Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng mga soft contact lens
• Paraan 2 ng 3: Pag-aalis ng mga hard lens ng contact
• Paraan 3 ng 3: Mahusay na kalinisan para sa iyong mga contact lens
• Mga Tip
• Mga babala

Para sa karamihan ng mga nagsusuot ng contact lens, minsan mahirap alisin ang isang lens. Ang problemang ito ay lalo na karaniwan sa mga taong matagal nang hindi nakasusuot ng mga ito. Ang mga contact lens ay maaaring makaalis dahil sila ay natuyo mula sa labis na paggamit o dahil sila ay nadulas mula sa kanilang lugar. Sa mga tagubiling ito, maaari kang makakuha ng isang matigas ang ulo na lens mula sa iyong mata, naka-suot ka man ng malambot o matitigas na lente.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pag-aalis ng mga soft contact lens

1. Hugasan ang iyong mga kamay. Dapat kang laging may malinis na mga kamay kapag nagpapasok o nagtatanggal ng mga lente. Ang iyong mga kamay ay may libu-libong mga bakterya mula sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw, kabilang ang faecal bacteria. Upang maiwasan ang impeksyon, hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at maligamgam na tubig bago hawakan ang iyong mga mata.
   • Sa mga lente na natigil, mas mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay, dahil malamang na kailangan mong hawakan ang iyong mata nang mas matagal. Kung mas mahaba ang iyong mga daliri makipag-ugnay sa iyong mata, mas malaki ang peligro ng kontaminasyon.
   • Huwag patuyuin ang iyong palad o ang iyong mga kamay sa isang tuwalya. Kung hindi man, makukuha mo ang mga hibla o tufts ng tuwalya sa iyong mata.
2. Manatiling kalmado. Kung nag-panic ka o kinakabahan sa sitwasyon, mas magiging mahirap itong alisin ang lens.Kung kinakabahan ka, huminga muna ng malalim bago lumipat.
   • Wag kang mag-alala! Ang iyong contact lens ay hindi maaaring makaalis sa likod ng iyong eyeball. Ang conjunctiva (isang mauhog lamad sa iyong mata) at mga kalamnan sa paligid ng iyong mata (mga kalamnan ng tumbong) na ginagawang imposible ito.
   • Hindi ito isang seryosong peligro sa kalusugan kung mayroon kang isang malambot na contact lens na natigil sa iyong mata maliban kung iniiwan mo ito sa mahabang panahon. Bagaman nakakainis ito, malamang na hindi makapinsala sa iyong mata. Gayunpaman, ang isang nakapirming lens ay maaaring makapinsala sa iyong kornea kung ito ay nasira, na humahantong sa impeksyon.
   • Kung nakagawa ka ng maraming hindi matagumpay na pagtatangka na alisin ang lens, magpahinga ka. Umupo at magpahinga.
3. Hanapin kung nasaan ang lens. Sa maraming mga kaso, maaaring makaalis ang mga contact lens dahil lumipat sila mula sa tamang lugar sa kornea. Kung ito ang kaso sa iyo, dapat mo munang maramdaman kung nasaan ang lens bago mo ito alisin. Ipikit ang iyong mga mata at i-relaks ang iyong mga takipmata. Dapat mong maramdaman kung nasaan ang lens. Kung hindi mo ito nararamdaman sa ilalim ng iyong takip, dahan-dahang hawakan ang iyong takip gamit ang iyong mga daliri at makita kung saan mo ito nararamdaman.
   • Kung ang lens ay lumipat sa sulok ng iyong mata, maaari mo itong makita sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa salamin.
   • Tumingin sa tapat ng direksyon ng lens. Halimbawa, kung sa tingin mo na ang iyong lens ay nasa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa kaliwa. O kung naramdaman mong natigil ang lens sa ilalim ng iyong mata, tumingin. Maaaring makita ang lens.
