Nilalaman

• Mga hakbang

Nasa trabaho man o sa iyong personal na buhay, ang paggawa ng tamang desisyon ay mahalaga sa tagumpay at kaligayahan. Maaaring maging napakalaki na isipin ang dami ng mga desisyon na dapat gawin sa isang tao, ngunit makakatulong ang pag-aaral ng iba't ibang mga diskarte upang mapabuti ang kanyang mga kakayahan sa paggawa ng desisyon. kontrolin ang lahat nang mas mabuti.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Maunawaan ang iyong mga pagpipilian

1. 

   Alamin ang iyong layunin. Ang pag-unawa sa kinalabasan na nais mo mula sa isang kaganapan ay maaaring makatulong sa iyo na sumalamin at gumawa ng pagkilos upang makamit ang resulta na iyon.
   • Upang mahulaan kung ano ang makakamit sa darating na oras, kailangan mong isaalang-alang kung ano ang inaasahan mong makuha. Unawain kung ano ang gusto mo Ano ay isang mahalagang unang hakbang bago ka magsimulang subukang makamit ang iyong mga layunin. Ang pag-iisip ng mga kadahilanang ito ay makakatulong sa iyo na lumikha ng pinaka-mabisang plano upang makamit ang iyong layunin.
   • Mag-isip tungkol sa kung ang iyong nais na mga layunin at kinalabasan ay tumutugma sa iyong mas malaking mga plano. Halimbawa, kung binubulay-bulay mo kung umalis ka sa iyong kasalukuyang trabaho sa paghahanap ng isang bagong pagkakataon, tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong mga pangmatagalang layunin sa karera. Mag-isip tungkol sa kung ang iyong bagong trabaho ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga pangmatagalang layunin, o kung pipigilan ka nitong makuha ang nais mo. Dapat mo ring isaalang-alang ang lahat ng mga aspeto ng iyong buhay - halimbawa, kung paano makakaapekto ang iyong mga layunin sa karera sa iyong mga personal na layunin, at kabaliktaran.

   

   
   

   Chad Herst, CPCC

   Ang Mindfulness Coach Chad Herst ay Executive Coaching sa Herst Wellner, isang sentro ng wellness na nakabase sa San Francisco na nakatuon sa Mind / Body Training. Nagtrabaho siya sa kapaligiran sa pangangalaga ng kalusugan sa loob ng higit sa 25 taon, na may karanasan bilang isang guro ng yoga, acupunkurist at herbalist.

   

   Chad Herst, CPCC
   Mindcious coach

   Isipin ang tungkol sa iyong mga personal na halaga. "Mahalagang malaman ang iyong paninindigan," sabi ni Chad Herst, isang career at life consultant. "Kapag naintindihan mo kung ano ang mahalaga sa iyo, makakagawa ka ng kumpletong mga pagpipilian. Mayroong isang koneksyon sa mga halaga nito ".

2. 

   
   
   Ipunin ang impormasyon at ihambing ang mga kalamangan at kahinaan. Kailangan mong suriin ang iyong mga mapagkukunan ng impormasyon at maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan ng isang pagpipilian. Ang pag-unawa sa kung ano ang mangyayari para sa mabuti at masama ay makakatulong sa iyo na makagawa ng tamang pagpapasya.
   • Ilista ang mga kalamangan at kahinaan at ihambing ang mga ito upang matulungan kang makahanap ng balanse.

3. 

   
   
   Pamahalaan ang iyong oras. Kung kailangan mong gumawa ng maraming mga desisyon, mahalagang pag-isipang mabuti ang mga pagpipilian upang magpasya muna. Ang ilang mga desisyon ay maaaring depende sa kinalabasan ng iba pa.
   • Pati na rin ang pag-uuri-uri ng mga sitwasyong nangangailangan ng isang kinakailangang desisyon, maaari mo ring ayusin ang mga priyoridad upang mas tumugma ang mga ito sa iyong mga layunin. Magbabago ang mga pang-araw-araw na sitwasyon, at kakailanganin ka ng ilang mga desisyon na suriin muli ang iyong mga halaga at layunin. Magtabi ng oras at unahin ang mga pagpipilian na kailangan mong pag-isipan at ayusin upang gumawa ng pagbabago.

