Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

May mga oras na pag-uusapan at pag-uusapan ay masisira ang sandali, kung ito man ay isang tawag sa telepono, isang nakakarelaks na sandali, o isang tipanan. Ang ganitong uri ng tuloy-tuloy na pag-uusap ay nagiging napakalaki, at ginagawang hindi komportable sa maraming tao. Ang paggawa ng ilang simpleng hakbang bago, habang, at pagkatapos ng harapan sa pakikipag-chat ay maaaring makatulong na magkasundo ang anumang potensyal na salungatan, at mabawasan ang pag-uusap ng kapatid.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Agarang paggamot

1. 

   Wag mo silang pansinin. Minsan, kung may mang-aasar o nakakainis sa iyo, naghahanap lang sila ng pansin. Ang pagwawalang bahala lamang dito ay nagpapadala ng isang malakas na mensahe. Wala kang pakialam sa pang-aasar at ayaw mong magtalo.
   • Tandaan na ikaw ay isang taong may dignidad. Kung minamaliit ka ng iyong mga kapatid o pinipilit na masama ang iyong loob, ang problema ay sa kanila, hindi sa iyo.
   • Ang pagbaba ng iyong sarili sa iyong mga pamantayan ay hindi makakatulong na malutas ang problema. Huwag siraan ang mga ito kapag sinisiraan. Kailangan mo lamang balewalain ang nanghihimasok.
   • Gawin ang iyong makakaya na huwag ipaalam sa iyong mga kapatid na nasasaktan ka. Kahit na okay lang na malungkot ka kapag may hindi magandang pagtrato sa iyo, kung susubukan mong masaktan ka, gugustuhin mong malungkot ka. Ang hindi pagpapansin sa kanila ay isang mas mabisang solusyon.

2. 

   
   
   Iwan mo. Pumunta sa iyong sariling silid. Kung gagawin nila ito, hilingin sa kanila na umalis sa iyong silid. Kung mayroon kang isang pribadong silid, naroon ang mga magulang kapag kailangan mo ng kanilang tulong na hinihiling sa kapatid na umalis sa iyong silid. Minsan, ang pag-iwas sa komprontasyon ay ang pinakamahusay na landas ng pagkilos. Maaari ka ring mapunta sa isang lugar sa bahay, kung saan hindi sila normal na naroroon.

3. 

   
   
   Humanap ng trabahong gagawin. Patakbuhin ang mga errands upang maiwasan ang iyong mukha. Kung hindi ka pinagkakatiwalaan ng iyong mga magulang na lumabas ka mag-isa, sumama sa isang kaibigan. Magsuot ng mga headphone upang hindi ito pansinin. Tutulungan ka nitong maging walang pakialam. Sa nasabing iyon, mas kaunti ang iyong pagtugon, mas malamang na patuloy silang mag-abala sa iyo. Ang pagtatrabaho upang makagambala ay makakatulong sa iyo na huwag pansinin ang sitwasyon at panatilihing tahimik sila.

4. 

   
   
   Iginiit ang iyong sarili. Kung hindi gumana ang pagwawalang bahala o pag-iwas, kakailanganin mong igiit ang iyong sarili. Ang pagiging malakas kapag tinutuya o binu-bully ay pipigilan ang iyong mga kapatid.
   • Tandaan na mayroon kang karapatang igalang sa iyong tahanan. Lumalabag sa karapatang iyon ang iyong panunukso. Dapat maging matatag ka at panindigan mo ang iyong sarili.
   • Sa nasabing iyon, hindi mo dapat mapagpakumbaba ang iyong sarili sa iyong mga pamantayan at sisihin ang mga ito. Gayunpaman, angkop na tumugon upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga panlalait. Kung patuloy silang nagtatalo, puwersahang sabihin sa kanila kung bakit mali ang kanilang mga salita. Halimbawa, kung pinagtawanan ka nila para sa suot mong shirt, sumagot kagaya ng, "Ito ang shirt ko at gusto ko ito. Iyon ang mahalaga. Kung mang-aasar ka, magugustuhan mo rin. Hindi mababago ang pananamit mo ".

5. 

