Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Bumubuo ang mga peklat na acne kapag ang isang tagihawat o cystic acne ay kinatas o nasira, na nag-iiwan ng nasirang balat. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mapupuksa ang mga peklat na ito. Sa pangkalahatan, maghanap ng mga natural na remedyo na maaaring mabawasan ang pamamaga at alisin ang mga patay na selula. Ang pinakamahalagang bagay ay panatilihing malinis ang iyong balat, kumain ng malusog, at iwasang gumamit ng mga sangkap na maaaring magpalala sa acne.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 6: Pigilan ang mga peklat sa acne at acne

1. 

   Maunawaan ang mga sanhi at panganib na kadahilanan para sa mga scars ng acne. Ang pagpisil o pagpisil sa tagihawat ay magdudulot ng mas maraming acne at permanenteng pagkakapilat ng acne. Ang mas kaunting acne ay lilitaw, mas malamang na ikaw ay scarred. Napakahalaga ng paggamot sa acne sa pag-iwas sa mga peklat sa acne, lalo na sa mga sumusunod na uri ng acne:
   • Matindi, masakit na cystic acne at cystic acne. Ang mga cystic pimples ay malalaki, matigas, at namumula. Ang mga cystic pimples ay masakit, mga pustule na parehong malalim sa balat at madalas na nakakakapil. Ang kondisyong ito ay tinatawag na "cystic acne".
   • Maagang lumalabas ang acne. At kadalasan, lumalala ito sa loob ng ilang taon. Pinayuhan ng isang dermatologist na ang mga batang pre-pubertal na may acne ay dapat makakita ng isang dermatology. Ang paggamot sa tagihawat bago ito lumala ay mababawasan ang panganib ng pagkakapilat ng acne.
   • Ang mga kamag-anak ay may mga galos sa acne. Ang mga peklat sa acne ay madalas na may posibilidad na tumakbo sa mga pamilya.

2. 

   
   
   Iwasang hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Ang dumi at bakterya sa iyong mga kamay ay magbabara ng mga pores at magdulot ng acne kung masyadong hinawakan mo ang iyong mukha. Kung hindi ka komportable sa acne, araw-araw, dapat mong punasan ang iyong mukha ng banayad na basang panghugas na dinisenyo para sa mukha na alisin ang labis na dumi at mabawasan ang pangangati. Subukang labanan ang tukso na hawakan ang iyong mukha o pry ang iyong mukha.
   • Panatilihing malinis ang iyong mga kamay sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang madalas o paggamit ng dry hand sanitizer.
   • Huwag pisilin o pisilin ang acne. Ang pagkilos na ito ay tataas ang panganib ng pagkakapilat ng acne. Sa maraming mga kaso, ang pagpiga ng mga pimples ay magiging sanhi ng pagkalat ng bakterya.
   • Huwag hayaang makarating ang buhok sa tagihawat. Dapat mong ilayo ang iyong buhok sa iyong mukha sa pamamagitan ng pagtali ng iyong buhok sa isang nakapusod, gamit ang isang headband o hairpin.
   • Iminumungkahi din ng isang dermatologist na dapat mong hugasan ang iyong buhok nang regular kung may langis ang iyong buhok. Ang langis sa buhok ay kumakalat sa noo pati na rin ang mukha at sanhi ng acne.

3. 

   
   
   Iwasan ang labis na pagkakalantad sa araw. Ang katamtamang pagkakalantad sa araw ay lubhang kapaki-pakinabang para sa immune system. Tinutulungan nito ang katawan na makabuo ng bitamina D. Gayunman, regular na "inilalantad" ang mga peklat sa acne sa ilalim ng mga ultraviolet ray mula sa araw na magpapanatili sa kanila.
   • Ang labis na pagkakalantad sa araw ay nagdudulot ng mga brown spot sa balat, na kilala rin bilang mga pekas. Ang mga brown spot sa iyong balat ay nabubuo sa ilalim ng layer ng balat at bumubuo ng maliliit na mga itim na spot sa ibabaw ng iyong balat habang ikaw ay edad.
   • Upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa araw, gumamit ng isang sunscreen na may SPF (sun protection factor) na hindi bababa sa 30.
   • Maraming mga kemikal sa sunscreen ang maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist upang makahanap ng tamang sunscreen para sa iyo.

4. 

   
   
   Maingat na pumili ng mga pampaganda. Maraming mga pampaganda ay maaaring gawing mas malala ang acne at dagdagan ang peligro ng pagkakapilat. Dapat kang pumili ng mga produktong hindi nakakalason at huwag masyadong gamitin ang mga ito.
   • Gumamit ng mga produktong walang pag-aalaga ng balat na walang paraben. Ang Praben ay isang preservative na nilalaman ng maraming mga produkto. Pinagagalit nila at sinusunog ang mga tao ng acne, at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Ang butyl at propyl paraben ay mas nakakalason kaysa sa methylparaben at ethylparaben. Gayunpaman, ang pangalawang uri ay mas madaling masipsip sa katawan ng tao.
   • Huwag gumamit ng mga pampaganda na naglalaman ng mga sintetikong tina. Ang iyong balat ay sumisipsip ng halos 60% ng lahat ng mga sangkap na ginagamit mo sa ibabaw. Dapat mong iwasan ang mga pampaganda na naglalaman ng mga synthetic colorant. Lalo na ang E102, E129, E132, E133, at E143. Bilang karagdagan sa nakakapinsala sa balat, ang mga ito ay nakakasira sa ugat na lason at maaaring maging sanhi ng cancer.
   • Gumamit ng mga produktong walang langis para sa balat at buhok.
   • Huwag mag-apply kaagad ng mga pampaganda pagkatapos hugasan ang iyong mukha dahil ito ay magbabara ng mga pores at magdulot ng acne.

