Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagsubo sa isang ketone strip
• Bahagi 2 ng 3: Pagsukat sa iyong mga antas ng ketone
• Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay-kahulugan sa Mga Resulta ng Ketone Strip
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga piraso ng ketosis ay maliliit na piraso ng papel na sumusukat sa dami ng mga ketone, na kilala rin bilang mga ketone body, sa iyong ihi. Ang mga ketosis ng ihi ng ketosis ay gumagamit ng isang color-coding system upang ipahiwatig ang antas ng mga ketones sa iyong ihi. Ang mga mataas na antas ng ketones sa ihi ay nagpapahiwatig ng maraming mga taba sa ihi, na nagpapahiwatig na ang ketogenic diet ay nagkakaroon ng nais na epekto. Sa kabilang banda, para sa mga diabetic, ang maraming mga ketone sa ihi ay maaaring magpahiwatig ng mapanganib na mataas na asukal sa dugo.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagsubo sa isang ketone strip

1. Bilhin ang mga ketone strip mula sa isang botika. Ang mga ketones ay pangunahin na sinusukat ng mga tao sa isang ketogenic (keto) na diyeta. Maaari din silang magamit ng mga diabetic. Ang mga ketone strip ay madaling magagamit sa mga tindahan ng gamot at mga pangunahing botika. Tumingin sa seksyon ng pagkain sa diyeta o sa isang seksyon na nakatuon sa medikal na kagamitan para sa mga diabetic. Ang mga piraso ay nagmula sa isang plastik na garapon o karton na kahon at dapat na may naka-print na "Keto" sa gilid.
   • Ang mga ketone strip ay magagamit din mula sa seksyon ng parmasya ng karamihan sa mga pangunahing supermarket at pangunahing mga tagatingi sa online.
2. Isawsaw ang ketone strip sa isang sample ng ihi. Umihi sa isang disposable plastic cup upang makolekta ang sample ng ihi. Pagkatapos isawsaw ang tungkol sa 1 cm ng ketone strip sa ihi. Tiyaking ilubog ang tip na naglalaman ng mga kemikal na nakakakita ng ketone. Ang dulo na ito ay bahagyang makapal kaysa sa iba.
   • Maaari kang bumili ng mga disposable plastic cup mula sa isang supermarket. Suriin ang seksyon ng pangangalaga sa bibig o ang mga plastic plate at iba pang seksyon ng mga plastik na item.
3. Kung mas gugustuhin mong hindi kumuha ng isang sample, umihi nang direkta sa ketone strip. Para sa karamihan ng mga tao, pinakamadaling umihi nang direkta sa strip. Gawin ito sa isang banyo. Pagkatapos ng pag-ihi, hawakan ang ketone strip sa toilet toilet upang maiwasan ang pagtulo ng ihi sa sahig.
   • Kung naiihi ka habang nakaupo, subukang huwag isawsaw ang ketone strip sa banyo ng banyo. Pahirain nito ang ihi at masisira ang sample.

Bahagi 2 ng 3: Pagsukat sa iyong mga antas ng ketone

1. Hintaying magbago ang kulay ng ketone strip. Ang strip ng ihi ay nagiging dilaw, maroon, o lila na kulay dahil sa reaksyon ng iyong ihi sa mga kemikal. Sundin ang mga direksyon sa gilid ng package, na magsasabi sa iyo kung gaano katagal maghintay. Karamihan sa mga piraso ng ketone ay hihilingin sa iyo na maghintay ng 40 segundo para sa pinakamahusay na mga resulta.
   • Ang paghihintay ng masyadong mahaba upang mabasa ang mga resulta - o hindi sapat na paghihintay - ay maaaring humantong sa isang maling pagbabasa.
2. Ihambing ang ketone strip sa mga tagapagpahiwatig ng kulay sa packaging. Kung titingnan mo ang ketone strip jar, makikita mo ang isang serye ng mga may kulay na mga parisukat sa isang gilid. Hawakan ang kulay na ketone strip laban sa gilid ng garapon at hanapin ang kulay na parisukat na pinakamahusay na tumutugma sa strip ng ihi.
   • Ang kulay ng iyong mga piraso ng ihi ay maaaring magkasya sa pagitan ng dalawa sa mga may kulay na mga parisukat sa pakete. Sa kasong iyon, ipagpalagay na ang mas mataas na pagbabasa ay isang mas tumpak na resulta.
3. Basahin ang halagang bilang sa ilalim ng kaukulang kahon ng kulay. Sa sandaling naihambing mo ang kulay ng iyong strip ng ihi sa isang parisukat ng kulay, tingnan nang mabuti upang makita ang numero at paglalarawan na tumutugma sa kulay. Ang karaniwang mga tagapaglaraw para sa nilalaman ng ketone ay may kasamang: "Bakas", "Maliit", "Katamtaman" at "Malaki".
   • Ang mga kulay ay tumutugma din sa mga halagang may bilang: 0.5, 1.5, 4.0, atbp. Sinusukat nito ang dami ng mga ketones sa iyong ihi sa mga yunit ng milligrams bawat deciliter, o mga yunit ng millimoles bawat litro.
   • Ang mga malulusog na tao na wala sa diyeta ng keto ay may napakababang antas ng mga ketones sa kanilang ihi.

