Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Ang pagtatakda ng iyong mga limitasyon
• Bahagi 2 ng 4: Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa kama nang magkasama at hindi masyadong malayo
• Bahagi 3 ng 4: Ang pagiging pisikal na matalik na walang pagtatalik
• Bahagi 4 ng 4: Huminto bago ka lumayo
• Mga babala

Ang pagpipigil ay nangangahulugang isang bagay na naiiba para sa lahat. Para sa ilang mga tao nangangahulugan ito na maaari kang makipag-ugnay sa pakikipagtalik sa iyong kapareha ngunit hindi ka pumunta sa lahat ng paraan (ie walang pakikipagtalik). Para sa iba nangangahulugan ito na wala kang anumang sekswal na kontak sa bawat isa. Sa pagitan ng mga labis na labis na ito ay mayroong isang buong spectrum sa loob kung saan umiiral ang lahat ng mga uri ng pag-iwas. Kung nasaan ka man sa spectrum na iyon, maaari ka pa ring magsaya sa kama kasama ang iyong kapareha.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Ang pagtatakda ng iyong mga limitasyon

1. Alamin kung ano ang kahulugan sa iyo ng pag-iingat. Nangangahulugan ba itong maaari kang gumawa ng anuman maliban sa pagtulog nang magkasama? Nangangahulugan ba ito na halik at yakap at wala kang ibang ginawa? Kung ang iyong mga hangganan ay malinaw sa iyong sarili, mas madali para sa iyong kasosyo at hindi ka nakikipagtalik hanggang sa pareho kayong handa.
2. Suriin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa relasyon. Makatutulong ito upang isulat ito, sa iyong journal, o sa isang tekstong dokumento sa iyong computer. Ang sinusulat mo ay para sa iyo lamang, kaya hindi mo kailangang pigilan at maaari kang maging matapat. Mga bagay na maaari mong saliksikin para sa iyong sarili:
   • Ano ang magiging hitsura ng isang perpektong relasyon para sa iyo? Mayroon ka bang kasalukuyan?
   • Ano ang gusto mo sa iyong kapareha? Siya ba ay isang matalik na tao? Sinusuportahan ka ba niya? Nakakatawa ba siya? O matalino? Fit?
   • Kung sasabihin mo sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo tungkol sa kanya, mas madali para sa kanya na maunawaan kung bakit mo nais ang isang relasyon sa kanya ngunit hindi pa nakikipagtalik. Dapat na maunawaan ng iyong kapareha na ito ay walang personal - hindi ito tungkol sa kanya.
3. Ilabas ang paksang hindi pantao bago ang pagtatalik. Maaaring maging mahirap na mag-isip ng malinaw kapag nakikipag-snuggling ka sa iyong minamahal. Plano na pag-usapan ang pag-uugali nang magkasama bago ka naka-on - mas mabuti bago ka makipagtalik sa bawat isa.
   • Maaaring mukhang mahirap itakda ang iyong mga hangganan nang maaga sa relasyon, ngunit gagawing mas madali ang mga bagay para sa iyong kapareha at sa pangmatagalan.
4. Sabihin ang iyong mga hangganan at saloobin tungkol dito sa isang malinaw, magalang na paraan. Ang paraan kung saan mo itinatakda ang iyong mga hangganan higit sa lahat nakasalalay sa iyong edad at karanasan: ang isang pag-uusap sa pagitan ng dalawang taong may edad na 30 ay naiiba mula sa isang pag-uusap sa pagitan ng dalawang tinedyer. Maging malinaw, direkta, at magalang kahit gaano ka katanda. Narito ang ilang mga tip para sa pagtalakay sa iyong mga limitasyon sa isang batang lalaki na isang binatilyo o isang binata:
   • Maaari itong maging mahirap para sa isang batang lalaki na hindi pa masyadong mature na magkaroon ng gayong pag-uusap. Makatutulong ito upang ipaalam sa kanya nang maaga na nais mong talakayin ang isang bagay sa kanya - halimbawa, "Nais kong makipag-usap sa iyo tungkol sa isang bagay na seryoso, walang sineseryoso. Posible ba iyon pagkatapos ng pag-aaral? "
   • Siguraduhin na hindi siya nagugutom o kung hindi man naiirita kapag kausap mo siya.
