Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang mga ulser sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit at dapat na gamutin kaagad. Sa kasalukuyan, ang karamihan sa mga ulser sa tiyan ay inaakalang sanhi ng H. Pylori bacteria, hindi mula sa mainit na maanghang na pagkain, stress o acid. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics upang gamutin ang mga ulser. Gayunpaman, maaari mong bawasan ang mga sintomas at pagalingin ang ulser sa pamamagitan ng pagkain ng tama at paggawa ng mga pagbabago sa lifestyle.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Kumain ng mga pagkain na makakatulong sa paggamot sa mga ulser sa tiyan

1. 

   Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant. Ang mga libreng radical sa tiyan ay maaaring makagambala sa lining ng tiyan, na nagpapalala ng ulser. Ang mga antioxidant ay kilala upang makatulong na sirain ang mga nakakapinsalang libreng radical. Samakatuwid, dapat mong ubusin ang iba't ibang mga pagkaing mayaman sa antioxidant, kabilang ang:
   • Kape (lalo na ang Espresso)
   • Pulang alak
   • Juice ng granada
   • Katas ng ubas
   • Green tea
   • Barley
   • Sprouts ng barley
   • Mga beans at lentil
   • Nuts (mga nogales, mani, kastanyas, almond, ...)
   • Tsokolate
   • Mga berry (blueberry, cranberry, raspberry, strawberry, ...)
   • Ang ilang mga pampalasa (kabilang ang mga sibuyas, limang lasa, kanela)
   • Ang ilang mga halaman (kabilang ang peppermint, oregano, thyme, sage, rosemary)
   • Mga pagkaing kamatis (sarsa, mga kamatis na pinatuyo ng araw)

2. 

   
   
   Maghanap ng mga pagkaing mataas sa flavonoids. Ang flavonoids ay matatagpuan sa maraming mga halaman at tinukoy bilang mga organikong compound ng mga biological na pigment. Tumutulong din ang Flavonoids na labanan ang mga libreng radical, pinoprotektahan ang lining ng tiyan tulad ng isang antioxidant. Kasama sa mga pagkaing mayaman sa Flavonoid ang:
   • blueberry
   • Strawberry
   • Maghukay
   • Apple
   • Mga dalandan
   • Kamatis
   • Kintsay
   • Itim na beans
   • Itim na tsaa, berdeng tsaa at oolong tsaa
   • Beer

3. 

   
   
   Uminom ng juice ng repolyo. Bagaman hindi isang tanyag na inumin, ang juice ng repolyo ay maaaring makatulong na pagalingin ang ulser sa tiyan nang epektibo. Naglalaman ang repolyo ng maraming bakterya na makakatulong makagawa ng lactic acid; Mahalaga ang mga bakteryang ito sa pakikipaglaban at pagwasak sa bakterya na sanhi ng ulser.
   • 50 ML ng repolyo juice ay dapat na dalhin dalawang beses araw-araw sa isang walang laman na tiyan.
   • Maaari mong gamitin ang juicer upang pigain ang juice ng repolyo sa bahay o bumili ng mga juice sa mga supermarket o tindahan ng pagkain na pangkalusugan.

4. 

   
   
   Ubusin ang mga produkto mula sa cranberry. Tumutulong ang mga cranberry na labanan ang H. Pylori bacteria. Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang cranberry juice ay tumutulong na maiwasan ang mapanganib na bakterya na dumikit sa lining ng tiyan.
   • Maaari kang uminom ng cranberry juice, kumain ng mga sariwang cranberry, o uminom ng mga suplemento ng cranberry (magagamit sa mga botika at tindahan ng bitamina).

5. 

   Kumain ng puting kamote. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga puting kamote ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa mabisang paggaling ng sugat. Ang pagkain ng puting kamote ay nakakatulong upang pagalingin ang ulser. Maaari kang makahanap ng mga puting kamote sa mga merkado at supermarket at ihanda ang mga ito sa maraming paraan, kabilang ang steaming at baking.

6. 

   Ubusin ang mas maraming honey. Pinatunayan ng tradisyunal na pananaliksik at gamot na ang honey ay isang malakas na natural na antibiotic. Samakatuwid, ang honey ay maaaring makatulong na labanan ang H. pylori bacteria na sanhi ng ulser sa tiyan. Maaari kang kumain ng ilang kutsarang pulot sa isang araw upang gamutin ang mga ulser.

7. 

   Uminom ng mga suplemento ng licorice. Ang ugat ng licorice ay may mga katangian ng antibacterial ng H. Pylori, na ginagawang kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga ulser. Ang pagkuha ng root licorice ay magagamit sa mga supermarket, botika, at tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
   • Makipag-usap sa iyong doktor bago mo nais na gumamit ng licorice at kumuha ng licorice extract na itinuro bilang mataas na konsentrasyon ng licorice na maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng mataas na presyon ng dugo at mas mababang antas ng potasa.

8. 

   Kumain ng maraming saging. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagkain ng mga saging ay maaaring makatulong na protektahan ang lining ng tiyan, na makakatulong sa paggamot sa mga sintomas ng ulser sa tiyan. Habang hindi nito nakagagamot ang mga ulser, ang pagkain ng mga saging ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas.
   • Nakatulong din ang pinatuyong mga hinog na saging; Sa kabilang banda, ang mga hinog na saging ay maaaring walang positibong epekto.

