Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Alamin kung mayroon kang sakit sa tuhod.
• Paraan 2 ng 3: Pigilan ang tuhod na tuhod
• Paraan 3 ng 3: Tratuhin ang tuhod sa tuhod
• Mga Tip

Ang artritis sa tuhod ay sanhi ng pamamaga at pagkasira sa isa o higit pang mga compartment ng kasukasuan ng tuhod. Ang artritis ay maaaring nahahati sa iba't ibang mga form depende sa sanhi; Ang Osteoarthritis ay sanhi ng progresibong pagkasira ng kartilago na sumasakop sa mga dulo ng iyong mga buto, at ang rheumatoid arthritis ay isang malalang sakit na autoimmune na nakakaapekto sa lining ng mga kasukasuan. Ang iba pang mga anyo ng sakit sa buto ay maaaring sanhi ng mga impeksyon, pinagbabatayan ng mga sakit (tulad ng systemic lupus erythematosus), o ng isang pagbuo ng mga kristal na uric acid. Upang malaman kung mayroon kang arthritis sa tuhod, kailangan mong malaman upang makilala ang mga palatandaan at sintomas na madalas na kasama ng kondisyon.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Alamin kung mayroon kang sakit sa tuhod.

1. Tantyahin ang panganib. Nakasalalay sa uri ng sakit sa buto, maraming mga kadahilanan na maaaring predispose sa iyo sa tuhod sakit sa buto. Habang hindi mo magagawa ang tungkol sa ilan sa mga salik na ito, may iba pa na maaari mong baguhin upang mabawasan ang iyong panganib ng tuhod na tuhod.
   • Mga Genes. Ang iyong background sa genetiko ay maaaring gawing mas madaling kapitan sa ilang mga uri ng sakit sa buto (tulad ng rheumatoid arthritis o systemic lupus erythematosus). Kung ang arthritis ay tumatakbo sa isang pamilya, maaaring mas malamang na makakuha ka ng arthritis sa tuhod.
   • Kasarian Ang mga kalalakihan ay mas malamang na magkaroon ng gout, isang uri ng nagpapaalab na sakit sa buto na sanhi ng mataas na antas ng uric acid sa dugo, habang ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng rheumatoid arthritis.
   • Edad Mas malamang na makakuha ka ng artraytis sa iyong pagtanda.
   • Labis na katabaan Ang sobrang timbang ay naglalagay ng higit na stress sa iyong mga kasukasuan ng tuhod, pinapataas ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa buto.
   • Isang kasaysayan ng mga pinsala sa tuhod. Ang pinsala sa kasukasuan ng tuhod ay maaaring maging bahagyang responsable para sa pagbuo ng osteoarthritis.
   • Pamamaga. Ang bakterya ay maaaring mag-apoy ng mga kasukasuan, na sanhi ng iba't ibang mga uri ng sakit sa buto.
   • Propesyon Ang ilang mga trabaho na nangangailangan ng paulit-ulit na squats o squats ay nagdaragdag ng panganib ng tuhod osteoarthritis.
   • Kung ang alinman sa mga kadahilanan sa peligro ay nalalapat sa iyo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung dapat kang kumuha ng pag-iingat (o basahin ang seksyon ng pag-iwas sa ibaba).
2. Kilalanin ang mga sintomas ng tuhod sa tuhod. Ang pinakakaraniwang sintomas ng tuhod na sakit sa tuhod ay magkasamang sakit at paninigas ng tuhod. Gayunpaman, depende sa uri ng sakit sa buto (halimbawa, rheumatoid arthritis o osteoarthritis), maaari mo ring maranasan ang lahat ng uri ng iba pang mga sintomas. Upang makita ang mga palatandaan ng sakit sa buto, hanapin ang anuman sa mga sumusunod na sintomas:
   • Sakit na lumalala sa aktibidad.
   • Hindi gaanong kakayahang ilipat.
   • Ang tigas ng tuhod.
   • Pamamaga at lambot ng kasukasuan ng tuhod.
   • Ang isang pakiramdam na ang magkasanib ay malapit nang magbigay.
   • Pagkapagod at sa pangkalahatan ay nasusuka (madalas sa panahon ng isang rheumatoid arthritis flare-up).
   • Mababang lagnat at panginginig (madalas sa panahon ng isang rheumatoid arthritis flare-up).
   • Ang magkasanib na pagpapapangit (x-binti o bow-legs) ay karaniwang isang advanced na sintomas kung hindi ginagamot ang sakit sa buto.
3. Subaybayan ang sakit. Kung masakit ang iyong tuhod, hindi ito nangangahulugang mayroon kang sakit sa buto. Karaniwang nadarama ang artritis sa loob ng tuhod, at sa ilang mga kaso sa harap o likod ng tuhod.
   • Ang mga aktibidad na naglalagay ng stress sa tuhod, tulad ng paglalakad nang mahabang panahon, pag-akyat sa hagdan, o pagtayo sa matagal na panahon, ay maaaring magpalala ng sakit sa sakit sa buto.
   • Sa mga kaso ng matinding arthritis sa tuhod, ang sakit ay maaari ring mangyari kapag nakaupo ka o nakahiga.
