Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Pag-tap sa mga daliri na may pinsala sa buddy
• Bahagi 2 ng 2: Iwasan ang mga potensyal na komplikasyon
• Mga Tip
• Mga babala

Ang buddy taping ay isang kapaki-pakinabang at simpleng pamamaraan para sa paggamot ng mga sprains, dislocations at bali sa mga daliri o daliri. Ang pag-tape ng buddy ay karaniwang ginagamit ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan tulad ng mga manggagamot sa palakasan, mga physiotherapist, kiropraktor at trainer, ngunit maaari ding magamit sa bahay ng isang taong walang background sa medikal. Kapag natapos nang maayos, ang buddy taping ay magbibigay ng suporta, proteksyon at patatagin ang mga kasukasuan na may pinsala.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Pag-tap sa mga daliri na may pinsala sa buddy

1. Tukuyin kung aling daliri ang nakasugat sa iyo. Ang mga daliri ay mas madaling kapitan ng pinsala o kahit bali kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan kapag, halimbawa, pinapasok mo sila sa pintuan o habang nakikilahok sa mga sports sa pakikipag-ugnay. Sa karamihan ng mga kaso halata kung aling daliri ang nakuha mo mula sa pinsala (katulad ng daliri na pinakamasakit), ngunit kung minsan kailangan mong suriing mabuti ang iyong kamay at mga daliri upang matukoy ang eksaktong lokasyon at kalubhaan ng pinsala. Ang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig ng banayad hanggang katamtamang pinsala ay kinabibilangan ng pamumula, pamamaga, pamamaga, sakit sa isang tukoy na lugar, pasa, limitasyon sa paggalaw ng paggalaw, at marahil ang ilang pagkakamali kung ang iyong daliri ay naalis o nasira.
   • Ang Buddy taping ay maaaring magamit sa halos anumang pinsala sa daliri, kahit na ang ilang mga pagkabali ng stress (maliit na mga bitak ng hairline sa buto), bagaman ang mas malubhang pinsala ay madalas na nangangailangan ng splints, plasters o operasyon.
   • Ang mga maliliit na pagkabali ng stress, buto, sugat (bruises) at sprains ay itinuturing na menor de edad na pinsala, ngunit ang mga daliri na nagtamo ng malubhang pinsala (durog at dumudugo) o kumplikadong bali (dumudugo kung saan ang buto ay tumusok sa balat) ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal, lalo na kung ang pinsala ay kasama ang hinlalaki.
2. Magpasya kung aling mga daliri ang i-tap. Sa sandaling natukoy mo kung aling daliri mo ang nagtamo ng pinsala, kailangan mong magpasya kung aling katabing daliri ang magta-tap nito. Sa pangkalahatan, dapat mong i-tape ang mga daliri na pinakamalapit sa haba. Ang index at gitnang mga daliri ay karaniwang nai-tape habang nag-tape ng buddy. Bilang karagdagan, ang singsing na daliri at ang maliit na daliri ay pinakamahusay na magkakasama. Dahil sa lokasyon at mga posibilidad ng paggalaw, hindi maikakabit ang iyong hinlalaki sa iyong hintuturo gamit ang tape. Ang mga pinsala sa hinlalaki samakatuwid ay karaniwang kailangang ma-splint o ilagay sa isang cast kapag mayroong isang seryosong sprain o bali. Bilang karagdagan, mahalagang matiyak na ang daliri na kumikilos bilang isang "buddy" ay libre mula sa pinsala, dahil ang pag-tap sa dalawang daliri na may pinsala ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema.
   • Kung nasugatan mo ang iyong singsing na daliri, mayroon kang pagpipilian na i-tap ito sa iyong gitna o maliit na daliri. Piliin ang daliri na mas malapit na tumutugma sa iyong ring daliri sa mga tuntunin ng haba, ngunit para sa pinaka katatagan, ang iyong daliri sa singsing ay dapat na mai-tape sa iyong gitnang daliri.
