Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga gumagahasa ay paikot na mandaragit. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa ibaba, maaari mong gawing mas ligtas ang mundo mula sa mga mandaragit na iyon. Maaari mong bigyan ng kasangkapan ang kinakailangang impormasyon at mga kasanayan upang maprotektahan ang iyong sarili kapwa sikolohikal at pisikal. Tandaan na, habang alerto tungkol sa iyong paligid at alam kung paano protektahan ang iyong sarili ay mahalaga, ang pang-aabusong sekswal ay ang kasalanan ng nanghahalay, hindi dapat kasalanan ng biktima. Ang artikulong ito ay hindi inilaan upang bigyan katwiran o bigyang katwiran ang panggagahasa ngunit upang magbigay ng payo sa kung paano kaibigan Mas ligtas ang pakiramdam. Sa isang mainam na mundo, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang panganib na magkaroon ng panggagahasa ay upang turuan ang lahat, kabilang ang mga kalalakihan at kababaihan, na igalang at tulungan ang bawat isa. Bilang karagdagan, ang tamang kamalayan sa isyung ito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagtulong sa iyo na maiwasan ang mga mapanganib na sitwasyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Tamang pananaw sa panggagahasa

1. 

   
   
   Malaman na hindi mo kasalanan na ito ay panggagahasa. Bago ka magsimulang mag-isip tungkol sa pag-iwas sa panganib ng panggagahasa, kailangan mong maunawaan na, kung ginahasa, 100% ang kasalanan ng nanghahalay at ang iyong mga aksyon, damit, o salita ay hindi orihinal. na humahantong sa na Walang kagaya ng "pagsaludo sa salarin", kung may sasabihin sa iyo na ganap na mali. Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maiwasan ang panganib at panatilihing ligtas ang iyong sarili, bagaman, ngunit sa madaling salita, ang iyong mga aksyon ay hindi dapat maging "sanhi" ng panggagahasa.

2. 

   
   
   Maunawaan na ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang panggagahasa ay upang pigilan ang iba na makisali dito. Sa modernong kulturang panlipunan, maraming mga bagay na maaari nating gawin upang maiwasan ang panggagahasa, at nagmula ito sa pang-unawa ng mga kababaihan. Kung pinuri ng buong pamayanan ang mga kalalakihan na gumagalang sa kababaihan at tinanggal ang kultura ng stigmatization at pagwawalang-bahala sa mga kababaihan, unti-unting magbabago ang lahat. Minsan kapag iniisip ng mga tinedyer na "nakakatawa ang mga biro" ay nakakatawa at normal na magbiro tungkol sa sekswal na pag-atake, kailangan nating sabihin sa kanila na hindi ito totoo. Ang mga kalalakihan ay maaari ring panggahasa, subalit ipinapalagay ng lipunan na ang mga kalalakihan ay "hindi maaaring panggahasa", kaya't karamihan sa kanila ay nahihiya at natatakot na magsalita.
   • Maraming tao ang nag-iisip na ang pagtuturo sa mga kababaihan kung ano ang dapat nilang gawin upang mapanatiling ligtas ang mga ito ay panunuya at ipadama sa kanila na upang maiwasan ang peligro ng panggagahasa, ang mga kababaihan lamang ang kailangang "kumilos nang maayos", at kung Kasalanan nila na ito ay panggagahasa. Ang artikulong ito ay hindi sinadya upang maging ganoon, ngunit inilaan upang bigyan ng kapangyarihan ang mga kababaihan sa pamamagitan ng pagbibigay ng tamang payo sa kung paano maiiwasan ang panganib. Gayunpaman, Hindi lamang ang mga kababaihan ang ginahasa. Ang mga kalalakihan ay maaaring harapin ang isang katulad na panganib, ito ay hindi gaanong karaniwan. Hindi naniniwala ang lipunan na ang "maliliit na kababaihan" ay maaaring panggahasa "malaki at malakas na kalalakihan", ngunit nangyayari pa rin ito.

3. 

   
   
   Huwag tumigil sa pagtamasa ng buhay. Maaari kang maging labis na mabasa ng isang artikulo tungkol sa kung paano maiiwasan ang panganib ng panggagahasa. Sisimulan mong maramdaman na walang lugar na ligtas - mula sa isang paradahan ng kotse sa supermarket hanggang sa isang pampublikong banyo, sa iyong kotse, o kahit sa iyong sariling tahanan. Magsisimula kang magtaka kung saan kailangan nating pumunta upang ligtas mula sa mga nanggahasa. Wag kang magisip ng ganyan. Habang kinakailangan ang pag-iingat, hindi ka dapat matakot na hindi ka mangahas na lumabas na mag-isa, matulog ng gabi o pumunta sa iyong mga paboritong lugar. Matapos basahin ang artikulong ito, masisiyahan ka pa rin sa buhay at makaramdam ng ligtas nang hindi nahuhumaling sa dami ng naiisip mo.

