Nilalaman

• Mga hakbang

Ang isang magalang na pag-uugali ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malapit na ugnayan. Ang pag-aaral na igalang ang mga pagsisikap, kakayahan, opinyon at katangian ng iba ay makakatulong sa iyo na maging matagumpay at maging masaya sa iyong buhay panlipunan. Ang paggalang sa iyong sarili ay makakatulong sa iyo upang lumipat ng tiwala sa isang ugali ng paggalang at pagbabahagi sa mga nasa paligid mo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Igalang ang mga pagsisikap ng ibang tao

1. 

   Magpakita ng pasasalamat. Maraming salamat sa tulong at suporta ng lahat. Mahalagang alalahanin ang lahat ng mga taong tumulong sa iyo sa iyong buhay. Magpakita ng paggalang sa mga salita ng pasasalamat. Kahit na walang malinaw na dahilan upang magpasalamat, ang regular na pagpapakita ng pasasalamat ay nangangahulugang maraming sa lahat. Maaari kang magpadala ng mail, tawag, email at mga text message sa mga taong matagal nang hindi nakikipag-ugnay. Hindi aabutin ng ilang minuto bago mo maipahayag ang iyong puso. Tandaan na pasalamatan ang mga sumusunod na tao:
   • Magulang
   • Magkakapatid
   • Kasamahan
   • Matuto ka
   • Kaibigan
   • Guro
   • Kapit-bahay

2. 

   
   
   Purihin ang gawain ng lahat. Kapag nakita mong may nagtagumpay, bigyang pansin ito, purihin ang kanilang mga talento at tagumpay. Alamin na kilalanin ang kanilang mga pagsisikap at mga nagawa at taos-pusong purihin sila. Ang papuri sa partikular na tao ay tila mas taos-puso.
   • Sa halip na ang unang reaksyon, "Bakit hindi ko magawa?", Sabihin, "Napakasaya para sa kanya!" Ang isang positibong pag-uugali ay makukuha ang pansin mula sa iyo at ikakalat ang mabuting balita.
   • Kung ang isang tao na gusto mo ay dumadaan sa isang mahirap na oras o tila hindi gaanong pinupuri kaysa sa iba, maaari mo silang purihin para sa kanilang mga pagsisikap, pag-uugali, o iba pang mga positibong katangian.

3. 

   
   
   Taos-puso. Ang pagpapasalamat at pagpuri sa iba ay mahalaga, ngunit ang mga tao ay madalas na hindi pinahahalagahan ang mga papuri. Kailangan mong maging taos-puso kapag sinabi mong salamat at ipakita ang paggalang sa mga pagsisikap ng iba. Ipakita ito mula sa ilalim ng iyong puso.
   • Kahit na ang mga simpleng salita tulad ng "Palaging masaya na makita ka" ay nagdadala ng maraming kahulugan at nagpapakita ng respeto. Hindi mo kailangang sabihin ang magarbong salita.

4. 

   
   
   Panatilihin ang pangako. Kung nangangako ka sa isang kaganapan o may plano sa isang tao, gawin ang iyong bahagi. Ang pagtupad sa iyong mga pangako ay isang pagpapahayag ng paggalang sa oras ng ibang tao, habang ipinapakita rin na ginawa mo ang iyong makakaya upang pumunta roon para sa kanila. Kailangan mong igalang ang mga pagsisikap ng iba sa pamamagitan ng pagiging maayos, handa at masigasig.
   • Laging maging handa para sa trabaho, paaralan o palakasan. Maghanda ng mga dokumento nang maaga at kumpletuhin ang mga gawain na dapat gawin. Magpakita ng paggalang sa mga tao sa pamamagitan ng hindi pag-aaksaya ng kanilang oras.
   • Maaari mong isipin na ang pagtanggi sa isang tao ay walang galang, ngunit kailangan mo ring malaman upang manatiling matatag at isiping makatotohanang tungkol sa iyong mga kakayahan. Napakahirap na igalang kung hindi mo tinutupad ang iyong mga pangako.

5. 

   Mag-alok upang matulungan ang lahat. Proactive na tumulong kapag ang isang tao ay tila nangangailangan, lalo na kung wala kang obligasyon. Magboluntaryo upang matulungan ang iyong mga kaibigan na lumipat o manatili nang medyo huli upang malinis pagkatapos ng mga kaganapan sa paaralan. Huwag lamang limitahan sa iyong tungkulin. Kahit na ang pagtuturo sa isang nakababatang kapatid na lalaki na gumawa ng kanyang takdang aralin o pagtulong sa kanyang mga magulang na walisin ang bakuran kahit na hindi sinabi sa kanila ay isang paraan ng pagpapakita ng respeto.
   • Kung ang iyong kaibigan o kapit-bahay ay tila nalulumbay o dumaranas ng isang mahirap na oras, hikayatin sila kung kinakailangan. Ang isang "Kaya mo ito" na pampatibay-loob ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa mga taong nahihirapan.

