Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang araw, lampara ng pangungulti, o anumang pinagmulan ng ilaw ng UV ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw, o maging sanhi ng pamumula, o pinsala sa balat. Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagaling, lalo na kung ang mga uri ng kama na maaaring permanenteng makapinsala sa iyong balat, gayunpaman, may ilang mga paggamot na maaari mong gamitin upang hikayatin ang proseso ng pagpapagaling. maiwasan ang pamamaga, at mapawi ang sakit.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Nakakatahimik na Sakit at Kakulangan sa ginhawa

1. 

   Magbabad sa cool na tubig o kumuha ng banayad na shower. Gumamit ng cool (cool, hindi malamig) na tubig upang magbabad at makapagpahinga ng 10 hanggang 20 minuto. Kung nais mong maligo, ayusin ang showerhead sa banayad na spray, hindi malakas, upang maiwasan ang pangangati ng balat. Hayaan ang iyong balat na natural na matuyo o gumamit ng isang tuwalya at banayad na matuyo upang maiwasan ang pangangati.
   • Huwag gumamit ng sabon, shower gel, o iba pang mga detergent kapag isinasawsaw sa tubig o shower. Ang mga uri ng produktong ito ay maaaring makagalit sa balat at magpapalala ng sunog ng araw.
   • Kung ang iyong balat ay may paltos, magbabad sa tubig sa halip na maligo. Ang presyon mula sa shower ay maaaring masira ang mga paltos.

2. 

   
   
   Gumamit ng isang malamig na siksik. Basain ang tuwalya o tela ng malamig na tubig, pagkatapos ay takpan ang nasunog na lugar sa loob ng 20 hanggang 30 minuto. Magpatuloy sa parehong pagkilos kung kinakailangan.

3. 

   Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang mga karaniwang nagpapagaan ng sakit tulad ng ibuprofen o aspirin ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit, at maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
   • Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata. Sa halip, lumipat sa mga gamot na may naaangkop na dosis ng acetaminophen para sa mga bata. Ang Children's Motrin (Ibuprofen) ay isang mahusay na pagpipilian sapagkat mayroon itong mga anti-namumula na katangian.

4. 

   
   
   Subukan ang isang pampahina ng sakit na pangkasalukuyan. Ang mga parmasya ay nagbebenta ng mga spray upang maibsan ang pula at makati na balat. Ang mga spray na naglalaman ng benzocaine, lidocaine, o pramoxine ay may mga anesthetic effects at maaaring makatulong na mapawi ang sakit. Gayunpaman, ito ang mga gamot na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, kaya mas mahusay na subukan ito sa isang lugar na hindi nasunog ng araw at suriin kung ang iyong balat ay makati o pula pagkatapos ng isang araw na paggamit. .
   • Huwag gamitin ang mga spray na ito sa mga batang wala pang 2 taong gulang nang walang reseta ng doktor. Ang mga spray na naglalaman ng methyl salicylate o trolamine salicylate ay maaaring mapanganib para sa mga batang wala pang 12 taong gulang, at ang capsaicin ay maaaring mapanganib para sa mga batang wala pang 18 taong gulang, o para sa mga taong may chili allergy.

5. 

   
   
   Magsuot ng damit na pantang na nakahinga. Ang mga malawak na t-shirt at maluwag na pantalon ay mahusay na pagpipilian upang magamit habang hinihintay mo ang iyong balat na mabawi mula sa isang sunog ng araw. Kung hindi mo gusto ang maluwag na damit, hindi bababa sa siguraduhin na nagsusuot ka ng koton na damit (na ginagawang "mas madaling huminga" ang balat) at magsuot ng maluwag hangga't maaari.
   • Ang lana at ilang mga gawa ng tao na tela ay maaaring nakakairita sa balat, sanhi ng pangangati at pagpapanatili ng init.

6. 

   Isaalang-alang ang mga cream ng cortisone. Ang mga Cortisone cream na naglalaman ng mga steroid ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, bagaman ipinapakita ng mga siyentipikong pag-aaral na hindi ito gaanong nagagawa sa mga sunog. Kung nais mong subukan ito, maaari kang makahanap ng mga over-the-counter at mababang dosis na mga pangkasalukuyan sa mga parmasya o supermarket. Maghanap ng mga naglalaman ng hydrocortisone o mga katulad na form.
   • Huwag gumamit ng cortisone cream sa mga maliliit na bata, o sa mukha. Kumunsulta sa iyong parmasyutiko kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa paggamit ng cream na ito.
   • Sa UK, pinapayagan lamang ang gamot na ito sa ilalim ng reseta ng isang doktor.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 5: Ang Pag-iwas sa Pagkalantad sa Balat ay Nagiging sanhi ng Mas maraming Pinsala

1. 

