Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Sa oras na ang iyong sanggol ay halos 6 na buwan na, maaaring handa siyang magbago mula sa eksklusibong pagpapasuso o pormula lamang. Ang pagdaragdag ng mga siryal sa diyeta ng isang bata ay isang pangkaraniwan, kung hindi kinakailangan, hakbang sa pagsisimulang malaman tungkol sa iba't ibang mga pagkain. Ang mga stall ng sanggol sa mga supermarket ay mayroong iba't ibang mga cereal ng sanggol, kaya't alam kung alin at bakit pumili ay maaaring maging mahirap. Sa ilan sa mga kapaki-pakinabang na tip sa ibaba, mas mahusay kang may gamit na kinakailangang kaalaman upang magpasya kung aling mga cereal ang makakabuti sa iyong anak.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Tukuyin ang mga pangangailangan at kahandaan ng iyong anak

1. 

   Kausapin ang iyong pedyatrisyan. Maraming mga ideya tungkol sa kung anong mga pagkain ang dapat malaman ng mga bata na kumain at kung kailan makakain, na ang ilan ay batay sa higit pang agham kaysa sa iba. Ikaw at ang iyong pedyatrisyan ang pinaka-nakakakilala sa iyong sanggol at kailangang magtulungan upang magbigay ng mga solido.
   • Karamihan sa mga samahan ng bata ngayon ay naniniwala na sa unang 6 na buwan, ang mga sanggol ay kailangang eksklusibo na magpasuso, o pormulang gatas kung kinakailangan. Sa oras na ito, mas mahalaga na isaalang-alang ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng bata kaysa sa pagpayag ng bata na magmeryenda. Tanungin ang iyong doktor kung kailan ang pinakamahusay na oras upang maisagawa ang paglipat na ito sa iyong anak.
   • Maraming mga eksperto ang naniniwala na ang isang sanggol na kumakain ng solidong pagkain pagkatapos ng 6 na buwan ang edad ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga alerdyi o kahit na eksema.
   • Hindi mahalaga kung kailan mo pakainin ang iyong sanggol, tiyak na payuhan ka ng iyong doktor na ipagpatuloy ang pagpapasuso hanggang sa ang iyong sanggol ay hindi bababa sa 12 buwan.
   • Sa panahon ng iyong konsulta sa iyong doktor, isaalang-alang ang mga susunod na hakbang sa yugtong ito kapag nagpapasya kung ang iyong anak ay handa na mag-meryenda sa mga solidong pagkain tulad ng mga cereal ng sanggol.

2. 

   
   
   Suriin para sa mas mahusay na kontrol sa ulo sa mga bata. Bago ka ligtas na lumipat sa cereal, kailangan ng mga bata na panatilihing tuwid ang kanilang mga ulo habang kumakain. Ito ay isang mahalaga at kinakailangang hakbang sa kaligtasan upang maiwasan ang pagkasakal ng isang bata.
   • Sa karamihan ng mga kaso, ang eksklusibong pagpapasuso (na may pormula kung kinakailangan) ay angkop para sa mga sanggol na higit sa 6 na buwan ang edad. Ito ay maaaring ang pinakamahusay na pagpipilian kung ang iyong sanggol ay walang sapat na kontrol sa ulo upang ligtas na kumain ng mga solido. Maging mapagpasensya at mag-ingat.

3. 

   
   
   Siguraduhin na ang iyong anak ay maaaring umupo nang patayo. Kung ang iyong anak ay hindi maaaring umupo nang tuwid nang walang suporta, ayos lang, ang paggamit ng isang upuan ng suporta ay mabuti. Ito ay mahalaga na ang bata ay maaaring umupo nang patayo kapag inilagay sa isang upuan.
   • Kung ang iyong anak ay hindi matatag sa isang upuan, ikiling ang kanyang ulo at katawan sa isang tabi o hindi mapanatili ang isang posisyon sa pagkakaupo, mas mataas ang peligro na mabulunan siya ng mga solido.
   • Gamitin ang iyong pinakamahusay na paghatol at umupo nang patayo kapag kumakain.

4. 

   
   
   Pagmasdan ang paglaho ng lumalabas na reaksyon ng dila. Bago handa ang iyong sanggol para sa mga solido, maaari mong malaman na ang kanyang dila ay may kakayahang natural na itulak ang pagkain sa kanyang bibig sa halip na lunukin ito.
   • Kung nangyari ito kapag nagsimula kang mag-alok ng mga siryal, maghintay ng ilang araw at subukang muli.

5. 

   Bigyang pansin ang pagtaas ng timbang ng iyong anak. Kung ang iyong sanggol ay halos 6 na buwan, dalawang beses na mas malaki kaysa noong ito ay ipinanganak (hindi bababa sa 6.5 kg) kung gayon iyon ay isang magandang tanda na ang sanggol ay handa na para sa mga solido.
   • Gayunpaman, tulad ng dati, kumunsulta sa iyong doktor.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng mga siryal

1. 

