Nilalaman

• Mga hakbang

Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng makati ng maselang bahagi ng katawan sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Para sa ilang mga tao, maaaring ito ay isang maliit na problema na mawawala nang mag-isa, ngunit para sa iba maaari itong magpatuloy dahil sa sakit o allergy. Nakasalalay sa partikular na sanhi ng iyong pangangati sa ari, maaari mo itong gamutin sa bahay o mas mabuti na magpatingin sa doktor para sa propesyonal na paggamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 5: Pansamantalang pinapawi ang pangangati

1. 

   Gumamit ng isang malamig na siksik. Anuman ang sanhi ng iyong pangangati sa vaginal, maaari mong pansamantalang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng paglalapat ng isang malamig na siksik (halimbawa, paggamit ng isang tuwalya) sa labia.
   • Upang magamit ang isang malamig na siksik, maglagay ng malinis na tuwalya sa ilalim ng malamig, umaagos na tubig hanggang sa mabasa ito. Pagkatapos, pigain ang labis na tubig at ilapat ito sa iyong ari ng loob ng 5-10 minuto.
   • Siguraduhing hugasan nang husto ang mga tuwalya pagkatapos magamit. Kung nais mong ulitin ang malamig na siksik, gumamit ng bagong tuwalya.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang ice pack. Siguraduhing balutin ang ice pack sa isang malinis na tuwalya ng papel at huwag ilagay ito sa iyong genital area ng higit sa 20 minuto nang paisa-isa.

2. 

   
   
   Tanggalin ang mga nanggagalit. Ang mga nakakairita mula sa paglalaba ng sabong, sabon o iba pang mga produkto ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng ari. Ang paglipat sa hindi nagamit na detergent sa paglalaba at hindi paggamit ng tela ng pampalambot ay makakatulong na mapawi ang pangangati sa ari ng dulot ng mga alerdyi. Dapat mo ring gamitin ang banayad na mga produkto ng paglilinis upang alisin ang anumang mga potensyal na nanggagalit mula sa iyong shower gel.
   • Halimbawa, maaari kang gumamit ng sabon ng Dove bar o banayad na paglilinis ng balat sa Cetaphil.
   • Iwasang gumamit ng mga produktong naglilinis, tela, pulbos, o mga produktong may amoy upang maiwasan na maiirita ang iyong ari.

3. 

   
   
   Gumamit ng moisturizer. Ang mga cream na puno ng tubig o emulsified na pamahid ay maaaring mabili sa karamihan ng mga parmasya upang makatulong na mapawi ang pangangati ng ari. Tiyaking sundin ang lahat ng mga tagubilin para sa paglalapat ng cream / pamahid. Tandaan na ang mga produktong ito ay hindi makakatulong sa paggamot sa pinagbabatayan ng sanhi ng pangangati ng ari.

4. 

   Iwasang kumamot. Mapapalala lamang ng paggamot ang pangangati at gagawing mas kati. Ang gasgas ay maaari ring maging sanhi ng impeksyon kung ito ay sanhi ng isang luha, kaya iwasan ang paggamot sa lahat ng mga gastos.

5. 

   
   
   Tratuhin ang sanhi. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng paminsan-minsang pangangati ng puki at hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit kung nakakaranas ka ng matindi o paulit-ulit na pangangati, maaaring may ilang pangunahing dahilan. Mahalagang kilalanin ang sanhi upang matulungan ang paggamot sa impeksyon o upang makatulong na maiwasan ang pakikipag-ugnay sa sanhi ng pangangati.

Paraan 2 ng 5: Pigilan ang pangangati sanhi ng isang impeksyon sa lebadura

1. 

