Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Hindi namin maaaring gawing mas mabilis ang paglipas ng oras. Siyempre, kapag sinabi ng isang tao na nais nilang lumipas ang araw, ito ay dahil sa pakiramdam nila ay mas mabagal ang paglipas ng oras kaysa sa dati. Ang sitwasyon ay hindi komportable, ngunit sa katunayan, maraming mga paraan na maaari kang maging abala at gawing mas mabilis ang araw, kahit na anong sitwasyon ka.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Gawing mas mabilis ang pagpasa ng umaga

1. 

   Makatulog ng maayos Minsan ang mga tao ay nais na matulog sa umaga. Anumang nais mo ang araw na pumasa nang mas mabilis para sa anumang kadahilanan, ang pagpindot sa pindutan ng paghalik at pagtulog nang kaunti ay magbibigay sa iyo ng isang tiyak na halaga ng kasiyahan. Ang pagtulog sa ay ang pinaka mabisang paraan upang gawing mas mabilis ang araw. Kung nasa kama ka na at nais mong mabilis na dumaan ang umaga, mas mabuti na huwag kang gumawa ng kahit ano.

2. 

   
   
   Mahabang shower. Ang pagligo ay isa sa mga pinaka kaaya-aya na gawain sa araw. Karamihan sa mga tao ay sumusubok na maligo nang mabilis hangga't maaari, ngunit kung malaya ka, maaari mo itong dalhin nang mas mabagal. Ramdam ang maligamgam na tubig at ang ginhawa na hatid nito sa oras na iyon.

3. 

   
   
   Basahin ang pahayagan sa umaga. Ang pag-upo nang komportable sa tabi ng isang kape sa kusina ay tunog ng isang alamat, lalo na kapag ang mga tao ay nagmamadali na umalis sa bahay upang pumunta sa paaralan / trabaho, ngunit habang pinabagal mo upang tamasahin ito, mahahanap mo ang oras na dumadaan. kakaibang mas mabilis.

4. 

   
   
   Pumunta sa trabaho o paaralan nang maaga. Maaari kang magkaroon ng isang itinakdang oras upang umalis sa bahay upang pumunta sa paaralan, magtrabaho, o pumunta sa kung saan. Kung gayon, subukang iwanan ang bahay nang 10 hanggang 15 minuto nang mas maaga kaysa sa dati. Ang iyong utak ay may kaugaliang hatiin ang mga alaala sa "mga kabanata", at ang pag-alis ng bahay nang maaga ay gagawing mas mabilis na pumasa ang "kabanata" na iyon. Kung hindi mo kailangang lumabas ng bahay nang maaga, marahil masisiyahan ka sa maraming oras maaga sa araw upang ihanda ang lahat. anunsyo

Bahagi 2 ng 5: Pagpatay ng oras sa trabaho

1. 

   Ipagpatuloy ang paggawa ng trabahong pinagpapaliban mo. Bagaman ang dami ng trabaho ay nakasalalay sa iyong pamagat pati na rin kung saan ka nagtatrabaho, maaari ka pa ring magkaroon ng maraming trabaho upang masimulang magtrabaho at kalimutan ang oras. Gawin ang mga bagay na iyong ipinagpapaliban, maging isang proyekto na isinasagawa o tumutugon sa email. Ang iyong mga layunin ay naitakda na, at dapat mong pakiramdam ay hindi gaanong stress sa sandaling magtrabaho ka sa kanila.
   • Abala ang iyong pinakamalaking kakampi sa pag-save ng libreng oras. Samakatuwid, dapat mong gawin ang lahat na makakaya mo upang maibigay ang iyong buong pansin sa gawaing nasa kamay.
   • Ang pag-eehersisyo ay maaaring hindi masaya, ngunit kapag pinananatili mong abala, mas mabilis mong mahahanap ang oras.

2. 

   Magsimula ng isang bagong proyekto. Ang gawain sa proyekto ay palaging magiging abala, at ang mga panahon kung saan mabagal ang trabaho ay magiging perpekto para sa pagsisimula ng isang bagong trabaho. Ang pag-aayos ng mga bagong proyekto ay palaging magiging kawili-wili sa simula. Sa pagtingin sa iyong lugar ng trabaho, may isang bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang kapaligiran sa pagtatrabaho.
   • Makipagtulungan sa mga tao na makapagbigay ng isang kaayaayang karanasan sa lipunan kung ikaw ay bisexual at nasisiyahan sa pakikipag-ugnay sa mga kasamahan.
   • Kung hindi mo nasimulan ang isang bagay sa iyong sarili, tanungin ang iyong boss kung mayroong anumang mga bagong gawain na dapat mong gawin. Ang abala ay magpapabilis sa paglipas ng oras at isasaalang-alang ka ring masigasig na empleyado nang hindi kinakailangang humiling ng pagtatapos ng trabaho.

