Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Huwag hayaang ang takot sa paglangoy kasama ang mga tampon ay pumipigil sa iyo mula sa pagkakaroon ng isang mahusay na oras sa pool o sa beach. Maraming mga batang babae ang walang kamalayan na ang paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay kapareho ng paggamit ng isang tampon sa panahon ng klase o isang piknik. Narito ang kailangan mong gawin.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Maglagay ng tampon

1. 

   Ilagay ang tampon tulad ng dati. Dapat ay masanay kang dalhin ang tampon nang regular bago ito dalhin sa pool. Upang magamit ang tampon, hilahin lamang ito mula sa kaso, maghanap ng komportableng posisyon na nagbibigay-daan sa iyo upang ilagay ang malaking dulo ng plunger sa puki, pagkatapos ay pindutin ang maliit na dulo ng plunger hanggang sa buong dulo, ipasok ang tampon. Mas malalim sa puki at dahan-dahang alisin ang tubo ng pagbuga kapag ang tampon ay mahigpit na nakaupo.
   • Kailangang makatakas ang tampon mula sa plunger at tuluyang pumunta sa puki. Kung itulak mo ang hindi sapat na malayo, ang tampon ay madulas kasama ang thrust.

2. 

   
   
   Tiyaking ginhawa kapag nagsusuot ng tampon. Kumuha ng ilang mga bilog, umupo, lumipat ng kaunti, siguraduhin na ang tampon ay hindi maging sanhi ng anumang pang-amoy sa ari. Kung nasasaktan ka o nararamdaman mo pa rin ang pagkakaroon ng tampon, subukang muli o itulak nang malalim ang tampon gamit ang iyong daliri. Minsan, maaaring hindi mo maipasok nang malayo ang tampon kaysa malapit nang matapos ang iyong ikot. Samakatuwid, hindi mo dapat subukan kung masakit ito.

Paraan 2 ng 2: Lumangoy na may tampon

1. 

   
   
   Piliin ang tamang damit panlangoy. Marahil ay hindi ito ang tamang okasyon para magpakitang-gilas ka gamit ang iyong bagong kulay rosas na damit panlangoy o naka-bold na puting swimsuit. Sa halip, pumili ng mas madidilim na damit kung sakaling lumuwa ang iyong pagdurugo. Maaari ka ring pumili ng damit na panlangoy na may makapal na ilalim. Sa pamamagitan nito, madarama mong mas mahinahon. Sa pangkalahatan, magsuot ng komportableng damit at huwag gumuhit ng labis na pansin sa ilalim. Ang mas kaunting pagkahuli sa iyo nang hindi mo sinasadya itong ibuhos, mas magiging komportable ka.

2. 

   
   
   Maingat na takpan ang tampon wire. Ang tanging bagay maaari Ang nangyayari dito ay baka dumikit ang tampon wire. Huwag magalala: siguraduhin lamang na ang tampon ay maingat na nakatago sa iyong palda / damit panlangoy. Kung nais mo talaga, maaari mo ring gamitin ang mga kuko ng kuko upang putulin, ngunit huwag masyadong gupitin ang kurdon, baka maging mahirap alisin ang tampon.

3. 

   Huwag magsuot ng tampons. Sanitary napkin hindi may epekto sa kapaligiran ng tubig. Bagaman itatago ito ng tubig nang higit pa o mas kaunti, sa kasamaang palad ay walang makakapigil sa dugo sa pagbubuhos ng iyong palda / damit na panlangoy. Dapat ka lamang magsuot ng mga tampon kapag hindi ka lumangoy o magpakitang-gilas sa pantalon ng bikini (ang mga sanitary pad ay maaaring lumikha ng mga marka sa iyong bikini).

4. 

   Isaalang-alang ang suot na shorts kapag paglabas ng pool. Kung nais mo ng higit na proteksyon o pakiramdam ang stress ng pagsusuot lamang ng iyong damit panlangoy palabas ng pool at paglubog ng araw, maaari kang dumulas sa isang komportableng denim jean para sa labis na kaligtasan sa labas ng tubig.

5. 

   Palitan ang tampon nang kaunti pa nang madalas kung ninanais. Bagaman mas madalas ang pagbabago ng mga tampon kapag hindi kinakailangan ang paglangoy, kung nahuhumaling ka rito o medyo hindi komportable pagkatapos na makalabas sa tubig, maaari mong baguhin ang tampon tuwing 2 oras o mas maaga kung gusto mo.

6. 

   Masiyahan sa iyong sesyon sa paglangoy. Huwag mag-alala nang labis tungkol sa paglangoy kasama ang mga tampon: lahat ay ginagawa. Masiyahan sa iyong paglangoy at huwag mag-alala tungkol sa pagtulo! Ang paglangoy ay nakakapagpahinga ng panregla cramp, ay isang mahusay na ehersisyo at tumutulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay at mas masaya tungkol sa isang pulang ilaw araw.

Payo

• Baguhin ang tampon pagkatapos ng 4 hanggang 8 na oras.
• Gumamit ng bendahe o iba pang sports adhesive upang ayusin ang tampon sa kung saan.
• Kung hindi ka komportable sa paggamit ng isang tampon habang nasa tubig, maaari kang gumamit ng isang panregla.
• Palaging magdala ng labis na mga tampon. Sino ang nakakaalam, ang pagdurugo ng panregla ay maaaring maula o maaaring biglang kailangan ito ng isang kaibigan. Kahit na hindi lumalangoy, magdala ng maraming mga tampon sa iyo!
• Huwag maghintay ng higit sa 8 oras para mapalitan ang isang tampon - maaari itong humantong sa nakakalason na pagkabigla.