Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang pagkawala ng buhok, lalo na para sa mga tinedyer, ay isang nakakainis at nakakahiyang problema. Ang pagkawala ng buhok ay nangyayari kapag may humihinto sa paglago ng buhok, pagdaragdag ng dami ng pagkawala ng buhok o pagkasira. Kung ang iyong buhok ay tumigil sa paglaki, hindi na ito tutubo hanggang hindi mo makilala at matugunan ang pinagbabatayanang sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang ilang mga posibleng sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga kabataan ay kasama ang stress, mas kaunting pag-aalaga ng buhok, o mga problema sa kalusugan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Tukuyin ang sanhi ng pagkawala ng buhok

1. 

   Makipag-usap sa iyong estilista ng buhok tungkol sa mga paggamot at hairstyle. Ang mga interbensyon ng kemikal na sanhi ng pansamantalang pagkawala ng buhok o pagbasag ay kasama ang: pagtanggal ng buhok, pangkulay, straightening, at wave. Ang init mula sa straightener o dryer ay magdudulot din ng pagkawala ng buhok.
   • Ang mga nakatali sa buhok o mahigpit na hairstyle ay maaaring maging sanhi ng "pagkawala ng stress" sa mga follicle ng buhok na nasisira sa paglipas ng panahon. Kung nakakaranas ka ng sakit sa anit, iwasang hilahin pabalik ang iyong buhok hanggang sa isang nakapusod o iba pang mga hairstyle na nagdudulot ng pag-igting.

2. 

   
   
   Isaalang-alang ang kasaysayan ng pamilya. Tanungin ang iyong mga magulang kung mayroong isang kasaysayan ng pamilya ng pagkawala ng buhok. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga may sapat na gulang - kalbo ng lalaki o babae - ay minana. Gayunpaman, ang isang kumbinasyon ng mga genetiko at hormonal na kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok sa pagitan ng edad na 15 at 17.
   • Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na ang namamana na pagkawala ng buhok ay maaaring minana mula sa alinman sa magulang sa kapwa kalalakihan at kababaihan.

3. 

   
   
   Panoorin ang labis na pagkawala ng buhok. Normal na magkaroon ng pagkawala ng 50 hanggang 100 na buhok bawat araw. Gayunpaman, ang stress o traumatic na kaganapan (tulad ng aksidente, operasyon, sakit) ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Kadalasan ang labis na pagkawala ng buhok ay bumalik sa normal sa loob ng 6 hanggang 9 na buwan, ngunit ang patuloy na pagkapagod ay maaaring humantong sa madalas na pagkawala ng buhok.

4. 

   
   
   Mag-ingat sa pag-unat ng iyong buhok. Ang mga tinedyer ay madalas na naglalaro sa kanilang buhok nang walang kamalayan tulad ng pag-ikot o paghila nito. Sa ilang mga kaso, ito ay itinuturing na isang karamdaman na tinatawag na "Trichotillomania" (kilala rin bilang plucking syndrome), na ipinakita ng isang tao na hinihila ang kanilang buhok kapag nag-aalala o nagagambala. Bagaman ang pag-uugali na ito ay madalas na nangyayari nang walang malay, mayroon itong resulta ng pagkakalbo.
   • Ang karamdaman na ito ay madalas na nangyayari dahil sa stress. Magpatingin sa isang therapist o isang dalubhasa sa buhok at anit na "trichologist" para sa wastong pagsusuri at paggamot.

5. 

   Magpatingin sa iyong doktor o dermatologist para sa impormasyon sa kalusugan. Maraming mga sakit at problema na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang mga problemang hormonal tulad ng hindi mapigil na diyabetes, sakit sa teroydeo, o polycystic ovary syndrome ay maaaring makagambala sa paggawa ng buhok. Ang mga taong may luput ay nasa panganib din sa pagkawala ng buhok.
   • Ang mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia o binge pagkain ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng katawan ng mga protina, bitamina at mineral na mahalaga sa paglago ng buhok. Ang ilang mga vegetarian na kabataan ay nakakaranas din ng pagkawala ng buhok kung hindi sila nakakakuha ng sapat na protina mula sa mga mapagkukunang vegetarian.
   • Ang mga atleta ay nasa mas mataas na peligro ng pagkawala ng buhok dahil madalas silang dumaranas ng iron deficit anemia. Ang anemia ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.
   • Ang isang sanhi ng malagkit na pagkawala ng buhok, na madalas na sinamahan ng kalat at sirang buhok, ay ang paikot na plaka na ecpet ng anit, na tinatawag na capitis sa balat ng fungal. Ito ay hindi pangkaraniwan sa mga tinedyer na taon, ngunit may panganib. Ang problemang ito ay sanhi ng impeksyong fungal at maaaring malunasan ng mga gamot sa bibig at mga espesyal na shampoo.

