Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Mayroon bang isang paraan kung kailan ang pag-ibig ay nabigo at lumulubog ang depression? Tiyak na mayroong; ang bawat tao ay may kakayahang lumalim sa loob at maghanap ng paraan sa pamamagitan ng nakaraan o walang pag-ibig na pag-ibig. Narito ang ilang mga paraan upang simulang mapabuti ang iyong pananaw sa iyong sariling hinaharap at ang papel na ginagampanan ng pag-ibig sa iyong buhay.

Mga hakbang

1. 1 Itigil ang negatibong paikot-ikot. May maliit na punto sa patuloy na pagiging negatibo tungkol sa iyong sarili o sa iyong mga pagkakataong magmahal. Ito ay isang masamang ugali at dapat masira. Mahusay na maging nalulumbay at nalulungkot minsan, ngunit hindi magandang magkaroon ng ugaling ito bilang iyong karaniwang ugali.
2. 2 Kilalanin na hindi mo maaaring gawin ang mga tao sa hindi. Kasama rin dito ang pagsisikap na umibig sa iyo ang isang tao; mangyayari ito kung ito ay dapat, ngunit kung magbago sila at ang kanilang pagmamahal sa iyo ay nagbabago din, hindi magandang ideya na kunin ang kanilang pagpipilian sa iyong sariling pagpapahalaga sa sarili.
3. 3 Pagpasensyahan mo Ang pag-ibig ay isang magkakaibang ideyal, at walang dalawang tao ang may parehong konsepto kung ano ito. Ito ang madalas na dahilan kung bakit hindi laging gumagana ang isang relasyon sa pag-ibig, dahil ang magkabilang partido ay may magkakaibang pananaw sa kung ano ang pag-ibig at kung paano ito dapat makaapekto sa kanilang buhay. Sa pamamagitan ng pagiging mapagpasensya, maraming mga mahahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong sarili:
   • Maaari kang magtagumpay sa iyong buhay at mga aktibidad na nasisiyahan ka
   • Maaari mong linangin ang iyong mga interes hangga't maaari
   • Maaari kang magbukas sa lahat ng mga hindi kapani-paniwala na posibilidad na naghihintay pa rin sa iyo, lalo na ang pag-ibig.
   • Maaari mong malaman ang iyong sariling pasensya at mailapat ito sa buhay.
4. 4 Kilalanin at sulitin ang mga nakakaabala. Dalhin ang iyong mga libangan, manuod ng iyong mga paboritong pelikula, mamasyal sa labas kasama ng isang malapit na kaibigan, at higit pa. Kapag nabigo ka ng pag-ibig, gumawa ng isang bagay upang mapasigla ka. Ang aksyon ay palaging ang pinakamahusay na panunaw para sa mga blues at negatibiti.
5. 5 Kumuha ng aralin. Palaging nakakabigo na tanggihan, ngunit sa tuwing may nangyayari sa amin na tulad nito, mayroong isang bagay na maaari mong malaman tungkol sa iyong sarili, tungkol sa kung paano bubuo o maglaho ang relasyon. Mag-isip ng mas mahusay tungkol sa kung ano ang maaari mong matutunan mula dito, sa halip na patuloy na subukang isipin kung paano maaaring magkakaiba ang mga bagay. Maraming bagay ang maaaring magkakaiba, ngunit ang pagtingin sa nakaraan ay hindi nito babaguhin; ito lamang ang nagbibigay kaalaman sa hinaharap.
6. 6 Pigilan ang hilig mong umiyak. Madaling pag-usapan ang taong tumanggi sa iyo nang paulit-ulit, ngunit sa huli magpapasakit lang sa iyo, kumalat ang tsismis na nagrereklamo ka tungkol sa iyong dating relasyon, na makatatakot sa mga tao. Oo naman, ibuhos ang iyong puso sa isang malapit na kaibigan, iyong ina o therapist, ngunit siguraduhin na ang sinumang sabihin mo upang mapanatili ang lahat sa likod ng mga nakasara. Kapag ipinapaliwanag sa iba kung ano ang nangyari, hawakan nang basta-basta at sabihin lamang na, “Naku, oo, mabuti, hindi ito naganap. Napagpasyahan naming pareho na magpatuloy. "
7. 7 Tandaan, hindi ka nag-iisa. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pinakamahusay at pinakamasamang panig ng pag-ibig habang lumalaki ang kanilang buong buhay. Maraming tao ang nakakaalam kung gaano kahirap maging malungkot dahil sa nawalang pag-ibig; gayunpaman, ang totoo ay ang mga tao ay nagpapatuloy. Ang pagpili ng mga piraso, ang pag-aaral ng mga aralin sa amin ay isang mahalagang bahagi ng pagiging tao.
8. 8 Makialam. Patuloy na makita ang mga tao, patuloy na lumabas at magnegosyo. Ang depression ay may ugali na panatilihin ang isang tao sa bahay kung saan sa tingin nila ay mas masahol. Ang kakayahang makalabas ay ang susi sa karagdagang pag-unlad.
9. 9 Mamahinga, marami pa ring oras upang makahanap ng pag-ibig. Darating siya kahit nasa 90s ka na.

Mga Tip

• Ang kaso ng bawat isa ay magkakaiba, ngunit ang oras ay isang pare-pareho na kadahilanan. Ito ay tumatagal ng oras upang huminahon pagkatapos ng isang paghiwalay, ngunit hindi masyadong mahaba, kung hindi man ikaw ay magiging labis na nalulumbay.
• Maaaring mukhang mahirap ngayon, ngunit kung mas mahaba ang paghihintay, mas mabuti ang magiging relasyon.
• Darating ang perpektong tao at pahalagahan mo siya nang higit sa anupaman.
• Kapag may pag-aalinlangan, bitawan.

Mga babala

• Huwag kumain nang labis o maglasing habang sinusubukang punan ang iyong sakit. Kailangan mong tingnan at pakiramdam ang iyong makakaya upang magpatuloy!
• Mag-isip bago ka kumilos - huwag gawin ang pinagsisisihan mo!