4. Suriin kung gaano mo kakayanin ilipat ang iyong tuhod at kung ito ay matigas. Bilang karagdagan sa sakit, nililimitahan din ng arthritis ang saklaw ng paggalaw ng iyong tuhod. Sa paglipas ng panahon, at habang ang mga ibabaw ng buto ay nagiging mas makinis, ang tuhod ay naninigas at mas mahirap itong ilipat.
   • Dahil ang kartilago ay nagsusuot sa isang gilid ng tuhod, maaari kang makakuha ng x o o mga binti.
5. Panoorin ang pamamaga o pag-crack. Ang pamamaga ay isa pang palatandaan ng pamamaga (bilang karagdagan sa sakit, init, at pamumula), at ito ay isang kilalang sintomas ng tuhod arthritis. Bilang karagdagan, ang mga taong may tuhod na tuhod ay maaaring makarinig ng pag-click o gumagapang na ingay kapag ilipat nila ang tuhod.
6. Pansinin kung nagbago o lumala ang mga sintomas. Ang mga sintomas ng artritis ay maaaring dahan-dahang lumala. Ang pag-alam sa mga pattern ng arthritis ay makakatulong sa iyo na makilala ang pagkakaiba mula sa iba pang mga kondisyon sa tuhod.
   • Ang mga taong may rheumatoid arthritis ay madalas na nakakaranas ng mga panahon ng paglala ng kanilang kondisyon, na kilala bilang isang pagsiklab. Sa oras na ito, lumala ang mga sintomas, rurok at pagkatapos ay dahan-dahang bumababa.
7. Humingi ng medikal na atensyon. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa itaas, tingnan ang iyong doktor upang makita kung mayroon kang sakit sa buto o wala.
   • Maaaring suriin ng iyong doktor ang iyong tuhod para sa pamamaga, pamumula, at init, at suriin kung ang iyong saklaw ng paggalaw ay limitado. Kung pinaghihinalaan ng doktor na mayroon kang arthritis, maaari siyang mag-order ng mga sumusunod na pagsusuri upang kumpirmahing ang diagnosis:
     • Ang mga pagsusuri sa laboratoryo upang maipakita ang mga marker ng sakit sa buto sa iyong dugo, ihi at / o synovial fluid. Ang synovial fluid ay nakolekta sa pamamagitan ng pagpasok ng isang karayom ​​sa puwang sa pagitan ng mga kasukasuan.
     • Isang ultrasound upang matingnan ang malambot na mga tisyu, kartilago at mga lugar na naglalaman ng synovial fluid. Maaaring kailanganin din ang isang ultrasound upang maipasok nang tama ang karayom ​​kung ang synovial fluid ay makokolekta.
     • Maaaring ibunyag ng isang X-ray ang pagkawala ng kartilago at pinsala sa buto.
     • Maaaring makita ng isang CT scan ang mga buto sa tuhod. Ang isang CT scan ay kukuha ng mga imahe mula sa iba't ibang mga anggulo ng iyong tuhod, na pagkatapos ay magkakasama upang lumikha ng isang kumpletong larawan.
     • Maaaring magamit ang isang MRI scan upang makagawa ng isang mas detalyadong seksyon ng mga tisyu na pumapalibot sa tuhod, tulad ng kartilago, tendon at ligament.

Paraan 2 ng 3: Pigilan ang tuhod na tuhod

1. Magbawas ng timbang. Marahil ang isa sa pinakamahalagang paraan upang gamutin ang sakit sa buto ay ang pagkawala ng timbang, bagaman maraming tao ang nahihirapan nito. Kung maaari mong bawasan ang timbang sa iyong tuhod, ang iyong mga kasukasuan ay hindi gaanong ma-stress at babawasan mo ang panganib ng sakit sa buto.
2. Ipasadya ang iyong mga aktibidad. Ang paglilimita sa ilang mga aktibidad at pagsubok ng iba pang mga uri ng ehersisyo ay maaaring makatulong na maiwasan ang pinsala sa sakit sa buto.
   • Ang water aerobics ay isang mahusay na pagpipilian kung mayroon kang mga problema sa iyong tuhod.
   • Sa pamamagitan ng paglalakad gamit ang isang tungkod o crutches maaari mong bawasan ang pilay sa iyong mga tuhod.
3. Kumuha ng mga pandagdag na mabuti para sa mga kasukasuan. Maraming mga pinagsamang suplemento ay naglalaman ng mga molekulang natural na naroroon sa katawan, tulad ng glucosamine at chondroitin sulfate, na mahalaga para sa malusog na kartilago sa kasukasuan ng tuhod.
   • Habang ang mga suplemento ay maaaring mapawi ang sakit, hindi malinaw kung maaari nilang maayos ang kartilago. Ang ilang mga pag-aaral ay ipinapakita na walang pakinabang sa isang placebo, ngunit hindi ito nakakasakit (maliban sa iyong pitaka), maraming mga orthopedist ang inirekumenda na subukan ito.
   • Inirekomenda ng ilang mga doktor ang pagkuha ng magkasanib na mga pandagdag sa loob ng tatlong buwan upang makita kung makakatulong sila sa iyo.
   • Ang mga remedyo na over-the-counter ay hindi palaging nasasaliksik nang maayos ng Awtoridad ng Kaligtasan ng Produkto ng Produkto ng Consumer. Kumunsulta sa iyong doktor kung nais mong simulang gamitin ang mga suplementong ito.

