Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: pabagalin ang drama queen
• Paraan 2 ng 5: Pakikitungo sa iyong sariling mga mahahabang daliri sa paa
• Paraan 3 ng 5: Kumunsulta sa iyong kasosyo
• Paraan 4 ng 5: Pakikitungo sa mga tawag at mensahe ng iyong hipag
• Paraan 5 ng 5: Tratuhin ang bawat isa sa isang mas mabait na paraan sa hinaharap

Kung sa tingin mo man o hindi ang iyong hipag ay baliw ay nakasalalay sa malaking bahagi sa kung ano ang iniisip mong baliw. Ang ilan sa mga tagapagpahiwatig na hindi ka talaga isinasaalang-alang ng iyong hipag ay ang masa ng mga galit na text message, hinihiling na lumahok sa mga tawag sa tsismis, at laging nais na ma-update sa iyong pribadong mga gawain. Higit sa lahat, maaaring palaging subukan niyang maging pansin ng pansin kapag nagkakasama ang pamilya. Kung ang iyong hipag ay nagbibigay sa iyo ng isang mahirap na oras at nais mong ihinto ito, alamin ang ilang mga paraan upang limitahan ang kanyang pagkagambala, na kung saan higit sa lahat ay bumaba sa kung paano ikaw tumutugon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: pabagalin ang drama queen

1. Napagtanto na maaaring nakikipag-usap ka sa isang hysteric o drama queen. Ang dynamics ng isang hipag ay maaaring mukhang kumplikado kung minsan, ngunit hindi na kapag isinasaalang-alang mo na ang karamihan sa kanyang buhay ay inialay niya ang kanyang malapit na pamilya upang paglingkuran siya sa kanyang beck at tawag. Ang drama queen ay umunlad sa drama at pansin ng lahat bilang isang resulta.
   • Umupo sa susunod na pagtitipon ng pamilya at pagmamasdan. Pansinin kung paano siya nakikipag-ugnayan sa kanyang mga kamag-anak at kung paano sila tumugon sa kanya. Kung nasasaksihan mo ang maraming tiptoe sa paligid niya at hindi mapagpanggap na pag-uugali sa kanya, kung gayon malinaw na siya ay sanay na sa kanyang paraan.
   • Isipin kung ano ang mangyayari kapag nagdala siya ng isang dramatikong paksa. Ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay nagmamadali upang sumang-ayon sa kung gaano "mapangahas" ang presyo ng pangangalaga sa bata / elektrisidad / shampoo / pangangalaga sa alagang hayop / pagpapanatili ng kotse / atbp? Kinumpirma ba nila ang kanyang reklamo sa lalong madaling panahon, na nagdudulot ng higit pang mga reklamo? Ipinapakita nito na nilinang ng pamilya ang payak na tanawin nito sa mundo, at sa kasamaang palad ay ginamit ito ng mahabang panahon upang mabigyan lamang ito. Hindi mo mababago ang mga ito, ngunit maaari kang maging isang bagong huwaran sa pamamagitan ng hindi pagreklamo sa iyong sarili.
   • Magbayad ng pansin sa kung ano ang mangyayari kung hindi ka sumasang-ayon sa kanya. Nag-pout ba siya, nagtatapon ng isang pambuong istilo ng pang-adulto, o sinusubukang mapahamak ka? Habang mahalaga na manindigan para sa mga bagay na mahalaga sa iyo, matututunan mong harapin nang mabuti ang anumang reaksyon ng parang bata. Alamin ang hindi gaanong magtalo upang hindi sumang-ayon - ang hangganan ay hindi laging malinaw, ngunit ito ay tungkol sa pagkilala sa kanyang pinagbabatayan na pangangailangan (pansinin mo ako, tulungan mo ako, atbp.) Nang hindi sumabay sa kanyang paningin sa mundo.
2. Huwag makisali sa kanyang mga drama. Ang iyong hipag ay maaaring magpakawala, pakawalan ang sarili, at manumpa kahit anong gusto niya, ngunit hindi mo kailangang makisali sa negatibo. Huwag gawin ang anumang sinabi nang personal –– mas mabaliw ang mga reaksyon at pagkilos, mas makakakuha ang iyong hipag para sa mga pagkakataong pukawin ka at ibalik ang pansin mo. Hayaan siyang nasa pansin ng pansin sa kanyang sariling tahanan, ngunit huwag mag-hang nabiktima ng kanyang tirades. Kung talagang naging cool ang mga bagay, ipahiwatig na babalik ka kapag huminahon siya at umalis. Kung nangyari ito sa iyong bahay, sabihin sa kanila na oras na para umalis. (Maaari ka ring makabuo ng isang tipanan o sabihing matulog ka nang maaga kung talagang kailangan mo ng magalang na palusot.)

