Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Gawin ito para sa iyong sarili
• Paraan 2 ng 3: Gawin ito para sa iyong minamahal
• Paraan 3 ng 3: Ginagawa mo ito para sa inyong dalawa
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag ang mga tao ay nahulog sa pag-ibig sa isang tao kung minsan sila ay nahuhumaling; pagkatapos ay nais nilang makasama ang ibang tao bawat minuto ng araw. Ngunit kung nakikipag-usap ka sa iba pang sa ganitong paraan, maaari itong mabilis na ganap na masipsip. Kapag naging emosyonal kang nakakabit sa ibang tao, mabilis mong naisip na ang taong iyong minamahal ay may parehong damdamin at hangarin. Ngunit madalas hindi ito ang kaso, at maaaring maging nakakatakot para sa iyong kapareha na ang iyong malalim na damdamin para sa kanya ay naging sobra-sobra. Upang mapigilan ang kalalakihan o babae sa iyong mga pangarap na mailayo ang iyong sarili sa iyo, mas mabuti mong mapanatili ang iyong pagkapirmi upang balansehin mo ang relasyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Gawin ito para sa iyong sarili

1. Kilalanin ang iyong nahuhumaling na crush. Ang isang nahuhumaling na crush ay karaniwang nangangahulugang ikaw ay patuloy na abala sa iyong minamahal, na nais mong gugulin ang lahat ng iyong oras sa kanya, at magawa mo rin ito upang magkasama kayo hangga't maaari. Ang isang nahuhumaling na crush ay maaaring humantong sa iyo na isipin na ang taong mahal mo ay kailangan ka rin tulad ng kailangan mo ng iba pa, isinasok ang iyong sarili sa bawat aspeto ng kanyang buhay. Maaari itong maging pamilya, tahanan, trabaho, atbp., Ngunit nag-aalok din ng hindi hinihiling na payo, suporta at muling pagdisenyo ng kanyang buhay, kahit na walang pahiwatig na kailangan o kailangan ito ng ibang tao. Sa ilang mga kaso, ang kinahuhumalingan din ang pitik na bahagi ng paninibugho, at pagkatapos ay gugustuhin mong maging katulad ka ng minamahal mo, at pagkatapos ay talagang susubukan mong maging ang iba pa nang kaunti sa pamamagitan ng pagkakaroon nila sa kanilang lahat oras
2. Bigyang pansin ang nararamdaman mo. Maaari kang makaramdam ng pagod at sa isang emosyonal na rollercoaster kapag magkasama kayong dalawa sapagkat masyadong abala kayo sa pagsasama nang hindi nagpapahinga. Maaari kang higit na nakatuon sa pagsasama sa lahat ng oras, kaysa sa sinusukat ang oras ng kalidad, kahit na mas gusto mong magkasama sa lahat ng oras.
   • Karaniwan para sa mga tao na may posibilidad na maging nahuhumaling sa bawat isa sa simula ng isang crush. Ito ay bago, nakagaganyak, at ang iba pa ay patuloy na nakakaakit sa iyo. Sa pamamagitan ng kamalayan na hindi ka nag-iisa sa pagkakaroon ng mga ganitong uri ng damdamin para sa iba, maaari mong bitawan ang iyong pagkakasala at sa halip ay magtuon sa paghahanap ng isang malusog na paraan upang makitungo sa iyong crush. Marahil ang iyong pagkahumaling ay nagmumula sa kawalan ng kapanatagan o takot, o marahil ikaw ay ganap na napalayo ng kung gaano kaganda ang tao na ngayon ay dumating sa iyong buhay. Anuman ito, maaari mong dampen ang mga damdaming ito!
   • Tanungin ang iyong sarili kung bakit sa tingin mo ay kailangang ma-access nang husto sa iba pa - marahil maaari mong makuha ang sagot sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa mga dahilan at pagpunta sa kanila. Ngunit kung hindi iyon gumana, huwag mag-atubiling tumawag sa isang therapist o coach kung sa palagay mo ay makakaalis na sa iyong labis na pagkahilig.
