Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Maraming kababaihan ang nagpasiya na magkaroon ng isang huli na sanggol at marami sa kanila ay may malusog na pagbubuntis. Sa patuloy na advanced na agham at teknolohiya, ang mga matatandang kababaihan ay lalong protektado kaysa dati. Gayunpaman, ang pagiging buntis sa edad na 40 ay mayroon pa ring maraming mga potensyal na peligro at komplikasyon para sa parehong ina at sanggol.Ang paghahanda ng iyong sarili bago ka mabuntis ay pinapanatili ang iyong katawan sa pinakamahusay na kondisyon para sa isang malusog na pagbubuntis.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Nakikita ang isang Doktor

1. 

   Mag-iskedyul ng isang appointment sa konsulta sa iyong sariling doktor o dalubhasa sa pagpapaanak. Nakakuha ang mga matatandang tao, mas malamang na magkaroon sila ng mga problema sa kalusugan tulad ng altapresyon o diabetes. Ang mga matatandang kababaihan ay maaari ding maging mas madaling kapitan ng sakit sa mga problemang hindi nakakaapekto sa fetus.
   • Ang iyong doktor ay magsasagawa ng isang pagsusulit at maaaring magsagawa ng isang servikal at pelvic na pagsusulit. Ang pagsusulit ay karaniwang tumatagal ng mas mababa sa 15 hanggang 20 minuto, ngunit magtatagal din upang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbubuntis.
   • Tanungin ang iyong doktor kung paano madagdagan ang iyong pagkamayabong at kung paano mo kailangang gumawa ng mga pagbabago sa lifestyle upang matiyak ang isang malusog na pagbubuntis. Maging matapat kapag pinag-uusapan ang tungkol sa iyong kasalukuyang pamumuhay at subukang kumuha ng payo tungkol sa mga pagbabago sa iyong lifestyle.
   • Talakayin sa iyong doktor kung alin sa mga gamot ang maaari mong ipagpatuloy na inumin habang nagpaplano kang maging buntis, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso. Tanungin ang iyong doktor kung ang mga alternatibong therapies o gamot ay ligtas para sa iyong pagbubuntis, at naibigay sa iyong kasaysayan ng medikal, kung ang mga ito ay talagang epektibo.
   • Suriin kung aling mga problema sa kalusugan ang pinakamahalaga sa iyo bago mabuntis sa iyong doktor. Dahil ang ilang mga sakit tulad ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring lumala habang ikaw ay edad, ang paghahanap ng isang paraan upang makontrol ang mga problemang ito ay mahalaga.
   • Pagbabakuna sa payo ng doktor. Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang suriin kung mayroon kang mga antibodies sa mga sakit tulad ng rubella o bulutong-tubig. Maghintay ng isang buwan pagkatapos makuha ang bakuna bago mo balak magbuntis.
   • Maaaring kailanganin ng iyong doktor na gumawa ng mga pagsusuri upang suriin ang reserba ng ovarian o ang posibilidad na manatili ang isang magandang itlog.

2. 

   
   
   Talakayin ang peligro ng pagbubuntis na diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang panganib ng ilang mga problemang pangkalusugan na nauugnay sa pagbubuntis ay nagdaragdag sa pagtanda. Talakayin ang iyong mga panganib sa iyong doktor at tingnan kung ano ang maaari mong gawin upang malimitahan ang mga ito.
   • Minsan, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring pansamantalang bubuo sa isang buntis, at ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang panganib na ito ay tumataas sa pagtanda. Ang mga kababaihan ng anumang edad ay kailangang regular na suriin ang presyon ng dugo sa buong pagbubuntis, kaya susubukan ng iyong doktor na matiyak na ang iyong presyon ng dugo ay kontrolado. Maaaring kailanganin mo ring uminom ng mga gamot sa presyon ng dugo habang nagbubuntis upang matiyak ang isang ligtas na paghahatid.
   • Ang gestational diabetes ay isang uri ng diabetes na nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis at mas karaniwan sa mga matatandang kababaihan. Ang untreated gestational diabetes ay maaaring maging sanhi ng paglaki ng sanggol na mas malaki kaysa sa normal, kaya mahalagang panatilihing kontrolado ang iyong asukal sa dugo sa ehersisyo, diyeta, at gamot kung kinakailangan kung masuri. sakit na ito

3. 