Paraan 2 ng 5: Pakikitungo sa iyong sariling mga mahahabang daliri sa paa

1. Tingnan mo muna ang sarili mo. Maaari itong maging mahirap gawin ito kung may ibang nagpupukaw sa iyo. Ngunit ito ay mahalaga dahil ang iyong tugon na ipinaparamdam sa kanya na maaari siyang pumunta sa parehong direksyon sa iyo. Ang ilang mga bagay na isasaalang-alang ay:
   • Manatiling tahimik sa peligro na isipin lamang na bobo ka, humanga sa kanya, o kumain ng sama ng loob. Anuman ang iyong pinili, malamang na masaya siya sa lahat ng tatlo. At gagamitin niya ang iyong katahimikan upang humawak sa kanyang posisyon sa gastos mo. Kung mapangiti ka lamang at tiisin itong nagbitiw sa tungkulin, marahil ay unti-unti kang magiging isang doormat.
   • Pumasok ka sa pagtatalo at malamang na sa palagay niya ang kanyang kapatid ay nagpakasal sa isang galit, sama ng loob, at mapait na tao, na kinamumuhian siya, at gagawin ang lahat na makakaya niya sa pagitan niya at ng kanyang kapatid. Maaari mong isipin na ipinagtatanggol mo ang iyong sarili, ngunit sa kanya nangangahulugan ito na wala kang pakialam sa kung ano ang naiisip niya, at baka gusto mo pa siyang mapahamak. Hindi ito nangangahulugang walang puwang para sa isang pagtatalo - nangangahulugan lamang ito na dapat kang pumili nang may pag-iingat sa paraang susubukan mong baguhin ang kanyang isip.
2. Magtakda ng mga hangganan. Ihanay ang mga katotohanan tungkol sa mga bagay na pinipilit ka niya tungkol sa matatag ngunit magalang, at huwag maging emosyonal habang nakikipag-ayos. Kung gagawing simple ang mga bagay, manatili sa mga katotohanan at huwag gawin itong isang bagay sa kanya, upang mayroon siyang kaunting mga lead. Magkaroon ng kamalayan na maaari niyang ipagpatuloy na sisihin ka sa pagsasalita at pagkilos sa isang mapamilit at mabisa na paraan, ngunit hindi nito dapat pigilan ang paglilinaw ng iyong posisyon. Sa huli, kakailanganin niyang igalang ang isang tao na hindi magtatalo, mawalan ng init ng ulo at magaspang na mga salita, ngunit sa halip ay linawin kung ano ang mga hangganan. At kahit na hindi niya magawa, makikita agad ng iba na ikaw ang mas matino na tao sa silid.
   • Halimbawa, sabihin nating ang iyong anak na si Sheila ay nahulog. Hinihimok siya ng iyong hipag na magpatingin kaagad sa isang doktor sapagkat maaaring may nangyayari na kakila-kilabot. Sigurado ka na walang gaanong nangyayari at alam na ikaw ay isang mabuting magulang, ngunit ang hipag ay patuloy na nagngangalit tungkol dito, naglilista ng lahat ng masasamang bagay at nagpapalaking maaaring mangyari kung hindi mo susundin ang kanyang payo. Kausapin ang iyong hipag sa isang kalmadong tinig, tulad ng, "Napakaganda sa iyo na mag-alala tungkol sa Sheila, ngunit sigurado akong magiging maayos ang kanyang tuhod." Ang mga bagay na tulad nito ay nangyayari sa lahat ng oras at bahagi lamang ng kanyang karanasan sa labas. Hindi niya kailangang pumunta sa doktor. " At iyon ay iyon, nang walang anumang pangangailangan na pumasok sa karagdagang talakayan. Kung sinubukan ng iyong hipag na umayos dito, ngumiti at baguhin ang paksa - tumanggi na muling usapin ang bagay na ito.

