Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Harapin ang tao
• Paraan 2 ng 2: Huwag pansinin ang tao
• Mga Tip
• Mga babala

Sa iyong buhay hindi mo maiiwasang makitungo sa masasamang tao o bastos na tao. Kung ito man ay isang kumpletong estranghero sa grocery store, iyong kasama sa bahay, o isang kasamahan sa trabaho, palaging may isang tao na nakakakuha ng iyong nerbiyos sa ilang mga punto. Mayroong iba't ibang mga diskarte para sa pagharap sa mga bastos na tao depende sa sitwasyon. Kung ang tao ay isang tao na ininsulto ka o ang kanilang kabastusan ay isang bagay na makitungo ka sa pang-araw-araw, malamang na pinakamahusay na harapin mo sila nang direkta upang maiwasan na mangyari ito muli. Kung ang tao ay isang kumpletong estranghero at ang kanilang bastos na pag-uugali ay ganap na walang kabuluhan at hindi nagkakahalaga ng iyong oras, malamang na may katuturan na lumayo lamang.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Harapin ang tao

1. Manatiling kalmado. Ang paghaharap sa tao ay hindi magiging maayos kung magalit ka at / o agresibo.
   • Kung ikaw ay nagagalit o nagulat ng isang bastos na komento mula sa tao, huminga nang malalim bago harapin ang ibang tao. Lalo ka ng kinakabahan na pagtingin, mas hindi gaanong makikinig ang ibang tao sa sasabihin mo.
   • Maglaan ng ilang oras muna upang pag-isipang mabuti ang sasabihin mo, sa halip na mapusok na sigaw sa tao. Ang ibang tao ay hindi gaanong malamang na makipagtalo sa iyo kung ipakita mo na ang kanilang bastos na komento ay hindi nakagalit sa iyo. Ang pagiging mas mabuting tao ay nangangahulugang tiwala at kontrolado ang iyong emosyon.
   • Huwag makisali sa anumang uri ng scuffle o argument - gagawin lamang nitong magpalala ng sitwasyon. Kung nag-aalala ka tungkol sa paglabog, magkaroon ng isang kaibigan doon upang makontrol ka.
2. Maging diretso Huwag talunin ang paligid ng bush at huwag maging passive-agresibo. Direktang harapin ang ibang tao, makipag-ugnay sa mata, at agad na linawin kung ano ito na nakakainis sa iyo. Hindi matututo ang mga tao mula sa kanilang mga pagkakamali kung hindi mo sasabihin sa kanila kung ano ang kanilang maling ginawa.
   • Kung ang isang tao ay nasa linya sa grocery store, huwag pakawalan ang isang dramatikong buntong hininga o igulong ang iyong mga mata sa pag-asang mapansin nila. Direktang harapin ang tao sa pamamagitan ng pagsasabing, "Paumanhin, ngunit nakahanay ako para sa iyo" o "Humihingi ako ng paumanhin, ngunit maaari kang sumali doon sa pila."
3. Gumamit ng katatawanan. Kung sa tingin mo ay hindi komportable ka nang direktang pagtugon sa isang tao sa isang seryosong paraan tungkol sa kanilang kabastusan, gumamit ng katatawanan upang medyo mapagaan ang pag-igting.
   • Kung ang isang tao ay malakas na ngumunguya ng isang sandwich at ginulo ito sa tabi mo sa subway, ngumiti at, nakangiti, kaswal na sinasabi ang isang bagay tulad ng, "Wow, talagang nasisiyahan ka, hindi ba?" Kung hindi maintindihan ng ibang tao ang punto, magpatuloy sa, "Gusto mo bang mag-chewing nang kaunti nang kaunti?"
   • Siguraduhin na ang iyong katatawanan ay banayad at hindi pasibo-agresibo o mapanunuya. Manatiling magiliw at ngumiti. Nais mong ang iyong komento ay makatagpo bilang isang biro na kapwa kayo maaaring tumawa, at hindi bilang isang bastos na komento na maaaring maging isang pagtatalo.
4. Maging magalang. Ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang kabastusan ay ang kabaitan. Maging ang mas matandang tao at huwag bumaba sa kanilang antas sa pamamagitan ng pagiging bastos din sa iyong sarili.
   • Magkaroon ng isang magalang, magalang na tono. Ngiti
   • Gumamit ng mga salitang tulad ng "mangyaring" at "salamat". Ang mga salitang ito ay maaaring makatulong sa pagsisimula mo. Halimbawa, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Itigil, sa palagay ko ito ay bastos at nakakasakit. Hindi ko pinahahalagahan ang iyong pag-uugali" o "Walang ganoong [agresibo, bastos, nakakasakit, atbp.] Wika ay kinakailangan para dito. Salamat."
