Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Ang pagiging simpatya sa pang-araw-araw na pag-uusap
• Bahagi 2 ng 4: Pagkontrol sa wika ng katawan na nagkakasundo
• Bahagi 3 ng 4: Nakikiramay na pag-iisip
• Bahagi 4 ng 4: Pagbuo ng mga nakagawian na nakagawian
• Mga Tip
• Mga babala

Habang ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling pagkatao at pagpapahayag ng sarili, mayroong ilang mga pangunahing hakbang na maaaring gawin ng lahat upang palakasin ang ugnayan sa mga nasa paligid nila. Ang paggawa ng isang mas mahusay na impression sa mga nasa paligid mo at pagbuo ng isang mas mahusay na reputasyon ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming mahusay. Makakatulong ito sa iyo na mas mahusay ang pag-network, maaari kang umasenso sa career ladder at mas mahusay kang makakasalamuha.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Ang pagiging simpatya sa pang-araw-araw na pag-uusap

1. Maging magalang at magalang sa lahat ng makilala mo. Nangangahulugan ito laban sa iyong mga kaibigan, kumpletong mga hindi kilalang tao, at higit sa lahat laban sa iyong sarili! Kung ikaw ay masyadong mabilis sa iyong paghuhusga, o magpatibay ng isang kasuklam-suklam na pag-uugali, ang mga tao ay magkakaroon din ng mga negatibong damdamin sa iyo. Ipadama sa ibang tao na tinatanggap sila at pinahahalagahan. Mas lalo kang magtatagumpay kung nais mong makipagkaibigan.
   • Maging mabait at kalmado sa mga hindi kilalang tao, matiyagang humiling ng mga pabor, tumugon kaagad sa iba, at huwag kalimutang magpasalamat at mangyaring.
   • Tandaan na ang lahat ng iyong nakikipag-hang out ay tao rin. Dahil lamang sa babayaran mo ang isang tao upang maghatid sa iyo ay hindi ka bibigyan ng karapatan na maging bastos. Tratuhin ang lahat ayon sa nais mong tratuhin.
     • Tulad ni J.K. Sinabi ni Rowling, "Mas madaling sabihin kung ano ang isang tao sa pamamagitan ng pagtingin sa kung paano niya tinatrato ang kanyang mga underlay, hindi kung paano niya tinatrato ang kanyang mga kapantay."
2. Magtiwala ka sa sarili. Ang mga tao ay nais na tumambay kasama ang mga tao na sigurado sa kanilang sarili nang hindi nagmamayabang. Magkaroon ng tiwala sa kung sino ka, nang hindi tinatapakan ang mga daliri ng paa ng bawat oras. Ang malusog na kumpiyansa sa sarili ay nangangahulugang pag-alam na ikaw ay mahusay, ngunit napagtatanto din na laging may isang taong mas mahusay kaysa sa iyo.
   • Kung patuloy mong pinupuna ang iyong sarili, at tila hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili, nasa panganib ka na ang pakiramdam ng iba ay katulad mo. Dahil kung hindi ka man masaya sa sarili mo, bakit may iba pa dapat?
   • Ang iba pang bahagi ng barya ay kasing sama - kung ikaw ay masyadong mahimkim, iisipin ng mga tao na gusto mo na ang iyong sarili, kaya't wala nang ibang tao ang kailangang gawin ito. Maghangad ng kasiyahan, hindi labis na pagmamataas.
3. Maging matapat, ngunit mag-ingat. Lalo na mahalaga na maging matapat sa iyong mga kaibigan at tao na humihingi sa iyo ng payo. Karaniwan ang mga tao ay napapansin kapag ang isang tao ay nagsisinungaling o pekeng; ang mga taong hindi tapat sa pangkalahatan ay hindi gustung-gusto. Ang mga taong nais mong palibutan ang iyong sarili ay hindi dapat tiisin ang mga sinungaling.
   • Kung may nagtanong sa iyo, "Mukha ba akong taba dito?" (oo, ito ay isang klisey, ngunit ito ay isang klasikong halimbawa), pagkatapos ay mag-ingat, at magbihis ng iyong puna sa isang paraan na hindi makakasakit. Kung alam mo ang fashion, ipaliwanag BAKIT. Ikaw ay walang alinlangan na mapagkakatiwalaan na malaman na ikaw ay matapat. Pahalagahan nila ang iyong pagtulong sa kanila.
   • Mas mahirap na maging prangka sa isang tao na hindi humiling ng iyong payo. Ang nasabing mga puna ay maaaring pahalagahan o mapansin bilang nakakasakit. Nakasalalay ito sa karakter ng tao, kaya't suriin ang sitwasyon sa iyong sariling panganib. Iwasang subukan na simulan ang mga negatibong komento, gaano man katotoo ang mga ito - lalo na sa mga taong hindi mo masyadong kilala o hindi mo kaibigan.
4. Pakinggan Walang isang tao sa mundo na nag-iisip na nakakakuha siya ng labis na pansin (hindi isang tao na hindi hinabol ng paparazzi buong araw, gayon pa man). Kapag mayroon kaming mga pag-uusap sa mga tao, karaniwang naghahanap kami para sa isang kasosyo sa pag-uusap na tunay na interesado sa sasabihin namin - ang input mula sa iba pa ay pangalawa. Huwag mong isiping ikaw ay nababagot! Pinapabuti mo ang iba tungkol sa kanilang sarili.
