Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Paggamit ng mga remedyo sa bahay
• Paraan 2 ng 4: Paggamit ng mahahalagang langis
• Paraan 3 ng 4: Alagaan ang iyong mga paa
• Paraan 4 ng 4: Kumuha ng pangangalagang medikal
• Mga Tip

Ang paa ng manlalaro ay talagang maaaring maging komportable sa iyo, kaya't malamang na gugustuhin mong mawala ito sa lalong madaling panahon. Karaniwang bubuo ang paa ng manlalaro sapagkat mamasa-masa ang iyong mga paa o dahil naglakad ka nang walang sapin sa isang pampublikong lugar. Bagaman madaling gamutin ang paa ng atleta, maaaring mahirap itong pagalingin nang buo. Maaari mong gamitin ang mga remedyo sa bahay, mahahalagang langis, at mga pagbabago sa pamumuhay upang gamutin ang paa ng iyong atleta. Magpatingin sa iyong doktor kung magpapatuloy ang fungus, kung nagkakaroon ka ng pangalawang impeksyon, o kung mayroon kang diabetes.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Paggamit ng mga remedyo sa bahay

1. Mag-apply ng menthol cream dalawang beses sa isang araw. Ang mga menthol cream, tulad ng Vicks VapoRub, ay mahusay na mga remedyo para sa paa ng atleta. Ang mga krema na ito ay naglalaman ng langis ng eucalyptus, menthol at camphor. Ang mga aktibong sangkap na ito ay pawang may mga anti-fungal na katangian na makakatulong din na labanan ang paa ng atleta.
   • Upang magamit ang lunas na ito, ilapat ang cream sa iyong mga paa o mga apektadong kuko sa paa. Iwanan ang cream at huwag punasan ito sa iyong mga paa.
2. Ibabad ang iyong mga paa sa baking soda upang mapawi ang pangangati at pagkasunog. Gumalaw ng dalawa hanggang tatlong kutsarang baking soda sa isang litro ng maligamgam na tubig sa isang mangkok. Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.
   • Kung mayroon kang oras, ibabad ang iyong mga paa dalawang beses sa isang araw para sa mas mahusay na mga resulta.
   • Maaari ka ring gumawa ng isang i-paste mula sa baking soda. Gumalaw ng dalawang kutsarang baking soda sa isang kutsarang tubig. Gumawa ng isang i-paste. Ilapat ito sa kuko na may cotton swab at iwanan ang i-paste sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Pagkatapos ay banlawan mo ito ng maligamgam na tubig.
3. Kumuha ng 30 minutong paliguan gamit ang apple cider suka upang patayin ang fungus. Ang Apple cider suka ay may malakas na mga katangian ng anti-fungal. Magdagdag ng kalahating tasa ng apple cider suka sa dalawa o tatlong litro ng maligamgam na tubig at paghalo ng mabuti. Ibabad ang iyong mga paa nang hindi bababa sa 30 minuto isang beses sa isang araw, o kahit na dalawang beses sa isang araw kung mayroon kang oras.
   • Kung gagawin mo ito bago ang baking soda bath, ang kombinasyon ng dalawang magkakaibang solusyon ay nagbibigay ng isang mahusay na koponan na kontra-fungal na makakatulong sa iyong mga paa nang mas mahusay.
4. Mag-apply ng onion paste sa iyong mga paa sa loob ng 20-30 minuto dalawang beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa pagbabad, maaari mong gamitin ang katas ng isang sibuyas upang labanan ang iyong halamang-singaw. Ang sibuyas na juice ay may mga katangian ng anti-fungal na makakatulong na labanan ang mga impeksyon. Bumili ng sibuyas na juice o pasta. Direktang ilapat ito sa iyong mga daliri sa paa na may cotton ball o cotton swab. Iwanan ito sa iyong mga daliri sa paa sa loob ng 20 hanggang 30 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw.
   • Maaari mo ring gamitin ang juice ng bawang o i-paste, na may mga katulad na katangian.