5. 

   Bawal manigarilyo. Ang paninigarilyo na acne ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay hindi makakagawa ng isang anti-namumula na tugon upang mabilis na pagalingin ang balat tulad ng ginagawa nito sa regular na acne.
   • Ang mga naninigarilyo ay 4 na beses na mas malamang na makakuha ng acne pagkatapos ng pagbibinata. Totoo ito lalo na para sa mga kababaihang may edad 25 - 50 taon.
   • Ang paninigarilyo ng sigarilyo ay magdudulot ng pangangati sa balat para sa mga may sensitibong balat.
   • Nagdadala din ang tabako ng iba pang mga kundisyon sa balat tulad ng mga kunot at napaaga na pag-iipon sa pamamagitan ng paglikha ng mga libreng radical. Ang mga libreng radical ay mga molekula na tumutugon sa kemikal upang makapinsala sa mga cell.
   • Pinipinsala din ng paninigarilyo ang paggawa ng collagen at binabawasan ang dami ng protina sa balat. Ang collagen ay isang protina ng istruktura na may mga anti-aging na katangian. Nagsusulong ito ng paglaki at pagbabagong-buhay ng cell, nagpapabuti ng pagkalastiko at hitsura ng balat. Ang hindi pagbibigay ng sapat na collagen ay mababawasan ang bisa ng paggamot sa acne. Ang pagbawas sa produksyon ng collagen ay magpapabagal din sa paggaling ng mga peklat sa acne.

6. 

   Iwasan ang stress. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang stress ay maaaring magpalala sa acne, lalo na sa mga kababaihan. Ang ilang mga diskarte upang matulungan kang pamahalaan ang stress ay kasama ang:
   • Nakikinig ng musika. Ang pakikinig sa nakapapawing pagod na musika ay magbabawas ng presyon ng dugo, magbabawas ng rate ng puso at mabawasan ang pagkabalisa.
   • Maglaan ng oras para masaya. Palitan ang hindi kinakailangang pag-ubos ng trabaho sa isang bagay na mas kasiya-siya o masaya. Kung ang pinagmulan ng stress ay nasa iyong bahay, dapat mong planuhin na umalis, kahit na sa loob ng 1 o 2 oras bawat linggo.
   • Magnilay. Babawasan nito ang iyong presyon ng dugo, mabawasan ang matagal na sakit at pagkabalisa, at babaan ang iyong kolesterol. At mula roon, nakakatulong ito upang mapabuti ang iyong kalusugan sa pisikal at mental.
   • Upang magsanay ng simpleng pagmuni-muni, umupo ng cross-legged sa isang tahimik na lugar at mabagal ang malalim na paghinga ng 5 - 10 minuto. Subukang magnilay ng hindi bababa sa 5 minuto sa isang araw upang mapamahalaan ang stress.
   • Ang iba pang mga diskarte sa pagmumuni-muni ay kasama ang tai chi o yoga, biofeedback, at massage therapy.

7. 

   Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang proseso ng paggawa ng collagen at pagbabagong-buhay ng cell ay nagaganap nang mas mabilis at mahusay habang natutulog ka. Kailangan mong bigyan ang iyong katawan ng sapat na oras upang pagalingin ang sarili nito upang mapupuksa ang mga peklat sa acne.
   • Ang pagpapanatili ng isang regular na iskedyul ng pagtulog ay makakatulong sa iyong makakuha ng kalidad at pare-pareho ang pagtulog.
   • Huwag uminom ng caffeine, nikotina, alkohol at inuming may asukal 4 - 6 na oras bago matulog. Ang mga ito ay stimulant at ginagawang mahirap matulog.
   • Ang isang cool, tahimik, madilim na kapaligiran ay makakatulong sa iyo upang madaling makatulog. Maaari mong gamitin ang makapal na mga kurtina o isang maskara sa mata upang hadlangan ang ilaw. Tandaan na panatilihing cool ang temperatura - sa pagitan ng 18 at 23 ° C - pati na rin ang bentilasyon ng silid.

8. 

   Regular na pag-eehersisyo. Ang ehersisyo ay nakakatulong na mabawasan ang mga stress hormone tulad ng adrenaline at cortisol. Sa parehong oras, palalakasin din nito ang iyong immune system upang labanan ang mga nakakapinsalang bakterya, mikrobyo at mga free radical. Napakahalagang papel ng prosesong ito sa pagbawas ng acne.
   • Dapat kang gumawa ng hindi bababa sa 30-40 minuto ng katamtamang ehersisyo o 10-15 minuto ng matinding ehersisyo sa bawat araw. Kasama sa katamtamang ehersisyo ang paglalakad o paglangoy. Kasama sa ehersisyo na may kasidhing lakas ang mga gawaing pang-palakasan tulad ng basketball, soccer, at hiking.

9. 

   Panatilihing malinis ang mga damit at kama. Huwag magsuot ng mga telang gawa ng tao na masikip at kuskusin laban sa balat. Tandaan na panatilihing malinis ang iyong mga pillowcase.
   • Ang mga helmet, maskara, headband at iba pang gamit na pang-isport ay maaaring kuskusin laban sa iyong balat at maging sanhi ng mga breakout. Kailangan mong panatilihing malinis at hugasan ang mga kagamitan sa palakasan pagkatapos ng pag-eehersisyo.
   • Ang bakterya, dumi, at patay na mga cell ay maiipon sa mga takip at sheet ng unan. Nababara nila ang iyong mga pores habang natutulog ka, na nagdudulot sa iyo upang mas mabilis na humantong at humantong sa pagkakapilat ng acne. Dapat mong palitan ang mga pillowcase nang madalas.
   • Isaalang-alang ang pagdaragdag ng isang malinis na tuwalya sa unan gabi-gabi kung gumamit ka ng isang produktong acne nang magdamag.
   anunsyo

Paraan 2 ng 6: Malinis na balat

1. 