   • Gayunpaman, mahalagang makinig ng aktibo. Kung ang isang tao ay kumakalat sa at tungkol sa pinaka-mabisang paraan upang maligo ang kanilang aso, pagkatapos ay ang pagtingin sa isang maliit na pagkamamamuhi - kahit na nakakaakit - ay hindi katulad ng pakikinig nang mabuti. Subukang isama ang iyong sarili sa buong pag-uusap - ang iyong mga mata, pagtango ang iyong ulo, paggawa ng mga komento, pagtatanong, at pustura ng iyong katawan - dapat silang lahat ay nakatuon sa iyong kasosyo sa pag-uusap.
5. Magtanong. Ang isang mahalagang bahagi ng pagiging isang mahusay na kasosyo sa pag-uusap ay ang pagtatanong. Ang isang kampeon sa lipunan ay pinapag-iwan ang isang tao sa isang pag-uusap at pakiramdam ng mabuti. Hindi man mapagtanto ng ibang tao na hindi niya nalaman ang tungkol sa social champion dahil abala siya sa pakikipag-usap sa kanyang sarili. Subukan mong maging kampeon iyon. Magtanong tungkol sa kung sino, bakit at paano. Ang ibang tao ay makakaramdam ng pagpapahalaga at pagmamahal, at aalisin mo ang presyon sa iyong sarili. At magsisimulang magustuhan ka rin nila!
   • Panatilihing bukas ang lahat. Kapag sinabi ni Anna sa opisina, "Pff, nagtatrabaho ako sa PowerPoint na ito nang maraming oras!", Tumalon dito! Tanungin siya kung para saan ito, kung bakit mas matagal kaysa sa dati, o kung paano niya isinagawa ang pag-aaral. Kahit na isang walang halaga na paksa tulad ng isang PowerPoint ay maaaring magsimula ng isang mahusay na pag-uusap kung saan nararamdaman ni Anna na parang nabigyan siya ng pansin.
6. Gamitin ang kanilang pangalan. Ang isa sa mga pangunahing puntos ng matagumpay na tagumpay ni Dale Carnegie na "Paano Manalo ng Mga Kaibigan at Impluwensyang Tao" ay ang paggamit ng pangalan ng isang tao. Ang pagdinig ng aming sariling pangalan ay nagpapagana ng isang lugar sa aming utak na mananatiling hindi aktibo sa iba pang mga tunog at gusto namin iyon. Ang aming pangalan ay aming pagkakakilanlan, at ang pakikipag-usap sa isang tao na gumagamit ng pangalang iyon ay ipadarama sa amin na kinikilala ang aming pagkakakilanlan. Kaya sa susunod na magsalita ka ng isang kakilala, tiyaking gagamitin mo ang kanyang pangalan. Malamang, madarama niya ang isang koneksyon na hindi pa niya naramdaman noon.
   • Medyo madali itong gawin. Ang pinaka-halata na paraan ay upang idagdag ito sa iyong pagbati. "Hoy Rob, okay ka lang ba?" mas personal kaysa sa "Hoy, okay ka lang?" At kung malapit ka kay Rob, parang "Hoy, Rockin 'Robbie D! Okay ka lang, tao?" syempre magaling din. Bilang karagdagan sa pagbati, maraming iba pang mga oras kung kailan mo mailalagay ang pangalan ng iyong kasosyo sa pag-uusap. Kung nagawa mo ang isang pag-uusap - "Paano mo gusto ang desktop wallpaper na ito, Rob?" - o bilang isang komento lamang, "Rob, nagkakagulo ka na naman." Pakiramdam ni Rob ang iyong matalik na kaibigan.
7. Alamin ang iyong madla. Ang mga pagkakataong alam mo ang mga tao mula sa ilang magkakaibang mga pangkat ng lipunan. Ang pagkuha ng tanyag na mga bata sa high school na gusto ka ay ibang-iba sa pag-anyaya sa iyo ng iyong mga kaklase sa mechanical engineering sa Biyernes ng gabi. Kaya't alamin kung sino ang iyong pakikitungo. Ano ang gusto nila? Ano ang kanilang mga pamantayan at halaga? Ano ang nakakainteres sa kanila?
   • Kung talagang gusto mong magustuhan (ang pag-ibig at pagiging sikat ay hindi talaga magkapareho, swerte ka - sa pangkalahatan ang mga tao ay kagaya ng magkatulad na ugali. At hindi, ang kayamanan at kaakit-akit ay hindi masyadong mataas sa listahang iyon Ang katapatan, init at kabaitan ay, ayon sa kamakailang pagsasaliksik, ang pinakamahalagang mga katangian (pagdating sa mga relasyon), kasama ang katatagan, katalinuhan, at isang pagpapatawa na sumusunod sa likod.
8. Kilalanin ang katumbasan. Maaari kang magtanong ng anumang mga katanungan na nais mo, maging sobrang magalang, at sabihin ang lahat ng mga tamang bagay, ngunit hindi lahat ng mga tao ay mahuhulog dito. Kung mukhang tumatawag si Johnny sa tuwing aakyat ka sa kanya, kunin ang pahiwatig. Tumingin sa ibang lugar. Mangyayari ito - hindi mo maaring mangyaring lahat. Bagaman napakahalagang gumawa ng isang pagtatangka, dapat mo lamang itong gawin kung mayroon kang isang pagkakataon ng tagumpay.
   • Ang isang relasyon ay tungkol sa pagbibigay at pagkuha. Kung ikaw lamang ang gumagawa ng pagsisikap, pag-text, at paggawa ng iyong makakaya upang maging palakaibigan at masaya, tingnan ang sitwasyon. Kung may isang paliwanag (ang isang tao ay dumaranas ng isang mahirap na oras, ang isang tao ay nagtatrabaho ng 60 oras sa isang linggo, atbp.) Kung gayon maaari mong gawin ang bahagi ng trabaho ng leon. Ngunit kung tumugon sila sa ibang tao at tila walang oras para sa iyo, patuloy na maghanap. Hindi ka maaaring makipagkaibigan sa lahat.
