May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
13 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Minsan, mahirap magpasya kung dapat kang maglaan ng pahinga mula sa paaralan o magtrabaho dahil may sakit ka. Sa isang banda, maaaring hindi ka masyadong maayos ang pakiramdam at ayaw mong mahawahan ang iba, ngunit sa kabilang banda, marami ka pa ring dapat gawin. Upang magawa ang pasyang ito, mahalagang kilalanin ang mga palatandaan ng isang nakakahawang sakit, pati na rin maunawaan ang payong medikal na ibinigay ng ahensya ng pangangalagang pangkalusugan sa publiko. Panghuli, kung kailangan mo pa ring magtrabaho o pumunta sa paaralan habang mayroon kang isang nakakahawang sakit, dapat kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagkakaroon ng impeksyon sa iba.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Sintomas ng isang Nakakahawang Sakit
Magpahinga ka sa bahay kung may lagnat ka. Kung mayroon kang lagnat na 38 degree C o mas mataas, dapat kang manatili sa bahay hanggang sa bumalik ang temperatura ng iyong katawan sa normal (37 degrees C) sa loob ng 1 araw. Ang pagkuha ng antipyretics ay hindi bilangin. Sa esensya, ikaw ay may sakit pa rin at may kakayahang makahawa sa iba.
- Ang mga sanggol na may lagnat na higit sa 38 degree C o mas mataas ay dapat dalhin sa emergency room.
- Ang isang mataas na lagnat ay madalas na sinamahan ng panginginig na kahalili sa pagpapawis.
Manatili sa bahay kung mayroon kang maraming ubo. Ang matindi, malalim na ubo na tila nagmula sa baga ay maaaring maging isang palatandaan ng isang impeksyon. Huwag pumunta sa paaralan o magtrabaho sa kasong ito. Isaalang-alang kung kailangan mong magpatingin sa iyong doktor.- Ang banayad na ubo ay karaniwang sanhi ng sipon o alerdyi. Maaari kang makaranas ng isang runny nose, baradong ilong o pagbahin. Kung gagawin mo ito, at walang ibang mga sintomas, maaari ka pa ring magpunta sa trabaho at paaralan nang normal.
- Takpan ang iyong ubo at hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Pipigilan nito ang mga mikrobyo mula sa pagkalat.
- Kung nahihirapan kang huminga habang umuubo, magpatingin sa iyong doktor para sa gamot.
Huwag pumunta sa trabaho o paaralan kung nagsusuka ka. Manatiling malayo sa iba hanggang sa hindi ka na nagsuka at napagpasyahan ng doktor na ang iyong sakit ay hindi nakakahawa. Ang pagsusuka ay magdudulot sa katawan na maging dehydrated at mahina.- Alagaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Kung patuloy kang umiinom at nag-uudyok ng pagsusuka, maaari mong subukan ang pagsuso sa mga ice cubes. Papayagan nitong dumaloy ang tubig sa iyong katawan nang dahan-dahan at maiwasan ang pagsusuka.
- Kung hindi mo mapigilan ang iyong pagsusuka mula sa anumang mga likido at nasa panganib na maging matindi ang pagkatuyot sa tubig, maaaring kailanganin mong pumunta sa emergency room. Kung kinakailangan, bibigyan ka ng isang intravenous infusion upang maiwasan ang pagkatuyot. Kasama sa mga sintomas ng pagkatuyot ang: pagkapagod, sakit ng ulo, mababang pag-ihi, madilim o maulap na ihi, umiiyak nang walang luha.
Mangyaring magpahinga kung mayroon kang pagtatae. Ang mga maluwag o puno ng tubig na dumi ng tao ay karaniwang isang tanda ng isang impeksyon. Manatiling malapit sa banyo sa lahat ng oras at huwag pumunta sa paaralan o magtrabaho hanggang malusog ka.- Kung ang pagtatae ay sanhi ng pagkain o gamot, hindi ito nakakahawa. Sa kasong ito, ikaw ay sapat na upang mabuhay tulad ng dati at hindi na kailangang maglaan ng pahinga mula sa bahay.
- Kapag mayroon kang pagtatae, maraming tubig ang nawala sa iyo. Nangangahulugan iyon na kailangan mong uminom ng maraming tubig sa rehydration. Uminom ng tubig kahit na hindi mo naramdaman nauuhaw.
Manatili sa bahay at tingnan kung mayroon kang pantal. Kung ang pantal ay bumubuo ng isang bukas at puno ng tubig na sugat, o mabilis na kumalat, humingi ng medikal na atensiyon. Huwag pumunta sa paaralan o magtrabaho hanggang sa mapagpasyahan ng iyong doktor na wala kang isang nakakahawang sakit.