Paraan 2 ng 4: Paggamit ng mahahalagang langis

1. Pumili ng langis na may mga anti-fungal na katangian upang labanan ang paa ng atleta. Mayroong isang bilang ng mga halaman na may malakas na anti-fungal na katangian. Ang isang mahusay na paraan upang ilapat ito ay sa enriched na mahahalagang langis. Siguraduhin na bumili ng 100% purong mahahalagang langis upang matiyak na makakakuha ka ng isang kalidad na produkto.Mayroong maraming iba't ibang mga langis na may mga katangian ng anti-fungal, kaya maaari kang pumili ng alin ang mas gusto mo. Ang ilan ay:
   • Langis ng puno ng tsaa
   • Itim na langis ng walnut
   • Langis ng neem
   • Mira
2. Gumawa ng pamahid sa pamamagitan ng paghahalo ng mahahalagang langis sa isang langis ng carrier. Matapos pumili ng isang mahahalagang langis na nais mo ng pinakamahusay, ihalo ang pantay na halaga nito sa alinman sa langis ng oliba, langis ng ubas ng ubas, o aloe vera gel. Ang langis at aloe vera gel ay may karagdagang mga anti-fungal na katangian na makakatulong laban sa fungus. Pagkatapos ay i-massage ang halo sa apektadong lugar ng iyong mga paa o toenail. Matapos ilapat ito, isusuot ang mga medyas ng cotton at hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay. Ulitin ang application na ito dalawang beses sa isang araw.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang mahahalagang langis na binabanto ng tubig upang ibabad ang iyong mga paa. Magdagdag ng apat hanggang limang patak ng mahahalagang langis sa dalawang litro ng tubig. Hayaan ang iyong mga paa magbabad ng 15 hanggang 20 minuto. Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw.
3. Ilapat ang pamahid minsan o dalawang beses sa isang araw sa loob ng anim na buwan. Ang mahahalagang langis, tulad ng ibang mga gamot, ay hindi gumana nang magdamag. Ang impeksyon sa fungal ng mga kuko ay nangangailangan ng iyong paggamit ng mahahalagang pamahid sa langis sa loob ng anim na buwan. Dahan-dahang lumalaki ang mga kuko, na nangangahulugang dapat mong tratuhin ang mga ito hanggang sa mawala ang lahat ng mga apektadong kuko upang matiyak na ang impeksyon ay hindi bumalik.
   • Alam mong gumagana ito kapag ang isang malinaw at normal na hitsura ng kuko ay nagsisimulang lumitaw sa ilalim ng kuko.

Paraan 3 ng 4: Alagaan ang iyong mga paa

1. Magsuot ng sapatos na pantanghap at medyas ng cotton upang maiwasan ang paa ng atleta. Upang matulungan ang paggamot at kahit na maiwasan ang karagdagang paa ng atleta, alagaan ang iyong sapatos. Magsuot ng sapatos na gawa sa tela na humihinga. Maaari ka ring magsuot ng 100% cotton medyas. Ang ibang mga materyales ay hindi pinapayagan ang iyong mga paa na huminga.
   • Bilang karagdagan, bumili ng sapatos na may bukas na daliri. Binibigyan nito ang iyong mga paa ng silid upang lumipat at nagbibigay ng mas maraming hangin.
2. Panatilihin ang iyong sapatos upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya. Huwag magsuot ng parehong sapatos dalawang araw sa isang hilera. Ang iyong sapatos ay nangangailangan ng oras upang makapag-air out. Itapon ang mga naubos na sapatos na maaaring maging isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya at fungi. Gayundin, itapon o disimpektahin ang sapatos na iyong isinusuot nang walang medyas nang may paa ka ng atleta. Hindi mo nais na kontrata ang fungus muli.
   • Maaari mo ring i-spray ang mga ito sa Lysol o iba pang mga disimpektante upang mabawasan ang tsansa na magkaroon ng amag o bakterya sa iyong sapatos.
   • Kung ang iyong sapatos ay hindi humihinga, alisin ang iyong sapatos nang madalas hangga't maaari at ilantad ang iyong mga paa sa hangin.
3. Panatilihing tuyo at malinis ang iyong mga paa. Upang maiwasang lumala ang iyong fungus, panatilihing tuyo ang iyong mga paa. Kung naligo ka na, gumamit ng isang cotton twalya upang matuyo nang maingat ang iyong mga paa. Totoo ito lalo na kung nasa isang locker room o pampublikong shower. Kung naligo ka na ngunit basa ang iyong mga paa, hugasan ito nang hiwalay upang matiyak na mananatili silang malinis at tuyo.
   • Huwag kalimutan ang balat sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang pagpapanatili ng mga lugar na ito na tuyo ay makakatulong laban sa paa ng atleta.
   • Huwag maglakad nang walang sapin sa mga pampublikong lugar. Sa halip, magsuot ng mga flip flop, sandalyas, o sapatos na pang-tubig.
   • Bilang karagdagan, palitan ang iyong mga medyas araw-araw.
4. Sa halip na maglakad na walang sapin, magsuot ng sandalyas sa mga pampublikong lugar. Ang pagpapalit ng mga silid, swimming pool, shower, at iba pang katulad na damp area ay mga lugar para sa pag-aanak ng fungi. Siguraduhin na hindi ka makakarating sa mga lugar na ito na walang sapin ang paa - magsuot ng sandalyas, flip flop, o sapatos na pang-shower.

