Nilalaman

• Mga hakbang

Kapag nakakaranas ka ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, maaari mong isipin na walang magagawa upang pigilan ang sakit. Gayunpaman, ang pagdaragdag ng bawang sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong immune system at mabawasan ang epekto ng sakit. Bagaman ang "lunas" ay maaaring tunog ng sobra-sobra, ngunit maaari mong gamitin ang bawang upang mabilis na makalusot sa trangkaso at may kaunting kakulangan sa ginhawa!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Gumamit ng Bawang upang Matulungan Bawasan ang Malamig na Mga Sintomas

1. 

   Alamin kung tumutulong ang bawang sa mga sintomas ng trangkaso. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita ng bisa ng bawang sa 146 katao sa loob ng 3 buwan. Ang mga kumuha ng mga tablets ng bawang ay mayroong 24 beses na malamig na sintomas, habang ang mga hindi gumamit ng bawang ay 65 beses. Bilang karagdagan, ang mga malamig na sintomas sa mga gumagamit ng bawang ay pinaikling din ng 1 araw.
   • Sa isa pang pag-aaral, ang mga gumagamit ng bawang ay may mas kaunting mga sintomas sa trangkaso at mas mabilis na pakiramdam. Marahil ito ay dahil sa paglaganap ng mga immune cells sa mga taong kumukuha ng 2.56 g ng mga tablet ng bawang sa bawat araw.
   • Karamihan sa mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga allicin, ang mga compound ng asupre sa bawang, ay epektibo laban sa karaniwang sipon. Bilang karagdagan, maraming iba pang mga elemento sa bawang tulad ng saponins at mga amino acid derivatives ay naisip din na may papel sa pagbawas ng viral load, kahit na hindi malinaw kung paano ito gumagana.

2. 

   
   
   Makitungo sa amoy ng bawang. Maraming tao ang maaaring matakot sa amoy ng bawang. Ang mga sangkap na pinaniniwalaang epektibo laban sa virus ng flu ay nakakaamoy din. Kaya, upang makatulong na mapadali ang mga sintomas ng trangkaso, kailangan mong harapin ang amoy ng bawang.
   • Sa kasamaang palad, dapat kang umalis sa paaralan, magtrabaho, at manatili sa bahay na malayo sa lahat. Dapat ka ring magpahinga at uminom ng maraming likido. Nangangahulugan ang lahat ng ito na habang mabigat ang amoy ng bawang, kadalasang ikaw at ang iyong minamahal lamang ang "mabuhay na magkasama" sa amoy ng bawang. Tila ang presyo na ito ay napakahusay upang gumaling na may mas kaunting mga sintomas!

3. 

   
   
   Kumain ng hilaw na bawang. Palaging magsimula sa hilaw na bawang kung maaari. Peel ang bombilya ng bawang at gumamit ng isang pindutin ng bawang o kutsilyo upang basagin ang bawang. Kumain ng halos 1 hilaw na sibuyas ng bawang tuwing 3-4 na oras. Balatan lamang ito at kainin!
   • Kung hindi mo gusto ang lasa ng bawang, maaari mong maibsan ang amoy nito sa pamamagitan ng paghahalo nito sa orange juice.
   • Maaari ka ring magdagdag ng bawang at lemon juice. Magdagdag ng bawang sa isang halo ng 2 kutsarang lemon juice at 180 -240 ML ng tubig at pukawin.
   • Bilang karagdagan, ang hilaw na bawang ay maaari ring isama sa honey water. Ang honey ay may parehong katangian ng antibacterial at antiviral. Magdagdag ng 1-2 tablespoons ng honey sa 180 -240 ML ng tubig at pukawin.

4. 

   
   
   Gumamit ng bawang kapag nagluluto. Bagaman ang hilaw na bawang ay tila; mabuti, ang lutong bawang ay naglalaman pa rin ng mga allicins na pinaniniwalaang epektibo laban sa sipon. Balatan at basagin o i-chop ang ilang mga sibuyas ng bawang. Pagkatapos hayaan itong umupo nang halos 15 minuto para sa aktibidad ng enzyme na "buhayin" ang mga allicin sa bawang.
   • Gumamit ng 2-3 sibuyas ng bawang bawat pagkain kapag mayroon kang sipon. Kung mayroon kang meryenda, magdagdag ng tinadtad na bawang / durog sa gravy o juice ng gulay at init tulad ng dati.Kung kumain ka ng normal, subukan ang pagluluto ng bawang kasama ang mga gulay o pagdaragdag ng bawang sa bigas kapag nagluluto.
   • Maaari ka ring magdagdag ng tinadtad / durog na bawang sa sarsa ng kamatis o sarsa ng keso kapag mas maganda ang pakiramdam. Kuskusin ang bawang na tinadtad / binasag sa karne at lutuin tulad ng dati.

5. 