   • Maging maingat sa mga pag-taping ng mga daliri kung mayroon kang diabetes, mga problema sa sirkulasyon o peripheral arterial disease, bilang isang makabuluhang pagbawas sa sirkulasyon ng dugo (dahil ang tape ay inilapat nang masyadong mahigpit) ay nagdaragdag ng panganib ng pagkamatay ng tisyu (nekrosis).
3. Ihanda ang iyong mga daliri sa pag-tape. Sa sandaling napagpasyahan mo kung aling dalawang daliri ang i-tape magkasama, ihanda ang iyong mga daliri para dito. Magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay ng sabon at tubig, pagkatapos ay linisin ang labis na daliri ng dalawang daliri gamit ang mga wipe ng alkohol. Bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na antiseptiko, ang mga wipe ng alkohol (naglalaman ng isopropyl na alkohol) ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang anumang madulas o madulas na nalalabi na maaaring pumipigil sa tape na dumikit sa iyong balat. Maglagay ng hypoallergenic o low-irritant bandage sa ilalim ng tape kung mayroon kang napaka-sensitibong balat.
   • Kung wala kang magagamit na mga wipe ng alkohol, ang sabon at tubig ang susunod na pinakamagandang bagay.
4. I-tape ang iyong mga daliri. Kapag nalinis at naihanda mo na ang iyong mga daliri, i-tape ang iyong daliri ng pinsala sa isang daliri nang walang pinsala na may di-nababanat na medikal, kirurhiko o sports tape (humigit-kumulang na 1 pulgada ang lapad). Maaaring gusto mong mapanatili ang isang "walong" pattern habang nagte-tape para sa higit na katatagan. Mag-ingat na huwag balutin nang mahigpit ang tape sa paligid ng mga daliri upang maiwasan ang paglikha ng mas maraming pamamaga at putulin ang sirkulasyon. Ang tape ay dapat na mailapat nang sapat upang ang magkabilang daliri ay maaaring gumalaw nang magkasama. Suriin na hindi ka nakikipag-usap sa pamamanhid, kabog, pagkawalan ng kulay ng balat, o pagkawala ng sensasyon sa isa sa mga daliri matapos na mai-tap ang dalawang daliri.
   • Isaalang-alang ang paglalagay ng isang manipis na strip ng foam o gasa sa pagitan ng iyong mga daliri para sa labis na ginhawa, proteksyon at upang maiwasan ang iyong balat mula sa chafing at / o pamamaga.
   • Dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang panganib ng impeksyon sa bakterya ay nagdaragdag nang malaki sa mga paltos at pag-scrape sa ibabaw ng balat.
   • Ang mga materyales na maaari mong gamitin para sa pag-tape sa daliri ay may kasamang hindi nababanat na medikal / kirurhiko tape, mga bendahe na self-adhesive, tape ng pintor, maliliit na piraso ng Velcro, at mga bendahe ng goma.
   • Upang makapagbigay ng higit pang suporta (na kung saan ay lalong mabuti para sa mga dislocated na daliri) maaari kang gumamit ng kahoy o metal na splint na may kasamang tape. Ang mga ice cream stick ay isa ring mahusay na pagpipilian. Siguraduhin lamang na walang matalim na mga gilid sa stick upang maiwasan na mapinsala ang iyong balat.
5. Kumunsulta sa isang manggagamot para sa isang pagsusuri. Kung ang pinsala ay sapat na seryoso upang mai-tape, sapat din itong seryoso upang masuri ng doktor. Kapag na-stabilize ang iyong daliri, dapat mong suriin ng isang doktor ang pinsala. Ang mga X-ray ay maaaring gawin upang matukoy kung mayroong o hindi isang seryosong bali o iba pang pinsala.
   • Gumamit ng buddy taping bilang isang pansamantalang solusyon hanggang sa magsimula kang humingi ng tulong medikal. Naghahain ang pamamaraang ito hindi upang kumilos bilang isang kapalit ng tulong medikal.
   • Kung nasasaktan ka, baka gusto mong uminom ng gamot na nakapagpawala ng sakit na over-the-counter upang mapawi ang sakit. Subukan ang acetaminophen o ibuprofen (hal., Advil).