   Magsimula tayo nang simple. Ang pagdaragdag ng mga siryal sa diyeta ng isang bata ay isang proseso ng pagsubok at error, hindi lamang sa panahon ng proseso ng pagpapakain (maging handa na gumawa ng gulo!) At gayun din kung ano ang reaksyon ng iyong anak sa ibang mga bata. ilang mga bagong pagkain. Magsimula sa isang butil na nakabatay sa butil bago bigyan ang iyong sanggol ng iba't ibang mga butil upang mas makontrol mo ang tugon ng iyong anak at makita ang mga potensyal na alerdyik na sangkap.
   • Ang mga cereal ng bigas ay ang unang tanyag na pagpipilian, higit sa lahat dahil sa tradisyon, ngunit dahil din sa itinuturing silang hypoallergenic, madaling matunaw, madaling ihalo, at madaling kainin.
   • Gayunpaman, walang ebidensiyang medikal na magmungkahi na ang bigas ay dapat na unang piniling cereal; Sa katunayan, maraming mga tao ang pumili ng mga oats, na madali ring matunaw at sa pangkalahatan ay hypoallergenic.
   • Mayroong ilang mga kontrobersyal na isyu na ang nilalaman ng gluten ng buong butil, tulad ng barley, ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng allergy sa trigo at / o celiac disease. , o talagang bawasan ang panganib ng mga sintomas na ito. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagbibigay ng harina sa mga sanggol bago ang edad na 6 na buwan ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga alerdyi sa nabanggit na butil. Kausapin ang iyong doktor, lalo na kung ang iyong sanggol ay wala pang 6 na buwan.

2. 

   Bigyan ang iyong anak ng isang cereal nang paisa-isa. Kapag napagpasyahan mo kung aling cereal ang magsisimula, mag-alok ito ng magkakahiwalay na 2 o 3 araw bago lumipat sa isa pa. Bilang kahalili, maaari kang magsama ng pangalawang cereal sa una, atbp.
   • Panoorin ang mga palatandaan ng allergy sa pagsisimula mong bigyan ang bawat bagong butil sa isang pagsubok. Ang mga rashes, pantal, problema sa pagtunaw tulad ng pagsusuka o pagtatae, at mga problema sa paghinga ay maaaring palatandaan ng allergy sa pagkain. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mong ang iyong anak ay mayroong allergy sa pagkain, o dalhin ang iyong anak sa emergency room kung ang mga sintomas ay tila malubha (o kung mahirap ang paghinga).

3. 

   Magdagdag ng iron kung ang iyong anak ay kulang. Bagaman mayroong kontrobersya sa isyung ito, karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang pandagdag sa iron ay mabuti para sa mga sanggol sa loob ng 6 na buwan, lalo na kung ang sanggol ay eksklusibong nagpapasuso. Ang kakulangan sa iron sa mga sanggol ay isinasaalang-alang upang maantala ang paglaki, at ang breastmilk ay mababa sa iron (kahit na ang pormula ay pinatibay ng iron).
   • Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga kinakailangan sa iron ng iyong sanggol, lalo na kung eksklusibo kang nagpapasuso sa loob ng 6 na buwan. Kung inirekomenda ng iyong doktor ang mga pandagdag sa bakal, ang mga produktong cereal ng sanggol ay madalas na isang mahusay na pagpipilian dahil palagi silang pinatibay ng bakal. Suriin ang iron content sa nutritional profile.
   • Mayroong iba pang mga paraan upang makakuha ng bakal, tulad ng pag-aalok ng mga purong karne.

4. 

   
   
   Pagpasyahan ang iyong pinili. Karamihan sa pagpapasya kung ano ang pakainin ang iyong anak ay may kaunting kinalaman sa siyentipikong ebidensya ngunit higit sa lahat ay sanhi ng iyong mga pagpipilian bilang magulang. Kapag ang ebidensya ng pang-agham ay hindi kumpleto, magkasalungat, o hindi pa magagamit, magtitiwala ka sa iyong pag-unawa at ng iyong mga likas na ugali. Ang ilan sa mga isyu na kailangan mong magpasya ay kasama ang:
   • Kung ubusin o hindi ang mga butil na binago ng genetiko. Walang maaasahang katibayan na ang mga butil na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan, ngunit ang ilang mga magulang ay nais na iwasang gamitin ang mga ito para sa iba't ibang mga kadahilanan. Karamihan sa mga cereal ng sanggol, kung hindi gawa sa mais, ay hindi maglalaman ng mga sangkap na binago ng genetiko.Upang matiyak, maaari kang pumili ng pulos organikong ani na hindi pinapayagan ng mga regulasyon ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos na maglaman ng mga sangkap na binago ng genetiko.
   • Limitahan o maiiwasan ba ang mga cereal ng bigas dahil sa nilalaman ng arsenic ng bigas. Sa pamamagitan ng paraan ng paglaki ng bigas, lahat ng uri ng bigas ay may mas mataas na konsentrasyon ng arsenic, kung saan ang labis na kaso ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa balat at daluyan ng dugo sa bata. 1 o 2 na paghahatid lamang ng mga cereal ng bigas bawat araw ay hanggang sa inirekumendang limitasyon ng US Food and Drug Administration para sa mga maliliit na bata, kahit na walang opisyal na rekomendasyon kung dapat limitahan sila ng mga magulang. Iwasan ang mga butil na ito.
   • Pumili ng buo o pino na butil. Bagaman ang buong butil sa pangkalahatan ay nagbibigay ng mas maraming nutrisyon, ang mga pino na butil ay tumutulong sa pagsipsip ng karagdagang iron sa produkto. Ang pareho sa mga ito ay maaaring ibigay sa iyong sanggol, ngunit dapat mong isaalang-alang ang paggamit ng isang pino kung ang iyong anak ay may kakulangan sa iron. Makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol dito.
   • Dapat bang alisin ang cereal kapag nagsisimula ng solido. Walang katibayan na ang mga cereal ay dapat na kabilang sa mga unang meryenda ng pagkain para sa mga sanggol, at maraming mga magulang ang pipiliing mag-alok ng kanilang mga anak ng prutas, gulay at lupa, minasa o purong karne. Madaling ihanda at masustansiya ang mga baby cereal ngunit maaari silang lumaki nang hindi kinakain ang mga ito sa una kung iyon ang iyong pipiliin.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Ihanda at pakainin ang mga cereal ng iyong anak