3. Kapag napagtanto mo na mayroon kang labis na damdamin para sa iyong kapareha, ilagay ang preno at bumagal. Hindi ito nangangahulugang hindi na kayo maaaring magkita, ngunit nangangahulugan ito na magdala ng balanse sa inyong relasyon. Mag-isip ng mga paraan kung saan maaari kang gumugol ng mas maikling mga tagal ng oras sa bawat isa, habang ang kalidad ng mga ganitong uri ng mga nakatagpo.
4. Makisabay sa iyong mga libangan at kaibigan. Ang susi sa isang malusog na relasyon ay balanse, sa halip na malapit lamang sa bawat isa sa bawat libreng minuto. Ang mga mag-asawa ay nangangailangan ng oras para sa kanilang sarili upang makapagbigay ng puwang sa kanilang magkakahiwalay na pagkakakilanlan; at, ang paggastos ng oras nang nag-iisa ay makakatulong sa iyo na ipakita sa iyong kapareha kung sino pa kayo sa labas ng iyong relasyon sa kanya. Makipag-ugnay sa kung sino ka, sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay muli sa mga kaibigan at pamilya, o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga libangan na itinabi mo. Hikayatin ang iyong kapareha na gawin din ito. Ito ay isang madaling paraan upang maipakita sa kanya na mayroon kang kumpiyansa at kawili-wili ka (kahit na hindi mo maramdaman ang ganoong paraan sa kasalukuyan). Hikayatin ang iyong kasosyo na lumabas kasama ang kanilang mga kaibigan at kasintahan, at makipagtagpo mismo sa iyong mga kaibigan. O hikayatin siyang ituloy ang kanyang libangan o maghabol ng mga interes, habang ginagawa mo ito, humiwalay sa kanya.
5. Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Bisitahin ang mga kaibigan at pamilya, kumuha ng kurso, gumawa ng isang bagay na interesado ka o kung ano ang nais mong malaman. Gawin ito kahit na nangangahulugan ito na talagang luhain mo ang iyong sarili mula sa iyong minamahal. Dapat kang suportahan ka at hikayatin kang paunlarin ang iyong mga interes. Sa katunayan, ito ay isang magandang tagapagpahiwatig upang makita kung makitungo ang iyong kasosyo sa pagiging nag-iisa at pagiging independyente - kung hindi, maaaring ito ay isang senyas na ang iyong kapareha ay masyadong umaasa sa iyo, o mayroon siyang pagkahilig sa pagiging mapagkakatiwalaan. Kung nakatuon ka lang sa mahal mo, hindi ka talaga buhay. Kung maglalaan ka ng oras para sa iyong sarili, lumikha ka ng puwang para sa personal na paglaki at para sa mga bagong karanasan, at mananatili ka ring maraming nalalaman. Huwag lituhin ito sa pagkamakasarili - ito ay lubos na kabaligtaran, sapagkat ipinapakita nito na pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha, at na umaasa ka sa hindi lamang pagsasama bilang isang pares, ngunit pamumuhay bilang isang indibidwal. At, kung hindi mo pinamamahalaan ang iyong pinakamahusay sa iyong sarili, kung gayon hindi mo maaasahan na ikaw ang pinakamagandang kapareha para sa iyong minamahal. Kung mayroon kang iyong sariling mga karanasan, pagkatapos ay mayroon kang higit na pag-uusapan, pagpapayaman ng iyong relasyon.
6. Kumpirmahin para sa iyong sarili kung sino ka at kung bakit ka espesyal bilang isang indibidwal. Gumawa ng mga bagay na mahusay ka. Kung hindi ka sigurado kung ano ang mga bagay na mahusay ka pa, subukan ang mga bagay. Kung sa tingin mo ay hindi gaanong tiwala, o kung sa tingin mo ay hindi secure sa relasyon, minsan nakakatulong itong bumalik sa mga bagay na nagbigay sa iyo ng isang tagumpay at tagumpay sa nakaraan. Huwag subukang alisin ang iyong kumpiyansa sa iyong kapareha - sa halip, subukang hanapin ito sa iyong sarili. Upang magawa ito, ang pinakamagandang gawin ay upang simulan ang paggawa ng mga bagay na magagawa mong matagumpay, at kung saan makakatanggap ka ng pagpapahalaga hindi lamang mula sa iyong kapareha kundi pati na rin sa iba.