   • Kung maaari, kausapin siya sa paglalakad. Sa pangkalahatan, ang mga batang lalaki ay maaaring mag-isip ng mas mahusay kapag sila ay aktibo. Kung naglalakad ka sa panahon ng pag-uusap, mararamdaman din niya na hindi gaanong nabibigyan ng diin o nasaksihan kaysa sa umupo ka para sa pag-uusap.
   • Huwag mo siyang titigan. Ang isa pang bentahe ng paglalakad sa panahon ng pag-uusap ay ang pagtingin mo sa lahat ng oras. Maaari itong maging pananakot kapag kausap mo ang iyong kapareha tungkol sa isang seryosong bagay at pagkatapos ay tignan mo siya sa mata; ang mga bagay ay maaaring makatagpo nang mas seryoso, na maaaring maging sanhi ng pagtigil niya at hindi makipag-usap sa iyo.
   • Ipaalam sa kanya na nagmamalasakit ka. Siguraduhing alam niya kung gaano mo nasisiyahan ang iyong relasyon sa kanya at kung gaano mo siya gusto.
   • Kasama ka sa isang koponan: tiyaking alam niya iyon. Pinasok mo ang pag-uusap sa kanya dahil nais mong malaman niya kung ano ang iyong mga gusto at pangangailangan, at bukas kang marinig kung ano ang binubuo ng kanyang mga gusto at pangangailangan.
5. Maging maunawain. Kung ito ang iyong kauna-unahang pagkakataong itataas ang paksang hindi pag-iwas sa iyong kapareha, maaaring magulat siya. Maaari siyang maraming mga katanungan: Mahalaga na pareho kayong makipag-usap sa isang bukas at maunawain na paraan.
   • Subukang huwag maging nagtatanggol kung ang iyong kasosyo ay nagtanong ng maraming mga katanungan. Maaari ka lamang niyang subukang intindihin ka nang mas mabuti.
   • Sa isang malusog na relasyon, dapat mong maipahayag ang iyong mga saloobin, damdamin, at mga pangangailangan nang hindi ito nagiging isang pagtatalo. Kung nagagalit sa iyo ang iyong kapareha, subukang manatiling kalmado. Maaaring kailanganin mo ring iwan silang mag-isa at bigyan sila ng oras upang maproseso ang iyong sinabi.
6. Huwag gawin ang masyadong mahaba. Ang seryosong pag-uusap ay maaaring makapagpawala ng pisikal at emosyonal. Subukang huwag hayaan ang pag-uusap na mas mahaba kaysa sa isang oras. Kapag pagod ka na, malamang na masabi mo ang mga bagay na hindi mo sinasadya at gumawa ng mga desisyon na pagsisisihan mo sa paglaon.
   • Kung ang pag-uusap ay hindi natapos ngunit pareho kang pagod, magtakda ng isang petsa at oras kung kailan mo maipagpapatuloy ang pag-uusap. Hindi mo kailangang iwanang mag-isa kung hindi mo nais; maaari ka ring sumang-ayon na ipagpatuloy ang pag-uusap sa ibang oras, kung pareho kayong mas may lakas para dito.
7. Bigyan ang iyong kasosyo ng oras upang maproseso at tumugon sa iyong sinabi. Maaaring mangailangan ang iyong kasosyo ng kaunting oras upang maproseso ang iyong sinabi, pagkatapos ay bumalik dito at magbigay ng mga katanungan at sagot. Kung nakikinig siya ngunit hindi kaagad sumasagot - huwag mag-panic. Maaaring kailanganin lamang niya ng kaunting oras upang maproseso ang iyong sinabi.
   • Ang iyong kasosyo ay maaaring mangailangan ng ilang minuto, araw, o kahit na linggo upang pag-isipan ang sinabi mo. Bigyan siya (ng) oras na kailangan niya upang maproseso ang kanyang damdamin; huwag mo siyang itulak upang tumugon kung hindi pa siya handang tumugon.

Bahagi 2 ng 4: Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa kama nang magkasama at hindi masyadong malayo

1. Magkaroon ng kamalayan na ang sex ay hindi lamang ang paraan upang maging matalik sa iyong kasosyo. Sa isang malusog na relasyon, maaari mong pakiramdam ang malapit sa iyong kapareha sa maraming paraan nang hindi nakikipagtalik. Maaari kang bumuo ng matalik na pagkakaibigan at magtiwala sa iyong relasyon sa pamamagitan ng pakikipag-usap, pakikinig, pagbabahagi, paggalang sa mga ideya ng bawat isa, at sa pamamagitan lamang ng pagsasama at pagtamasa sa kumpanya ng bawat isa.
