Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Kumuha ng Isang Posisyon sa Iyong Asawa
• Bahagi 2 ng 3: Magtakda ng mga hangganan
• Bahagi 3 ng 3: Panatilihin ang Iyong Distansya
• Mga Tip
• Mga babala

Ang ugnayan sa pagitan ng biyenan at manugang ay matagal nang pinag-uusapan ng bayan. Ang stereotyped na komprontasyon sa pagitan ng biyenan at manugang ay nagpatuloy ng daan-daang taon sa lahat ng mga kultura, nang walang pagbubukod. Tila sa biyenan na ginagawa ng manugang na babae ang lahat ng mali: hindi niya alagaan nang mabuti ang kanyang anak at hindi gampanan ang papel ng isang ina. Siyempre, ang isang relasyon sa isang biyenan ay maaaring maging napakahirap. Ang isang biyenan na nasasaktan sa iyo ay maaaring magdulot ng isang seryosong panganib sa iyong kasal at mga anak. Tinalakay sa artikulong ito ang problema ng relasyon ng biyenan sa manugang. Gayunpaman, ang mga tip na ito ay maaaring mailapat kahit na ang ugnayan sa pagitan ng biyenan at manugang ay hindi nabuo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Kumuha ng Isang Posisyon sa Iyong Asawa

