Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: I-linya ang iyong mga damdamin
• Paraan 2 ng 3: Napapansin ang mga pahiwatig
• Paraan 3 ng 3: Gumawa ba ng mga eksperimento sa pag-iisip
• Mga babala

Ang pagiging hindi sigurado kung mayroon kang romantikong damdamin para sa isang kasintahan o kasintahan ay isang mahirap, nakalilito na sitwasyon. Subukang ayusin ang iyong damdamin at isipin kung bakit ka naaakit sa ibang tao. Ang mabubuting kaibigan at pamilya ay makakatulong din sa iyo na malaman ang mga bagay. Maghanap ng mga pahiwatig, tulad ng paninibugho, patuloy na pag-iisip tungkol sa kanila, at paghahanap ng mga nakakainis na gawi na maganda. Pag-isipan ang pagtatanong sa kanya, pagiging matalik sa katawan, at sa isang relasyon. Ang mga naisip na eksperimentong ito ay makakatulong sa iyo na masukat ang iyong damdamin at magpasya kung ang paghabol sa isang relasyon ay nagkakahalaga ng panganib sa iyong pagkakaibigan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: I-linya ang iyong mga damdamin

1. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon ka naghahanap lang ng relasyon. Subukan na maging matapat sa iyong sarili at isipin kung nais mo lamang ang pansin at pagmamahal na kasama ng isang relasyon. Madaling malito tungkol sa totoong romantikong damdamin, at ganap na normal na pakiramdam ay nag-iisa o nais na magustuhan ka.
   • Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong damdamin ay talagang nakatuon sa partikular na taong ito. Maaari mo bang isipin ang iyong sarili bilang isang pares at nakikita mo lang ang iyong sarili na kasama ang iba?
2. Isipin kung anong uri ng akit ang nararamdaman mo. Pinili mong maging kaibigan ang isang tao dahil naaakit ka sa kanila. Ang pagiging naaakit sa isang tao bilang kaibigan ay naiiba mula sa romantikong o pisikal na akit.
   • Tanungin ang iyong sarili kung nasisiyahan ka lang sa kumpanya ng isang tao o nais ng isang mas malalim na emosyonal na koneksyon sa taong iyon. Kung nais mo ng mas malalim na koneksyon, pare-pareho ba ang pakiramdam na iyon o darating at pupunta ito?
   • Kung nakita mo ang ibang tao na pisikal na kaakit-akit, alamin kung ito ay paksa o layunin. Sa palagay mo maganda ang hitsura niya? Gusto mo ba talagang maging pisikal na matalik na kaibigan sa ibang tao? O ito ay mas pangkalahatan, tulad ng "Nakikita ko kung bakit mahahanap siya ng isang tao na talagang kaakit-akit."
3. Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Tanungin ang mga malalapit na kaibigan tungkol sa kanilang mga karanasan sa romantikong damdamin. Subukang gamitin ang kanilang mga pananaw sa pag-ibig at pag-ibig upang malutas ang iyong sariling sitwasyon. Tingnan kung ang iyong mga damdamin ay may anumang pagkakapareho sa kanilang paglalarawan ng pagkahulog para sa isang tao.
   • Maaari ka ring humingi ng payo sa magulang o sa kapatid.

Paraan 2 ng 3: Napapansin ang mga pahiwatig

1. Pansinin kung paano nagbabago ang iyong kalooban kapag kasama mo ang ibang tao. Kung ang iyong mundo ay biglang naging mas makulay at nakakuha ka ng isang kasiyahan sa paglalakad nila sa silid, maaaring mayroon kang mga romantikong damdamin. Ang pagkakaroon ng nakalilito na damdamin ay tanda din ng romantikong interes. Ang pag-iisip lamang tungkol sa isang tao ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kaguluhan, pag-asa, mga paru-paro sa iyong tiyan, mga pagnanasa at nerbiyos, nang sabay-sabay.
   • Kung napakarami para sa iyo, subukang linisin ang iyong isip at isipin ang tungkol sa iyong emosyon. Isipin ang iyong mga damdamin ay tulad ng isang cake. Gupitin ito at gamutin ang bawat piraso ng cake bilang isang hiwalay na damdamin at bigyan ito ng isang pangalan.
   • Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, tiwala sa iyong gat. Kung ang isang tao ay kapansin-pansing nakakaapekto sa iyong kalooban at emosyon, higit sa iyong iba pang mga malapit na kaibigan, malamang na magkaroon ka ng romantikong damdamin para sa kanila.
   • Tingnan ang akit sa konteksto ng iyong buhay. Dumadaan ka ba sa isang mahirap na panahon o nakikipaghiwalay ka sa isang kasalukuyang kasosyo? Ginagawa nitong mas madali ka sa emosyonal na pagbabagu-bago at pagbabago ng damdamin kaysa sa dati.
2. Abangan ang panibugho. Ang paninibugho ay isang siguradong tanda na nais mong maging higit pa sa mga kaibigan. Nakaramdam ka ba ng pagmamay-ari, malungkot, o galit kapag ang isang kaibigan ay nanligaw sa iba? Kung ang ibang tao ay nasa isang relasyon, galit ka ba sa kanilang minamahal, marahil kahit walang malay?
3. Subaybayan kung gaano karaming oras ang iyong ginugol na magkasama. Ang paggastos ng mas maraming oras na magkasama hangga't maaari ay isang mahusay na tagapagpahiwatig ng mga romantikong damdamin. Ang pagnanais na mapag-isa sa ibang tao sa halip na sa isang pangkat ay isang mas malakas na pag-sign.
   • Kapag nasa isang pagdiriwang o sa isang pangkat, sinusubukan mo bang itapon ang iba upang makapag-isa ka kasama ang iyong kaibigan?
4. Pansinin kung gaano mo kadalas naiisip ang tungkol sa ibang tao. Kung ang bawat maliit na bagay ay nagpapaalala sa iyo sa kanila, malamang na nakuha mo ito. Subaybayan ang iyong mga saloobin, at bigyang pansin kapag nagtataka ka kung ano ang susunod nilang ginagawa, iniisip ang tungkol sa buhok ng ibang tao o iba pang maliliit na detalye, o pagkuha ng pagnanasa na mag-text o tawagan sila.
5. Pansinin kung hindi mo pinapansin ang mga pagkakamali ng isang tao. Ang mga positibong ilusyon, o pag-rate ng isang taong mas mataas, ay isang likas na bahagi ng romantikong akit. Maaaring asarin ng iyong mga kaibigan ang iyong potensyal na crush tungkol sa pagiging hit o palaging tumatakbo sa huli, kung sa palagay mo iyon ang pinakamaikling bagay sa mundo.