7. Ugaliing kumalas. Hindi mo pag-aari ang iyong minamahal, at hindi ka niya pagmamay-ari. Gayunpaman, ang isang kinahuhumalingan ay tulad ng pagsubok sa pagmamay-ari ng iba, at sa sandaling mayroon ka ng pakiramdam na iyon, nakakaakit na isipin na ang iba ay hindi mabubuhay ng isang buong buhay nang wala ang iyong suporta o payo, kahit na ikaw lang ang maaaring isipin mo yan Kapag nagsasanay kang bitawan, natutunan mong bitawan ang iba pang walang takot na mawala ang isa pa. Itabi ang iyong pagkabalisa sa paghihiwalay, tiwala na okay lang na umatras, at ihinto ang pagsubok na ayusin ang lahat para sa iyong minamahal - mas mabuti mong mai-save ang iyong lakas para sa mga oras na tinawag mo talaga ang iyong tulong.

Paraan 2 ng 3: Gawin ito para sa iyong minamahal

1. Bigyan ang iyong minamahal ng puwang. Kung nais niyang makisama sa ilang mga kaibigan, hikayatin ito - hindi ka magkasama pagkatapos ng lahat. Ipaalam sa iyong kapareha na nais mong magkaroon siya ng magandang panahon, at madali niyang makakasama ng mas maraming oras sa mga kaibigan hangga't gusto niya. Kung ito ay mahirap para sa iyo, magpanggap na nasasabik ka at may masayang mukha. Siyempre may mga pagkakataon na mas gugustuhin mong gumugol ng oras sa iyo ang iyong minamahal kaysa sa kanyang mga kaibigan; ngunit ang pagsubok na pilitin ang iyong kapareha na makasama ka ay madalas na nagreresulta sa pagtalikod sa iyo ng iyong mahal. Matatakot siya pagkatapos na lagi mong gawin ito mula ngayon, at na hindi na siya makakikita na magkita lang ulit ng mga kaibigan. Kung magagawa mong hikayatin at suportahan ang iyong minamahal na lumabas nang mag-isa at suportahan iyon, siya ay magiging kumpiyansa na nagmamalasakit ka sa kanilang ugnayan sa pagitan mo.
2. Hikayatin ang iyong kasosyo na maglaan ng oras para sa kanyang mga libangan at interes. Sa isang pangmatagalang relasyon, napakahalaga na ipaalam mo sa ibang tao na hindi mo nararamdamang nanganganib ka sa mga personal na interes ng iyong kapareha, at hindi mo sisihin ang iyong kasosyo sa paggastos ng oras sa kanila. Kung hinihikayat mo ang iyong kapareha na paunlarin ang kanyang sariling interes, mapapalayo mo pa rin ang ugnayan sa pagitan mo. At tiniyak sa kanya na talagang nasisiyahan ka sa pagsasama - at na ang kanyang libangan ay mahalaga din, ay makakatulong sa iyong kasosyo na huwag magdamdam tungkol sa paggawa ng isang bagay para sa kanilang sarili. Mas mabuti pa kung ipaliwanag mo na mayroon ka - o makakahanap - ng mga nakakatuwang bagay na dapat gawin kapag nag-iisa ka, upang maramdaman niya ang kalayaan na aktwal na masiyahan sa kanyang oras nang mag-isa. Mag-ingat lamang na hindi lamang sabihin ang mga bagay habang ang iyong mga aksyon ay nagpapakita ng iba; nangangahulugang manipulahin mo, at pagkatapos ay ang kalaguyo ay lalaban sa iyo.
3. Palakasin ang ugnayan sa inyong dalawa sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na kinagigiliwan ng iyong kapareha. Kung ipinakita mo na hindi ka lamang interesado sa mga bagay na gusto mo, kundi pati na rin sa mga minamahal mo, ipinapakita na hindi ka nahuhumaling na subukang isama ang iyong kapareha sa lahat, at hindi ka naiinggit sa kung ano siya ay Bagaman hindi mo palaging lalahok sa mga bagay na nais gawin ng iyong kasosyo, nanalo ka ng mga puntos kung agad kang magpakita ng interes at malinaw na isinasaad na iginagalang mo ang kanyang pinili; ipinakita mo na maaari mong harapin ang katotohanang hindi kayo pareho, at hindi mo siya gagawing may kasalanan kung bubuo siya ng ilang mga interes. Maaari mo lamang itong ipakita sa pamamagitan ng, halimbawa, pagtulong sa kanya na makahanap ng isang magandang lugar, club, mga bagay-bagay - ano man ang gusto ng iyong mahal sa buhay na gawin. Pagkatapos ay bigyan ang iyong minamahal ng puwang sa pamamagitan ng pagbuo ng libangan nang hindi palaging hahadlang sa kanyang paraan.
