Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Maraming tao ang mahilig manuod ng pornograpiya. Hindi nangangahulugang sila ay "masama" o nakakahiya sa moral. Ngunit kung ang kalokohan ay hindi ka komportable, alam mong mahal ito ng iyong asawa ay maaaring mapigilan ang iyong pag-aasawa. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa isang problema ay ang makipag-usap nang bukas at tapat sa iyong asawa. Maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang makahanap ng solusyon sa problemang ito.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Matapat na makipag-usap sa iyong asawa

1. 

   Isulat ang iyong pangunahing punto. Maaaring natuklasan mo kamakailan na ang iyong asawa ay nanonood ng mga masasamang pelikula. O baka ito ay isang patuloy na problema sa inyong relasyon. Alinmang paraan, oras na upang magkaroon ng isang tunay na pag-uusap tungkol sa iyong nararamdaman.
   • Maging handa na magkaroon ng isang bukas na pag-uusap tungkol sa problema. Ang unang hakbang na kailangan mong gawin ay upang matukoy kung ano ang nararamdaman mo.
   • Tanungin ang iyong sarili kung bakit ka tutol sa kanyang maling gawain ng panonood ng pelikula. Ito ba ay isang relihiyosong isyu? O labag sa iyong pamantayan sa moralidad?
   • Pumili ng ilang mga salita na naglalarawan sa iyong damdamin. Gumamit ng mga salitang tulad ng "bigo", "nag-aalala" o "natatakot".
   • Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nais mong sabihin. Ang pamamaraang ito ay mapanatili ka sa tamang landas sa buong pag-uusap at matiyak na maihahatid mo nang malinaw ang iyong punto.

2. 

   
   
   Piliin ang tamang oras. Ang pakikipag-usap sa iyong asawa tungkol sa kanyang masamang bisyo sa pelikula ay isang mahalagang pag-uusap. Payagan ang iyong sarili ng oras upang harapin ang mahirap na paksang ito. Mag-ingat sa pagpili ng tamang oras upang makipag-chat.
   • Subukang iwasang magsimula huli na ng gabi o madaling araw sa pag-uusap tungkol sa mga bagay. Kayong dalawa ay hindi magiging nasa pinakamagandang kalooban kapag nakaramdam ka ng pagod.
   • Ipagbigay-alam sa kanya nang maaga. Subukang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mayroon akong importanteng sasabihin sa iyo. Kailan ako makakausap?"
   • Wag kang magmadali magsalita. Pumili ng isang oras kung alam mong pareho kayong hindi nagmamadali sa trabaho o maantala ng inyong mga anak.

3. 

   
   
   Walang paghatol. Marahil ay mayroon kang isang seryosong pag-ayaw sa pornograpiya. Ang mga ito ay iyong sariling damdamin, at ito ay normal. Gayunpaman, dapat mong subukang huwag makipag-usap sa iyong asawa lalo na sa paghatol.
   • Subukang gumamit ng mga pahayag na nagsisimula sa paksang "em". Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Pakiramdam ko ay napaka-hindi komportable kapag nanonood ka ng porn sa aming bahay".
   • Ang ganitong uri ng pangungusap ay karaniwang mas epektibo kaysa sa isang pangungusap na nagsisimula sa "anh". Ang iyong asawa ay magiging nagtatanggol kung sasabihin mo ang isang bagay tulad ng "Kapag nanonood ako ng isang pornograpikong pelikula, ginagalit kita."
   • Iwasan ang mga negatibong salita. Halimbawa, subukang huwag sabihin na "Mahal kita, ngunit ang iyong masasamang ugali sa panonood ng pelikula ay nakakasuklam." Ang mga negatibong salita tulad ng "ngunit" ay tatanggi sa anumang ipinakita bago ang salitang "ngunit".

4. 

   
   
   Magtanong. Mahalagang ipaalam mo sa iyong asawa ang nararamdaman mo. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang mabisang pag-uusap ay magpapahintulot sa parehong tao na sumali sa pag-uusap. Magsikap upang maunawaan ang pananaw ng iyong asawa.
   • Magtanong ng mga bukas na tanong. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Bakit napakahalaga sa iyo ng pelikulang pornograpiya?".
   • Siguraduhing magtanong ng karagdagang mga katanungan para sa karagdagang impormasyon. Subukang sabihin, "Kaya't ang pagpapalambing ay nagpapasaya sa iyo. Mayroon bang ibang paraan na maaari mong maramdaman ang parehong bagay?"
   • Humingi ng ilang bagong impormasyon. Isaalang-alang ang pagtatanong na "Paano sa palagay mo haharapin namin ito?".

5. 