   Pag-diagnose ng impeksyon sa lebadura. Ang mga impeksyon sa lebadura ay paminsan-minsan ay mahirap makilala mula sa iba pang mga uri ng impeksyon, kaya't magpatingin kaagad sa iyong doktor kung hindi ka sigurado sa iyong diagnosis. Ang mga karaniwang sintomas ng impeksyon sa lebadura ay kasama ang pamamaga, isang nasusunog na pang-amoy, sakit sa ari, at isang walang amoy na paglabas ng ari (na maaaring likido o makapal at maputi ang kulay).
   • Kung may iba pang mga palatandaan ng paglabas ng ari, maaari kang magkaroon ng ibang impeksyon.
   • Ang mga babaeng buntis, kumukuha ng antibiotics, may diabetes o humina ng immune system ay mas mataas ang peligro para sa impeksyon sa lebadura.
   • Kung ikaw ay buntis at hinala na mayroon kang impeksyon, dapat mong makita ang iyong doktor para sa pagsusuri. Ang impeksyon ay maaaring makapinsala sa isang hindi pa isinisilang na sanggol kung hindi talaga ito impeksyon sa lebadura.

2. 

   Gumamit ng mga over-the-counter na produkto. Mayroong maraming mga vulvar cream at tablet na ginagamit upang gamutin ang mga impeksyon sa lebadura na ibinebenta sa karamihan ng mga parmasya. Ang mga produktong ito ay mabisa sa paggamot ng karamihan ng mga impeksyong lebadura.
   • Ang ilang mga produkto ay nangangailangan ng iba't ibang mga tagal ng paggamot. Kung mayroon kang isang paulit-ulit na impeksyon sa lebadura, pumili ng isang produkto na maaaring tumagal ng 7 araw.
   • Kung sa tingin mo ay masyadong hindi komportable, maghanap ng paggamot sa impeksyon ng lebadura na naglalaman ng mga sangkap na nakakabawas ng pangangati.
   • Ang butoconazole, clotrimazole, miconazole, at terconazole ay ilan sa mga pinakakaraniwang aktibong sangkap sa mga gamot na impeksyon sa lebadura, at lahat sila ay pinakitang epektibo sa pagharap sa impeksyong ito.

3. 

   Isaalang-alang ang mga kahaliling paggamot. Kung ang mga maginoo na gamot ay hindi gumagana o nais mong makahanap ng isang bagay na mas natural, maraming mga pagpipilian para sa iyo.
   • Gumamit ng isang boric acid suppository. Ang boric acid ay napaka epektibo sa pagpatay sa bakterya na nagdudulot ng impeksyon sa lebadura. Maaari kang bumili ng mga suppository ng boric acid sa karamihan sa mga tindahan ng pangangalaga ng kalusugan. Ganap na huwag magamot ang sarili ng impeksyong lebadura na may boric acid pulbos sapagkat ang pulbos ay nagpapalala ng pangangati. Tandaan na ang boric acid ay nakakalason, kaya huwag ibigay ito sa iba habang kumukuha ka ng boric acid.
   • Gumamit ng langis ng puno ng tsaa. Maaari mong gamutin ang isang impeksyon sa lebadura sa pamamagitan ng paggamit ng isang tampon (isang tubong tampon) na babad sa langis ng tsaa. Mag-ingat kapag ginagamit ang pamamaraang ito at alisin ang tampon kung hindi ito komportable. Kahit na ang langis ng puno ng tsaa ay pinaniniwalaang isang antifungal, kailangan ng higit pang pagsubok upang mapatunayan ang pagiging epektibo nito sa paggamot sa mga impeksyong lebadura.
   • Tratuhin ang impeksyon sa isang probiotic. Mayroong ilang katibayan na maaari mong labanan ang mga impeksyon sa lebadura sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng magagandang bakterya sa iyong katawan. Upang madagdagan ang dami ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, maaari mong ipasok ang mga Lactobacillus tablets (magagamit sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan) na direkta sa puki. Maaari mo ring pagalingin ang impeksyon sa pamamagitan ng pagkain ng probiotic-rich yogurt o paglalagay ng yogurt sa iyong ari. Tandaan na ang mga paggagamot na ito ay hindi kasing epektibo ng mga tradisyunal na pamamaraan at maaaring mas mahal.