   
   
   Isaalang-alang nang maingat ang iyong mga pagpipilian sa kapanganakan. Maraming kababaihan sa kanilang 40s ay may normal na kapanganakan. Gayunpaman, habang tumataas ang mga komplikasyon na nauugnay sa pagbubuntis sa edad na ito, ang posibilidad na magkaroon ng isang seksyon ng caesarean ay nagdaragdag sa edad.
   • Isaalang-alang ang isang tukoy na plano sa pagsilang sa iyong doktor at tiyaking isinasama mo ang posibilidad ng isang seksyon ng cesarean sa planong ito. Kung mayroon kang isang seksyon ng cesarean, ang ilang mga doktor ay hindi papayagan kang magkaroon ng isang normal na paghahatid sa oras na ito. Talakayin ang anumang mga alalahanin na maaaring mayroon ka sa iyong doktor at malinaw na sabihin ang iyong mga hangarin sa pagkamayabong.
   • Mas matanda ka, mas malaki ang stress ng pagbubuntis. Ang mga problemang nauugnay sa mataas na presyon ng dugo at inunan sa panahon ng panganganak ay lumalala rin sa pagtanda. Kailangang suriing mabuti ng iyong doktor ang iyong kalusugan sa buong pagbubuntis. Kung sa palagay ng iyong doktor ay nasa panganib ka ng mga komplikasyon sa panahon ng paghahatid, maaaring hilingin sa iyo na magkaroon ng isang cesarean section.

4. 

   
   
   Isaalang-alang ang mga paggamot sa pagkamayabong. Ang paglilihi sa mga kababaihan sa edad na 40 ay maaaring maging mas mahirap, kaya maaaring kailangan mong isaalang-alang ang isang gamot para sa kawalan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkamayabong habang gumagamit ng mga gamot o operasyon.
   • Ang mga oral na gamot, tulad ng clomiphene o clomiphene citrate, ay kinukuha sa araw, mula sa araw na tatlo hanggang araw pitong o araw lima hanggang araw ikasiyam na araw ng pag-ikot. Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng obulasyon. Mayroong 10% posibilidad na magkaroon ng kambal kapag gumagamit ng mga gamot na ito. Ang rate ng matagumpay na paglilihi at pagsilang sa gamot ay 50%, ngunit kung ang gumagamit ay hindi ovulate. Ang mga gamot na ito ay talagang hindi nagdaragdag ng rate ng pagbubuntis kung ang gumagamit ay na-ovulate mismo.
   • Ang Gonadotropins at Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ay mga gamot na iniksyon ng hormon na ginagamit upang madagdagan ang posibilidad ng pagbubuntis sa mga matatandang kababaihan. Ang iniksyon ay ibinibigay pagkatapos ng unang 2 hanggang 3 araw ng siklo ng panregla at tumatagal ng 7 hanggang 12 araw. Kakailanganin mo ang isang probe ultrasound habang kumukuha ng gamot upang suriin ang laki ng itlog. Ang rate ng maraming pagbubuntis na gumagamit ng pamamaraang ito ay medyo mataas. Humigit-kumulang 30% ng mga kababaihan ang nagbubuntis sa pamamagitan ng pamamaraan ng pag-iniksyon ng mga hormone na buntis ng maraming pagbubuntis, at dalawang-katlo ng mga ito ay kambal.
   • Kung mayroong anumang pinsala sa reproductive system na nagpapahirap upang maihatid, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng operasyon upang malutas ang problema. Kung matagumpay, ang operasyon ay makabuluhang taasan ang mga pagkakataon na magbuntis.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Mga Pagbabago sa Pamumuhay

1. 