   I-minimize ang iyong pagkakalantad sa araw. Sa isip, dapat mong mapanatili ang iyong katawan sa lilim o gumamit ng damit upang masakop ang apektadong lugar kung kailangan mong lumabas sa araw.

2. 

   Gumamit ng sunscreen. Gumamit ng mga sunscreens na may isang minimum factor ng sun protection na SPF 30 sa tuwing kailangan mong lumabas. Mag-apply ng higit pang cream bawat oras, pagkatapos makipag-ugnay sa tubig o pawis ng maraming, o alinsunod sa mga direksyon sa packaging ng produkto.

3. 

   Uminom ng maraming tubig. Ang sunog ng araw ay maaaring humantong sa pagkatuyot, kaya mahalaga na uminom ng maraming likido habang nakakakuha ka. Walong hanggang sampung baso ng tubig sa isang araw ang inirerekumenda habang ang iyong katawan ay nakakakuha, na may bawat tasa na naglalaman ng humigit-kumulang na 8 onsa ng tubig.

4. 

   Gumamit ng mga hindi naaamoy na moisturizer habang nagpapagaling ang iyong balat. Kapag nawala ang iyong mga paltos, o ang pamumula ng sunog ng araw ay bahagyang lumubog, maaari kang gumamit ng moisturizer. Mag-apply ng isang walang pahid na moisturizer sa mga sunog na lugar sa loob ng ilang araw o linggo upang maiwasan ang pag-flak at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng balat. anunsyo

Bahagi 3 ng 5: Paghahanap ng Tulong sa Medikal

1. 

   Tumawag sa 911 kung ang sunog ng araw ay magiging matindi. Tumawag sa tulong pang-emergency kung ikaw o ang iyong kaibigan ay nakakaranas ng isa sa mga sumusunod na sintomas:
   • Hindi makatayo dahil masyadong mahina
   • Naguguluhan o hindi makapag-isip ng malinaw
   • Nakakasawa

2. 

   Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng atake sa puso o pagkatuyot ng tubig. Kung ang sunog ng araw ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas, pumunta sa ospital sa lalong madaling panahon. Kung ang alinman sa mga sumusunod na sintomas ay nagpapahina, dapat kang tumawag sa ambulansya kaysa sa appointment upang gumawa ng isang tipanan.
   • Parang mahina
   • Nahihilo o nais na himatayin
   • Sakit ng ulo o sakit na hindi mawawala sa mga pamamaraan ng lunas sa sakit na nakalista sa artikulong ito
   • Mabilis na pulso o mabilis na paghinga
   • Patuloy na uhaw, kawalan ng kakayahang umihi, o mga mata na humihinga
   • Maputla, malamig, o malamig na balat
   • Pagduduwal, lagnat, panginginig, o pantal
   • Masakit ang mata at sensitibo sa ilaw
   • Masakit na paltos, lalo na ang mga paltos na kumalat nang higit sa 1.25 cm.
   • Pagsusuka o pagtatae

3. 

   Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Kung nakakaranas ka ng mga sumusunod na sintomas, lalo na sa paligid ng mga paltos, ang iyong balat ay maaaring mahawahan. Kailangan mo ng agarang atensyong medikal.
   • Tumaas na sakit, pamamaga, pamumula, o init sa paligid ng balat sa paligid ng paltos
   • Ang mga pulang guhitan ay lumalabas mula sa mga paltos
   • Pumutok ang mga paltos
   • Pamamaga ng mga lymph node sa leeg, kilikili, at singit
   • Lagnat

4. 

   Kung mayroon kang third degree burn, tumawag sa isang ambulansya. Habang ang mga kaso ng sunog ng araw ay napakabihirang, hindi nangangahulugan na malabong. Kung ang iyong balat ay mukhang nasunog na itim, maputla at maputi, maitim na kayumanggi, o mga paltos at magaspang, tawagan kaagad ang pangangalaga sa emerhensiya. Itaas ang nasunog na lugar mula sa posisyon ng puso habang naghihintay para sa mga serbisyong pang-emergency, at paluwagin ang mga damit upang hindi sila mahuli sa paso, ngunit huwag alisin ang mga ito. anunsyo

Bahagi 4 ng 5: Paggamot sa Mga Paltos

1. 

   Humingi ng tulong medikal. Pumunta sa ospital kapag ang isang sunog ay nagpapasabog sa iyong balat. Ito ay isang tanda ng malubhang sunog ng araw at nangangailangan ng medikal na paggamot dahil ang mga paltos ay maaaring maging sanhi ng impeksyon sa iyo. Habang naghihintay para sa medikal na paggamot, o kung hindi inirerekumenda ng iyong doktor ang tiyak na paggamot, maaari kang kumuha ng mga sumusunod na pag-iingat at payo.

