May -Akda:
Monica Porter
Petsa Ng Paglikha:
22 Marso. 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang pagpapanatili ng isang pag-uusap sa telepono kasama ang iyong kasintahan ay maaaring maging nakakalito, lalo na kung hindi ka sanay na makipag-usap sa telepono sa isang mahabang panahon. Maaaring mahirap malaman kung paano tumugon nang walang mga visual na pahiwatig tulad ng ekspresyon ng mukha at body language, o mag-isip tungkol sa isang paksa sa pag-uusap kung sa palagay mo ay wala kang masyadong sasabihin. Gayunpaman, ang pakikipag-chat sa iyong kasintahan ay hindi isang nakababahalang karanasan. Sa katunayan, sa kaunting impormasyon at magandang ugali, mahahanap mo ang iyong sarili na inaabangan ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Maghanap ng isang paksa upang makipag-chat
Magtanong ng maraming mga katanungan. Ito ang pinakamahalagang bahagi ng pagpapanatili ng isang pag-uusap sa sinuman, mula sa iyong kasintahan, hanggang sa iyong lolo, o anak ng kapit-bahay. Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ay ang mga tao na gustong makipag-usap tungkol sa kanilang sarili, at kung bubuksan mo ang pintuang ito, ang karamihan sa mga tao ay papasok. Subukang magtanong ng mga bukas na tanong, at lumayo sa mga katanungan na may oo o hindi na mga sagot. Ang ideya dito ay magtanong tungkol sa mga bagay na natural na gagabay sa iyo sa kwento, hindi upang magmadali upang tanungin ang kanyang mga katanungan sa pakikipanayam.
- Magtanong tungkol sa kanyang araw. Ito ay isang malinaw na halatang tanong upang magsimula. Kapag tinanong "Kumusta ka ngayon?", Marami sa atin ang awtomatikong tutugon sa "Oo, salamat" nang hindi man lang iniisip. Hindi ka nito hahantong kahit saan. Sa halip, subukan ang isang bagay na mas tiyak, tulad ng "May nagawa ka bang kawili-wili ngayon?", O "Nakarating ka ba sa kumpanya sa oras bago magsimula ang bagyo kaninang umaga ? ". Maaaring hindi ka mapunta sa anumang partikular na nakakaakit, ngunit dapat itong gawing mas madali para sa inyong dalawa upang simulan ang isang pag-uusap.
- Magtanong tungkol sa mga karaniwang interes at mga taong kakilala mong pareho. Ito ay isang mahusay na paraan upang ipakilala ang isang paksa na maaari mong talakayin pareho at magtanong pa rin bilang isang katanungan. Subukang tanungin siya kung ano ang iniisip niya tungkol sa pinakabagong yugto ng palabas sa TV na pareho mong gusto, nabasa man niya ang tungkol sa isang kamakailang panayam sa isang manunulat na pareho mong mahal, o manuod ng isang bagay. katulad din no.
- Humingi ng payo at tulong. Mahalagang makinig ng pakikiramay sa iyong kasintahan at aliwin siya kapag siya ay nagagalit, ngunit kung sa palagay niya ay hindi mo na kailangan ang kanyang tulong, magsisimulang pakiramdam niya ang pareho. pakiramdam ko ay isang pasanin. Walang nais na makipagdate sa isang robot na walang emosyon at hindi kailanman nangangailangan ng tulong. Huwag gawin itong hindi kinakailangan, ngunit kung nakikipaglaban ka sa isang bagay, huwag mag-atubiling maging mahina at hilingin sa kanya para sa payo o pagkilala.
- Tanungin kung kailan siya 7 taong gulang, kung ano ang pangarap niyang gawin. Ito ay isang medyo hindi pangkaraniwang tanong. Ipapakita sa kanya na interesado kang matuto nang higit pa tungkol sa kanya at bibigyan ka ng mga sariwang pananaw.
Ibahagi ang kwento ng iyong araw. Kung may isang bagay na partikular na nakakatawa o kagiliw-giliw na nangyari sa iyo sa araw na iyon, ipaalam sa kanya tungkol dito. Madaling magreklamo nang labis pagdating sa nangyari sa maghapon, kaya tandaan na hindi ka lang dapat magreklamo.
Mag-set up ng isang plano sa talakayan. Mag-isip tungkol sa mga masasayang aktibidad na magagawa mong sama-sama sa isang linggo. Kung mayroon ka nang plano sa isip, pag-usapan ang tungkol sa iyong kaguluhan tungkol sa pagpunta sa isang tiyak na konsyerto, o banggitin ang pagbabasa na nabasa mo tungkol sa dulang nais mong makita. Ang pamamaraang ito ay magpapanatili rin sa kanyang nasasabik, at ipadama sa kanya na para siyang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Ibahagi ang iyong mga layunin at mithiin. Hindi mo gugustuhin na mangibabaw ang pag-uusap, ngunit walang nais na ligawan ang isang tao na walang mga ambisyon. Sabihin sa kanya ang ilan sa iyong mga inaasahan at pangarap.