4. 

   Alam na ang karamihan sa mga kaso ng panggagahasa ay sanhi ng isang taong kilala ng biktima. Maaaring mag-iba ang mga istatistika, ngunit ipinapakita ng mga survey na 9% -33% lamang ng mga kriminal na panggagahasa ang kumpletong hindi kilala ng biktima. Nangangahulugan ito na ang karamihan sa mga kababaihan ay ginahasa ng mga kalalakihang kakilala nila, maging kaibigan, mga taong nililigawan, kasamahan sa trabaho, kakilala, o maging mga miyembro ng pamilya. Nangangahulugan din ito na ang mga tao ay nasa mataas na peligro na ma-rape ng mga kakilala kaysa mga hindi kilalang tao sa isang madilim na eskina. Samakatuwid, ang pagiging maingat kapag nag-iisa ay napakahalaga at hindi mo dapat ganap na pabayaan ang iyong pagbabantay kapag kasama mo ang mga taong kakilala mo.
   • Kapag nakikipag-hang out ka sa isang kakilala mo, mag-ingat ka at huwag pabayaan ang iyong pagbabantay maliban kung sa tingin mo ay ligtas ka talaga sa taong iyon. Kahit na, may panganib na panggahasa. Kung may isang bagay na hindi maganda ang pakiramdam, umalis nang maaga at nang ligtas hangga't maaari.
   • Ang panggagahasa sa dating ay hindi kapani-paniwalang karaniwan - ayon sa isang pag-aaral, halos isang katlo ng lahat ng mga kaso ng panggagahasa sa petsa ang nangyari. Kapag una kang nag-date sa isang tao, maunawaan na kung sasabihin mong hindi, tiyak na hindi, huwag hayaan ang sinuman na magpakonsensya ka sa pag-alam sa ginagawa mo at kung ano ang ayaw mo. Huwag matakot na ipahayag ang iyong pananaw sa pamamagitan ng pagsasalita ng malakas at malinaw kung kinakailangan.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Manatiling ligtas kapag nasa labas ng bahay

1. 

   Palaging magkaroon ng kamalayan ng iyong paligid. Ang mga parking lot at garahe ay dalawang tanyag na lugar para sa mga nanggahasa. Ang mga taong ito ay mga mandaragit, kaya't maingat na tumingin sa paligid. Kung nasa isang parking lot ka at nararamdaman mong may sumusunod sa iyo, subukang gumawa ng ingay - sa pamamagitan ng pagsasalita ng malakas sa iyong sarili, pakikipag-usap sa isang haka-haka na tao, o pagpapanggap na nakikipag-usap sa telepono. Ang mas malakas na ingay na ginagawa ng isang potensyal na biktima, mas malamang na takutin ang maninila.
   • Pagmasdan at alamin ang tungkol sa iyong paligid. Kung ito man ay isang bagong lugar ng trabaho o isang bagong paaralan, tiyaking alam mo kung aling landas ang pinakaligtas. Dapat kang pumunta sa isang maliwanag na lugar, madalas na maraming tao, at malapit sa alarma kung mayroon.

2. 

   Kung nasa paaralan ka, alamin na ang karamihan sa mga kaso ng panggagahasa ay nangyayari sa mga unang ilang linggo ng pag-aaral. Sinabi ng Department of Justice (US) na ang karamihan sa mga kaso ng panggagahasa sa paaralan ay nagaganap sa mga unang linggo ng paksa ay freshman at sophomore. Ito ang pinaka-mapanganib na oras dahil ang mga mag-aaral ay nakilala lamang ang bawat isa, mga hindi kilalang tao sa paligid at maraming nakikipagparty. Habang hindi ka dapat maging masaya kasama ang iyong mga kaibigan o manatili sa isang dormitoryo dahil dito, maging maingat kapag nakikipagkita sa mga hindi kilalang tao at palaging kasama ang mga kaibigan, at sundin ang iyong intuwisyon.

3. 