4. 

   Isulat kung ano ang dapat gawin. Ang pagtingin sa mga bagay sa isang malinaw na listahan ay magpapadali sa iyo upang masukat ang mga posibleng resulta ng iyong pasya at maagap na unahin ang mga desisyon na kailangang gawin muna.
   • Bilang karagdagan sa mga kalamangan at kahinaan ng isang pagpipilian, isaalang-alang ang anumang iba pang sitwasyon na hindi mo alam. Ang bawat desisyon ay hahantong sa hindi inaasahang mga resulta, ngunit ang paghula ng mga kinalabasan ay maaaring makatulong sa iyo na masukat kung ang malamang na kinalabasan ay nagkakahalaga ng peligro.
   • Minsan, kakailanganin mong gumawa ng desisyon nang hindi lahat ng kinakailangang impormasyon. Mahalagang tandaan na kakailanganin mong gumawa ng desisyon batay sa pinakamahusay na impormasyon na mayroon ka sa oras na iyon. Dapat mong bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon upang ayusin ang iyong mga desisyon habang nakakakuha ka ng karagdagang impormasyon.
   • Tandaan na walang plano upang maiwasan ang hindi inaasahang mga kaguluhan. Lumikha ng mga contingency plan o ihanda ang "paano kung" para sa bawat isa sa iyong mga pagpipilian.

5. 

   Isaalang-alang kung ang isang mas malalim na problema ay maaaring maging isang kumplikadong problema. Ang ilang mga nagbabagong problema ay magkakaroon ng direktang epekto sa maraming aspeto ng buhay. Kung hindi malulutas ang potensyal na problema, magkakaroon ito ng mga kahihinatnan na nakakaapekto sa iyong kakayahang gumawa ng mahusay na mga desisyon.
   • Halimbawa, ang takot at kakulangan sa ginhawa ay maaaring pigilan ka sa paggawa ng tamang desisyon. Madalas mong ayusin ang iyong pasya upang matulungan kang maiwasan ang pakiramdam na hindi komportable, kahit na hindi ito ang pinakamahusay na desisyon. Subukang maging may kamalayan sa sarili at alamin kung nililinlang mo ang iyong sarili o umiwas sa isang bagay kapag gumawa ka ng desisyon.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Paghahanap ng tulong

1. 

   Gumawa ng isang listahan ng mga taong susuporta sa iyo. Mag-isip ng mga kakilala batay sa iyong personal o propesyonal na mga relasyon na gumawa ng mga katulad na desisyon dati. Gawin ang iyong makakaya upang makahanap ng maaasahang tumutulong, isang taong may karanasan at kaalaman sa problemang kinakaharap mo.
   • Isang mahalagang elemento sa pagbuo ng isang network ng mga taong makakatulong sa iyo ay dapat na magkaroon sila ng mga katulad na halaga at interes sa iyo. Siguradong kailangan mo ng maraming payo, ngunit ang payo ay dapat magmula sa isang tao na, kung nasa iyo ang kaso mo, ay gagawa ng isang desisyon batay sa parehong mga halaga at layunin na iniisip mo. Dapat mo ring malaman ang tungkol sa kanilang mga kwalipikasyon.
   • Tiyaking makakakuha ka lamang ng payo mula sa isang taong may kaalaman at karanasan. Ang ilang mga tao ay masigasig na nagbibigay ng payo kahit na wala silang maunawaan tungkol sa problema.
   • Halimbawa, ang Small Business Administration ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga may-ari ng maliit na negosyo. Para sa karagdagang impormasyon, maaari mong bisitahin ang website: https://www.sba.gov/.

2. 

