na halaya sa iyong mga pilikmata. Bilang isang resulta, maaari kang magdusa mula sa pangangati at istilo.
18. Bumili ng isang mascara brush o cotton buds. Dapat ay matagpuan mo ang pareho sa isang botika, supermarket o tindahan ng euro.
    • Kung mas gugustuhin mong magkaroon ng isang brush ngunit ayaw mong bumili ng isa, maaari kang pumunta sa isang makeup store at humiling ng isang disposable brush na ginamit para sa pagsubok ng produkto at application ng pampaganda sa tindahan.
    • Kung nakakuha ka ng isang disposable brush, siguraduhing palaging linisin ito pagkatapos magamit sa isang banayad na paglilinis (gumagana nang maayos ang baby shampoo) at maligamgam na tubig.
19. Linisin ang iyong mga eyelids at pilikmata. Gumamit ng isang banayad, walang amoy na paglilinis upang linisin ang iyong mga takip at pilikmata. Siguraduhin na hindi mo kuskusin o ilapat ang labis na presyon. Sa ganitong paraan tinatanggal mo ang lahat ng dumi tulad ng mga residue ng make-up.
20. Siguraduhing hugasan ang jelly ng petrolyo mula sa iyong mga takip at pilikmata nang maayos. Gumamit ng isang banayad na paglilinis upang ganap na hugasan ang petrolyo jelly mula sa iyong mga pilikmata at takip.
21. Huwag ilagay ang petrolyo jelly sa iyong pilikmata sa lahat ng oras. Mahalaga na bigyan mo ng pahinga ang iyong mga eyelids at pilikmata, kung hindi man ay may panganib kang bara ang iyong mga pores. Maaari itong maging sanhi upang malagas ang iyong mga pilikmata at huminto sa paglaki.
    • Kung gumagamit ka ng petrolyo jelly sa halip na mascara, huwag gumamit ng petrolyo jelly sa gabi.
    • Kung gumagamit ka ng Vaseline sa gabi, huwag itong ilapat sa iyong mga pilikmata sa maghapon.
22. Asahan na makakita ng isang pagkakaiba pagkatapos ng 2 hanggang 4 na linggo. Ang tanyag na pag-angkin na ang petrolyo jelly ay maaaring gawing mas mahaba at mas buong hitsura ng iyong mga pilikmata. Dapat kang makakita ng pagkakaiba pagkatapos gumamit ng petrolyo na halaya sa loob ng ilang linggo, hangga't regular mong ginagamit ang petrolyo jelly.
    • Maraming mga tao ang nag-angkin na ang petrolyo jelly ay tumutulong upang makakuha ng mas buong, mas mahabang pilikmata, ngunit walang ebidensya pang-agham para dito.

Mga Tip

• Maraming mga serum sa merkado na inaangkin upang itaguyod ang paglago ng iyong mga pilikmata. Ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa ng mga pagsusuri sa internet bago bumili ng tulad ng isang suwero, dahil hindi lahat ng mga remedyo ay gumagana nang maayos. Ang ilang mga serum ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon ng pangangati at alerdyi.
• Kung nais mong gumamit ng mascara, gumamit ng isang hair enhancer. Ang Rimmel Lash Accelerator ay isang popular na pagpipilian.

Mga babala

• Kung nagdurusa ka mula sa estilo o iba pang mga kondisyon sa mata, mag-ingat sa kung ano ang inilalapat mo sa iyong mga eyelid at eyelashes. Kumunsulta sa iyong doktor o dermatologist kung hindi ka sigurado kung aling mga remedyo ang angkop para sa iyong mga eyelid at eyelashes, dahil sa mga kondisyong mayroon ka.
• Ang iyong mga mata ay sensitibo at pareho ang nangyayari sa balat sa kanilang paligid. Kung ang mga produktong inilalapat mo sa iyong mga pilikmata ay nagdudulot ng pangangati, itigil kaagad ang paggamit ng mga ito. Magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka pa rin ng pangangati sa mahabang panahon matapos mong ihinto ang paggamit ng mga remedyo.
• Ang paggamit ng mga langis na malapit sa iyong mga mata ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong mga mata at maging sanhi ng mga madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata. Maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pananatiling malinis ang iyong mga mata.