4. Alam kung kailan aatras. Alamin na basahin ang mga pahiwatig ng wika ng katawan upang malaman mo kung sa tingin niya ay sobrang hindi siya malayo o malayo dahil masyado kang magkasama. Ang mga palatandaang dapat abangan ay isama ang pagtalikod sa iyo, hindi pakikipag-ugnay sa mata, at hindi pagyakap at paghawak nang mas madalas tulad ng dati. Ang verbal cues ay maaaring magsama ng pagbuntong-hininga, pagbulong-bulong, o paggawa ng mga mapanirang boses kapag nagmumungkahi na nais mong magsama. Huwag ipagpalagay kaagad ang pinakapangit, ngunit huwag pansinin ang mga karatulang ito - tanungin kung ano ang mali, at subukang maging bukas sa sagot. Makinig ng mabuti sa kung ano ang ipinapaliwanag sa iyo ng iyong kapareha, pati na rin ang mga bagay na hindi sinabi. Dapat ay malinaw na malinaw sa iyo na ang punto ay ang iyong kasosyo na nais ng mas maraming puwang, at sa halip na mapanganib ka, maaari kang tumugon nang may pagiging bukas at pagpayag na maghanap ng mga solusyon.
   • Huwag masyadong malalim - magtanong ng ilang mga katanungan, ngunit hindi gaanong animo ito isang interogasyon at pinahinto ang iyong kasosyo sa pagtugon sa iyo.
   • Makinig sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong intuwisyon. Karaniwan ay halata na ang ibang tao ay nararamdamang hindi nasisiyahan dahil gumugol ka ng labis na oras na magkasama. Huwag kang uto-uto o walang muwang; sa pamamagitan ng pagharap sa problemang ginagawa mo ang hustisya sa iyong sarili at sa iyong minamahal.
   • Kung nakita mong umatras ang iyong kapareha, huwag nang lalo kang mapanghimasok. Maaari kang makaramdam ng pagkahilig na humawak pa sa ibang tao nang higit pa, ngunit mahalaga na labanan mo ang ugali na iyon. Hayaan mo ito at maniwala sa iyong minamahal.
5. Kumuha ng lakas ng loob at mag-alok na gumugol ng kaunting oras, halimbawa, ilang oras o ilang araw. Ipaalam sa kanya na nandiyan ka kaagad sa kagustuhan niyang makita ka ulit. Pansamantala, mahalaga na punan mo ang iyong oras sa iba pang mga bagay. Kung talagang kailangan mong kausapin ang sinuman tungkol sa nangyayari, at ang iyong mahal sa buhay ay hindi pa handa, kausapin ang isang taong mapagkakatiwalaan mo. Malawakang pag-usapan ito upang hindi mo ipagkanulo ang pagtitiwala ng iyong minamahal. Sa pamamagitan lamang ng pakikipag-usap sa isang tao tungkol dito, maaari mong makita na labis kang mag-react sa sitwasyon.
6. Tiwala sa iyong kapareha. Kung nahuhumaling ka sa iyong kapareha dahil hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, kung gayon ang iyong relasyon ay hindi bukas-patunay, at magiging mas mahuhumaling ka sa paglipas ng panahon. Kung hindi mo mapagkakatiwalaan ang ibang tao, gawin iyon bago ka kainin sa loob at bumuo ng hindi malusog na mga pattern sa lahat ng iyong mga relasyon. Habang posible na may nagtaksil sa iyong tiwala sa nakaraan, hindi mo mapapansin na ang karamihan sa mga tao ay mapagkakatiwalaan kung ipinapalagay mo na lahat ay magtaksil sa iyong tiwala. Karamihan sa mga tao ay nagpapasalamat kapag nagtitiwala ka, at gagawin nila ang lahat na maging karapat-dapat sa pagtitiwala na iyon. Ngunit kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, kung gayon ang iyong problema ay mas malaki pa kaysa sa pagkahumaling, at dapat mo talagang iwanan ang relasyon. Alinman sa pinagkakatiwalaan mo ang iyong kapareha o hindi mo siya pinagkakatiwalaan - ano ang iyong pagpipilian?