   • Kadalasan sa oras na may isang bagay na nakakaabala sa mga taong walang pakundangan. Ang kanilang kawalang-kadahilanan ay maaaring isang sigaw para sa tulong, o maaari silang naghahanap ng isang tainga na nakikinig. Kung alam mo nang sapat ang tao, tanungin sila kung mayroong anumang nakakaabala sa kanila o kung kailangan nila ng tulong. Gayunpaman, tiyaking hindi ito nakakaabot bilang mapanunuya. Sabihin ang isang bagay tulad ng "Napansin ko na ikaw ay mas [kinakabahan, panahunan, atbp.] Kani-kanina lamang. Ayos ba ang lahat? May magagawa ba ako upang matulungan ka?"
5. Magkaroon ng isang sibilisadong pag-uusap. Kung ang tao ay personal na nagdamdam sa iyo o nagsabi ng isang bagay na partikular na hindi ka sumasang-ayon, magalang na ipahayag ang iyong opinyon at tanungin kung bakit nag-uugali ang ibang tao.
   • Subukang linawin na nais mong maunawaan ang pananaw ng ibang tao sa pamamagitan ng pagsasabing, "Sa palagay ko ang sinabi mo lang ay bastos at walang galang ... Bakit mo sinasabi ang isang bagay?" Maaari itong magsimula sa isang malusog na talakayan o debate - siguraduhin lamang na hindi ito mawawala sa kamay.
   • Kung ito ay naging isang mainit na talakayan at ang tao ay mananatiling bastos at walang galang, lumayo ka. Napagtanto na nagawa mo ang lahat ng kaya mo at bitawan ito.
   • Huwag kalimutan na ang ilang mga tao ay maaaring maging masyadong makaalis sa kanilang mga ideya. Minsan hindi posible na sumang-ayon, at kahit na subukan mo, hindi mo mababago ang isip ng iba.
6. Gumamit ng "I" sa iyong mga komento na taliwas sa "ikaw". Itinuon ng mga komentong "Ikaw" ang daliri at akusahan ang nakikinig, pinaparamdam silang inatake. Sa halip, linawin sa ibang tao kung ano ang nararamdaman mo sa kanyang pagkilos.
   • Kung ang isang miyembro ng pamilya ay patuloy na nagkomento sa iyong timbang, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ang pagsasabi sa mga bagay na iyon tungkol sa aking katawan ay magpaparamdam sa akin ng hindi katiyakan at negatibo tungkol sa aking sarili," taliwas sa "Napakainis at bastos mo."
7. Makipag-usap nang personal sa ibang tao. Walang sinuman ang may gusto na managot kapag siya ay may nagawang mali. Kung ang isang tao ay nakakainis sa iyo habang nasa isang pangkat ka, maghintay sandali hanggang sa makausap mo nang pribado ang ibang tao.
   • Kung ang isang kaibigan ay gumawa ng isang racist o sexist na komento sa isang pangkat sa panahon ng tanghalian, hintayin ang iba na umalis o maglakad sa kanila sa susunod na klase upang maaari mo itong talakayin nang pribado. O magpadala ng isang teksto at sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hoy, nais kong kausapin ka tungkol sa isang bagay. Mayroon ka bang oras pagkatapos ng pag-aaral?"
   • Ang pakikipag-usap nang nag-iisa sa ibang tao ay pumipigil din sa ibang mga kaibigan na hindi kumampi sa hidwaan, na lumalala lamang at maaaring humantong sa isang paghahati-hati sa iyong pangkat ng mga kaibigan.
8. Huwag masyadong isipin ang sitwasyon. Kung napaharap mo ang isang tao sa kanilang pag-uugali at nalaman na ang mga bagay ay hindi nakakabuti, tanggapin na nagawa mo ang lahat upang mapabuti ang mga relasyon sa kanila.
   • Hindi mo maaaring gawing magalang ang isang tao kung nais nilang maging bastos, at hindi mo responsibilidad na gawing "mas mahusay" ang ibang tao. Sa katunayan, ang pagpipilit ng pagbabago sa pag-uugali sa ibang tao ay madalas na magdulot sa kanila na kumilos nang mas masahol kaysa sa mas mahusay. Minsan tatanggapin mo lang ang kabastusan ng iba, mapagtanto na hindi mo kasalanan, at hayaan silang makahanap ng kanilang sariling mga solusyon.