9. Magpatawa sila. Kahit sino ay maaaring pahalagahan ang isang tao na pinapawi ang pag-igting at pinatawa ang mga tao. Maaari kang pumunta sa isang mahabang paraan kasama ang isang mahusay na pagkamapagpatawa. Kapag alam ng mga tao na maaari kang maging isang mapaglarong at nais na magkaroon ng kasiyahan, ang mga tao ay nais na lumahok.Mahusay din itong paraan upang maging madali lapitan, sapagkat alam ng mga tao kung ano ang sasabihin (pagkatapos ng lahat, nais silang magustuhan tulad ng ginagawa mo) - at maaari silang magbiro sa iyo! Manalo, manalo, manalo.
   • Kapag pinagtawanan ka ng mga tao bawat ngayon at pagkatapos - mahusay! Kung magagawa mo rin iyon, wala nang makakapigil sa iyo. Ipinapakita nito na hindi mo masyadong sineryoso ang iyong sarili at nakakarelaks ka - na kung saan ay dalawang napakahusay na katangian. Sa katunayan, ipinakita ang pananaliksik na ang nakakahiya sa iyong sarili ay ginagawang tulad mo ang mga tao at mas malamang na magtiwala sila sa iyo - ipinapakita na ikaw ay tao din. Tunog lohikal, hindi ba?

Bahagi 2 ng 4: Pagkontrol sa wika ng katawan na nagkakasundo

1. Tandaan na ngumiti! Sa pamamagitan lamang ng pagngiti, pinapagaan mo ang pakiramdam ng bawat isa. Kahit na hindi ka pakiramdam ng partikular na masaya, o kung ikaw ay medyo malungkot, ang pagboboluntaryo ng iyong mga kalamnan na tumatawa ay maaaring magdulot ng mga damdamin ng kaligayahan at pag-iingat.
   • Mag-isip tungkol sa mga masasayang saloobin o alaala upang makapukaw ng isang tunay na ngiti. At kung hindi iyon gumana, ang mga tao ay hindi bababa sa magsisimulang magtaka kung bakit ka nakangiti!
   • Ang pagsimangot ay nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa sa pagngiti - at para sa magandang kadahilanan! Dapat na ngumiti ang lahat nang higit pa kaysa sa kunot ng noo.
2. Buksan. Ang totoo ang lahat ay may gusto na magustuhan. Lahat po. Simpleng lohika iyon - mas maraming mga tao ang gusto mo, mas madali ang buhay. Dahil ang lahat ay nakikipaglaban sa parehong labanan sa iyo, maaari mo silang matulungan nang kaunti. Maging malapitan (kung hindi ka lumalapit sa iyong sarili - at marahil ay dapat mo). Ngumiti, huwag tumawid, at ilayo ang iyong telepono. Ang mundo ay nasa iyong paanan. Sino ang nakakaalam kung ano ang darating sa iyong paraan kung papayagan mo ito?
   • Isipin ang mga taong nais mong makipagkaibigan. Malamang na, "gruff" ay hindi ang pang-uri na nababagay sa mga taong iyon. Kung nais mong gawin ang iyong makakaya upang magkaroon ng mga kaibigan, tiyaking mayroon kang isang paanyaya na aura. Relaks ang iyong katawan, makisali sa kapaligiran, at pansinin ang mga tao. Kalahati iyon ng laban.
3. Makipag-eye contact. Nakakausap mo na ba ang isang tao na tumingin sa anuman at lahat maliban sa iyo? Parang tae yun. Sa sandaling napansin mo iyon, natutukso kang huminto lamang sa pagsasalita, kung makikita mo lamang kung tumigil sa pagsasalita ang iyong kasosyo sa pag-uusap. Wag kang lalaking yan. Mas okay na maligaw ng kaunti kapag may nagsabi sa iyo ng isang bagay (hindi ito isang titig na paligsahan), ngunit kung talagang nagmamalasakit ka sa paksang pag-uusap, bigyan ang iyong kasosyo sa pag-uusap ang hindi mababahaging pansin. Gugustuhin mo rin yan!
   • Ang ilang mga tao ay may problema sa pakikipag-ugnay sa mata - at hindi. Kung nalalapat din ito sa iyo, subukang linlangin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa mga kilay o tulay ng ilong. Ang mga tao ay karaniwang nagagalit kapag hindi mo sila tiningnan, kaya't lokohin mo sila at ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin ng "magaspang" sa kanilang mga mata.
4. Salamin sa kanila. Ang isang kilalang paraan upang palakasin ang bono sa pagitan ng dalawang partido nang hindi namamalayan ay sa pamamagitan ng mirroring o mimicry - kung saan ang mga nakikipag-usap ay tumayo sa parehong paraan, magkapareho ng ekspresyon ng mukha, magkaparehong pangkalahatang pustura ng katawan, at ipamahagi ang kanilang timbang sa parehong paraan. Isaalang-alang ang paglalaro kasama nito kapag nakikipag-usap sa isang tao - malayo pa ang aasahang "pagkakapantay-pantay". Gayunpaman, dapat itong magkaroon ng walang malay, kaya huwag labis - hindi mo nais na ganap na masidhi dito.
   • Karaniwan itong gumagana nang maayos kung nagtatrabaho ka sa mga kapantay - hindi kung nakikipagtulungan ka sa iyong mga nakatataas. Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang mirroring ay maaaring maging counterproductive kung ang dalawang interlocutors ay wala sa isang angkop na senaryo (kung pinag-uusapan nila ang tungkol sa pera, mga isyu sa trabaho, atbp., Halimbawa). Kaya't manatili sa pangkat ng kasintahan na nais mong mapalapit, hindi sa iyong boss.
