Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Sa labas
• Paraan 2 ng 3: Sa loob
• Paraan 3 ng 3: Gawin itong nangyari
• Mga Tip
• Mga babala

Walang perpekto. Hindi ikaw, hindi ako at kahit ang pinakamagaganda at matagumpay na mga tao sa mundong ito. Ang pagiging perpekto ay hindi maaabot. Gayunpaman, ito ay well magagawa upang magtaka ang mga tao kung ikaw ay perpekto. Sa artikulong ito, maaari mong basahin kung paano mag-uusap sa mga tao kung ang pagiging perpekto ay hindi gaanong mailap na tila.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Sa labas

1. Panatilihin ang mabuting kalinisan. Kung mananatili kang sariwa at malusog, bibigyan ka nito ng mga bloke ng gusali upang gumana patungo sa iyong pinakamahusay na sarili. Bumuo ng isang gawain na sa tingin mo malinis na malinis at mabango.
   • Shower araw-araw. Pumili ng shower gel o sabon para sa iyong katawan na gusto mo at kuskusin ang iyong sarili na malinis kasama nito. Huwag pakiramdam obligadong hugasan ang iyong buhok araw-araw (maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong buhok), ngunit hugasan ito nang regular at lalo na kapag nag-eehersisyo ka.
   • Pumili ng isang shampoo at conditioner na angkop sa uri ng iyong buhok. Gumamit ng isang lunas sa buhok bawat ngayon at pagkatapos upang mapahusay ang natural na ningning ng iyong buhok.
   • Magsipilyo ng iyong ngipin (at iyong dila!) Hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ugaliing magsipilyo ng ngipin kapag bumangon at bago matulog. Ang isang pagpaputi ng toothpaste ay magpapasikat sa iyong mga ngipin.
     • Habang nandito ka, huwag kalimutang i-floss ang iyong ngipin at gumamit ng mouthwash. Hindi lamang mahusay na kasanayan na gamitin ang mga produktong ito, ngunit binabawasan din ang panganib ng sakit sa gilagid at mga lukab.
   • Gumamit ng deodorant. Sa araw, ang mga taba at amoy ay inilalabas mula sa aming mga katawan na hindi palaging pinapanatili kaming pinakamahusay. Ang regular na paggamit ng deodorant ay pumipigil sa hindi kinakailangang mga amoy ng katawan mula sa paglabas mula sa lahat ng uri ng mga sulok at crannies.
     • Huwag isawsaw ang iyong sarili sa pabango o eau de toilette. Ang gaanong pag-spray ay isang magandang ideya, ngunit kung maaamoy ka ng iba mula sa kabila ng kalye ito ay napakalaki at malayo sa perpekto, kahit na amoy mo tulad ng isang larangan ng mga daisy.
2. Matulog ng maayos Ang walong oras na pagtulog ay hindi lamang sa tingin mo puno ng enerhiya at handa para sa iyong araw, ngunit nakikinabang din ito sa iyong hitsura at kalidad ng iyong buhay.
   • Ang iyong sirkulasyon ay nagdaragdag habang natutulog ka. Nangangahulugan iyon na ang aming balat ay nakakakuha ng pinakamaraming nutrisyon sa gabi, na iniiwan ang iyong balat na mukhang malusog at mas maliwanag.
   • Ang pagtulog at metabolismo ay kinokontrol ng parehong mga bahagi ng iyong utak. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kalahok na nakatulog nang mas maraming taba ay nawala kaysa sa control group, na nawalan ng mas maraming kalamnan.
   • Pinapayagan ng pagtulog ang iyong utak na palakasin ang mga alaala. Hindi lamang ang isang malusog na dosis ng pagtulog ay ginagawang mas madali para sa iyo na matandaan ang mga bagay, ngunit ang muling pagbubuo ng iyong mga alaala ay nagpapasigla rin ng malikhaing proseso. Kami ay higit na mapag-unawa at samakatuwid ay maaaring tumutok nang mas mahusay (at makakuha ng mas mahusay na mga marka!).