   Gumawa ng tsaa ng bawang. Ang mga maiinit na inumin ay maaari ring makatulong na mapawi ang kasikipan. Pakuluan ang 3 mga sibuyas ng bawang (gupitin sa kalahati) sa 720 ML ng tubig. Patayin ang apoy at magdagdag ng 120 ML ng pulot at 120 ML ng sariwang lemon juice kabilang ang mga binhi at alisan ng balat ng lemon na may mataas na bitamina C at mga antioxidant.
   • Pinipigilan at inumin ang buong araw.
   • Palamigin ang natitira at muling pag-isahin kung kinakailangan.

6. 

   Gumamit ng bawang bilang pandagdag. Maaari itong maging isang mahusay na pamamaraan para sa mga napopoot sa amoy ng bawang. Upang mapagaan ang mga sintomas ng trangkaso, uminom ng 2-3 gramo ng bawang bawat araw, na nahahati sa maraming beses. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagkilala at Paggamot ng Karaniwang Sipon

1. 

   Maunawaan ang karaniwang sipon. Ang karaniwang sipon ay karaniwang sanhi ng isang nasal virus. Ang mga virus sa ilong na nagdudulot ng mga impeksyon sa itaas na respiratory (URI) ay ang pinaka-karaniwan, ngunit maaari rin silang maging sanhi ng mas mababang impeksyon sa respiratory at kung minsan ay pulmonya. Ang mga rhinovirus ay laganap mula Marso hanggang Oktubre.
   • Ang panahon ng pagpapapasok ng itlog ay karaniwang maikli, halos 12-72 oras lamang matapos ang impeksyon sa virus. Ang impeksyon ay nangyayari kapag ikaw ay malapit sa isang tao na mayroon nang trangkaso at isang taong umubo o bumahing.

2. 

   Kilalanin ang mga sintomas ng karaniwang sipon. Ang mga unang sintomas ay karaniwang tuyo at makati ang ilong. Ang namamagang lalamunan, makati, o inis na lalamunan ay isa pang maagang sintomas.
   • Karaniwan itong sinusundan ng isang runny nose, baradong ilong at pagbahin. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang lumalala sa susunod na 2-3 araw pagkatapos ng mga unang sintomas.
   • Ang paglabas ng ilong ay karaniwang malinaw at likido, at maaaring maging mas makapal at madilaw-dilaw na kulay.
   • Kabilang sa iba pang mga sintomas: sakit ng ulo o sakit sa katawan, puno ng mata, mahigpit na mukha at tainga sanhi ng mga naharang na sinus, pagkawala ng amoy at panlasa, pag-ubo at / o pamamalat, pagsusuka pagkatapos ng pag-ubo, pagkamayamutin o hindi mapakali, na maaari ring samahan ng isang mababang antas ng lagnat, ay karaniwang sa mga sanggol at wala pang mga batang nasa edad na nag-aaral.
   • Ang mga sipon ay madalas na kumplikado sa mga impeksyon sa tainga (otitis media), sinusitis, talamak na brongkitis (pulmonya na sinamahan ng pag-ubo at kasikipan) at nagpapalala ng mga sintomas ng hika.

3. 

   Tratuhin ang karaniwang sipon. Sa kasalukuyan ay walang gamot para sa karaniwang sipon. Sa halip, dapat kang tumuon sa pagpapagaan ng mga sintomas. Kasama sa mga rekomendasyong medikal ang:
   • Magpahinga ng sobra.
   • Uminom ng maraming likido. Ang mga likido ay maaaring magsama ng tubig, mga fruit juice, malinaw na sabaw ng manok at mga katas ng gulay. TUNAY na sopas ng manok ay mahusay para sa pag-alis ng mga sintomas ng karaniwang sipon.
   • Igumog ang maligamgam na tubig na asin. Ang maiinit na tubig sa asin ay makakatulong na mapawi ang sakit sa lalamunan.
   • Gumamit ng isang suppressant ng ubo o spray sa lalamunan kung ang iyong mga pag-ubo ay umiwas sa iyo mula sa pagkuha ng sapat na pahinga.
   • Kumuha ng over-the-counter na malamig o mga pampawala ng sakit. Tiyaking sundin ang mga direksyon sa pakete.

4. 

   Suriin ang kalubhaan ng sakit upang makita ang iyong doktor. Karamihan sa mga kaso ng sipon at trangkaso karaniwang hindi nangangailangan ng doktor. Gayunpaman, kung ikaw o ang iyong anak ay nagkakaroon ng mga sumusunod na sintomas, tawagan ang iyong doktor:
   • Ang lagnat ay higit sa 38 degree Celsius. Kung ang iyong sanggol ay wala pang 6 buwan at nilalagnat, tawagan ang iyong doktor. Para sa mga bata sa lahat ng edad, tawagan ang iyong doktor kung ang iyong anak ay may lagnat na 40 degree C o mas mataas.
   • Ang mga sintomas ay tumatagal ng higit sa 10 araw
   • Ang mga sintomas ay nangyayari matindi at hindi pangkaraniwan, halimbawa matinding pananakit ng ulo, pagduwal o pagsusuka, o nahihirapang huminga.
   anunsyo