3. 

   Nakikinig ng musika. Ito ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga sa anumang sitwasyon sa trabaho.Ang musika ay magpapasaya sa iyo ng kaunti at magpapahirap sa iyo sa trabaho.

4. 

   Regular na magpahinga. Kung ang trabaho ay dahan-dahang dumadaan at hindi mo maaaring gawing mas mabilis ang paglipas ng oras, ang regular na pahinga ay magpapahinga sa iyo at ang iyong kamalayan sa oras ay tama. Pumunta bumili ng kape. Pumunta sa banyo. Gayunpaman, ang mga aktibidad na ito ay magiging sanhi ng mahinang pagiging produktibo, at ang labis na pag-asa sa mga ito ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto.
   • Ang madalas na pahinga ay makagagambala sa iyo mula sa trabaho, ngunit kung papatayin mo ang oras ang pinakamalaking pakinabang na makukuha mo ay ang pagpapahinga. Siyempre, hindi mo makakamtan ang mahusay na pagganap sa trabaho kung takot ka sa pagkaatras sa mga kasamahan.

5. 

   Tingnan ang social media. Ang mga tao ay handang gumugol ng maraming oras sa pag-update ng buhay ng ibang tao, kahit na wala silang balak na pumatay ng oras. Ang social media ay isang mahusay na tool upang gawing mas mabilis ang paglipas ng oras habang nagtatrabaho ka. Hindi mo dapat gawing ugali ang ugali na ito sapagkat babawasan nito ang iyong pagiging produktibo.
   • Karaniwan, kung masyadong umaasa ka sa mga nakakagambala habang nasa trabaho, ang iyong araw ay mas mabagal. Kaya ang pinakamahusay na paraan upang mabilis na makatapos sa araw ng trabaho ay ang pabayaan mong mahuli ka sa trabaho.

   

   Lucy Yeh

   Ang Career & Life Coach na si Lucy Yeh ay isang tagapamahala ng mapagkukunan ng tao, rekruter, at lisensyadong coach ng buhay, na may higit sa 20 taong karanasan. Sa kanyang karanasan bilang isang coach ng buhay para sa programa ng Mindfulness Stress Reduction (MBSR) sa InsighLA, nagtrabaho si Lucy sa mga antas ng dalubhasa upang mapabuti ang kalidad ng kanilang karera, mga personal na relasyon / kadalubhasaan, pagmemerkado sa sarili, at balanse sa buhay.

   

   Lucy Yeh
   Career at Life Coach

   Maaari mong gawing mas mabilis ang araw sa pamamagitan ng paggamit ng mga platform ng social media tulad ng Youtube. O maaari kang maging abala sa pag-eehersisyo sa pamamagitan ng paglikha ng isang spreadsheet ng Excel upang ayusin ang mga bagay tulad ng isang listahan ng mga layunin na nais mong makamit o isang listahan ng regalo sa kaarawan at holiday. Gayundin, subukang mag-isip ng isang part-time na trabaho o pagpaplano ng isang bakasyon.

   anunsyo

Bahagi 3 ng 5: pagpatay sa libreng oras

1. 

   Nagpapahinga. Ang pagsisinungaling ay isang mahusay na paraan upang maipasa ang oras kung nababato ka at maaaring makatulog. Kung talagang wala kang gagawin, ang pagtulog ay makakatulong sa iyong katawan na mabawi at mapabuti. Mahirap kang makatulog sa kalagitnaan ng araw kumpara sa gabi o maaga sa umaga habang nasa kama pa rin, ngunit ito ang pinakamabilis na paraan upang maipasa ang oras kung maaari mo.
   • Dagdag pa, kapag nagising ka, mahahanap mo ang iyong sarili na uudyok na maging mas produktibo at hayaan ang araw na lumipas.

2. 

   Basahin ang isang magandang libro. Ang pagpasok sa mga gawain sa paglilibang ay isang mahusay na paraan upang maipasa ang oras, at madalas na mga oras na masaya kami, hindi namin alintana ang oras. Ang pagbabasa ng isang libro na gusto mo ay makakapag-iingat sa iyong oras, at nais mo ring magkaroon ka ng 24 na oras higit pa sa isang araw upang mabasa ang maraming mga libro.
   • Sa kasong ito, kung paano mo pipiliin ang libro ay magiging napakahalaga. Ang isang libro na masyadong mainip o masama ay magkakaroon ng kabaligtaran na epekto.