   • Kung hindi mo maramdaman o makita ang iyong lens, maaaring nawala sa iyong mata.
   • Ilagay ang iyong daliri sa tuktok ng iyong eyelid (malapit sa iyong kilay) at hilahin ito upang mapanatiling bukas ang iyong takipmata. Pinapayagan kang makita ang contact lens nang mas mabuti. Tandaan na kung tumingin ka sa ibaba habang nakahawak ang iyong takipmata, ang sphincter ng mata ay naparalisa at hindi mo ito mapipigilan hanggang sa tumingin ka ulit.
4. Moisten ang lens. Ang mga lente ay maaaring makaalis dahil sila ay natuyo. Basain ang lens ng solusyon sa asin. Ilapat nang direkta ang solusyon sa asin sa lens, kung maaari. Maghintay ng ilang minuto para sa moisturize at paglambot ng lens.
   • Kung ang iyong lens ay nakulong sa ilalim ng iyong takipmata o sa sulok ng iyong mata, ang labis na kahalumigmigan ay maaaring makatulong na ihatid ito pabalik sa tamang lugar nito, kung saan mas madaling alisin.
   • Madalas mong alisin ang lens sa isang normal na paraan sa pamamagitan ng pamamasa nito. Kumurap ng maraming beses o isara ang iyong mga mata ng ilang segundo, pagkatapos ay subukang alisin muli ang lens.
5. Masahe ang takipmata mo. Kung ang lens ay natigil o natigil sa ilalim ng takipmata, isara ang iyong mga mata at dahan-dahang imasahe ang iyong mga eyelid gamit ang iyong mga kamay.
   • Kung ang lens ay wala pa ring lugar, subukang i-slide ito sa kornea.
   • Kung ang iyong lens ay natigil sa ilalim ng iyong takipmata, makakatulong itong tumingin pababa habang minasahe ang iyong takipmata.
6. Baguhin ang iyong diskarte. Kung ang lens ay nasa tamang lugar ngunit hindi pa rin lalabas, subukan ang ibang pamamaraan upang mailabas ang iyong lens. Karamihan sa mga tao ay pinipiga ang kanilang mga lente, ngunit maaari mo ring alisin ang mga ito sa pamamagitan ng dahan-dahang pagpindot sa isang daliri sa parehong takip habang kumukurap.
   • Maaari mong gamitin ang parehong iyong index at gitnang mga daliri sa parehong mga kamay. Itulak nang diretso gamit ang isang daliri sa iyong pang-itaas na talukap ng mata. At itulak nang diretso gamit ang isang daliri sa iyong ibabang takip.
   • Ang lens ay dapat na slide mula sa iyong eyeball at madaling alisin.
7. Itaas ang iyong takipmata. Kung nakakabit pa rin ang lens at sa palagay mo ay natigil ito sa ilalim ng takipmata, dahan-dahang hilahin ang iyong takipmata mula sa iyong eyeball at palabasin ito sa loob.
   • Upang magawa ito, gumamit ng cotton swab at pindutin pababa sa gitna ng iyong takip habang hinihila ang iyong mga pilikmata pasulong, malayo sa iyong mata.
   • Ikiling ang iyong ulo sa likod. Dapat mong makita ang contact lens kung ito ay natigil sa ilalim ng takipmata. Dahan-dahang alisin ito mula sa ilalim ng iyong takipmata.
   • Maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya upang magawa ito.
8. Pumunta sa optalmolohista. Kung walang gumagana, o kung ang iyong mata ay naging sobrang pula o naiirita, magpatingin sa isang lokal na doktor, optiko, o ospital. Maaari nilang alisin ang iyong lens nang hindi masisira ang iyong mata.
   • Kung sa palagay mo ay gasgas o nasira ang iyong mata sa pagtatangkang tanggalin ang iyong lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor sa mata. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa posibleng pinsala, kung matagumpay mong natanggal ang lens o hindi.