   • Kung natutulog ka tungkol sa walong oras sa isang gabi, mabuti rin ito para sa iyong pagganap sa palakasan. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga atleta na natutulog ng halos sampung oras sa isang gabi ay pakiramdam ng hindi gaanong pagod sa araw at maaaring tumakbo nang mas mabilis.
3. Ingatan ang iyong balat. Nakasalalay sa kung anong uri ng balat ang mayroon ka, maaaring mangahulugan ito ng iba't ibang mga bagay. Ngunit kung anong uri ng balat ang mayroon ka, bumuo ng isang gawain na iniakma dito.
   • Alamin kung anong uri ng balat ang mayroon ka. Kung mayroon kang tuyong balat, gumamit ng isang mas malakas na paglilinis na nagbibigay ng higit na kahalumigmigan. Kung mayroon kang may langis na balat, dumikit sa isang ilaw, walang langis na paglilinis. Hugasan ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang maalis ang dumi at patay na mga cell ng balat.
   • Kung mayroon kang acne, gumamit ng mga remedyo na naglalaman ng salicylic acid o benzoyl peroxide upang gamutin ang mga mantsa sa iyong sarili. Kung hindi iyon gumana, isaalang-alang ang pagtingin sa isang dermatologist. Huwag pisilin ang iyong mga mantsa - mapupunta ka sa mga galos sa iyong mukha at higit pang mga mantsa. Sa isang kagipitan, maaari mong takpan ang iyong mga mantsa ng makeup, ngunit ito ay nakakabara sa iyong mga pores at maaaring maging sanhi ng mas maraming mga mantsa sa paglaon.
   • Protektahan ang iyong balat mula sa araw. Kahit na ang labas sa loob ng 15 minuto ay maaaring simulan ang proseso. Gumamit ng mga moisturizer at lip balms na may SPF 15. Ang balat na maputla ay magiging mas sunod sa moda kaysa sa madilim, blotchy at kulubot na balat.
   • Huwag kalimutan na ang iyong mga kuko ay bahagi rin ng iyong balat.Gaano katagal o gaano kaikli na nais mong i-cut ang mga ito ay iyong sariling pagpipilian, ngunit tiyaking aalisin mo ang matatalim na gilid at panatilihing malinis ang iyong mga kuko. Huwag kalimutan ang iyong mga daliri rin.
4. Estilo ang iyong buhok. Ang bawat tao ay may iba't ibang hairstyle na nababagay sa kanya. Subukan ang ilan o tanungin ang iyong tagapag-ayos ng buhok.
   • Kapag natagpuan mo ang isang gupit na masaya ka, alagaan ang iyong buhok. Gupitin ang iyong buhok tuwing 6 hanggang 8 linggo at alisin ang mga buhol na may malawak na suklay ng ngipin. Ang sobrang brushing ng iyong buhok ay maaaring makapinsala sa iyong buhok at anit.
   • Huwag gamutin ang iyong buhok ng init at lumayo sa mga maiinit na kasangkapan. Kung ilantad mo ang iyong buhok sa pag-init nang hindi natural, ito ay matutuyo at magiging mahina. Masisira ang iyong buhok pagkatapos. Hayaan lamang ang iyong buhok na air dry hangga't maaari.
   • Maaari mong sundin ang parehong mga pangkalahatang prinsipyo kapag ang estilo ng buhok ng lalaki.
5. Pumunta para sa isang natural na hitsura. Ang sinumang nagsusuot ng labis na pampaganda ay ipinapakita sa mundo na hindi sila maganda sa kanilang sarili. Kaya't panatilihin ang iyong natural na hitsura upang lumitaw ka na natural na perpekto.
   • Gumamit ng mga pulbos upang mabawasan ang ningning sa iyong balat.
   • Ang kulay na rouge at lip balm ay magbibigay sa iyong mukha ng isang rosas, naiinit na hitsura ng araw (nang walang nauugnay na pinsala).