   Gumamit ng isang pagkamapagpatawa upang paikutin ang mga bagay. Maaari mo ring gamitin ang katatawanan upang labanan ang panunukso. Ipinapahiwatig ng katatawanan ang isang pakiramdam ng aliw sa sarili. Mahahanap mo ang kumpiyansa na ito na nakakaalarma.
   • Tanggapin ang kanilang mga salita sa isang nakakatawang paraan. Ipinapakita nito na maaari mong tanggapin ang iyong sariling mga bahid. Maaaring asarin ka ng iyong mga kapatid para sa kanilang sariling kawalan ng kapanatagan, at magugulat sila kapag komportable ka sa iyong sarili.
   • Ipagpatuloy natin ang halimbawa ng shirt. Kung ang iyong kapatid ay patuloy na nagdadaldalan sa pangit na damit na iyon, masasabi mo, "Sa palagay ko ay nagugustuhan ko lang ng masasamang bagay. Ang masamang fashion ay hindi ang pinakapangit sa mundo!"

6. 

   Makinig hangga't maaari. Hindi mo laging nais na tumahimik ang iyong kapatid dahil pinasuko ka nila. Siguro sobrang usapan nila. Kung iyon ang kaso, subukang makinig hangga't makakaya mo. Habang nakikinig ka, gumawa ng pagsusumikap upang maunawaan kung ano ang sinusubukang sabihin ng iyong kapatid na lalaki at bakit. Masama ang ugali nila sa iyo, pinagtawanan ka? Bakit gusto nila? May sinusubukan ba silang ipahayag ngunit nagkakaproblema sa pagsasabi nito? Mayroon bang isang bagay na maaari mong gawin upang mas madali nilang maipahayag ang kanilang sarili? anunsyo

Paraan 2 ng 3: Malutas ang problema

1. 

   Ilahad ang problema. Kung patuloy kang nakikipagtalo sa iyong kapatid, kailangan mong maging malinaw. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagsasabi ng halata. Kailangan mong sabihin kung ano ang nakakagalit sa iyo at bakit. Ipahayag ang iyong pananaw at bigyan ka ng pagkakataon na tumugon. Matapos silang mag-chat ng ilang sandali, maaari mong sabihin na, "Ayoko ng paraan ng pakikipag-usap mo sa akin ngayon" o "Nararamdaman kong nasasakop mo ang pag-uusap na ito." Dapat kang manatiling kalmado hangga't maaari. Ang pagiging antagonistic at sinusubukang sumigaw sa isang tao ay magpapataas lamang ng pag-igting.

2. 

   Gumamit ng mga pangungusap na nagsisimula sa "I". Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa isang isyu, gamitin ang mga pahayag na "Ako". Ito ang mga pangungusap na nagpapakita ng mga bagay batay sa damdamin kaysa sa mga katotohanan. Nakakatulong ito upang harapin ito sapagkat malalaman nila na nagpapahayag ka ng iyong sarili at ng iyong damdamin sa halip na subukang punahin ang problema.
   • Magsimula sa "Nararamdaman ko". Matapos mong sabihin na "Nararamdaman ko" inilalarawan mo ang iyong nararamdaman at ipinapaliwanag kung bakit ang ugali ay pinaramdam mo sa ganoong paraan. Ang paggamit ng mga pahayag na "I" ay makakatulong sa pagtatalo dahil sa tingin nila ay hindi gaanong pinupuna. Hindi ka nagbigay ng malawak na pagpuna tungkol sa insidente o sinisisi ang sinuman. Sa halip, linawin lamang kung paano ang pinaparamdam sa iyo ng mga bagay.
   • Halimbawa, huwag sabihin, "Walang pag-iisipan mong itinuturo ang iyong buhay at hinahamak ka dahil hindi mo ginagawa ang iyong araling-aralin." Ulitin ang pangungusap na ito sa pamamagitan ng pagsisimula sa "Ako". Sabihin, "Nagagalit ako kapag pinagalitan mo ako para sa aking araling-bahay sapagkat lalo akong nakaka-stress."

3. 