3. 

   Pag-aararo ng palabas sa TV. Ang 'pag-aararo' ng maraming mga yugto ay kukuha ng maraming oras. Ang mga programang tulad ng "Game of Thrones" o "Pamuhay kasama ng iyong biyenan" ay maaaring makalimutan mo ang oras. Kung mayroon kang isang libreng araw at nais na mabilis itong pumasa, magbukas ng palabas sa TV at magpahinga. Kung ito ay isang palabas na gusto mo, mawawala sa iyo ang iyong pakiramdam ng oras.

4. 

   Sumulat ng mga artikulo ng wikiHow. Kung ikaw ay dalubhasa sa isang bagay, marahil ay dapat kang magsulat ng isang artikulo sa wikiHow! Ang isang detalyadong sunud-sunod na tutorial sa isang paksa na nasisiyahan ka ay maaaring maging isang kasiyahan, at tulad ng iba pang mga proyekto sa pagsulat, mahahanap mo ang iyong sarili na lumayo sa pagpaplano at pagsusulat. .
   • Kung hindi mo nais na sumulat, marahil ay dapat kang makahanap ng isang tutorial sa anumang paksa na kinagigiliwan mo at matuto ng isang bagong kasanayan. Ang pag-aaral ay isang mahusay na paraan upang maipasa ang oras dahil ang iyong isip ay magiging abala at mawawala ang oras.
   anunsyo

Bahagi 4 ng 5: Ginagawang mas mabilis ang pagpasa sa gabi

1. 

   Manood ng pelikula. Walang katulad sa pagkukulot sa isang kumot upang manuod ng pelikula pagkatapos ng isang mahabang araw. Maliban kung ang pelikula ay masyadong mainip o ang manonood ay kailangang pumunta sa banyo, karaniwang ang mga tao ay hindi binibigyang pansin ang oras habang nanonood ng pelikula. Sa halip, maaabutan sila sa mga nangyayari sa screen. Ang panonood ng pelikula na gusto mo habang o pagkatapos ng hapunan ay maaaring maging isang mahusay na karanasan.
   • Maaari kang tumira sa isang komportableng lugar tulad ng isang magandang kama o isang mainit na sopa. Kapag nakakarelaks ang iyong katawan, mas malamang na ang oras ay mas mabilis na lumipas.

2. 

   Subukan ang pagluluto ng hapunan na may bagong recipe. Kapag may natutunan kang bago, ang oras ay tila mas mabilis na lilipas. Iyon ay dahil ang iyong isip ay abala sa isang bagong gawain, kaya mawawala sa iyo ang paningin ng oras. Ang mga bagong recipe ay magbibigay sa iyong panlasa ng isang bagong karanasan, at kung nais mo, maaari mo pa ring magamit muli ang mga ito sa iba pang mga okasyon.
   • Sa kabilang banda, ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang oras ay talagang mas mabilis na lumilipas kapag gumawa ka ng mga pamilyar na bagay. Kasama rito ang mga resipe. Sa huli, kailangan mong isawsaw may kung ano.

3. 

   Matulog nang maaga. Ang pagtulog ay ang pinakamabilis na paraan upang gawing mas mabilis ang paglipas ng oras. Walang nakakaalam ng anuman tungkol sa oras kung kailan sila natulog. Ang matulog nang maaga ay magbibigay sa iyo ng mas maraming lakas sa susunod na araw, at maaaring maging mabuti kung ang iyong araw ay hindi tama.
   • Basahin bago matulog. Kung hindi mo gusto ang ideya ng matulog nang maaga, basahin ang isang libro sa iyong pajama at manatili sa kama pagkatapos magsipilyo. Maaari kang makatulog habang nagbabasa o kapag ikaw ay pagod at nais na matulog. Itigil ang pagbabasa tuwing kailangan mo ito at patayin ang mga ilaw upang matulog.
   anunsyo

Bahagi 5 ng 5: Isa Pa Para Makaramdam ng Oras

1. 