   Palaging magbayad ng pansin sa mga inumin. Protektahan ang iyong inumin na parang isang kumpol ng pera. Huwag hayaang hawakan ng iba, huwag tanggapin ang inumin mula sa iba dahil maaaring ito ay isang "bitag". Palaging hawakan, hawakan, at uminom ng sarili mong inumin. Takpan ang iyong mga kamay sa tuktok ng tasa upang maiwasan ang iba na madaling mahulog ang mga banyagang bagay dito. Ang mga inumin ay hindi tinatanggap habang nasa isang petsa maliban kung dalhin ito ng isang bartender o waitress. Kahit na sigurado ka sa iyo ang tasa na inilagay mo sa malayong panig ay iyo, upang maging mas ligtas, dapat kang bumili o mag-order ng iba pa.

4. 

   Uminom nang katamtaman. Hindi ito nangangahulugang kasalanan mo kung lalapitan ka ng isang nanggagahasa kapag uminom ka ng sobra, ngunit sa puntong ito ikaw ay magiging malambot at mas madaling mag-atake. Tiyaking wala kang hihigit sa isang inumin bawat oras (maging isang baso ng alak, serbesa o inuming alkohol), manatiling alerto at makontrol hangga't makakaya mo. Hindi piliing uminom ng suntok (isang timpla ng juice na may o walang alkohol) sa komunidad ng unyon ng mag-aaral, na walang iniiwan na iba kaysa sa bartender para maiwasan mo ang labis na inumin mabigat

5. 

   Palaging makasama ang mga kaibigan. Kahit saan ka magpunta, dapat kang pumunta kasama ang isang pangkat ng mga kaibigan at umalis kasama sila. Kahit na naglalaro ka sa iba't ibang bahagi ng kasiyahan, laging tiyakin na alam mo kung nasaan ang iyong mga kaibigan at alam nila kung nasaan ka, makipag-ugnay, makipag-ugnay sa mata, at bantayan ang bawat isa.Tutulungan ka ng iyong mga kaibigan kung nahahanap mo ang iyong sarili na nabagabag at kaya mo rin. Huwag iwanang mag-isa ang iyong kaibigan sa mga bagong kakilala, lalo na kung mayroong alkohol sa isang pagdiriwang.

6. 

   Panatilihing ligtas sa bar. Napakaingay ng bar kaya baka hindi marinig ng ibang tao na tumatawag ka para sa tulong. Kung pupunta ka sa bar, palaging magdala ng isang pangkat ng mga kaibigan, sabay na pumunta sa banyo at tiyakin na alam nila kung nasaan ka.

7. 

   Maging determinado. Kung may gumugulo sa iyo, hilingin sa kanila na lumayo. Hindi kailangang maging magalang sa isang tao na sadyang hinihingi ito kapag hindi mo nais. Gawin itong malinaw sa tao na nagpapasalamat ka, ngunit hindi ka nagpapasalamat, hindi ka interesado. Mas mahirap kung ito ay isang taong kakilala o pinapahalagahan mo, ngunit magagawa mo pa rin ito. Kapag ang tao ay nagpahayag ng isang malinaw na opinyon, ang tao ay malamang na hindi na mag-abala sa iyo.

8. 

   Panatilihing lihim ang personal na impormasyon. Huwag ipakita ang iyong impormasyon sa iba o isapubliko ito sa internet. Gayundin, mag-ingat sa pagpupulong sa isang taong kakilala mo sa internet. May maliit na mabuting dahilan upang gumawa ng appointment upang makita ang isang tao na hindi pa nakikilala nang personal dati, o na nagmumungkahi na makilala ka habang nag-aalangan ka. Kung kinakailangan upang makilala ang taong ito, magdala ng isang tao, marahil isang mas matandang kaibigan, at dapat na magtagpo sa isang pampublikong lugar.

9. 

   Palaging singilin nang buo ang iyong telepono. Huwag lumabas na may mababang baterya. Ang iyong telepono ay maaaring maging iyong lifeline, ito man ay para sa pagtawag sa pulisya o pagtawag sa isang kaibigan para sa tulong. Tandaan na singilin ang iyong telepono bago lumabas sa gabi, mag-isa man o kasama ang isang kaibigan. Maaari mo ring ugaliing magdala ng charger sa iyo kung madalas mong kalimutan na singilin ang iyong telepono. anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Manatiling ligtas kapag nag-iisa

1. 

   Mag-ingat sa paggamit ng teknolohiya kapag nag-iisa. Mangyaring maunawaan: ikaw hindi dapat Ihinto ang kasiyahan sa iyong buhay o gawin ang gusto mo dahil natatakot kang atakehin o panggahasa sa iyo. Kung nais mong tumakbo habang nakikinig ng musika sa iyong iPod, okay lang, maging mas maingat, palaging tumingin sa paligid at tumakbo kung saan dumaan ang mga tao. Kung naglalakbay ka nang mag-isa sa garahe o madilim na paradahan, ituon ang iyong patutunguhan sa halip na maglaro kasama ng iyong iPod o iPhone.
   • Ang mga mang-atake ay madalas na target ang pinakamahina ng biktima. Hindi ka gaanong inaatake ng pagiging alerto at may layunin, at kabaliktaran kung naglalakad ka habang nagtetext at hindi binibigyang pansin kung saan ka pupunta, o nakikinig sa iyong bagong paboritong kanta. sa iPod.