Paraan 3 ng 3: Ginagawa mo ito para sa inyong dalawa

1. Mabagal sa relasyon. Kung nakikipag-date ka sa isang tao sa kauna-unahang pagkakataon, hindi nangangahulugang magpakasal ka kaagad, at maaaring hindi ito mangyari. Kung isinasaalang-alang mo ang iyong sarili sa iba pang kalahati ng isang tao na hindi mo naman kilala, kung gayon ikaw ay nahuhumaling sa iba pang tao. Subukang huwag masyadong mabilis, huwag magbigay ng halatang mga pahiwatig tulad ng pagbanggit ng iyong biological na orasan, kung gaano mo nais na magkaroon ng mga anak na "malapit na", at huwag magbigay ng mga pahiwatig tungkol sa pagkuha ng pansin o kung ano ang isusuot mo sa iyong pangarap na kasal. Upang mapanatiling malusog ang iyong relasyon, mahalaga na bigyan mo ng oras ang relasyon na magbukas, nang hindi ipinapalagay na ito ay "magpakailanman." Marahil ang relasyon ay magpakailanman, ngunit maaari rin itong maging isang mahusay na relasyon para sa yugtong ito sa iyong buhay; Anuman ang kaso, kung nais mong lumakad nang mabilis, iyong sisirain ito.
   • Mag-ingat pagdating sa pagbibigay ng mga regalo at kapag binigyan mo sila. Kung bibigyan mo ang iba pang mga regalo sa lalong madaling panahon sa pakikipag-ugnay, maaaring parang gusto mong i-bind ang ibang tao sa iyo sa paraang iyon. Gayundin, kung magbibigay ka ng isang mamahaling regalo sa masyadong maaga ng isang yugto sa relasyon, ang ibang tao ay maaaring makaramdam ng hindi komportable pati na rin ang nakakabit sa iyo. Hindi na kailangang sabihin, ang pagbibigay ng mga regalo na hindi naaangkop ay nakakahiya lamang.
2. Itigil ang pagtawag, pagte-text, at pag-abot sa lahat ng oras. Kung ang iyong kinahuhumalingan ay ginagawang 24 oras sa isang araw sa telepono, nakikipag-text, at nakikipag-ugnayan sa lahat ng oras, naging isang bantay sa bilangguan, at ang iyong minamahal ay naging isang bilanggo. Okay lang na tumawag nang isang beses at tanungin kung kumusta ang kanyang araw, ngunit ang pagtawag bawat ilang oras ay nagpapatunay sa ideya na wala kang mas mahusay na gawin sa iyong buhay, at nais mong makasama siya tiyak na hindi magbibigay ng impression na mayroon ka walang mas mahusay na gawin? Ang mga tao sa pangkalahatan ay naaakit sa mga tao na namumuhay ng kawili-wili, hindi sa mga taong walang buhay.Kung naging malinaw sa iba na siya lang ang mayroon ka sa buhay mo, hindi na niya magugustuhan ka; sapagkat napakahusay na responsibilidad na kailangang magbayad para sa isang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili. Kaya: patayin ang iyong telepono, mag-log out sa iyong email, at gumawa ng isang bagay tulad ng paglalakad, makipagkita sa isang kaibigan, o miyembro ng pamilya, umidlip, mag-ehersisyo, o malaman ang isang bagong bagay (tulad ng inilarawan sa itaas sa artikulong ito) .
3. Huwag kailanman maging isang stalker. Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, at napaka-nangangailangan mo na ikaw ay nahumaling sa iyong minamahal, maaari mong maramdaman ang pagganyak na simulang sundin ang iyong minamahal. Ngunit ang ganitong uri ng pag-uugali ay ang perpektong recipe para sa pagtanggi: papatayin ka niya, at kung ito ay napansin bilang pagbabanta ng iyong mahal sa buhay, maaari ka niyang iulat para sa pag-stalking. Kung sinabi sa iyo ng iyong kapareha na siya ay pupunta sa isang lugar, huwag sundin siya - sa ilang mga punto mahuhuli ka, at madarama agad ng iyong kapareha na wala kang tiwala sa kanya. Karamihan sa mga relasyon ay hindi makaligtas sa pag-stalking.