   • Kung sasabihin sa iyo ng iyong kapareha na ang sex ay ang tanging paraan upang siya ay maging malapit sa iyo, pag-isipang mabuti kung ang relasyon na ito ang talagang gusto mo.
2. Maglaro ng isang laro sa kama. Maaaring maging masaya na umupo lamang sa kama kasama ang iyong kapareha at gumawa ng mga bagay na walang kinalaman sa sex. Ang paglalaro ng isang laro ay isang nakakatuwang paraan upang makihalubilo sa kama kasama ang iyong kasosyo nang hindi nakikipagtalik.
3. Basahin ang mga kuwento sa bawat isa. Umupo kasama ang iyong mga damit laban sa bawat isa, may mga unan sa likuran, at palitan ang pagbabasa ng mga kuwento sa bawat isa. Maaari ka ring sumang-ayon na liliko ka upang piliin kung sino ang pipiliin na pumili ng libro. Kung gaano ka kalapit sa iyong kapareha ay nakasalalay sa kung gaano ka komportable sa iyong kapareha.
   • Kung nag-aalala ka na ang contact ay maaaring maging sekswal, manatili sa comforter habang nakaupo sa tabi niya. Maaari mo ring umupo ang bawat isa sa isang gilid ng kama upang ang iyong mga paa lamang ang hawakan.
   • Maaari mong basahin ang mga romantikong kwento sa bawat isa upang mapanatili ang mga bagay na medyo kapanapanabik (at maaari ka lamang tumawa sa mga klise sa kwento).
4. Sabay-sabay makinig ng musika. Makinig sa isang CD o playlist habang nasa kama ka. Pag-usapan ang tungkol sa mga liriko ng musika. Umupo nang magkakasama at tangkilikin ang pagkalapit ng katawan ng iyong kapareha, ngunit huwag lumampas sa paghawak lamang sa kamay o pagkakayakap sa bawat isa.
5. Magkasama na lumikha ng mga palatanungan. Maghanda ng mga palatanungan para sa bawat isa, o mag-print ng ilang mga listahan na maaari mong makita sa internet (mga termino para sa paghahanap na "magtanong ng iyong kasintahan / kasintahan"). Parehong nakaupo sa isang gilid ng kama, ipasok ang parehong iyong mga sagot, at ipasa ang bawat isa sa iyo kapag tapos ka na upang mabasa mo ang mga sagot ng bawat isa.
6. Panoorin ang isang pelikula nang magkasama. Umupo malapit sa kama kasama ang ilang mga meryenda at isang tumpok na unan at sabay na manuod ng pelikula. Kung nag-aalala ka ay hahantong ito sa paghalik, maglagay ng mga unan sa pagitan at gumamit ng ibang kumot o duvet.
   • Kung hindi mo mapapanatili ang sapat na distansya sa mga unan at magkakahiwalay na kumot, kung gayon ay okay na sabihin sa iyong kapareha na hindi ito gagana tulad nito at magtanong na hawakan ang bawat isa ay hindi gaanong mahusay.
7. Gumawa ng isang cabin. Gawin ang iyong kama sa isang kubo. Magdagdag ng ilang mga ilaw at magagandang kumot. Kapag tapos na ito maaari kang umupo dito at manuod ng pelikula o magkwento sa bawat isa ng nakakatakot na kwento.
8. Labanan ang tukso na magpatuloy. Kung nakaupo ka malapit sa iyong kapareha sa kama, maaaring maging mahirap para sa iyo na labanan ang tukso na gumawa ng higit pa sa yakap. Kung napag-isipan mo ang iyong sarili na nag-iisip tungkol sa paglampas sa mga hangganan na itinakda mo para sa iyong sarili, maaari kang umupo mula sa iyong kapareha, o pareho kayong makakapunta sa ibang lugar.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit sa iyong kapareha sa pamamagitan ng pag-upo nang medyo malayo sa kanya, maaari ka ring gumawa ng dahilan - halimbawa, "Nasasaktan ako sa likod ko na nakaupo dito, pupunta kami sa couch in pumunta sa sala? ”o“ parang hindi ako mapakali, mamasyal ba tayo? ”
   • Sa mga pampublikong lugar mas madaling pigilan ang iyong mga sekswal na pagnanasa.