Paraan 3 ng 5: Kumunsulta sa iyong kasosyo

1. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa iyong damdamin. Hindi na kailangang manumpa, insulto siya, o sisirain ang anupaman tungkol sa iyong hipag. Sa halip, ipaliwanag kung ano ang iyong nararamdaman kapag siya ay nakakausap na muli ng masama kapag ikaw ay nasa presensya niya. Hindi ka masisisi ng asawa mo para sa iyong nararamdaman, kaya't maging malinaw at maalalahanin sa iyong pag-arte. Alam ng iyong kapareha na nakilala mo ang pag-uugali ng iyong hipag para sa kung ano ito at napili mong ihinto ang pagtanggap na ikaw ay biktima nito.
   • Halimbawa, "George, kapag maraming pinag-uusapan ng iyong kapatid ang tungkol sa kung gaano kahirap gastusan ang pribadong edukasyon ng kanyang mga anak, nararamdaman kong claustrophobic dahil hindi niya alam kung kailan ako titigil. Isinasaalang-alang na hindi namin kayang bayaran ang aming mortgage mismo, nararamdaman kong medyo nababahala ako sa ganitong uri ng pag-uusap buong gabi. Nais kong ihinto ang paglalagay ng aking sarili sa posisyon na ito mula ngayon, sa pamamagitan ng simpleng pagkilala sa kanyang problema, ngunit hindi pinapayagan siyang gawin ito sa buong gabi, at nais kong tulungan mo akong gawin ito sa pamamagitan ng paghahanap ng iba pang mga paksang mapag-uusapan, nang walang ito ay tungkol sa pera. Sang-ayon ka ba diyan? '.
2. Hilingin sa iyong asawa na mag-isip nang mabuti tungkol sa kung paano niya sasabihin sa iyo ang tungkol sa mga bagay sa pamilya. Sabihin sa iyong asawa na gusto mong marinig ang tungkol sa iyong hipag, ngunit hindi mo pinahahalagahan ang mga kwento tungkol sa drama na madalas na kasama nito. Tulungan ang iyong kapareha na makilala kung ano ang itinuturing mong "drama" at kung ano ang "totoong balita", at sa paglipas ng panahon, pareho kayong matutunan na pag-usapan ang tungkol sa mga usapin ng pamilya sa isang hindi gaanong dramatiko at mas malusog na emosyonal na paraan.
   • Pinapayuhan na paalalahanan ang iyong kapareha kung sa palagay mo ang drama ng iyong hipag ay paulit-ulit sa iyong tahanan. Maaari ka ring mag-ayos ng isang espesyal na signal sa halip na ulitin ito nang paulit-ulit.
   • Maglagay ng pagbabawal sa tsismis sa bahay (o saanman). Paalalahanan ang bawat isa kapag ang mga pag-uusap ay nagsisimulang maging katulad ng tsismis at itigil ito. Hindi mahalaga kung sa palagay mo ay nai-tsismis ka - ikaw ang mas may-edad na tao na hindi umaakit sa parehong pag-uugali.