   • Gumamit ng isang maliit na mascara upang bigyang-diin at pahabain ang iyong mga pilikmata.
     • Kung mayroon kang mga alalahanin sa balat (o isang pagkakataon na gumamit ng mas maraming pampaganda), alamin kung paano mag-apply ng tagapagtago at piliin ang tamang pundasyon. Kung ilalapat mo nang tama ang parehong uri maaari itong magmukhang mabuti, ngunit kung mali ang inilapat mo maaari itong magmukhang ganap na kakila-kilabot.
6. Pumili ng mga damit na akma sa iyong mga ideyal. Walang bagay tulad ng "perpektong" hitsura; sa katunayan, ang hitsura na pinakaangkop sa iyo ay ang sa tingin mo ay pinaka komportable ka.
   • Tiyaking malinis ang mga damit na pinili mo. Ang maruming damit ay hindi kailanman naka-istilong.
   • Huwag magalala kung magmukha kang naka-istilo. Dumarating ang mga uso sa fashion at pumupunta sila, at magiging nakakapagod na subukang panatilihin. Sa halip, bumuo ng iyong sariling estilo at lumikha ng iyong sariling mga kalakaran. Makakakuha ka ng higit pa para sa iyong pera at magiging mas masaya para sa iyong sarili.
   • Magsuot ng mga damit na akma at angkop para sa okasyon. Masyadong masikip at tila sinusubukan mo ng napakahirap, masyadong malawak at kailangan mong gamitin ang iyong kamay upang hawakan ang mga ito. Tingnan ang iyong sarili mula sa lahat ng mga anggulo kapag ang iyong damit ay magkasya at maglakad sa paligid ng mga ito bago bumili.

Paraan 2 ng 3: Sa loob

1. Magkaroon ng pananampalataya sa iyong sarili. Ang bawat isa ay nais na maging malapit sa taong iyon na naglalakad sa isang silid nang masilaw. Masiglang kumikilos - ikaw man o hindi - ay ang unang hakbang sa pag-project ng imaheng hinahangad mo.
   • Panatilihin ang iyong ulo up. Ang wika ng iyong katawan ay higit na nagsasabi tungkol sa iyong sarili kaysa sa isang libong mga salita. Kung panatilihin mong tuwid ang iyong likod at ang iyong baba, mapapansin ka ng mga tao at ang iyong kumpiyansa.
   • Makipag-eye contact. Ipaalam sa ibang tao na pinapanood mo sila. Kung maiiwasan mo ang kanilang tingin, lilitaw kang kinakabahan at pipigilan. Hindi lamang ang pagkakaroon ng kumpiyansa sa iyong sarili ay seksing, ngunit ang iba ay mas malamang na magtiwala sa iyo.
2. Ngiti Nakakahawa ang kasiyahan. Kung ikaw ang palaging nakakatawa at nakangiti, kung gayon ang iba ay natural na aakit sa iyo.
   • Ang mga tao sa paligid mo ay hindi lamang magiging mas mahusay na kalagayan, ngunit ikaw din! Ang iyong utak ay nakakakuha ng mga signal mula sa iyong kalamnan. Kapag ngumiti ka, malapit na itong maging natural, kahit na hindi ito ang una.
3. Manatili kang malusog. Lahat ay mas mahirap magawa kapag sa tingin mo ay wala kang halaga. Kung titingnan mo at pinakadama mo ang iyong pinakamahusay na, mas madali itong maging perpekto.
   • Manatili sa isang malusog at iba-ibang diyeta. Kapag tinatrato natin ang ating katawan, tinatrato natin ang ating sarili. Kung kumain ka ng buong butil, prutas at gulay hindi mo lamang pinipigilan ang pagtaas ng timbang, ngunit mayroon ka ring mas maraming enerhiya, isang mas mababang peligro ng sakit at mas matagal kang mabuhay. Huwag kumain ng masyadong maraming naproseso na pagkain - madalas ang mga ito ay mababa sa nutrisyon at mataas sa hindi malusog at hindi likas na asukal.