5. Magpakita ng respeto Ang mga pagkakataon ay sa ilang mga punto na inatasan kang maglakad gamit ang iyong mga balikat pabalik, na ang iyong ulo ay mataas, at kailangan mo ng isang matatag na pagkakamay. Habang ang mga bagay na ito ay maaaring magkaroon ng isang lugar (tulad ng isang pakikipanayam sa trabaho), hindi sila magandang ideya na mag-apply kapag nais mong makipagkaibigan o makilala ang mga tao. Ang iyong katawan ay dapat na lundo, hindi matigas. Ipakita na hindi mo hinahamon ang iba.
   • Halimbawa, isipin ang tungkol sa pagbati sa isang tao. Sa video na iyon kung saan nagkakilala sina Bill Clinton at Nelson Mandela (dalawang tao na wastong iniisip na sila ay isang malaking pakikitungo), pareho silang nagpapakita ng paggalang - isang hakbang pasulong, sumandal nang bahagya, at ginagamit ang malayang braso upang hawakan ang isa pa. Upang hawakan, at ngiti Ipinakita nila na iginagalang nila at gusto ang bawat isa - at malayo iyon patungo sa pagiging kagustuhan mo.
6. Gumamit ng lakas ng pagpindot. Ang mga tao ay nangangailangan ng ibang mga tao upang mabuhay at, syempre, upang maging masaya. Hindi masyadong maganda ang ginagawa ng mga sanggol kung hindi sapat na nahipo ang mga ito. At iyan ay pareho sa mga may sapat na gulang! Kung nais mo ng isang mas malakas na bono sa isang tao, maghanap ng maliliit na paraan upang hawakan sila. Ibinigay na naaangkop, syempre! Isang ilaw na hawakan sa braso o balikat, o kahit na mataas na lima. Ang mga maliliit na kilos na ito ay maaaring mabuo sa mga koneksyon.
   • Halimbawa, may isang taong lumapit sa iyo at sinabing "Hoy, okay ka lang ba?" O may lumapit sa iyo at sinabing "[Ang iyong pangalan]! Okay ka lang ba?" at hinawakan niya ng mahina ang braso mo. Aling pagbati ang naramdaman na mas mainit sa loob? Malamang ang pangalawa di ba? Kaya gamitin ito. Wala kang babayaran.

Bahagi 3 ng 4: Nakikiramay na pag-iisip

1. Parang tao. Upang maging patas, ang pinakamadaling paraan upang magustuhan ay ang gusto ng ibang tao. Hindi yan rocket science, di ba? Marahil ay nakilala mo ang isang tao na hindi nagbigay ng sumpa kung nandiyan ka o wala. At marahil naranasan mo ang kabaligtaran - ang mga taong pinaramdam sa iyo na pinahahalagahan at talagang natutuwa ka doon. Ano ang mas gusto mo?
   • Hindi mo maaasahan na magugustuhan ka ng mga tao kung hindi mo gusto. Malamang, nagustuhan mo ang mga tao na nais mong magustuhan nila (kung hindi man bakit dapat mong pakialam?). Kaya ipakilala ito! Ngumiti pagpasok nila sa silid. Magsimula ng isang pag-uusap. Gumawa ng isang puna tungkol sa kung ano ang sinabi nila sa iyo noong Miyerkules upang maipakita mo na nakinig ka. Ang maliliit na bagay ang magsasabi sa kanila na ikaw ay taos-puso.
2. Maging positibo Ang bawat isa ay nais na harapin ang sikat ng araw sa bahay. At ang kabaligtaran ay totoo rin - walang nais na makaalis sa Depri Debby. Upang gawing kagaya ng mga tao, dapat kang maging positibo. Nangangahulugan iyon na kailangan mong ngumiti, maging masigasig, maging masaya, at makita ang buhay sa maliwanag na panig. Malamang may kilala kang ganyan. Subukang gayahin sila.
   • Ito ay tiyak na isang trabaho sa araw at gabi. Mahirap na maging positibo sa iba kung ikaw ay negatibong mag-isa. Kailangan mong turuan ang iyong utak ng ilang mga gawi - ang pagiging positibo ay isa sa mga ito. Laging subukang mag-isip ng positibo, kahit na nag-iisa ka; sa ganyan tuturuan mo talaga ang sarili mo.
   • Alamin kung kailan nakabahagi ang kalungkutan. Ang pagrereklamo sa mga pangkat ay maaaring lumikha ng isang tiyak na bono. Ang pakikipag-usap sa iyong mga katrabaho tungkol sa kung gaano kakila-kilabot ang bagong boss ay maaaring makapagbunga ng isang pagkakaibigan - ngunit kung iyon ang iyong ginagawa, maiuugnay ka sa negatibiti. Magreklamo nang may katamtaman, at gawin lamang ito upang yapakin ang karaniwang landas - upang hindi masimulan ang pag-uusap.
3. Pag-isipan ang tungkol sa iyong natatanging mga assets at maghanap ng mga paraan upang maipakita ang mga ito. Anong mga talento o katangian ang hinahangaan ng mga kaibigan sa iyo? Ipakita sa kanila! Ang mga tao ay natural na naaakit sa mga taong may mga hilig at kasanayan. Ginagawa kaming kapaki-pakinabang, mahalaga at kawili-wili. Anuman ito, ipagmalaki ito.