   Tapusin ang pag-uusap kung kinakailangan. Minsan, kahit na magsalita ka nang magalang hangga't maaari, hindi titigil ang iyong mga kapatid sa pakikipag-usap. Maaari pa silang maging mapagalit, anuman ang iyong pinakamahusay na pagsisikap na malutas ang isyu. Kung patuloy silang nagtuturo ng buhay at hindi ka nirerespeto, mas mabuti na wakasan ang pag-uusap. Sabihin, "Sa palagay ko wala akong magagawa tungkol dito at nararamdamang inis ako ngayon." Tapos umalis na. anunsyo

Paraan 3 ng 3: Tukuyin ang mas malubhang mga problema

1. 

   Isulat ang iyong damdamin. Mas magiging seryoso ang problema kung ang mga kapatid ay patuloy na pinupuna at ginugulo ka. Ang isang mabisang paraan upang makitungo sa ganitong uri ng problema ay ang umupo at talakayin ito sa bawat isa. Bago mo ito gawin, maglaan ng sandali upang isulat ang iyong nararamdaman upang maipahayag mo nang tama ang mga ito sa pag-uusap.
   • Ilista ang mga kamakailang oras kung kailan kayo ay nag-away at / o kapag ang magkakapatid ay patuloy na nag-uusap. Gumawa ng isang mahabang listahan, pagkatapos ay i-cross out ang mga walang halaga.
   • Ituon ang pansin sa malalaking isyu, tulad ng kapag ang isang kapatid ay nagbibigay sa iyo ng sakit ng ulo, o nakakagambala sa isang mahalagang appointment sa pamamagitan ng pag-uusap.
   • Bilang karagdagan, isipin ang tungkol sa iyong layunin sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong mga kapatid. Ano ang inaasahan mong makamit pagkatapos ng isang pag-uusap? Ano ang nais mong isuko ng mga kapatid pagkatapos ng talakayan? Ano ang nais mong mabago ng iyong mga kapatid mula sa pag-uusap?

2. 

   Subukang unawain ang iyong pananaw. Bilang karagdagan sa pagsulat ng iyong pananaw, isaalang-alang ang kanilang pananaw bago gumawa ng isang pag-uusap. Bakit ka nila ginugulo? Ano ang naging sanhi ng pag-uugali nila ng ganoon? Nasobrahan ka ba nito? Pagdating sa pagtatalo, napakabihirang ang pagkakamali ng isang tao ay lumilikha ng isang isyu. Subukang unawain kung bakit hindi ka kumilos nang maayos sa iyong mga kapatid at kung ano ang maaari mong gawin upang mabago ang sitwasyon.

3. 

   Harap harapan ng magkakapatid. Umupo sa tabi nila sa isang komportableng lugar. Kailangan mong tiyakin na alam nila na magkakaroon ka ng isang seryosong bagay.
   • Patayin ang telebisyon, at tiyaking hindi mo ginagamit ang iyong telepono o computer. Maaaring makagambala sa iyo ang teknolohiya at makakalimutan mo ang sasabihin.
   • Gumamit ng isang komportableng lugar, tulad ng iyong silid-tulugan, o ng sala. Makakatulong ang mga ito dahil may mga kumportableng puwesto, at makakatulong na maibsan ang stress sa pag-uusap.
   • Pumili ng oras ng chat na tama para sa inyong dalawa. Huwag gumawa ng isang appointment upang makipag-usap kung ang iyong kapatid ay may 1 oras lamang bago ang trabaho. Pumili ng isang walang limitasyong oras, tulad ng karapatan pagkatapos ng hapunan sa isang araw ng linggo.

4. 

   Lumiko kayo sa pagsasalita. Mahalagang igalang ang bawat isa kapag nagsasalita. Pagsalitan ang pagpapahayag ng iyong damdamin. Huwag makagambala habang nagsasalita ka. Kung makagambala ka nila, magalang na magambala tulad ng, "Paumanhin, ngunit hindi ko pa natatapos."
   • Huwag makagambala habang nagsasalita ka. Sinasabi man nila ang isang bagay na hindi ka sumasang-ayon o nasaktan ka, igalang sila at hayaan silang magpahayag ng malaya.
   • Huwag maliitin o siraan. Kailangan mong mapanatili ang pinaka paggalang na posible upang malutas ang sitwasyon. Ang pagtawag sa bawat isa sa kanilang pangalan ay maaaring makapinsala sa isang aktibong pag-uusap.

