Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Walang nagnanais ng sinunog na balat pagkatapos ng mga panlabas na aktibidad. Ang pagkakalantad sa malupit na araw ay nagiging sanhi ng pagkatuyot ng balat, pula at malabo. Gayunpaman, ang proseso ng paggawa ng balat na nasunog sa balat na kayumanggi ay talagang mga hakbang lamang upang aliwin, pagalingin at moisturize ang balat. Sa ilang mga remedyo sa bahay at mga gamot na over-the-counter para sa bawat hakbang, madali mong maibabalik at mabawi ang iyong malusog na kumikinang na balat.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: cool na balat

1. 

   Mga cool na lugar na nasunog ng araw. Ang paglamig ng iyong balat ay ang pinakasimpleng at praktikal na paraan upang paginhawahin ang isang sunog ng araw. Sa pamamaraang ito, makakaramdam ka ng napaka komportable, at ang sakit at pamumula at pamamaga ay babawasan din. Maaari kang maglapat ng iba't ibang mga paraan upang palamig ang iyong balat.
   • Maligo o maligo.
   • Gumamit ng isang malamig na siksik na katulad ng balot ng yelo o mga nakapirming gulay sa isang tuwalya.
   • Maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong balat gamit ang isang ice cube. Magpahinga ng pahinga sa pagitan ng mga malamig na compress upang maiwasan ang pagkasira ng iyong balat.

2. 

   
   
   Ang hiniwang pipino ay inilapat sa balat. Tumutulong ang pipino upang moisturize at palamig ang inis na balat. Hiwain lamang ang pinalamig na pipino sa manipis na mga hiwa at ilapat ito sa apektadong lugar ng balat. Ang mas malawak na saklaw ng takip ng pipino, mas epektibo ito. Kung wala kang mga pipino, maaari kang gumamit ng patatas sa halip dahil ang patatas ay naglalaman ng mataas na nilalaman ng tubig at makakatulong na madagdagan ang kahalumigmigan sa balat.
   • Kung nagkakaproblema ka sa pagkuha ng mga pipino na dumikit sa iyong balat, subukang basain ang iyong balat ng isang maliit na langis o losyon dahil kumikilos sila bilang pandikit.

3. 

   
   
   Mag-apply ng aloe vera gel. Ang Aloe vera ay malawak na kilala bilang isa sa ilang mga natural na sangkap na makakatulong na maibsan ang sunog ng araw. Dapat kang maglapat ng isang aloe vera gel, o losyon na may isang aloe plant extract, papunta sa apektadong lugar sa lalong madaling mapansin mo ang maraming pamumula o nasusunog na sakit. Ulitin ng ilang beses sa isang araw upang maiwasan ang pangangati at sakit.
   • Kung mayroon kang halaman ng eloe, maaari kang gumawa ng hiwa sa pagitan ng mga talim at ilapat ang mga ito sa paso upang matamasa ang 100% banayad na epekto ng kalikasan.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Paggamot at pagpapagaling ng balat

1. 

   
   
   Mag-apply ng pamahid na naglalaman ng sangkap ng steroid. Ang mga steroid ay mga parmasyutiko na maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga pagdating sa pakikipag-ugnay sa balat, na ginagawang perpektong solusyon para sa sunburn na balat. Maraming mga uri ng steroid pamahid na maaaring ibenta sa counter. Kabilang sa mga ito, ang Hydrocortisone cream ay isang tanyag na pagpipilian. Dahan-dahang kuskusin ang isang laki ng gisantes na gisantes sa nasunog na lugar, muling mag-apply pagkatapos ng ilang oras kung kinakailangan.
   • Tandaan na ang mga steroid na paksa ay naiiba mula sa mas kasumpa-sumpa na mga gamot na madalas na inaabuso ng mga atleta. Sa kakanyahan, ang mga ito ay mga anabolic steroid. Ang mga gamot na over-the-counter steroid ay talagang ligtas na gamitin (maliban sa ilang mga kaso hindi para sa mga maliliit na bata).

2. 

   Magbabad sa isang paliguan na may tubig sa tsaa. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang tannic acid sa itim na tsaa ay maaaring paginhawahin ang nasunog na balat at maiwasan ang flaking. Upang gawin ang pamamaraang ito, pakuluan muna ang isang palayok ng tubig. Magbabad ng 5 o 6 na bag ng tsaa sa mainit na tubig sa loob ng 5 hanggang 10 minuto. Pagkatapos, hayaang lumamig ang tsaa sa temperatura ng kuwarto (ilagay ang tsaa sa ref upang palamigin upang mabawasan ang oras ng paghihintay). Kapag ang tsaa ay lumamig, gumamit ng tela o spray upang iwisik ang tsaa sa nasunog na lugar at hayaang umupo ito ng kalahating oras. Ang isa pang paraan ay ang simpleng paghawak sa wet tea bag sa iyong balat.
   • Ang itim na tsaa tulad ng tatak na Earl Gray ay madalas na inirerekomenda para dito.

3. 

   Magbabad sa isang paliguan na may otmil. Habang ang pagpipiliang ito ay maaaring tunog kakaiba, ang oatmeal ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang mga sunog ng araw at itaguyod ang paggaling. Ang Oatmeal ay nagtataglay ng mga katangiang nakagagamot tulad ng gawing normal ang pH ng balat at nakapapawing pagod na mga itch at inis na lugar.
   • Subukang ihalo ang dalawa hanggang tatlong tasa ng plain (unsweetened) na mga gulong na oats sa cool na tubig sa paliguan. Magbabad sa tub para sa halos 20 minuto bago ito banlaw o simulan ang iba pang paggamot.
   • Maaari kang magdagdag ng 3/4 tasa ng baking soda sa iyong paliguan para sa higit na kahalumigmigan.