6. 

   Suriin ang maliit, bilog na mga kalbo na patch. Ang pagkakaroon ng isa o higit pang mga kalbo na patch sa anit ay maaaring isang palatandaan ng isang kondisyon sa balat na tinatawag na "alopecia areata" o "alopecia areata". Ito ay isang autoimmune disorder na nangyayari kapag sinira ng iyong immune system ang mga hair follicle. Sa kabutihang palad, ang sakit ay magagamot, at ang buhok ay muling nag-iipon sa loob ng isang taon. Gayunpaman, mayroon pa ring ilang mga tao na nawalan ng paulit-ulit na buhok o kahit na madalas.
   • Kung napigilan, ang hindi maayos na pagkawala ng buhok minsan ay maaaring humantong sa kabuuang pagkakalbo o kahit pagkawala ng lahat ng buhok sa katawan, bagaman napakabihirang ito. Tingnan ang iyong dermatologist para sa tamang pagsusuri, na maaaring may kasamang pagsusuri sa buhok ng mikroskopiko o isang tipanan para sa isang biopsy sa balat.
   • Ang sakit na ito ay hindi nakakahawa.

7. 

   Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot. Ang chemotherapy ng cancer ay madalas na sanhi ng pagkawala ng buhok. Gayunpaman, maraming mga gamot na reseta - ang ilan ay ginagamit upang gamutin ang acne, bipolar disorder, at ADHD - ay mayroon ding epekto sa obulasyon. buhok Ang mga gamot sa pagbawas ng timbang na naglalaman ng amphetamine ay maaari ring maging sanhi ng pagbawas ng buhok.Ipakita sa iyong doktor ang isang detalyadong listahan ng lahat ng iyong kasalukuyang mga gamot, parehong reseta at over-the-counter, upang malaman kung sila ang sanhi ng problema. anunsyo

Paraan 2 ng 4: Pagsasaayos ng pangangalaga sa buhok

1. 

   Gumamit ng isang produkto na partikular na idinisenyo para sa uri ng iyong buhok. Maaari kang makaramdam ng pagkalungkot kapag nahaharap sa mga stall ng produkto sa hair salon. Ngunit ang paglalaan ng oras upang basahin ang mga label at hanapin ang tamang shampoo at conditioner na iniayon sa iyong tukoy na mga pangangailangan ay makakatulong sa paggamot. Halimbawa, kung tinain mo ang iyong buhok, gumamit ng isang produkto na partikular na idinisenyo para sa tinina na buhok na ginagamot. Kung ang iyong buhok ay ginagamot sa kemikal o nasira, isaalang-alang ang isang "2 in 1" shampoo. Inirerekumenda ng ilang mga propesyonal sa pangangalaga ng buhok ang paggamit ng baby shampoo na mas malambing sa buhok. Anuman ang gastos, maraming mga baby shampoo at conditioner na tatak ang nag-aalok ng mga katulad na benepisyo. Huwag isiping kailangan mong gumastos ng maraming pera upang makakuha ng isang mahusay na produkto para sa iyong buhok.
   • Mag-ingat sa mga produktong nai-advertise bilang anti-hair loss o hair grow aid na hindi pa nasubok.
   • Humingi ng payo mula sa isang estilista ng buhok o dermatologist para sa payo kung aling mga produkto ng buhok ang pinakamahusay para sa iyo.

2. 