- Ang isang pantal sa alerdyi ay hindi nakakahawa. Kung makokontrol mo ang mga sintomas, maaari ka pa ring pumasok sa paaralan o magtrabaho tulad ng dati.
- Para sa banayad na mga pantal, maaari ka pa ring lumabas nang normal kung itatago mo ang mga ito. Makita sigurado ang iyong nars sa paaralan o doktor.
Iwasang kumalat ang sipon sa iba. Kung mayroon ka lamang sipon, maaaring hindi mo na kailangan pang manatili sa bahay. Kung hindi ka masyadong may sakit na kailangan mong umalis, may mga hakbang na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iba. Kaya mo:
- Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas
- Huwag yumakap o makipagkamay sa iba
- Huwag magbahagi ng pagkain o inumin sa iba
- Iwaksi ang iyong mukha kapag bumahing o umubo, at takpan ang iyong bibig ng iyong siko.
- Gumamit ng isang tisyu kung runny nose.
Bahagi 2 ng 3: Sundin ang Mga Pangkalahatang Alituntunin sa Kaligtasan para sa Mga Bata na Masakit
Huwag ipadala sa paaralan ang iyong anak kung mayroon silang maiiwasang sakit na bakuna. Kung ang bata ay makipag-ugnay sa mga hindi nabakunsyang bata, o mga batang may mahinang resistensya, nasa peligro silang mahawahan. Maghintay hanggang sa kumpirmahin ng doktor na ang bata ay sapat na upang pumasok sa paaralan. Kabilang dito ang:
- Tigdas. Mayroon itong mga sintomas na tulad ng malamig at pantal. Ang mga nahawaang tao ay nakakahawa sa loob ng 4 na araw bago ang hitsura ng pantal at sa unang 4 na araw kung kailan sila lumitaw. Maghintay hanggang sa payagan ng doktor ang bata na pumasok sa paaralan.
- Beke. Ang sakit ay may mga sintomas na tulad ng trangkaso at ang mga glandula ng salivary ng pasyente ay namamaga. Sundin ang mga tagubilin mula sa doktor at paaralan ng iyong anak upang malaman kung gaano katagal ka dapat manatili sa bahay.
- Rubella. Mayroon itong mga sintomas na tulad ng trangkaso at may rosas na pantal. Maaari itong maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan sa fetus kung nakuha ng ina. Tanungin ang doktor at nars ng paaralan kung kailan maaaring bumalik sa paaralan ang iyong anak.
- Mahalak na ubo. Ang sakit ay may mga sintomas tulad ng parehong malamig at trangkaso at magdudulot ng matinding ubo na nahihirapang huminga. Tanungin ang doktor at nars ng paaralan kung gaano katagal ang isang bata ay maaaring makahawa sa iba.
- Bulutong. Mayroon itong mga sintomas na tulad ng trangkaso na may paltos. Ang taong nahawahan ay nakakalat ng impeksiyon sa iba sa loob ng dalawang araw bago magsimula ang pantal. Tanungin ang iyong doktor kung kailan ang iyong anak ay maaaring bumalik sa paaralan.
Panatilihin ang iyong anak sa bahay kapag siya ay may sakit sa pulang mata. Ang sakit sa pulang mata, na kilala rin bilang conjunctivitis, ay isang nakakahawang sakit na nagdudulot ng pulang mata at isang malagkit na berde-dilaw-dilaw-berde-dilaw na kalawang ng mata.
- Dahil makati ang mga mata, kinuskos ng mga bata ang kanilang mga mata, pagkatapos ay hinawakan ang ibang mga bata o ibinahaging mga laruan, kaya't ang sakit ay lubhang nakakahawa.
- Kapag nasimulan na ng paggamot ang iyong anak, mapapanatili mo ang iyong anak sa pagpunta sa paaralan kapag sinabi ng doktor na ang sakit ay hindi na nakakahawa.
Iwanan ang iyong anak sa bahay ng isang araw kung masuri siyang impetigo. Gayunpaman, kung ang bata ay ginagamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, maaari mong ipadala ang bata sa paaralan, maliban kung payuhan ka ng doktor na iwanan ang bata sa bahay.
- Ang Impetigo ay isang nakakahawang sakit na may hitsura ng pustules. Ang mga pustule ay maaaring puno ng tubig at kaliskis. Kailangang takpan ang acne sa pagpasok ng mga bata sa paaralan.
- Ang impetigo ay maaaring sanhi ng isang impeksyon sa streptococcal, staph o MRSA.