Paraan 4 ng 4: Kumuha ng pangangalagang medikal

1. Kung ang paa ng iyong atleta ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng dalawang linggo, magpatingin sa iyong doktor. Ang iyong mga sintomas ay dapat na mabawasan pagkatapos mong simulan ang paggamot para sa impeksyong fungal. Kung hindi, maaaring kailanganin mo ng panggagamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at kung gaano mo ito katagal. Pagkatapos talakayin ang iyong mga pagpipilian sa paggamot upang magawa ang tungkol dito.
   • Karaniwan ang paa ng atleta ay nagsisimula sa pagitan ng iyong mga daliri ng paa at maaaring kumalat sa natitirang iyong paa. Ang apektadong lugar ay maaaring mamula at maaaring makaramdam ng pangangati, pagkatuyo, o pag-flaky. Maaari mo ring maranasan ang isang nasusunog na pang-amoy.
   • Ang fungus ng toenail ay isa ring uri ng paa ng atleta. Lumilikha ito ng madilaw-dilaw o kayumanggi na mga kuko na madaling makapal at gumuho. Bilang karagdagan, ang iyong kuko ay maaaring ihiwalay mula sa kama ng kuko.
2. Kumuha ng medikal na paggamot kung nagkakaroon ka ng pangalawang impeksyon. Marahil ay hindi mo kailangang magalala, ngunit ang impeksiyon ng lebadura ay maaaring humantong sa isang pangalawang impeksyon na mas seryoso. Kung nangyari ito, talagang kailangan mo ng panggagamot upang mapawi ang parehong impeksyon. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas ng isang impeksyon:
   • Lagnat
   • Labis na pamumula
   • Pamamaga
   • Kahalumigmigan
3. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang diabetes at nagkakaroon ng paa ng atleta. Kapag mayroon kang diabetes, ang mga impeksyon sa iyong mga paa ay maaaring mabilis na maging seryoso at maging sanhi ng mga komplikasyon. Marahil ay hindi mo kailangang magalala, ngunit mas mabuti na magpagamot kaagad kapag napansin mo ang mga sintomas. Makakatulong ito na protektahan ang iyong mga paa at maiwasan ang mga potensyal na komplikasyon.
   • Dahil ang diyabetis ay maaaring makaapekto sa iyong mga nerbiyos, ang iyong impeksyon sa lebadura ay maaaring maging mas seryoso bago mo mapansin ang mga sintomas. Nangangahulugan ito na talagang mahalaga na masuri ang iyong doktor.
4. Gumamit ng isang anti-fungal agent upang malinis ang isang matigas na impeksyon. Maghanap ng isang over-the-counter na antifungal na pamahid, cream, pulbos, o spray. Pagkatapos ilapat ang produkto alinsunod sa mga direksyon sa label. Karaniwan, dapat kang gumamit ng isang produktong anti-fungal dalawang beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang iyong paa.
   • Kung ang iyong impeksyon ay malubha o hindi nawala, ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng paggamot sa reseta. Maaari ka ring alukin ng doktor ng oral antifungal upang matulungan kang mabilis na gumaling.

Mga Tip

• Bawasan ang iyong panganib ng paa ng atleta sa pamamagitan ng pagpapanatiling cool at dry ng iyong mga paa. Iwasang maglakad ng walang sapin sa mga gym, swimming pool at shower.