Nilalaman

• Mga hakbang

Ang depressive psychosis ay isang subgroup ng mga pangunahing depressive disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng psychotic manifestations. Ang depressive psychosis ay maaaring magsama ng mga guni-guni at maling akala. Maaari itong makagambala sa mga pang-araw-araw na aktibidad at nangangailangan ng agarang paggamot. Upang mabisang malunasan ang isang depressive psychotic disorder, bantayan ang mga sintomas at magagamit na paggamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagpili ng mga paggamot

1. 

   Kilalanin ang iyong mga sintomas. Panoorin ang mga sintomas na karaniwang makakatulong sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na gamutin ang sakit at mapagtagumpayan ang mga problema. Ang ilan sa mga sintomas at palatandaan ng isang depressive psychosis ay kasama:
   • Sakit sa pagtulog.
   • Anorexia.
   • Mayroong mga saloobin ng pagpapakamatay.
   • Pagkabalisa at galit.
   • Mga guni-guni at / o maling akala.
   • Madaling maiinis.
   • Nasisira ang karera at buhay panlipunan.

2. 

   
   
   Maghanap ng paggamot at sundin ang mga tagubilin. Kadalasang ginagamit ang mga gamot upang gamutin ang depressive psychosis. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antidepressant upang mapagtagumpayan ang mga sintomas na nauugnay sa pagkalumbay, at antipsychotics upang gamutin ang mga sintomas ng sakit sa pag-iisip. Ginagamit ang antipsychotics sa maikling panahon lamang. Pangunahing nakatuon ang paggamot sa pagkalumbay.
   • Sundin ang mga patakaran sa paggamot at sundin ang mga tagubilin ng isang psychiatrist at psychologist.
   • Huwag ihinto ang pag-inom ng gamot bago kumunsulta sa iyong doktor. Ang biglaang paghinto ng gamot ay maaaring mapanganib at maging sanhi ng isang pagbabalik sa dati.

3. 

   
   
   Talakayin ang mga paggamot sa electrocardiogram (ECT) sa iyong doktor. Ang depressive psychosis ay isa sa mga bihirang karamdaman na maaaring gamutin sa ECT. Kabilang sa mga pamamaraan ang paglilipat ng isang kasalukuyang kuryente sa pamamagitan ng utak, na nagpapasigla ng epilepsy na nagbabago ng mga kemikal sa utak.
   • Bagaman ang ECT ay medyo ligtas, mahalagang talakayin ang mga potensyal na epekto sa iyong doktor.

4. 

   
   
   Hanapin ang pinakamahusay na paggamot. Ang therapy sa pag-uusap ay madalas na inirerekomenda sa therapy ng gamot. Tutulungan ka ng iyong doktor o therapist na makahanap ng pinakamahusay na paggamot para sa iyo.
   • Ang Cognitive behavioral therapy ay maaaring makilala ang mga negatibong kaisipan at pag-uugali at palitan ang mga ito ng normal na pag-iisip at pag-uugali.
   • Ang sensitibong emosyonal na pag-uugali na therapy ay kinikilala ang hindi importanteng mga pangangailangan sa amin, ang kapaligiran at iba pang mga kadahilanan, at binabago ito sa pamamagitan ng hamon ng hindi makatuwirang mga saloobin na nalulumbay.

5. 

   Bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain. Ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay tumutulong na matiyak ang pagsunod sa paggamot at ilipat ang pagtuon sa aktibidad na pagganap. Ang pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng pagkalumbay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng istraktura para sa isang araw.
   • Mag-set up ng isang pang-araw-araw na iskedyul, kasama ang personal na kalinisan, pagkain at pagtulog, bilang karagdagan sa mga regular na aktibidad tulad ng trabaho o mga tipanan.
   • Gumawa ng malusog na aktibidad, tulad ng pag-eehersisyo, at mga aktibidad na libangan, tulad ng libangan.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Humingi ng suporta

1. 

   Sumali sa isang pangkat ng suporta. Bilang isang taong nagdurusa mula sa pagkalumbay o mga saloobin ng pagpapakamatay, guni-guni at maling akala, dapat kang makipagbuklod sa mga malalakas na network ng suporta sa lipunan. Dahil ang mga sintomas ng mga karamdaman sa pag-iisip ay maaaring mai-minimize, mahalaga na bumuo ng isang network ng pagpapayo at pagkilala sa pamamagitan ng mga maling kuru-kuro, maling akala, at guni-guni.
   • Humanap ng isang pangkat ng suporta sa iyong lokal na sentro ng pamayanan. Kung hindi ka nakakasali sa pangkat sa pamayanan, maaari kang tumingin sa isang pangkat ng suporta sa online.

2. 

   Salamat sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Hilingin sa kanila na sumali sa isang pangkat ng suporta sa iyo o samahan ka sa iyong appointment sa pagpapayo. Matutulungan silang mas maintindihan ang mga pinagdadaanan at komportable kausap ka tungkol sa iyong kalagayan.
   • Ang family therapy ay isang mabisang paraan ng pagkuha ng mas maraming mga mahal sa buhay na sumali sa ilalim ng patnubay ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip.

3. 

   Naging tagataguyod. Sumali sa iyong lokal na depression o grupo ng psychiatric na makakatulong sa iyong matuto nang higit pa tungkol sa iyong kalagayan at mabisang makipag-usap sa iba. Lumilikha ito ng mga pagkakataon sa networking at tumutulong sa iyo na makilala ang mga magagamit na mapagkukunan.
   • Sa US, maaari kang sumali sa National Alliance for Mental Diseases.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pigilan ang pag-ulit

1. 

   Tanggalin ang mga negatibong saloobin. Ang mga pakiramdam ng kawalang-halaga, pagkawala ng pag-asa, at kawalan ng kakayahan ay karaniwang mga sintomas sa mga taong may depression. Ang mga emosyong ito ay maaaring magpalala ng mga palatandaan ng mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng mga guni-guni, na maaaring may kasamang gulat o pisikal na maling akala. Palitan nang regular ang mga negatibong emosyon upang mabawasan ang matinding pagiisip.
   • Kilalanin ang mga negatibong saloobin sa pamamagitan ng pagkilala ng mga keyword. Kung ang mga saloobin ay nagsasama ng mga salitang tulad ng "imposible", "hindi kailanman", at "hindi", tiyak na masasamang saloobin ito.
   • Isaalang-alang ang isa pang posibilidad. Kapag nagsimula kang mag-isip nang negatibo, palitan ito ng mga positibong salita, tulad ng "maaari" at "kalooban".

2. 

   Bawasan ang stress upang mapagtagumpayan ang mga sintomas ng depression at maiwasan ang mga relapses. Ang stress ay sanhi ng pagkalumbay at maaaring humantong sa relapses. Ang malusog na paghawak ay tumutulong upang malimitahan ang mga epekto ng stress.
   • Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng kamalayan sa kaisipan at nagtataguyod ng kaligayahan.
   • Magsanay ng malalim na paghinga o pagpapahinga.
   • Gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya upang mapanatili ang isang malusog na relasyon.

3. 

   Huwag tumigil sa pag-asa. Hindi lang ikaw ang nakakaranas nito. Ang depressive psychosis ay maaaring mabisang mabisa at maibalik.
   • Subaybayan ang iyong pag-unlad upang manatiling motivate.
   anunsyo