   Makipag-ugnay sa mga taong iyong nakalista sa iyong system ng suporta. Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol sa kasalukuyang desisyon at hilingin ang kanilang payo. Tutulungan ka ng system ng suporta sa pag-iisip sa pamamagitan ng pag-aliw sa iyo, at pisikal sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong mga antas ng stress at presyon ng dugo.
   • Humingi ng payo, hindi kumpirmasyon.Hindi sa gusto mong sabihin sa iba kung ano ang gusto mong marinig; humihingi ka ng tulong sa kanila upang makagawa ka ng tamang pagpapasya.
   • Tanungin ang maraming tao na may iba't ibang mga kwalipikasyon. Ang pagkuha ng maraming puna ay maaaring makatulong sa iyo na masukat kung paano iniisip ng karamihan sa mga tao ang tungkol sa desisyon. Siguraduhing tanungin mo ang mga taong pinaka pinagkakatiwalaan mo.
   • Huwag kalimutan na ikaw lamang ang makakapagpasya. Maaari kang humingi ng payo sa sinuman tungkol sa kung paano nila hahawakan ang sitwasyon, ngunit nasa iyo ito sa huli.

3. 

   Humingi ng payo sa email sa mga tagasuporta. Sa ganitong paraan, maingat mong maiisip ang tungkol sa pinakamahusay na paraan upang magtanong, at ang tatanggap ay maaari ding mag-isip ng mabuti tungkol sa pinakamahusay na paraan upang tumugon. Dapat mo ring itago ang isang tala ng pag-uusap, kung sakaling hindi mo matandaan ang payo na iyong natanggap.

4. 

   Magbigay ng konteksto para sa tao kung kanino ka humihingi ng payo. Tulungan silang maunawaan ang mga detalye ng desisyon na kailangan mong gawin at ang mga panganib na kasangkot. At syempre, palaging pasasalamatan ang mga taong sumusuporta sa iyo sa paglalaan ng oras upang matulungan ka.

5. 

   Huwag matakot na humingi ng tulong. Walang mali kung kailangan mo ng payo para sa iba. Sa katunayan, may ilang mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang paghingi ng payo ay nakikita bilang isang tanda ng katalinuhan. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Pagpapatupad

1. 

   Magtakda ng isang deadline para sa iyong sarili. Ang timeline at sunud-sunod na plano ng pagkilos ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang problema at malalaman mo rin na maingat mong isinasaalang-alang ang sitwasyon.
   • Dapat kang magtakda ng maraming mga deadline para sa iyong sarili. Halimbawa, maaari kang magpasya para sa unang termino, pagkatapos ay planuhin ang mga hakbang na gagawin ng pangalawa, at pagkatapos ay magsimulang kumilos sa pangatlong termino, at iba pa. kaya

2. 

   Isagawa ang iyong mga pagpipilian. Kapag naisip mo na ang bawat aspeto ng isyu at pinayuhan ka ng mga mapagkakatiwalaang tao, kumilos ayon sa iyong mga pagpipilian alinsunod sa mga tuntunin na itinakda mo para sa iyong sarili.

3. 