   • Kung maaari kang makanta nang maayos, tumalon sa entablado kapag mayroong isang karaoke night sa pub. Maaari kang maghurno nang maayos? Pagkatapos kumuha ng isang lutong bahay na cake upang gumana. Nagpinta ka ba? Anyayahan ang isang pangkat ng mga tao na ipakita ang iyong gawa, o i-hang ang ilan sa iyong likhang sining sa karaniwang lugar. Ipakita sa mga tao ang iyong pagkatao upang makilala ka nila ng kaunti.
4. Higit sa lahat, alalahanin mong maging sarili mo. Imposibleng magustuhan ka ng lahat. Ang magkakaibang mga personalidad ay makakabanggaan sa ilang mga punto. Gayunpaman, aanihin mo ang paghanga ng mga taong katugma sa iyo at sa mga taong mahalaga.
   • Ang mga tao tulad ng iba na tunay at tunay. Kaya't huwag mong ayusin ang iyong sarili nang labis na hindi ka na komportable sa iyong mga aksyon. Ang peke ay hindi kaakit-akit. Tumayo sa likod ng lahat ng iyong sinasabi at ginagawa. Kung nais mo talagang magustuhan ka, pagkatapos ay mayroon kang mabuting hangarin, at ayos lang.
5. Alamin na ang iba ay panandalian lamang ay pinahanga ng mababaw. Totoong gusto nila ang tunay. Kaya't habang ang Coach purse o iyong abs ay maaaring makakuha ka ng isa o dalawang mga tagahanga, hindi sila magiging makahulugang mga tagahanga - ni magtatagal. Nakatutukso na isipin na ang pagiging kaakit-akit ay gagawing mga tao tulad mo - at gagawin ito, ngunit hanggang ngayon. Lahat ng usapan. Kung malalaman ng mga tao na ikaw ay isang bulaang tao, ihuhulog ka nila tulad ng isang brick - gaano man ka kagwapo.
   • Sa isang kamakailang pag-aaral, tinanong ang mga tao kung anong mga ugali na sa palagay nila ang hinahanap ng iba sa pakikipagkaibigan at mga relasyon. Pera, hitsura at katayuan ay medyo mataas sa listahang iyon. Ngunit nang tinanong siya kung saan siya halaga, tumugon sila ng mga katangiang tulad ng katapatan, kabaitan, at init. Sinasabi sa atin ng lipunan (maling) ang pera at hitsura ay mas mahalaga kaysa sa anumang bagay - malalim na alam natin na hindi iyon totoo. Kung nais mong makita ka ng mga tao totoo tulad ng, huwag mag-alala tungkol sa takip. Nag-aalala tungkol sa loob ng iyong libro.
     • Sinabi na, mahalaga na maging malinis. Marahil ay hindi ka gustuhin ng mga tao kung amoy landfill ka. At kahit na mayroon kang pagkatao ni Inang Teresa, titingnan ka nila ng leeg. Kaya't sa shower, magsipilyo, tumingin sa salamin sandali bago tumingin palayo at lumabas ng pinto na may ngiti.
6. Kilalanin na makakaramdam ka ng mahina. Ang kagustuhan kang magustuhan ay ilalagay ka sa ilalim ng kontrol ng natitirang bahagi ng mundo. Maaari kang makaramdam ng kaunting hindi komportable. Ang mga hakbang na gagawin mo ay maaaring nakakatakot. At mabuti iyon. Ito ay isang hamon. Nagsusulong ito ng paglago ng sarili. Hangga't maaari mong panatilihin ang pakiramdam ng iyong sarili gagana ang iyong karakter at pagbutihin ang iyong karakter. Maaari itong maging nakakatakot, ngunit sulit ito.
   • Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagnanais na magustuhan at pagkakaroon ng nagustuhan upang maging masaya. Ang iyong imahen sa sarili ay hindi dapat batay sa pag-apruba ng iba; kung gagawin mo, masasaktan ka ng wala sa oras. Ngunit kung masaya ka sa iyong sarili at nais mo lang na magustuhan ka, disente iyon. Makikita iyon ng mga tao at tutugon dito. Ang kadahilanan ng takot ay mawawala sa ilang oras.
7. Kontrolin ang iyong kawalan ng seguridad. Karamihan sa mga tao ay bumaling sa mga taong hindi maaaring patayin ang kanilang mga insecurities. Sinasabi ang mga bagay tulad ng "Mabuti ... hindi na ako karapat-dapat pa." o pagpapatuloy na magbigay ng puna sa kung gaano ka pangit o taba ka ay linilinaw na hindi mo mahal ang iyong sarili. Ang personal na negatibiti na iyon ay hindi gumagawa ng anumang mabuti. Kaya't iwanan ito sa bahay. Hindi ito mabuti para sa iyo, o mabuti para sa iyong pagkakaibigan.
   • Ang kawalan ng kapanatagan ay mga nararamdaman nating nararanasan at mga pag-uugaling ipinapakita natin kapag hindi tayo komportable sa ating sarili. Kung hindi ka komportable sa iyong sarili, iyon ang isang downer para sa lahat sa silid. At maraming mga tao ang hindi nais na harapin iyon. Huwag magalala tungkol sa pagpapakitang mapagpakumbaba o mayabang. Sabihin mo lang na gusto mo. Ikaw ay may halaga. Lahat tayo ay.
8. Alamin na maaari mong makontrol ang iyong mga saloobin. Ang negatibiti ay maaaring natutunan at hindi natutunan. Walang nagsasabi, "Sus, ganito ang aking sanggol negatibo"Kung ang positivity ay isang bagay para sa iyo, sa kabutihang palad ikaw lang ang makakabago niyan! Ang utak mo ay plastik, at maaari mo itong sanayin. Kailangan mo lang gawin ito.
