Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang hindi ginustong paglaki ng buhok ay maaaring maging hindi komportable o nakakahiya, ngunit ito ay isang medyo karaniwang problema. Ang sobrang labis na buhok ng katawan ay maaaring maging namamana o iba pang mga kondisyon, tulad ng hirsutism na sanhi ng mataas na antas ng mga androgens ng hormon. Sa kabutihang palad, mayroong isang bilang ng mga therapies at mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong subukang bawasan ang paglaki ng buhok sa iyong katawan at gawing hindi gaanong nakikita ang iyong buhok. Bago ka magsimulang gumawa ng biglaang pagbabago sa iyong diyeta o pagkuha ng mga pandagdag, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na ang mga therapies na ito ay ligtas para sa iyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pigilan ang labis na paglaki ng buhok sa katawan

1. 

   Sundin ang isang malusog na diyeta at ehersisyo upang mawala ang timbang at buhok sa katawan. Ang isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, na makakatulong sa pagbaba ng mga antas ng androgen, na maaaring maging sanhi ng labis na pagtubo ng buhok. Dapat kang manatili sa isang balanseng diyeta at subukang mag-ehersisyo ng 3-4 araw sa isang linggo nang hindi bababa sa 30 minuto bawat oras para sa malusog na pagbawas ng timbang.
   • Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng biglaang pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay upang maging ligtas.
   • Ituon ang pansin sa mga mapagkukunan ng sandalan na protina tulad ng manok at tofu, buong butil, at maraming prutas at gulay.
   • Iwasan ang mga naproseso na pagkain at inuming may asukal tulad ng tubig na soda.

2. 

   
   
   Uminom ng mint tea. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang peppermint tea ay may epekto ng pagbaba ng mga antas ng androgen sa katawan, isang kadahilanan na maaaring maging sanhi ng hirsutism. Maaari kang bumili ng sariwang mint tsaa o dahon ng mint, matarik sa 1 tasa (240 ML) ng kumukulong tubig sa loob ng 3-5 minuto, pagkatapos ay salain ang mga dahon ng tsaa at inumin.
   • Subukan ang pag-inom ng mint tea 1-2 beses sa isang araw upang makita kung epektibo ito sa pagbawas ng paglaki ng buhok sa katawan.

3. 

   
   
   Kumain ng iba't ibang mga produktong toyo. Naglalaman ang toyo ng mga phytoestrogens, na katulad ng estrogen sa katawan. Ang labis na paglaki ng buhok sa katawan ay maaaring sanhi ng sobrang mababang antas ng estrogen sa katawan, kaya't makakatulong ang pagkain ng mga produktong toyo tulad ng edamame, soy milk, o soy sandwich. nadagdagan ang antas ng estrogen.
   • Subukang magdagdag ng mga produktong toyo ng hindi bababa sa isang pagkain bawat araw.

4. 

   
   
   Uminom ng mga tabletas sa birth control upang babaan ang antas ng androgen kung ikaw ay isang babae. Ang oral contraceptive pill, na tinatawag ding pill ng birth control, ay ipinakita upang mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan.Ang estrogen ay natatanggal sa androgen, isang kadahilanan sa labis na paglago ng buhok. Kung plano mong kumuha ng mga tabletas para sa birth control, magpatingin sa iyong doktor para sa isang reseta.
   • Huwag kumuha ng mga tabletas para sa birth control nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ligtas ito.

5. 

   Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na kontra-androgen. Gumagana ang mga gamot na kontra-androgen upang mabawasan ang dami ng androgen hormon, sa gayon mabawasan ang buhok sa mukha at katawan. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na kontra-androgen upang malaman kung sila ay ligtas at epektibo para sa iyo.
   • Kung ikaw ay isang transgender na babae, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ang mga gamot na kontra-androgen ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Tatalakayin ng iyong doktor ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa iyo.

6. 

   Kumuha ng mga pandagdag sa bitamina D. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng 50,000 IU ng bitamina D bawat 2 linggo ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Suriin sa iyong doktor ang tungkol sa mga suplemento ng bitamina D upang matiyak na ito ay ligtas at upang magamit ang tamang dosis sa bote ng gamot upang maiwasan ang mga epekto.
   • Kasama sa mga epekto ng mga pandagdag sa bitamina D: kahinaan ng kalamnan, pagkalito, matinding uhaw, pagduwal, at pagkapagod.
   • Nakakaapekto rin ang bitamina D sa mga antas ng asukal sa dugo, kaya kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin, lalo na kung mayroon kang diyabetes.

7. 