Paraan 3 ng 3: Gumawa ba ng mga eksperimento sa pag-iisip

1. Subukang mag-relaks at i-clear ang iyong isip. Umupo sa isang tahimik na lugar nang walang nakakaabala upang makapagtuon ka ng pansin sa iyong nararamdaman. Kapag nilalagay ang isip sa bawat senaryo, maging matapat sa iyong sarili at pakinggan ang iyong mga likas na ugali.
2. Isipin kung ano ang magiging hitsura ng pagtatapat ng iyong damdamin. Isipin kung paano mo sasabihin sa iyong kaibigan na mayroon kang mas malalim na damdamin para sa kanya. Isipin kung ano ang sasabihin mo, kung paano ka makaramdam ng kinakabahan, at kung ano ang kanyang reaksyon.
   • Kung talagang kinakabahan ka lamang sa pag-iisip tungkol dito, marahil ay mayroon kang mas malalim na damdamin.
   • Isipin kung paano makakaapekto sa iyong pagkakaibigan ang pagbabahagi ng iyong damdamin. Kahit na mayroon kang romantikong damdamin, tanungin ang iyong sarili kung ang pagtatapat sa kanila ay mas mahalaga kaysa sa iyong pagkakaibigan.
   • Alamin kung mayroon kang anumang pahiwatig na ang ibang tao ay nararamdaman ng parehong paraan. Kung hindi, pag-isipan kung paano mababago ang pagkakaibigan ang pag-alam tungkol sa iyong nararamdaman.
3. Isipin mong lalabas ka. Paano magkakaiba ang mga petsang iyon kaysa noong kayo ay magkaibigan sa bawat isa? Nais mo bang magkaroon ng seryosong pakikipag-date sa inyong dalawa sa halip na tumambay lamang bilang kaibigan? Kapag ginawa mo iyan, masisiguro mong may malalim kang nararamdaman para sa iyong kaibigan.
   • Timbangin ang mga kalamangan at kahinaan, at subukang magpasya kung binibigyang katwiran ng pakikipag-date ang paglalagay ng iyong pagkakaibigan sa linya. Kahit na mayroon kang romantikong damdamin para sa ibang tao, baka gusto mong magpatuloy kung sa palagay mo ang pakikipag-date ay hindi magiging kasiya-siya ng iyong pagkakaibigan.
   • Sa kabilang banda, kung naiisip mo ang pakikipagtagpo at ginagawang imposible ang pakikipagkaibigan, kung gayon ang isang malalim, nakatuon na relasyon ay maaaring sulit.
4. Ipakita na ikaw ay matalik na pisikal. Kung hindi mo pa nagagawa, tandaan na halikan, hawakan ang bawat isa, at magkaroon ng iba pang mga anyo ng pisikal na intimacy. Nararamdaman mo ba ang sekswal na akit sa ibang tao? Nararamdaman mo rin ba na konektado sa damdamin ang iyong kaibigan? Masarap ba ang pakiramdam o masyadong kakaiba?
   • Normal na pakiramdam ng pisikal na naaakit sa isang tao nang walang romantikong damdamin. Kapag naisip mo ang pisikal na intimacy, tanungin ang iyong sarili kung ang iyong kaibigan ay talagang kaakit-akit, o kung ang isang pisikal na kilos ay lilikha ng isang mas malalim na koneksyon sa emosyonal.
5. Isipin na nakipaghiwalay sa iyo ang ibang tao. Walang sinuman ang may gusto na itapon, ngunit isipin kung ano ang gusto nito. Sa palagay mo maaari kang bumalik sa normal na pagkakaibigan? Kung mayroon kang mas malalim na damdamin para sa iyong kaibigan, sa palagay mo maaari pa rin silang maging bahagi ng iyong buhay pagkatapos ng isang posibleng pagkalansag?
   • Hindi mo mahuhulaan ang hinaharap, ngunit subukang maging matapat sa iyong sarili tungkol sa iyong emosyon. Kung sa palagay mo ay hindi mo mahawakan ang pakikipagkaibigan sa isang tao pagkatapos ng paghiwalay, tanungin ang iyong sarili kung mas mahalaga na tumugon sa iyong romantikong damdamin o mapanatili ang isang mahalagang pagkakaibigan.

Mga babala

• Pag-isipang mabuti kung sulit ba na mapahamak ang iyong pagkakaibigan para sa iyong nararamdaman sa iba, lalo na kung ang isa sa iyo ay nasa isang relasyon na.