   • Ang pinakamadaling paraan upang magsimula ay ang umalis. I-ip ang negatibiti sa usbong. Kung nakakaramdam ka ng masamang saloobin tungkol sa iyong sarili, huwag patayin ang mga saloobin na iyon. Palitan ang mga ito ng isang bagay na mas makatotohanang at positibo. Makakaramdam ka agad ng pakiramdam. Gawin ang "Napakataba ko" sa "Gusto kong mawalan ng timbang. Paano ko magagawa iyon?"
9. Huwag magalala tungkol sa mga kampi na ideya ng iba. Pinag-usapan na namin ang tungkol sa kumpiyansa, na kung saan ay isang napakahusay na kalidad. Huwag mag-alala tungkol sa kung paano mo ipinakikita ang iyong sarili na burda nito. Kapag sinimulan mong ipakita ang iyong sarili, mapapansin ng mga tao. Isipin mo lang ang isang lalaking iyon na palaging nagpapakitang-gilas. Sinusubukan niyang ipakita sa lahat ang kanyang pagiging macho, at hindi iyon eksaktong akit. Ito ay hindi tama at, sa totoo lang, talagang nakalulungkot: sa palagay niya ay hindi siya likas na mahusay. Huwag subukan na maging ang taong iyon.
   • Kung ikaw ay isang hipster, nerd, o Popie Jopie, hindi mahalaga. Kung sa palagay ng mga tao ang iyong kagustuhan para sa makintab na nail polish ay nangangahulugang ikaw ay isang idiot, pagkatapos ay hayaan mo sila. Kung sa palagay nila ang iyong veganism ay gumagawa ka ng isang walang muwang na leftist, pagkatapos ay magpatuloy. Nakakatawa. Huhusgahan ka ng mga tao - bale. Maaari nilang isipin kung ano ang gusto nila. Hindi ito dapat makaapekto sa iyo.

Bahagi 4 ng 4: Pagbuo ng mga nakagawian na nakagawian

1. Maging mainit at magiliw. Alam mo ba kung bakit ang mga mahiyain ay may ganoong masamang reputasyon? Dahil hindi naiintindihan ng mga tao ang kanilang pagkamahiyain bilang malamig at walang malasakit. Iyon ang dalawang mga katangian na takutin ang mga tao at patayin ang mga tao. Kaya subukang maging kabaligtaran! Maging mainit at magiliw. Iyon ay lubos na pinahahalagahan sa bawat lipunan. Ipinapakita nito na isinasaalang-alang mo ang interes ng iba at wala kang ibang nais kundi ang pinakamahusay para sa kanila. Sino ba naman ang hindi magugustuhan niyan?
   • Gumawa ng mabuting gawa nang arbitraryo. Gumawa ng mga bagay para sa iba, kahit sa mga taong hindi mo kakilala. Buksan ang pinto nang pumasok ka sa isang gusali, pumili ng isang bagay mula sa sahig kung may bumagsak ng isang bagay, at mag-alok na kumuha ng larawan ng pangkat ng isang pangkat na sumusubok nang walang kabuluhan para sa kanilang sarili. Ang pagkamakasarili na ito ay pumukaw sa iba na gawin ang pareho - hindi lamang para sa iyo, ngunit para sa ibang mga tao sa kanilang buhay din.
2. Maging palabas ... sa isang lawak. Sa pangkalahatan, pinahahalagahan ng mga tao ang isang tiyak na antas ng extraversion. Hindi ito sinasabi: lahat tayo ay nais magkaroon ng mga pag-uusap at maging panlipunan. Ibinaba ng mga extroverter ang peligro ng kakulangan sa ginhawa. Kung tahimik kang nakaupo sa mesa at hindi nag-aambag ng anumang bagay, maaaring ikaw ay nasa ibang lugar. Mag-ambag! Hayaan mong marinig ang iyong boses. Paano pa malalaman ng mga tao na ikaw ay mahalaga?
   • Gayunpaman, kung alam mong hindi ka maglalagay ng cork dito, kung gayon, subukang maglaman ito ng kaunti. Habang ang sinuman ay maaaring masiyahan sa isang mahusay na kasosyo sa pag-uusap, walang naghahanap para sa mga tao upang mag-hijack ng mga pag-uusap. Kung ang huling limang punto ng pag-uusap ay nagmula sa iyo, manahimik ka sandali. Marahil ang iba ay hindi ang uri na mabilis na tumalon, marahil dapat silang anyayahan na gawin ito. Hilingin sa kanila ang kanilang opinyon upang magbahagi sila ng pansin sa iyo.
3. Huwag maging isang sakong-sakong. Ang mga tao tulad ng mabubuting tao, hindi ang mga tao na gagawa ng anumang bagay upang magustuhan. Kung pupurihin mo ang mga tao sa lahat ng oras, at patuloy na sumusunod na tulad ka ng isang tuta, hindi mo makukuha ang gusto mo. Malagpasan ka tulad ng isang nakakainis na lamok na kailangang bugbugin hanggang sa mamatay. Iwasang maging malagkit na uri ng nangangailangan.
   • Kung mananatili kang alerto makikita mo ang mga pahiwatig. Kung ang isang tao ay hindi ka na muling tinawag, kinakausap ka lamang dahil sa kagalang-galang, at hindi sinusubukan nang husto - at palagi kang nasa kanilang labi, malamang na mahilig ka sa sakong. Habang ang iyong mga hangarin ay maaaring maging mabuti, ang pagiging desperado ay hindi kaakit-akit. Tumayo at tingnan kung nagbago ang kanilang isip.