9. 

   Gumamit ng langis sa halip na mantikilya. Gumamit ng langis ng oliba kapag naghahanda ng mga pagkain tulad ng mga itlog o gulay. Naglalaman ang langis ng oliba ng malusog na taba na mas madaling maproseso ng katawan kaysa sa mga taba sa mga produktong hayop tulad ng mantikilya.
   • Bilang kahalili, maaari kang magluto gamit ang langis ng niyog, langis ng bigas ng bigas, langis ng linga o langis ng safflower.

10. 

    Kumain ng bland diet. Ang mga diet sa bland ay nakatuon sa mga pagkaing mababa sa hibla, madaling matunaw. Ang mga pagkaing ito ay mabuti para sa tiyan at nagiging sanhi ng mas kaunting pangangati ng ulser. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ang isang bland na diyeta ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga ulser sa tiyan, at kung gaano katagal itong manatili. Ang mga diet sa Bland ay maaaring magsama ng mga pagkain na:
    • Mga produktong gawa sa gatas na mababa ang taba (gatas, yogurt, ...)
    • Ang mga luto, de-latang o frozen na gulay ay naglalaman ng walang pampalasa
    • Mga katas ng prutas at gulay
    • Apple sauce
    • Mga cereal sa agahan
    • Lean, malambot na karne, tulad ng pinakuluang manok o inihaw na isda, nang walang pampalasa
    • Fatty peanut butter
    • Tofu
    anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Iwasan ang mga pagkain at inuming nakakairita sa tiyan

1. 

   Huwag uminom ng mga inuming nakalalasing. Bagaman ang ilang mga inuming nakalalasing tulad ng alak ay may mga benepisyo sa kalusugan, ang alkohol ay maaaring makagalit sa lining ng tiyan. Kapag mayroon kang ulser na H. pylori, pinapalala lamang ng alkohol ang iyong kondisyon.

2. 

   Huwag uminom ng gatas upang mapayapa ang ulser. Ang pag-inom ng gatas ay maaaring lumikha ng isang patong sa tiyan, na makakatulong upang pansamantalang mapawi ang sakit ng ulser. Gayunpaman, ang pag-inom ng gatas ay sanhi din ng iyong tiyan upang makabuo ng mas maraming acid at lumala ang iyong mga sintomas.

3. 

   Iwasan ang mga maaanghang na pagkain. Bagaman hindi ito sanhi ng ulser, ang mga maaanghang na pagkain ay magiging mas masakit sa iyo kapag mayroon kang ulser. Mahusay na iwasan ang pagkain ng lahat ng maaanghang na pagkain (sili, sili, ...) kung mayroon ka o madaling kapitan ng ulser sa tiyan.

4. 

   Huwag kumain ng mga pagkaing mataas sa taba. Iwasan ang mga piniritong pagkain, fast food, at pagkaing mataas sa taba. Ang mga pagkaing ito ay mahirap matunaw at maaaring magpalitaw ng ulser.

5. 

   Huwag kumain ng bawang. Ang mga taong mayroong o madaling kapitan sa mga ulser sa tiyan ay dapat na iwasan ang pagkain ng bawang dahil ang bawang ay maaaring pasiglahin at maging sanhi ng ulser. anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Ang mga pagbabago sa pamumuhay

1. 

   Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ng mga sigarilyo nang regular ay magpapabagal o magpapahinto sa proseso ng pagpapagaling ng iyong ulser. Kung ikaw ay gumon sa tabako, kausapin ang iyong doktor para sa tulong na huminto, na kung saan ay makakatulong na pagalingin ang mga ulser.

2. 

   Itigil ang pag-inom ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs). Kasama sa NSAIDs ang aspirin, naproxen, at ibuprofen. Ang mga karaniwang pampagaan ng sakit, antipyretics, at anti-namumula na gamot ay maaaring maging sanhi ng ulser sa tiyan sa ilang mga tao, lalo na kung ininom ng mahabang panahon o sa mataas na dosis. Kung kumukuha ka ng mga NSAID upang gamutin ang iyong sakit, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang alternatibong gamot (hal., Acetaminophen).

3. 

   Iwasan ang stress. Bagaman ipinapakita ng pananaliksik na ang stress ay hindi sanhi ng karamihan sa mga ulser, mayroon pa ring ilan na nag-iisip na ang stress ay maaaring gawing mas malala at mas malala ang ulser. Kung mayroon kang mga ulser sa tiyan, dapat mong iwasan o bawasan ang mga stressor upang mas mabilis na mapagaling ang ulser. Ang pagmumuni-muni at paghinga na pagsasanay ay simple, natural na paraan upang mabawasan ang stress at gamutin ang mga ulser sa tiyan. anunsyo

Payo

• Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang antibiotic na may natural na paggamot upang labanan ang H. pylori (ang bakterya na sanhi ng karamihan sa mga ulser). Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga gamot upang makatulong na mabawasan ang pangangati ng tiyan.
• Maraming mga antibiotics ang inireseta ng bibig sa loob ng 2 linggo.