2. 

   Alamin na maniwala sa intuwisyon. Kung sa tingin mo ay hindi komportable o hindi sigurado mas mainam na umalis at humingi ng tulong. Gamitin ang iyong intuwisyon at bigyang pansin ang mga damdamin panginginig. Kung naglalakad ka mag-isa at biglang nakasalubong o nakakita ng isang tao na pinaparamdam sa iyo na hindi ligtas, baguhin ang iyong aksyon nang mabilis hangga't maaari. Kung sa tingin mo ay hindi ligtas, mahalaga na manatiling kalmado at mabilis na lumipat sa iba.
   • Kung naglalakad ka sa isang madilim na kalye at nararamdaman mong may sumusunod sa iyo sa likuran, lumipat sa kalye upang makita kung ang taong ito ay sumusunod. Kung gayon, lumipat malapit sa gitna ng kalsada (huwag lumayo nang malayo upang maiwasan ang matamaan ng kotse) upang makita ng paparating na sasakyan, tulungan ka at takutin ang inilaan na umaatake. .

3. 

   Huwag gupitin ang iyong buhok upang matigil lamang ang nanghahalay. Tiyak na maraming mga tao ang magsasabi sa iyo na ang mga nanggahasa ay madalas na target ang mga kababaihan na may mahabang buhok o ponytail sapagkat madali silang hawakan. Nangangahulugan ba ito na dapat kang magkaroon ng isang bob cut upang malimitahan ang peligro ng panggagahasa? Syempre hindi. (Maliban kung nais mong magkaroon ng maikling buhok). Huwag hayaan ang peligro ng panggagahasa na makaapekto sa iyong hitsura at huwag sisihin ang iyong sarili para sa pag-akit ng isang masamang tao.

4. 

   Huwag baguhin ang iyong estilo ng pananamit upang maiwasan ang peligro ng panggagahasa. Maraming tao ang nagsasabi na madali itong panggahasa kung magsuot ka ng mga damit na madaling matanggal o "putulin" gamit ang gunting. Kasama sa mga ganitong uri ng pananamit ang manipis na mga palda, malambot na mga palda ng cotton at iba pang magaan, maikling istilo ng damit. Sasabihin nila na ang pagsusuot ng oberols, jumpsuit (body suit) at romper (maikling body suit) ang pinakamahusay, kasama ka ring magsuot ng buckle pants sa halip na shorts. Sasabihin din nila na ang paggamit ng mga sinturon upang ma-secure ang mga damit, ang paggawa nito ay makakatulong na ihinto ang mga nanggahasa, at marami pa. Habang ang mga tip na ito ay hindi ganap na mali, hindi mo kailangang magsuot ng napakalaking oberols, sapatos na may mataas na takong, o isang buong suit ng diving upang maiwasan ang panggagahasa. Kung sabagay, nasa sa iyo kung ano ang gusto mong isuot at hindi mo dapat isipin na ang pagsusuot ng magaan na damit ay gagawin kang "mas madaling kapitan" sa panggahasa.
   • Sinabi din ng ilang tao na ang seksing damit ay mag-aanyaya sa mga nanggahasa. Lumayo sa gayong hindi makataong pag-iisip hanggang sa maaari.

5. 

   Magdala lamang ng isang proteksiyon na sandata kapag alam mo kung paano ito gamitin. Tandaan, ang anumang "sandata" na maaaring saktan ang iyong mang-atake ay maaaring gumana laban sa iyo kung hindi mo alam kung paano ito gamitin. Kung balak mong magdala ng isang pistola, kumuha ng isang klase sa kung paano ito gamitin, regular na magsanay sa saklaw ng pagbaril at mag-apply para sa isang lisensya sa baril; Kung nagdadala ka ng isang kutsilyo, kumuha ng kurso upang masulit ito. Tandaan, ang isang payong o pitaka ay maaari ding magamit bilang sandata laban sa isang umaatake na may maliit na peligro na saktan ka.

6. 

