Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Kapag napagtanto mong ikaw ang mapagkukunan ng isang problema, ipakita ang kapanahunan at isang pakiramdam ng responsibilidad sa pamamagitan ng pagtanggap ng error, pagtanggap ng mga kahihinatnan, at pakikilahok sa paghahanap ng mga solusyon sa problema. Tukuyin kung saan ka nagkamali at maging handa sa mga kahihinatnan. Matapang na kausapin ang mga taong kasangkot, ipaliwanag ang dahilan at humingi ng tawad sa kanila. Pagkatapos ay paganahin ang sitwasyon at alamin na mas makakabuti ka sa susunod.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Kilalanin ang iyong mga pagkakamali

1. 

   Napagtanto na mali ako. Upang maamin ang mga pagkakamali, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa iyong mga pagkakamali. Alalahanin ang iyong mga salita at kilos at makita kung saan ka nagkamali. Linawin ang sitwasyon at ipaliwanag kung bakit ka kumilos sa ganitong paraan.
   • Ang pag-amin ng mga pagkakamali ay hindi nangangahulugang mahina ka o tanga. Sa katunayan, ang pananagutan sa mga pagkakamali ay nangangailangan ng maraming lakas ng loob at disiplina sa sarili. Iyon ay mga pagpapakita rin ng kapanahunan at kapanahunan.
   • Halimbawa, kung sinabi mong pupunta ka upang makakuha ng tuyong paglilinis ngunit hindi ito nagawa, huwag magpatawad. Aminin mong nangako ka na may gagawin ngunit hindi.

2. 

   
   
   Huwag subukang itulak ang responsibilidad ng iba. Ituon mo ang sarili mo. Marahil ang pagkakamali ay ibinabahagi ng maraming tao, maaaring may iba na nagsasabi ng parehong pagkakamali o paggawa ng maling tulad mo, ngunit ituon lamang ang iyong bahagi ng responsibilidad. Dahil lamang aminin mong ang iyong mga pagkakamali ay hindi nangangahulugang mayroon kang karapatang malayang magsisi sa iba.
   • Kung tatanggapin mo ang responsibilidad para sa iyong bahagi, maaaring hindi tanggapin ng ibang tao ang kanilang responsibilidad. Kahit na hindi nila tanggapin ang responsibilidad, alamin na tama ang ginawa mo sa pag-amin ng iyong mga pagkukulang. Tandaan na makokontrol lamang natin ang ating sariling mga pagkilos at hindi makontrol ang mga kilos ng iba.
   • Halimbawa, kung ang isang proyekto ay hindi maaaring makumpleto at ikaw ay bahagi ng problema, tanggapin ang responsibilidad para sa iyong bahagi. Huwag punahin ang ibang tao kahit na bahagi sila ng problema.

3. 

   
   
   Magsalita kaagad. Ito ay isang masamang ideya na maghintay upang makita kung ano ang mangyayari. Sa sandaling maging mahirap ang sitwasyon, tanggapin ang responsibilidad kung ikaw ang sanhi nito. Kung mas maaga ang isang problema ay natukoy, mas maraming oras ang aabutin upang malutas at mabawasan ang mga kahihinatnan.
   • Halimbawa, kung pinasubo mo ang isang tao, kausapin sila sa lalong madaling panahon at ipaalam sa kanila ang nararamdaman mo. Sabihin na "Sinubukan ko ngunit hindi makarating sa iyong kaganapan, kasalanan ko ito".
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-usap sa kasangkot na tao

1. 

   
   
   Humingi ka ng tawad sa kanila. Ang pagtanggap ng mga pagkakamali kapag ikaw ay mali ay nagpapakita na handa kang tanggapin ang iyong sariling mga di-kasakdalan, at maaari kang magkamali. Ang pagkilala na ikaw ay mali ay maaaring hindi madali, ngunit ipapakita sa iba na handa kang tanggapin ang responsibilidad para sa iyong ginagawa.
   • Halimbawa, sabihin na “Mali akong sumigaw sa iyo kahapon. Hindi ako dapat sumisigaw ng ganyan kahit na naiinis ako ”.

2. 

   Pasensya na. Kung lumitaw ang sitwasyon na nangangailangan ng paghingi ng tawad, taos-pusong humihingi ng tawad. Nagkamali at malinaw na ipaliwanag na humihingi ka ng paumanhin para sa pagpapaalam sa sitwasyon. Magalang na sabihin ang iyong paghingi ng tawad at ipahayag na handa mong aminin ito.
   • Halimbawa, sabihin, "Humihingi ako ng paumanhin para sa ginulo ang proyekto. Kasalanan ko ito, at mananagot ako para sa mga kahihinatnan nito.

3. 

   Maunawaan ang damdamin ng tao. Kung ang ibang tao ay nababagabag, dumamay sa kanila. Maunawaan kung ano ang kanilang nararamdaman at kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-ulit ng kanilang mga salita at damdamin upang maipakita na naiintindihan mo ang kanilang mga damdamin.
   • Halimbawa, sabihin, “Alam kong nabigo ka. Sa sitwasyong ito, pareho ako ”.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagtatagumpay sa sitwasyon

1. 