   • Patuloy na gumalaw. Napatunayan na ang pag-eehersisyo ay gumagawa ng glow ng iyong balat at mas nakakatulog ka. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga benepisyo para sa iyong kalusugan. Kahit na ang paglalakad ng ilang beses sa isang linggo ay makakatulong na malinis ang iyong isip, mapabuti ang iyong kutis, at mas makapagpahinga sa iyo.
4. Mahalin mo sarili mo. Upang maging talagang tiwala at maganda, kailangan mong mahalin ang iyong katawan at ang iyong isip. Maaaring mukhang mahirap iyon, ngunit sa kabutihang palad ikaw lang ang hadlang papunta sa tunay na pagtanggap sa sarili.
   • Ilista ang lahat ng iyong magagandang katangian. Kung mahirap sa iyo iyon, tanungin ang iba para sa kanilang opinyon. Dumaan sa listahan tuwing umaga at magdagdag ng anumang magagandang katangian nang napansin mo ang mga ito.
   • Manatiling positibo Kung nasumpungan mo ang iyong sarili na nagkakaroon ng mga negatibong saloobin, tapos huminto kaagad. Ang mga negatibong kaisipan ay maaaring ganap na makontrol. Kung patuloy silang babalik, abala sa isang bagay. Maaari mong isulat ang lahat sa isang journal kung makakatulong ito sa iyo. Ang pagbuhos ng isang damdamin ay humahantong lamang sa stress at pagkabigo.
5. Maging bukas sa opinyon ng iba. Kung makitid ang iyong pag-iisip, hindi mo makilala ang maraming uri ng pagiging perpekto. Napakalaki ng mundo at maaaring wala ka ng lahat ng impormasyon na magagamit mo. Makiramay sa iba kapag sumusubok na bumuo ng isang opinyon.
   • Ang pagiging bukas sa iba ay hahantong sa optimismo, empatiya, at pag-unawa - mga ugali na inaakit ng lahat ng tao. Magagawa mong maging mas bukas sa iyong sariling mga pagkakamali, mga pagkukulang ng iba, at ang mga hindi gaanong positibong katotohanan tungkol sa mundong ito. Makikita ng iba na tatanggapin mo sila ayon sa kanilang pagkatao at sila naman ay mas malamang na tanggapin ka.
   • Hayaan ang mga bagay. Kung ikaw ay na-trap ng mga taong nanakit sa iyo o niloko ka, mahuhulog ka sa hukay. Ang kaligayahan, optimismo, at kumpiyansa sa sarili - ang mga susi sa pagiging perpekto - ay hindi maaabot kung ma-stuck ka sa sama ng loob at paghihiganti. Patawarin ang iba, kalimutan ang pangyayari at magpatuloy sa iyong buhay. Wala ka nang oras para sa negatibo. Ang bago, perpekto sa iyo ay higit sa na.

Paraan 3 ng 3: Gawin itong nangyari

1. Ituloy ang iyong mga layunin. Anuman ang iyong mga layunin, gawin ito. Ang isang taong may ambisyon at pagganyak ay madalas na hindi mapigilan.
   • Ang iyong mga layunin ay maaaring kongkreto o mahirap unawain. Isulat ang mga ito. Pagkatapos ay isulat sa tabi ng bawat layunin kung paano mo ito gagana. Ito ay maaaring isang panloob na layunin, halimbawa, "Nais kong makakuha ng higit na kumpiyansa. Sa mga darating na linggo, gagawin ko ang mga sumusunod na bagay: 1) magsimula ng isang pag-uusap sa isang hindi kilalang tao, 2) sabihin ang isang bagay sa isang pangkat ng mga tao, at 3) tanungin ang babae para sa kanyang numero ng telepono. " Maaari ka ring magkaroon ng isang panlabas na layunin: "Gusto kong makatipid ng dagdag na 500 euro bawat buwan. Makakamit ko ito sa pamamagitan ng pagkain ng maximum na isang beses sa isang linggo, pagbibisikleta upang magtrabaho at pagtatrabaho ng labis na 15 oras bawat buwan."