   Gumamit ng banayad, walang malinis na sabon. Ang pagpapanatiling malinis ng balat ay napakahalaga upang maiwasan ang acne. Gayunpaman, ang ilang mga magagamit na komersyal na mga produktong paglilinis ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala sa iyo. Ang isang malinis na panghinlo na walang sabon ay walang kemikal na sanhi ng pangangati at pagkakapilat sa balat na madaling kapitan ng acne.
   • Dapat kang gumamit ng isang organikong, walang kemikal na paglilinis upang maiwasan ang karagdagang pangangati at pagkakapilat ng acne. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga natural na paglilinis sa karamihan sa mga tindahan ng kosmetiko.
   • Ang mga taong may sensitibong balat ay dapat na iwasan ang paggamit ng mga astringent na paglilinis. Patuyuin nila ang balat at maging sanhi ng pangangati.
   • Maaari kang gumamit ng basang basahan upang punasan ang iyong mukha na walang nilalaman na mga langis o nakasasakit kung wala kang oras upang linisin ito sa paglilinis.
   • Upang makagawa ng isang natural na paglilinis at balanse ng tubig, maaari kang maglagay ng isang kutsarita ng berdeng tsaa sa isang tasa ng maligamgam na tubig at ibabad ito sa loob ng 3-5 minuto. Pagkatapos, i-filter ang tsaa sa isang mangkok at hayaan ang cool na 15 hanggang 20 minuto. Gumamit ng isang cotton ball, isang basang panghugas sa mukha, o isang sobrang nakasasakit na tuwalya upang ilapat ang solusyon sa apektadong lugar.

2. 

   Hugasan nang maayos ang iyong mukha. Ang paghuhugas ng iyong mukha ay nakasalalay hindi lamang sa uri ng produktong ginagamit mo, kundi pati na rin sa kung paano mo hugasan ang iyong mukha. Dapat mong sundin ang mga sumusunod na tagubilin:
   • Hugasan ang iyong mga kamay bago mag-apply ng mga tagapaglinis ng balat upang ang dumi at bakterya mula sa iyong mga kamay ay hindi maaaring magbara sa mga pores.
   • Dahan-dahang banlawan ang iyong mukha ng maligamgam o malamig na tubig bago ilapat ang tagapaglinis sa iyong balat.
   • Gumamit ng mga daliri sa kamay upang dahan-dahang i-massage ang produkto sa mukha nang 3-5 minuto.
   • Pagkatapos, banlawan ng cool na tubig at tapikin ng malambot na tela.
   • Sinabi ng isang dermatologist na dapat mo lamang hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw at pagkatapos ng pawis. Hugasan ang iyong mukha isang beses sa umaga at minsan sa gabi, pati na rin pagkatapos ng pawis nang husto.
   • Ang pagpapawis, lalo na kapag nagsusuot ng helmet o helmet, ay nagdudulot ng pangangati sa balat. Dapat mong hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng pawis sa lalong madaling panahon.

3. 

   Subukang hugasan ang iyong mukha ng sariwang gatas. Bilang karagdagan sa natural na mga tagapaglinis ng balat, maaari mo ring hugasan ang iyong mukha ng walang asukal na buong cream na gatas. Ang lactic acid sa hilaw na gatas ay gumaganap bilang isang banayad, natural na exfoliator upang alisin ang patay na balat at kahit na gumaan ito. Binabawasan din nito ang mga acne scars at acne scars.
   • Gumamit lamang ng isang kutsarang sariwang gatas at ilapat sa iyong mukha gamit ang isang cotton ball. Masahe sa paikot na paggalaw nang hindi bababa sa 3-5 minuto upang ganap na matanggal ang dumi mula sa mga pores. Naglalaman ang coconut milk ng medium chain fatty acid, na maaaring pumatay ng bacteria at bacteria pati na rin mabawasan ang dami ng pustules at cystic acne. Samakatuwid, dapat mong palitan ang gatas ng baka ng gatas ng niyog na maaaring matagpuan sa mga supermarket.
   • Kung mayroon kang may langis na balat o may namumula na acne, dapat mong paghaluin ang isang kutsarita ng bigas na tsaa o isang gramo ng pulbos na may isang kutsarita ng sariwang gatas upang makabuo ng isang i-paste. Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang imasahe ang halo sa iyong balat.
   • Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, pagkatapos ay tapikin gamit ang isang tela.

4. 

   Gumamit ng mga dry orange peel. Ang dry orange peel ay isang natural na tagapaglinis ng balat. Ang pinatuyong orange na alisan ng balat ay naglalaman ng bitamina C, na nagdaragdag ng paggawa ng collagen at pagbabagong-buhay ng cell cell. Mawawala din ang mga peklat at acne sa acne.
   • Ang balat ng orange ay lalong epektibo para sa mga taong may langis na balat, dahil tinatanggal nito ang sebum (langis mula sa balat). Ang mahahalagang langis ng orange peel ay isa ring natural moisturizer para sa balat.
   • Patuyuin ang balat ng orange, pagkatapos ay gilingin sa isang pinong pulbos. Paghaluin ang kalahating kutsarita ng pulbos na tsaa sa isang kutsarita ng sariwang gatas ng gatas, gata ng niyog, o yogurt, at pagkatapos ay dahan-dahang kuskusin ang halo sa iyong balat. Hayaang tumayo ng 10-15 minuto, at banlawan ang balat ng malamig na tubig.
   • Ang epekto ng paglamig ng hilaw na gatas o yogurt ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at alisin ang mga patay na selula.