   Magbigay ng solusyon. Ang pag-aalok ng isang resolusyon ay bahagi din ng pagtanggap ng pagpuna at pagkuha ng responsibilidad. Mangyaring magmungkahi ng ilang mga paraan upang ayusin ang mga pagkakamali na nagawa mo. Ang solusyon ay maaaring kumuha ng isang part-time na trabaho o mangako na gagawin ang trabaho nang mas mahusay sa susunod. Anuman ang solusyon, ipakita na handa kang magbago nang mas mabuti. Makakatulong ang pagbabago na maibalik ang pagiging patas at maibalik ang lahat sa parehong panimulang punto.
   • Halimbawa, kung ikaw ay sinisisi para sa isang bagay sa trabaho, mag-alok na manatili at ayusin ang pagkakamaling nagawa.
   • Kung mayroon kang laban sa isang miyembro ng pamilya o kaibigan, sabihin sa kanila na magkakaiba ito sa susunod at gagawin talaga ito.

2. 

   Tanggapin ang mga kahihinatnan. Ang pagkuha ng responsibilidad para sa iyong pag-uugali ay maaaring maging mahirap, lalo na kung alam mong magkakaroon ng mga kahihinatnan. Tanggapin ang mga kahihinatnan nang buong tapang hangga't maaari, at sa sandaling malutas ang problema, tapos na ang totoong bagay. Makakatanggap ka ng mga aralin para sa iyong sarili at mapanatili mo pa rin ang iyong karangalan sa buong proseso.Subukang pagbutihin ang iyong sarili sa bawat karanasan at iwasang ulitin ang iyong mga pagkakamali.
   • Halimbawa, ang pag-amin ng iyong mga pagkakamali ay maaaring mangahulugan na kailangan mong harapin ang mga kahihinatnan sa paaralan o sa trabaho. O, maaaring kailanganin mong ipagtapat sa iyong pamilya o kasosyo ang isang bagay na alam mong mabigo sa kanila. Maaari kang makakuha ng isang backlash, ngunit kailangan mo pa ring gawin ang tama.

3. 

   Suriin ang iyong sariling pag-uugali. Kilalanin ang iyong sariling mga pagkakamali at isaalang-alang kung ano ang sanhi sa pag-uugali mo ng ganito. Marahil ay dumaan ka sa isang nakababahalang araw sa trabaho at nakikipag-away sa isang tao. Kapag nagalit tayo, madali nating mailabas ang galit sa isang tao na walang ganap na kinalaman sa ating kalooban. Posible rin na nagmamadali kang magkaroon ng maling konklusyon. Anuman ang pinagmulan ng insidente, kailangan mo itong suriin muli at magsikap na magbago.
   • Halimbawa, dahil nagmamadali kang makalimutan ang isang bagay, subukang maging mabagal, kalmado, o gumastos ng oras sa kung ano ang kailangan mong gawin sa susunod.

4. 

   Bumuo ng isang pakiramdam ng responsibilidad. Humanap ng isang taong tutulong sa iyo na mapanatili ang pananagutan para sa iyong mga salita at pagkilos. Halimbawa, ang isang kaibigan ay handang makipag-usap sa iyo, o makilala mo ang isang tao at makipag-usap sa kanila tungkol sa isang pakiramdam ng responsibilidad. Malulutas mo nang mas mabilis at mabisa ang mga problema sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iba tungkol sa isang pakiramdam ng responsibilidad.
   • Halimbawa, makipagkita sa isang tao bawat linggo at kausapin sila tungkol sa kung ano ang tama mong ginagawa at mga paghihirap na kinakaharap mo. Prangkahan na pag-usapan kung sa palagay mo dapat managot ang ibang tao para sa kanilang mga pagkakamali.

5. 

   Tapusin ang sitwasyon. Walang perpekto, at lahat ay nagkakamali. Huwag mag-isip sa isang pagkakamali o patuloy na makabawi para sa taong nasaktan mo. Kapag napagtanto mo ang iyong pagkakamali, pagbawiin ito at gawin ang iyong makakaya upang malampasan ito. Kahit na nakagawa ka ng isang kakila-kilabot na pagkakamali, huwag pahirapan ang iyong sarili habang buhay. Tanggapin kung ano ang nangyari, matuto mula rito, at magpatuloy.
   • Kapag nagawa mo na ang lahat ng mga tamang bagay na magagawa mo, huwag mabuhay sa pagpapahirap at kahihiyan. Hayaan mong dumaan ito.
   • Kung ang pagpapahirap sa isang nakaraang insidente ay nagbigay sa iyo ng labis na presyon, o sa palagay mo ay hindi mo ito makaya, isaalang-alang ang pagtingin sa isang tagapayo, na makakatulong sa iyo na gawin ito. Parang imposible.
   anunsyo

Payo

• Hindi mo kailangang labis. Ang mga menor de edad na error ay maaaring mapangasiwaan nang simple kapag sinabi mong "Ay, pasensya, kasalanan ko ito".
• Huwag ipagpalagay na maiisip ng iyong boss, magulang, asawa, o guro na ikaw ay talagang masama kapag gumawa ka ng isang maling bagay. Ang pagtanggap ng mga pagkakamali nang maaga ay igagalang ka nila ng higit. Hindi mawawala sa kanila ang kanilang imahe.
• Kung ikaw ay masyadong mahiyain at mahirap na humingi ng paumanhin nang personal, magpadala ng mensahe o liham. Kung magpapadala ka ng isang sulat, maaari kang magsama ng isang maliit na regalo, kahit na ang isang maliit na sticker ay makakatulong sa kanila na tanggapin ang iyong paghingi ng tawad.