Bahagi 2 ng 2: Iwasan ang mga potensyal na komplikasyon

1. Palitan nang regular ang tape. Kung ang iyong mga daliri ay naunang na-tape ng iyong doktor o ibang medikal na propesyonal, malamang na gumamit siya ng waterproof tape upang maaari mong ligtas na hugasan ang iyong mga kamay at maligo kahit isang beses. Gayunpaman, bilang isang pangkalahatang patnubay, dapat mong baguhin ang tape araw-araw, lalo na kung regular kang naligo o naghuhugas ng kamay. Ang basa o damp tape at dressing ay nagtataguyod ng paglaki ng mga hindi kanais-nais na bakterya at halamang-singaw, na sanhi ng isang hindi kasiya-siyang amoy at dagdagan ang panganib ng impeksyon sa balat.
   • Dapat kang mag-ingat sa pag-alis ng tape upang maiwasan na mapalala ang pinsala o mapinsala ang iyong balat. Gumamit ng gunting na bendahe upang putulin ang tape at pagkatapos ay dahan-dahang alisin ang tape.
   • Kung ang daliri na may pinsala ay mas masakit pagkatapos muling i-taping ito, alisin ang tape at magsimula muli, ngunit sa oras na ito tiyakin na hindi mo ilalapat nang mahigpit ang tape. Maaari rin itong maging isang palatandaan na matalino na humingi ng payo medikal.
   • Ang daliri na may pinsala, depende sa kalubhaan ng pinsala, maaaring kailanganin na mai-tape gamit ang isang katabing daliri hanggang sa apat na linggo upang maayos na gumaling. Kaya't malamang na maging mas sanay ka sa muling pagtula ng tape.
2. Suriin ang iyong sarili para sa mga sintomas ng isang impeksyon. Napakahalaga ng hakbang na ito. Bago muling i-tap ang iyong mga daliri, suriin ang iyong mga daliri at ang natitirang bahagi ng iyong kamay para sa mga palatandaan ng pangangati ng balat o impeksyon. Ang mga hadhad, paltos, at kalyo ay nagdaragdag ng peligro ng impeksyon sa balat, kaya't malinis at matuyo ang iyong mga daliri bago muling i-tap ang mga ito. Hugasan ang inyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.
   • Kasama sa mga palatandaan ng lokal na impeksyon ang pamamaga, pamumula, sakit ng kabog at pagkakaroon ng nana (exudate), na maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na amoy.
   • Napakahalaga na humingi ng agarang medikal na atensyon kung pinaghihinalaan mong mayroon kang impeksyon sa balat.
3. Maging napaka alerto para sa mga palatandaan ng nekrosis. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang nekrosis ay nagsasangkot ng pagkamatay ng tisyu dahil sa kakulangan ng dugo at oxygen. Ang isang nasugatan na daliri, lalo na ang isang nakalas o putol na daliri, ay maaari ring maging sanhi ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, kaya't mag-ingat na huwag maputol ang sirkulasyon habang tinatapik ang mga daliri. Kung hindi mo sinasadyang inilapat ang tape nang masyadong mahigpit, malamang na mapapansin mo ang isang tumibok na sensasyon sa iyong mga daliri, kasama ang isang hindi magandang sakit at maitim na pula at asul na balat. Karamihan sa tisyu ay maaaring mabuhay nang ilang oras (kahit kailan) nang walang oxygen, ngunit mahalaga na bantayan ang iyong mga daliri sa loob ng unang 30 minuto ng pag-tape upang matiyak na normal ang sirkulasyon ng dugo.