   Makinig nang mabuti. Ang pagtatanong ay isang mahalagang bahagi ng pagkakaroon ng isang nakabuti na pag-uusap. Ang pakikinig sa mga sagot ay pantay na mahalaga. Malinaw sa iyong asawa na maingat kang nakikinig sa kanyang pananaw.
   • Gumamit ng mga hindi pahiwatig na pahiwatig. Maaari mong ipakita sa kanya na nakikinig ka sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pakikipag-ugnay sa mata at pagsasagawa ng mga kilos tulad ng pag-unawa sa pag-unawa.
   • Subukang bigyang kahulugan. Maaari mong sabihin, "Narinig kong sinabi mong ito ay isang mahabang ugali. Tama?"
   • Magpakita ng respeto Payagan ang iyong asawa na kumpletuhin ang pagtatanghal ng kanyang mga saloobin at salita nang hindi nagagambala.

Bahagi 2 ng 3: Pagtutulungan para sa isang solusyon

1. 

   Bigyan mo ng oras ang iyong sarili. Kapag nagsagawa ka ng isang nakabuti na pag-uusap sa paksa, oras na upang magsimulang maghanap ng isang solusyon. Huwag asahan na maaayos mo ang problema nang magdamag. Ito ay isang sensitibong paksa na nangangailangan ng kaunting oras upang makahanap ng solusyon.
   • Payagan ang iyong sarili ng oras upang muling isaalang-alang. Tandaan na ang iyong unang pag-uusap tungkol sa isang problema ay hindi dapat magtapos sa isang solusyon.
   • Matapos makipag-usap sa iyong asawa, tumagal ng ilang araw upang pag-isipan kung ano ang nararamdaman mo. Mabisa ba kayong mag-usap ng dalawa? Mas maganda ang pakiramdam mo sa sitwasyon?.
   • Simulang mag-isip tungkol sa isang posibleng solusyon. Isulat ang bawat ideya na mayroon ka. Ang pagsusulat tungkol sa lahat ay magpapalilinaw sa iyong kaisipan.

2. 

   Panatilihin ang pagiging bukas sa komunikasyon. Sa sandaling naitaas mo ang paksa sa kauna-unahang pagkakataon, dapat mong tiyakin na mapapanatili mo ang talakayan. Hindi mo kailangang pag-usapan ito araw-araw, ngunit ipaalam sa asawa mo na marami ka pang sasabihin. Sabihin sa kanya na nais mong magtulungan kayo pareho upang makahanap ng solusyon.
   • Mayroong posibilidad na ang talakayan sa mga paksa ng debauchery ay magiging kontrobersya. Ito ay normal. Maraming mag-asawa ang madalas na nagtatalo sa kung ano ang itinuturing na "sensitibo".
   • Maglaan ng oras upang huminahon. Sabihin mo sa iyong asawa, "Sa ngayon, hindi gumagana ang pag-uusap na ito. Dapat tayong huminto at tumagal sandali upang huminga."
   • Gawin itong malinaw na ang talakayan ay hindi pa tapos. Maaari mong sabihin, "Ang paksang ito ay napakahalaga sa akin, kaya pag-uusapan natin ito bukas pagkatapos naming tumagal ng kaunting oras upang pag-isipan ito."

3. 

   Humingi ng kompromiso. Marahil ay mahalaga sa iyo na agad na tumigil ang iyong asawa sa panonood ng baluktot na pelikula. Gayunpaman, ito ang isang bagay na hindi niya maipapangako sa iyo. Tanungin ang iyong sarili kung nais mong ikompromiso.
   • Ang kompromiso ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang sa paglutas ng mga problema sa pag-aasawa. Tutulungan nito ang magkabilang panig na pakiramdam na parang ang kabilang panig ay tumutulong upang mag-ambag ng solusyon.
   • Tukuyin kung makaya mo ang pagbawas sa masamang pagtingin sa pelikula. Halimbawa, marahil ay dapat mong sabihin, "Handa ka bang i-minimize ang dami ng mga baluktot na pelikula na pinapanood mo?".
   • Kung nais mong makompromiso, ang iyong asawa ay magiging higit sa handang makipagtulungan sa iyo. Unti-unti, magagawa mong makamit ang layunin na itigil ang ganap na nakakahiya sa pelikula.

4. 

   Nagre-refresh ang buhay sa sex. Maraming mga kalalakihan ang nagsasabing nanonood sila ng mga pornograpikong pelikula dahil na-excite sila. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay hindi kaakit-akit o hindi niya gusto ang nakikipagtalik sa iyo, ngunit kung minsan ay nais niyang maghanap ng naiiba.
   • Subukang gumawa ng pagbabago sa iyong buhay sa sex. Marahil ay natigil ka sa isang nakakasawa na ugali nitong mga nakaraang araw.
   • Mga pagtatangka na makipagtalik sa hindi pangkaraniwang oras at sa iba't ibang lugar. Halimbawa, maaari kang lumapit sa kanya habang naliligo siya sa umaga.
   • Makipag-usap sa bawat isa tungkol sa mga sekswal na pagnanasa. Maaari mong ipaliwanag kung ano ang gusto mo at makinig sa kung ano ang nagpapasaya sa iyong asawa.

5. 