9. Alamin na maaari mong sabihin ang "Hindi" sa anumang oras. Kung sinimulan mo ang paghalik at paghaplos sa bawat isa at nalaman mong hindi talaga ito nagpapasaya sa iyo, pagkatapos ay okay na huminto at sabihin mong hindi mo gusto ang pagdaan dito. Dapat igalang agad ng iyong kapareha ang iyong mga kahilingan.
   • Kung ang iyong kasosyo ay nagtatangkang akitin ka ng maraming beses na lampas sa mga limitasyong iyong itinakda, maaaring oras na upang muling isaalang-alang kung siya ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay o hindi.
   • Habang okay lang para sa iyong kapareha na makipag-ugnay sa iyo paminsan-minsan upang tanungin kung kumusta ka, hindi ka dapat niya iparamdam sa iyo kung itinakda mo ang iyong mga hangganan.

Bahagi 3 ng 4: Ang pagiging pisikal na matalik na walang pagtatalik

1. Huwag subukang mag-isip sa lahat ng mga term na wala o wala. Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring maging pisikal na matalik sa bawat isa nang walang pagtatalik. Kung nasisiyahan ka sa paghalik, paghimas, at marahil higit pa, ngunit ayaw mo ng pakikipagtalik, pagkatapos ay huwag. Hindi mo naman iyon utang sa iyong kapareha.
   • Huwag payagan ang ibang tao na itakda ang iyong mga hangganan. Gawin lamang ang nararamdamang komportable sa iyo.
2. Hawakan ang bawat isa sa paraang hindi sekswal. Magkahawak ang mga kamay, magkayakap, o umupo malapit sa kama. Masiyahan sa mga ugnayan at pagiging malapit ng bawat isa, nang hindi na kinakailangang lumayo pa.
3. Paunlarin ang iyong paraan ng halikan. Halik sa bawat isa, at maglaan ng oras upang galugarin ang iba't ibang mga paraan ng paghalik. Maghanap sa internet gamit ang term na hinahanap "kung paano humalik" at subukan ang iba't ibang paraan.
   • Huwag seryosohin ang iyong sarili. Tumawa lang kung awkward ang pakiramdam ng paghalik! Dagdagan mo ang pagiging malapit sa pagitan ng iyong kapareha at ng iyong sarili sa pamamagitan ng pag-eksperimento upang malaman kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi.
4. Bigyan ang bawat isa ng kumpleto pagmamasahe sa katawan. Gumamit ng isang mabangong langis o losyon at palitan ang masahe. Ang mga spot na iyong minasahe ay nakasalalay sa iyong mga limitasyon: maaari mo ring i-massage ang leeg at likod ng bawat isa kung hindi ka handa na lumayo kaysa doon.
5. Halik at haplos sa bawat isa, ngunit may mga patakaran. Sa pamamagitan ng pagguhit ng mga panuntunan maaari mong mas madali dumikit sa iyong mga limitasyon; ginagawang mas kapana-panabik din ang lahat. Ang isang halimbawa ng isang panuntunang maaari mong gawin ay hindi ka pinapayagan na mag-alis ng anumang item ng damit. Ang isa pang halimbawa ay hindi mo hinawakan ang bawat isa sa ibaba ng baywang.
6. Galugarin ang mga katawan ng bawat isa. Hawakan ang mga bahagi ng katawan ng iyong kasosyo na karaniwang hindi nakakakuha ng pansin habang nakikipagtalik - halimbawa, ang kanyang mga binti, tiyan, o likod. Maglaan ng oras upang galugarin ang katawan ng iyong kasosyo; karagdagang bumuo ng pisikal na intimacy na hiwalay mula sa pakikipagtalik sa iyong kasosyo.
7. Suriing sama-sama ang iyong mga katawan. Maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung hanggang saan mo nais gawin ito. Halimbawa, maaari kang magpasya na huwag hawakan ang bawat isa at pagkatapos ay umupo sa tapat ng bawat isa at dahan-dahang hubarin ang iyong damit.
   • Kung nais mong pagandahin ang mga bagay nang kaunti, maaari kang umupo sa tapat ng bawat isa at hawakan ang iyong sarili, na may panuntunang huwag hawakan ang bawat isa.
8. Gumawa ng mga hubad na guhit ng bawat isa. Ito ay isang nakakatuwang paraan para sa iyong kapareha at upang tuklasin ang mga katawan ng bawat isa nang hindi nagalaw ang bawat isa. Sa pamamagitan nito, dahan-dahan ngunit tiyak na makikilala mo ang katawan ng iyong kasosyo at pahalagahan ang maliliit na detalye ng katawan ng iyong kasosyo.