1. 1 Kausapin ang iyong asawa. Malamang, alam ng iyong asawa ang tungkol sa iyong relasyon sa kanyang ina. Gayunpaman, maaaring hindi niya alam kung gaano kalalim ang naging kontrahan mo. Bilang karagdagan, maaaring hindi niya lubos na maunawaan kung gaano ka seryoso sa sitwasyon. Kung nais mong kausapin ang iyong biyenan tungkol sa kanyang ugali sa iyo, ipaalam sa iyong asawa bago magpatuloy.
   • Piliin ang tamang oras upang makapag-usap. Pumili ng isang oras kung kailan ka maaaring magkaroon ng isang tahimik na pribadong pag-uusap sa iyong asawa. Dapat kang maging komportable sa pakikipag-usap tungkol sa sitwasyon.
   • Magtanong. Halimbawa, maaari mong tanungin: "Kumusta ang iyong relasyon sa iyong ina kamakailan lamang?" Sa pamamagitan ng pagtatanong tulad nito, maaari kang magsimula ng isang pag-uusap habang iniiwasan ang mga salita ng paghuhusga.
   • Kung hindi nakikita ng iyong asawa ang mayroon nang problema, maaari nitong mapalala ang alitan.
   • Maging direkta tungkol sa problema. Magbigay ng mga halimbawa kung kailan hindi ka tinatrato ng iyong biyenan ng pinakamainam na paraan. Dapat niyang maunawaan na ang iyong mga salita ay may pundasyon. Maaari mong banggitin ang mapang-abusong pag-uugali at mga salitang ginawa o sinabi sa iyo ng iyong biyenan.
2. 2 Magpasya kung gagawa ka ng mapagpasyang aksyon nang hindi ipinagbigay-alam sa iyong asawa. Maaaring hindi sumang-ayon sa iyo ang asawa mo. Bilang karagdagan, maaari niyang maunawaan ang iyong posisyon, ngunit hindi magmadali upang gumawa ng anumang aksyon. Samakatuwid, kailangan mong magpasya kung handa ka nang kumilos nang walang tulong ng iyong asawa.
   • Tanungin ang iyong asawa kung maaari kang magbigay sa iyo ng suportang kailangan mo nang hindi direktang kasangkot sa paglutas ng hidwaan.
   • Kung pipiliin mong kumilos laban sa kagustuhan ng iyong asawa, maaari itong humantong sa mga seryosong problema sa pagitan mo. Kung ang pagtalakay sa problema sa iyong biyenan ay napakahalaga sa iyo, sabihin sa iyong asawa ang tungkol dito.Marahil ay magiging handa siyang makipagkompromiso.
   • Kung ang iyong asawa ay mahigpit na tumanggi na kilalanin ang mayroon nang problema, malamang, malamang na hindi ito malulutas. Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang psychologist ng pamilya nang magkasama upang mapanatili ang isang mabuting ugnayan sa pagitan mo.
3. 3 Subukang unawain ang dahilan ng pag-uugali ng biyenan. Siyempre, mahirap gawin ito kung inainsulto ka nila o ng iyong pamilya. Gayunpaman, mahalagang subukang tingnan ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw. Maraming mga ina ang nahihirapang bitawan ang kanilang mga anak, at hindi nila ito nakikita bilang mga magulang.
   • Malamang, nais ng iyong biyenan ang pinakamahusay para sa iyong asawa at mga anak (kung mayroon ka man). Tandaan, ang iyong asawa at mga anak ang pinag-iisa sa iyo at ng iyong biyenan. Maaari kang hindi sumasang-ayon sa kanyang mga aksyon at salita, gayunpaman, hindi bababa sa bawat isa sa iyo ay may kasamang mahal mo.
   • Bigyang pansin ang mga pagkakaiba sa kultura. Kung ikaw at ang iyong biyenan ay mula sa iba't ibang mga kultura, maaaring ipaliwanag nito ang dahilan ng hindi pagkakaunawaan sa pagitan mo. Gayunpaman, hindi maaaring bigyang-katwiran ng mga pagkakaiba-iba sa kultura ang mapang-abusong pag-uugali.
4. 4 I-play ang pag-uusap kasama ang iyong biyenan. Kilalang kilala ng iyong asawa ang kanyang ina, upang mapaglaro mo sa kanya ang sitwasyon ng pakikipag-usap mo sa kanyang ina. Isipin kung ano ang maaaring sinabi niya bilang tugon sa iyong reklamo. Matutulungan nito ang asawa mo na mas maintindihan ka. Mapapadali nito para sa iyo na makipag-ayon sa iyong asawa tungkol sa iyong relasyon sa kanyang ina.
   • Ang iyong asawa ay maaaring tumanggi na makilahok sa paghahanda para sa pag-uusap. Kung hindi niya gusto ang iyong ideya, maaari mong hilingin sa kanya na makinig lamang sa iyo kapag pinag-uusapan mo ang iba't ibang mga sitwasyon.
5. 5 Sumang-ayon sa isang plano ng pagkilos. Matapos mong malaman ang dahilan para sa pag-uugali ng iyong biyenan, magpasya sa iyong asawa kung ano ang susunod na gagawin. Kapwa kayo dapat maging malinaw tungkol sa iyong plano ng pagkilos, at pareho kayong dapat sumang-ayon dito.
   • Maaari kang mag-iskedyul ng isang pag-uusap kasama ang iyong biyenan. Magpasya kung kailan at saan mo siya makapanayam. Nais mo bang ang asawa mo ay naroroon? Sino ang magsasagawa ng pag-uusap? Maaari kang sumulat ng isang iskrip ng iyong pag-uusap at isulat ito upang hindi mo masabi ang anumang labis sa isang pag-uusap sa iyong biyenan.
   • Maaari kang magpasya na hindi sumalungat sa iyong biyenan, ngunit simpleng gumugol ng mas kaunting oras sa kanya. Magpasya nang sama-sama kung gaano karaming oras ang gugugol mo sa iyong biyenan at kung anong mga paksang tatalakayin mo.
   • Gumawa ng isang contingency plan. Halimbawa, kung tatanungin ka ng iyong biyenan kung bakit hindi mo siya binisita noong katapusan ng linggo, dapat kang magkaroon ng isang nakahandang sagot sa katanungang iyon, sumang-ayon sa iyong asawa. Maaari mong matapat na sabihin, "Hindi kami masyadong komportable kapag gumugol kami ng maraming oras sa iyo." Maaari mo ring sabihin na, "Napaka-abala namin nitong mga nakaraang araw." Talakayin sa iyong asawa kung paano mo masasagot ang katanungang ito.
6. 6 Tukuyin kung saan inaabuso ang iyong biyenan. Nakasalalay sa pag-uugali ng iyong biyenan sa iyo, dapat mong matukoy kung paano magpatuloy. Tandaan na ang karahasan ay maaaring tumagal ng maraming anyo, ngunit hindi sila kinaya. Kung nakaranas ka ng pang-aabuso mula sa iyong biyenan sa nakaraan, mas mabuti kung prangkahan mo siyang makipag-usap tungkol dito. Kung patuloy kang aabuso sa kanya, kakailanganin mong gumawa ng mas matukoy na pagkilos.
   • Kung minamaltrato ng iyong biyenan ang iyong asawa noong siya ay maliit pa, maaari mong sabihin sa kanya na alam mo ang tungkol dito. Maaari mo ring sabihin na, "Naiintindihan ko na ito ay dati. Hindi madali para sa amin na harapin ito, ngunit determinado kaming lumikha ng isang malusog na kapaligiran sa aming pamilya. "
   • Kung ang iyong biyenan ay patuloy na inaabuso ka o ang iyong mga anak, maaari mong sabihin sa iyong asawa, "Naiintindihan ko na hindi ka makakagawa ng pagkakaiba bilang isang bata. Ngunit ngayon dapat nating gawin ang lahat upang magwakas ito at maprotektahan ang ating mga anak. ”