   Panatilihin ang isang regular na gawain sa shampooing. Hugasan ang iyong buhok gamit ang banayad na shampoo at conditioner isang beses sa isang araw o bawat ibang araw, lalo na kung mayroon kang may langis na buhok. Maaari mong isipin na ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay talagang nagpapabilis sa pagkawala ng buhok, ngunit hindi. Hindi maaaring gumana nang maayos ang mga hair follicle kapag naapektuhan ng dumi o langis. Ang regular na paghuhugas ay magpapabuti sa kalusugan ng follicle ng buhok at maiiwasan ang labis na pagkawala ng buhok na maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.
   • Ituon ang paglilinis ng iyong anit gamit ang shampoo sa halip na linisin lamang ang iyong buhok. Ang paglilinis lamang ng iyong buhok ay matuyo ito, na hahantong sa pagkawala ng buhok at pagkasira.
   • Mag-apply ng conditioner pagkatapos ng bawat shampoo upang ma moisturize at mapagbuti ang lakas ng buhok. Hindi tulad ng shampoo, dapat mong iwasan ang paghawak sa conditioner sa iyong anit at sundin ang mga direksyon para magamit. Ang paglalapat ng conditioner sa anit ay maaaring mag-selyo at masamang makaapekto sa mga follicle ng buhok.
   • Iwasang kuskusin ang iyong buhok gamit ang isang tuwalya pagkatapos ng shower - maaari itong masira at makapinsala sa iyong buhok.

3. 

   Protektahan ang buhok mula sa init. Ang init mula sa mga dryer, curler, at straightener ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, na sanhi upang masira ito at mahulog. Iwasan ang mga proseso ng pagbuo ng init na maaaring makapinsala sa iyong buhok sa pamamagitan ng: pagpapaalam sa hangin na matuyo ang iyong buhok at subukan ang mga hairstyle na tumutugma sa natural na pagkakayari ng iyong buhok.
   • Maaaring kailanganin mong gumamit ng init upang mai-istilo ang iyong buhok para sa mga espesyal na okasyon. Kung kailangan mong maiinit ang iyong buhok, protektahan ito ng mga tamang produkto.

4. 

   Iwasang iunat ang iyong buhok. Ang pagkawala ng buhok ay maaari ding sanhi ng pag-uunat ng mga hibla ng buhok sa loob ng isang panahon. Iwasan ang masikip na braids, ponytail, o iba pang mga hairstyle na sanhi ng pag-igting. Kapag nagsusuklay, nakakukulot o umayos ng iyong buhok, iwasan ang paghawak ng buhok. Gumamit ng isang manipis na suklay upang dahan-dahang alisin ang mga gusot. Gayundin, iwasan ang paglalaro ng iyong buhok o pagsuklay muli ng iyong buhok mula sa mga tip hanggang sa mga ugat.

5. 

   Ang istilo lamang kapag ang buhok ay tuyo. Madaling masira ang basang buhok at masisira kung maiunat. Kung balak mong itrintas o mabaluktot sa anumang paraan, maghintay hanggang matuyo ito.

6. 

   Bawasan ang pagkakalantad ng kemikal. Mag-ingat kung regular mong tinain ang iyong buhok o naglalagay ng mga kemikal sa iyong buhok. Ang mga proseso ng kemikal tulad ng pagtuwid o mainit na pagkukulot ay maaaring makapinsala at makapagpahina ng mga follicle ng buhok, na humahantong sa pagkawala ng buhok at bali. Ang matagal na pagkakalantad sa mga kemikal sa mga swimming pool ay maaaring magkaroon ng parehong epekto.
   • Kailanman posible, iwasan ang mga kemikal sa iyong buhok.
   • Magsuot ng isang cap ng paglangoy kapag lumalangoy upang maprotektahan ang iyong buhok. Gumamit ng produktong nangangalaga ng buhok ng isang manlalangoy upang magdagdag ng kahalumigmigan sa iyong anit at buhok kung regular kang lumangoy.
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Mga pagbabago sa pamumuhay

1. 

   Panatilihin ang isang balanseng at masustansiyang diyeta. Ang tamang diyeta ay magbibigay sa iyo ng mga bitamina at mineral na kailangan mo para sa malusog na buhok. Ang hindi balanseng diyeta (para sa mga vegetarian o mga taong may karamdaman sa pagkain) ay madalas na humantong sa pagkawala ng buhok. Upang maiwasan ito, isama ang mga sumusunod na sangkap sa iyong diyeta:
   • Bakal at sink: Ang mineral na ito ay matatagpuan sa sandalan na pulang karne, soybeans at lentil. Tumutulong sila sa paglaki ng hair follicle.
   • Protina: Ang karne, isda, beans, mani, at yogurt ay nagtataguyod ng paglaki at pagkukumpuni ng buhok.
   • Omega-3 Fatty Acids: Ang mataba na isda tulad ng salmon ay nagpapabuti sa lakas ng buhok at lumiwanag. Ang iba pang mga benepisyo ay kasama ang kaluwagan sa depression at pinabuting kalusugan sa puso.
   • Biotin: Ang bitamina B na ito na matatagpuan sa mga itlog, ay mahalaga para sa malusog na paglaki ng lahat ng mga cell, kabilang ang buhok.