5. 

   Gumamit ng langis ng jojobba. Ang langis ng Jojoba ay nakuha mula sa mga binhi ng halaman ng jojoba. Ito ang pinakamalapit na tambalan sa natural na mga langis ng balat, at kilala rin bilang sebum. Gayunpaman, ito ay hindi comedogenic, nangangahulugang hindi ito barado ang mga pores tulad ng sebum. Makakatulong ang langis na ito na maiwasan ang pagbabalik ng acne.
   • Ang paglalapat ng langis ng jojoba sa balat ay linlangin ang balat sa pag-iisip na gumagawa ito ng sapat na langis, at dahil doon, balansehin ang langis sa balat.
   • Maaari kang magdagdag ng isa hanggang tatlong patak ng langis ng jojoba sa isang cotton ball upang linisin ang iyong balat. Ang mga taong may tuyong balat ay maaaring gumamit ng 5 hanggang 6 na patak, dahil ito rin ay isang likas na moisturizer.
   • Dahil ang langis ng jojoba ay hindi nakakairita o alerdyi, maaari mo itong gamitin upang alisin ang make-up, kabilang ang remover ng makeup ng mata.
   • Ang langis ng Jojoba ay matatagpuan sa mga supermarket o tindahan ng kosmetiko. Alalahaning itago ang langis sa isang cool, tuyong lugar.
   anunsyo

Paraan 3 ng 6: Ganapin upang matanggal ang mga peklat sa acne

1. 

   Gumamit ng isang banayad na exfoliating product. Ang pagtuklap ay ang pagtanggal ng patay na balat. Makakatulong ito sa pagkupas ng mga peklat sa acne pati na rin ang hyperpigmentation (red bumps). Ito ay mahalaga upang mapupuksa ang patay na balat na maaaring barado ang iyong pores, na nagiging sanhi ng pagbabalik ng acne. Mayroong ilang mga produkto na maaari mong gamitin upang tuklapin.
   • Bago gumamit ng isang exfoliating na produkto, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist upang matukoy ang tamang paggamot para sa iyong uri ng balat.
   • Ang mga taong may tuyong, sensitibong balat ay dapat lamang mag-exfoliate isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Ang mga taong may makapal, may langis na balat ay maaaring tuklapin isang beses sa isang araw.
   • Ang mga sobrang nakasasakit na mga tuwalya ay mahusay na tool para sa pagtuklap. Ang mga ito ay gawa sa mga hibla na gawa ng tao na kumukuha ng dumi at langis mula sa iyong mga pores nang hindi hinihimas o naglalagay ng malakas na puwersa.
   • Matapos hugasan ang iyong mukha gamit ang paglilinis, gumamit ng isang tuwalya o waseta upang matuyo ang iyong mukha. Pagkatapos, dahan-dahang imasahe ang produkto sa balat ng 3-5 minuto. Pagkatapos ng bawat paggamit, hugasan ang exfoliant ng sabon at hayaang matuyo ito.

2. 

   Tuklapin ang asukal. Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga sugar exfoliant. Ang asukal ay isa sa pinakamahusay na natural na sangkap para sa pag-aalis ng mga patay na selula ng balat. Tumutulong ang asukal na alisin ang patay na balat at pasiglahin ang panloob na layer ng balat sa pamamagitan ng pag-alis ng anumang dumi sa mga pores.
   • Ang asukal ay mayroon ding natural na anti-Aging na epekto sa balat. Tinatanggal nito ang mga nakakapinsalang libreng radical at pinapabagal ang proseso ng pagtanda.
   • Ang regular na granulated sugar, brown sugar o organikong asukal ay mahusay para sa exfoliating. Ang brown sugar ay ang pinakamahusay at hindi gaanong nakasasakit. Ang asukal sa buhangin ay medyo mas mahigpit at medyo epektibo din. Ang organikong asukal ang pinakamahirap.
   • Upang makagawa ng iyong sariling produktong exfoliating, pagsamahin ang tasa ng brown sugar na may 2 kutsarang glycerin, ⅓ cup coconut oil, at 2 tablespoons ng almond oil. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng lemon juice o mahahalagang langis ng lavender para sa samyo. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang maliit na mangkok, pagkatapos ay ilipat ang halo sa lalagyan.
   • Upang magamit, dapat mong imasahe ang isang maliit na halaga ng pinaghalong papunta sa napinsalang balat nang halos 3-5 minuto. Malinis na may maligamgam na tubig.
   • Itabi ang halo sa isang cool, tuyong lugar ng hindi hihigit sa 2-3 linggo.

3. 

   Gumamit ng mga oats para sa pagtuklap. Ang mga oats ay naglalaman ng mga saponin, isang paglilinis na nagmula sa halaman. Naglalaman ito ng phenol na mayroong mga antioxidant, anti-namumula na katangian at pinoprotektahan ang balat laban sa mga ultraviolet ray. Bilang karagdagan, mayroon din itong mataas na konsentrasyon ng almirol na tumutulong upang ma-moisturize ang balat, at ligtas para sa mga may sensitibong balat.
   • Upang makagawa ng isang natural na ahente ng exfoliating, maaari mong pakuluan ang 1 kutsara ng organikong oatmeal na may ¼ tasa ng tubig. Kapag lumamig ang tubig, dahan-dahang imasahe ang halo sa iyong mukha at hayaang umupo ito ng 10-15 minuto. Malinis na may maligamgam na tubig.