9. Magkaroon ng isang seksing kunan ng larawan. Kumuha ng mga larawan ng bawat isa na mukhang seksi sa kama. Maaari mo itong gawing mabaliw o kasing seksing gusto mo. Maghanap sa internet gamit ang term na para sa paghahanap na "80s glamor photos" para sa inspirasyon.
   • Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang nakakatawang seksing kunan ng larawan sa pamamagitan ng pag-pose sa kama na nakasuot ng magandang damit at isang feather boa o isang magandang suit habang hinihila ang mga nakakatawang mukha.
   • Kung mayroon kang mga pusa, maaari mo ring isama ang mga ito sa mga larawan upang gawing mas nakakatawa ito.
10. Tangkilikin ang bawat isa sa telepono. Mag-iskedyul ng isang oras kung saan pareho kayo sa kama at magkakaroon ng isang sekswal na tawag sa telepono o chat session nang magkasama. Maaari itong mag-iba mula sa paglalandi hanggang sa pagpapadala ng mga seksing larawan ng bawat isa, sa isang kumpletong sesyon ng sex sa telepono kung saan ka pupunta.
    • Kapag nagpapadala ng mga seksing larawan sa bawat isa, maging maingat; anumang ipadala mo sa iyong kapareha ay maaaring mapunta sa ibang tao.
    • Kung nag-aalala ka na may ibang tao na makakita sa iyo sa isang nakakompromisong pag-uugali, huwag kumuha ng litrato o iwasang ipamalas ito sa iyong mukha.

Bahagi 4 ng 4: Huminto bago ka lumayo

1. Isipin kung paano mo sasabihin na hindi. Isaisip na ang iyong kapareha ay maaaring nais na akitin ka na makipagtalik sa kanya pa rin. Maghanda para sa mga posibleng sagot mula sa iyong kapareha upang hindi ka niya maapi.
   • Ang pag-alam sa gusto mong sabihin at kung paano mo nais kumilos sa hinaharap ay magpapadali para sa iyo na maging malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo - lalo na kung ang paksa ay lalabas kapag ikaw ay nasasabik na at marahil ay hindi na malinaw ay maaaring mag-isip.
2. Ipaalala sa iyong sarili ang mga dahilan para sa pagpili ng hindi pag-iingat. Paminsan-minsan ay pinapaalalahanan ang iyong sarili sa mga kadahilanan kung bakit ayaw mong makipagtalik. Maaari mong ilista ang mga ito sa isang journal isang beses sa isang linggo, o tuwing mayroon kang mga pagdududa tungkol sa iyong pangako sa abstinence.
   • Maaari mo ring pag-isipan ito kapag kasama mo ang iyong kapareha at nasasabik ka.
   • Palakasin ang iyong resolusyon sa pamamagitan ng pagbabasa tungkol sa mga karanasan ng ibang mga tao na nagsasagawa ng abstinence online at sa pamamagitan ng pagbabasa tungkol sa mga kadahilanan para sa abstinence.
3. Isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng pakikipagtalik. Kung nahihirapan kang magsanay ng pag-iwas 'sa init ng sandali', isipin ang lahat ng mga potensyal na negatibong kahihinatnan na maaaring magdala ng sex: STD (impeksyong naipadala sa sex), isang hindi planong pagbubuntis, at mga panghihinayang na makukuha mo sa paglaon. magkakaroon ka ng pagtatalik kung talagang hindi ka handa para dito.
   • Habang ang sex ay hindi "marumi" at isang bagay na ikinahihiya, maaari mong pagsisisihan ang paggawa nito bago ka talaga handa.
   • Kung hindi ka sigurado kung handa ka nang makipagtalik, mas mabuti na maghintay ka hanggang sa sigurado ka.
4. Sumang-ayon sa iyong sarili na makikipagtalik ka lamang kung gagawin mo ang desisyon na iyon sa isang tahimik na oras. Sa ilang mga punto, habang umuunlad ang iyong relasyon, maaari kang magpasya na handa ka nang makipagtalik sa iyong kapareha. Siguraduhin lamang na hindi mo magagawa ang pasyang iyon kapag napukaw ka at nasa kalagitnaan ng pag-ibig.