1. 

   
   
   Kung nais mo, maaari kang gumawa ng iyong sariling baby cereal. Ang mga produktong cereal ng mga bata ay mayroong lamang simpleng mga sangkap at pinatibay ng mga nutrisyon. Kaya't kung nais mo ng higit na kontrol sa pagkain ng iyong sanggol, madali mong makakagawa ng mga baby cereal sa iyong sarili.
   • Ang paggawa ng mga pinggan ng bigas, oat, o barley cereal ay kasing simple ng paggiling hilaw na cereal (pinaka-maginhawa gamit ang isang pampadulas o kape), na kumukulo ng ground cereal sa tubig sa loob ng 10 minuto (15 -20 min para sa barley), at ihalo sa gatas o pormula.
   • Tandaan na ang mga lutong bahay na mga siryal ay hindi pinatibay ng bakal, kaya't kung ang iyong anak ay nangangailangan ng mas maraming bakal, halimbawa, kakailanganin mong mag-alok sa kanila ng iba pang mga mapagkukunan ng pagkain, tulad ng mga purong karne.

2. 

   
   
   Ihanda ang cereal alinsunod sa mga tagubilin sa package. Lalo na kapag ang iyong sanggol ay nagsimulang kumain ng mga solido, siguraduhin na ang cereal ay inihanda sa likido sa halip na makapal, mas katulad ng sopas kaysa sa sinigang.
   • Gumamit ng breastmilk o handa na pormula upang mapayat ang mga cereal, kung ito ay iyong sarili o bilhin ito.
   • Ayusin ang ratio ng milk-cereal upang makapal ang mga pagkain tulad ng nakasanayan ng iyong anak.

3. 

   Pumili ng isang oras kung kailan ang iyong sanggol ay hindi magagalitin o pagod sa kauna-unahang pagkakataon upang subukan ang cereal gamit ang isang kutsara. Alamin ang mga pangangailangan ng iyong anak at iiskedyul ang naaangkop na pagpapakain.
   • Magsimula sa 1-2 kutsarita ng cereal na halo-halong gatas ng ina o pormula.
   • Natuklasan ng ilang mga bata na ang pagkain ng maaga sa umaga ay pinakamahusay kung sila ay nagugutom. Nahihirapan ang ibang mga bata na baguhin ang kanilang mga gawain sa umaga at mas madaling makakain sa gabi o bago matulog.
   • Mag-alok lamang ng cereal ng 1 o 2 beses bawat araw sa simula. Habang nasanay ang iyong sanggol sa mga solido, dagdagan ang bilang ng mga pagpapakain.
   • Magpatuloy na magpasuso o kumain ng 700 ML na formula bawat araw.

4. 

   Pagpasensyahan mo ang iyong anak. Tandaan na ang pagkain tulad nito ay isang bagong karanasan. Ang mga bata ay maaaring mangailangan ng maraming kasanayan bago sila kumain ng mga siryal. Huwag mapanghinaan ng loob kapag ang iyong anak ay hindi agad umaangkop sa mga siryal. Maghintay ng isa o dalawa na araw at subukang muli.
   • Huwag pilitin ang isang bata na kumain ng mga siryal. Kung ang iyong sanggol ay hindi pa handa o nais, maghintay at subukang muli.
   anunsyo

Payo

• Kumunsulta sa iyong doktor kung hindi ka sigurado kung kailan magsisimula ng mga solido.

Babala

• Ang mga siryal ay hindi dapat gamitin bilang nag-iisang pangunahing mapagkukunan ng nutrisyon para sa mga bata.
• Huwag kailanman magdagdag ng cereal sa bote ng sanggol, hindi kinakailangan at maaaring maging sanhi ng pagkasakal.
• Huwag magbigay ng mga cereal na wala pang 4 na buwan nang wala ang patnubay ng isang pedyatrisyan.