4. Sumang-ayon sa isang araw o oras kung kailan kayo muling magkikita pagkatapos ng ilang sandali na hindi pa nagkita. Ito ay napaka-simple at napaka-epektibo. Kung tinanong mo ang iyong mahal kung okay lang kung hindi kayo nagkita ng ilang sandali, mag-ayos ng oras at araw para magkita ulit kayo. Halimbawa, kung ang isa sa inyo ay nais na magpalipas ng araw kasama ang mga kaibigan, imungkahi na maghapon na magkakasama sa gabi. O magmungkahi ng oras sa susunod na araw na makakagawa ka ng isang bagay na masaya kasama. Binibigyan nito ang dalawa sa iyo ng pagkakataon na tangkilikin ang oras kung hindi kayo magkasama, habang may katiyakan na magkikita pa kayo sa isang napagkasunduang oras, o kahit papaano ang panatag na makikita mo muli ang iyong minamahal at siya o siya gusto ka rin niya makita.
   • Magkaroon ng iyong pagnanais na gumastos ng oras na hiwalay sa bawat isa hindi humahantong sa isang pagtatalo. Ang paggastos ng oras sa pag-iisa ay maaaring maging isang sensitibong paksa, lalo na kung nararamdaman ng ibang tao na talagang nangangahulugang nais mong ilayo ang iyong sarili para sa kabutihan. Siguraduhing napakalinaw sa isa't isa na ang punto ay pareho kayong masisiyahan ang inyong sarili kapag kayo ay malayo sa isa't isa, upang ang contact ay parang bago at sariwa kapag nagkita ulit kayo.
5. Tukuyin din nang maaga kung oras na upang magpaalam sa bawat isa pagkatapos ng petsa, upang makatiyak ka na sa kalidad ng iyong contact ay mahalaga, hindi dami. Tiyaking mayroon kang mga bagay na dapat gawin bago at pagkatapos ng petsa, pati na rin iskedyul ng mga aktibidad. Sa ganoong paraan, sa halip na makisama sa iyong minamahal magpakailanman, napapabayaan na gawin ang mga bagay na talagang kinakailangan, ibinalik mo ang balanse sa oras na magkasama kayo. Halimbawa, ipagpalagay na gusto mong gumastos ng hapon sa iyong petsa. Pagkatapos ay magmungkahi ng isang oras, tanungin ang iyong petsa upang ihulog ka sa iyong bahay pagkatapos ng appointment, at linawin na magkakaroon ka ng iba pang mga bagay na dapat gawin sa ngayon. Sa ganitong paraan pipigilan mo ang iyong petsa na manatili sa iyo ng mas matagal, at pareho kang may kalayaan na gumawa ng iba pang mga bagay sa labas ng mga kasunduan sa bawat isa. Maaari mo ring pag-usapan ang mga petsa sa bawat isa na mas matagal kaysa sa nangyayari ngayon, kung naaangkop iyon. Ang pinakamalaking bentahe ng pagsang-ayon sa isang oras ng pagtatapos ay hindi ito sa tingin mo natigil sa iba, ngunit inaasahan mo ang iyong susunod na appointment.

Mga Tip

• Paalalahanan ang iyong sarili na ang pagsasama ay tapos na ang kalidad ay hindi tungkol sa dami. Maingat na gamitin ang oras na magkasama kayo. Tanungin ang iyong sarili kung mas gugugol mong gumugol ng 8 katamtamang oras sa kanya, o 2 kamangha-manghang oras na magkasama.
• Pansinin kung nakikipag-usap ka sa isang mahal sa buhay na naghihikayat sa iyo na umasa. Marahil ay nais ka niyang makontrol at makuha ang iyong palaging pansin. Ang pagtitiwala ay karaniwang hindi isang tanda ng isang balanseng relasyon sa pag-ibig.