Paraan 3 ng 3: Tratuhin ang tuhod sa tuhod

1. Subukan ang pisikal na therapy. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa paligid ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring makatulong na mapagaan ang pagkarga sa iyong tuhod. Mahalagang iwasan ang pagpapahina ng iyong kalamnan upang maipagpatuloy mong magamit nang maayos ang iyong tuhod at maiwasan ang karagdagang pinsala sa kasukasuan.
2. Kumuha ng mga anti-inflammatories. Ang mga iniresetang anti-inflammatories o gamot na over-the-counter tulad ng ibuprofen o aspirin ay mga gamot na makakatulong sa sakit at pamamaga sa tuhod.
   • Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago gamutin ang sakit sa buto na may mga pangpawala ng sakit, lalo na kung umiinom ka na ng iba pang mga gamot.
   • Huwag lumampas sa inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng anumang mga gamot, kabilang ang mga over-the-counter na produkto. Ang labis na dosis ng mga pangpawala ng sakit ay maaaring mapanganib sa buhay.
3. Humingi ng mga injection na hyaluronic acid. Ang Hyaluronic Acid ay tumutulong sa pagpapadulas ng mga kasukasuan, at natural itong nangyayari sa likido sa loob ng iyong tuhod. Kapag mayroon kang sakit sa buto, ang natural na hyaluronic acid sa tuhod ay nagiging payat at hindi gaanong epektibo.
   • Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang hyaluronic acid injection sa iyong kasukasuan ng tuhod.
   • Habang ang mga injection na ito ay hindi makakatulong sa lahat, maaari nilang mapawi ang mga sintomas hangga't tatlo hanggang anim na buwan.
4. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang makakuha ng corticosteroids o rayuma. Mayroong ilang mga remedyo para sa sakit sa buto. Kumunsulta sa iyong doktor kung ang isa sa mga gamot na ito ay maaaring mag-alok ng isang solusyon para sa iyo.
   • Ang mga matagal nang kumikilos na anti-rheumatics (tulad ng methotrexate o hydroxychloroquine) ay nagpapabagal o pinipigilan ang iyong immune system mula sa pag-atake sa iyong mga kasukasuan.
   • Ang mga biological (tulad ng etanercept at infliximab) ay nagta-target ng iba't ibang mga molekulang protina na kasangkot sa tugon sa immune na humahantong sa sakit sa buto
   • Ang mga Corticosteroids (tulad ng prednisone at cortisone) ay nagbabawas ng pamamaga at pinipigilan ang immune system. Maaari silang ibigay nang pasalita o bilang isang iniksyon sa magkasanib na.
5. Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mo ng operasyon. Kung ang iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay nabigo upang mapawi ang sakit sa arthritis o maiwasan ang karagdagang pinsala sa kasukasuan, maaaring kailanganin ang operasyon, tulad ng arthrodesis o kapalit ng tuhod.
   • Sa arthrodesis, tinatanggal ng doktor ang dalawang dulo ng mga buto sa magkasanib at pinagsasama-sama hanggang sa lumaki silang magkasama bilang isang buo.
   • Sa kapalit ng tuhod, tinatanggal ng doktor ang nasirang kasukasuan at pinalitan ito ng isang artipisyal na tuhod.

Mga Tip

• Kung pinaghihinalaan mo na nakakaranas ka ng mga unang palatandaan ng sakit sa buto, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Ang maagang paggamot ay maaaring magbago ng kurso ng ilang mga uri ng sakit sa buto.
• Ang paggamot sa tuhod sa tuhod ay dapat magsimula sa mga simpleng hakbang, ngunit maaaring magtapos sa operasyon.
• Hindi lahat ng paggamot ay angkop para sa bawat pasyente, kaya palaging talakayin sa iyong doktor kung aling mga pamamaraan ang pinakamahusay para sa iyo.