Panatilihin ang iyong anak sa paaralan kung siya ay may namamagang lalamunan. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang namamagang lalamunan. Dalhin ang iyong anak sa doktor dahil maaaring kailanganin niya ng antibiotics.
- Ang mga bata ay maaaring makadama ng sapat na pakiramdam upang pumunta sa paaralan 24 na oras pagkatapos kumuha ng antibiotics.
- Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol dito.
Panatilihin ang iyong anak sa paaralan para sa halos isang linggo kung mayroon silang hepatitis A. Ito ay isang nakakahawang sakit sa atay na nagdudulot ng pagkahilo, pagsusuka, sakit na malapit sa atay, sakit ng kasukasuan, maitim na ihi, kulay-dumi na dumi ng tao, dilaw na mga mata at balat. Kung sa palagay mo ang iyong anak ay may hepatitis A, humingi kaagad ng medikal na atensiyon.
- Kung tumatagal ng higit sa isang linggo upang makapagpagaling ang iyong anak upang makabalik sa paaralan, hayaan ang iyong anak na manatili sa bahay nang mas matagal.
Humingi ng medikal na payo sa lalong madaling pagreklamo ng isang bata ng sakit sa tainga o paglabas mula sa tainga. Kung ang sakit ay sanhi ng impeksyon sa bakterya, maaaring mangailangan ng antibiotics ang bata.
- Ang mga bata ay maaaring hindi tumuon sa pag-aaral hanggang sa tumigil ang sakit. Panatilihin ang iyong anak sa bahay hanggang sa magaling sila.
- Ang sakit sa tainga ay maaaring sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral. Kung hindi ginagamot, maaari itong humantong sa pagkawala ng pandinig.
Ipadala sa paaralan ang iyong anak kapag nagsimula na ang paggamot para sa mga nakakahawang sakit. Kumunsulta sa mga doktor at nars ng paaralan. Ang mga bata ay maaaring ipadala sa paaralan o daycare kung mayroon silang isa sa mga sumusunod na karaniwang impeksyon:
- Mga kudal Ang sanhi ng sakit ay dahil sa mga mites na naninirahan sa ilalim ng balat at nangitlog. Magdudulot ito ng mga pulang paga at furrow sa ilalim ng balat, na nagdudulot ng matinding sensasyon ng pangangati. Magpatingin sa iyong doktor para sa paggamot sa gamot.
- Kuto. Ang mga kuto sa ulo ay mga insekto na nabubuhay sa buhok ng tao at nangitlog. Makati ang mga ito ngunit hindi nagdadala ng mapanganib na mga pathogens. Ang kanilang mga itlog ay mananatili sa buhok at madaling matanggal sa isang kalabasa.Kung kinakailangan, maaari mong ilabas ang iyong anak sa paaralan nang ilang araw upang gamutin ang mga kuto. Ang shampoos sa paggamot sa kuto ay maaaring ibenta sa pamamagitan ng reseta o hindi.
- Halamang-singaw sa balat. Ang fungus ay isang impeksyon na may mga katulad na singsing na spot sa balat. Tingnan ang iyong anak upang malaman kung kailangan niya ng isang fungal na gamot. Ang sakit na balat ay dapat na takip kapag ang mga bata ay pumapasok sa paaralan.
- Talamak na nakakahawang erythema. Ang sakit na ito ay may mga sintomas na tulad ng trangkaso. Sa mga huling yugto ng sakit, ang pantal ay karaniwang lilitaw sa mukha at sa iba pang bahagi ng katawan. Dahil lumilitaw din ang pantal sa pisngi, kilala rin ito bilang pamumula. Kapag lumitaw ang pantal, ang bata ay hindi na nakakahawa. Dalhin ang iyong anak sa doktor kung mayroon siyang sickle cell anemia o isang mahinang immune system. Ang sakit na ito ay napakapanganib din para sa fetus kung malantad sa pinagmulan ng sakit.
- Sakit sa kamay-paa-bibig. Nagdudulot ito ng mga masakit na bukol sa bibig at mga pulang tuldok sa mga kamay at paa. Maaari rin itong maging sanhi ng lagnat at pamamaga sa lalamunan. Kung ang iyong anak ay may drooling at sugat sa bibig, ilayo ito sa paaralan.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa Impeksyon
Iwasang mapalapit sa iba kung may sakit ka. Kung kailangan mong magtrabaho o pumunta sa paaralan kapag ikaw ay may sakit, maaari mong i-minimize ang iyong mga pagkakataon na mahawahan ang iba sa pamamagitan ng pag-iingat ng distansya. Kaya mo:
- Iwasang magkayakap. Kung kinakailangan, ipaliwanag sa mga tao na hindi ka maganda ang pakiramdam at ayaw mong sila ay sakitin. Maaari silang sumang-ayon na ang paglayo sa iyo ay pinakamahusay.