Chat Ito ay dapat lamang maging isang maliit na bahagi ng iyong pag-uusap, at kailangan mong lumayo mula sa anumang masyadong brutal o personal, ngunit maaari itong maging isang madaling backup na plano kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin. . Minsan nahihirapan ang mga tao na pigilan ang pag-ibig sa tsismis.
Magtanong pa tungkol sa kwento. Ang paghihimok sa kanya na pag-usapan pa ang tungkol sa nabanggit lamang niya ay isang paraan ng pagpapakita ng pag-aalala. Dadagdagan din nito ang mga pakinabang na nakukuha mo mula sa isang partikular na tema, kaya't hindi mo kailangang baguhin agad ang tema. anunsyo
Paraan 2 ng 3: Makinig nang may simpatiya
Subukang intindihin siya. Ang pakikinig sa empathic ay kilala rin bilang "aktibong pakikinig", o "tumutugong pakikinig". Ito ay tumutukoy sa isang paraan ng pakikinig at pagtugon lamang upang subukang unawain kung sino ang nakikipag-usap sa iyo. Marahil ito ang pinakamahalagang kasanayan sa komunikasyon na maaari mong linangin. Hindi lamang ginawang madali at natural ang pag-uusap sa iyong kasintahan, pinaparamdam din nito sa kanya na talagang nakita at narinig siya, na nagdaragdag ng kanyang tiwala sa iyo. , at palalapitin kayo.
Ituon mo siya Sa isang malusog na relasyon, pareho kayong nangangailangan ng pantay na puwang ng pag-uusap. Ibig sabihin minsan, alinman sa iyo ay nangangailangan ng higit na pansin at suporta kaysa sa ibang tao. Ang isang nakikikiramay na tagapakinig ay handang payagan ang iba na sakupin ang pag-uusap kapag kailangan nila ito, nang hindi ipinasok ang kanyang sariling personal na kaakuhan.
Taos-pusong pansin. Hindi mo ito maaaring peke, kaya huwag subukang kumilos tulad nito. Madaling mawala sa pag-iisip ng kung ano ang sasabihin na nakakalimutan mong makinig. Ang pagkilos na ito ay sisira sa empatiya. Payagan siyang sabihin kung ano ang kailangan niya, habang sabay, makinig nang hindi nagagambala.
Tumugon sa isang bukas, hindi panghatol na paraan, ipinapakita na nakikinig ka. Kadalasan, maaari itong maging kasing simple ng pagsasabi sa kanya ng, “Iyon ay talagang mahirap. Alam ko kung gaano kahalaga ang aso mo sa iyo ”. Ipaalam nito sa kanya na nakikinig ka at nakikisimpatiya ka sa kanya, habang binibigyan mo pa rin siya ng puwang upang ipagpatuloy ang pagbabahagi.
Ulitin ang kanyang nararamdaman. Kung nagkwento lang siya sa iyo tungkol sa isang pagtatalo sa kanyang mga kaibigan, iwasang sabihin ang tulad ng, “Ang kaibigan mo ay parang tanga. Hindi nila alam kung paano pahalagahan ang aking kamangha-manghang tao ”. Ito ay maaaring parang isang salita ng suporta, ngunit ang totoo mahal niya ang kanyang mga kaibigan, at maaapektuhan ka ng iyong mabagsik na paghuhusga sa kanila. Subukang tumugon tulad ng, "Mukhang nasasaktan talaga ako sa paraan ng pakikipag-usap nila sa akin." Kikilala nito ang nararamdamang mayroon siya nang hindi sinisisi o nagbibigay ng payo kapag hindi niya ito kailangan.
Hikayatin siyang magpatuloy. Gumamit ng mga parirala tulad ng "Sabihin mo pa sa akin", "Gusto kong marinig ang higit pa tungkol dito", "Ano ang naramdaman mo?", O "Ano ang ginawa mo noon?" upang hikayatin siyang patuloy na magbahagi. anunsyo
Paraan 3 ng 3: Maging suportado
Itanong ang tungkol sa mga bagay na nabanggit niya kanina. Ipinapakita sa kanya ng pamamaraang ito na talagang binibigyang pansin mo ang mga bagay na ibinabahagi niya sa iyo, at nagmamalasakit ka sa mga bagay na mahalaga sa kanya. Subukang tanungin ang isang bagay tulad ng, "Ang iyong boss ay hindi gaanong nakakairita ngayon?", O "Mas mabuti ba ang pakiramdam ng iyong ina?", O "Natapos mo na bang basahin ang aklat na gusto mo?"