4. 

   Malaman kung kailan makakakita ng doktor. Karamihan sa mga impeksyon sa lebadura ay maaaring magamot sa bahay, ngunit sa ilang mga kaso, magpatingin sa iyong doktor.Sa pangkalahatan, magandang ideya na magpatingin sa iyong doktor kung hindi ka pa nagkaroon ng impeksyong lebadura dahil maaaring maling kilalanin ang iyong sarili. Tingnan din ang iyong doktor kung ang iyong impeksyon sa lebadura ay hindi nagpapabuti pagkatapos ng paggamot.
   • Kung ang iyong impeksyon sa lebadura ay hindi tumugon sa mga over-the-counter na paggamot, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot sa bibig.
   • Ang impeksyon sa lebadura ay madalas na sinamahan ng isang makapal na puting paglabas ng ari. Kung ang paglabas ay medyo kulay-abo, madilaw-dilaw, o mala-bughaw, dapat mong makita ang iyong doktor, dahil maaaring hindi ito impeksyon ng lebadura.
   • Kung nais mong kumpirmahin ang isang impeksyon sa lebadura ngunit hindi mo nais na magpatingin sa iyong doktor, maaari kang bumili ng isang home test test kit, tulad ng Vagisil Screening Test, upang kumpirmahin ang diagnosis. Gayunpaman, kailangan mo pa ring makita ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa paggamot sa bahay.

5. 

   Pigilan ang mga impeksyong lebadura sa hinaharap. Habang hindi posible na maiwasan ang lahat ng mga impeksyong lebadura sa hinaharap mula sa pag-ulit, mayroong ilang mga paraan na makakatulong na mabawasan ang panganib ng impeksyong lebadura.
   • Huwag kumuha ng antibiotics kung hindi mo kailangan ang mga ito. Ang mga antibiotiko ay maaaring makagambala sa balanse ng bakterya sa puki, na nagdudulot ng impeksyong lebadura. Kahit na, kailangan mo pa ring uminom ng antibiotics kung kailangan mo talaga.
   • Magsuot ng cotton underwear.
   • Iwasang magsuot ng masikip na pantalon, medyas at damit na panloob.
   • Panatilihing tuyo ang lugar ng puwerta sa pamamagitan ng pag-alis agad ng mamasa-masa na damit at pag-iwas sa mga mainit na tub.
   • Kung kumukuha ka ng mga tabletas para sa birth control na naglalaman ng estrogen at may paulit-ulit na impeksyon sa lebadura, dapat mong isaalang-alang ang paglipat sa isang progestin-only na tableta o paggamit ng isang kahaliling pamamaraan ng birth control, dahil ang pagdaragdag ng mga antas ng estrogen ay maaaring maging sanhi ng impeksyong lebadura.

Paraan 3 ng 5: Pigilan ang pangangati sanhi ng bacterial vaginosis

1. 

   Magkaroon ng kamalayan ng iba pang mga sintomas. Ang iba pang mga sintomas ng bacterial vaginosis ay nagsasama ng nasusunog na pang-amoy, pamamaga, isang grey-white na paglabas, at isang malansa na amoy. Maaaring mayroon ka ng lahat, ilan o kahit wala sa mga sintomas na nakalista sa itaas.
   • Sa kasalukuyan, ang eksaktong sanhi ng bacterial vaginosis ay hindi pa natutukoy, ngunit ang ilang mga kababaihan ay madaling kapitan ng impeksyon sa ari kaysa sa iba. Maraming mga tao na nagkaroon ng bacterial vaginosis na babalik kahit isang beses sa isang taon. Maaaring ito ay dahil ang ilang mga kababaihan ay may mababang konsentrasyon ng natural na probiotics.

2. 

