Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Pangarap mong magkaroon ng isang malusog, natural na hanay ng kuko, ngunit maaaring hindi ka sigurado kung paano matutulungan ang iyong mga kuko na lumago nang mas mabilis upang matupad ang layuning iyon. Ang mga kuko ng bawat isa ay lumalaki sa isang nakapirming rate na halos 1 mm bawat buwan. Huwag kang mag-alala! Matutulungan mo pa rin ang iyong mga kuko na mas mabilis na lumaki sa pamamagitan ng pangangalaga ng mabuti sa iyong mga kuko nang regular at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang mapanatili silang malakas.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Kumuha ng regular na pangangalaga sa kuko

1. 

   Gumamit ng regular na mga file ng paghuhugas ng kuko. Minsan sa isang linggo, dapat kang gumamit ng isang maayos na file upang mai-file ang bawat kuko sa isang direksyon. Bilang karagdagan, dapat kang mag-file sa bawat oras na ang isang kuko ay nasira, nagbalat ng balat, o gasgas. Hinahubog ang kuko sa isang hugis-itlog na hugis para sa mas malakas na mga kuko.
   • Iwasan ang matalim na mga kuko dahil madali itong masisira.

2. 

   
   
   Moisturize ang iyong mga kuko araw-araw. Mag-apply ng isang madulas na moisturizer sa iyong mga kuko at cuticle araw-araw. Ang regular na moisturizing ay maiiwasan ang iyong mga kuko mula sa pag-crack, flaking, at malutong - kung ano ang sanhi ng pagkasira ng iyong mga kuko at tila hindi tumatagal.
   • Subukan ang isang moisturizer na espesyal na binubuo upang makondisyon ang iyong mga kamay, kuko, at cuticle. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng cuticle oil upang makondisyon ang mga cuticle at nail bed.

3. 

   
   
   Itigil ang kagat ng iyong mga kuko. Pigilan ang pagnanasa na ibunot sa iyong mga daliri, kahit na malutong ang iyong mga kuko. Kung hindi mo hinawakan ang kuko, ang kuko ay magkakaroon ng mas mahusay na pagkakataon na lumago nang mas mabilis. Narito ang ilang mga paraan upang ihinto ang kagat ng kuko:
   • Gupitin ang isang sirang kuko gamit ang isang kuko na paminta sa halip na kagatin ito.
   • Maglagay ng mapait na polish ng kuko sa iyong mga kuko.
   • Maghanap ng isang paraan upang mabago ang iyong ugali na nakakagat ng kuko sa isa pa tulad ng paglalaro ng isang bola sa kalusugan.
   • Iwasan ang mga kadahilanan na nais mong kagatin ang iyong mga kuko tulad ng inip o stress.

4. 

   
   
   Malinaw na nail polish. Bumili ng isang simpleng malinaw na nail polish o pintura na may kulay, maglagay ng isang solong layer ng nail polish, at muling pinturahan kung kinakailangan. Ang polish ng kuko ay maaaring magbigay ng mga proteksiyon na layer sa iyong mga kuko, panatilihin itong malakas at maiwasan ang pagkasira. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagpapanatiling malakas sa mga kuko sa pamamagitan ng pamumuhay

1. 

   Palakasin ang mga kuko na may mga pandagdag sa biotin. Kumuha ng suplemento ng biotin (maaari mo itong bilhin mula sa pangunahing mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan) araw-araw. Ang regular na pagdaragdag ng biotin ay maaaring gawing mas malakas ang mga kuko at mas malamang na masira.
   • Sa kasalukuyan ay walang ligtas na pang-araw-araw na dosis ng suplemento ng biotin. Gayunpaman, dapat mo pa ring iwasan ang mga suplemento ng mataas na dosis maliban kung nasa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.

2. 

   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B7. Ang Biotin ay kilala rin bilang bitamina B7. Ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B7 sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mapahusay ang pagiging epektibo ng mga pandagdag sa biotin at palakasin ang mga kuko. Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat pagsamahin:
   • Barley
   • Mais
   • Yolk
   • Gatas
   • Toyo
   • Avocado
   • Broccoli
   • Keso
   • Isda, manok at baboy

3. 

   Limitahan ang pakikipag-ugnay sa tubig. Ilantad lamang ang mga kuko sa tubig kung kinakailangan, halimbawa, kapag naliligo o naghuhugas ng kamay. Magsuot ng guwantes kapag naghuhugas ng pinggan, gumagawa ng mga gawaing bahay o kung nakikipag-ugnay sa kamay sa iba pang mga likido. Ang paglilimita sa pagkakalantad ng kuko sa tubig ay maaaring makatulong na mapanatili ang kahalumigmigan at mabawasan ang panganib na mabasag ang kuko.

4. 

   Iwasan ang mga malupit na detergent at kemikal. Limitahan ang pakikipag-ugnay sa mga detergent at produktong paglilinis ng sambahayan. Gumamit ng isang acetone-free nail polish remover upang alisin ang lumang nail polish. Ang mga malalakas na kemikal at produktong paglilinis ay maaaring matuyo ang iyong mga kuko, kaya kailangan mong protektahan ang iyong mga kamay mula sa malupit na detergent at iba pang mga kemikal sa buong araw.
   • Magsuot ng guwantes na goma kapag naghuhugas ng pinggan o naglilinis.

5. 

   Lumipat sa isang mainit na klima. Ang mga kuko mula sa mga tao sa mga lugar na may hindi gaanong malamig na taglamig at mainit na tag-init ay magiging mas mabilis. Dapat kang maglakbay o magpahinga sa mga maiinit na lugar upang pasiglahin ang iyong mga kuko na mas mabilis na lumaki.
   • Protektahan ang iyong mga kamay sa malamig na panahon upang maiwasan ang iyong mga kuko na maging malutong at payagan silang lumago nang mas matagal.
   • Kumuha ng maraming pagkakalantad sa araw, kahit na sa taglamig, dahil ang araw ay tumutulong sa katawan na gumawa ng bitamina D para sa mas mabilis na paglaki ng kuko.
   anunsyo

Payo

• Tingnan ang iyong pangkalahatang practitioner o dermatologist kung ang iyong mga kuko ay palaging payat, mahina at malutong. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng malakas na paggamot sa kuko sa paglipas ng panahon.

Babala

• Tandaan na ang pagdidiyeta o paglalagay ng bawang sa mga kuko at pag-inom ng mga suplemento ng siliniyum ay hindi makakatulong sa mga kuko na lumago nang mas mabilis.