   Kontrolin ang lahat ng mga problema sa kalusugan bago magbuntis. Kung nagkakaroon ka ng anumang mga problema sa kalusugan, siguraduhing kontrolado ang mga ito bago mo subukan na mabuntis.
   • Ang mga sakit na nakukuha sa sekswal (STI) ay maaaring makagambala sa iyong kakayahang magbuntis, kaya't tingnan ang iyong doktor upang makita kung nasa panganib ka para sa isang STI. Karamihan sa mga STI ay maaaring mabisang gamutin ng mga antibiotics. Kumuha kaagad ng kumpletong paggamot para sa mga sakit na ito at huwag subukang magbuntis hanggang sa ganap kang gumaling.
   • Kung umiinom ka ng gamot para sa isang malalang kondisyong medikal tulad ng hypothyroidism, dapat kang magkaroon ng pagsusuri sa dugo bago magbuntis upang matiyak na ang lahat ng mga problema ay nasa ilalim ng kontrol. Kakailanganin mong magkaroon ng mga pana-panahong pag-check up sa iyong buong pagbubuntis at kakailanganin ding baguhin ng iyong doktor ng dahan-dahan ang gamot.

2. 

   Magsimula ng mas malusog na diyeta. Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta ay napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis dahil kakailanganin mong dagdagan ang ilang mga nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Tiyaking handa ka para sa isang malusog na diyeta.
   • Mahigit sa kalahati ng mga butil na kinakain mo araw-araw ay dapat na buong butil tulad ng buong trigo, kayumanggi bigas, buong pasta ng trigo at buong tinapay na trigo. Dapat mo ring kainin ang iba't ibang mga prutas at gulay sa buong pagbubuntis.
   • Subukang magdagdag ng protina, mas mabuti na may matangkad na protina, mani, itlog at halaman. Ang isda ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga sustansya at protina, ngunit dapat mong iwasan ang mga isda tulad ng mackerel, shark, swordfish at sea buckthorn dahil ang mga ito ay mataas sa mercury.
   • Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay may mahalagang papel din sa panahon ng pagbubuntis salamat sa maraming dami ng calcium at Vitamin D. Kung hindi mo matitiis ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga suplemento ng kaltsyum.
   • Maraming mga pagkain na kailangang ganap na higpitan sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari silang mapanganib sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ang mga hilaw at malamig na karne ay maaaring maglaman ng mga lason na maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na sanggol. Ang pinausukang pagkaing-dagat ay maaari ding maging nakakalason na mapagkukunan ng pagkain. Ang anumang pagkain na naglalaman ng mga hilaw na itlog o yolks ay maaaring mapanganib, kaya tiyaking palaging kumain ng mga buong lutong itlog. Ang mga malambot na keso tulad ng mga brie chees ay dapat na iwasan dahil karaniwang ginagawa ito mula sa hindi pa masasalamin na gatas. Dapat mo ring bawasan ang iyong pag-inom ng caffeine sa unang trimester.

3. 

   Panatilihin ang isang malusog na timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang o kulang sa timbang, gugustuhin ng iyong doktor na ayusin mo ang iyong timbang sa isang makatuwirang antas bago ka mabuntis. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano makakuha o mawalan ng timbang sa isang malusog na paraan at bumuo ng isang mabisang diyeta at ehersisyo na ehersisyo sa iyong doktor.
   • Ang pagiging underweight ay kapag ang iyong BMI ay mas mababa sa 18.5, at ang sobrang timbang ay kapag ito ay higit sa 25. Ang isang BMI na 30 o higit pa ay itinuturing na napakataba. Kung ikaw ay underweight bago ang pagbubuntis, dapat kang makakuha ng mas maraming timbang sa panahon ng pagbubuntis, at kung ikaw ay sobra sa timbang, dapat kang makakuha ng mas kaunting timbang.Dahil mahirap maging kontrolin ang iyong timbang habang nagbubuntis, mas mabuti na magkaroon ng makatuwirang timbang bago mabuntis.
   • Ang sobrang timbang sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng diabetes sa panganganak at mataas na presyon ng dugo. Samantala, ang pagiging kulang sa timbang ay maaaring dagdagan ang iyong peligro ng wala sa panahon na pagsilang, at ang iyong katawan ay hindi sapat na malusog upang mapakain din ang iyong sanggol.
   • Kumunsulta sa isang nutrisyonista bago ang pagbubuntis upang makamit ang isang makatuwirang timbang, balanseng para sa iyong taas. Talakayin ang mga ehersisyo at nutrisyon, pati na rin kung anong mga pagbabago sa pamumuhay ang kailangan mong gawin upang makakuha ng malusog na timbang.