6. 

   Igalang ang kakayahan ng ibang tao. Minsan ang sobrang tulong ay tanda ng kawalang galang. May mga oras na kailangan mong umatras at hayaan ang iba na patunayan ang iyong sarili at hawakan ang mga sitwasyon sa ilalim ng kanilang kontrol at harapin ang kanilang mga problema.
   • Subukang makita kung kailan maaaring magawa ng mga tao ang kanilang sariling bagay, magtuon sa iyong sariling gawain, at bigyan sila ng respeto na nararapat sa kanila. Ang pag-aliw sa isang tao na nakaranas lamang ng sirang pag-ibig ay malayo sa pagpipilit na tulungan ang isang tao na magluto ng instant na pansit.
   anunsyo

Paraan 2 ng 4: Igalang ang mga opinyon ng iba

1. 

   Nakikinig. Pagsasanay ng aktibong pakikinig upang maipakita sa mga tao na iginagalang mo ang kanilang mga opinyon at opinyon. Pag-isiping mabuti at manahimik kapag nagsasalita ang iba, at maglaan ng oras upang mag-isip ng positibo tungkol sa kanilang sinabi.
   • Karaniwan na hinihintay lamang natin ang ating oras na magsalita nang hindi talaga nakikinig sa sasabihin ng ibang tao. Kahit na hindi ka sumasang-ayon, subukang isipin at unawain ang pananaw ng ibang tao bago tumugon. Nagpapakita ka ng respeto sa pamamagitan ng pakikinig at pagpapaalam sa kanila na ipahayag ang iyong opinyon. Ang mga resulta ay maaaring sorpresahin ka.

2. 

   Magtanong ng maraming mga katanungan. Upang ipakita ang paggalang sa opinyon ng isang tao, tanungin sila. Magtanong ng bukas at humantong na mga katanungan upang maipakita na talagang nagmamalasakit ka sa kanilang opinyon at nakikinig sa kanila. Hindi ito nangangahulugang tsismis ka tungkol sa ibang tao o hindi ka nagtitiwala sa kanila. Maaari kang humiling ng higit pa kung tila may sasabihin sila.
   • Sa halip na magtanong ng mga malalim na detalye, hilingin ang opinyon ng tao sa isang partikular na paksa. Kung may nagkwento, tanungin ang "Ano ang naramdaman mo noon?" Kahit na sa palagay mo alam mo na, dapat mo pa rin silang payagan na sabihin sa iyo. Hayaan silang magsalita tungkol sa iyo.
   • Alamin kung paano hikayatin ang mga tao na makipag-usap. Kung nakakita ka ng isang tao na tila tahimik habang ang pangkat ay nagsasalita, tanungin ang taong iyon ng isang tukoy na tanong upang buksan ang pinto sa komunikasyon. Hindi kailangang mang-akit ng pansin sa mga tanong tulad ng "Ang tahimik ng Sao Duy", kailangan mo lamang tanungin "Ano ang pakiramdam mo tungkol sa koponan ng HAGL?"

3. 

   Alamin ang tungkol sa pananaw ng ibang tao. Ang pag-aaral na makiramay sa mga taong may magkakaibang karanasan at pananaw ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano magpakita ng respeto. Ipagmalaki ang iyong mga pananaw at opinyon, ngunit huwag ipagpalagay na ang lahat ay nararamdaman ng parehong paraan at huwag ilagay ang mga ito sa mahirap na posisyon.Kailangan mong magkaroon ng isang mapayapang pag-uugali at alamin kung saan nagmula ang ibang tao bago mo ibahagi ang iyong opinyon upang malaman kung paano tumugon nang naaangkop.
   • Madaling bigkasin ang hindi sinasadyang mga puna tulad ng "football ay isang pipi na laro", ngunit paano mo malalaman kung ang isang tao ay may isang lolo na nawala lamang ang kanyang buhay bilang isang referee ng football at gustung-gusto ang isport? ito

4. 