   • Kung ninanais mo ang iyong sarili na nais na gumawa ng out dahil naka-on ka sa pamamagitan ng paghalik at paghaplos, baka gusto mong umupo sa tabi at gumawa ng iba pa.
   • Kung makalipas ang ilang araw, kung makapag-isip ka ng malinaw, nais mo pa ring makipagtalik sa iyong kapareha, baka gusto mong isaalang-alang muli ang iyong pasya.
   • Maaari mong pag-usapan ito sa isang kaibigan, miyembro ng pamilya, coach, o therapist.
   • Kung magpasya kang makipagtalik, tiyaking gumagamit ka ng isang contraceptive, tulad ng condom o pill. Maaari kang bumili ng condom sa karamihan ng mga parmasya at tindahan ng gamot; kung nais mo ng isang pagpipigil sa pagbubuntis, dapat mo munang makita ang iyong doktor.
5. Iwasan ang mga sitwasyon na alam mong magpapahirap sa pagpapanatili ng pag-iwas. Kung ikaw ay nasa isang pagdiriwang at nakainom ka, at nais ng iyong kasosyo na umuwi kasama mo, mas mabuti mong patayin ito at umuwi nang mag-isa. Ang alkohol ay maaaring gumawa ka ng hindi pinipigilan at mas malamang na makikipagtalik ka.
   • Maaari mong malaman na ikaw ay maghalikan, haplos, at halos makipagtalik kapag nag-iisa ka sa iyong silid kasama ang iyong kapareha. Pagkatapos tiyakin na hindi ka nag-iisa sa iyong silid, sapagkat hindi ka sigurado kung makakalaban mo ang tukso na magmahal.
6. Magpatulong sa tulong ng mga kaibigan. Ang isang tunay na kaibigan ay susuporta sa iyo sa anumang gagawin mo. Kung nais mong magsanay sa pag-iwas, kausapin ang iyong kaibigan tungkol dito. Kung mayroon kang mga kaibigan na nagsasanay din ng hindi pag-iingat, sumang-ayon na paminsan-minsan ay nagtanong kung kumusta ka, at sumasang-ayon na tutulungan mo ang bawat isa na manatiling matapat sa iyong desisyon na umiwas.
   • Kung napagpasyahan mong sabihin sa isang kaibigan na nais mong magsanay ng hindi pag-uugali sa iyong relasyon, siguraduhin na isang matalik mong kaibigan na pinagkakatiwalaan mo - isang taong kakilala mo ang sumusuporta sa iyo at maaaring magtago ng mga lihim.
   • Maaaring nasiyahan ka sa pagsali sa isang online na komunidad. Maraming mga online na komunidad para sa mga taong ayaw ng sex. Gumawa ng isang paghahanap sa internet at pumili ng isa na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
7. Huwag hayaan ang iyong kasosyo na sisihin ka sa ayaw mong makipagtalik sa kanya. Sa isang malusog na relasyon, tinatrato ng mga kasosyo ang bawat isa nang may pagmamahal at respeto. Ang tanging obligasyon lamang sa iyo ng kapareha mo ay ang maging suportahan at magmahal sa iyo. Hindi ka mananagot para sa sekswal na pangangailangan ng iyong kapareha.
   • Ang pisikal na intimacy ay isang mahalagang bahagi ng karamihan sa mga relasyon sa pag-ibig, ngunit hindi ito nangangahulugang kailangan mong tumalon kaagad sa kama kasama ang iyong kapareha. Mayroon kang karapatang maghintay hanggang sa nararapat para sa iyo, at igagalang iyon ng iyong kapareha.
   • Kung dati kang nakipagtalik ngunit nagsanay ngayon ng hindi pag-iingat, ang iyong pagnanais na huwag makipagtalik ay kasinghalaga rin nito sa isang taong hindi pa nakikipagtalik. Huwag payagan ang isang tao na kumbinsihin ka na dapat makipagtalik na labag sa iyong kalooban dahil lang sa nagawa mo ito dati.

Mga babala

• Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay hindi nakikipagtalik ngunit hubad na magkasama, isaalang-alang ang paggamit ng isang condom. Pinipigilan nito ang mga aksidente.
• Ang mga STD (mga sakit na nakukuha sa sekswal na paraan) ay maaari ring maipadala nang walang pagtatalik. Kung ang iyong kapareha at / o nagkaroon ka ng pakikipag-ugnay sa ibang tao, magandang ideya na subukan ang isang STI.