• Ang pagsisimula ng isang journal ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong labis na pakiramdam. Isulat ang iyong damdamin sa halip na kung ano ang ginawa mo sa araw na iyon. Alamin kung bakit mayroon kang isang tiyak na pakiramdam. Ang kawalan ng kapanatagan ay madalas na kumilos ang mga tao sa mga paraang madalas nating nakikita bilang "nakatutuwang" o "umaasa." Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng ibang tao, galugarin ang iyong takot sa pamamagitan ng pagsulat ng kung ano ang iniisip at nararamdaman. Sumigla, tingnan kung ano ang pinaka kinakatakutan mo, at patuloy na umaasa para sa isang masayang wakas. Isulat kung paano mo haharapin ito kung may talagang nagkamali sa iyong relasyon - bubuo ito ng kumpiyansa na maaari mo itong harapin, at mabubuhay ka kahit na may mangyari na kinakatakutan mo ngayon. Huwag subukang mag-focus sa pag-uugali ng iyong minamahal - ituon ang iyong sariling pag-uugali at ang iyong sariling damdamin. Subukang makarating sa ubod ng kinatakutan mo. Natatakot ka bang mag-isa? Natatakot ka bang maitanggi? Sa isang talaarawan maaari mong matuklasan ang iyong mga saloobin at damdamin nang hindi naka-attach sa kanila. Ang iyong journal ay maaaring maging isang lugar kung saan maaari mong ipahayag ang lahat ng iyong damdamin nang malaya, nang walang takot sa isang taong ibababa ka para rito. Kapag nasa papel na ito, basahin muli, tama ba ang sinasabi nito? Ano ang maaari mong gawin upang ihinto ang takot sa pagtanggi o kalungkutan at upang makakuha ng kumpiyansa? Siguraduhin lamang na hindi mahanap ng iyong kapareha ang iyong talaarawan; sapagkat maaaring maging isang mahirap na sitwasyon iyon.
• Huwag kumilos ng selos kung walang magandang dahilan upang gawin ito. Kahit na nagselos ka, subukang huwag ipakita ito. Dahil ayaw mong malaman ng kapareha mo na wala kang tiwala sa kanya. Subukang bigyan siya ng puwang.
• Huwag maging masyadong clingy, dahil pagkatapos ng ilang sandali ay pakiramdam niya ay hindi mo siya pinagkakatiwalaan, o maiisip na wala kang mas mahusay na gawin.

Mga babala

• Kung nakikita mo lang ang iyong anak na lalaki o babae isang beses bawat ilang linggo, at nakatira ka sa malapit sa bawat isa, kung gayon hindi ka clingy. Pagkatapos siya ay malayo sa iyo. Huwag pumunta para sa isang lalaki o babae na nakikita ka bilang isang pagpipilian lamang.
• Iwasang maging batang babae na pupuntahan niya dahil hindi siya makakaisip ng anumang mas mahusay para sa isang sandali.
• Kung gumugugol siya ng mas maraming oras sa mga kaibigan kaysa sa karaniwan, tandaan: hindi mo mapipilit ang pag-ibig. Kung wala ito sa pagitan mo, ang pagtatalo tungkol sa oras na ginugugol niya sa mga kaibigan ay hindi makakatulong; hindi nito gagampanan ang inyong relasyon.
• Huwag gumawa ng mga dahilan upang makasama siya. Kung alam mo kung nasaan siya at kasama mo ang iyong mga kaibigan, huwag sabihin ang tulad ng, "Halika doon." Dahil pagkatapos ay nakatagpo ka ng sobrang pagmamahal, o kung nais mong mag-opt sa kanya o gusto mong mapansin ka niya.
• Kung magpapasya ka kung anong oras dapat nasa bahay ang iyong kapareha ayon sa iyo, o dapat kang tawagan kapag siya ay nasa bahay na, kung gayon iyon ay napaka-nangingibabaw na pag-uugali kung saan sobra ang iyong kontrol sa ibang tao. Tulad ng alam mo, lumilipas ang oras kapag kasama mo ang iyong mga kaibigan, at ang huling bagay na nais mong isipin ay ang makauwi sa tamang oras. Hindi ka siya o ang kanyang ina, at kung hihilingin mo sa kanya na tawagan ka sa buong gabi o gabi, ang pagkakaroon ng kasiyahan ay mabilis na maging istorbo. Sa halip, subukang hikayatin siyang magsaya, muling magkarga, at asahan na makita ka ulit.