Bahagi 2 ng 3: Magtakda ng mga hangganan

1. 1 Maging matapat sa inyong relasyon. Maging isang taos-pusong tao. Hindi mo dapat ipanggap na ikaw ay mabuti sa iyong biyenan kung hindi man ito ang totoo.Siyempre, dapat kang magalang sa iyong kamag-anak. Gayunpaman, kung ang lahat ay hindi maayos sa iyong relasyon, hindi mo dapat ipanggap na wala ang problema.
   • Hindi mo dapat isaalang-alang ang biyenan bilang isang ina. Siya ang ina ng iyong asawa, ngunit hindi sa iyo.
   • Iwasang hawakan iyon ay hindi kanais-nais sa iyo. Kung sa tingin mo ay hindi komportable, huwag yakapin ang isang tao na hindi ka pinapasyal.
2. 2 Maging kumpiyansa at handa na ipagtanggol ang iyong sarili. Ang ilang mga kababaihan, dahil sa kanilang pagkamahiyain, ay hindi nagmamadali upang labanan ang pang-aabuso mula sa kanilang biyenan. Kung ang iyong biyenan ay nagsabi ng isang bagay na nakakasakit sa iyo o sa iyong asawa, maging handa na ipagtanggol ang iyong pamilya.
   • Kung mayroon kang mga anak, siguraduhing alam at sumunod ang iyong biyenan sa iyong mga alituntunin sa pagiging magulang. Kung tatanggi siyang gawin ito, ipaalala sa kanya na ikaw ang ina ng iyong mga anak. Maaari mong sabihin, “Alam kong mayroon kang karanasan sa pagpapalaki ng mga bata. Gayunpaman, iba ang ginagawa namin sa aming pamilya, at nais kong igalang mo ang aming karapatan at sumunod sa mga itinakdang batas kung nais mong gumugol ng oras sa iyong mga apo. "
   • Kung may sinabi siyang nakakapanakit sa iyo, maaari mong sabihin: “Ayoko ito kapag ganyan ang kausap ng mga tao sa akin. Mangyaring huminto ka. "
3. 3 Limitahan ang oras na ginugol mo sa iyong biyenan. Dapat mong talakayin ito sa iyong asawa. Maaaring magpasya ang iyong asawa na gumugol ng mas maraming oras sa iyong ina kaysa sa iyo. Maaaring tanungin ng iyong biyenan kung bakit hindi mo siya binibigyan ng parehong oras. Dagdag pa, maaaring nasiyahan siya na magkaroon ng pagkakataong makipag-chat sa kanyang anak nang pribado.
   • Maaari mong sabihin sa iyong biyenan nang maaga na gugugol ka ng mas kaunting oras sa kanya. Maaari kang tanungin ka kung ano ang dahilan. Magpasya sa iyong asawa kung totoo bang sasagutin mo ang kanyang katanungan.
   • Maaari mong paikliin ang oras na ginugol mo sa iyong biyenan nang hindi sinasabi sa kanya tungkol dito.
4. 4 Tanggapin ang hindi pag-apruba sa iyo ng iyong biyenan. Kung ang iyong biyenan ay nagpakita na ng kanyang kasiyahan sa iyo at sa iyong pamilya, malabong magbago ang isip niya. Tandaan, hindi mo kailangan ang pag-apruba sa kanya.
   • Sabihin mo sa akin kung ano ang palagay mo. Halimbawa, kung sinabi ng iyong biyenan na ang iyong bahay ay napakaliit at kalat ng mga bagay, maaari mo lamang sabihin, “Masaya kaming magkaroon ng bahay. Maaaring hindi mo gusto ang aming tahanan, ngunit nababagay ito sa aming mga pangangailangan. "
5. 5 Magtakda ng mga hangganan alinsunod sa sitwasyon. Kung ang iyong biyenan ay patuloy na mapang-abuso sa iyo, maaaring kailangan mong ihinto ang pakikipag-usap sa kanya. Kahit na hindi na siya kumilos nang ganoon, ang pagkakaroon niya ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa iyo at sa iyong asawa.
   • Kung ang biyenan mo ng pisikal o sekswal na pang-aabuso sa iyong asawa noong siya ay bata pa, maaaring siya ay tutulan na itaguyod muli ang relasyon. Tanungin ang iyong asawa kung nais niyang makipag-ugnay sa kanyang ina.
   • Matutulungan ka ng isang psychologist na harapin ang mga epekto ng trauma sa pagkabata.
   • Kung pisikal na inaabuso ng iyong biyenan ang mga miyembro ng iyong pamilya, dapat kang makipag-ugnay sa pagpapatupad ng batas. Kung sa tingin mo o alam mong mapang-abuso siya sa sekswal, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa pulisya.