4. 

   Gumamit ng baking soda. Ang mga pinong molekula sa baking soda ay aalisin ang mga nasira at patay na mga cell pati na rin ang aalis ng labis na sebum. Lalo na epektibo ito para sa sensitibong balat, dahil dahan-dahang tumagos sa balat.
   • Upang lumikha ng isang simple, patay na paste ng pag-aalis ng balat, ihalo lamang ang isang kutsarita ng baking soda na may kaunting tubig at imasahe ito sa iyong balat ng 5 minuto.
   • Kung mayroon kang makapal at madulas na balat, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lemon juice na gumaganap bilang isang astringent upang maiwasan ang acne sa hinaharap.
   • Huwag gumamit ng baking soda kung mayroon kang cystic acne o nagpapaalab na mga pimples.
   • Gumawa ng isang i-paste mula sa Turmeric pulbos, mga dahon ng neem, at pulot. Mag-apply sa mukha, at hugasan pagkatapos ng 15 - 20 minuto.
   anunsyo

Paraan 4 ng 6: Moisturize ang balat

1. 

   Gumamit ng mga natural moisturizer. Ang dry skin ay nanggagalit at ginagawang mas nakikita ang acne scars at acne. Ang isang moisturizer na hindi sanhi ng acne ay makakatulong na maiwasan ang tuyong balat habang pinapanatili ang isang sariwang hitsura. Maghanap ng natural, mga organikong lotion o lotion na nagmula sa mga halaman na may mga anti-namumula na katangian. Maghanap ng mga produktong may sangkap tulad ng chamomile, green tea, aloe vera, chamomile, o malakas na oats.
   • Regular na moisturize pagkatapos ng paglilinis o pagtuklap.
   • Ang mga moisturizer na naglalaman ng alpha-hydroxy acid ay maglaho ng mga peklat sa acne, mga mantsa at mga kunot. Kasama sa mga Alpha-hydroxy acid ang glycolic acid, malic acid, citric acid, at tartaric acid.
   • Ang Hyaluronic acid ay isang natural moisturizer, isang compound na makakatulong sa balat na mapanatili ang kahalumigmigan. Magagamit ito sa iba't ibang mga produkto na matatagpuan sa mga parmasya o tindahan ng kosmetiko bilang mga lotion sa mukha, balm o spray ng mukha.
   • Ang Hyaluronic acid ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa pagtanda sa pamamagitan ng pagbabagong-buhay at pagpapanatili ng panloob na layer ng balat.

2. 

   Mag-apply ng aloe vera gel. Ang Aloe ay aktibo sa pagbabawas ng pamamaga habang pinasisigla ang paglago at pagbabagong-buhay ng cell.
   • Ginagamit ito sa maraming mga maginoo na moisturizer at pangkasalukuyan gel. Mahahanap mo sila sa isang botika o supermarket. Dapat mong regular na ilapat ito sa iyong balat upang mawala ang mga peklat sa acne.

3. 

   Mag-apply ng chamomile extract. Ang Chrysanthemum, na kilala rin bilang marigold, ay karaniwang ginagamit sa maginoo na mga moisturizer at ibinebenta din bilang isang kakanyahan. Ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga peklat sa acne dahil pinasisigla nito ang paglago at pagbabagong-buhay ng cell.
   • Ginagamit din ang Chrysanthemum upang ma-hydrate ang balat at mapabuti ang pagiging matatag. Maaari mong gamitin ang mga produktong pangkasalukuyan na naglalaman ng 2 - 5% essences.
   • Mag-apply ng 3-4 beses sa isang araw kung kinakailangan upang mawala ang mga peklat sa acne at mga peklat sa acne.
   • Maaari kang gumawa ng iyong sariling tsaa na chamomile sa pamamagitan ng pag-steep ng tungkol sa 2-3 gramo ng mga bulaklak sa isang baso ng maligamgam na tubig at paghuhugas ng iyong mukha araw-araw sa solusyon na ito.
   • Ang mga taong alerdye sa chamomile o heather, kabilang ang chrysanthemum at ragweed, ay maaaring alerdyi sa calendula.

4. 

   Subukan ang langis ng niyog. Naglalaman ang langis ng niyog ng niyog ng bitamina E at mga fatty acid. Nagbibigay ang mga ito ng mga anti-namumula na epekto at labanan ang bakterya na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng balat.
   • Ang paglalapat ng 1 o 2 patak ng langis ng niyog sa iyong balat ng dalawang beses araw-araw ay lubos na mabawasan ang pagkatuyo.
   • Ang langis ng niyog ay may mga pag-aari ng panunumbalik na makakatulong sa muling pagbuo ng mga cell at mawala ang mga peklat sa acne.
   • Ang mga taong may may langis na balat ay dapat gumamit ng langis ng niyog sa katamtaman, halos dalawang beses sa isang linggo. Ang sobrang langis ng niyog ay nagbabara ng mga pores at nagdudulot ng mas maraming acne.
   • Magagamit ang langis ng niyog sa lahat ng mga supermarket. Dapat mong tiyakin na ito ay birhen, malamig na pinindot, at organikong langis ng niyog. Huwag gamitin ang produktong ito kung ikaw ay alerdye sa mga gisantes.

5. 