   Sumigaw, sumigaw at akitin ang atensyon ng iba. Ang mga umaatake ay madalas na handa na magplano. Basagin ang planong iyon sa pamamagitan ng paglaban tulad ng isang galit na pusa at sumisigaw ng malakas. Maaari ka ring bumili ng isang maliit na aparato ng personal na alarma na may disenyo na kahawig ng isang granada, na kapag ang pag-jerk sa metal na pin ay magpapalabas ng isang tunog ng sirena tulad ng sirena ng kotse.

7. 

   Sumigaw ng "Mangyaring tawagan ang 113" (o 911 kung nasa Amerika ka). Ang pagsigaw na katulad nito ay kapwa takutin ang umaatake at akitin ang atensyon ng iba. Kapag sumigaw ka para sa isang tawag sa pulisya, ang mga tao sa paligid ay madalas na tumatakbo upang tumulong. Nagmumungkahi din ang mga pag-aaral ng isang mabisang diskarte: ituro sa isang tukoy na tao sa kalye at sabihin na "White shirt mangyaring tulungan ako! Inaatake ako ng taong ito ...". Pag-usapan lamang at ituro ang iyong katawan para sa tulong.
   • Ipinakita rin ng ilang mga pag-aaral na kapag sumigaw ka ng "Sunog!" Sa halip na "I-save mo ako" o "Tumawag sa 113", mas madali itong maakit ang pansin ng mga naglalakad. Maaari mo ring subukan ang pamamaraang ito, ngunit maraming tao ang nag-iisip na mahirap tandaan kung kailan mo kailangan tumawag sa apoy sa halip na tumawag para sa tulong.

8. 

   Kumuha ng isang pangunahing klase sa pagtatanggol sa sarili. Kung nasa US ka, maaari kang kumuha ng isang kurso sa pag-kompromiso sa sarili na tinatawag na Rape Aggression Defense (RAD). Suriin ang iba pang mga katulad na programa o kurso sa iyong lugar. Ang mga kursong ito ay magtuturo sa iyo ng iba't ibang mabisang pag-atake, mula sa pagsipa hanggang sa pag-hook ng mga mata ng iyong kalaban. Gamit ang mga kasanayang ito sa kamay, mas magiging ligtas ka kapag naglalakad mag-isa sa gabi.

9. 

   
   
   Alamin kung paano "SING" pagtatanggol sa sarili. Ang SING ay nangangahulugang Solar Plexus (tiyan) -Instep (instep) -Nose (ilong) -Groin (singit), ito ang apat na puntos na dapat mong ituon sa pag-atake habang nakayakap mula sa likuran. Gamitin ang iyong siko upang matumbok ang iyong tiyan, gamitin ang lahat ng iyong lakas upang maapakan ang binti, kapag binitawan ng kalaban ang braso, umikot ka gamit ang iyong kamay upang maabot ang ilong at sa wakas sa unan sa singit ng kalaban. Ang Attacker ay masindak nang sapat para makatakas ka.

10. 

    
    
    Mapagpasya ang pagpasok sa bahay. Hindi ka dapat mag-ikot sa iyong sasakyan o tumayo sa tabi ng daan na hinahampas ang iyong mga bag. Lumabas ng kotse kasama ang lahat ng kinakailangang mga item. Ugaliing mag-ingat sa pagpasok sa isang bahay o kotse, dahil ang isang tao ay madaling maitulak ka sa loob at mai-lock ang pinto. Kailangan mong tumingin ng mabuti sa paligid; Hawakin ang mga susi at tingnan ang paligid bago buksan ang pinto.

11. 

    
    
    Layunin mo. Kapag naglalakad, panatilihing tuwid ang iyong katawan, ang mga mata ay nakatingala; Pag-isipan ang pagkakaroon ng dalawang malalaking cheetah na nag-escort sa iyo sa magkabilang panig, parang walang katuturan ngunit ito ay magiging mas tiwala ka. Madalas na target ng mga umaatake ang mga taong sa palagay nila ay walang kalaban-laban. Kung lilitaw kang mahina o hindi sigurado kung saan ka pupunta, madali itong makuha ang kanilang pansin. Kahit na ikaw ay nawala, huwag ipakita na ikaw ay nawala.

12. 