   Suriin kung tama ang mga desisyon na iyong nagawa. Magsaliksik kung saan nakasalalay ang problema, na nagiging sanhi ng iyong desisyon na hindi sumunod sa iyong mga patakaran. Malinaw na halaga, matatag na pagpapasiya upang harapin ang mga problema sa totoong mundo, at isang kombensiyon ng isang positibong personal na pilosopiya ay lahat ng mahalagang mga kadahilanan sa paggawa ng desisyon sa hinaharap. .
   • Sariling pagtatasa ng iyong sariling mga kakayahan. Tanungin ang iyong sarili kung naging bukas ka at taos-puso sa iba kapag naibahagi mo ang pagpapasyang ito. Nagawa mo ba ang pinakamahusay at pinaka tamang desisyon na magagawa mo? Ang pagsasaalang-alang sa mga naturang katanungan ay makakatulong sa iyo na matapat na suriin ang iyong mga pagpipilian at gumawa ng isang mas matalinong desisyon sa hinaharap.
   • Malaman nang maaga na hindi lahat ay sasang-ayon sa iyong pasya. Hindi ito nangangahulugang nagkamali ka ng napili. Sinasalamin lamang nito ang kahirapan ng napiling pagpipilian. Tiyaking naiuugnay mo ang lahat ng mga kadahilanan at pangyayaring nauugnay sa isyu sa mga maaapektuhan ng iyong mga desisyon.
   • Ang ilang mga tao ay maaaring salungatin ang iyong desisyon nang simple sapagkat takot sila sa pagbabago. Huwag hayaan ang isa o higit pang mga negatibong reaksyon na magpaniwala sa iyo na mali ka; Sa halip, humingi ng puna, at alamin dahilan gawin ang iyong desisyon na hindi labis na bigo.
   anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Naghahanap sa hinaharap

1. 

   Huwag hayaang maimpluwensyahan ng nakaraan ang iyong pagpapasya sa hinaharap. Dahil lamang sa nagawa mong hindi mabisang mga desisyon sa ilang mga kaso sa nakaraan ay hindi nangangahulugang hindi mo masisimulan ang paggawa ng mas matalinong mga desisyon ngayon. Bukod, hindi lahat ng nagtrabaho sa nakaraan ay gagana sa hinaharap. Isaalang-alang ang bawat isyu na lumilitaw bilang isang natatanging kaso at isang mahalagang karanasan sa pag-aaral.
   • Huwag pahirapan ang iyong sarili kung gumawa ka ng isang hindi mabisang desisyon. Walang tama o mali dito, ang epektibo lamang at ang hindi epektibo. Kapag mayroon kang mga hindi kasiya-siyang karanasan, gamitin ang mga ito bilang mga pagkakataon sa pag-aaral.

2. 

   Huwag hayaang maimpluwensyahan ng iyong kaakuhan ang iyong mga desisyon. Tutulungan ka nitong masuri kung ang iyong mga pagpipilian ay totoo at tama, sa halip na humingi lamang ng kumpirmasyon o papuri.
   • Huwag isapersonal ang mga pagtanggi o pagpuna. Sa halip na maghanap ng "katibayan" para sa isang desisyon kung ito ay tama o mali o iniisip ang halaga na iyong pinili ay lilikha ng iyong sariling halaga, maghanap ng mga pagkakataong matuto at umunlad din mula sa isumite ang iyong pasya.

3. 

   Magsanay ng intuwisyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga tamang desisyon, unti-unti mong natututunan kung paano magtiwala sa iyong intuwisyon at sanayin ang iyong sarili na mag-isip tungkol sa mga bagay sa pinakamabuting paraan. Mula doon, matututunan mo kung paano maging komportable sa iyong napili dahil mas tiwala ka sa iyong kakayahan sa paggawa ng desisyon.
   • Huwag hayaan ang takot na gabayan ang iyong mga desisyon. Ang takot ay isa sa pinakamalaking hadlang sa pagbuo at paniniwala sa iyong intuwisyon.
   • Ituon ang pansin sa isang kaganapan o sitwasyon na nangangailangan sa iyo upang magpasya at subukang pag-isipang malalim ang tungkol sa problema. Mag-isip sa isang bukas at nakatuon na paraan tungkol sa lahat ng mga implikasyon, posibilidad, at konteksto ng problema, at pagkatapos ay isaalang-alang ang mga posibleng resulta ng bawat isa sa iyong mga pagpipilian.
   • Panatilihin ang isang journal o kuwaderno upang maitala ang iyong natural na mga tugon sa iyong mga problema at kung gaano kabisa ang bawat isa sa iyong mga desisyon. Matutulungan ka nitong makita ang iyong mga benchmark at malaman kung paano mas mapagkakatiwalaan ang iyong intuwisyon.
   anunsyo