   • Patuloy na magtrabaho sa iyong mga layunin. Kapag napagtanto mo ang iyong mga layunin, ang iyong pagtingin sa sarili ay lalago at magiging mapagmataas ka. Sa huli, ang pinakamahirap na bagay tungkol sa pagiging perpekto ay ikaw naniniwala na ikaw ay perpekto.
2. Alamin ang isang bagong kasanayan. Sumayaw, magpinta o sumayaw kung ikaw ay isang malikhaing tao. Mag-ehersisyo kung ikaw ay isportsman. Bumuo ng isang computer kung ikaw ay tech-savvy. Kapag mahusay ka sa isang bagay, hindi ka lamang nakikita ng iba bilang isang kagiliw-giliw na tao na may maraming panig (at mayroon kang maraming bagay na pag-uusapan), ngunit binubuksan din nito ang bago at iba't ibang mga posibilidad.
   • Siguraduhin na ang iyong mga layunin ay naaayon sa iyong mga kasanayan. Kung nais mong kumita ng mas maraming pera, paano mo ito magagawa sa mga kasanayang iyong pinagkadalubhasaan? Nagsisimula ng isang negosyo? Ibenta ang iyong mga kuwadro na gawa? Kung nais mong bawasan ang timbang, anong mga paraan mo ito magagawa? Sa pamamagitan ng pagluluto ng mga vegetarian o mababang taba na pinggan? Sa pamamagitan ng paglalakad dahil mahal na mahal mo ang kalikasan? Hanapin ang mga sagot sa loob ng iyong sarili - iyon ang pinakamadaling paraan upang hanapin ang mga ito.
3. Patuloy na matuto. Ang iyong pagkatao ay binubuo ng maraming mga facet; ikaw ay hindi lamang isang magandang mukha. Basahin ang balita at impormasyon sa mga paksang nais mong magkaroon ng mga nakakainteresong pag-uusap.
   • Hindi lamang ikaw magiging pabago-bago at mahusay na basahin, ngunit magagawa mo ring malutas ang mga problema at mabilis na makipag-usap. "Naku, maaga lumabas ang mga patatas mo? Dapat maglagay ka ng epal dito!" "Oo, nabasa ko ang tungkol doon! Ano sa palagay mo ang kahihinatnan ng bagong posisyon ng China?"
   • Huwag kalimutan ang mga benepisyo para sa iyong sarili din. Magagawa mong gumawa ng mas mahusay, mas may kaalamang mga desisyon at maunawaan ang malaking larawan. Sa pamamagitan ng patuloy na pagkatuto, nadagdagan mo rin ang iyong mga oportunidad sa trabaho at mayroon kang maraming mga pagkakataon upang maging matagumpay sa larangan ng pananalapi.
4. Maging mabait. Hindi mahalaga kung ikaw ay matalino, tiwala at may kasanayan kung hindi mo gagamitin nang mabuti ang mga katangiang iyon. Samantalahin ang mga pagkakataon upang gawing mas madali ang buhay para sa iba. Maganda kung ikaw ay matalino at kaakit-akit, ngunit kung ikaw ay matalino, kaakit-akit, kaibig-ibig at mapagbigay, ikaw ay malapit sa perpekto.
   • Tulungan ang iba. Kapag nakita mo na ang isang tao ay nahihirapan sa isang bagay - maging ito man para sa masyadong maraming mga gawain o isang problema sa matematika - mag-alok ng iyong tulong. Ilalagay mo ang isang ngiti sa kanilang mukha, na magpapangiti rin sa iyo.
   • Maging magalang at magalang. Kung ang isang tao ay naiiba o nakakita ng isang bagay na naiiba mula sa iyo, kumuha ng isang hakbang pabalik bago hatulan ang iba pa. Maaaring hindi mo lubos na naintindihan ang kanilang posisyon at kailangan mo lamang ng paglilinaw.