2. 

   Huwag subukang alisin ang mga paltos. Kung mayroon kang isang matinding sunog ng araw, ang mga paltos ay bubuo ng "mga bula" sa balat. Huwag pisilin ang mga ito, at iwasang kuskusin o i-scrap ang mga ito sa balat. Ang mga sirang paltos ay maaaring humantong sa impeksyon at pagkakapilat.
   • Kung talagang hindi ka komportable sa mga paltos, maaari mong makita ang iyong doktor at hilingin na alisin ka nang ligtas at walang tulin.

3. 

   Takpan ang mga paltos ng malinis na bendahe. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago maglagay ng bendahe o palitan ang bendahe para sa mga paltos upang mabawasan ang impeksyon. Maaari mong takpan ang maliliit na paltos na may bendahe, at gumamit ng isang gauze pad o surgical bandage upang masakop ang malalaking paltos, at pagkatapos ay gumamit ng tape upang ma-secure ang gasa. Palitan ang bendahe araw-araw hanggang sa mawala ang mga paltos.

4. 

   Subukan ang mga antibiotic na pamahid kung napansin mo ang mga palatandaan ng impeksyon. Isaalang-alang ang paglalapat ng mga antibiotic na pamahid (tulad ng polymyxin B o bacitracin) sa iyong mga paltos kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon. Kasama sa mga palatandaan ng impeksyon ang isang masamang amoy, dilaw na paglabas, o pamumula at pangangati ng balat. Mahusay na magpatingin sa isang doktor upang masuri at magkaroon ng tukoy na paggamot para sa iyong kondisyon.
   • Tandaan na ang pamahid ay maaaring maging alerdyi sa ilang mga tao, kaya subukang mag-apply muna ng kaunti sa gumaling na lugar upang matiyak na hindi ito nakakainis sa iyong balat.

5. 

   Tratuhin ang mga sirang paltos. Huwag alisan ng balat ang balat ng mga sirang paltos. Madali itong matanggal sa paglaon; Ngunit sa ngayon, hindi mo na dapat inisin ang iyong balat. anunsyo

Bahagi 5 ng 5: Paggamit ng mga remedyo sa Home

1. 

   Tanging responsibilidad para sa iyong sarili kung magpasya kang kumuha ng mga remedyo sa bahay. Ang mga sumusunod na remedyo ay hindi napatunayan ng siyentipiko, at hindi mo dapat dalhin ang mga ito bilang kapalit ng mga paggagamot na medikal sa ospital. Ang mga "hindi" remedyo sa bahay na nakalista sa sumusunod na listahan ay maaaring makagambala sa paggaling o paglala ng impeksyon. Partikular, iwasan ang mga puti ng itlog, peanut butter, moisturizing wax, at suka.

2. 

   Agad na maglagay ng hilaw na eloe ng eloe sa isang sunog ng araw, o mas mabuti na sariwang halaman ng eloe. Ito, kung regular at mabilis na ginagawa, ay maaaring makatulong na pagalingin ang pinaka matinding sunog ng araw sa isa o dalawa.

3. 

   Gumamit ng tsaa. Magbabad ng tatlo o apat na mga bag ng tsaa sa isang pitsel ng maligamgam na tubig. Kapag ang tsaa ay naging madilim na kayumanggi, alisin ang mga bag ng tsaa at hayaang malamig ang tsaa. Gumamit ng tela na isawsaw sa tubig sa tsaa at i-blot ito sa mga sunog ng araw, nang maraming beses hangga't maaari. Huwag hugasan ang tubig ng tsaa sa balat. Kung masakit ang tela, gumamit ng tea bag upang makuha ang sunog ng araw.
   • Gawin ito bago matulog at iwanan ito sa magdamag.
   • Tandaan na ang tsaa ay maaaring mantsahan ang mga damit at linen.

4. 

   Isaalang-alang ang mga pagkaing naglalaman ng mga antioxidant at bitamina C. Kung nagdusa ka lamang mula sa sunog ng araw (ang balat ay pula pa rin at hindi nalalisan ng balat), subukang kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng mga antioxidant at bitamina C, tulad ng mga blueberry, mga kamatis, at mga seresa. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang paggawa nito ay binabawasan ang pangangailangan ng katawan para sa suplay ng tubig, binabawasan ang peligro ng pagkatuyot.

5. 