   Gumamit ng abukado. Ang abukado ay mayaman sa mga bitamina, nutrisyon at fatty acid na makakatulong na pasiglahin ang paggawa ng collagen at pagbabagong-buhay ng tisyu. Maaari kang gumawa ng isang avocado mask upang pagalingin ang mga peklat sa acne.
   • Ang mga bitamina A at C ay may mga anti-namumula, at mga katangian ng antioxidant na makakatulong protektahan ang balat mula sa mapanganib na mga free radical. Tumutulong ang Vitamin E upang ma moisturize ang balat at mawala ang mga scars ng acne.
   • Upang gawin ang maskara ng abukado, dapat mong gamitin ang core ng isang abukado. Mag-apply sa mga apektadong lugar ng balat sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos, banlawan ng cool na tubig. Gumamit ng isang basahan upang matuyo ang iyong balat.
   • Kung mayroon kang tuyong balat na sensitibo, maaari mong gamitin ang pamamaraang ito araw-araw. Ang mga taong may may langis na balat ay dapat gawin lamang ito dalawang beses sa isang linggo.

6. 

   Mag-apply ng honey. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula na makakatulong sa pagkupas ng mga peklat sa acne at mabawasan ang pamamaga. Upang magamit ang honey bilang isang pangkasalukuyan na lunas, maglagay lamang ng isang manipis na layer sa apektadong lugar at takpan ang lugar ng bendahe.
   • Naglalaman ang manuka honey ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga kapaki-pakinabang na compound sa pagbawas ng mga scars ng acne.
   • Ang honey ay makakatulong na mabawasan o maiwasan ang mga impeksyon na dulot ng bakterya. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito para sa hangaring ito.
   anunsyo

Paraan 5 ng 6: Gumamit ng natural na mga remedyo

1. 

   "Peel" na may salicylic acid. Maraming mga natural na remedyo na maaari mong gamitin upang gamutin ang mga scars ng acne. Ang salicylic acid ay isang acid na nagmula sa mga halaman. Napakabisa nito sa paggagamot sa acne at hyperpigmentation sa mga taong may maitim na balat.
   • Ang iyong dermatologist ay maaaring magsagawa ng mga salicylic acid peel sa kanilang tanggapan o magrekomenda ng isang home kit na gawin ito sa iyong sarili.
   • Ang salicylic acid ay may kaunting mga epekto at hindi inilaan para sa mga taong alerdyi sa aspirin.

2. 

   Gumamit ng mga gel mula sa alpha at beta hydroxy acid. Ang Alpha-hydroxy acid (AHA) ay ang natural acid na ginagawa ng katawan upang mawala ang mga peklat sa acne, mga mantsa, at mga kunot. Dahan-dahang nila itong tuklapin ang tuktok na layer ng mga patay na selula ng balat.
   • Kasama sa AHA ang lactic acid, malic acid, citric acid, tartaric acid, at beta-hydroxy glycolic acid. Maraming mga botika at tindahan ng kosmetiko ang nagbebenta ng mga nakakagulat na gel na naglalaman ng mga alpha at beta hydroxy acid.
   • Ilapat ang gel sa apektadong lugar ng balat ng halos dalawang beses araw-araw.
   • Huwag gumamit ng anumang produkto na naglalaman ng higit sa 20% na konsentrasyon ng AHA o glycolic acid. Ang sobrang paggamit ng acid na ito ay aalisin ang natural na mga langis at kahalumigmigan ng balat.
   • Ang iyong dermatologist ay maaari ring magsagawa ng isang pagtuklap ng iyong mukha sa glycolic acid sa opisina.

3. 

   Gumawa ng isang maskara sa mukha mula sa suka ng mansanas. Ang suka ng Apple cider ay isang antiseptiko na makakatulong pumatay sa mga nakakasamang bakterya na sanhi ng acne. Naglalaman ito ng malic acid, lactic acid at acetic acid. Tumutulong ang mga ito na magpasaya at maglinis ng balat ng balat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paggawa ng collagen. Mula roon, nakakatulong itong muling makabuo ng mga cell at alisin ang patay na balat.
   • Kapag pumipili ng suka ng mansanas, piliin ang pinakamadilim, pinakamadilim na suka. Ang mas maraming nalalabi na suka ng cider ng mansanas, mas maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na ibibigay nito sa balat.
   • Paghaluin ang ½ tasa ng organikong apple cider cuka na may ¼ cup baking soda, ¼ cup sea salt, ½ cup honey, at 5 - 10 patak ng puno ng tsaa o mahahalagang langis ng chamomile. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang garapon at paghalo ng mabuti. Kung masyadong likido ang timpla, maaari kang magdagdag ng baking soda o asin sa dagat kung kinakailangan. Ang timpla ay hindi dapat dumaloy sa iyong mukha.
   • Ilapat ang halo sa iyong balat sa loob ng isang linggo. Mag-apply sa pabilog na galaw sa buong mukha, malayo sa lugar ng mata.
   • Hayaang umupo ito sa balat ng 5 - 10 minuto bago ito banlawan ng malamig na tubig.

4. 