   Ingat ka sa pagtatalo. Minsan ang pagsasalita ay isang paraan din ng paggalang sa karunungan ng iba. Sa kabilang banda, may mga pagkakataong dapat mong isipin ang iyong mga opinyon at iwasan ang hindi kinakailangang mga argumento na maaaring magalit ang mga tao.
   • Maging kakayahang umangkop pagdating sa mga opinyon sa debate. Kung sa tingin mo na ang pagbuo ng football sa kolehiyo ay magbabayad sa iyo ng isang toneladang pera, itaas ang isyu nang may paggalang at sabihin ito, kahit na ang isang tao ay hindi sumasang-ayon: "Nag-aalala ako. ang pera ay nagbubuhos ng labis sa mga isport sa paaralan na dapat para sa iba pang mga mahahalagang bagay. Anong pakiramdam mo?" Ipakita ang paggalang sa mga opinyon ng iba sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong sariling at pakikinig sa kanilang mga argumento.
   • Marahil na ang pagtatalo ng daang beses sa iyong tiyuhin tungkol sa kasal sa parehong kasarian ay hindi makakatulong. Kailangan mo bang ilabas ang paksang ito habang ang pamilya ay nagtitipon para sa hapunan?

5. 

   Mag-alok ng hindi tumatanggap na opinyon sa isang magalang na pamamaraan. Kapag hindi sumasang-ayon sa isang tao, gawin ito nang mahinahon at mahusay na pamahalaan ang pag-uusap. Igalang ang pananaw ng iba. Huwag insulahin ang kanilang opinyon o opinyon, kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanila.
   • Subukang hanapin ang pangkaraniwang batayan sa pagitan mo at ng ibang tao bago gumawa ng anumang iba pang mga ideya. Purihin muna ang kanilang opinyon, pagkatapos ay ibigay ang iyong opinyon. Isang simpleng pangungusap lamang tulad ng "Magandang ideya iyon, ngunit sa palagay ko ay medyo naiiba ito ..." ay maaaring gawing mas handang makinig sa iyo ang ibang tao.
   • Ang iyong pagtatalo ay dapat na tiyak, pag-iwas sa mga nakakasakit na salita tulad ng "Bobo ka" o "Kalokohan."
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Igalang ang iyong sarili

1. 

   Ingatan mo ang sarili mo. Upang maipakita ang iyong paggalang, kailangan mong magsikap upang mabigyan ang iyong sarili ng parehong pangangalaga tulad ng iba pa. Huwag mabilis na baguhin ang iyong mga ideya at hangarin para sa iba. Karapat-dapat kang respetuhin.
   • Alamin kung kailan tatawag para sa tulong. Kailangan mong igalang ang iyong sariling mga kakayahan at kasanayan, ngunit alam mo rin kung ang mga bagay ay lampas sa iyong mga kakayahan. Huwag pahirapan ang iyong sarili kaysa kinakailangan.
   • Tratuhin ang iyong sarili sa mga regalo o biyahe na nararapat sa iyo paminsan-minsan. Gumugol ng oras sa mga kaibigan o paggawa ng mga kapanapanabik na aktibidad sa ekstrang oras.

2. 

   
   
   Iwasan ang mga mapanirang pag-uugali sa sarili. Ang ugali ng labis na alkohol o mababang pag-asa sa sarili ay mawawalan ng kapwa pisikal at itak. Sikaping mapagbuti ang iyong sarili at makasama ang mga taong nagbibigay sa iyo ng pampatibay-loob at kapaki-pakinabang na payo.
   • Ang iyong mga kaibigan ba ang mga taong nais mong makasama? Na-kritika ka na ba nila o minaliit? Isaalang-alang ang pagbabago.

3. 

   
   
   Manatili kang malusog. Kumuha ng regular na pagsusuri upang matiyak na mayroon kang isang malusog at malusog na katawan. Bigyang pansin ang paggamot agad kapag may problema sa kalusugan at huwag mag-antala kapag mayroong "masamang balita". Ang pag-iwas sa tanggapan ng doktor dahil hindi mo gusto ay hindi ito nagpapakita ng respeto sa iyong sarili at sa iyong kalusugan.
   • Regular na ehersisyo at malusog na kumain. Simulang gumawa ng isang gawain na kasing simple ng paglalakad ng ilang kilometro sa isang araw o paggawa ng ilang banayad na kahabaan upang kumonekta sa iyong katawan at manatiling malusog. Bawasan ang hindi malusog na pagkain at kumain ng iba`t ibang mga pagkaing nakapagpapalusog.

4. 

   
   
   Tumayo ka at protektahan ang iyong sarili. Kapag may gusto ka, lumabas ka at kunin mo ito. Huwag hayaan ang iyong takot na hawakan ang iba na huminto sa iyo mula sa pagkuha ng aksyon para sa isang mas mahusay na buhay at makamit ang mga positibong bagay para sa iyong sarili. Mangyaring ibahagi ang iyong opinyon sa lahat. Kung nais mong baguhin ang iyong karera, bumuo ng isang banda, o magsimulang kumilos bilang isang artista sa edad na 40, gawin lamang ito. Gumawa ng desisyon at magtapos sa wakas.