Paraan 4 ng 5: Pakikitungo sa mga tawag at mensahe ng iyong hipag

1. Huwag tumugon sa hindi mo kailangang tumugon. Huwag tumugon sa alinman sa mga text message na hindi direktang nauugnay sa isang pagbisita sa pamilya, mga positibong mensahe o iba pang ganap na normal na gawain. Kung nakatanggap ka ng mga pinalaking ulat mula sa kanya tungkol sa mga bagay na nangyari sa kanya, ang kanyang inis sa isang bagay na mali na nagawa mong mali, o tsismis tungkol sa mga kaibigan at pamilya, hayaan silang pumasa upang siya ay iwanang madilim.
   • Kung ikaw ay galit at nais na magpadala ng tugon, saway, o paliwanag kaagad, huwag gawin ito. Tratuhin ang iyong galit o pangangati bilang isang babala na matulog dito. Ang mga galit na galit na teksto o mensahe ay maaari lamang magtapos sa higit na kakulangan sa ginhawa sa magkabilang panig.
2. Kung nerbiyos ang iyong hipag, panatilihing minimum ang mga network ng social media. Kung ang iyong hipag ay tunay na istorbo at kaunting tagapagpaliban, ang kanyang estilo sa social networking ay maaaring sumasalamin sa kanyang pansin. Napakadali upang mahugot sa web ng kanyang galit at pinalaking mga expression kung maaari mong makita ang kanyang mga update sa Facebook o ang pinakabagong mga tweet.
   • Kung makilala ka niya bilang kaibigan, maraming bagay ang maaari mong gawin.
     • A: Balewalain ang kahilingan. Kung tatanungin ka niya tungkol dito, sabihin sa kanya na hindi ka masyadong gumagamit ng social media upang makipagpalitan ng mahahalagang bagay (kung mayroon man).
     • Dalawa: Sagutin siya ng isang "Salamat, ngunit hindi." Hindi ako kasalukuyang tumatanggap ng anumang mga bagong kahilingan dahil sa karamihan ng tao / privacy / labis na karga, atbp. "Maaari ka ring magdagdag ng tulad ng:" Bukod, madalas kaming nagkikita at mas gusto kong makipag-usap nang personal. "
     • Tatlo: Itakda ang lahat ng iyong mga setting sa pribado upang hindi niya makita kung sino ang iyong mga online na kaibigan. Huwag sabihin o sabihin sa kanya na tumigil ka sa paggamit ng social media o mayroon ka lamang malapit na bilog ng mga tagasunod at hindi mo nais na palawakin ang mga ito sa puntong ito. Kung sasabihin mong hindi ka nakatanggap ng isang kahilingan, ipapadala lamang niya ito, ngunit maaaring tumagal ng sapat na oras upang maalis sa kanya ang ideya kung mag-alok ka na 'tingnan ito' ngunit hayaan ang 'tingnan ito' na magpatakbo ng kurso nito at tumanggi na bumalik dito).
     • Apat: Mag-alok sa kanya ng isang mas walang kinikilingan na kahalili. Mag-alok upang markahan siya bilang isang kaibigan sa Pinterest at mag-focus lamang sa isang ibinahaging libangan o pagluluto. Walang matapang o masama, syempre.
   • Iwasang gumamit ng mga terminolohiya tulad ng "mga kaibigan" kapag tinatalakay ang pagtanggi na tanggapin ang kanyang kahilingan. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng term na ito ng social media ay humantong sa maraming mga tao na literal itong gamitin - maraming mga tao ang tagasunod lamang o tagahanga - hindi mga kaibigan Maaaring pakiramdam niya ay napapahina ng loob kung iminumungkahi mo na siya ay tinanggihan bilang "kasintahan."
   • Kung tagasunod na siya ng isa o higit pa sa iyong mga networking site, isaalang-alang ang pagharang sa kanya at gawing pribado ang iyong mga pahina sa ilang mga site. Marahil ay kailangan mong ipaliwanag kung ano ang nangyari (na may mahusay na dahilan), at kung siya ay isang tagapagpaliban, hindi lamang niya mapapansin ngunit magagalit.
3. Mag-ingat kung magpursige kang subukan na maging kaibigan niya online at / o sa telepono. Kung tinatrato ka niya ng negatibo, inirerekumenda na magtago ka ng isang record upang maipakita ang iyong kasosyo at iba pang mga miyembro ng pamilya ng katibayan, kung kailangan mo. Panatilihin ang mga mensahe, email, voicemail, atbp. Ang ilang mga hysterics na "gusto ng pag-atake" kapag walang ibang makakakita at maiisip na wala kang lakas ng loob na ilantad ang kanilang pag-uugali. Hindi ka naghahanap para sa isang bagay laban sa iba, ngunit ito ay isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili kapag may isang bagay na nawala sa kamay. Gayunpaman, ito ang huling pagpipilian - kung ikaw ay sanay sa mga pampublikong sitwasyon sa paligid ng iyong hipag, kung gayon malalaman ng lahat kung sino talaga ang kumikilos at kung sino ang nagdudulot ng kaguluhan.