Iwasang magbigay ng mga solusyon maliban kung sasabihin niya sa iyo. Madalas na nakikita ng mga kalalakihan ang kanilang paglalahad ng problema bilang isang landas sa isang solusyon. Sa kabaligtaran, mas gusto ng maraming kababaihan na humingi ng simpatiya kaysa sa isang praktikal na solusyon. Kapag sinabi sa iyo ng iyong kasintahan ang tungkol sa isang problema na mayroon siya, ang iyong unang likas na hilig ay ang magkaroon ng solusyon. Dapat mong iwasan ito. Baka gusto lang niyang maglabas. Kung kailangan niya ng payo, tatanungin ka niya ng mga katanungan. Ngunit sa ngayon ang pinakaangkop na palagay ay talagang nais niyang maintindihan.
Patunayan na naiintindihan mo ang kanyang nararamdaman. Maaaring hindi ito naaangkop sa lahat ng mga sitwasyon, ngunit kung minsan ang pagbabahagi ng isang kwento tungkol sa isang oras na naranasan mo ang isang katulad na bagay ay nakakatulong sa iyong patunayan ang kanyang karanasan at makuha siya hindi gaanong nag-iisa. Gayunpaman, hindi ito dapat pahabain. Hindi mo nais na sakupin siya o paikutin ang kwento sa paligid mo.
Iwasang tanggihan ang nararamdaman. Huwag kailanman sabihin na "Masyado akong nag-a-react", "Huwag mag-alala nang labis", "Mas mabuti ang pakiramdam ko bukas", "Hindi ito masama", o "Walang point. ngunit dapat kang malungkot ”. Kung nararamdaman mo man o hindi ang kanyang emosyonal na tugon ay angkop, hindi nito mababago ang nararamdamang karanasan. Huwag maliitin o bawasan ang kanyang emosyon, huwag laging humingi ng pagiging makatuwiran. Ang mga emosyon ay hindi isang bagay na may katuturan, at ang mga taong nabigo ay hindi laging may katuturan. Maaari mong asahan na tratuhin ka nang may paggalang, ngunit huwag sabihin na siya ay kumikilos nang hindi makatuwiran, o magmungkahi ng isang mas makatwirang resolusyon. Pagkatapos nito, magkakaroon ka ng oras na nakatuon dito. Ngayon, ang iyong trabaho ay makinig. anunsyo
Payo
- Asahan mo siyang magmalasakit din sa iyong nararamdaman. Tandaan na ang pagpapanatili ng usapan, o pagtulong sa kanya, ay hindi iyong sariling responsibilidad. Kailangan niya ang parehong pagsisikap tulad mo. Kung hindi, dapat mong hangarin na ilabas ang mga ito nang hindi inaakusahan. Gumamit ng mga pahayag na "ikaw", at ituon ang iyong damdamin. Subukang sabihin, “Minsan, napaparamdam ko ng labis na presyon upang mapanatili ang isang pag-uusap sa iyo. Naranasan mo na ba ang ganitong pakiramdam? ”, O“ Nararamdaman ko na nagsusumikap ako upang maging simpatya nitong mga nagdaang araw. Naisip mo ba kapag pinakawalan ko ang ilang mga kaguluhan na pinag-aalala ko sa aking puso? ". Kung ayaw niyang pag-usapan ang tungkol sa iyong mga alalahanin, baka gusto mong isaalang-alang kung malusog ang relasyon o hindi.
- Isaalang-alang ang isa pang paraan ng pag-uusap. Ang ilang mga tao ay kinakabahan habang nakikipag-usap sa telepono. Kung nararamdaman mo ang parehong paraan, o kung pinaghihinalaan mo na mayroon siya nito, dapat mong iminumungkahing magalang na palitan ang iyong chat sa telepono gamit ang video chat, texting, instant messaging, o kung ano pa man. anumang iba pang ibig sabihin ay mas komportable. Gawin itong malinaw na hindi ka nagtatago sa pakikipag-usap sa kanya, ngunit sa palagay mo ay maaari kang makipag-usap nang mas mahusay sa kanya sa ibang paraan.
- Lumayo sa mahabang usapan. Kung ang alinman sa iyo ay malungkot o nagkakaroon ng problema, maaari kang makipag-usap sandali. Gayunpaman, sa pangkalahatan, dapat mong subukang tapusin ang kwento habang ito ay maayos pa rin. Huwag maghintay hanggang sa pareho kayong walang paksang mapag-uusapan at mahuli sa mahirap na katahimikan bago ka makahanap ng dahilan upang mabitin. Tandaan na kailangan mo pa ring magkaroon ng isang bagay na mapag-uusapan nang personal.
- Tapusin ang pag-uusap nang maayos hangga't maaari. Hindi mo nais na sirain ang iyong mga pagsisikap.
- Ang mga pariralang tulad ng "Kawawang Batang Babae" ay maaaring kakaiba sa tunog at ipadama sa iyo ng kanyang mga magulang. Lumayo mula sa mga parirala na madalas gamitin ng iyong mga magulang; Kakaiba ang pakiramdam.