Paraan 2 ng 3: Pag-aalis ng mga hard lens ng contact

1. Hugasan ang iyong mga kamay. Linisin nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig. Huwag patuyuin ang mga daliri na mahahawakan mo sa iyong mata, upang hindi ka makakuha ng mga putik na alikabok sa iyong mata. Dapat kang laging may malinis na mga kamay kapag pinapasok o tinatanggal ang iyong mga lente.
   • Ang paghuhugas ng iyong mga kamay nang maayos ay lalong mahalaga kapag kailangan mong hawakan ang iyong mata sa mahabang panahon, tulad ng kung nais mong alisin ang isang naka-plug-in na lens.
2. Manatiling kalmado. Ang isang natigil na lens ay hindi isang kagipitan, at ang mga nerbiyos ay magpapahirap lamang sa paghahanap at pag-alis.
   • Ang iyong contact lens ay hindi maaaring makaalis sa likod ng iyong eyeball. Ang conjunctiva (isang mauhog lamad sa iyong mata) at mga kalamnan sa paligid ng iyong mata (mga kalamnan ng tumbong) na ginagawang imposible ito.
   • Hindi ito isang seryosong peligro sa kalusugan kung mayroon kang isang contact lens na natigil sa iyong mata maliban kung iniiwan mo ito sa loob ng mahabang panahon. Bagaman nakakainis ito, malamang na hindi makapinsala sa iyong mata. Kung nasira ang contact lens, maaari itong maging masakit.
3. Hanapin kung nasaan ang lens. Sa maraming mga kaso, ang mga hard lens ng contact ay maaaring dumikit dahil lumipat sila mula sa kanilang tamang lugar sa kornea. Kung ito ang kaso sa iyo, kakailanganin mong alamin kung nasaan ang lens bago mo ito alisin.
   • Ipikit ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga talukap ng mata. Dapat mong maramdaman kung nasaan ang lens. Kung hindi mo ito nararamdaman sa ilalim ng iyong takip, dahan-dahang hawakan ang iyong takip gamit ang iyong mga daliri at makita kung saan mo ito nararamdaman.
   • Kung ang lens ay lumipat sa sulok ng iyong mata, maaari mo itong makita sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa salamin.
   • Tumingin sa tapat ng direksyon ng lens. Halimbawa, kung sa tingin mo na ang iyong lens ay nasa kanang sulok ng iyong mata, tumingin sa kaliwa. O kung naramdaman mong natigil ang lens sa ilalim ng iyong mata, tumingin. Maaaring makita ang lens.
   • Kung hindi mo maramdaman o makita ang iyong lens, maaaring nawala sa iyong mata.
4. Basagin ang vacuum. Kung ang lens ay lumipat sa mga puti ng iyong mga mata, maaari mo itong malaya sa pamamagitan ng pagwawasak ng vacuum sa pagitan ng iyong lens at ng iyong eyeball. Upang magawa ito, gamitin ang iyong daliri upang marahang itulak ang iyong mata sa labas lamang ng gilid ng lens.
   • Masahe ang iyong eyeball hindi tulad ng gagawin mo sa mga soft contact lens. Maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng gilid ng lens sa ibabaw ng iyong mata kapag lumipat ito.
5. Gumamit ng isang suction cup. Kung ang lens ay natigil, bumili ng isang maliit na suction cup na magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot na magpapahintulot sa iyo na alisin ang lens. Sa isip, ang iyong optiko ay magturo sa iyo ng pamamaraang ito bago magreseta ng mga lente para sa iyo.
   • Hugasan muna ang suction cup na may solusyon sa lens. Basain ang suction cup na may ilang solusyon sa asin.
   • Gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang mapanatiling bukas ang iyong mga eyelid.
   • Ilapat ang suction cup sa gitna ng lens at hilahin ito. Mag-ingat na huwag hawakan ang iyong eyeball gamit ang suction cup.
   • Maaaring alisin ang lens mula sa suction cup sa pamamagitan ng dahan-dahang pagdulas nito sa gilid.
   • Isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang medikal na propesyonal bago piliin ang pamamaraang ito. Ang paggamit ng isang suction cup upang alisin ang mga matitigas na lente ay maaaring maging sanhi ng trauma sa iyong mata.
6. Kung kinakailangan, magpatingin sa doktor. Kung hindi mo matanggal ang lens, tingnan ang iyong doktor, optiko, o isang ospital upang maalis nila ang lens para sa iyo. Dapat ka ring humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong mata ay naging napaka pula o inis.
   • Kung sa palagay mo ay gasgas o nasira ang iyong mata sa pagtatangkang tanggalin ang iyong lens, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor sa mata. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa posibleng pinsala, kahit na matagumpay mong naalis ang lens o hindi.