Paraan 5 ng 5: Tratuhin ang bawat isa sa isang mas mabait na paraan sa hinaharap

1. Magsama sa iyong buhay na magkasama. Pinili mong manirahan kasama ang iyong kapareha, hindi kasama ang iyong pamilya.Habang ang mga miyembro ng kanyang pamilya ay bahagi ng package, hindi sila bahagi ng iyong pagiging malapit at huwag ibahagi ang parehong paglalakbay sa inyong dalawa. Kung linilinaw mong malinaw na wala kang interes sa paninibugho, kalokohan, alingawngaw, o tsismis, malapit nang maging maliwanag sa iyong hipag na ang kanyang pananaksak, ugali, at kabastusan ay hindi ka na kinaganyak tulad ng nakaraan. Sa huli, hindi na nakakatulong o nakakatuwa para sa kanya na magpatuloy sa pagsisikap at malamang ay mag-aatubili siya na maghanap ng iba na makukutya at manligalig.
   • Gumugol ng mas kaunting oras sa iyong hipag. Sa anong mga paraan mo ginagawa ang iyong sarili na isang target para sa kanya? Habang maaaring pakiramdam na kailangan mong tanggapin siya, maaari kang makahanap ng mga paraan upang gumastos ng mas kaunting oras sa kanya. Halimbawa, hilingin sa iba pang mga miyembro ng pamilya na bisitahin ang bawat isa kapag wala siya. Huwag palaging gawin ito o magkakaroon siya ng isang lehitimong dahilan upang magreklamo, ngunit ang oras na ginugol mo sa ibang mga miyembro ng pamilya ay hindi palaging nangangahulugang nariyan din siya. Kung nakatira ka sa malayo at kailangang bisitahin ang isang beses sa isang taon, manatili sa iyong sariling tirahan upang mabigyan ng pahinga ang iyong sarili.
   • Maglakad-lakad, lumabas sa labas, at huwag manatili nang mas mahaba kaysa sa kinakailangan pagdating sa matagal na mga usapin ng pamilya na nakakaapekto sa iyong nerbiyos. Mas alam ng mga pamilya kaysa sa sinuman kung ano ang mga sakit na puntos at sa kasamaang palad ang ilan ay higit sa masaya na itulak sila. Sa mga ganitong kaganapan, ang iyong hipag ay maaaring may mga alyansa na maaari niyang magamit upang maging mas epektibo, kaya't mas kaunting oras ang ginugugol mo sa paligid ng mga nasabing reklamo, mas mabuti.
2. Makinig ka talaga sa kanya. Kapag ang iyong hipag ay nasa paligid, subukang makinig ng aktibo at bigyan ng pagkilala, sa halip na hayaan ang iyong sarili na kontrolin ng iyong kawalan ng pagtatanggol sa sarili. Kapag nasa tuktok siya ng kanyang reklamo, sa halip na itabi ang kanyang mga reklamo sa isang clincher tulad ng, "Kung sa palagay mo ay nahihirapan ka, dapat ay nasa sapatos mo ako," maaari ka ring mag-focus sa kanya. At subukang alamin kung ano talaga ito na nagtutulak sa kanya sa ilalim ng tubig na pag-ulos, pagngangalit at tsismis. Sa pamamagitan ng hindi pag-uugnay nito sa iyong sarili, maaari kang mabigla sa iyong natuklasan. Panatilihin ito sa iyong tugon sa kanya sa pagkilala sa kanyang sakit sa mga walang kinikilingan na puna tulad ng, "Humihingi ako ng pasensya na kailangan mo itong dumaan upang magbayad ng singil sa kuryente. Mahirap na bayaran ang lahat para sa apat na bata buwan buwan. "Huwag magbigay ng payo, huwag sabihin kung paano mo ito haharapin, at huwag kailanman alukin na magbayad o magbukas ng daan para sa isang solusyon sa kanyang problema. Nasa kanya ito, at kinikilala mo lamang ito.
3. Maging mahabagin. Kung ang iyong hipag ay hindi nakakainis ng higit sa isang beses at kahit na gumawa ng mga bagay upang malampasan o mabigo ka, malamang na sinusubukan niyang gawin itong muli, kahit na hindi mo kagat. Ngunit kung handa ka at maunawaan kung ano ang kanyang problema (kawalan ng kapanatagan, kalungkutan, pakiramdam na wala sa iyo, nais na kontrolin, atbp.), Maaari kang makiramay sa kanyang mga aksyon at idiskonekta mula sa kanyang drama. Kung tatanggi kang pasanin ang kanyang pasanin, mapipilitan siyang gawin ito mismo at hindi ka na makita bilang isang potensyal na target.