2. 

   Magdagdag ng sapat na bitamina sa iyong diyeta. Ang ilang mga bitamina, tulad ng bitamina D, ay tumutulong sa paglaki ng buhok ngunit mahirap makadaan sa pagkain. Ang mga suplemento ng bitamina D (halos 1,000 IU bawat araw) ay maaaring makatulong na mapagbuti ang iyong buhok. Dalhin ang mga bitamina B tulad ng biotin, bitamina E, zinc, at magnesiyo bilang suplemento isang beses sa isang araw upang matiyak na naubos mo ang mahahalagang bitamina at mineral.
   • Bagaman walang direktang ugnayan sa pagitan ng mga suplemento ng bitamina at pag-iwas sa pagkawala ng buhok, makakatulong ang mga suplemento na mapanatili ang kalusugan ng buhok at katawan.

3. 

   Tugunan ang lahat ng mga sanhi ng stress sa iyong buhay. Ang pagkawala ng buhok ay maaaring maiugnay sa isang matagal na stress o pangyayaring traumatiko tulad ng isang aksidente o operasyon. Kung ang iyong buhok ay nasa "telogen effluvium" na pagtigil sa paglaki, maaari kang mawalan ng 1/2 hanggang 3/4 ng iyong buhok at makita na mahulog ito sa mga kumpol kapag hinuhugasan, sinipilyo, o hinampas ang iyong buhok gamit ang iyong mga kamay. . Ang problemang ito ay karaniwang pansamantala at babalik sa normal sa loob ng 6 na buwan hanggang 9 na buwan, ngunit maaari itong maging talamak kung hindi mo haharapin ang stress. Kapag nalutas ang stress, babalik ang paglaki ng buhok.
   • Gumawa ng ilang mga aktibidad na nakakapagpahinga ng stress tulad ng yoga, pagmumuni-muni, o jogging. Gumawa ng oras para sa mga gawi na nasisiyahan ka, at ituon ang pansin sa pagdadala ng kalmado at kapayapaan sa iyong buhay.
   • Kung sa tingin mo ay hindi mo kayang harapin ang iyong stress, kausapin ang isang therapist o tagapayo upang mapawi ang stress at gumaling.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Medikal na paggamot

1. 

   Kumuha ng isang over-the-counter na paggamot sa pagkawala ng buhok. Ang mga gamot na over-the-counter tulad ng gamot sa paglago ng buhok na Rogaine ay gagana nang maayos sa patuloy na paggamit, ngunit inilaan lamang na maiwasan ang pagkawala ng buhok, hindi mapalago ang buhok. Gayunpaman, ang pagtubo ng buhok ay posible sa ilang mga kaso. Maaari mong malaman na ang bagong buhok ay lumalaki nang mas maikli at payat kaysa sa normal na buhok, at babagal ito kung titigil ka sa pag-inom ng gamot.
   • Huwag kumuha ng Rogaine kung ikaw ay o plano na magbuntis.

2. 

   Makipag-usap sa iyong dermatologist kung ang mga sintomas ay magiging malubha. Ang problema ng mabilis na pagkawala ng buhok sa mga tinedyer ay nangangailangan ng tulong ng isang medikal na propesyonal. Hindi pangkaraniwang pagkawala ng buhok, pagkawala ng mga patch o isang lugar lamang, ay maaari ding palatandaan ng isang seryosong sindrom. Ang sakit, pangangati, pamumula, pag-flaking o iba pang kapansin-pansin na mga abnormalidad ay dapat pansinin, tulad ng pagkawala ng buhok na nauugnay sa pagtaas ng timbang, kahinaan ng kalamnan, o madaling malamig o pagkapagod. .
   • Susuriin ng iyong dermatologist ang iyong kasaysayan ng medikal at magsasagawa ng pagsusuri sa iyong buhok at anit upang masuri ang sanhi ng iyong pagkawala ng buhok.
   • Maaari rin silang gumawa ng iba pang mga pagsubok tulad ng pagsusuri sa dugo upang maiwaksi ang sakit; pagsusuri sa mikroskopiko para sa sirang buhok; o suriin para sa isang biopsy sa balat.