   Mag-apply ng gel na nakuha mula sa mga sibuyas. Maraming mga pag-aaral ang sumuporta sa pagiging epektibo ng mga sibuyas na extract sa pagpapagaling ng mga peklat at pagkasunog ng acne. Naglalaman ang mga sibuyas ng quercetin, isang natural na compound ng antioxidant na tumutulong na labanan ang mga nakakapinsalang libreng radical. Nakakatulong din ito na mabawasan ang pamamaga, stimulate ang paglaki at pagbabagong-buhay ng mga nasirang cell.
   • Ang mga sibuyas ay mayaman sa antibacterial sulfur na makakatulong na mabawasan ang acne. Ang mga sibuyas na extract ay mayroon ding mga katangian ng pagpapaputi ng balat at binabawasan ang acne pati na rin mabawasan ang hyperpigmentation.
   • Maaari kang bumili ng mga gel na batay sa sibuyas sa karamihan ng mga parmasya, o gumawa ng sarili mo sa bahay. Upang makagawa ng isang natural na halo ng sibuyas, maaari kang gumamit ng isang mechanical grater upang bigyang katas ang isang maliit na sibuyas. Palamigin sa loob ng 20 minuto. Makakatulong ito na mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang samyo na maaaring maging sanhi ng pangangati. Alisin ang halo sa ref, pagkatapos ay ilapat ito sa apektadong lugar ng balat.
   • Iwanan ang halo sa iyong balat ng 10-15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng cool na tubig. Maaari mo itong gawin isang beses sa isang araw hanggang sa gumaling ang peklat. Ang iyong balat ay magpapabuti sa 4 - 10 na linggo.
   • Kung nakakaranas ka ng matinding pangangati sa balat, ihinto ang paggamit.

5. 

   Gumamit ng mineral mud mask. Ang mineral mud ay isang uri ng putik na naglalaman ng mga asing-dagat mula sa karagatan bilang sediment ng mga lugar sa baybayin. Mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kasama rito ang mga fatty acid, sulfur at sea algae na may mga anti-namumula at nakapapawing pagod na katangian.
   • Ang mineral na putik ay makakatulong din sa pagpakinis ng pagkakayari ng balat sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga patay na selyula at bakterya. Makakatulong ito na mapabuti ang pangkalahatang hitsura ng peklat.
   • Ginagamit ang mineral mud sa maraming karaniwang mga maskara sa mukha na maaari kang bumili mula sa mga parmasya o tindahan ng kosmetiko.
   • Maaari ka ring maglapat ng isang mineral mud mask dalawang beses bawat linggo o tulad ng itinuro ng iyong dermatologist para sa uri ng iyong balat.
   • Ang asupre at asin sa dagat ay maaaring nakakainis sa mga taong may tuyong, sensitibo o pamamaga ng balat.
   anunsyo

Paraan 6 ng 6: Kumain at uminom upang mabawasan ang mga peklat sa acne

1. 

   Uminom ng maraming tubig. Ang pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat. Bilang karagdagan, magpapahina rin ito sa iyong immune system sapagkat hindi nito maaalis ang mga lason sa pamamagitan ng pawis at paglabas. At magiging mahirap para sa katawan na pagalingin ang mga sugat sa ibabaw tulad ng mga scars ng acne.
   • Ang pag-inom ng sapat na tubig ay magpapabuti din sa pagkalastiko ng balat. At mula roon, kumukupas ang mga kunot pati na rin mga peklat sa acne.
   • Dapat kang uminom ng halos 230 ML ng tubig bawat dalawang oras upang manatiling hydrated. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 - 4 liters ng tubig bawat araw.
   • Kung umiinom ka ng mga inuming caffeine, dapat kang uminom ng kahit 1 litro ng tubig para sa bawat tasa ng caffeine na iyong natupok.

2. 

   Bawasan ang mga produktong asukal at pagawaan ng gatas. Ang pagsasama ng mga produktong naglalaman ng asukal at gatas ay hindi mabuti para sa sebum na sanhi ng acne. Maraming mga pag-aaral sa iba't ibang mga rehiyon ng mundo sa mga katutubo ay nagpakita na ang mga tinedyer ay hindi makakakuha ng acne kapag hindi sila kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng asukal o gatas, ngunit kinakain lamang ang lahat sa lugar. lugar ng pagkonsumo. Gayunpaman, sa paggaya nila sa diet sa Kanluran, nagsimula silang magkaroon ng acne tulad ng iba sa mundo ..

3. 

   Uminom ng berdeng tsaa. Ang berdeng tsaa ay mayaman sa mga antioxidant na tinatawag na polyphenols na nagpapasigla sa paggawa ng collagen at pagbabagong-buhay ng cell, dahil dito, lumabo ang mga peklat sa acne. Makakatulong din ang mga Antioxidant na labanan ang mga nakakapinsalang libreng radical.Pinoprotektahan nila ang balat mula sa mga sinag ng UV at binabawasan ang mga kunot. Binabawasan din ng berdeng tsaa ang stress.
   • Maaari kang gumawa ng berdeng tsaa sa pamamagitan ng pagbabad ng 2 - 3 gramo ng mga berdeng dahon ng tsaa sa isang tasa ng maligamgam na tubig sa loob ng 3 - 5 minuto.
   • Uminom ng berdeng tsaa 2-3 beses bawat araw.
   • Ang isang pangkasalukuyan cream na naglalaman ng berdeng tsaa ay makakatulong din sa fade scars acne.

4. 

   Pandagdag sa Bitamina A. Ipinakita ng pananaliksik na ang bitamina A, na kilala rin bilang retinol, ay nagpapahusay sa paggawa ng collagen. Protektahan din ng Vitamin A ang balat mula sa nakakapinsalang mga free radical at ultraviolet radiation.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng Vitamin A ay may kasamang salmon, mackerel, egg yolks, karot, berdeng mga gulay, at mga dilaw o orange na prutas. Wala silang magiging epekto. Maaari kang makahanap ng mga suplementong bitamina A sa karamihan ng mga botika.
   • Maaari mong dagdagan ang pagsipsip ng bitamina A ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain ng diyeta na walang nilalaman na hindi malusog na taba. Lumayo mula sa margarin, mga hydrogenated na langis, at mga pagkaing naproseso.
   • Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng Vitamin A ay 700–900 mcg (2334-3000 IU). Masyadong maraming Vitamin A (higit sa 3,000 mcg o 10,000 IU) ay maaaring maging sanhi ng maraming nakakapinsalang epekto, kabilang ang mga depekto sa kapanganakan at depression. Kailangan mong subaybayan itong mabuti.