   Subukang babaan ang iyong mga antas ng androgen na may isang peony supplement (peony extract). Ang Peony ay ginagamit sa tradisyunal na gamot na Intsik at maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng androgen sa katawan. Ang dosis ng peony ay nakasalalay sa iyong edad, kalusugan at iba pang mga kondisyon, kaya't dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin.
   • Maaari kang bumili ng mga pandagdag sa peony sa isang tindahan ng pagkain na pangkalusugan o mag-order sa kanila sa online, ngunit tiyaking tanungin ang iyong doktor tungkol sa tamang dosis.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Permanenteng pagtanggal ng buhok sa katawan

1. 

   Gumamit ng electrolytic hair pagtanggal para sa permanenteng pagtanggal ng buhok. Ang electrolysis ay isang paraan ng pagpasok ng isang maliit na karayom ​​sa hair follicle upang sugpuin ang mga hair follicle na may kasalukuyang elektrisidad at maiwasan ang paglaki ng buhok. Ang therapy na ito ay karaniwang angkop para sa isang maliit na paggamot sa lugar, ngunit ang mga mas malalaking lugar ng balat ay maaari ring hawakan ng maraming mga sesyon. Maghanap ng isang kwalipikadong propesyonal sa iyong lugar at gumawa ng isang tipanan upang simulan ang paggamot.
   • Sa US, nagkakahalaga ang isang sesyon ng electrolysis ng humigit-kumulang na $ 50 - $ 125 sa isang oras, at maaaring kailanganin mo ng 8-12 session ng pagtanggal ng buhok.
   • Ang balat ng post-treatment ay maaaring namamaga at naiirita, ngunit dapat itong mawala sa loob ng ilang araw. Ang mga moisturizing lotion ay maaaring paginhawahin ang balat at maiiwasang matuyo.
   • Kung mayroon kang isang hormonal disorder, tulad ng polycystic ovary syndrome o hirsutism, makakatulong ang paggamot na ito, ngunit maaaring tumaas muli ang buhok kapag huminto ka sa paggamot.

2. 

   Gumamit ng laser hair removal bilang isang hindi gaanong masakit at murang pagpipilian. Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay mas mabilis kaysa sa electrolysis, ngunit ang buhok ay maaari pa ring lumaki sa pagitan ng mga paggamot. Karaniwan, kakailanganin mo ang 4-6 na mga sesyon ng mga session na may puwang ng ilang linggo para sa isang kapansin-pansin, pangmatagalang resulta. Maaari kang maghanap para sa isang dermatologist o isang therapist sa balat na nagbibigay ng mga serbisyo sa pagtanggal ng buhok sa laser o humingi ng mga referral mula sa iyong doktor.
   • Ang average na gastos ng isang sesyon ng pagtanggal ng buhok sa laser sa US ay humigit-kumulang na $ 285, at kadalasan ay magdadala sa iyo ng 4-6 na session upang alisin ang 80% ng buhok.
   • Sa panahon ng laser therapy, ang natural na paglago ng buhok ng iyong katawan ay bababa, ngunit maaari kang makaranas ng ilang mga epekto tulad ng tuyong balat, pangangati ng balat, o nasusunog na sakit. Gayunpaman, ang karamihan sa mga epekto ay nawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw.
   • Ang pagtanggal ng buhok sa laser ay maaaring permanenteng magtanggal ng ilang mga lugar ng katawan, ngunit sa ilang mga kaso ang buhok ay maaaring muling tumubo pagkatapos ng pagtigil sa paggamot.

3. 

   Mag-apply ng eflornithine hair removal cream upang maiwasan ang paglaki ng buhok. Ang Eflornithine ay isang gamot na ginamit upang mabagal ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng isang natural na enzyme sa balat na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Ang epektong ito ay maaaring makapagpabagal ng paglaki ng buhok at gawing mas payat at magaan ang umiiral na buhok. Maaari mong bawasan ang paglaki ng buhok sa katawan kung magpapatuloy kang gumamit ng cream.
   • Ang eflornithine cream ay nagkakahalaga ng halos $ 200 at magagamit lamang ito sa pamamagitan ng reseta.
   • Kasama sa mga epekto ng eflornithine cream ang: pamumula, pantal, sakit ng ulo, nasusunog na balat, o nangangati.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Pagbutihin ang kondisyon ng buhok sa katawan

1. 

   Mag-ahit upang pansamantalang alisin ang buhok. Ang pag-ahit ay isang simple at mabisang paraan upang alisin ang buhok sa katawan. Bagaman napapabalitang ang pag-ahit ay magpapalaki ng buhok nang mas makapal at mas mabilis, walang ebidensya sa agham na mai-back up ito. Mag-apply ng shave cream sa lugar ng balat na ahit at gumamit ng isang labaha na idinisenyo upang ahitin ang iyong katawan upang mabawasan ang pangangati. Mag-ahit sa direksyon ng paglaki ng buhok upang mas madaling maputol at mabawasan ang peligro ng paggupit ng balat.
   • Ang pag-ahit ay makakatulong na mabawasan ang dami ng buhok sa balat habang hinihintay mo ang iba pang paggamot na gumana.
   • Ang pag-ahit ay maaaring humantong sa mga naka-ingrown na buhok, ngunit maiiwasan mo ito sa pamamagitan ng pagpahid ng iyong balat ng sabon o shower gel bago mag-wax o mag-ahit upang hilahin ang buhok mula sa follicle.