4. 

   Iwasan ang mga nakakapinsalang sangkap. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong iwasan ang tabako, alkohol at stimulant na gamot, kaya mula mismo sa plano mong maging buntis, dapat mo ring limitahan ang mga ito nang buo. I-minimize ang paggamit ng caffeine bilang caffeine ay dapat lamang gamitin nang matipid sa panahon ng pagbubuntis. Kung ikaw ay isang adik sa kape, subukang bawasan nang paunti-unti bago ang pagbubuntis upang mabawasan ang mga sintomas ng kakulangan ng caffeine. Dapat mo lamang ubusin ang tungkol sa 150 mg ng caffeine sa isang araw, ang katumbas ng dalawang tasa ng kape.

5. 

   Pagsasanay. Ang ehersisyo ay hindi lamang ligtas, ngunit hinihikayat din habang nagbubuntis. Mayroong iba't ibang mga ehersisyo na ligtas para sa mga buntis na gawin bago at sa panahon ng iyong pagbubuntis.
   • Ang aerobic na ehersisyo, nadagdagan ang pagtitiis at pagtitiis ay napakahalaga para sa mga buntis. Ang paglalakad, spot cycling, yoga, paglangoy at pag-angat ng timbang ay ligtas din. Gayunpaman, ang bawat babae ay may iba't ibang pagbubuntis, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong kalusugan bago mag-ehersisyo. Maaaring payuhan ng iyong doktor ang higit pa o mas kaunting ehersisyo, depende sa iyong pangkalahatang kalusugan.
   • Kapag nag-eehersisyo, ang rate ng iyong puso ay mabilis na tataas, ngunit kung ikaw ay higit sa 40 mahalaga na panatilihin ang rate ng iyong puso sa pagitan ng 125 at 140 beats bawat minuto. Maaari mong sukatin ang rate ng iyong puso sa pamamagitan ng pagsusuri sa isang pulso sa iyong leeg o pulso at bilangin ang bilang ng mga beats sa agwat ng 60 segundo.
   • Mag-ingat sa mga ehersisyo sa sobrang posisyon. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring mapanganib sa fetus dahil ang sirkulasyon ng dugo ay pinaghihigpitan.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Panganib

1. 

   Panganib sa mga karamdaman ng chromosomal. Ang insidente ng mga chromosomal disorder ay mas mataas sa mga sanggol na ang mga ina ay higit sa 40 taong gulang kaysa sa ibang mga sanggol. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa peligro na ito at maging handa na gawin ang mga kinakailangang pagsusuri.
   • Ang isang abnormalidad, isang uri ng mutation ng bilang ng chromosomal, ay may posibilidad na maganap nang higit sa edad ng isang babae at maaaring maging sanhi ng mga karamdaman tulad ng Down Syndrome. Ang bawat babae ay may isang tiyak na bilang ng mga itlog sa kanyang katawan, at ang mga malulusog na itlog ay may posibilidad na mag-ovulate kapag bata pa. Ang mga itlog na may isang chromosomal mutation ay karaniwang ovulate at fertilize sa paligid ng edad na 40. Kapag ikaw ay 40 taong gulang, ang iyong panganib ng Down Syndrome ay 1 sa 60 at ang bilang na ito ay patuloy na tataas sa edad.
   • Maraming uri ng mga pagsubok na ginamit upang suriin ang mga mutasyong chromosomal. Ang isang sample ng amniotic fluid o placental cells ay maaaring magamit para sa pagsusuri. Ang mga uri ng pagsubok na ito ay maaaring dagdagan ang peligro ng pagkalaglag. Mayroon na ngayong isang bagong pagsubok na maaaring magawa nang hindi nakakaapekto sa fetus, isang simpleng pagsusuri sa dugo na tinatawag na isang libreng pagsusuri sa pagsusuri ng DNA na makakakita ng mga abnormalidad sa pangsanggol.