5. 

   Ambisyosong pagsasaka. Madalas kaming lumubog sa mga nakakasawang bagay sa ating buhay na madalas nilikha ng ating mga sarili. Dapat kang bumuo ng mga tiyak na plano at hakbang upang maipatupad ang iyong mga hangarin. Balangkasin ang iyong sariling landas ng paglaki upang patuloy na mapabuti ang buhay at masiyahan sa isang kasiyahan. Ipakita ang iyong paggalang sa pamamagitan ng pagiging pinakamahusay na tao na maaari kang maging.
   • Pag-isipang gumawa ng isang limang taong plano upang magsikap upang makarating sa nais mong puntahan. Kung nag-aaral ka pa, ano ang mga plano mo para sa kolehiyo? Ano ang iyong mga plano pagkatapos ng pagtatapos? Paano mo makakamtan ang mga layunin sa pagsasanay?
   • Kung nagtatrabaho ka, nasiyahan ka ba sa karerang iyon? Mahal mo ba ang ginagawa mo? Ano ang babayaran mo para sa iyong pagkahilig? Gaano katagal ka upang maabot ang layunin? Posible ba? Sagutin ang mga katanungan sa itaas nang matapat at gumawa ng isang plano para sa iyong tagumpay.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Igalang ang "kaaway"

1. 

   Huwag husgahan ang iba bago mo sila makilala. Magisip ng mabuti sa iba, kahit na sa mga nagbigay sa iyo ng masamang unang impression. Ang bawat isa sa atin ay may sariling mga problema na haharapin. Isipin ang mga ito para sa isang kadahilanan para sa mga tulad expression, aksyon, at paniniwala.

2. 

   Mangyaring mahalin ang lahat. Napakadali na magkaroon ng dahilan upang mapoot, magmura sa kanila, o ilayo ang isang tao; Ngunit huwag gawin iyon. Hanapin ang sinag ng ilaw at init sa lahat. Tangkilikin ang mga ito, at gagawing mas madali para sa iyo na magpakita ng respeto.
   • Isalin ang mga quirks ng ibang tao sa mga lakas upang mabago mo ang iyong saloobin. Sa halip na isipin, "Ang taong ito ay sobrang lantad at mapagmataas," sabihin, "Ang taong ito ay naglakas-loob na sabihin kung ano ang iniisip niya. Gusto ko yung character na yun ”.

3. 

   Kung hindi mo masabi ang mga magagandang pangungusap ... oh, tapos alam mo. Minsan kailangan nating pigilan. Alamin kung paano makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng isang lantarang pag-uusap mula sa isang pagtatalo. Manatili kang alerto at iginagalang ng lahat na alam mong tumahimik. Huwag maglagay ng gulo sa iyong katawan.

4. 

   Ituon ang pansin sa iyong negosyo. Huwag makagambala sa iba at magdulot ng hindi kinakailangang pagtatalo. Karaniwan ang mga tao ay lumilikha ng maraming at napopoot dahil wala silang masyadong mag-alala. Panatilihing abala ang iyong sarili at punan ang iyong buhay ng mga kapanapanabik na gawain upang wala kang oras at lakas upang makita kung ano ang ginagawa ng iyong kapwa o kung paano ginagawa ng iyong mga kaklase ang kanilang takdang-aralin.
   • Pumili ng mga bagong libangan at gumastos ng mas kaunting oras sa Facebook. Ang panonood ng buhay ng ibang tao sa Facebook ay isang kasiyahan din na magkaroon, ngunit nagdudulot din ito ng hindi kinakailangang paninibugho at pagkabigo.

5. 

   Interesado sa lahat. Ang pagpapakita ng malamig na kawalang-malasakit sa mga taong hindi mo gusto ay maaaring ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang pagharap sa kanila, ngunit maaari rin itong maging tanda ng isang walang awa at hindi magalang na ugali, lalo na habang nasa Sa paaralan o sa trabaho lahat ay gusto ang pakiramdam ng pagiging kasangkot. Hindi mo kailangang maging malapit sa kanila, ngunit magpakita ng respeto sa pamamagitan ng pangangalaga sa mga tao.
   • Subukang makipag-usap sa mga taong hindi mo partikular na mahal. A "Kumusta ka?" Kahit papaano ipakita na sinusubukan mo, kahit na binabago ang iyong paraan ng pag-iisip.
   anunsyo