   • Ang mga diabetes ay madalas na mas mababa ang pakiramdam sa kanilang mga kamay (at paa) at mas madalas makaranas ng mahinang sirkulasyon ng dugo. Dapat iwasan ng mga diabetes ang buddy taping at dapat suriin ng isang manggagamot dahil malaki ang peligro ng impeksyon.
   • Kung ang nekrosis ay lilitaw, ang isang impeksyon sa bakterya ay maaaring mabilis na makabuo. Ang hindi ginagamot na impeksyon sa bakterya ay maaaring humantong sa pagkamatay ng tisyu at maaaring kailanganin ng pagputol upang maiwasan ang karagdagang pagkalat ng impeksyon.
   • Kung mayroon kang isang komplikadong bali ng iyong daliri (kung saan ang buto ay tumusok sa balat), maaaring magreseta ang iyong doktor ng dalawang linggong kurso ng oral antibiotics upang mapigilan ang impeksyon sa bakterya.
4. Huwag i-tape ang mga daliri na may malubhang pinsala. Habang ang karamihan sa mga pinsala sa daliri ay mahusay na tumutugon sa buddy taping, hindi ito ang tamang pamamaraan para sa bawat pinsala. Halimbawa, kung ang mga daliri ay malubhang kinurot at durog o kung nakikipag-usap ka sa isang kumplikadong bali na may kinalaman sa matinding pagkakamali at mga butil ng buto na sumusok sa balat, walang dami ng tape ang makakatulong at sa ganitong kaso ang pag-tape ng buddy ay hindi dapat isaalang-alang. Para sa mga kumplikado at hindi matatag na bali, dapat kang pumunta sa isang emergency room sa lalong madaling panahon upang makatanggap ng naaangkop na pangangalagang medikal (malamang na nagsasalakay na operasyon). Sa kabilang banda, ang mga bali ng stress (maliit na mga bitak ng hairline sa buto) ay matatag at angkop para sa pag-taping bilang isang pansamantalang solusyon bago masuri nang mabuti ng doktor ang iyong daliri.
   • Karaniwang mga sintomas ng malubhang pinsala sa isang sirang daliri ay: matinding matinding sakit, pamamaga, paninigas at pasa dahil sa panloob na pagdurugo. Malamang mahahanap mo na ang iyong daliri ay bahagyang baluktot at mahihirapang gumawa ng isang kamao o maiangat ang isang bagay na mabibigat nang hindi malubhang sakit.
   • Ang mga sirang daliri ay maaaring maiugnay sa mga kundisyon na nagpapahina sa buto, tulad ng cancer (buto ng bukol), mga lokal na impeksyon, osteoporosis (decalcification) o talamak na diabetes.

Mga Tip

• Ang mga aktibidad ay maaaring magpalala ng pinsala sa daliri at maging sanhi ng mas maraming sakit, kaya magandang ideya na i-minimize ang stress sa kamay gamit ang pinsala hanggang mawala ang sakit at pamamaga.
• Ang mga galaw at sprains ng isang daliri ay karaniwang tumatagal ng isang linggo upang magpagaling. Para sa maliliit na mga bitak ng hairline sa buto (pagkabali ng stress), ang proseso ng pagpapagaling ay tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo at para sa matindi, hindi matatag na bali, dapat mong asahan ang isang proseso ng pagpapagaling na apat hanggang anim na linggo.
• Karamihan sa mga bali ng daliri ay sanhi ng mga aksidente sa makina, nahuhulog gamit ang isang nakaunat na kamay o habang naglalaro ng palakasan (lalo na ang rugby at basketball).

Mga babala

• Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang bali, humingi ng tulong sa doktor. Ang buddy taping ay isang mahusay na solusyon para sa karamihan ng mga anyo ng pinsala sa daliri sa maikling panahon, ngunit ang hindi matatag na mga bali ay dapat humingi ng medikal na atensyon sa lahat ng oras.