Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Tanggapin ang iyong damdamin
• Paraan 2 ng 4: Iwasan ang iyong mga magulang sa bahay
• Paraan 3 ng 4: Panatiling labas ng bahay
• Paraan 4 ng 4: Iwasan ang iyong mga magulang pagkatapos mong umalis sa bahay
• Mga Tip
• Mga babala

Marahil ay narinig mo na ang dating sinasabi na kung wala kang masarap na masabi, mas mabuti na huwag kang magsabi ng kahit ano. Ito ay maaaring maging naaangkop kung ikaw ay nagkaroon ng isang salungatan sa iyong mga magulang. Upang maiwasan na masabi ang anumang nakasasakit, dapat mong iwasan ang iyong mga magulang sa bahay, lumabas ng bahay nang madalas hangga't maaari, at tanggapin ang iyong nararamdaman. Kung nakatira ka sa iyong sarili, makakagawa ka ng karagdagang mga hakbang upang maiwasan ang pakikipag-usap sa iyong mga magulang.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Tanggapin ang iyong damdamin

1. Suriin ang iyong sitwasyon. Magpasya kung talagang sulit ang pag-iwas sa pakikipag-usap sa iyong mga magulang. Okay lang na panatilihin ang iyong distansya habang cool ka mula sa isang talakayan. Sa kabilang banda, kung ikaw ay nasa ilang paraan sa kaguluhan, maaaring matulungan ka ng iyong mga magulang sa iyong sitwasyon.
   • Nakakatulong din na tanungin ang iyong sarili kung bakit mo iniiwasan ang iyong mga magulang at kung ano ang nais mong makamit sa pamamagitan ng pag-iwas sa kanila. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa iyong pagganyak, matutulungan mo ang iyong sarili na maunawaan kung paano pinakamahusay na sumulong.
2. Panatilihin ang isang talaarawan. Matutulungan ka nitong makita ang iyong damdamin na nakasulat sa papel. Magsimula sa pamamagitan ng malayang pagsulat. Isulat ang lahat ng nasa isip mo. Huwag mag-alala tungkol sa paggawa ng kumpletong mga pangungusap at tamang grammar. Idagdag ang data sa iyong sinulat upang mapanatili mo ang isang timeline ng iyong mga damdamin. Gumamit ng isang journal ng papel na may kandado o isang naka-encrypt na dokumento upang mapigilan ang iyong mga magulang na mabasa ito.
3. Itama ito sa iyong mga magulang, kung maaari. Bigyan sila at ang iyong sarili ng ilang araw upang lumamig. Pagkatapos gawin ang unang hakbang upang gumana patungo sa kapayapaan kung hindi muna nila ito ginawa. Humingi ng tawad kung ikaw ang may kasalanan. Kung hindi ka makagawa ng kapayapaan sa iyong sarili, subukang maghanap ng isang walang kinikilingan na ikatlong partido upang gumana bilang isang tagapamagitan.
4. Humingi ng tulong mula sa isang therapist. Kung nais mong iwasan ang iyong mga magulang, ito ay isang palatandaan na mayroong mali sa iyong relasyon. Makipag-usap sa isang tagapayo sa paaralan o makita ang isang therapist upang humingi ng tulong at payo sa kung paano ito magpatuloy. Maaari mo ring isaalang-alang ang therapy ng pamilya kung bukas ang iyong mga magulang na gawin ito nang sama-sama.
   • Kung nakatira ka sa iyong mga magulang at ang iyong sitwasyon ay mapanganib o kung hindi man matatagalan, maaari mo ring isaalang-alang na makita ang isang miyembro ng pamilya o tagapayo sa paaralan upang matulungan kang makahanap ng ibang tirahan.

Paraan 2 ng 4: Iwasan ang iyong mga magulang sa bahay

1. Tapusin ang usapan. Huwag maging bastos o kawalang galang. Magbigay ng maikli, walang-obligasyong mga sagot sa mga katanungan na tinatanong nila. Kung tatanungin nila kung nais mong kumain o pumunta sa isang lugar kasama sila, magalang na sabihin na hindi.
   • Basagin o yumuko ang patakarang ito kung magtatanong sila na maaaring humantong sa pagkakasundo. Makinig bago ka tumugon.
2. I-lock ang iyong sarili sa iyong silid. I-lock ang pinto ng iyong silid. Maglakip ng tala sa iyong pintuan na nagpapaliwanag na na-lock mo ang iyong pinto para sa ilang puwang at privacy. Kung i-lock mo lang ang iyong pinto nang walang babala, maaaring mag-alala ang iyong mga magulang at masira ito.
   • Kung wala kang kandado sa iyong pintuan, maglagay ng isang karatula sa iyong pintuan na hinihiling sa mga tao na manatili sa labas ng iyong silid o kahit na kumatok muna.
3. Dalhin ang iyong mga ginhawa sa iyong silid. Kasama rito ang iyong mga libro, telepono, at game console. Maghanap ng isang cool, tuyong lugar upang mapanatili ang ilang mga hindi masisira na meryenda at inumin. Panatilihin ang iyong telepono sa mode na vibrate o sa tahimik upang maiwasan ang pagguhit ng pansin ng iyong mga magulang.
4. Hilingin sa iyong mga kaibigan na huwag tawagan ang iyong landline na telepono sa bahay. Kung sinasagot ng iyong mga magulang ang telepono kakailanganin mong harapin sila kapag dumating ka upang sagutin ang telepono. Hayaan ang iyong mga kaibigan na tawagan ang iyong cell phone, kung mayroon ka nito. Kung hindi, manatiling nakikipag-ugnay sa email, mga chat room, at instant na pagmemensahe.
5. Isaalang-alang ang iyong kasama sa silid kung mayroon ka. Kung nagbabahagi ka ng isang silid sa iyong kapatid, igalang ang kanyang puwang. Huwag kunin ang buong silid para sa iyong sarili. Kung tatanungin niya ang tungkol sa sitwasyon sa iyong mga magulang, panatilihing walang kinikilingan ang iyong kwento. Subukang huwag hayaang kumampi ang iyong kapatid.