2. 

   Mataas ang peligro ng pagkalaglag. Ang pagkalaglag ay may potensyal na maging sanhi ng malalim na pinsala, at ang peligro na ito, kabilang ang panganganak na patay o pagkalaglag, ay nagdaragdag sa edad, lalo na kapag higit sa 40 ang edad mo.
   • Mag-ingat sa peligro ng pagkalaglag bago mo balak na mabuntis. Maraming kababaihan ang nagsisilang ng malulusog na mga sanggol na nasa edad 40 na, ngunit ang peligro ng pagkalaglag dahil sa mga nakaraang kondisyon sa kalusugan pati na rin ang mga abnormalidad ng hormon ay mas karaniwan. Kailangan mong maging handa sa pag-iisip at emosyonal na tanggapin ito kung mangyari ito sa iyo.
   • Kung ikaw ay higit sa 40 taong gulang, maingat na pangangalaga sa antenatal sa panahon ng iyong pagbubuntis ay lubhang mahalaga upang makatulong na maiwasan ang peligro ng pagkalaglag. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga panganib na nauugnay sa iyong edad at hilingin sa kanila na dagdagan ang mga pagbisita sa buong iyong pagbubuntis.
   • Sa edad na 40, ang rate ng pagkalaglag ay tataas sa 33% at ang bilang ay patuloy na tataas sa iyong edad. Sa edad na 45, ang rate ng pagkalaglag ay 50%. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang panganib na ito.

3. 

   Maunawaan na ang posibilidad na magkaroon ng maraming pagbubuntis ay mataas. Ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng kambal o triplets ay nagdaragdag din sa pagtanda, lalo na kung gumagamit ka ng in vitro fertilization o mga gamot sa pagkamayabong upang madagdagan ang iyong tsansa na magbuntis.
   • Kailangan mong tiyakin na handa ka sa pananalapi para sa maraming pagbubuntis. Magbigay ng kasangkapan sa iyong sarili ng kaalaman sa mga kambal, triplets, kabilang ang birth control. Maraming kambal ang kailangang gumamit ng isang seksyon ng caesarean.

4. 

   Pasensya. Ang pagkuha ng buntis kapag ikaw ay higit sa 40 ay maaaring mas matagal. Ang mga itlog mula sa mga matatandang kababaihan ay hindi kasing mabungay tulad ng mga mas batang kababaihan, at maaari itong tumagal ng hanggang anim na buwan upang mabuntis. Kung hindi ka pa rin matagumpay pagkatapos ng anim na buwan, kumunsulta sa iyong doktor.
   • Ang posibilidad na magkaroon ng maraming pagbubuntis ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang ilang mga therapist sa pagkamayabong ay maaaring dagdagan ang rate na ito. Ang mga injection na hormon ay nagdaragdag ng posibilidad ng maraming pagbubuntis ng 30%, habang ang mga gamot na oral ay nagdaragdag din ng posibilidad ng kambal ng 10%.
   anunsyo

Babala

• Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng isang minana na sakit, dapat ka ring humingi ng payo tungkol sa isang sakit na genetiko. Titingnan ng isang dalubhasa ang sitwasyon ng iyong pamilya pati na rin ang pagsusulit sa dugo para sa iyo at sa iyong asawa upang masuri ang iyong panganib.