4. 

   Pagwilig ng suka sa tubig. Bagaman maaaring ito ay kakaiba, ang suka ay tumutulong sa pagpapanumbalik at balansehin ang ph ng balat, na tumutulong upang aliwin at pagalingin ang balat pagkatapos ng isang sunog ng araw. Maligo ka muna Susunod, punan ang suka ng bote ng suka at dahan-dahang iwisik ito sa nasunog na lugar. Hayaang tumayo ang pinaghalong halos isang oras. Pagkatapos, banlawan o maligo muli sa malamig na tubig.
   • Ang amoy ng suka ay maaaring maging hindi kasiya-siya sa loob ng halos isang oras, ngunit ang iyong nasunog na lugar ay magiging mas malabo.
   • Karamihan sa mga uri ng suka ay epektibo, ngunit ayon sa ilang mga mapagkukunan, ang suka ng mansanas na cider ay pinaka-epektibo. Huwag gumamit ng suka ng balsamic dahil ang mga asukal at mga colorant sa suka ay maaaring makairita sa balat.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Moisturize ang balat

1. 

   Maglagay ng moisturizer. Upang maibalik ang nasunog na balat, dapat kang mag-aplay sa apektadong lugar ng isang benign moisturizer na hindi sanhi ng pangangati. Karamihan sa mga pang-araw-araw na produkto ng pangangalaga sa balat ay ginagawa ito. Maaari mo ring subukan ang paggamit ng ilang patak ng walang kinikilingan na langis tulad ng langis ng bata, langis ng oliba o langis ng canola.
   • Subukan ang mga produkto nang walang mga ahente ng pampalasa. Ang mga sangkap ng kemikal sa aromatherapy minsan ay inisin ang pamamaga ng balat.

2. 

   Uminom ng tubig. Ang balat ng sunog na araw ay magiging tuyo at maga, kaya't siguraduhing hydrated ka upang maprotektahan ang iyong balat. Panatilihin ang kahalumigmigan kapwa sa loob at panlabas upang maiwasan ang labis na pagbabalat at pagbabalat ng balat. Inirekomenda ng Mayo Clinic ang pag-inom ng 9-13 baso ng tubig sa isang araw.
   • Ang tubig ay maaari ring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo ng sunog.

3. 

   Maglagay ng buong gatas sa balat. Ang taba sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong na ma moisturize ang mga sunburn na lugar sa pamamagitan ng pagbawas ng nasusunog na sakit at pinipigilan ang flaking. Ang buong gatas ay madalas na ang pinakamura at pinaka maginhawang gamitin. Subukang ibabad ang isang tela sa buong gatas at ilagay ito sa paso sa loob ng 20 minuto tulad ng isang malamig na siksik. Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng buong buong gatas sa paliguan at magbabad sa cool na tubig.
   • Huwag gumamit ng mga produktong pagawaan ng gatas na naglalaman ng kaunti o walang taba. Nang walang taba, mawawala ang gatas ng maraming likas na katangian ng moisturizing.
   • Ang full-fat Greek yogurt ay may katulad na epekto kapag ginamit bilang losyon. Huwag gumamit ng matamis na yogurt, dahil maaari itong dumikit at mairita ang balat.

4. 

   Ilapat ang harina ng patatas sa balat. Ang almirol sa patatas ay naglalaman ng maraming tubig, kaya ang paglalapat ng mga ito sa iyong balat ay isang mahusay na paraan upang ma-moisturize ang tuyong balat na sanhi ng sunog ng araw. Crush ang patatas sa isang i-paste. Ilapat ang halo na ito sa iyong balat at hayaan itong umupo ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ang lugar ng malamig na tubig.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang blender ng pagkain upang makagawa ng isang i-paste. Kapag ginawa mo ito, dapat mo munang gupitin ang mga patatas sa maliliit na piraso. Tandaan, kung susubukan mong gilingin ang buong halaga ng patatas nang sabay-sabay, labis na mag-overload ang blender.

5. 

   Ilapat ang langis ng niyog sa iyong balat. Katulad ng iba pang mga komersyal na moisturizer, ang mga natural na langis ay mayroon ding pagpapaandar ng moisturizing at nakapapawing pagod na mga sunog na lugar, subalit, ang langis ng niyog ay palaging isang mas mahusay na pagpipilian. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng kahalumigmigan at pagpapanumbalik ng sunog ng araw upang maging mas malusog, ang langis ng niyog ay dahan-dahang pinapalabas at tinatanggal ang mga patay na selyula at nagtataguyod ng paggaling.
   • Magagamit ang coconut oil sa mga kuwadra sa maraming malinis na pagkain at specialty store. Ang langis ng niyog ay magiging liquefy sa ilalim ng init ng mga kamay.
   anunsyo

Payo

• Iwasan ang araw hanggang sa mawala ang sunog ng araw. Kung nais mong mag-sunbathe, pinakamahusay na gumamit ng isang sunscreen na may mataas na SPF upang maprotektahan ang iyong balat.
• Para sa mga seryosong sunog, ang pag-flaking ay hindi maiiwasan. Gayunpaman, ang mga pamamaraan sa itaas ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pangangati sa panahon ng paggamot.

Babala

• Ang sunburns ay madalas na nakakapinsala sa balat at nadagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat, kaya tiyaking magsuot ng sunscreen kung kailangan mong lumabas nang mahabang panahon.