   • Hindi mo mapigilan ang pagtulong sa iba pagkalabas mo ng silid. Pag-ayusin ang iyong mga bagay-bagay at gawing mas madali para sa iyong mga kaibigan at pamilya sa pamamagitan ng pagiging maalalahanin. Kung ang isang miyembro ng pamilya ay nagluto ng hapunan, mag-alok na maghugas ng pinggan. Kung ang isang kaibigan ay nakaligtaan sa isang klase sa paaralan, bigyan siya ng iyong mga tala. Samantalahin ang maliliit na mga pagkakataon upang mapabuti ang mundo sa paligid mo.
   • Huwag lamang maging mabait sa mga tao sa paligid mo, kundi pati na rin sa ating planeta. Kung sabagay, mayroon lang kami. Huwag itapon ang iyong basurahan sa lupa o gumamit ng maraming dami ng kuryente. Carpool o gumamit ng pampublikong transportasyon kung maaari at i-recycle ang mga item kung makuha mo ang mga ito.
5. Maging mabuting kaibigan. Ang pagiging perpekto ay hindi nangangahulugang dapat kang maging makasarili. Sa katunayan, ang pagiging perpekto ay madalas na nangangahulugang unahin ang iba.
   • Bilang karagdagan sa iyong sariling mga hiling, isaalang-alang kung ano ang nais ng iba. Ano ang mabuti para sa iyo ay hindi dapat maging mabuti para sa lahat. Kung palagi mong iniisip ang "ako, ako, ako," ikaw ay naging isang tao na ayaw ng iba na makasama at hindi humanga.
   • Tuparin ang iyong mga pangako. Kung nangangako kang gagawa ng isang bagay, gawin ito. Marami kang mga pangako, kaya huwag gumawa ng mga pangako na hindi mo matutupad. Ang huling bagay na nais mo ay matawag kang sinungaling o dispersbrain.
6. Manatili sa iyong mga halaga. Ang pag-alam sa iyong sarili at kung ano ang pahalagahan mo ay magpapadali para sa iyo na makagawa ng mabuting pagpapasya at maging taong nais mong maging. Huwag gumawa ng mga dahilan para sa hindi matapat o mapagkunwari na pag-uugali. Kung alam mong tama ka, hindi mahalaga kung ano sa tingin mo ang popular o hindi.
   • Palibutan ang iyong sarili sa mga taong may pag-iisip. Napakadali na mahuli sa isang pangkat ng mga tao na nakakalimutan ang mga halagang tulad ng paggalang, optimismo at personal na paglago. Ang mga negatibong impluwensya ay hahadlang sa iyo mula sa pagiging perpekto hangga't maaari.

Mga Tip

• Ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo ay naglalapit sa iyo sa pagiging perpekto. Ang mga bagay na nagpapasaya sa iba ay mas malamang na makalimutan mo kung sino ka talaga.
• Huwag hayaang ang iyong kumpiyansa sa sarili ay nakasalalay sa mga opinyon ng iba. Maaaring isipin ng ilan na ikaw ay perpekto, ngunit ang iba ay maaaring hindi. Hindi mo maaring mangyaring lahat.
• Ang pagiging perpekto ay isang estado ng pag-iisip. Sa pamamagitan ng paggawa sa paraang nakakaranas ka ng mga bagay, natural na magiging maayos ang mga bagay. Tinamaan ni Shakespeare ang kuko sa ulo nang isinulat niya, "Walang mabuti o masama na hindi nagawa ng pag-iisip."

Mga babala

• Huwag kailanman gumawa ng mga bagay na hindi ka komportable o laban sa iyong mga halaga kapag nagsusumikap ka para sa pagiging perpekto.
• Walang kagaya ng "perpekto". Ang pagsusumikap para sa isang hindi maabot na layunin ay maaaring gumawa ka ng labis na hindi nasisiyahan. Subukang isipin ang "perpekto" bilang pinakamahusay na posible, perpekto sa iyo. Maaari mong makamit ang hangarin na iyon well upang makamit.