Paraan 2 ng 2: Huwag pansinin ang tao

1. Panatilihin ang iyong mukha sa isang "mukha sa poker". Huwag magpakita ng anumang emosyon. Kahit na makita mo ang iyong sarili na nagagalit, inis, o naiirita, huwag ibigay sa kanila ang nais nila sa pamamagitan ng pagpapakita na ang kanilang kabastusan ay walang epekto sa iyo.
   • Manatiling kalmado at nakolekta. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim kung nahahanap mo ang iyong sarili na nawawalan ng pasensya.
   • Panatilihin ang isang tuwid na mukha o subukang tumingin na may isang "walang laman" na hitsura, hindi pinapansin ang tao at ipinapakita na hindi siya nagkakahalaga ng iyong oras.
2. Huwag direktang makipag-ugnay sa mata. Kapag nakipag-eye contact ka, kinukumpirma mo ang pagkakaroon ng ibang tao at napatunayan ang kanilang mga pagkilos. Tumingin sa malayo mula sa iba, sa iyong pagtingin sa kawalang-hanggan.
   • Huwag ibaba ang iyong mga mata. Ang ganitong uri ng wika ng katawan ay nakikita bilang sunud-sunuran at walang katiyakan. Tumingin sa unahan at matatag na bigyan ang iyong sarili ng isang tiwala at kinokontrol na hitsura.
3. Ilayo ang iyong katawan mula sa iba. Marami kang maihahatid sa pamamagitan lamang ng wika ng iyong katawan. Lumiko ang iyong mga balikat at paa sa tapat na direksyon. Tiklupin ang iyong mga braso upang magbigay ng sarado at hindi interesadong impression.
4. Maglakad papalayo. Kung maaari, mabilis na lumakad sa kabaligtaran na direksyon ng iba pa at huwag lumingon. Tumayo nang tuwid at mukhang tiwala sa iyong paglalakad.
   • Kung sa tingin mo ay hindi komportable na hindi ka nagsasabi ng kahit ano bago lumayo, sumagot kaagad. Ipinapahiwatig nito na narinig mo kung ano ang sinabi ng iba, ngunit hindi ka sumasang-ayon. Maaari mo lamang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ok" o "Hindi ko alam" bago lumayo.
   • Kung ang isang kamag-aral ay patuloy na hadhad ang iyong mukha na siya ay nakapasa sa huling pagsusulit, ngumiti at sabihin, "Mabuti iyon." Pagkatapos ay ibaling ang iyong pansin sa iba pa, mas mahahalagang bagay.
   • Kung ito ay isang taong alam mong makikipag-ugnay muli sa taong iyon sa isang punto, tulad ng isang katrabaho o kaibigan, maaari mong bigyan sila ng ilang puwang upang huminahon sa pamamagitan ng paglalakad palayo ng ilang minuto. Sana mabago ang ugali ng ibang tao kapag nagkita kayo ulit.
5. Iwasan ang tao. Panatilihin ang iyong distansya mula sa bastos na tao upang ang kanilang pagiging negatibo ay hindi makagawa ng labis na pakiramdam mo ng pagkabalisa.
   • Kung ang tao ay isang estranghero dapat madali ito - marahil ay hindi mo na muling makikita ang ibang tao.
   • Kung hindi mo talaga matiis ang ibang tao, ngunit madalas mo silang mabangga o araw-araw, subukang limitahan ang pakikipag-ugnay sa kanila hangga't maaari. Kung posible para sa iyo na lumipat ng mga opisina o gumawa ng iba pang mga pagbabago upang maiwasan ang taong ito, gawin ang hakbang na iyon. Tiyak na makakatulong ito na huwag ang mga ito ay nasa paligid mo.