   Gumamit ng pamahid na gawa sa chamomile. Ang pamahid mula sa chamomile ay lalong epektibo para sa matinding sunburn na nauugnay sa mga paltos. Matatagpuan ang mga ito sa mga natural na tindahan ng gamot, kumunsulta sa iyong vendor o therapist. Tandaan na walang isang natural na lunas na ganap na makagagamot ng malubhang pinsala; Kung mayroon kang isang malubhang sunog ng araw o ang iyong mga paltos ay hindi maaaring gumaling, dapat kang pumunta kaagad sa ospital.

6. 

   Mag-apply ng solusyon sa bruha hazel. Makakatulong ito na paginhawahin ang iyong balat. Maingat na ilapat ang solusyon sa sunog ng araw at hayaan itong umupo.

7. 

   Gumamit ng egg oil (Oleova). Ang langis ng itlog ay mayaman sa omega-3 fatty acid tulad ng Docosahexanoic Acid. Naglalaman din ito ng immunoglobulins, xantofin (lutein at zeaxanthin) at kolesterol. Ang omega-3 fatty acid sa langis ng itlog ay nauugnay sa phospholipids na bumubuo ng mga taba ng taba (nanoparticle), na maaaring tumagos nang malalim sa balat at pagalingin ang balat.
   • Masahe ang sirang balat ng langis ng itlog dalawang beses araw-araw. Dahan-dahang imasahe ang nasunog na lugar at mga nakapaligid na lugar sa loob ng 2 cm ng tabod ng 10 minuto nang paisa-isa.
   • Iwanan ang solusyon sa iyong balat nang hindi bababa sa isang oras, pag-iwas sa pagkakalantad sa direktang sikat ng araw.
   • Gumamit ng banayad, walang kinikilingan na shower gel na gel upang hugasan ang iyong balat. Iwasang gumamit ng sabon o iba pang mga produktong alkalina.
   • Ulitin nang dalawang beses araw-araw hanggang sa mabawi ang balat.
   anunsyo

Payo

• Hiwain ang ilang mga kamatis sa maliliit na piraso. Ilapat ito sa nasunog na lugar - makakatulong ito na maiwasan ang pagkasunog.
• Maglagay ng mainit na tuwalya sa nasunog na lugar.
• Ang sunburn ay malapit na nauugnay sa kanser sa balat, lalo na ang anyo ng sunog ng araw na sanhi ng pamumula. Suriin ang mga palatandaan ng cancer sa balat sa iyong katawan at malaman ang higit pa tungkol sa iba pang mga panganib sa kanser, at tingnan ang iyong doktor kung kinakailangan.
• Maaari itong maging kakaiba, gayunpaman, ang paglilinis ng baso ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit.
• Ipinakita ng mga pag-aaral na ang aloe vera ay walang epekto sa paggamot ng sunog ng araw.
• Gumamit ng angkop na sunscreen upang maiwasan ang sunog ng araw. Ang sunscreen ay napaka epektibo para sa pagprotekta sa balat mula sa sunog ng araw. Ang isang mahusay na sunscreen ay dapat magkaroon ng isang SPF na hindi bababa sa SPF 30 upang maprotektahan ang balat mula sa sunog ng araw. Ang SPF ay isang indeks na nagpoprotekta sa balat mula sa pinsala na dulot ng UVB rays. Ang isang mahusay na sunscreen ay dapat na isa na nagpoprotekta sa iyo mula sa UVB at UVA ray dahil ang UVA ray ay may mahalagang papel din sa sanhi ng sunburn. Dapat mong ilapat ang sunscreen 15 minuto bago lumabas sa araw.

Babala

• Mag-ingat kapag kumukuha ng mga gamot (kabilang ang mga natural na gamot at mahahalagang langis) na may epekto na pagtaas ng pagkasensitibo ng balat sa sikat ng araw.
• Huwag maglagay ng yelo sa mga nasunog na lugar. Bibigyan ka nito ng isang "malamig" na pakiramdam, ang isang malamig na paso ay maaaring maging masakit tulad ng isang sunog ng araw, at maaaring maging sanhi ng mas malubhang pinsala sa balat.
• Huwag pisilin, sundutin, gasgas o alisan ng balat ang sunog ng araw. Ang mga pagkilos na ito ay gagawing mas hindi komportable ang balat. Ang pagsubok na mapupuksa ang sinunog na balat ay hindi pipigilan ang iyong balat mula sa pag-brown, at hindi mapabilis ang proseso ng "flaking", mailalagay lamang nito sa peligro ng impeksyon ang iyong balat.
• Kahit na ang pagbagsak ng araw para sa "kayumanggi balat" ay maaaring makapinsala sa balat at maaaring madagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer sa balat.