Paraan 3 ng 4: Panatiling labas ng bahay

1. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga kaibigan. Gumawa ng isang bagay na nakakatuwa upang maalis ang iyong isip sa iyong mga magulang. Kung kailangan mong umiyak o buksan ang iyong isip, tiyaking kasama mo ang isang mabuting kaibigan na mauunawaan ka. Kahit na nakikipag-hang-out ka lamang at wala kang ginagawa, ang pagkakaroon ng iyong kaibigan ay maaaring gumana para sa iyong kalagayan.
2. Maghanap ng iba pang mga paraan upang makapasok sa paaralan. Ang paggugol ng oras sa iyong mga magulang sa kotse ay maaaring gawing hindi komportable ang sitwasyon. Kung nakatira ka malapit sa iyong paaralan, maglakad o mag-ikot doon. Sumakay sa pampublikong transportasyon kung maaari. Kung nabigo ang lahat, subukang magmaneho kasama ang iyong mga kaibigan.
   • Kung kailangan mong magmaneho kasama ang iyong mga magulang, panatilihin ang iyong mga headphone sa / sa lahat ng oras.
3. Kumuha ng isang trabahong pang-tabi pagkatapos ng pag-aaral. Ang paggastos ng oras na malayo sa bahay ay magbibigay sa iyo ng puwang at kalayaan mula sa iyong mga magulang. Dagdag pa, sa pagkakaroon ng iyong sariling pera, maiiwasan mong humingi ng pera sa iyong mga magulang. Siguraduhin lamang na ang iyong trabaho ay hindi sumasalungat sa iyong paaralan, takdang-aralin, o pagtulog.
4. Makilahok sa mga ekstrakurikular na aktibidad. Sumali sa isang sports club na umaakit sa iyo. Sumali sa mga club sa paaralan. Magboluntaryo sa iyong pamayanan. Hindi ka lamang makakakuha ng puwang sa iyong mga magulang, ngunit magtatayo din ng kumpiyansa sa sarili at makatanggap ng mga karanasan sa bonus para sa mas mataas na edukasyon.
5. Matuto sa library. Ang pagkakaroon ng iyong mga magulang ay maaaring magdagdag ng stress at maglaan ng oras mula sa iyong oras ng pag-aaral. Sa kabilang banda, ang panuntunang pananahimik na ipinakilala sa karamihan ng mga aklatan ay maaaring makapagtrabaho sa iyo nang walang mga nakakaabala. Mag-aral nang mag-isa o magtrabaho kasama ang isang pangkat ng pag-aaral. Maaari mo ring gamitin ang mga online na database na maaaring wala kang access sa bahay.

Paraan 4 ng 4: Iwasan ang iyong mga magulang pagkatapos mong umalis sa bahay

1. Huwag tawagan sila pabalik. Tanggihan ang pagtanggi kapag nakita mong lumitaw ang kanilang mga numero sa iyong telepono. Kung mayroon kang isang flip-open cell phone, pindutin ang isa sa mga gilid na pindutan upang patayin ang singsing sa iyong telepono. Sa anumang kaso, ipapadala ang tawag sa isang voicemail. Nakikinig ka man sa mensahe o tinanggal agad ito ay nasa sa iyo.
2. Iwasan ang mga elektronikong komunikasyon. Huwag ibalik sa kanila ang mga email. I-unfollow ang mga ito at gawing pribado ang iyong mga profile kung nakakonekta ka sa pamamagitan ng social media. Kung hindi mo nais na wakasan nang buo ang contact, i-mute lang ang kanilang mga post. Hindi nila malalaman, at palagi mo silang gagawing nakikita muli kung sa huli ay makakabawi ka para rito.
3. Panatilihin ang iyong pisikal na distansya. Huwag bisitahin ang mga ito at sabihin sa kanila na huwag ka ring bisitahin. Panatilihing abala ang iyong sarili kung hindi mo nais na magkaroon ng (posibleng pekeng) mga palusot. Ituon ang iyong mga layunin sa karera o pang-akademiko. Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan pagkatapos ng trabaho. Magbakasyon kung kaya mo ito.

Mga Tip

• Maging matanda. Ang iyong mga magulang ay mas malamang na tratuhin ka tulad ng isang may sapat na gulang kung kumilos ka tulad ng isang nasa hustong gulang.
• Huwag maging recluse. Lumabas ka ng bahay nang madalas hangga't makakaya mo.
• Ang isang magandang ideya para sa kung kailan kailangan mong gumastos ng oras sa iyong mga magulang ay magsuot ng mga headphone, kahit na hindi ka nakikinig / nanonood ng anumang bagay, ipinapahiwatig nito ang pahiwatig na hindi mo nais na matugunan.

Mga babala

• Huwag sumigaw o maging masungit sa iyong mga magulang. Bibigyan sila ng isang dahilan upang parusahan ka. Kung kailangan mong kausapin sila, gawin ito nang mabilis at magalang.
• Ipakita sa iyong mga magulang na ikaw ay mabuti habang nag-iisa. Ang pagpapakita sa iyong mga magulang na ikaw ay malungkot at / o nag-iisa ay maaaring maging sanhi ng kanilang pag-aalala at gumawa ng mga konklusyon tungkol sa iyo at kung ano ang iyong ginagawa.