    Magbayad ng pansin at iwanan ang pagkilala. Ang mga marka tulad ng isang malaking kagat sa mukha, mga mata na may pasa, malalim na mga gasgas sa mga binti, butas sa katawan, atbp ay madaling makita, tulad ng hindi malilimutang mga tattoo, atbp. Gumanti nang marahas, na tina-target ang mga mahihinang punto ng umaatake tulad ng mga mata (malakas na poking), ilong (nakataas ang mga kamay at malakas na tama ang paghampas mula sa ibaba), pagbaba (mahigpit na hawakan at clenching o pagsuntok nang husto) atbp. upang gawing abala ang kamay ng kalaban mula sa pagsuntok o pagkontrol at maaari kang makatakas.
    • Kung hindi ka makakatakas, bigyang pansin ang iyong paligid at mag-iwan ng landas kung maaari mo. Maraming mga gumahasa ay naaresto dahil ang kanilang mga biktima ay nag-iwan ng mga kilalang marka tulad ng mga marka ng ngipin, kuko o DNA sa kanilang sasakyan o sa silid kung saan sila ay ginahasa.

13. 

    Makipag-ugnay sa mata sa isang tao na maaaring isang umaatake sa iyo. Ang isang magsasalakay ay hindi maglalakas-loob na kumilos kung sa palagay niya ay maaaring malinaw siyang makilala. Maaari kang matakot at iyon ang huling bagay na nais mong gawin, ngunit ang pakikipag-ugnay sa mata sa tao ay makakatulong na mapanatiling ligtas ka. anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Proteksyon para sa iba

1. 

   Huwag matakot makagambala. Ang pagtulong sa iba ay kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa panganib na maganap ang panggagahasa. Hindi laging madaling makagambala sa mga nakakainis na sitwasyon, ngunit sulit na subukan kung may pagkakataon kang ihinto ang krimen sa panggagahasa.

2. 

   Abangan ang isang tao na maaaring maging biktima. Halimbawa, sa isang pagdiriwang at nakikita ang isang tao na lumalapit sa isang lasing na kaibigan, lapitan ito at linawin na binabantayan mo siya. Maghanap ng isang dahilan upang makagambala sa sitwasyong ito.
   • "Dinala kita ng tubig".
   • "Kailangan mo bang lumabas at magpahangin?"
   • "Okay ka lang ba? Kailangan mo ba ako sa paligid?"
   • "Magaling ang kantang ito! Sumayaw tayo."
   • "Naiwan ang sasakyan ko. Kailangan mo ba akong mag-uwi?"
   • "Hoy Lan! Oh God matagal na, kumusta ka sa mga araw na ito?" (Gumagana ito kahit para sa mga hindi kilalang tao. Maliban kung sila ay masyadong lasing at hindi nauunawaan ang anupaman, masaya silang kikilos sa iyo upang putulin ang maninila na iyon.)

3. 

   Kausapin ang isang tao na maaaring isang manggagahasa. Maaari mong harapin o simpleng makagambala sa tao.
   • "Iwanan mo siya. Hindi siya makatayo nang mag-isa. Ihahatid mo siya at ako sa bahay."
   • "Hoy, sinabi niya hindi. Malinaw na hindi siya interesado rito."
   • "Paumanhin ngunit mukhang hinihila ang iyong sasakyan."

4. 

   Humingi ng suporta kung kailangan mo ng tulong. Ilang mga tao lamang ang naroon upang pigilan ang sinumang magtangkang gumawa ng panggagahasa.
   • Ipaalam sa may-ari ng partido o ng barista kung ano ang nangyayari.
   • Ipunin ang iyong mga kaibigan (maging ang iyong mga kaibigan o kaibigan ng isang taong dumating sa pagdiriwang).
   • Tumawag sa seguridad o pulis.

5. 

   Kaguluhan. Kung hindi mo alam kung ano pa ang gagawin, maaari kang makahanap ng isang paraan upang i-pause ang party. Patayin ang ilaw o patayin ang musika, makagagambala o makakapahiya sa inilaan na panggagahasa, at mapapansin ng mga tao na mayroong mali.

6. 

   Huwag iwanan ang iyong mga kaibigan. Kung sasama ka sa isang kaibigan, huwag umuwi nang wala sila. Ang pag-iisa sa tao na may mga bagong kakilala o kumpletong mga hindi kilalang tao ay inilalagay sila sa isang mahina na posisyon, lalo na sa alkohol o droga sa isang pagdiriwang.
   • Bago umalis, hanapin ang iyong kaibigan at tingnan kung okay lang siya. Huwag iwanan ang pagdiriwang maliban kung sigurado kang ligtas siya at makakauwi nang walang gulo.
   • Kung ang iyong kaibigan ay tila lasing o malapit na maglasing, subukang akitin siya na umalis. Kung tatanggi siya, manatili at maghintay hanggang sa gusto niyang umuwi.

7. 