   Magpatingin sa iyong doktor. Hindi tulad ng impeksyon sa lebadura, ang bacterial vaginosis ay hindi maaaring mabigyan ng mabisang paggamot sa bahay. Upang gamutin ang impeksyon at mapawi ang iyong mga sintomas, dapat mong makita ang iyong doktor at uminom ng mga de-resetang gamot. Maaari kang magreseta ng gamot sa bibig, tulad ng Metronidazole o Tinidazole, o paggamit ng cream, halimbawa Clindamycin.
   • Upang mag-diagnose ng bacterial vaginosis, ang iyong doktor ay kailangang gumawa ng pelvic exam at isang vaginal smear upang suriin ang mga cell sa ilalim ng mikroskopyo. Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang strip upang suriin ang ph ng iyong puki.
   • Mahalagang makakuha kaagad ng paggamot kung ikaw ay buntis dahil ang bacterial vaginosis ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon.

3. 

   Pigilan ang mga impeksyon sa yeast ng vaginal mula sa pag-ulit. Habang walang paraan upang maiwasan ang pagbabalik ng lahat ng mga impeksyon, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang mga simpleng hakbang:
   • Iwasan ang pag-douching dahil maaari itong makagambala sa natural na balanse ng bakterya sa puki at humantong sa impeksyon.
   • Iwasan ang mga produktong may bango tulad ng mga sabon, tampon, at spray.
   • Nabawasan ang kasosyo sa sex. Bagaman ang dahilan ay hindi lubos na malinaw, ang mga babaeng nakikipagtalik sa maraming tao, kamakailan lamang ay nakipagtalik sa isang bagong tao o nakipagtalik sa mga kalalakihan ay nasa mas mataas na peligro na magkaroon ng isang bacterial vaginosis.
   • Patuyuin ang lugar ng ari pagkatapos maligo at iwasan ang mga hot tub.
   • Palaging punasan mula sa harapan hanggang sa likod pagkatapos gumamit ng banyo upang maiwasan ang pagkakaroon ng stool bacteria sa iyong puki.

Paraan 4 ng 5: Pigilan ang kati na sanhi ng isang impeksyong naipadala sa sex

1. 

   Alamin ang mga palatandaan ng babala ng isang impeksyon na nakukuha sa sekswal. Ang pangangati ng puki ay maaaring isang sintomas ng maraming mga sakit na nakukuha sa sekswal. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, o may iba pang dahilan upang isiping ikaw ay nahantad sa isang impeksyong naipadala sa sex, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor Tandaan na maaari kang makakuha ng impeksyon na nakukuha sa sekswal kahit na wala kang anumang mga sintomas.
   • Karaniwang sanhi ng Trichomoniasis ang pamumula ng puki, isang malakas na amoy, at isang dilaw na berde na ari ng ari.
   • Ang Chlamydia ay karaniwang walang mga sintomas ngunit maaaring maging sanhi ng hindi pangkaraniwang pagdurugo, paglabas ng ari, at sakit ng tiyan.
   • Ang gonorrhea ay madalas na nagdudulot ng madugo o makapal na paglabas ng puki, pagkabulok, pangangati ng anal, at sakit kapag umihi.
   • Ang herpes ay karaniwang sanhi ng mga pulang bugbog, paltos, o sugat sa paligid ng mga maselang bahagi ng katawan.
   • Ang HPV o warts ng genital ay madalas na sanhi ng maliliit, may kulay na kulugo malapit sa mga maselang bahagi ng katawan, na maaaring lumitaw sa mga kumpol.

2. 