   Mag-isip tungkol sa kung bakit nais mong mabilis na lumipas ang oras. Ang mga taong nais ang oras upang mabilis na makapasa ay karaniwang nasa isa sa mga sumusunod na dalawang grupo. Ang unang pangkat ay nagnanais ng oras upang mabilis na makapasa habang umaasa sa isang kaganapan. Ang pangalawang pangkat ay simpleng nababato at hindi alam kung paano gamitin nang epektibo ang kanilang oras. Kung nais mo ang araw na lumipas nang mas mabilis gamit ang tamang pagganyak, madaling maunawaan at sulit na gawin. Kung sa tingin mo nababagot ka, maaaring gusto mo ng oras upang lumipas nang mas mabilis dahil lamang sa hindi mo nasisiyahan ang paggawa ng kahit ano.
   • Kung nakakita ka ng isang bagay na kinagigiliwan mo (marahil salamat sa mga mungkahi sa artikulong ito), titigil ka sa pag-aalala tungkol sa pagnanais ng araw na lumipas nang mas mabilis.

2. 

   Manatili sa isang iskedyul. Ang mga psychologist na nagbibigay ng mga tagubilin upang pabagalin ang oras ay madalas na magmumungkahi ng paglabas ng iyong comfort zone at pag-eksperimento sa mga bagong bagay. Sa kabaligtaran, kung may balak kang gawin na pamilyar, makakakuha ka ng kabaligtaran na epekto. Ang iskedyul ng trabaho ay kaalyado mo. Ang iyong isip ay madarama oras lumipas mas mabilis at i-on ang "self-drive" habang ginagawa mo ang pamilyar na mga bagay.

3. 

   Palaging abala. Ang pagpapabilis ng pakiramdam ng oras ay maaaring gawin nang hindi direkta. Gumawa ka man ng bago o pamilyar, kung sino man ang makasama mo, ang pakiramdam ng oras ay nakasalalay sa kung gaano ka ka-busy. Kung ikaw ay abala sa isang bagay, kahit gaano ito gaanong mahalaga, hindi ka maaabala sa oras.

4. 

   Magpahinga Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang rehiyon ng oras sa utak ay nabalisa sa ilalim ng stress. Upang labanan iyon, siguraduhing nagpapahinga ka at nagpapahinga. Papadaliin din nito para sa iyo na ituon ang pansin sa mga aktibidad.
   • Kasama sa mga nasabing aktibidad ang paggamot ng pananakit ng ulo o migraines. Ang migraines ay maaaring gumawa ng kahit na ang pinakamasayang karanasan ay isang pagsubok ng pagtitiis.

5. 

   Huwag tumingin sa orasan. Ang pinakamahusay na paraan upang ipadama sa iyong sarili ang oras na mabilis na lumipas ay huwag pansinin ito.Ang pagtingin sa orasan ay maaalala mo nang eksakto kung gaano karaming oras ang lumipas at higit na mag-alala dito. Kung talagang nais mong gawing mabilis ang araw hangga't maaari, dapat mong iwasan ang pagtingin sa orasan. Huwag isipin kung gaano karaming oras ang lumipas. anunsyo

Payo

• Mag-download ng isang nakakahumaling na laro ng arcade na nasisiyahan ka.
• Sumulat ng isang libro kung mayroon kang maraming oras. Maaari kang magsulat tungkol sa hinaharap o nakaraang mga karanasan.
• Palaging abala at sapat na maasahin sa mabuti. Ang isang mabuting pag-uugali ay makakatulong sa iyong pakiramdam na higit na interesado sa mga aktibidad, nangangahulugang mas madali itong magtuon sa kanila sa halip na ituon ang iyong oras na ginugol mo sa kanila.
• Kung nagbasa ka ng isang makapal na libro, baka mahuli nang hapon kapag natapos mo itong basahin.
• Ang oras ay natural na magpapasa nang mas mabilis sa iyong pagtanda. Kaya't habang natatakot ka sa kamatayan, pipigilan ka ng katandaan mula sa pag-aalala tungkol sa paggawa ng mas mabilis na oras.
• Huwag tumingin sa orasan dahil mas maaalala mo ang oras kaysa sa iyong ginagawa.

Babala

• Huwag hayaang lumipas ang mga araw. Ang oras ay maaaring walang anumang halaga sa iyo kapag sadya mong sinusubukan na gugulin ang iyong libreng oras, ngunit ang bawat araw na lumilipas ay dapat na isang mahalagang araw. Sa halip na gawing mas mabilis ang pagpasa ng oras, maghanap ng mga paraan upang magdagdag ng mga nakagaganyak na karanasan sa iyong oras. Sa mga huling sandali ng iyong buhay, maaari kang magsisi na nais mong gawing mabilis na lumipas ang oras.