- Huwag sumandal sa ibang tao habang nakikipag-usap o nakatingin sa computer screen sa likuran nila.
- Magsuot ng maskara upang maiwasan ang hindi sinasadyang paghinga sa mukha ng ibang tao.
- Iwasang makipagkamay.
Takpan ang iyong ubo o pagbahin. Pipigilan nito ang bakterya mula sa pagbaril sa ibang tao pati na rin sa mga lugar kung saan madalas na hawakan ng mga tao.
- Takpan ang iyong bibig ng isang tisyu at itapon ito matapos magamit. Bagaman malinis ang hitsura nito, inilipat mo ang virus sa isang tisyu.
- Kung wala kang tisyu, bumahin at umubo sa iyong siko, huwag gamitin ang iyong mga kamay. Kung ikukumpara sa mga kamay, ang mga siko ay ang lugar na may pinakamaliit na pakikipag-ugnay sa ibang mga tao pati na rin ang mga ibabaw na pinaka-hawakan ng mga tao.
- Kung mayroon kang hindi kontroladong pag-ubo o pagbahin, magsuot ng maskara.
- Linisan ang mga lugar na iyong nahawakan lamang gamit ang isang antibacterial na tela. Kasama sa lugar na iyon ang isang tuktok ng desk, keyboard ng computer, at hawakan ng pinto.
Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at malinis. Hugasan ang iyong mga kamay bago maghanda ng pagkain at pagkatapos gamitin ang banyo, pagkatapos ng paghihip ng iyong ilong, pagkatapos ng pagbahin, pagkatapos ng pag-ubo, at bago pangalagaan o hawakan ang iba. Inirekomenda ng US Centers for Disease Control and Prevention ang mga sumusunod na hakbang:
- Hugasan ang iyong mga kamay sa ilalim ng tubig. Patayin ang gripo ng tubig upang makatipid ng tubig.
- Kuskusin ang sabon sa iyong mga kamay. Kuskusin ang sabon na tumatakip sa iyong mga kamay, kabilang ang mga likuran ng iyong mga kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri at sa pagitan ng iyong mga kuko.
- Masiglang kuskusin ang mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Banlawan ang sabon at bakterya na may malinis na tubig.
- Patuyuin o gumamit ng malinis na tuwalya upang matuyo ang iyong mga kamay. Gagawin ng isang maruming labahan ang buong bagay para sa iyo upang maghugas ng iyong mga kamay.
Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang mga palatandaan ng isang malubhang impeksyon o komplikasyon. Kung ikaw o ang iyong anak ay may isa sa mga sumusunod na sintomas, tingnan ang:
- Igsi ng hininga
- Mabilis na hininga
- Maputlang balat
- Pag-aalis ng tubig
- Matamlay o hindi magising
- Inis na iyak
- Lagnat Para sa mga sanggol at maliliit na bata, magpatingin sa iyong doktor kahit na ang iyong anak ay may malamig na lagnat na mas mababa sa 38 degrees Celsius, o para sa isang sanggol na may mas mababa sa normal na temperatura.
- Ang lagnat ay tumatagal ng higit sa 3 araw
- Lagnat na may pantal
- Ang sintomas ng trangkaso ay hindi mawawala, kasunod ang lagnat at matinding ubo
- Pag-aalis ng tubig
- Sakit sa tiyan o dibdib
- Ang higpit ng dibdib o tiyan
- Pagkahilo
- Pagkalito
- Ang pagsusuka ng marami
- Naubos na
- Malubhang sakit ng ulo o sakit sa lalamunan
Babala
- Kung ang iyong anak ay may sakit, tingnan ang iyong pedyatrisyan para sa payo sa pangangalaga sa kanila.
- Laging sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kapag kumukuha ng gamot.
- Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang gamot o magpatibay ng mga remedyo sa bahay habang ikaw ay buntis, o tinatrato mo ang isang bata.
- Kung ikaw ay nasa ilang mga gamot na, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mas maraming gamot, kahit na nabili nang walang reseta, o mga pamamaraang nagpapagaling sa sarili. . Ang dahilan ay dahil maaari silang makipag-ugnay sa bawat isa.
- Kung kailangan mong makipag-ugnay sa isang malaking bilang ng mga mahihinang tao sa paaralan o sa trabaho, ang pagkuha ng sakit na bakasyon ay magiging mas kinakailangan. Ang mga taong madaling kapitan ng sakit ay kinabibilangan ng mga bata, mga matatanda, mga taong may immunodeficiency at iba pang mga problema sa kalusugan.