4. Humingi ng pabor. Ito ay lumalabas na mga pahiwatig mula sa amin pagmamay-ari ang pag-uugali ay madalas na tumutukoy kung paano tayo nag-iisip. Kung gumawa ka ng isang bagay na maganda para sa isang tao, mas magugustuhan mo sila. Kung nasaktan mo ang isang tao, mas gugugolin mo ang mga ito. Ito ang may kinalaman sa hindi pagkakasunud-sunod ng pagkakaugnay-ugnay. Kaya humingi ng pabor - kung may magbibigay sa iyo nito, maaari ka nilang masimulan na magustuhan.
   • Ang ideya sa likod nito ay hindi sinasadya nating tingnan ang ating pag-uugali at tanungin ang ating sarili kung bakit natin ito nagawa. Bakit natin hiniram ang kaalamang iyon ng aming paboritong mug ng kape? Sa gayon, iyon ay dapat dahil gusto natin siya? Ang pagtukoy na gusto namin ang isang tao ay eksaktong kapareho ng talagang pag-ibig sa isang tao.
5. Tuparin ang iyong mga pangako. Siguraduhing ginagawa mo ang sinabi mo. Tinawag silang "mga pangako" sapagkat nangako tayo na maglalagay ng oras at pagsisikap sa paglalagay ng aksyon ayon sa salita. Kaya huwag hayaan itong mabigo sa huling sandali. Kung talagang hindi mo matutupad ang iyong pangako, ipaalam sa lahat sa lalong madaling panahon. Maaari pa rin itong maging nakakainis para sa ibang mga partido, ngunit hindi bababa sa maaari silang umangkop dito.
   • Kung sino man ang nagluluto o isang deadline, mahalagang ipaalam sa iyong mga kaibigan at kasamahan ang tungkol sa iyong pag-unlad. Maaari itong maging isang mabilis na email upang ipaalam sa iyo na nasa iskedyul ka, o isang mensahe na humihingi ng paumanhin para sa anumang hindi inaasahang pagkaantala. Pinahahalagahan ng mga tao ang mabuting komunikasyon. Ang hindi pag-alam kung ano ang susunod na gagawin ay labis na nakakabigo, kahit na ang proyekto ay natapos na makumpleto sa oras at sa perpektong kondisyon.
6. Panindigan ang mga bagay na pinaniniwalaan mo, ngunit huwag ipangaral ang mga ito. Kailangan mo ng character para magustuhan. Sumasang-ayon ang lahat dito. Bahagi nito ay mayroon kang mga pananaw, opinyon at pamantayan. Palabas sa kanila! Bahagi sila ng kung sino ka. Ginagawa nilang mas buhay ang pag-uusap. Kung ang bawat isa ay may parehong mga ideya, ang buhay ay hindi kapani-paniwalang pagbubutas. Gawin ang iyong bahagi. Marahil ay may isang bagay na kawili-wiling mamumulaklak.
   • Ang paninindigan para sa iyong opinyon ay isang bagay; ang pangangaral sa kanila ay iba pa. Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang tao, mahusay! Galugarin ito Pag-usapan ito Magkaroon ng talakayang pang-intelektwal tungkol sa iyong nagpapaliwanag na mga paniniwala. Pareho kayong may matutunan mula rito.Sa halip na ibukod ang mga ito nang buo, sabihin sa kanila na sila ay mali, at mangangaral ng iyong sariling mga ideya, buksan ang iyong isip. Subukang tingnan ang mga ito mula sa kanilang pananaw. Marahil ay makakakuha ka rin ng mga bagong pananaw sa iyong sarili.
7. Alam na ang pagpapanatiling masaya ng mga tao ay mas mahalaga kaysa sa anupaman. Ang mga tao ay sensitibong nilalang. Kung may nagsimulang mag-spouting na ang Easter Bunny ay ang alibughang anak ni Jesus, at ikaw totoo kung gusto nyang magustuhan ka nya, wag kang magulo. Hayaan silang gawin ang kanilang bagay. Totoo rin ito para sa mga taong nagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Ang pinakamagandang kalidad ko ay napakahinahon ko. Sinasabi ko lang, lahat ng aking mga aksyon ay mapagpakumbaba at hindi makasarili." Huwag gawin iyon bilang isang pagkakataon upang ituro ang kanilang nagngangalit na kayabangan at kawalan ng kamalayan sa sarili.
   • Muli, gawin lamang ito kung nais mong magustuhan ng mga taong iyon. Hangga't ang isang tao ay patuloy na gumagalaw tungkol sa kung gaano kahusay ang iniisip nila, hindi mahalaga na magsalita. Ngunit kung nakikilala mo lang ang taong iyon / pangkat, marunong kung minsan ay pumutok ka lang sa hangin.
8. Magbigay ng mga papuri. Ang lahat ay naghahanap ng kumpirmasyon. Nais lamang nating marinig na tayo ay matalino, matalino, nakakatawa o kung ano pa man. Hindi lamang tayo makakakuha ng sapat doon. Kaya't kapag may lumapit sa amin at nagbibigay sa amin ng isang papuri, gustung-gusto namin ito. Pag-isipan ito: ang ilang mga tao ay hindi kailanman nakakakuha ng isang papuri sa kanilang buong buhay. Baguhin mo yan. Hindi tatagal ng higit sa dalawang segundo ng iyong oras.
   • Maging tapat. Huwag lumakad lamang sa isang tao upang sabihin sa kanya na gusto mo ang pantalon ng kanyang hukbo. Tiyaking may ibig sabihin ito. Gawin itong personal. Maaari itong maging isang simpleng bagay tulad ng, "Iyon ay isang mahusay na ideya." Kadalasan ang pinakamaliit na papuri ay mas mapag-isipan (at higit na kapanipaniwala). "Nakakatuwa ka" pagkatapos ng isang pagbiro, o "ang artikulong iyong isinulat ay talagang nakasisigla; talagang naisip ko." Kahit anong sabihin mo, siguraduhing sinasadya mo ito.