Paraan 3 ng 3: Mahusay na kalinisan para sa iyong mga contact lens

1. Iwasang hawakan ang iyong mga mata bago hugasan ang iyong mga kamay. Ang iyong mga kamay ay may libu-libong mga bakterya mula sa mga bagay na iyong hinahawakan araw-araw. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at maligamgam na tubig bago hawakan ang iyong mga mata.
   • Ang pagpindot sa iyong mga mata gamit ang maruming daliri at kamay ay maaaring humantong sa impeksyon sa mata o gasgas.
2. Panatilihing mamasa-masa ang iyong mga mata. Gumamit ng ilang patak ng eyeglass o eye drop upang mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga mata sa maghapon. Pinipigilan nito ang iyong mga lente na makaalis.
   • Kung makati ka o mapula ang iyong mata pagkatapos magamit ang mga patak, maghanap ng mga patak na walang pang-imbak.
3. Panatilihing malinis ang iyong lens case. Linisin ang iyong lens case araw-araw. Matapos ilagay ang iyong mga lente, hugasan ang iyong kaso ng isang sterile solution o mainit (mas mabuti na dalisay) na tubig at sabon. Huwag iwanan ang lalagyan na puno ng gripo ng tubig. Maaari itong maging sanhi ng impeksyong fungal at bakterya. Hayaang matuyo ang lalagyan.
   • Palitan ang iyong kaso ng lens tuwing tatlong buwan. Kahit na linisin mo ito araw-araw, ang bakterya at iba pang maruming bagay ay kalaunan ay makakapasok.
4. Baguhin ang solusyon sa lens sa iyong kaso ng lens araw-araw. Matapos mong malinis ang iyong case ng lens at hayaan itong matuyo, maglagay ng bago, malinis na solusyon sa lens. Ang solusyon ay nawawalan ng lakas sa paglipas ng panahon, kaya't ang paggamit ng sariwang solusyon araw-araw ay mapanatili ang iyong mga lente na madisimpekta at malinis.
5. Sundin ang mga tagubilin upang linisin at disimpektahin ang iyong uri ng lens. Ang iba't ibang mga uri ng lente ay nangangailangan ng iba't ibang uri ng mga ahente ng paglilinis. Gumamit ng tamang uri ng solusyon para sa iyong uri ng mga lente. Sundin ang payo ng iyong propesyonal sa pangangalaga ng mata sa kung paano linisin at disimpektahan ang iyong mga lente.
   • Upang mabawasan ang peligro ng impeksyon, gumamit lamang ng mga likido sa komersyo, patak ng mata, at mga ahente ng paglilinis.
6. Magsuot lamang ng iyong mga lente tulad ng inirerekumenda ng iyong propesyonal sa pangangalaga ng mata. Sasabihin sa iyo ng iyong espesyalista sa mata kung gaano katagal ka maaaring magsuot ng iyong mga lente sa bawat araw. Gamitin ang iyong mga lente alinsunod sa propesyonal na payo na ito.
   • Huwag matulog sa mga lente maliban kung ikaw ay inireseta ng mga lente na maaari mong panatilihin sa isang labis na mahabang panahon. Gayunpaman, kahit na, hindi inirerekumenda ng mga propesyonal ang pagtulog kasama ang mga lente na ito, dahil pinapataas nito ang panganib ng mga impeksyon sa mata.
7. Alisin ang iyong mga lente bago makipag-ugnay sa tubig. Kung lumangoy ka, maligo o maligo, o umupo sa isang hot tub, alisin muna ang iyong mga contact lens. Pinapaliit nito ang panganib ng impeksyon.
8. Manatiling hydrated. Ang iyong mga lente ay maaaring dumikit sa iyong mga mata kapag sila ay natuyo. Ang isang paraan upang maiwasan ito ay ang pag-inom ng sapat na tubig sa maghapon. Ang sapat na pag-inom ay makakatulong na mamasa-masa ang iyong mga mata.
   • Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga para sa mga kalalakihan ay hindi bababa sa 3 litro. Ang inirekumendang halaga para sa mga kababaihan ay hindi bababa sa 2.2 liters bawat araw.
   • Kung regular kang may tuyong mata, lumayo sa alkohol at labis na pag-inom ng caffeine kung maaari. Ang mga ahente na ito ay pinatuyo ang iyong katawan. Ang tubig ay pinakamainam para sa iyo, ngunit ang iba pang magagandang pagpipilian ay may kasamang mga fruit juice, gatas, at unsweetened decaf teas tulad ng Rooibos at herbal tea.
9. Tumigil sa paninigarilyo. Ipinakita ng pananaliksik na ang paninigarilyo ay pinatuyo ang iyong mga mata. Ang mga tuyong mata ay maaaring maging sanhi ng pagsuso ng iyong vacuum ng iyong lente. Ang mga naninigarilyo na nagsusuot ng mga contact lens ay mas maraming problema sa kanilang mga lente kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
   • Kahit na ang pangalawang usok ay maaaring maging sanhi ng mga problema para sa mga gumagamit ng contact lens.
10. Manatili kang malusog. Maaari mong maiwasan ang mga problema sa mata sa pamamagitan ng pagkain ng malusog, pag-eehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog at pagbawas ng namamagang mga mata.
    • Ang mga dahon ng berdeng gulay, tulad ng spinach, repolyo, kale, at iba pang berdeng gulay ay mahusay para sa mabuting kalusugan sa mata. Ang salmon, tuna at iba pang mataba na isda na may omega-3 fatty acid ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga problema sa mata.
    • Ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay may mas mahusay na pangkalahatang kalusugan sa mata. Hindi rin sila malamang na magkaroon ng malubhang sakit sa mata tulad ng glaucoma.
    • Ang hindi pagkuha ng sapat na pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong paningin. Ang pinakakaraniwang epekto ay ang mga tuyong mata. Maaari ka ring magkaroon ng cramp sa mata o spasms.
    • Tulungan ang masakit na mga mata kapag maaari. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagbawas ng pag-iiwas mula sa electronics, pag-set up ng isang ergonomically sound na lugar ng trabaho at regular na pahinga sa trabaho na ginagamit mo ang iyong mga mata.
11. Regular na suriin ang iyong mga mata. Sa pamamagitan ng regular na pagpunta sa espesyalista sa mata, mapipigilan mo ang mga problema. Ang regular na mga pagsusuri sa propesyonal ay makakakita rin ng mga sakit sa mata tulad ng glaucoma.
    • Kung mayroon kang mga problema sa mata o ikaw ay nasa huli nang 30, dapat kang magpatingin sa isang doktor sa mata taun-taon. Ang mga matatanda sa pagitan ng edad na 20-30 ay dapat na magkaroon ng mga pagsusulit sa mata tuwing dalawang taon.
12. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin. Kung ang iyong mga lente ay patuloy na nai-vacuum ang iyong mga mata, magpatingin sa isang doktor sa mata. Maaari kang magkaroon ng isang mas seryosong problema. Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ito.
    • Punta ka na diretso magpatingin sa doktor kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
      • Biglang pagkawala ng paningin
      • Malabo ang paningin
      • Mga flash ng ilaw o "halos" (isang maliwanag na ilaw sa paligid ng mga bagay)
      • Masakit na mata, pangangati, pamamaga, o pamumula