Bahagi 3 ng 3: Panatilihin ang Iyong Distansya

1. 1 Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Bago matugunan ang iyong biyenan, maglaan ng kaunting oras upang pag-isipan ang iyong damdamin. Maglaan ng kaunting oras upang pagnilayan ang iyong damdamin at magpahinga nang kaunti.
   • Sa panahon ng isang mahirap na pag-uusap sa mga kamag-anak, maaari kang humingi ng tawad at umalis para sa isang maikling lakad o tumawag sa isang kaibigan na pinagkakatiwalaan mo.
   • Bago mo makita ang iyong biyenan, maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili. Maaari mong gamitin ang oras na ito upang sumalamin sa sitwasyon at magpahinga. Salamat dito, magkakaroon ka ng sapat na lakas upang makipag-usap sa iyong biyenan.
   • Maaaring kailanganin mong makipag-usap sa isang kaibigan pagkatapos makipag-usap sa iyong biyenan.Hilingin sa isang kaibigan na ligtas ka ng ilang oras pagkatapos makilala ang iyong biyenan, kung kinakailangan.
2. 2 Baguhin ang iyong lugar ng tirahan sa pamamagitan ng paglipat ng malayo sa iyong biyenan hangga't maaari. Ang hakbang na ito ay maaaring mukhang masyadong marahas, ngunit kung ang iyong biyenan ay tunay na ininsulto ka at ang iyong pamilya, maaaring ito lamang ang pagpipilian upang harapin ang sitwasyon. Maraming mag-asawa ang nagpasiyang lumayo sa kanilang mga kamag-anak. Salamat dito, hindi sila makagambala sa kanilang buhay.
   • Kung ang iyong biyenan ay negatibong nakakaapekto sa iyong mga anak, ang paglipat ay makakatulong na mapanatili silang ligtas mula sa mga negatibong impluwensya.
   • Magpasya sa iyong asawa kung magiging matapat ka sa iyong dahilan para lumipat.
3. 3 Tapusin ang relasyon mo sa asawa mo. Sa ilang mga kaso, hindi naiintindihan ng mga asawa ang problema at walang ginagawang aksyon upang protektahan ang kanilang asawa mula sa pang-aabuso ng kanilang ina. Maaari itong humantong sa pagtatapos ng relasyon sa pagitan ng mga asawa.
   • Kung hindi kinikilala ng iyong asawa na mapang-abuso ang kanyang ina sa iyo, anyayahan siyang bumisita sa isang tagapayo bago magpasya na wakasan ang kasal.
   • Ang diborsyo ay isang seryosong desisyon na hindi dapat gaanong gagaan. Gayunpaman, hindi mo kailangang tiisin ang karahasan upang mapanatili ang buhay na kasal.
4. 4 Humingi ng tulong mula sa isang psychologist kung kinakailangan. Kung ikaw o ang iyong mga anak ay na-trauma pagkatapos makipag-usap sa iyong biyenan, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang psychologist, kahit na nawala ang babaeng ito mula sa iyong buhay. Maaari itong tumagal ng maraming taon upang harapin ang mga epekto ng karahasan, kahit na kung ikaw ay ligtas na.
   • Kahit na hindi makita ng asawa ang problema, kailangan mo pa ring anihin ang mga bunga ng pang-aabuso ng iyong biyenan.
   • Maaaring abusuhin ang mga bata kahit na hindi nila namalayan ito. Tiyaking makakausap nila ang isang taong pinagkakatiwalaan nila kung inaabuso sila ng kanilang lola.

Mga Tip

• Kung mayroon kang mga anak, isipin muna ang tungkol sa kanila. Kailangan ba nila ng proteksyon mula sa iyong biyenan? Dapat ba silang makipag-usap sa kanya? Talakayin ang mga isyung ito sa iyong asawa.
• Talakayin ang pag-uugali ng iyong biyenan sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o tagapayo. Tanungin ang isang kaibigan o isang psychologist kung ang ugali ng iyong biyenan ay sa katunayan malupit. Pagkatapos lamang gumawa ng tiyak na pagkilos.

Mga babala

• Ang karahasan ay maaaring magkaroon ng maraming anyo. Huwag payagan ang anuman sa kanila. Ang pang-aabuso ay maaaring pisikal, pasalita, emosyonal, o sekswal. Ang pagpapabaya ay isa ring uri ng karahasan.