5. 

   Kompromiso Ang layunin ng pag-uusap ay upang malutas ang problema sa pagitan mo at ng kapatid. Kailangan mong maging handa na makompromiso at makita ang problema mula sa kanilang pananaw. Kapag naipahayag na ninyong dalawa ang inyong sarili, magsumikap upang malutas ang problema nang magkasama. Maaari kang makahanap ng mga lugar kung saan kayong dalawa ay maaaring magbago nang kaunti. Sabihin nating marami kang nagtatalo dahil ayaw ng mga kapatid na gumugol ng oras sa iyong silid. Maaari mong bigyan sila ng puwang pagkatapos ng paaralan at bago matulog. Maaari silang sumang-ayon na handa na gumugol ng oras sa iyo sa katapusan ng linggo o bago maghapunan at payagan kang maglaro sa kanilang kama.
   • Igalang ang mga pagkakaiba. Dahil ang mga hidwaan minsan lumitaw dahil sa mga personal na pagkakaiba, alamin na igalang ang iyong sariling pagkatao. Itigil ang pagtatalo tungkol sa ilang mga tukoy na paksa. Maaari mo ring tingnan ang hindi pagkakasundo bilang isang pagkakataon upang makilala ang opinyon ng iba. Magbayad ng taos-pusong pansin sa kanilang sanhi at hangarin.

6. 

   Itigil ang hindi kanais-nais na bagay. Hindi alintana ang iyong pinakamahusay na pagsisikap, mga hindi kasiya-siyang kaganapan ang mangyayari sa hinaharap. Normal sa mga magkakapatid na mag-away, lalo na't sa pag-a-mature at pag-eksperimento sa mga hangganan ng isang relasyon sa pamilya. Minsan, mas madaling tapusin ang isang pag-uusap bago magsimula. Kung sa palagay mo ay ikaw at ang iyong mga kapatid ay nagalit, umalis at umalis sa silid. anunsyo

Payo

• Kung mas bata sila sa iyo, hilingin sa kanila na manahimik sa mas kalmado / mas katamtamang boses.
• Huwag makipagtalo sa iyong mga kapatid dahil maaari itong dagdagan ang stress at mag-uusap pa sila.
• Bumili ng isang kandado para sa pinto ng iyong silid tulugan upang hindi sila makapasok at makagambala sa iyo.
• Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong papel sa insidente at kung ikaw ang sanhi ng problema.
• Maaaring kailanganin mong iwanang mag-isa ang kapatid nang halos 5 minuto upang huminga at makapagpahinga.
• Lumakad palayo o sabihin sa isang may sapat na gulang na hilingin sa kanila na huminto sa pag-uusap.
• Bumaling lamang sa isang nasa hustong gulang kung hindi mo ito makayanan ang iyong sarili at hindi maaaring tumigil sa pagtatalo o pag-uusap nang marami. Tanungin ang isang magulang o tagapag-alaga.
• Huwag kang saktan ng pisikal o itak.
• Ito ay pinaka-epektibo kung hihilingin mo sa isang magulang na makialam sa tamang paliwanag. Pagkatapos, susuportahan ka nila.
• Hayaan mo nalang mag-isa ang mga kapatid mo, kung iwan mo silang mag-isa, hindi ka nila guguluhin.

Babala

• Ang paghahanap ng mga solusyon ay maaaring humantong sa stress o negatibong kaisipan na may mas maraming mga panganib.
• Palaging tandaan na ang sasabihin mo ay maaaring mapanganib sa buhay, kaya tiyaking walang mga emerhensiya.
• Kahit na sabihin nilang hindi ka nila guguluhin, marahil ay ginagawa nila iyon. Kaya, patuloy na paalalahanan sila na manahimik. Sundin ang iyong plano para sa kung kailan at saan ka dapat nandiyan kapag malapit at darating ang iyong mga kapatid.