9. Gawin ang iyong makakaya Karamihan sa mga tao ay hindi mga paru-paro sa lipunan. Lahat tayo ay mahilig sa atensyon, ngunit kung minsan hindi lamang natin alam kung paano ito makukuha. Lahat tayo ay nararamdamang mahina sa mga sitwasyong panlipunan, at lahat tayo ay nais na maglaman nito. Ang pagkilala na ang lahat ay kasama nito ay magkakaroon ka ng mapagtanto na ang pagsubok ng iyong makakaya ay hindi lahat mabaliw - matapang lang ito. Ang bawat isa ay nais na gawin ito, ngunit maaaring tayo ay medyo masyadong smug. Kung may isang taong nais mong maging kaibigan, gumawa ng isang pag-uusap sa kanila. Siguro hinihintay niya iyon.
   • Imposibleng magustuhan ka kung hindi ka man gampanan. Madalas ay may pakiramdam tayo na hindi tayo gusto, kung ang mga tao ay talagang wala namang opinyon tungkol sa atin. Hindi kasi kami nagsasalita. Sa susunod na makikipagtulungan ka sa isang pangkat na nais mong maging kaibigan, subukang ipakita ang iyong pagkatao. Gawin ang iyong makakaya upang matupad ang isang papel sa loob ng pangkat. Gumawa ng isang biro, ngiti, simulan ang isang pag-uusap. Maaari itong maging iyong boardboard.

Mga Tip

• Isang napaka-simpleng tip na gagawing isang tulad mo: magtanong sa isang tao para sa kanilang tulong. Subukang hilingin para sa isang bagay na maaaring magamit ng ibang tao ang kanilang mga kasanayan o talento. Ipinapakita nito hindi lamang na binibigyang pansin mo siya, ngunit iginagalang mo rin ang kanyang awtoridad sa lugar na iyon.
• Maging tapat. Halimbawa, magbigay ng mga makabuluhang papuri. Ipadarama nito sa mga tao na pinahahalagahan sila, at makikita ka nila - tutal, nakita mo rin sila.
• Ang mga magagandang tao ay mga taong may gusto sa mga tao. Mapapansin ng mga tao kung gusto mo sila. Kung talagang gusto mo ng isang tao na magkagusto sa iyo, mag-focus sa isang bagay na gusto mo tungkol sa kanila. Kung hindi mo magawa, marahil ay hindi ganoon kahalaga ang gawin siyang gusto mo.
• Maging bukas. Kung mukhang galit ka o malungkot, ang mga tao ay malamang na hindi nais na kausapin ka. Kahit na kung ikaw ay galit o malungkot, isipin ang lahat ng mga dahilan kung bakit dapat kang maging masaya sa mga pampublikong sitwasyon. Subukang i-save ang mabibigat na damdamin para sa higit pang mga personal na sandali sa mga malapit na kaibigan o pamilya.
• Wag ka magyabang. Ang mga palabas ay labis na hindi nakakaakit. Hindi mo ilalagay ang iyong sarili sa isang mas mahusay na ilaw; parang mangingisda ka lang ng mga papuri. Hindi naman kana nagmamahal. Malayo sa.
• Mas pagtuunan ng pansin ang kanilang mga interes kaysa sa iyo. Magtanong tungkol sa kanilang edukasyon, trabaho, talento, atbp. Subukan lamang na ilabas ang iyong sarili kapag mayroong isang pangangailangan para dito. Ang mga tao tulad ng mga tao tulad ng higit pa at mas kawili-wiling kaysa sa iba.
• Magbihis ng maayos Huwag magtago sa likod ng iyong buhok o damit. Magsuot ng mga damit na nababagay sa iyo nang maayos, at subukang magdagdag ng ilang kulay sa iyong aparador. Ang pagbibigay pansin sa kung paano ka tumingin sa labas ay magpapaginhawa sa loob mo.

Mga babala

• Wag peke. Mapapansin ng mga tao kapag gumanap ka ng isang papel. Kailangan mong tumayo sa likod ng iyong ginagawa at maniwala dito. Kung hindi mo gagawin, negatibong makakaapekto ito sa kung paano ka makatagpo. Gayunpaman, ang unang impression ay napakahalaga, at maaari mong pakiramdam na kailangan mong "peke" ito upang magustuhan. Hindi iyon ang kaso. Isang mabuting tuntunin ng hinlalaki: tratuhin ang iba kung nais mong tratuhin.
• Huwag subukang maging isang kalokohan. Ang mga taong desperado na umakyat sa panlipunang hagdan ay hindi kaakit-akit. Mapagtanto kaagad ng mga tao, at patayin ka nang labis.
• Kahit na makita mo ang iyong sarili na kailangan mong baguhin ang mga bagay tungkol sa iyong sarili, dapat mong ipagmalaki kung sino ka. Ang iyong pangunahing pagkatao ay mahusay, at hindi ka dapat nahihiyang ipakita ito - kahit na may puwang para sa pagpapabuti.
• Huwag malinaw na subukang kumbinsihin ang iba na gusto mo. Ang listahan ng iyong mga positibong katangian ay maaaring magkaroon ng mayabang. Hayaan ang iba na malaman para sa kanilang sarili na ikaw ay mahusay.
• Tandaan, hindi posible o hindi kanais-nais na magustuhan ka ng lahat. Palaging may mga taong mabibigo ka, at kabaliktaran. Alamin kung kailan bibitawan at kung paano mag-mature at magalang na lutasin ang salungatan. Huwag masyadong matigas sa iyong sarili at panatilihin ang iyong kumpiyansa sa sarili.