Mga Tip

• Tanggapin na ang bastos na pag-uugali ay karaniwan sa mga tao at imposibleng makisama sa lahat. Tandaan, lahat tayo ay hindi nag-iisip nang hindi makatuwiran minsan - sa katunayan, tayo mismo ay maaaring maging masungit na tao sa ilang mga sitwasyon!
• Huwag mong gawin itong personal. Ang bastos na pag-uugali ay karaniwang resulta ng isang personal na problema o kawalang-seguridad na walang kinalaman sa iyo. Kahit na ang tao ay alisin ang kanilang pagkabigo sa "ikaw", hindi ito nangangahulugan na ang taong ito ay nabigo "sa iyo". Huwag gawing panloob ang kabuluhan ng ibang tao bilang isang bagay na magiging kasalanan mo; sa halip subukang harapin ito nang may layunin.
• Kahit na ito ay may kinalaman sa iyo at pakiramdam mo ay personal na inaatake, kumuha ng isang hakbang pabalik at mapagtanto na maaari mong piliin kung paano ito nakakaapekto sa iyo. Gumuhit ng lakas mula sa kanilang kabastusan sa pamamagitan ng pagpili na ituring ito bilang kanilang problema, hindi sa iyo. Magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili at kung ano ang pinaniniwalaan mo, at huwag hayaang humawak ang kanilang mga blunt na komento.
• Kapag sumasagot, panatilihin itong mababaw. Dapat kang manatiling magalang at hindi gumawa ng anumang mga puna na maaaring magdulot sa iyo ng problema. Ipapakita nito sa ibang tao na ikaw ay mas matanda, at mapapanatili mo ang iyong dignidad.
• Huwag maging bastos sa iba pa: ngumiti, magpakita ng pagkahabag at tanungin kung kumusta ang isa. Ang kanilang kabastusan ay maaaring isang sigaw para sa tulong, at ang kabaitan ay maaaring kung ano ang kailangan ng ibang tao sa sandaling ito. Sa halip na sayangin ang iyong lakas sa negatibiti, subukang i-radiate ang pagiging positibo.
• Limitahan ang bilang ng mga tao na iyong tinatalakay sa mga paghaharap na ito sa iyong pinakamalapit na kaibigan. Mas okay na pag-usapan ang tungkol sa isang matigas na kalagayan sa emosyon, ngunit pagkatapos ay magpatuloy sa ibang paksa. Ang pagiging bahagi ng taong may sapat na gulang sa mga sitwasyong tulad nito ay hindi ka masyadong nakakakuha ng isang punto dito. Dagdag pa, hindi mo nais na kumalat ang tsismis at magtatapos sa bastos na tao.
• Bigyang pansin kung paano nakikipag-ugnayan ang iba sa taong iyon. Malamang na hindi ka nag-iisa sa paghahanap ng isang bastos na partikular na tao. Isaalang-alang kung paano tinatrato ng iba ang mga naturang tao kapag sila ay bastos, at kung gumagana o hindi ang kanilang mga diskarte. Maaari kang magbigay sa iyo ng iba pang mga ideya at pananaw sa kung paano makipag-ugnay sa kanila.

Mga babala

• Kaugnay nito, huwag maging masama sa masungit na tao. Ipinapakita lamang nito na ang ginagawa nila ay nakakaabala sa iyo. Bukod, kung magiging masama ka rin, mayroong maraming pagkakaiba sa pagitan mo at ng ibang tao?
• Huwag mag-ayos sa kanila - makakaramdam lamang sila ng higit sa iyo. Ang mga bastos na tao ay madalas na naglalaro ng banayad na mga laro ng kuryente; sinusubukan nilang itapon ka mula sa iyong mga paa o umangkop sa kanila.
• Huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring mapalala ang hidwaan, tulad ng pagsisimula ng isang pagtatalo. Mas mainam na tumakas palayo kaysa subukang kumbinsihin ang gayong tao o maliitin sila bilang ilang uri ng paghihiganti.