   Unahin ang pagiging malapit. Ang pagiging malapit ay isang mahalagang kadahilanan sa isang malusog na pag-aasawa. Mayroong ilang mga uri ng pagiging malapit. Ang emosyonal at pisikal na malapit ay dalawang halimbawa.
   • Naging emosyonal na malapit sa iyong asawa. Nangangahulugan ito na masasabi sa bawat isa ang bawat isa. Gawin itong malinaw na maaari mong talakayin nang magkasama ang anumang paksa.
   • Subukang sabihin, "Naiintindihan ko na minsan mayroon kang pagnanasa na manuod ng pornograpiya. Nais kong malaman mo na maaari mo akong kausapin tungkol sa nararamdaman mo."
   • Kumonekta sa bawat isa sa isang pisikal na antas. Ang pagiging matalik sa katawan ay hindi lamang tungkol sa pakikipagtalik.
   • Magpalapit sa pisikal sa pamamagitan ng paglalaan ng oras upang halikan at yakapin ang bawat isa araw-araw. Mahusay na hawakan ang bawat isa at magsagawa ng maliliit na kilos tulad ng paghawak ng kamay.

Bahagi 3 ng 3: Isaalang-alang muli ang iyong nararamdaman

1. 

   Magsagawa ng pagsusuri sa sarili. Sa perpektong mundo, ang iyong asawa ay sasang-ayon na ihinto kaagad sa panonood ng kabastusan. Gayunpaman, ang sitwasyong ito ay maaaring magtataglay ng mas maraming mga nuances. Habang papasok ka sa proseso ng paglutas ng sitwasyon, dapat mong suriin upang maging okay ka.
   • Tanungin ang iyong sarili kung magkano ang iyong nararamdaman tungkol sa pag-unlad na ginagawa mo. Masarap ba ang pakiramdam mo sa nakompromiso?
   • Ano ang magagawa mo upang mapabuti ang sitwasyon? Nais mo bang magkaroon ng isang follow-up chat sa iyong asawa?.
   • Gumawa ng mga hakbang upang ipadama sa iyong sarili ang iyong kontrol. Ipaalala sa iyong sarili na aktibo kang sumusubok na makahanap ng solusyon.

2. 

   Kilalanin ang iyong damdamin. Ang paghahanap ng solusyon ay maaaring maging isang mahabang proseso. Mahahanap mo ang iyong sarili na nagiging mas emosyonal kaysa sa dati. Tandaan na normal ito. Pahintulutan ang iyong sarili na makaramdam ng iba't ibang damdamin.
   • Maaari kang lumipat mula sa pakiramdam ng pag-asa na nalulumbay sa loob ng isang araw. Huwag kang mag-alala.
   • Iwasang hatulan ang iyong nararamdaman. Basta mapagtanto ang mga ito at magpatuloy.
   • Isaalang-alang ang journal. Ang pagsusulat tungkol sa iyong damdamin ay magiging napaka-paglilinis. Tutulungan ka rin nitong subaybayan ang iyong pattern ng emosyonal.

3. 

   Isaalang-alang ang therapy. Kapag nais ng isang asawa na manuod ng isang masamang pelikula at ang iba ay hindi, ito ay maaaring maging isang mahirap na sitwasyon. Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang dalubhasa. Ang pagpapayo sa kasal ay makakatulong sa pagtulong sa mag-asawa na mapagtagumpayan ang mga sensitibong isyu.
   • Hanapin ang tamang consultant. Maaari kang humingi ng mga referral mula sa iyong doktor.
   • Tingnan ang mga online na pagsusuri. Maghanap ng isang therapist na dalubhasa sa mga lisensyadong problema sa relasyon.
   • Humiling ng konsulta. Kailangan mong tiyakin na gusto mo ang diskarte at pag-uugali na pinili mo ng therapist.

4. 

   Humingi ng payo. Ang pagsisikap na ihinto ang iyong asawa sa panonood ng mga masasamang pelikula ay maaaring maging isang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Tandaan na hindi mo kailangang makatapos ito nang mag-isa. Maaari kang tumingin sa indibidwal na programa ng pagpapayo.
   • Maaari ka ring makahanap ng iba pang mga alternatibong mapagkukunan. Marahil ang iyong tagapagturo ng buhay na espiritwal tulad ng isang pari o pastor ay magbibigay ng gabay para sa iyo.
   • Sumandal sa mga kaibigan at pamilya. Kung hindi mo nais na magbigay ng mga detalye ng iyong kasal, okay lang iyon. Ngunit kailangan mo pa ring masabi na "Dumadaan ako sa isang matigas na oras, at ang kaunting pag-aalaga at pansin ay makakatulong sa akin".

Payo

• Iwasang magbigay ng mga ultimatum.
• Panatilihin ang pagiging bukas at sinseridad sa pag-uusap.
• Kung pinapanood niya ang pandaraya, hindi mo kailangang tanggapin ang tiwala at isipin na magiging tapat siya sa iyo tungkol dito.