3. 

   Bigyan ang iyong dermatologist ng tumpak na impormasyon. Sa panahon ng pagsusuri at pagsubok, ang dermatologist ay magtatanong ng isang serye ng mga katanungan. Handa na ibigay ang sumusunod na impormasyon:
   • Nawala ba ang buhok sa iyong ulo o pagkawala ng buhok sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan?
   • Napansin mo ba ang isang pattern ng iyong pagkawala ng buhok tulad ng isang pag-urong ng hairline o pagnipis ng buhok sa iyong noo, o pagkawala ng buhok sa buong ulo mo?
   • Ginagawa mo bang tinain ang iyong buhok?
   • Gumagamit ka ba ng hair dryer? Gaano kadalas?
   • Anong uri ng shampoo ang ginagamit mo? Gumagamit ka ba ng iba pang mga produkto ng buhok tulad ng mga hair gel o spray?
   • May sakit ka ba o nagkaroon ng mataas na lagnat kamakailan?
   • Nagkaroon ka ba ng hindi pangkaraniwang stress kamakailan lamang?
   • Mayroon ka bang nababalisa na pag-uugali ng buhok o pag-uugali ng rubbing ng anit?
   • Umiinom ka ba ng anumang mga gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot?

4. 

   Humingi ng mga reseta na gamot para malunasan ang pagkakalbo. Ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng finasteride (pangalan ng tatak Propecia). Darating ito sa pormang pildoras at dapat na inumin araw-araw. Gayunpaman, ang layunin ng gamot na ito ay upang ihinto ang pagkawala ng buhok, huwag muling itubo ito.
   • Ang Propecia ay madalas na inireseta para sa mga kalalakihan, dahil maaari itong magdulot ng peligro ng mga depekto sa kapanganakan kung kinuha sa mga buntis.

5. 

   Tanungin ang iyong doktor na baguhin ang mga gamot kung kinakailangan. Kung ang pagkawala ng buhok ay isang epekto ng gamot na kinukuha mo upang gamutin ang ibang kondisyon - tulad ng acne o Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) - maaaring baguhin ng iyong doktor ang iyong gamot.
   • Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong gamot dahil maaari nitong mapalala ang iyong kondisyon.
   • Kung mayroon kang diabetes o sakit sa teroydeo, na may tamang pangangalaga, pagkawala ng buhok o paghinto.

6. 

   Isaalang-alang ang paggamit ng mga corticosteroid upang matrato ang pagkawala ng buhok ng plaka. Kung ang iyong dermatologist ay nag-diagnose sa iyo ng isang kondisyon na autoimmune, talakayin ang mga gamot na corticosteroid sa kanila. Ang makapangyarihang mga gamot na anti-namumula ay pinipigilan ang immune system at tinatrato ang alopecia areata. Ang isang dermatologist ay maaaring gumamit ng mga corticosteroid sa mga sumusunod na tatlong paraan:
   • Pag-iniksyon ng mga gamot sa lugar: Direktang pag-iniksyon ng steroid nuclei sa mga lugar na may pagkawala ng buhok. Ang ilan sa mga epekto ay maaaring magsama ng pansamantalang sakit at pansamantalang pagkasira ng balat na karaniwang nawala sa kanilang sarili.
   • Mga Tablet: Kasama sa mga epekto ng corticosteroids ang mataas na presyon ng dugo, pagtaas ng timbang, at osteoporosis. Bilang isang resulta, ang mga tabletas ay bihirang inireseta upang gamutin ang pagkawala ng buhok, at kung kinuha lamang sa isang maikling panahon.
   • Pang-paksa na pamahid: Ang mga steroid na pamahid o cream ay maaaring ilapat nang direkta sa kalbo na lugar. Magdudulot ito ng mas kaunting pinsala kaysa sa mga iniksiyon at mas karaniwan sa mga bata at kabataan. Gayunpaman, ang mga pangkasalukuyan na pamahid at cream ay hindi gaanong epektibo kaysa sa mga injection. Ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng isang pangkasalukuyan na gamot sa mga kalbo na lugar.
   anunsyo

Babala

• Ang mga kahaliling paggamot tulad ng acupuncture, laser at light treatment, aromatherapy, evening primrose oil at iba pang mga herbal na Tsino ay hindi sertipikado ng mga klinikal na pagsubok. ang screen at hindi itinuturing na isang mabisang lunas sa pagkawala ng buhok.