Bahagi 3 ng 3: Pagbibigay-kahulugan sa Mga Resulta ng Ketone Strip

1. Taasan ang paggamit ng protina at bawasan ang pagkonsumo ng karbohidrat kung mayroon kang mababang resulta. Kung nagsimula ka lamang ng diyeta ng keto, aalisin ng iyong katawan ang maraming mga ketone sa pamamagitan ng ihi. Nagreresulta ito sa isang madilim at maroon na ihi strip, na tumutugma sa isang "malaking" halaga ng mga ketones sa iyong ihi. Kung ikaw ay nasa diyeta ng keto at nabasa mo ang "Trail" o "Maliit" sa strip ng ihi, sundin ang isang mahigpit na diyeta.
   • Maaaring isama dito ang pagkain ng mas kaunting mga carbohydrates o pag-ubos ng maraming protina.
2. Asahan ang kulay ng ketone strip na magpapagaan habang umuunlad ang iyong keto diet. Kapag nagsimula ka ng diyeta ng keto, ang iyong linya ng ketone ay magiging madilim na lilaon o lila. Sa oras na ikaw ay nasa diyeta ng ilang buwan, ang mga resulta ng strip ng ihi ay magpapagaan, at maaari lamang ipahiwatig ang isang "katamtamang" dami ng mga ketones sa iyong ihi. Normal ito at hindi nangangahulugang isang palatandaan na ang iyong diyeta ay hindi gumagana.
   • Kapag nasanay ang iyong katawan sa pagsunog ng nakaimbak na taba para sa enerhiya, mayroon itong mas kaunting mga ketones na aalisin sa pamamagitan ng ihi.
3. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang mataas na antas ng ketone sa uri ng diyabetes. Sa mga type 1 diabetic, ang mataas na ketones sa dugo ay maaaring magpahiwatig ng mapanganib na mataas na antas ng asukal sa dugo. Subukan ang mga ketones kung nag-aalala ka na ang iyong asukal sa dugo ay maaaring mapanganib na mataas. Kung ang pagsusulit ay nagpapakita ng isang mataas na halaga ng mga ketones sa iyong ihi, magpatingin kaagad sa iyong doktor.
   • Ang iba pang mga palatandaan ng mataas na asukal sa dugo ay: kahinaan, pagduwal o pagsusuka, matinding uhaw at mga paghihirap sa paghinga.

Mga Tip

• Ang isang diyeta na keto ay nagsasangkot ng pagsunog ng nakaimbak na taba sa pamamagitan ng pagkain ng mababang halaga ng mga karbohidrat, ilang caloriya at mataas na halaga ng protina.
• Kung ikaw ay nasa diyeta ng keto, ang mga strip ng ketosis ng ihi ay isang mahusay na paraan upang kumpirmahing ang iyong katawan ay nasa ketosis. Ang Ketosis ay isang estado kung saan sinusunog ng iyong katawan ang nakaimbak na taba para sa enerhiya, sa halip na sunugin ang glucose mula sa mga karbohidrat.
• Tandaan na ang mga ketone strip ay hindi 100% tumpak. Ang mga konsentrasyon ng ihi ketone ay maaaring magbago kapag sinusukat sa iba't ibang oras sa araw (hal. Kaagad pagkatapos ng paggising kumpara pagkatapos kumain).
• Gayundin, ang ilang mga gamot na reseta ay maaaring makagambala sa kawastuhan ng mga resulta ng ketone streak. Kabilang dito ang mga gamot na ginamit upang gamutin ang mga impeksyon sa ihi. Kumunsulta sa iyong doktor kung nag-aalala ka na ang regular na pagkuha ng gamot ay maaaring makagambala sa pagbabasa ng ketone strip.

Mga babala

• Ang mga indibidwal na may uri ng diyabetes ay dapat ding subaybayan ang mga antas ng ketone sa kanilang dugo para sa mga medikal na layunin. Gayunpaman, inirerekumenda na ang mga diabetic ay huwag gumamit ng mga ihi strip para dito. Ang mga medikal na pagsusuri sa dugo ay maaaring pumili ng maraming iba pang mga uri ng ketones kaysa sa ketone strips at mas malamang na magbigay ng maling resulta.
• Kung mayroon kang diabetes, maaari kang makakuha ng diabetic ketoacidosis (DKA), na maaaring mapanganib sa buhay. Ito ay mas karaniwan sa type 1 diabetes, ngunit maaari ring mangyari sa type 2 diabetes. Kasama sa mga simtomas ang mataas na ketones sa ihi, nadagdagan ang uhaw, nadagdagan ang pag-ihi, mataas na asukal sa dugo, pagduwal, paghinga ng prutas, nahihirapang mag-concentrate at pagkapagod. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng DKA, humingi ng emerhensiyang pangangalagang medikal.
• Para sa mga taong may diyabetes, ang ketones sa ihi o dugo ay isang masamang bagay. Maaari nilang ipahiwatig ang kakulangan ng insulin at isang mataas na antas ng acid sa dugo.