   Magpatingin sa iyong doktor. Kung mayroon kang impeksyon na nakukuha sa sekswal, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa panggagamot. Kung hindi ginagamot, ang ilang mga impeksyon na nakukuha sa sex ay maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Samakatuwid, kailangan mong makita kaagad ang iyong doktor at uminom ng gamot alinsunod sa mga tagubilin.
   • Ang Gonorrhea, Chlamydia, Trichomoniasis, at syphilis ay maaaring magamot ng mga antibiotics. Nakasalalay sa impeksyon, ang iyong doktor ay maaaring magreseta alinman sa isang oral antibiotic o isang iniksyon.
   • Walang gamot para sa HPV, ngunit maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagpipilian sa paggamot upang makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga kulugo ng ari.
   • Ang herpes ay maaaring mapigilan ng mga gamot na antiviral upang mabawasan ang pag-flare, ngunit hindi ito mapapagaling at hindi matitiyak na ang isang taong nahawahan ay hindi mahahawa sa iba.

3. 

   Pigilan ang mga impeksyon sa hinaharap. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng impeksyon na nakukuha sa sex ay ang pagkakaroon ng ligtas na sex.
   • Ang iyong panganib na makakuha ng impeksyong naipadala sa sex ay pinakamababa kung wala kang sex o kung nakikipagtalik ka lamang sa isang taong walang karamdaman.
   • Kung nakikipagtalik ka sa higit sa isang tao, protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggamit ng condom kapag nakikipagtalik ka.

Paraan 5 ng 5: Pigilan ang makati na pang-amoy ng vaginitis na hindi sanhi ng impeksyon

1. 

   Maunawaan ang mga sanhi at sintomas. Ang hindi nakakahawang vaginitis ay ang pangkalahatang term para sa pangangati ng ari na hindi sanhi ng anumang uri ng impeksyon. Ang vaginitis ay maaaring may maraming mga sanhi, kabilang ang isang reaksiyong alerdyi, pangangati sa balat at kawalan ng timbang sa hormon.
   • Maaari itong maging mahirap makilala sa pagitan ng nakahahawa at hindi nakakahawang vaginitis. Ang mga impeksyon sa lebadura ay madalas na nalilito sa isang alerdyi sa detergent sa paglalaba. Samakatuwid napakahalaga na magpatingin sa iyong doktor kung hindi ka sigurado kung ano ang sanhi ng iyong mga sintomas. Kasama sa mga karaniwang sintomas ang nasusunog na sensasyon sa puki, paglabas ng puki, at sakit ng pelvic.

2. 

   Itigil ang paggamit ng mga potensyal na nakakainis na produkto. Ang pangangati ng puki ay maaaring sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa produktong ginagamit mo, tulad ng sabon o mga pampadulas.
   • Iwasang gumamit ng mga mabahong produkto kung sensitibo.
   • Kung ang pangangati sa vaginal ay bubuo kaagad pagkatapos magsimula ng isang bagong produkto, ihinto agad ang paggamit at iwasan ang mga produkto na may parehong sangkap.

3. 

   Kontrolin ang mga pagbabago sa hormon. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pangangati ng vaginal bago at sa panahon ng menopos dahil sa pagbawas ng estrogen. Upang maiwasan ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang estrogen cream, oral estrogen pill, o singsing sa vaginal estrogen.
   • Kung nakakaranas ka ng pagkatuyo ng vaginal sa panahon ng menopos, maaari mong bawasan ang pagkatuyo ng vaginal sa pamamagitan ng paggamit ng isang komersyal na vaginal moisturizer at isang pampadulas na puno ng tubig habang nakikipagtalik.

4. 

   Tratuhin ang mga problema sa balat. Sa ilang mga kaso, ang balat sa paligid ng puki ay maaaring maging iritado dahil sa isang problema sa balat. Sa kasong iyon, pinakamahusay na magpatingin sa isang dermatologist para sa paggamot.
   • Ang Vitiligo ay isang kondisyon na nagdudulot ng maputi, nangangaliskis na mga patch ng balat. Maaari itong gamutin sa pamamagitan ng reseta-lakas na steroid cream.
   • Ang eczema at soryasis ay maaari ding maging sanhi ng pangangati ng ari. Ang isang gynecologist o dermatologist ay maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong na makontrol ang mga kundisyong ito.