2. 

   Wax wax upang alisin ang buhok at mabawasan ang paglago ng buhok. Ang paghilo ay maaaring maging masakit, ngunit talagang epektibo ito sa pagbawas ng paglaki ng buhok sa katawan. Ang buhok ay aalisin sa ugat, kaya't ang muling pagkabuhay ng buhok ay magiging mas payat, magaan at mas mabagal. Maaari kang bumili ng waks upang matunaw ang iyong sarili sa bahay o pumunta sa isang salon para sa propesyonal na pagtanggal ng buhok.
   • Kung tinatahak mo ang iyong sarili sa bahay, gumamit ng matapang na waks upang alisin ang buhok sa mga sensitibong lugar tulad ng mukha, kili-kili, at bikini area. Maaaring gamitin ang soft wax sa iba pang mga lugar ng balat tulad ng mga binti, likod, dibdib at braso.
   • Maaari kang bumili ng microwave heating wax at bumili ng mga tela ng teyp sa mga pangunahing tindahan. Maaari ka ring bumili ng mga waxed wax strip kung hindi mo nais na matunaw ang waks mismo.
   • Waxing bawat 2 linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
   • Huwag gumamit ng waxed wax sa napinsalang balat. Kung mayroon kang bukas na sugat, tagihawat o impeksyon sa balat, hintaying gumaling ang sol.
   • Ang wax waxing ay maaaring humantong sa pagkawalan ng kulay kung mayroon kang mas madidilim na balat.

3. 

   Mag-pluck ng buhok gamit ang tweezers. Gumamit ng mga sipit upang kunin ang bawat buhok o bisitahin ang isang salon o esthetician para sa propesyonal na pagtanggal ng buhok. Ang pamamaraang pag-aalis ng ugat ay magpapabagal sa paglaki ng buhok at magpapabuti sa buhok ng katawan.
   • Ang plucking ay maaaring maging masakit at nakakairita sa balat.

4. 

   Gumamit ng hair removal cream upang matunaw at magaan ang kulay ng buhok. Ang mga cream sa pagtanggal ng buhok ay naglalaman ng mga kemikal na natutunaw ang buhok sa ibabaw ng balat. Bagaman ang buhok ay maaaring tumubo nang bahagya nang mas mabilis kaysa sa waxing, ang buhok na muling paglago ay maaaring maging mas payat at magaan dahil sa mga epekto sa pagpapaputi na matatagpuan sa maraming mga cream sa pagtanggal ng buhok. Sundin ang mga direksyon sa pakete upang alisin ang buhok ng katawan.
   • Ito rin ay mas hindi gaanong masakit kaysa sa pag-wax at hindi inisin ang balat tulad ng pag-ahit.
   • Ang mga tanyag na tatak ng cream sa pagtanggal ng buhok ay kasama ang Nair, Veet, at Neomen. Maaari kang makahanap ng mga cream sa pagtanggal ng buhok sa department store o online.
   • Maaari ka ring bumili ng mga cream na espesyal na binalangkas para sa ilang mga lugar ng katawan tulad ng mukha, bikini area at mga binti.

5. 

   Pagpaputi ng buhok upang magaan ang buhok at mas mahirap makita. Gumamit ng isang pagpapaputi kit na partikular na idinisenyo para sa buhok sa katawan, at tiyaking hahanapin ang iyong tono ng balat at uri ng buhok. Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap at ilapat ang solusyon sa pagpapaputi alinsunod sa mga direksyon ng pakete upang magaan ang kulay ng bristles, gawing hindi gaanong nakikita ang buhok.
   • Ang pagpapaputi ay maaaring nakakairita kapag inilapat sa balat at maaaring maging sanhi ng pangangati, ngunit dapat umalis kung maglalapat ka ng moisturizing lotion sa loob ng ilang araw.
   • Ituon ang pag-apply sa pagpapaputi sa mga lugar na may maitim na buhok, tulad ng mga braso o binti.
   • Iwasan ang mainit na shower pagkatapos ng pagtanggal ng kulay ng buhok upang maiwasan ang tuyong balat.
   anunsyo

Payo

• Ang paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagdiyeta at pag-eehersisyo ay maaaring mabawasan ang dami ng hindi magandang tingnan na buhok sa katawan, bilang karagdagan sa pagbibigay ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Babala

• Huwag kumuha ng mga suplemento nang hindi kausapin muna ang iyong doktor upang matiyak na ligtas ito.