   Makipag-ugnay upang matiyak na ang lahat ay ligtas na makakauwi. Ang simpleng pagpapadala ng mga mensahe sa bawat isa sa kanilang pag-uwi ay mahusay ding paraan upang maprotektahan ang bawat isa. Halimbawa, kung nahuhuli ka sa kape at ang isang kaibigan ay kailangang sumakay sa bahay sa gabi, mag-text at tawagan ang bawat isa sa kanilang pag-uwi. Kung hindi mo nakikita ang ibang tao na tumutugon, suriin upang makita kung okay sila.

8. 

   Magsalita kung alam mong may gumagahasa sa isang tao. Kung ang iyong kaibigan ay nakikipagdate sa isang taong alam mong isang nanggagahasa, sabihin sa iyong kaibigan. Kahit na isang alingawngaw lamang na ang taong ginahasa ang isang tao o alam na sigurado, hindi mo dapat hayaan ang taong ito na saktan ang iba.
   • Kung ikaw ang taong inatake ng taong iyon, nasa sa iyo kung nais mong "ibalik" sa publiko ang taong iyon o hindi. Oo naman, ang pagpunta sa publiko ay isang napaka matapang na kilos, ngunit ang iyong buhay ay maaapektuhan din ng desisyon na ito, kaya maraming tao ang pipiliing hindi magsalita.
   • Gayunpaman, kahit na ayaw mong mag-publiko, ang babala sa mga taong alam mong huwag sumama sa tao lamang ay makakatulong na maiwasan ang mga krimen sa panggagahasa.

9. 

   Mag-ambag sa pag-aalis ng kultura ng panggagahasa. Ito ay mahalaga para sa mga kababaihan at kahit na mas mahalaga para sa mga kalalakihan. Ang pag-iwas sa krimen sa panggagahasa sa huli ay nakasalalay sa pagtuturo sa mga tao tungkol sa panggagahasa at paglaban dito. Kahit na mayroon ka lamang mga kaibigan na kaibigan, huwag sabihin ang mga masasamang bagay tungkol sa mga kababaihan o gumawa ng mga biro sa panggagahasa. Kapag ang mga kalalakihan ay nakakakita ng ibang mga kalalakihan na nakikiramay sa mga kababaihan, may kaugaliang kumilos sila sa parehong paraan. anunsyo

Payo

• Tandaan kung paano mag-improvise: ang anumang bagay sa iyong katawan, tulad ng mga takong o susi, ay maaaring magamit bilang sandata.
• Huwag maliitin ang iyong mga kakayahan. Ang katawang tao ay may pambihirang lakas sa mga ganitong sitwasyon. Kapag napalabas ang adrenaline, hangga't hindi ka paralisado ng takot, mamamangha ka sa magagawa mo.
• Ang intuwisyon ay maaaring makatipid ng iyong buhay. Bigyang pansin ito. Ito ay tulad ng isang radar na maaaring maiwasan ang mga seryosong problema. Kung mayroon kang Premonition na ang isang tao o kung saan ay mapanganib, huwag pansinin ang pakiramdam na iyon.
• Ang hitsura ng mga nanggahasa ay hindi kinakailangan na kapareho ng mga kriminal. Maaari silang magmukhang napaka-ordinaryong, maayos na maayos, maligaya, bata, atbp. Maaaring hindi sila mukhang malupit o mukhang masama. Maaari silang maging iyong boss, isang guro, kapitbahay, kasintahan, kasintahan, o kamag-anak.
• Ang mga kahinaan ng katawan ay namamalagi sa isang tuwid na linya: mga mata, ilong, bibig, lalamunan, sa ilalim ng buto-buto, dibdib (kung babae), tiyan, genital area, tuhod at instep.
• Sa lalong madaling panahon na makakaya mo, ilagay ang isang malakas na unan sa katawan ng umaatake upang pansamantalang maparalisa siya at mayroon kang mahalagang oras upang makatakas.
• Sigaw. Mangyaring sumigaw nang buong lakas. Kung maaari, sumigaw ka sa magsasalakay upang mabingi siya sandali. Maliban kung ang umaatake ay gumagamit ng isang nakakatakot na sandata, pabayaan mo lang ito kung binantaan ka nila na huwag tumawag. Tumawag ng "I-save mo ako, may isang gumahasa!", O isang bagay tulad ng "Tumawag sa pulisya, may isang gumahasa sa akin!"
• Kapag nasa bahay, panatilihing ligtas sa pamamagitan ng hindi pinapasok ang mga hindi kilalang tao sa iyong tahanan. Kung ito ay isang tagapag-ayos o isang operator atbp, hilingin sa kanila na ipakita sa iyo ang ID card at espesyal na sasakyan. Kung hindi ka nila tinitingnan ng mata, magkaroon ng ID ng empleyado, magmaneho ng sasakyan na may pangalan ng kumpanya, o magsuot ng uniporme, kahina-hinala pa ring kilos. Hilingin sa kanila na maghintay sa labas at tawagan ang kumpanya upang makipag-ugnay sa iyo muli o maaari mong tawagan ang kumpanya upang mag-verify.
• Mag-ingat sa paglabas ng mag-isa sa gabi. Kung kinakailangan na lumabas sa gabi, pumunta sa isang naiilawan, masikip na lugar, maglakad sa pangunahing kalsada at samahan ng hindi bababa sa isang iba pang tao. Magkaroon ng isang cell phone sa telepono upang tumawag kung kinakailangan at, kung mayroon man, hawakan ang susi sa kabilang kamay bilang sandata.
• Mag-ingat sa pag-iwan ng isang pagdiriwang o konsyerto, atbp. ang mga mandaragit ay madalas na naghihintay sa kung saan kapag natapos ang mga kaganapang ito sapagkat madalas itong huli at ang biktima ay madaling maatake.
• Kung balak mong maglakbay nang mag-isa, sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong mga plano, saan ka pupunta at kung kailan ka babalik. Dapat mo ring sabihin sa kanila kung ano ang iyong isinusuot at kung ano ang iyong kinuha upang matulungan ang mga awtoridad na makita kung may mali.
• Kung sa tingin mo ay may sumusunod sa iyo, sabihin sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang, tulad ng magulang o guro. Maaari ka nilang tulungan.