5. 

   Taasan ang iyong paggamit ng Vitamin C. Ang Vitamin C ay isang mahalagang immune booster na makakatulong sa katawan na makagawa ng collagen. Ang Vitamin C ay isa ring antioxidant at nagpapabuti ng immune system.
   • Maaari kang kumuha ng bitamina C bilang suplemento na may dosis na hindi hihigit sa 500 mg, nahahati sa 2-3 beses bawat araw.
   • Maaari ka ring magdagdag ng mga pagkaing mataas sa bitamina C sa iyong diyeta. Ang mga likas na mapagkukunan ng bitamina C ay berde o pulang kampanilya, mga prutas ng sitrus at hindi puro mga citrus juice, spinach, broccoli, Brussels sprouts, strawberry, raspberry, avocado, at kamatis

6. 

   Kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng Vitamin E. Ang Vitamin E ay isang antioxidant na makakatulong maiwasan ang acne na sanhi ng mapanganib na bakterya, bakterya o mga free radical. Pinoprotektahan nito ang balat mula sa nakakapinsalang ultraviolet radiation, at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell pati na rin ang pagpapanatili ng kahalumigmigan.
   • Ang bitamina E ay matatagpuan sa mga langis ng halaman, almond, beans, hazelnuts, binhi ng mirasol, spinach, at broccoli.
   • Ang inirekumendang dosis ng pang-adulto ay 15 mg (22.35 IU) bawat araw. Gayunpaman, maraming mga kamakailang pag-aaral ang nagpakita na maaari mong ubusin ang mahalagang antioxidant na ito sa 268 mg (400 IU) bawat araw. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa dosis na pinakamainam para sa iyo.
   • Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina E ay hindi mapanganib o nakakapinsala. Bilang suplemento, ang bitamina E ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.

7. 

   Gumamit ng sink. Maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ang sink ay makakatulong na mabawasan ang pagkakapilat ng acne. Maaari kang maglagay ng cream na naglalaman ng zinc sa balat upang mapabilis ang paggaling ng sugat.
   • Ang sink ay isang mahahalagang mineral na matatagpuan sa maraming mga pagkain na iyong kinakain araw-araw. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant na makakatulong protektahan ang mga cell sa katawan mula sa pinsala na dulot ng bakterya at bakterya.
   • Ang mga mapagkukunan ng sink ng pagkain ay kasama ang mga talaba, shellfish, pulang karne, manok, keso, hipon, alimango, beans, binhi ng mirasol, kalabasa, tokwa, miso, kabute at lutong gulay.
   • Magagamit din ang sink bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta at iba't ibang mga synthetic na kapsula. Madali na hinihigop ng mga form ng zinc ang zinc picolinate, zinc citrate, zinc acetate, zinc glycerate, at zinc monomethionine.
   • Ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis ay 10 - 15 mg. Dapat mong sundin ang dosis na ito. Ang dosis na ito ay maaaring madaling makamit sa pamamagitan ng iyong diyeta. Ang pagkuha ng labis na zinc ay nagpapababa ng mga antas ng tanso at nagpapahina sa immune system.
   • Gumamit lamang ng mga zinc na naglalaman ng mga cream tulad ng itinuro ng iyong doktor.
   anunsyo

Payo

• Kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang gumagana, dapat kang magpatingin sa isang dermatologist. Mayroong maraming mga paraan ng pag-opera ng paggamot sa mga scars ng acne. Maaari mong isaalang-alang ang mga steroid injection o cryotherapy. Ang Cryotherapy ay magpapatigas sa peklat.

Babala

• Iwasang hadhad nang husto ang iyong mga kamay. Ang pagkilos na ito ay magpapalala sa mayroon nang mga kondisyon ng acne, na nagdaragdag ng peligro ng permanenteng pagkakapilat.
• Bago magdagdag ng suplemento sa iyong diyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang ilang mga suplemento ay maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto. Totoo ito lalo na kung gumagamit ka ng sobra.
• Dapat mong iwasan ang retinoids at ubusin ang maraming bitamina A habang buntis. Maaari nilang saktan ang isang sanggol at maging sanhi ng mga depekto sa kapanganakan.
• Huwag gumamit ng toothpaste. Maraming tao ang naniniwala na ang toothpaste ay isang natural na paggamot para sa acne at scars. Gayunpaman, ang ilang mga sangkap tulad ng sodium laureth sulfate, triclosan at mint ay naroroon sa toothpaste at maaaring mapalala ang iyong acne.
• Mag-ingat sa paggamit ng retinoids. Ang paggamot sa Retinoid ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng acne. Ngunit ang mga pangkasalukuyan na retinoid ay maaaring maging sanhi ng pagkalumbay o pagkabalisa at mag-uudyok ng mga saloobin at karahasan ng paniwala. Sa halip na retinoids, makakakuha ka ng natural na bitamina A sa pamamagitan ng pagdiyeta. Ang pamamaraang ito ay magbubunga ng malusog na retinol na makakatulong sa immune system at pagbabagong-buhay ng balat.
• Iwasan ang benzoyl peroxide. Ang ilang mga doktor ay marahil magrekomenda ng paggamit ng benzoyl peroxide bilang isang kahalili sa paggamot ng antibiotiko, ngunit mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Gayunpaman, ang regular na paggamit ay makakasira sa balat pati na rin ang magdudulot ng negatibong epekto sa kalusugan.