Mga Tip

• Palaging mabuti na basain ang iyong mga mata ng isang solusyon sa asin bago subukang alisin ang isang malambot na contact lens. Matapos magbasa-basa, kailangan mong i-air ang iyong mga daliri at alisin ang iyong lens. Maaari itong magbigay ng sapat na alitan upang magkaroon ka ng mahusay na mahigpit na pagkakahawak sa iyong lens.
• Maraming mga lungsod ang may mga online address book para sa mga optalmolohista. Halimbawa, kung nasa Rotterdam ka at nangangailangan ng isang optalmolohista, maaari mong gamitin ang https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Huwag ilagay sa iyong makeup hanggang matapos na ilagay ang iyong mga lente. Alisin ang iyong mga lente bago alisin ang iyong makeup. Pinipigilan nito ang pag-makeup mula sa pagkuha ng iyong mga lente.
• Isara nang mahigpit ang iyong mga takipmata (dahan-dahang pindutin ang iyong takipmata gamit ang isang daliri kung kinakailangan) at igalaw ang iyong mag-aaral (tumingin sa paligid) pabalik sa loob ng 3 minuto. Pagkatapos nito, dapat lumipat ang lente mula sa lugar nito kung saan ito natigil at madali mo itong makukuha.

Mga babala

• Palaging panatilihin ang iyong mga kamay, mga kaso ng lens, mga tuwalya, at anumang nakaka-contact sa iyong mga mata o contact lens. Kung hindi man, ang iyong mga mata ay maaaring mahawahan.
• Huwag kailanman gumamit ng laway upang mabasa ang isang contact lens. Ang laway ng tao ay puno ng mga mikrobyo at kapag inilagay mo ang laway sa iyong mga lente, inilalagay mo ang lahat ng iyon sa iyong mga mata.
• Lagyan ng check ang mga tagubilin sa iyong kahon ng solusyon sa lens bago ilagay ito sa iyong mata. Ang pangunahing solusyon sa asin ay ligtas na gamitin bilang isang moisturizer para sa iyong lens, ngunit ang ilang mga likido ay naglalaman ng isang paglilinis na susunugin ang iyong mga mata kung ilalagay mo ito nang direkta sa iyong mata.
• Huwag kailanman magsuot ng mga lente ng partido o iba pang mga lente na maaari kang bumili nang walang reseta. Ang mga lente na ito ay maaaring maging sanhi ng mga gasgas, sugat, impeksyon at kahit permanenteng pagkabulag.
• Kung ang iyong mata ay mananatiling pula at inis pagkatapos alisin ang iyong lens, magpatingin sa isang doktor sa mata para sa isang pagsusuri. Ito ay maaaring isang palatandaan na iyong naitala ang iyong kornea.