Babala

• Ang katotohanan na ang pagbaril sa isang walang armas na mananakop ay maaaring maglagay sa iyo sa mas maraming panganib (ang bilangguan ay isang mapanganib na lugar). Lamang kapag nasa panganib ka sa iyong buhay o malubhang nasugatan pinapayagan kang gumamit ng isang handgun upang atakein ang iba. Ang pagiging panggahasa ay maaaring makapinsala sa damdamin, ngunit bihirang mapanganib sa buhay. Ipinapakita ng istatistika na mas mababa sa 0.01 (1/100% - 1 sa 10,000)% ng sekswal na pang-aabuso o tangkang pang-aabusong sekswal na sanhi ng pagkamatay ng biktima. Mayroong mga mamamatay-tao na pumukaw sa opinyon ng publiko, ngunit ito ay ilan lamang sa mga nakahiwalay na kaso.
• Kailangan mong sundin ang mga batas sa lokal na baril.
• Tiyaking ang kotse ay laging puno ng gasolina. Kailangan mong maging makatotohanang at hindi kailanman gawin ang panganib. Kung pupunta ka sa malayo, laging bantayan ang antas ng gasolina sa iyong sasakyan at huminto upang muling punan kung posible.
• Kung pinili mong magtaglay at gumamit ng shotgun, kailangan mong maunawaan na maaari itong mapanganib, lalo na kung hindi nagamit at maayos na naimbak. Palaging i-lock ang lock ng kaligtasan upang matiyak na ang armas ay hindi makontra, kahit na ito ay isang aksidente (napakahalaga nito kung may mga bata sa bahay). Magbigay ng kaalaman sa paglilinis at pagpapanatili ng baril upang palagi itong gumana nang maayos sa oras ng pangangailangan.
• Kung mayroon kang isang pistol, mayroon ka lamang kalahating segundo upang pag-aralan ang sitwasyon bago mo hilahin ang gatilyo. Kapag naitaas ang baril o nabuksan ang baril, magiging seryoso ang pag-atake. Kung sa palagay ng pulisya, tagausig o korte na wala kang magandang dahilan upang gumamit ng sandata ng pagpatay, nahaharap ka sa oras ng paglilitis at pagkabilanggo. Ang mga desisyon na gagawin mo sa kalahating segundo ay hahatulan sa loob ng maraming araw.
• Huwag itaas ang iyong baril. Kung wala kang isang magandang dahilan o handa na hilahin ang gatilyo upang talunin ang kalaban, huwag alisin ang iyong baril (sa pag-aakalang pinapayagan kang lihim na magdala ng sandata). Ang pulisya lamang ang pinapayagan na gumamit ng puwersa laban sa mga hinihinalang kriminal at gumamit ng baril para sa pananakot nang hindi nilalayon na agad na hilahin ang gatilyo, at hindi ka. Walang obligasyong sumuko ang pulisya. Dapat kung maaari.
• Tamang kamalayan sa mga biktima at panggagahasa. Ang nag-iisang responsable para sa pag-atake ay ang salarin. Kung inaatake ka, anuman ang gawin mo o wala, hindi mo ito kasalanan.